15 συμβουλές για να διατηρήσετε μια σχέση δυνατή και υγιή

Ομιλία ειδικού , Παντρεμένο ειδύλλιο | | , Copywriter & Writer
Επικυρώθηκε από
Ισχυρή σχέση
Διάδωσε την αγάπη

Η γιαγιά μου κάποτε μου είπε ότι μια σχέση είναι μια συνεχής δουλειά σε εξέλιξη όπου και τα δύο μέρη πρέπει να καταβάλλουν προσπάθεια μέρα με τη μέρα. Γέλασα και της είπα ότι το έκανε να ακούγεται σαν δουλειά, και είπε απλώς: «Χρειάζονται χρόνια αγάπης και χρόνια δουλειάς για να διατηρήσεις μια δυνατή σχέση που δένει δύο ανθρώπους».

Μετά από τόσο καιρό, τώρα ξέρω τι εννοούσε πραγματικά. Το να είσαι αδελφή ψυχή κάποιου είναι μια διαδικασία, γιατί (συγγνώμη το κλισέ) η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Ομοίως, οι δυνατοί γάμοι απαιτούν πολλή προσπάθεια. Αν και είστε ο καλύτερος κριτής για το τι χρειάζεται η σχέση σας, ορισμένες συμβουλές από ειδικούς από την πλευρά μας μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια καλή σχέση με τον σύντροφό σας. Σε τελική ανάλυση, η διατήρηση υγιών σχέσεων δεν είναι μια βόλτα στο κέικ, ούτε είναι να μείνετε ερωτευμένοι για μια ζωή.

Διαβάστε παρακάτω, καθώς απαντάμε σε όλες τις καυτές ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή, με τη βοήθεια του ειδικού και του life coach μας Geetarsh Kaur, ο ιδρυτής του The Skill School. Αφήστε τον οδηγό μας για υγιείς σχέσεις να σας δείξει τον δρόμο.

Πώς να διατηρήσετε μια σχέση δυνατή και ευτυχισμένη

Ποτέ μην υπονομεύετε τη σημασία μιας καλής σχέσης στη ζωή σας. Οι ερωτικοί μας σύντροφοι συμβάλλουν σημαντικά στη ζωή μας. Επηρεάζουν τα πάντα, από την αυτοεκτίμησή μας μέχρι τα επίπεδα άγχους μας. Είναι αυτοί στους οποίους επιστρέφουμε στο τέλος της ημέρας.

Αν και μερικές μέρες μπορεί να τα θεωρούμε δεδομένα, γνωρίζουμε ότι θα ήταν αδύνατο να τα βγάλουμε πέρα ​​χωρίς αυτά. Για να εμπλουτίσετε λίγο περισσότερο τη σύνδεσή σας, ακολουθούν 15 ισχυρές συμβουλές για τη σχέση. Αποτελούνται από μερικές πρακτικές που πιθανότατα ακολουθείτε ήδη, καθώς και κάποιες πολύ αναγκαίες υπενθυμίσεις.

Λοιπόν, αν έχετε ρωτήσει, "Πώς διατηρείτε μια σχέση για πάντα;", Geetarsh έχει τις παρακάτω προτάσεις για εσάς:

1. Μετρήστε τις ευλογίες σας

Κτίριο υγιείς σχέσεις απαιτεί ευγνωμοσύνη. Να είστε ευγνώμονες για την παρουσία του συντρόφου σας. Η άσκηση ευγνωμοσύνης είναι μια υπέροχη πρακτική που προάγει τη συναισθηματική σας υγεία. Σε κάνει να γνωρίζεις τα καλά πράγματα στη ζωή, σαν μια ασημένια επένδυση στο μυαλό σου! Ενώ η διατήρηση ημερολογίων ευγνωμοσύνης είναι πάντα μια επιλογή, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια απλούστερη άσκηση.

Στο τέλος κάθε μέρας, να είστε συνειδητά ευγνώμονες για έξι πράγματα: τρεις ιδιότητες που διαθέτει ο σύντροφός σας και τρία πράγματα που έχει κάνει εκείνη την ημέρα. Μπορείτε να τα κρατήσετε για τον εαυτό σας ή να κάνετε πρακτική να εμπλέξετε και το καλύτερο μισό σας. Το να μας εκτιμούν είναι πάντα ένα καλό συναίσθημα γιατί οι προσπάθειές μας αναγνωρίζονται. Αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος να μεγαλώσεις μια σχέση.

Σχετική ανάγνωση: 9 Συμβουλές ειδικών για να κάνετε μια σχέση να κρατήσει για πάντα

2. Πάρτε λίγο χώρο

Μια σχέση δεν μπορεί ποτέ να πετύχει αν τα δύο άτομα προσπαθούν να συγχωνευτούν σε ένα ον. Μιλώντας για το διάστημα, ο Geetarsh τονίζει την αξία της ατομικότητας, «Πρέπει να εξαλείψουμε την ανάγκη να κολλάμε συνεχώς στους συνεργάτες μας. Απολαύστε τον δικό σας χώρο και καλλιεργήστε το δικό σας σύνολο κοινωνικών σχέσεων, την καριέρα και τα χόμπι σας. Αφήστε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο».

Η ατομικότητα είναι πολύ σημαντική ποιότητα σχέσης να έχουμε. Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε και να κάνετε τη σχέση ισχυρότερη:

  • Διατηρήστε μια ανεξάρτητη ρουτίνα εκτός της ραντεβού σας: Δοκιμάστε νέα χόμπι, πηγαίνετε ταξίδια χωρίς τον σύντροφό σας ή περάστε λίγο χρόνο «μόνος» στο σπα ή στη βιβλιοθήκη
  • Μην ανακατεύετε τον προσωπικό και τον επαγγελματικό σας τομέα: Προσπάθησε να μην φέρνεις τους συναδέλφους σου και την εξίσωσή σου μαζί τους στην προσωπική σου ζωή. Κρατήστε τις εργασιακές συζητήσεις μακριά από το σπίτι και το αντίστροφο
  • Μην είστε πανταχού παρόντες στη ζωή του συντρόφου σας: Μην είσαι συνεργάτης με ελικόπτερο. Διατηρήστε το χώρο σας και αφήστε τη σύζυγό σας να έχει τον δικό του. Μην αφήσετε τη σχέση να γίνει κλειστοφοβική

3. Μιλήστε, μιλήστε και μιλήστε λίγο περισσότερο

Η ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία είναι το πρώτο πράγμα που χρειάζεται μια σχέση για να ευδοκιμήσει. Στην πραγματικότητα, είναι ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων και τα περισσότερα ζητήματα πηγάζουν από την έλλειψή του. Σε δυνατές σχέσεις, οι άνθρωποι επιδιώκουν να μιλήσουν με τους συνεργάτες τους. Αλλά για τι πρέπει να μιλήσετε; Λοιπόν… τα πάντα, από περιστασιακά θέματα μέχρι σοβαρά θέματα. Απλά να έχετε κατά νου να μην είστε εχθρικοί με τον σύντροφό σας, ακόμα και όταν τσακώνεστε. Για να σας βοηθήσουμε με μερικές ιδέες, ακολουθεί μια λίστα με πράγματα για τα οποία μπορείτε να μιλήσετε:

  • Η καθημερινότητά σου
  • Τι θα θέλατε να κάνετε το Σαββατοκύριακο
  • Ένα κουτσομπολιό που συνάντησες
  • Ένα αστείο μιμίδιο που σου έστειλε κάποιος

Σχετική ανάγνωση: Προβλήματα επικοινωνίας στις σχέσεις – 11 τρόποι για να ξεπεραστούν

4. Βάλτε προσπάθεια

Φανταστείτε το εξής: είχατε μια κακή μέρα στη δουλειά και θέλετε απλώς να πέσετε στο κρεβάτι. Αλλά επιστρέφετε σπίτι για να βρείτε τον σύντροφό σας αγχωμένος και συναισθηματικός. Τι κάνεις? Επιλογή Α: Τα ανακουφίζετε γρήγορα και πηγαίνετε για ύπνο. Επιλογή Β: Έχετε μια συνεδρία καθιστικού και καταλάβετε τι τους ενοχλεί. Υπόδειξη: υπάρχει μόνο μία σωστή απάντηση.

Λοιπόν, έχετε επιλέξει την επιλογή Β; Ωραία λοιπόν, καθώς αυτή είναι σίγουρα η σωστή επιλογή σε ένα σενάριο όπως αυτό. Ακόμα κι αν η σχέση σας απαιτεί από εσάς λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως, να είστε πρόθυμοι να κάνετε το παραπάνω μίλι.

Ακολουθούν μερικά ακόμη παραδείγματα για να σας δείξουν πώς μπορείτε να κάνετε τη σχέση ισχυρότερη με την προσπάθειά σας:

  • Ελέγξτε τον σύντροφό σας, ειδικά όταν είναι στη δουλειά: Καλέστε τους την ώρα του μεσημεριανού γεύματος και ψιθυρίστε γλυκά, έστω και για λίγα λεπτά
  • Να είστε παρόντες όταν σας χρειάζονται: Λοιπόν, η κοπέλα ή ο φίλος σας χρειάζεται να τους συνοδεύσετε στον κτηνίατρο όταν ο σκύλος τους είναι άρρωστος; Ή μήπως χρειάζονται να τους μιλάτε για μερικές ώρες ασταμάτητα όταν είναι αναστατωμένοι για κάτι; Να είστε δίπλα τους όταν σας χρειάζονται. Δεν υπάρχει εναλλακτική σε αυτό ενισχύστε τη σχέση σας
  • Κάντε τους προτεραιότητα στη ζωή σας μερικές φορές, αν όχι πάντα: Ναι, η αγάπη προς τον εαυτό είναι σημαντική. Αλλά μια στο τόσο, δώστε προτεραιότητα στη σχέση σας έναντι του εαυτού σας
Είμαι σε μια υγιή σχέση
https://www.bonobology.com/am-i-in-a-healthy-relationship-quiz/

5. Εστιάστε σε μικρές χειρονομίες

Αυτό που κάνει μια σχέση δυνατή είναι οι μικρές χειρονομίες αγάπης. Αντί να μιλάτε για να πάρετε τον σύντροφό σας στο Παρίσι ή τη Ρώμη, υποσχεθείτε να τον πάρετε σε κάποιο κοντινό κατάστημα παγωτών, αν αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ο Geetarsh συμφωνεί, «Ακολούθησε αυτό που λες στον σύντροφό σου. Μην μιλάτε όλος. Αυτό είναι πολύ ρηχό αν το σκεφτείς. Κρατήστε τον λόγο σας γιατί αυτό οικοδομεί εμπιστοσύνη».

Εδώ είναι μερικά γλυκά ρομαντικές χειρονομίες μπορείτε να δοκιμάσετε:

  • Στέλνοντας λουλούδια στο χώρο εργασίας τους, για να σπάσουν τη μονοτονία
  • Τους βγάζετε σε ραντεβού-έκπληξη για να περάσετε λίγο χρόνο μαζί και να κάνετε συναρπαστικά πράγματα
  • Στέλνετε γλυκές φωνητικές νότες για να παραμένετε συνδεδεμένοι όταν βρίσκεστε σε σχέση εξ αποστάσεως
  • Τους μαγειρεύω μια στο τόσο ένα ιδιαίτερο πιάτο

Σχετική ανάγνωση: 15 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγος δεν είναι στοργικός ή ρομαντικός

6. Συμβιβαστείτε κάθε τόσο

Μια υγιής σχέση είναι μια σχέση όπου κανένας από τους συντρόφους δεν επικεντρώνεται στο να πάρει το δρόμο του. Προσθέστε λίγο από αυτό που θέλετε και λίγο από αυτό που θέλουν για να δημιουργήσετε την τέλεια φόρμουλα για μια επιτυχημένη σχέση. Ένα καλό κόλπο που έμαθα από την αδερφή μου ήταν να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι οι σύντροφοί μας είναι πιο σημαντικοί από αυτό που θέλουμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Δείτε πώς οι μικροί συμβιβασμοί στην καθημερινή μας ζωή οδηγούν σε υγιείς ρομαντικές σχέσεις:

  • Θέλετε πολύ να πάτε σε ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο για το επετειακό δείπνο σας, αλλά ο σύζυγός σας θα προτιμούσε να έχει Continental. Δοκιμάστε να υποχωρήσετε για μια φορά και δείτε πώς λάμπει το πρόσωπό του
  • Η γυναίκα σου λατρεύει την ηλιόλουστη άμμο των Μπαχάμες, ενώ εσύ επιθυμείς να ταξιδέψεις στις Άλπεις, γιατί τα βουνά σε γοητεύουν. Δοκιμάστε να πάτε στην παραλία και στα βουνά σε εναλλακτικά ταξίδια, για να προσαρμοστείτε και να συμβιβαστείτε λίγο
  • Θέλετε να ξεκουραστείτε σε ένα διεθνές ταξίδι, αλλά ο σύζυγός σας επιμένει να εξοικονομήσει χρήματα για ένα αυτοκίνητο που θέλει να αγοράσει φέτος. Δοκιμάστε να ξοδέψετε λιγότερα φέτος και δημιουργήστε έναν κοινό λογαριασμό ταμιευτηρίου, όπου θα συνεισφέρετε και οι δύο για το αυτοκίνητο των ονείρων σας (και για το ταξίδι του επόμενου έτους)

Με λίγα λόγια, μην είστε πεισματάρηδες (ή εγωιστής) στη σχέση. Είναι εντάξει να ακολουθείτε αυτό που θέλει ο άλλος σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ο μόνος που θυσιάζεται ή συμβιβάζεται. Άλλωστε, ένα άτομο δεν μπορεί να είναι αυτό που δίνει πάντα.

7. Προσέξτε

Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι βασικό στοιχείο μιας ισχυρής, οικείας σχέσης. Ένας καυγάς ή μια διαφωνία δεν είναι λόγος να καταφύγετε σε προσωπικές επιθέσεις ή φωνές. Στην πραγματικότητα, μια σύγκρουση απαιτεί περισσότερο σεβασμό από ποτέ. Αυτό συνοψίζεται στο να έχετε υγιή όρια με τον σύντροφό σας. Τι είναι για εσάς το deal breaker; Τι ερμηνεύετε ως ασέβεια;

Ο Geetarsh εξηγεί, «Όταν αρχίζουμε να βγαίνουμε με κάποιον, θέλουμε να τον εντυπωσιάσουμε, γιατί ίσως νιώθουμε δέος μαζί του. Αλλά αποτυγχάνουμε δημιουργήστε όρια σχέσεων που θα πρέπει επίσης να οριστεί από την πρώτη μέρα. Πρέπει να αποφασίσουμε τι είναι αποδεκτό και τι όχι. Αυτό κάνει μια σχέση πολύ πιο υγιή μακροπρόθεσμα».

Οδηγός για υγιείς σχέσεις
Ένας από τους κύριους τρόπους για να διατηρήσετε μια σχέση ευτυχισμένη είναι να σέβεστε ο ένας τον άλλον

8. Βγάλε τα τηλέφωνά σου

A μελέτη που διεξήχθη από το Pew Research Center αποκάλυψε πώς τα κινητά τηλέφωνα και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τις σχέσεις. Σύμφωνα με αυτό, το 40% των Αμερικανών που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν ότι δεν τους αρέσει η προσκόλληση των συντρόφων τους με τα τηλέφωνά τους. Κάνε λοιπόν τη χάρη στον εαυτό σου και να είσαι παρών με τον σύντροφό σου όταν μιλάς.

Αυτό που κάνει μια σχέση δυνατή είναι η αμέριστη προσοχή σας. Ναι, αυτές τις μέρες, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη ζωή χωρίς ψηφιακή επικοινωνία. Αλλά δεν μισείτε απλώς τους ανθρώπους που στέλνουν μηνύματα σε άλλους όταν είστε εκεί; Δεν θα σας αρέσει αν μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας χωρίς ενοχλητικές ειδοποιήσεις για να σπάσετε το ξόρκι του ρομαντισμού μεταξύ σας; Και σε κάθε περίπτωση, το να μένετε μακριά από τα τηλέφωνά σας για λίγες ώρες ή μέρες μπορεί επίσης να σας βελτιώσει ψυχική υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό:

  • Έχετε μια ώρα χωρίς τηλέφωνα στο σπίτι κάθε μέρα, όταν μπορείτε και οι δύο να μοιραστείτε λίγο ποιοτικό χρόνο
  • Κάντε την κρεβατοκάμαρα μια ζώνη χωρίς τηλέφωνο, ειδικά όταν μοιράζεστε προσωπικές στιγμές
  • Μην απαντάτε σε μηνύματα όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, όσο χαλαρή κι αν είναι η συζήτηση
  • Κρατήστε μια καρτέλα για το πόσο χρόνο ξοδεύετε κοιτάζοντας την οθόνη του τηλεφώνου σας. Μειώστε το και επικεντρωθείτε στη σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας
  • Πηγαίνετε σε μια ψηφιακή αποτοξίνωση. Κλείστε τα κινητά σας ή πηγαίνετε για σύντομες διακοπές σε ένα μέρος όπου έχετε ελάχιστο ή καθόλου δίκτυο

9. Πείτε τη γνώμη σας

Ο Henry Winkler έγραψε: «Οι υποθέσεις είναι οι τερμίτες των σχέσεων». Είναι ζωτικής σημασίας να εκφράσετε τις ανησυχίες, τον θυμό και την αγανάκτησή σας γιατί μπορεί να βασίζονται σε υποθέσεις. Το να τα βγάλετε όλα ανοιχτά θα ξεκαθαρίσει τα πράγματα μια για πάντα. Τα άτομα σε μια υγιή σχέση δεν ανακατεύουν ποτέ τα πράγματα.

Νιώστε άνετα να εκφράσετε τις σκέψεις σας καθαρά και συνοπτικά, όπως θα γίνει:

  • Προωθήστε τα ειλικρινή συναισθήματα στη σχέση
  • Διώξτε τυχόν παρεξηγήσεις
  • Ενημερώστε ο ένας τον άλλον για τις αμοιβαίες προσδοκίες από τη σχέση

Για να το κάνετε πιο εύκολο, προγραμματίστε μια συνεδρία επίλυσης προβλημάτων σε μια συγκεκριμένη στιγμή που και οι δύο μπορείτε να μιλήσετε για τυχόν αρνητικές σκέψεις στο μυαλό σας.

Σχετική ανάγνωση: 7 στρατηγικές για να σταματήσετε να τσακώνεστε σε μια σχέση

10. Εργαστείτε για το μέλλον

Ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων για το μέλλον είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για να χτίσετε μια δυνατή σχέση. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να σημειώσετε τα ορόσημα και να δείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει, ενώ ταυτόχρονα σχεδιάζετε τη ζωή που θέλετε μπροστά. Ίσως θέλετε να αγοράσετε ένα σπίτι στα επόμενα δέκα χρόνια ή να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο μέσα στους επόμενους μήνες! Να είστε στην ίδια σελίδα όταν πρόκειται για τον προγραμματισμό για το
μελλοντικός.

Χτίστε μια καλή σχέση με τον σύντροφό σας δείχνοντας τη δέσμευσή σας σε αυτόν. Και ξεπεράστε τα ζητήματα δέσμευσής σας πολύ. Το να ονειρεύεστε ένα μέλλον μαζί είναι γλυκό, αλλά το να εργάζεστε προς αυτό είναι ακόμα καλύτερο. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε:

  • Ξεκινήστε να κάνετε μωρά βήματα προς τους στόχους που έχετε θέσει και οι δύο
  • Εξοικονομήστε χρήματα για να επενδύσετε αργότερα στα όνειρά σας
  • Κάντε αλλαγές στη ρουτίνα σας εάν χρειάζεται

11. Επικεντρωθείτε στη σωματική οικειότητα

A μελέτη από τους ερευνητές του Carnegie Mellon ανακάλυψαν μια σχέση ανάμεσα στις αγκαλιές και το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Είναι ήδη γνωστό πώς η αγκαλιά με κάποιον απελευθερώνει ωκυτοκίνη στο σώμα μας – μια ορμόνη που σχετίζεται με την εμπιστοσύνη και την ενσυναίσθηση. Είναι πλέον πολύ πιθανό μια αγκαλιά την ημέρα να κρατά τον γιατρό μακριά!

Λοιπόν, πώς να διατηρήσετε μια σχέση για πάντα; Να είστε σωματικά στοργικοί με τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε, μια δυνατή, οικεία σχέση δεν είναι πάντα το σεξ. Η σωματική στοργή μπορεί να αποτελείται από χειρονομίες και θετική γλώσσα του σώματος, όπως:

σε ευτυχισμένα ζευγάρια
Σε ευτυχισμένα ζευγάρια
  • Μια βούρτσα χεριών
  • Μια ζεστή αγκαλιά
  • Ένα περιστασιακό ράμφισμα στο μάγουλο
  • Λίγες στιγμές απαλού χαϊδεύματος
  • Σημαντική οπτική επαφή

12. Ανάληψη ευθύνης

«Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ενός πραγματικά ασφαλούς ατόμου: είναι αντιμέτωποι». Έτσι λέει ο Henry Cloud και συμφωνούμε ολόψυχα. Το να αναγνωρίζεις τα λάθη σου όταν αντιμετωπίζεις είναι μια πολύτιμη ιδιότητα που είναι μάλλον σπάνια. Το να είμαστε αμυντικοί ή εχθρικοί δεν μας οδηγεί πουθενά και ειλικρινά, είναι χάσιμο πολύτιμου χρόνου. Και οι άνθρωποι τείνουν να πείτε πονεμένα πράγματα όταν έρχονται αντιμέτωποι.

Λοιπόν, πώς να διατηρήσετε μια σχέση δυνατή και υγιή; Δείτε πώς:

  • Όταν βρεθείτε σε λάθος, μη διστάσετε να πείτε ότι λυπάστε
  • Σημειώστε νοερά το σφάλμα και προσπαθήστε να μην το επαναλάβετε ξανά
  • Προσπαθήστε να δουλέψετε με τον εαυτό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα απογοητεύσετε τον σύντροφό σας

13. Να είστε ο ένας στην ομάδα του άλλου

Μια κοινή ιδιότητα που μοιράζονται όλες οι υγιείς ρομαντικές σχέσεις είναι α υποστηρικτικός σύζυγος, σύζυγος ή σύντροφος. Και το να είσαι υποστηρικτικός δεν σημαίνει μόνο να τους επευφημείς τις καλές στιγμές. Σημαίνει επίσης να έχετε την πλάτη τους στις δύσκολες στιγμές που η ζωή σας προκαλεί. Ακόμα και μια δυνατή σχέση δεν είναι μόνο λιακάδα και ουράνιο τόξο, και ο σύντροφός σας θα γλιστράει και θα πέφτει συχνά.

Μπορείτε να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή με τον σύντροφό σας αφήνοντας τα ασήμαντα πράγματα. Οπως και
λένε, μην ιδρώνεις τα μικροπράγματα. Δείτε πώς:

  • Να έχετε ενσυναίσθηση για τον σύντροφό σας
  • Αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε τη βασική αιτία της συμπεριφοράς τους
  • Κάντε τον σύντροφό σας να νιώσει ασφαλής
  • Μην τους κατηγορείτε, μην τους ντρέπεστε ή μην τους κρίνετε για τα μικρά πράγματα στη ζωή
  • Μην βρίσκετε τρόπους να τους κοροϊδεύετε ή να τους κοροϊδεύετε μπροστά σε φίλους ή συγγενείς
  • Μην κάνετε παρέα με τους φίλους και την οικογένειά σας όταν επικρίνουν ή χλευάζουν τον σύζυγό σας

Ο Geetarsh λέει, «Όλοι έχουμε τις ταλαιπωρίες μας να αντιμετωπίσουμε σε καθημερινή βάση. Όλοι είμαστε λάθη και κάνουμε λάθη. Το να κρατάς μικρομνησικακίες είναι πολύ άσοφο».

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια ότι είστε σε μια σοβαρή σχέση

14. Συμμετέχετε ο ένας στη ζωή του άλλου

Η συμμετοχή είναι απαραίτητη. Ας πούμε ότι ο σύντροφός σας έχει ένα πάρτι γραφείου για να παρευρεθεί. Υποτίθεται ότι ήσουν το συν-ένα της, αλλά σου δίνει την επιλογή να υποχωρήσεις. Μείνετε στο σπίτι στον καναπέ…ή πάτε μαζί της στο πάρτι; Πείτε μου ότι επιλέξατε το Β. Ναι, ξέρω ότι είπε ότι θα μπορούσατε να μείνετε σπίτι, αλλά είναι ένα σημαντικό γεγονός για εκείνη.

Θα πρέπει να είσαι δίπλα της και να την ξεσηκώνεις! Γίνετε ενεργός συμμετέχων στη ζωή του συντρόφου σας. Γιορτάστε τα επιτεύγματά τους στο έπακρο και πάρτε μέρος στις γιορτές που έχουν σημασία για αυτούς. Ενώ να είσαι προσκολλημένος σε μια σχέση είναι ένα όχι-όχι, το ίδιο και η αδιαφορία. Ένας καλός σύντροφος βρίσκεται πάντα στα κυριότερα σημεία της ζωής σας.

Γράφημα για ισχυρή σχέση
Ένας οδηγός για ευτυχισμένες σχέσεις

15. Να είσαι ειλικρινής

Το να σπάσεις την εμπιστοσύνη του συντρόφου σου είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για να χτίσεις μια δυνατή σχέση. Το να σου λένε ψέματα έχει μόνιμες συνέπειες σε ένα άτομο. Είναι πολύ δύσκολο να κερδίστε ξανά την εμπιστοσύνη στις σχέσεις μετά από ψέματα. Έτσι, επιδιώξτε για πλήρη ειλικρίνεια στη σχέση σας και γίνετε ο πιο αληθινός εαυτός σας με το άλλο σας μισό. Ναι, οι άνθρωποι αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, και μπορεί να το έχετε κι εσείς. Αλλά σεβαστείτε τον σύντροφό σας αρκετά για να είστε ειλικρινείς μαζί του, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

Ο Geetarsh λέει, «Αυτό λέω σε όλα τα ζευγάρια που συναντώ. Κοιτάξτε τον σύντροφό σας, του αξίζει τίποτα άλλο εκτός από την αλήθεια; Να είστε αυθεντικοί. Εξοικονομεί πολύ χρόνο και ενέργεια.” Και να το έχουμε, την τελευταία μας συμβουλή για να κάνουμε μια σχέση να μεγαλώσει. Και ευδοκιμήστε, και πράγματι, αντέξτε στη δοκιμασία του χρόνου.

Βασικοί δείκτες

  • Μια δυνατή και υγιής σχέση απαιτεί δουλειά και από τους δύο συντρόφους
  • Μια υγιής σχέση θα φέρει φυσικά ευτυχία και στους δύο συντρόφους
  • Διάφοροι τρόποι για να επιτύχετε μια ισχυρή σχέση είναι η επικοινωνία με τον σύντροφό σας, η ειλικρίνεια, η ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις σας, η εργασία σε μελλοντικά σχέδια, η συμμετοχή στην επιτυχία τους, το να περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον χωρίς τηλέφωνα και να παίρνετε και να προσφέρετε χώρο

Ελπίζουμε μέχρι τώρα να έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα για το πώς να δημιουργήσετε έναν ισχυρό δεσμό με τον σύντροφό σας. Ενώ μερικές από τις 15 συμβουλές που έχουμε προτείνει στον οδηγό μας για υγιείς σχέσεις εδώ μπορεί να φαίνονται προκλητικές, είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσουν σε μια ευτυχισμένη σχέση μακροπρόθεσμα. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει «εμείς» χωρίς «εγώ» και το αντίστροφο. Δημιουργώντας μια υγιή σχέση, μην ξεχνάτε τη δική σας ταυτότητα και αξίες. Ισορροπήστε την ατομικότητα με τη σύνδεση. Ομοίως, οι ισχυροί γάμοι δεν γίνονται τυχαία. Πρέπει να δουλέψει κανείς γι' αυτό. Δεν σας υποσχόμαστε ότι αυτές οι συμβουλές θα σας οδηγήσουν στο να μείνετε ερωτευμένοι για μια ζωή, αλλά πιστεύουμε ότι μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε
υγιείς σχέσεις. Λοιπόν, τι περιμένεις? Αναλάβετε τη σχέση σας και οδηγήστε την προς την επιτυχία.

Όταν συναντάς το σωστό άτομο το ξέρεις – 11 πράγματα που συμβαίνουν

Βγαίνουμε ραντεβού? 12 σημάδια ότι πρέπει να μιλήσετε ΤΩΡΑ

18 αμοιβαία σημάδια έλξης που δεν μπορούν να αγνοηθούν

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.




Διάδωσε την αγάπη
Ετικέτες:
Bonobology.com