Intimeca Anoreksio, Kaŭzoj, Kaj Efiko Sur Romantikaj Rilatoj - Kaj Manieroj Trakti Ĝin

“Senseksaj geedzecoj estas milionoj. Ĝi estas epidemio,” diras D-ro Doug Weiss, la psikologo kiu kreis la terminon 'intimeca anoreksio'. Anoreksio estas manĝmalsano en kiu vi malsatigas vin mem je manĝaĵo, kaj intimeca anoreksio estas kiam vi malsatigas vian partneron je intimeco kaj estas senigita de ĝi ankaŭ vi mem.

Antaŭ ol ni legas pri ĉi tiu dependeco, ĝiaj karakterizaĵoj, efiko kaj resaniĝo, gravas memori, ke dependeco estas kondiĉo, en kiu persono ne kapablas ĉesi uzi substancon aŭ partopreni en iu konduto. Ili bezonas helpon kaj subtenon por resaniĝi. Edzino/edzino de anoreksiulo dividis... Intimeco Anoreksio, libro verkita de Weiss, “Mia edzino/edzo ne proponas, iniciatas aŭ invitas” intimecon. Ni komprenu kial.

Kiuj estas la karakterizaĵoj de intimeca anoreksio?

Unue, jen la difino de intimeca anoreksio: Ĝi estas dependeco, kie vi aktive retenas emocian, spiritan kaj seksan intimecon de via longdaŭra/engaĝiĝinta partnero. Plejparto de tio, kion ni scias pri ĉi tiu dependeco, devenas de la jardek-longa esplorado de D-ro Weiss kaj lia libro pri la temo. Surbaze de ĝi, jen kelkaj karakterizaĵoj de intimeca anoreksio:

• Ĉi tiu dependeco plimalboniĝas se ĝi ne estas traktita
• Intimeca anoreksio tipe malhelpas la emocian disvolviĝon kaj bonfarton de la drogulo
• Ĝi implicas ekstreman timo de malakceptoDo kvankam ili volas sperti intimecon, ili ne povas
• Ĝi celas konservi emocian distancon de la partnero per konscia kaj aktiva reteno de intimeco.
• Nur la edzino/koramiko/koramikino (aŭ eble iliaj infanoj) suferas la efikon de intimeca anoreksio.
• Ĝi estas ripetema konduto
• Ĝi ne estas difinita per sekso
• Ĝi povas interkovriĝi kun la deviga seksa konduto de persono kaj ambaŭ devas esti prilaboritaj samtempe.

Ĉi tiu listo ankaŭ povus servi kiel testo pri anoreksio en la intimeco. Weiss diras, ke anoreksiulo "trafas perdon post perdo, sed anstataŭ sobriĝi pri tio, kio okazas, ili pli kaj pli sin dediĉas al la dependeco."

Laŭ ĉ studo En 2022, 20.4 milionoj da usonanoj vivas en senseksaj geedzecoj, kaj 74.2% el ĉi tiuj geedzoj fine eksedziĝas. Ne ĉiuj el ili spertas intimecan anoreksion, sed indas rimarki, ke manko de fizika intimeco en rilatoj estas sufiĉe ofta. Do, se vi alfrontas mankon de geedzeca intimeco, vi ne estas sola.

Kiuj estas la simptomoj de intimeca anoreksio?

Dependegulo de intimeca anoreksio sentas sin nesekura kun tiu, kun kiu ili estas en rilato. Ĉia formo de intimeco estas perceptita kiel minaco kaj perdo de kontrolo. Ni kompilis 20 simptomojn de intimeca anoreksio kaj kiel ili manifestiĝas ĉe persono.

1. Neniu estas tiel okupata kiel intimecaj anoreksiuloj

Ili tenas sin okupataj per realaj aŭ senpripensaj agadoj. Ĉio alia estas pli grava ol ilia fio kaj konstrui sanan rilaton kun ili. Tanya, anoreksiulino, dividis en la libro de Weiss, “Mi estas aktive anoreksiulino kiam mi sabotas okazojn por emocia intimeco per pli da atento al la infanoj, laboro, mastrumado, televido aŭ iu ajn alia distraĵo.” Najbaraj kunvenoj, volontulaj agadoj, horoj kaj horoj ĉe ilia telefono, videoludoj aŭ televido, pasiaj projektoj, vizitoj al familio kaj amikoj, vojaĝado - ili faros ĉion por eviti intimecon kun vi.

2. La Realeco Estas Distordita kaj Ili Ne Fidas Sian Amaton

Ili kreas la plej malbonajn fantaziojn pri sia alia duono kaj laŭ la libro de Weiss, ili eble pensas:

• "Mia partnero estas afabla nur ĉar ili volas sekson."
• "Ili trompas min por mono"
• "Ĉi tio estas fraŭdo, ne fidu ilin"
• "Ili vundos min"
• "Ili ne zorgas pri mi"

3. Ĉi tio helpas ilin pravigi sian konduton kaj konservi sian pozitivan bildon

Ĉar la partnero estas klare 'malbona' aŭ estas romantike manipulanta ilin, la anoreksiulo firme kredas, ke ili faras la ĝustan aferon vundante ilin emocie kaj neante intimecon.

• Ili intence miskomprenas la intencon de la alia persono
• Ili fariĝas la viktimo en ĉi tiu situacio
• Ili kredas, ke difektoj estas malfortoj kaj devas aspekti perfektaj
• Ili eble okupiĝas pri varmaj kaj zorgoplenaj eksteraj aktivecoj, tial neniu pensas, ke ili povus damaĝi sian familion tiagrade.

Virginio, persono luktanta kontraŭ malpliiĝinta intimeco kun sia edzino/edzo, dividis en la libro: "Ĉiuj pensas, ke mia edzino/edzo estas sanktulo ĉar li estas muzikinstruisto. Kion ili ne scias estas, ke li eĉ ne helpos siajn proprajn infanojn kun iliaj muziklecionoj hejme."

Rilatita Legado: Efiko de Senseksa Geedzeco sur Edzon - 9 Manieroj Kiel Ĝi Prenas Paspagon sur Lin

4. Ili estas teruritaj de malakcepto

La edzino de anoreksiulo dividis en la libro: "Mia edzo retenas emocian kaj seksan intimecon kiam li perceptas, ke mi malakceptas lin." Evitante intimecon estas unu el la ŝlosilaj personecaj trajtoj de intimeca anoreksio.

Granda parto de homa konduto estas influata de la deziro eviti malakcepton laŭ studoPor persono kun anoreksio rilate al intimeco, ĝi estas la mova forto malantaŭ iliaj problemoj pri intimeco. 

5. Ili Devas Resti en Kontrolo

Homoj trafitaj de ĉi tiu dependeco kredas, ke ju pli ili povas kontroli ĉiujn internajn kaj eksterajn variablojn, des pli bone ili povas protekti sin. Ĉar se ili perdas kontrolon, ili riskas vundeblecon. Rezulte,

• Ili povas sulkigi kaj manipuli por atingi sian celon
• La bezonoj kaj sentoj de la alia partnero ne gravas
• Ili ne kompromisas - ili parolos, tuŝos, seksumos, pasigos kvalitan tempon, atentos viajn bezonojn, faros gestojn de amo, ktp. nur kiam ili volas.

Rilatita Legado: 13 Indikaĵoj de Manipulado en Rilato

6. Unu el la plej malĝojaj simptomoj de intimeco pro anoreksio estas, ke ili punas sian partneron

En ekstrema kazo, Nancy, la romantika partnerino de anoreksiulo, rakontas en la libro: "Li ĉesis paroli al mi dum ĉirkaŭ du jaroj kaj eĉ ne respondis demandon pri la infanoj."

• Ili uzas honton, koleron, kaj silenta traktado kontroli sian signifan alian
• Ili elektas resti koleraj aŭ hontigi sian amaton anstataŭ solvi la problemon.
• Ĉi tio povas fariĝi misuzo, kaj se vi estas viktimo de ĝi, vi devas tuj serĉi profesian helpon - ĝi povus esti kaj pro juraj kaj pro mensaj sanaj celoj.

7. La persono kun intimeca anoreksio kulpigas la partneron pri ĉio

Dependegulo de ĉi tiu kondiĉo dividis en la libro: "Mi trovas ion, kion ŝi ne faras bone en la domo kaj uzas tion kiel la kialon, ke mi estas maltrankvila." Kelkaj homoj kreas situaciojn, kie ili povas eviti seksan intimecon, kaj poste kulpigas sian partneron pro tio, ke ili ne volas sekson. Ili dirus: "Vi ĉiam estas frustrita pri mi, do mi ne volas amori kun vi." La kialo de la pravigita frustriĝo estas rapide preteratentata, ĉar ili... diru ne al sekso.

Rilatita Legado: 8 Manieroj Kiel Kulpŝovado En Rilato Malutilas Ĝin

8. Ili Igas Siajn Partnerojn Aspekti Frenezaj

“Kiam ni parolas, ŝi ne rigardas min kaj ŝi ŝatas ludi paciencludon per sia telefono dum ni diskutas,” koncernita partnero dividis en la libro de Weiss. Kiuj estas la karakterizaĵoj de intimeca anoreksio, kiuj igas la partneron de la paciento aspekti freneza? Jen ili estas:

• La anoreksiulo komencas intimecon kaj poste subite retiriĝas, lasante la alian personon konfuzita kaj frustrita.
• Ili eble promesas intimecon kaj faras planojn por ĝi kaj poste nuligas lastmomente.
• Ili rifuzas kompreni kial ilia partnero estas vundita - ĉia empatio ŝajnas danĝera al ili.
• Ili konservas sian bonan reputacion ekstere, tial la partnero aspektas kiel la freneza edzino/edzo, malebligante al ĉi-lasta kompreni kiel trakti intimecon anoreksion

9. Ili Povus Havi Kompulsivajn Seksajn Tendencojn

Fakte, D-ro Doug Weiss rimarkis ŝablonojn de intimeca anoreksio dum li laboris kun "seksodependuloj". Li komprenis, ke seksdependulo povus ankaŭ esti dependa de intimeca anoreksio. Gravas noti, ke seksodependeco estas disputata kondiĉo ekde la publikigo de la libro, sed jen la trajtoj de persono kun deviga seksa konduto:

• Ili eble ĝuas pornografion multe aŭ havas dependecon de pornografio
• Ili havis tunojn da neformala seksumado antaŭ sia nuna rilato
• Weiss diras, "Por la anoreksiuloj, kiuj deziras intimecon, sekso kun fantazimondo de porno estas perfekta, ĉar ĝi estas sen rilato."
• Ili eble trompos en la rilato plurfoje
• Kontribuantaj faktoroj al ĉi tiu devigo povus esti traŭmato, seksmisuzo kaj familia historio de perforto.
• Seksa devigo kaj intimeca anoreksio devas resaniĝi samtempe por kompleta resaniĝo.

10. Ili Eble Havos Sekson sed Retenos Seksan Intimecon

Edzo/edzino evitante intimecon kaj reteni sekson en rilato fariĝas la normo. Sed klare, ili ne malŝatas sekson. Do, jen kion ili faras:

• Ili aktive malinstigas aŭ sabotas intimajn situaciojn kun sia partnero, kiel romantikajn vespermanĝojn, sensualan dancon, mantenadon, profundan konversacion, ktp.
• Ili kreos negativan asocion kun sekso por ke la partnero ĉesu serĉi intimecon.
• Sekso estas devo, ili ne permesas al si havi emocian sperton kun sia sekskunulo
• Ili povus pasigi monatojn kaj jarojn sen amori en la rilato.
• Ili kreas la plej inventemajn manierojn eviti sekson - ŝajnigi esti malsanaj, labori ekstrajn horojn, subite memori, ke la infanoj bezonas helpon kun la hejmtaskoj, aŭ ke najbaro bezonas iun laboron faritan en sia korto, ktp.

11. Kio Estas Intimeca Anoreksio? Retenado de Amo de Via Partnero

Tio signifas, ke ili havas la amon, kiun ili scias, ke ilia partnero bezonas, sed ili neas ĝin intence. "Mi amas vin" kaj ĝiaj multaj formoj, kaj gestoj apenaŭ estas parolataj aŭ praktikataj en ĉi tiu rilato. Ekzistas aktiva reteno de emocia intimeco, kiom ajn ilia alia duono klarigas, petas, parolas, komprenas kaj petegas. Ĉi-lasta daŭre demandas sin pri la intimeco, kiun anoreksio kaŭzas, kaj kiel ili povas labori por superi ĉi tiun baron.

12. Ili retenas monon de sia partnero

Signo de reganta edzo/edzino ne fidas monon al sia edzo/edzino. Financa fido ja estas montro de vundebleco. Do, kiaj estas la simptomoj de anoreksio rilate al intimeco, kiuj influas la financan bonfarton de ilia partnero? Jen ili estas:

• Ili kontrolas kiom la alia persono elspezas
• Eĉ se la elspezo estas pravigita, ili trovas ĝin nenecesa
• Ili eble elspezas por io ajn, kion ili volas, sed ili ne volas, ke ilia partnero faru tion.

Rilatita Legado: Kio Estas Financa Malfideleco Kaj Kiel Rekoni Ĝin

13. Ili Retenas Siajn Aŭtentajn Memojn

“Se mi volas scii kiel li sentas pri io, mi devas aŭskulti lin paroli kun sia patrino telefone,” dividas la partnero de anoreksiulo en la libro de Doug Weiss dum diskutado de ŝia sperto pri… manko de intimeco en la geedzeco.

Ilia politiko, iliaj pasioj kaj ŝatokupoj, ilia infanaĝo, kio doloras ilin, kio feliĉigas ilin - ilia partnero estas tenata for de ilia vera memo. Ĉi tio estas eĥo de emocia anoreksio, kie persono malsatas sin je amo kaj ne povas ricevi nutraĵon de iu ajn, kio siavice influas ilian partneron.

14. Ili Retenas Spiritan Intimecon

La religia/spirita kredo de iu, kiu havas intimecan anoreksion, estas tro persona kaj ili ne povas permesi al si dividi tion kun sia romantika partnero. Ili ankaŭ ne volas scii, kion la kredo de sia partnero signifas por ili. La anoreksiuloj certigas, ke ili ne preĝas kune por eviti emocian intimecon. Ironie, preĝoj por restarigo de geedzeco kune kun terapio estas ĝuste tio, kion tia paro bezonas.

15. Ili ne esprimas zorgon aŭ scivolemon

Ilia partnero povus gajni Nobel-premion kaj la anoreksiulo ne konatiĝos kun la intimeco. Ili ambaŭ vivas kiel ĉambrokunuloj kaj havas emocie malkonektitajn vivojn kaj interagas nur kiam temas pri hejmaj taskoj, manĝaĵo, fakturoj, infanoj, ktp.

La plej malbona parto estas, ke se ilia partnero estas malsana, la anoreksiulo ne zorgos pri ili efike aŭ tute ne. Nenia komforto estas provizita, kaj neniuj zorgoj estas trankviligitaj. Ili klare ne scias kiel trakti intimecan anoreksion, kaj ilia urĝa bezono resti sekuraj ankaŭ ĉi tie venkas.

Rilatita Legado: 15 Signoj de Emocia Neglekto en Geedzeco

16. Ili Retenas Komplimentojn

Vortoj de aserto estas lingvo de amo, kaj la anoreksiulo konscias pri la bezono de sia partnero aŭdi kelkajn dolĉajn vortojn. Sed ili ne povas devigi sin fari tion. Ili estas dependaj de sia emocia retiriĝo kaj ne kapablas atingi ĝin. Strange, kio foje plimalbonigas intimecan anoreksion estas kiam ilia pli bona duono sincere komplimentas ilin (la anoreksiulo).

17. Ili kritikas sian partneron por krei emocian distancon

esploro montras, ke homoj sentas sin pli liberaj esti tro agresemaj kun homoj, kiujn ili plej amas (aŭ tiuj, kiuj amas nin) — kiel kvereli kun edzino, kiu forgesis kolekti lavotaĵojn. Anoreksiulo dividis en la libro de Weiss, "Mi povas esti hiperkritika al homoj ĉirkaŭ mi, se mi ne sentas, ke ili plenumas miajn normojn, kaj mi punas ilin per malakcepto." Tio tradukiĝas al konstanta ĉikanado en rilatoj tro.

• La plej eta eraro estas montrata, troigita, pribatalata, kaj ne pardonita
• Ili ankaŭ mencias la difektojn de la alia persono en estontaj konfliktoj
• La celo de ĉi tiu toksa konduto estas eluzi la spiriton de la partnero, por ke ili neniam alproksimiĝu al la anoreksiulo por intimeco.

18. Ĉi tiu konduto estas nur por ilia partnero

“Intimecaj anoreksiuloj havas intimecon, fakte plej multaj anoreksiuloj faras bonegajn amikojn, volontulojn, trejnistojn, kolegojn, nur ne bonegajn intimajn geedzojn antaŭ resaniĝo,” Weiss sugestas en sia libro. Imagu vidi vian geedzon esti afabla al ĉiuj aliaj krom vi. “Mi nur volas esti traktata kiel fremdulo,” trafita geedzo korŝire dividis en la libro.

Rilatita Legado: Kiel Reagi Kiam Via Edzo/Edzo Diras Malutilajn Aĵojn?

19. Ilia amo estas kondiĉa kaj nerealisma

Ili pensas: “Se vi ne vundas, malakceptas, seniluziigas min, mi ofertos amon.” Tio estas neebla atingo en rilato. Doloro kaj frotoj estas neeviteblaj en longtempa rilatoSed ili ne povas pritrakti tion kaj bezonas perfektecon kaj kontrolon. Tio kreas konsekvencon similan al emocia anoreksio, kie la persono estas mem-senigita je amo.

20. Ili estas neracie sendependaj

Peti helpon estas vidata kiel vundebleco; ĝi minacas ilin. Do eĉ kiam ili bezonas helpon de sia partnero, ili ne etendas la manon. Estas solece vivi tiel. Anoreksiulo dividis en la libro: "Mi ne bezonas iun por plenumi miajn bezonojn. Mi povas prizorgi min mem." Ankoraŭ alia simileco kun emocia anoreksio.

Rilatita Legado: Kiel Ekvilibrigi Sendependecon en Rilato?

Kiuj estas la kaŭzoj de intimeca anoreksio?

Laŭ Weiss, ĉi tiu strukturo de retiriĝo estis "origine desegnita por teni aliajn ekstere, sed laŭlonge de la tempo ĝi kreskis por teni ilin interne. Eĉ kiam anoreksiuloj volas aliĝi, konektiĝi aŭ eĉ esprimi emociojn, ili sentas sin blokitaj, frostigitaj aŭ neatingeblaj." La kaŭzoj de intimeca anoreksio estas:

1. Misa Alliga Stilo

La frua infanaĝo de anoreksiulo eble havis a) gepatron, kiu ne atentis iliajn specifajn emociajn bezonojn, b) aŭ toksa gepatro kiu estis kolera kaj juĝema, c) aŭ iu kiu estis emocie retiriĝema, d) aŭ gepatro kiu forlasis ilin aŭ mortis. La koro de la infano neniam sentas sin sekura kun ilia ĉefa zorgisto, ne ekzistas konstanteco aŭ fidindeco, do ili lernas malfidi homojn de tiu sekso ankaŭ romantike. La plenkreska anoreksiulo timas malakcepton/mokadon/mankon de validigo/forlason.

Rilatita Legado: Evitanta Alligiteco: Kaŭzoj Kaj Kiel Ĝi Afektas Rilatojn

2. Manko de rolmodeloj por intimeco

Weiss deklaris en sia libro, "Infano, kies gepatro(j) havas intimecan anoreksion kaj vidas neniun zorgon unu pri la alia nek ajnan veran konekton aŭ proksimecon, povas fariĝi anoreksa." Havi tiajn rolmodelojn estas tio, kio kaŭzas intimecan anoreksion ĉe iuj homoj.

3. Seksa traŭmato estas unu el la kaŭzoj de intimeco kaj anoreksio

La anoreksiulo, post travivado de seksmisuzo/seksperforto, sentas sin difektita kaj jam ne pensas, ke la mondo estas sekura spaco. Do, ili protektas sin furioze. Ili timas esti vundeblaj, ili timas esti vunditaj denove. Klare, traŭmato de seksmisuzo alportas dumvivajn intimecajn problemojn.

4. Kompona Seksa Konduto

Kvankam seksa dependeco ne estas la ĝusta termino por ĝi, iuj homoj eble tro dependas de sekso por trakti certajn traŭmatojn; ili tenas ĉi tiun parton de si mem kaŝita for de siaj partneroj per indulgo en neleĝaj amaferoj. Ilia deviga seksa konduto igas ilin emocie retiriĝi de la rilato.

Rilatita Legado: Signoj, ke vi estas edziĝinta al seksoaholikulo

Kio ekigas intimecan anoreksion en ĉiutaga vivo?

Kio kaŭzas intimecan anoreksion? Vi devus scii tion se vi estas rendevui kun emocie neatingebla virino/viro. Jen kio povas igi iun, kiu havas ĉi tiun dependecon, pli retiriĝi de sia partnero:

• Kiam ili estas perceptitaj kiel mankhavaj
• Kiam ili perdas kontrolon, vere aŭ en sia imago
• Kiam ili estas perceptitaj kiel seksaj estaĵoj fare de sia partnero
• Kiam ili estas stresitaj
• Kiam ajn estas provo por intimeco, kiel seksa/fizika amo, kvalita tempo, ekkoni ion personan pri unu la alian, vidi la partneron esprimi amon/laŭdon/dankemon, ktp.

Efiko sur la partneron de intimeca anoreksiulo

“Mi sentas, ke mia mensa, seksa, spirita kaj emocia bonfarto estis grave difektita,” dividis Rachel, trafita partnerino, en Intimacy Anorexia. Jen kelkaj el la sekvoj de intima anoreksio sur la edzino/partnero de la drogulo:

• Ili jam ne plu havas amajn, kontentigajn rilatojn kun aliaj; ili lernas konstrui murojn por ne bezoni ion ajn.
• Ili povas akiri pezon, fariĝi fizike kaj mense malsanaj
• Ili fariĝas amaraj kaj malbonaj ĉar ili estis senigitaj je amo kaj poste igitaj aspekti frenezaj
• Ĝi malaltigas ilian memfidon. Ili komencas pensi, ke io estas malĝusta kun ili, post esti malakceptitaj kaj kritikitaj plurfoje.
• En kazo de disiĝo, ĝi igas ilin ankaŭ ne fidi estontajn partnerojn, ĉar ili ne povis fidi la plej intiman rilaton en sia vivo tiel longe.
• Ili ne sentas sin viditaj, validigitaj, indaj, respektataj, aprezitaj kaj valoraj
• Ili kulpigas sin: “Mi devas esti terura pri sekso”, “Mi devas esti malbela, tial ŝi ne povas elteni rigardi min”
• Ili povus esti traŭmatigitaj tiom, kiom ilia rilato/geedzeco igas ilin deprimitaj aŭ lukto kontraŭ angoro
• Ili povus esti ekstreme solecaj kaj eble ne povos paroli pri tio kun iu ajn
• Ili indigniĝas kaj komencas esprimi koleron diversmaniere
• Ili sentas sin bezonantaj eĉ se iliaj bezonoj estas validaj
• Ilia korpbildo estas influita, ĉar la anoreksiulo igas ilin senti sin nedezirataj kaj ne dezirindaj.
• Ili estas sekse frustritaj
• Ili estas eterne konfuzitaj pro la promesoj kaj la miksitaj signaloj
• Ili estas senigitaj je amo, senigitaj je zorgo, kaj senigitaj je tuŝo
• Ili sentas sin vunditaj kiam ilia partnero decidas puni ilin per silentaj traktadoj, manko de sekso, kolero, ktp. Ili ĉesas serĉi intimecon.

Pat, trafita edzino, diris en la libro: “Mia edzo nur diris al mi, ke li amas min unu fojon en la pasintaj ok monatoj. Li rulas siajn okulojn se mi petas brakumon aŭ kison kaj igas min senti min difekta se mi volas aŭ bezonas ian ajn formon de amo. Li malsatigas min emocie, mense, fizike kaj spirite!”

Rilatita Legado: 9 Signoj de Manko de Empatio en Rilatoj kaj 6 Manieroj por Trakti Ĝin

Kiuj estas la manieroj trakti situacion se vi estas la partnero de anoreksiulo pro intimeco?

Se vi ambaŭ decidis resanigi vian rilaton, jen kelkaj aferoj, pri kiuj vi devas memorigi vin:

• Ekzistas legitimaj kialoj por la seksa anoreksio de via partnero
• Se ili retenas sekson en rilato, memoru, ke ĝi ne estas komento pri via personeco, dezirindeco kaj valoro.
• Vi ne kaŭzis la dependecon de via partnero
• Se ili faras la resaniĝan laboron, via rilato povas prosperi.
• Restu ligita al via realeco
• Serĉu profesian helpon - individuan kaj ankaŭ parterapion
• Parolu kun la homoj, kiujn vi fidas, sen honto/kulpo

Resaniĝo por Intimeca Anoreksio

Por anoreksiuloj, intimeco estas terura. Sed laŭ Weiss, intimeco estas la sola solvo por ili resaniĝi. Sobreco aspektos kiel aktiva komenco de emocia, spirita kaj seksa intimeco al sia edzino/edzo. Ili faros promesojn, ili ŝanĝiĝos por iom da tempo, kaj poste refalos. Estas bone, resaniĝo ne estos, kaj neniam estas, lineara. Ni legu pri kiel trakti intimecan anoreksion.

• Doug Weiss proponas 3 ĉiutagajn agadojn: Ambaŭ partneroj devas agnoski du hazardajn emociojn (por alkutimiĝi al emocia esprimo), doni unu komplimenton unu al la alia (tio povas ankaŭ inkluzivi romantikaj aferoj por diri al via edzo/edzino), kaj preĝu kune (aŭ faru ian ajn agadon, kiu ligas vin kune)
• Rememorigu al vi, ke intimeco en rilato/geedzeco eblas
• Monitori sabotantan konduton kaj la daŭrajn simptomojn de intimeco kaj anoreksio
• Kreu seksan interkonsenton. Post kiam vi establos frekvencon, diskutu la sekvojn de ne plenumi ĝin.
• Agnosku, ke vi estas dependa de intimeco/seksa anoreksio
• Agnosku, ke vi bezonas helpon, agnosku mankon de kontrolo, agnosku viajn difektojn, agnosku ĉiufoje, kiam vi refalas
• Vi DEVAS daŭre ĉeesti kunvenojn de subtengrupoj por intimecaj anoreksioj - vi ne povas resaniĝi memstare.
• Pozitivaj asertoj povas helpi vin rekodi vian cerbon, kiu nuntempe havas negativajn pensojn pri la mondo, vi mem kaj via partnero. Ekz.: "Se mi sentas emocian doloron, mi donas al mi permeson paroli kun sekura persono pri ĝi." Aŭ "Mi kapablas sperti miajn sentojn hodiaŭ."
• Trovu sponsoron. Voku ĉi tiun personon kiam ajn vi havas la deziron reteni vin aŭ kiam vi aktive retenas intimecon de via partnero.
• Trovu terapiiston, kiu ne nur validigas vin, sed ankaŭ helpas vin preni respondecon pri viaj agoj.
• Estu honesta pri via sperto pri intimeco/seksa anoreksio, kaj dokumentu ĉiujn partojn de ĝi.
• Taksu kiun vi vundis, faru liston, pardonpetu al la homoj, kiujn vi vundis, kaj faru kompensojn sincere kaj sen atendoj - tio aparte inkluzivas vian signifan alian
• Memoru, ke vi meritas amon malgraŭ la doloro, kiun vi kaŭzis
• Sciu, ke vi daŭre resaniĝas per eksponiĝo al aliaj droguloj kaj iliaj rakontoj; viaj traŭmataj ŝablonoj ŝanĝiĝas.
• Laboru pri permesi al vi mem fidi kaj ami homojn
• Vi rimarkos, ke vi resaniĝas kiam tio okazos — Vi sentas vin seniluziigita aŭ malakceptita, kaj anstataŭ kritiki vian partneron aŭ reteni intimecon, vi konektas kun ili kaj provas solvi la problemon.
• Vi lernos kiel paroli unu al la alia iom post iom, kaj vi estos pli intimaj ol iam ajn dum vi daŭre resaniĝos.

FAQs

Vi havis la kutimon fariĝi la malnova homo dum jaroj, nun vi bezonas praktiki por fariĝi la nova homo, ĉiutage. Vi komprenis ĉi tion.

NOTO: Weiss sugestas, ke ĉi tiu kondiĉo povas nur trafi geedzajn parojn. Sed mi uzis la vorton "partnero" anstataŭ "edzo/edzino" en multaj lokoj por indiki homojn, kiuj estas engaĝitaj unu al la alia kaj elektas ne geedziĝi pro diversaj validaj kialoj aŭ ne povas geedziĝi pro homofobaj leĝoj.

Stiloj de Alligiteco Psikologio: Kiel Vi Estis Kreskigita Influas Rilatojn

Kiel Trakti Gaslumigan Edzinon?

Kio Estas Blokado Kaj Kiel Trakti Ĝin?

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.