Kiel Forgesi Iun, Kiun Vi Amas?

Eltrovi kiel forgesi iun, kiun vi amis per via tuta koro, estas probable unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn vi devus trakti en la vivo. Ne ĉiuj rilatoj estas destinitaj daŭri kaj ne ĉiuj viaj rendevuaj rakontoj estas destinitaj esti ĝuitaj de la nepoj. Kvankam plej multaj el ni komprenas tion je cerba nivelo, nia emocia menso ankoraŭ luktas por akcepti ĉi tiun realon. Eĉ pli, kiam ni estas en la agonio de la doloro de koraflikto.

Kvankam estas bone kredi kaj ami pasie, sciu, ke oni povas enamiĝi, senespere kaj pasie, pli ol unufoje. Kaj tio ne nepre estas malbona afero. Ĉiu ĉapitro havas sian justan parton de feliĉaj kaj malĝojaj momentoj, kune kun lecionoj por lerni kaj spertoj por memori. Ankaŭ, povus esti nenecesa premo sur vian koron kaj animon kredi, ke oni devas tute forgesi pri iu por povi pluiri.

Ĉu eblas praktike forigi la memorojn de persono, kiu iam okupis grandan spacon en via koro, aŭ ĉu ĝi ĉiam restadas ie en via menso kiel ia nefinita afero? Kun konsultista psikologo Jaseena Backer (MSc Psikologio), kiu estas fakulo pri sekso kaj rilatadministrado, ni provu certigi, ke ĉi tiu obstaklo ne ŝajnu kiel herkula tasko. Kiel forgesi iun, kiun vi iam amis? Kiom da tagoj necesas por forgesi iun? Kun komprenoj kaj helpemaj konsiloj de la fakulo, ni klarigu ĝin.

Ĉu Vi Iam Povas Ĉesi Ami Iun?

Psikologo Juhi Pandey (MA Psikologio) antaŭe diris al Bonobology, "Kiam persono estas emocie, fizike, socie ligita al alia, ĝi ne nur konstruas emocian konekton , sed ankaŭ ŝanĝas vian menson je la neŭra nivelo. Viaj neŭronoj estas konektitaj kun la memoroj, kiujn vi kreas ĉiutage. Malkonekti ilin bezonas tempon, kiu varias de persono al persono."

Do la respondo al kiel superi iun estas tiel unika kiel ĉiu individuo. Iuj homoj eble rapide pluiras pro sia ĝenerala sinteno al la vivo. Aliaj eble ruliĝas en sia tristeco pro intensa alligiteco. Ambaŭ ĉi tiuj respondoj estas same validaj, kondiĉe ke vi fidas vin mem kaj daŭre faras la ĝustan penon por resanigi emociajn vundojn.

Laŭ studo en la Journal of Positive Psychology , necesas almenaŭ 11 semajnoj por ke homoj komencu resaniĝi post rompita rilato. Sed la demando restas, ĉu oni povas iam ĉesi ami iun? Eble oni ne bezonas, eble temas nur pri akcepti la dinamikon de via rilato kun ili post kiam vi disiĝis.

Ni ŝatus proponi alternativan vidpunkton. Anstataŭ pripensi ĉu vi povas ĉesi ami iun, ni rekomendas, ke vi ŝovu vian fokuson al amo al vi mem. Ni elpensis tri-ŝtupan procezon, kiu helpos vin pluiri memorante ĉi tiun perspektivon.

Kiel Forgesi Iun, Kiun Vi Amas? Praktiki Malligiĝon Estas La Unua Paŝo

Kiam amo elĉerpiĝas, vi eble sentos kvazaŭ via koro sinkas. Ni ne dolĉigos ĝin por vi. Eble eĉ sentos, ke vi neniam plu trovos iun, en kiu vi povas investi. Vi sentos vin forlasita kaj malfida al la mondo ĉirkaŭ vi. Vi eĉ eble tute rezignos pri amo . Por povi batali kontraŭ ĉiuj ĉi tiuj negativaj sentoj, vi devas akcepti la fakton, ke la rilato finiĝis. Neo estas la plej granda malamiko, kiam vi provas superi iun, kiun vi tenis tre proksime al vi mem.

Alkroĉiĝi al malnovaj memoroj ne utilos al vi. Imagi ilian vizaĝon en la fenestro de nutraĵvendejo, flari ilin sur viaj nelavitaj kusenoj - ĉio ĉi malhelpos la procezon de forgeso de iu. Do antaŭ ol vi elprenos alian ujon da glaciaĵo, ni traktu la problemon pri kiel superi iun, kiu ne plu estas destinita esti en via vivo.

Averto: se vi provas eltrovi kiel rapide forgesi iun, sciu, ke ne ekzistas magia bastono por forŝalti sentojn. Homaj sentoj ne funkcias klare nigre kaj blanke. Tamen, malligi vin de la persono, kiun vi amas, ekigos la aferon. Eĉ se tute forigi la dolorajn memorojn ne eblas, ĝi multe faciligos ilian traktadon. Unue, vi bezonas krei iom da spaco por spiri. Por krei ĉi tiun spacon, vi bezonas iom post iom adiaŭi la rilaton, pecon post peco. Komencu per efektivigo de la regulo pri nekontakto, kaj poste ni daŭrigos de tie.

Rilata legado: Kial disiĝoj estas tiel malfacile supereblaj por iuj homoj ol por aliaj?

1. Permesu al vi plori kaj funebri

Ploro estas katarsa ​​liberigo de doloro kaj vundiĝo, kiun ni ofte misinterpretas kiel signon de malforteco. Esti malforta kaj malĝoja ne estas signo de nekapablo. Ĝi estas nur esprimo de la tumulto en vi. Prenu vian tempon kaj ploru se vi bezonas. Ne sufoku vian malĝojon per falsaj ridetoj. Eĉ kiel viro estas bone plori tiom, kiom vi bezonas. Esti forta ne temas pri ŝlosi viajn emociojn kaj forĵeti la ŝlosilojn, sed pri povi akcepti kaj ampleksi vian emocian staton.

Jaseena diras: “Plori estas ekstreme bona maniero por malŝarĝi vin, por ellasi reprimitajn emociojn kaj koleron. Sed tro multe da ĝi kaj vi ruinigas viajn ŝancojn fari ian ajn progreson. Prenu vian tempon, ploru kaj esprimu vin kiel eble plej multe. Sed ne faru ĝin rutino, alie vi povus tro alkroĉiĝi al viaj sentoj de tristeco kaj malpleneco.”

2. Ne formanĝu viajn sentojn por forgesi iun, kiu rompis vian koron

Multaj homoj turnas sin al glutemeco por trakti siajn sentojn. Ĉi tio estas grava NE FARENDA se vi provas forgesi iun, kiun vi profunde amas. Estas tute nature serĉi konsolon en io, kio konsolas vin de la tuta doloro. Sed kial ne fidi je pli produktiva praktiko kiel taglibro, kiam vi malfacile forgesas iun, al kiu vi estas emocie ligita?

Gravas ellasi la emociojn. Do, se la vojo al tio postulas, ke vi bloku ilin, forigu ilian kontaktnumeron, aŭ eĉ bruligi iliajn bildojn, vi devus konsideri ĝin. Bonvolu ne vundi vin mem aŭ iun ajn alian en la procezo. La ideo estas malligi vin de ĉiuj negativaj emocioj, por ke vi povu komenci pensi pli racie kaj klare.

3. Forigu iliajn aferojn de via vido

Efektive estas kelkaj aferoj farendaj por forgesi iun, kiun vi amas, kiujn vi povas kontroli. Muro plena de iliaj bildoj rigardantaj rekte vin aŭ iliaj ŝvitĉemizoj kuŝantaj en via ŝranko estas recepto por emocia kolapso baldaŭ disvolviĝanta. Kredu nin, tio ne estas la plej bona maniero trakti ĝin.

Faru tion anstataŭe - paku iliajn havaĵojn, veturu al ilia domo, lasu ilin tie, kaj ne donu al vi kialon por reiri. Se vi bezonas, vi eĉ povas elekti ne vidi viajn komunajn amikojn por iom da tempo. Nur komuniku al ili vian bezonon pri spaco. Nur memoru, ke ne estas egoisme peti tion, kion vi bezonas por restariĝi post grava malsukceso.

4. Ne veturu ĉirkaŭ la samaj malnovaj lokoj

Veturi preter la restoracio, kien vi ofte iris kun via amato, aŭ viziti ilian plej ŝatatan glaciaĵejon, estas ĉiuj aferoj, kiuj nur malkomfortigos kaj plimalĝojigos vin pri la disiĝo. Estas tempo liberiĝi de tiu rutino kaj krei tute novan. Trovu novajn lokojn por viziti kaj kreu pli novajn, pli feliĉajn memorojn tie.

Provu eviti la lokojn, kie vi dividis mirindajn momentojn kun via eks-partnero. Reviziti la malnovajn, konatajn lokojn kaj rememori tiujn memorojn nur malfaciligos al vi la vivon. Ne temas pri tio, ke vi devas tute forlasi tiujn malnovajn lokojn. Sed ĝis vi forgesos iun, kiun vi profunde amis, povas helpi eviti iujn ajn eblajn ellasilojn de malĝoja sabloŝtormo.

5. Por forgesi iun, ĉesu foliumi iliajn sociajn amaskomunikilajn profilojn

Se vi obsede persekutas la sociajn retojn de via eks-partnero kaj spuras ĉiun ties movon, vi neeviteble trovos vin demandanta, "Kial malfacilas forgesi iun, kiun vi amas?" Provi ekkoni ĉion pri ilia vivo post vi neniam helpos vin rekonstrui la vian. Ĝi estas bagatela, aflikta, kaj nur malhelpos vin superi vian eks-partneron. Do, ni ripetas, ĉesu persekuti ilin!

Ankaŭ, ne provu plibonigi vian socimedian ludon nur ĉar vi scias, ke via eks-partnero kontrolas vian profilon. Ne alŝutu bildojn por ke ili vidu kaj sopiru vin. Bloku ilian profilon se necese.

Rilata Legado: 5 Manieroj Ĉesi Persekuti Vian Ekspartneron En Sociaj Retoj

6. Ne misuzu alkoholon por forgesi iun

Multaj homoj pensas, ke alkoholo estas la solvo por forgesi iun, kiu vundis vin. Ĉar ĝi povas fakte forviŝi tiujn memorojn por iom da tempo, homoj emas trovi la kuracilon por sia malĝojo ĉe la fino de botelo, kaj baldaŭ trovas sin traktantaj kripligan dependecon.

Jaseena diras, “Drogmanio en ĉia formo estas damaĝa. Trinki por forgesi iun aŭ indulgi sin per drogoj nur alportas provizoran helpon sed povas kaŭzi permanentan damaĝon. Por tiu momento, ĝi sentas sin ĝusta. Sed vi ĉiam devas reveni al normala vivo. Ne trouzu la substancon kaj lasu ĝin misuzi vin.”

Alkoholo povas esti bonega por malstreĉiĝi de tempo al tempo, sed ĝi estas la plej malbona maniero forigi iun de viaj pensoj. Se vi provas forgesi iun, kiun vi vidas ĉiutage, vi eble sentos, ke estas pli facile fortrinki la doloron. Ĝi estas nur eskapo de la vera problemo, kiu povus puŝi vin en novan. Alkoholproblemo estas la lasta afero, kiun vi bezonas aldoni al viaj problemoj.

7. Ĉesu serĉi ilin en aferoj ĉirkaŭ vi

Dum vi plenumas vian ĉiutagan rutinon, vi eble rimarkos vin pensante pri ili kaj sopirante ilin. Kiam vi provis montri al iu, ke vi zorgas de longe, ne estas facile forgesi ilin. Kiam ĉi tiuj pensoj kaj memoroj aperas, ne forpuŝu ilin, sed samtempe, malhelpu vin agi laŭ ili. Alie, ĉi tiuj sentoj de sopiro daŭre aperos, neinvitaj.

Se vi estis kun ili delonge, preskaŭ ĉio ĉirkaŭ vi estos memorigilo kaj ellasilo. Kun ĉiuj ĉi tiuj ellasiloj, vi eble sentos vin kvazaŭ blokita en neebla ciklo. Sed ne donu al vi malfacilan tempon. Anstataŭ eviti ĉion, kio memorigas vin pri ili, provu iom post iom paciĝi kun ili aŭ simple seniĝi de ili unufoje por ĉiam.

Rilata Legado: Kiel Emocie Malligi Vin De Iu - 10 Manieroj

8. Ĉesu aŭskulti ilian kantliston por forgesi iun

Pensi pri la kantoj, kiujn ili amas, aŭ aŭskulti la muzikon, laŭ kiu ili kutimis ŝerce danci en la kuirejo, nur malhelpos vian klopodon paciĝi kun la pasinteco . Tiuj momentoj ne ekzistas en la nuntempo. Do estas esence, ke vi lasu ilin esti kaj paciĝu kun via pasinteco anstataŭe.

Por rapide superi iun, forviŝu la doloron forigante ties muzikon de via telefono. Aŭskulti kanton povas reveki amason da sentoj. Muziko estas dolĉamara tiamaniere. Sed tio estas bone, ĉar ĝi ankaŭ konstante ŝanĝiĝas. Trovu novajn kantlistojn por sinkronigi kun viaj humoroj kaj emocioj.

Kreu spacon por vi mem por regi viajn emociojn. Notu, ke plej multaj homoj provas eskapi de ĉi tiu paŝo ĉar ĝi estas kompreneble sufiĉe malfacila. Sed, fari la unuan paŝon estas nepre necese se vi vere volas esti survoje al forgeso de iu grava por vi.

Kiel Superi Iun? Majstri La Arton Lasante Iri

Post kiam vi faris la unuan paŝon malligigante vin de la negativaj emocioj kaj traŭmato, vi povas transiri al la sekva fazo, la arto lasi iri. Vi ne povos antaŭeniri tiel longe kiel vi lasos viajn emociojn vin peli. Dum vi komencas pensi pli racie, vi ŝlosiĝas sur la plej bona vojo al pluiro.

Tamen, majstri ĉi tiun arton postulas multan praktikon. Kiam vi suferas, lasi iri estas la lasta afero, kiun vi volus fari, kio ankaŭ igas ĝin la plej grava afero farenda. Dum vi komprenas, simpatias kaj raciigas la situacion, vi komencas trovi respondojn. La jenaj konsiloj helpos vin kun la bazaĵoj de la kompleksa arto pluiri dum vi mildigas la doloron kaj vundon.

1. Saltu de la memortrajno

Ni komprenas, ke ĉi tiu trajnvojaĝo estas dependiga. Ĝi estas preskaŭ hipnotiga. Ni ŝatus salti de la trajnvojaĝo kaj rigardi ĝin preterpasi vin por ŝanĝo. Eble vi ne povos tute forĵeti malnovajn memorojn, sed vi certe povas pli rapide superi iun, se vi ne lasas tiujn malnovajn memorojn engluti vin.

Jaseena sugestas: “Ne ekzistas formulo por forgesi la memorojn pri rilato. Memoroj revenas kiam vi vizitas la samajn malnovajn lokojn aŭ spektas la samajn malnovajn filmojn, kiujn vi ŝatis. Ĉiam estos multaj ellasiloj ĉirkaŭ vi. La sola maniero helpi vin mem estas provi ne tro pensi pri ili. Lasu ilin rapide pasi, sed daŭrigu.”

2. Komprenu kio precize misfunkciis

Estas tagoj, kiam ni ĉiuj scivolis, "Kial malfacilas forgesi iun, kiun vi amas?" Nu, ĉar niaj emocioj ofte superfortas nin kaj nostalgio igas la pasintecon ŝajni pli brila ol ĝi estis. La sola maniero kontraŭbatali tion kaj forgesi iun, kiu rompis vian koron, estas per solida, logika rezonado. Konstante memorigante al vi, kial disiĝo estis la ĝusta decido, vi malpli probable re-enamiĝos al ili kaj rapide superos la disiĝon. 

Jaseena diras: “Estas tre malfacile kompreni kio komence misfunkciis, ĉar kiam aferoj komencas disfali, la klarigoj ne estas substancaj en la plej multaj kazoj. Sed tiu, kiu sidas kaj pripensas ĝin, komprenas kio misfunkciis kaj kial. La plej multaj el ni ne ŝatas preni la kulpon pri disiĝo. Tial pripensado estas des pli grava.”

3. Rezistu esti severa al vi mem por forgesi unupartian amon

Forgesi la amon de via vivo estas sufiĉe malfacila tasko kaj neniam estos facila. Krome, ne ĉiu tago ŝajnos sukcesa, precipe se vi volas superi iun, kiun vi vidas ĉiutage. Tio povas esti sufiĉe ĝena, des pli se vi provas forgesi unupartian amon aŭ trakti malakcepton.

Sed ĉio estas en ordo. Ne ĉiu tago devas esti konkerita kaj vi ne povas senti vin kiel ĉampiono ĉiam. Kelkaj tagoj estos pli malfacilaj ol aliaj kaj eble ne estos multe, kion vi povas fari por ke ĉio magie malaperu. Manĝu tro da pop-tortoj unu matenon, spektu vian plej ŝatatan muzikalon iom tro malfrue en la nokton aŭ dormu la tutan tagon. Kondiĉe ke ĉi tiuj kutimoj ne fariĝas persistaj, vi povas permesi al vi kelkajn trompajn tagojn kiam vi provas forgesi pri iu.

4. Por forgesi iun, kiu vundis vin, provu ne koleri kontraŭ ili.

Ne gravas kiel aferoj okazis aŭ kiajn ajn dolorajn aferojn ili diris al vi, reprimita kolero neniam lasos vin evolui. Ne gravas kiu pelis la rilaton aŭ kiu forlasis kiun. Por rapide superi iun, vi devas forĵeti ĉiujn viajn malbonajn sentojn. Povas ŝajni kvazaŭ nutri malamikecon multe pli faciligos la pluiron, sed tio simple ne estas la kazo.

Vi ne bezonas, ke iu ajn aŭ iliaj eraroj loĝu en via menso kaj koro senpage. Jaseena diras: "Sincera kaj vera pardono el la koro estas templimigita. Kiam estas severaj vundoj kaj neniu fino, fakta pardono bezonas sian propran tempon. Sed memoru, ke ĝi estas ankoraŭ tre grava." Por vere malligi vin de malnovaj amoj, vi devas vere, atente pardoni ilin pro ĉio, kio sekvis.

Teni senpripensan rankoron nur semos semojn de agitiĝo kontraŭ ili kaj ne permesos al vi forgesi iun, kiu rompis vian koron. Ni alfrontu ĝin, vi provas forgesi iun, kiu ne amas vin reciproke. Sento de indigno kaj hontigo certe trafos vin malbone en malgaja tago. Kvankam ĝi ŝajnas forta, ĝi estas nekredeble grava eĉ se temas pri toksa koramiko aŭ amatino, kiu vundis vin.

5. Praktiku pardoni vin mem unue por forgesi iun, kiu rompis vian koron

La unua persono, kiun vi bezonas pardoni post tia traŭmato, estas vi mem. Laŭ artikolo publikigita en Stanford Medicine, memkompato kondukas al pli bona emocia kaj mensa bonfarto, pozitiva sinteno kaj pli sanaj rilatoj. Ĉi tiu praktiko helpos vin vere pardoni kaj forgesi iun, kiu rompis vin. Nur post pardono de vi mem vi povas pardoni aliajn.

Rilata Legado: Kiel Trakti Memoraĵojn Pri Perdita Amo

Kiel Pluiri? Fokusu sur Resaniĝo

Ha, bonvenon al la fina etapo de la pluira procezo, memresaniĝo. Post kiam vi malligiĝos de negativaj emocioj kaj liberigos vin de ili, vi finfine povos releviĝi kaj komenci rekonstrui vin mem. Vera resaniĝo okazas kiam ni akceptas eksterajn faktorojn kaj komencas fari ŝanĝojn en ni mem.

Vi bezonas turni vian rigardon internen al la belaj ruinoj kaj konstrui ilin brikon post briko en la plej spektaklan version de vi mem. Ĉi tio estos la plej kontentiga vojaĝo, kiun vi iam ajn farus.

1. Akceptu, ke vi bezonas ĉi tiun ŝanĝon

Se vi devigas vin forgesi iun, kiun vi amas, vi neniam povos fari ĝin ĝuste. Ĝi nur kaŭzos plian frustriĝon kaj koleron en vi mem kaj eĉ kun vi mem. Unu el la unuaj aferoj farendaj por forgesi iun, kiun vi amas, laŭ sana maniero estas akcepti la realecon.

Parolu al vi mem kaj konvinku vin, ke vi devas fari tion. Vi devas forgesi la amon de via vivo, kaj ne ekzistas duobla maniero trakti tion. Ne ĉiuj ŝanĝoj devas esti malbonaj, eĉ se ili povas igi vin senti, ke via mondo disfalas. Vi alvenis al ĉi tiu konkludo, ĉar vi scias, ke vi devis tion fari. Akceptu tiun ŝanĝon por elteni korŝiron elegante.

2. Estu kreiva kun via tempo

Ĉu vi povas tute forgesi pri iu, kiun vi vere amas? Eble, eble ne. Sed se vi redirektas vian tempon kaj energion al vi mem, vi povos pluiri kun via emocia kaj mensa sano sendifekta. Unu el la manieroj fari tion estas plenigi vian tempon per aferoj, kiuj alportas al vi ĝojon kaj kontenton. Ekzercu, pentru, kaj eĉ prenu longajn ŝaŭmbanojn. Faru ion ajn, kio igos vin senti vin pli bone pri vi mem.

Sekvu horaron kaj okupu vin pri malgrandaj aferoj, kiujn vi amas. Nova ŝatokupo, kelkaj novaj amikecoj, novaj rilatoj kaj novaj spertoj estas la plej bona maniero plenigi la malplenon kreitan de la foriro de iu, kiun vi profunde amis. Aliĝi al spin-klaso, baki kelkajn kuketojn aŭ pasigi pli da tempo vestiĝante elegante matene estas aliaj aferoj, kiujn vi povas provi. Post kiam vi komprenos la gravecon de via propra emocia kaj fizika bonfarto kaj dediĉos vin al la resaniĝa procezo, sunaj tagoj ne estos tro malproksimaj. 

Rilata Legado: Jen Kial Krei Novajn Memorojn Estas Grava

3. Skribu pri la pli malfacilaj tagoj por forgesi iun

Vi ne bezonas skribi taglibron ĉiutage se vi ne volas. Sed en tagoj kiam la muroj ŝajnas fermiĝi ĉirkaŭ vi kaj vi bezonas ellasejon, vi devus skribi pri ĉio, kion vi sentas. Iafoje trakti viajn sentojn ne estas tiel facile kiel vivi vian vivon kvazaŭ nenio okazis. Ĝi estas procezo, kaj introspekto estas grava parto de tiu procezo.

Ĉu temas pri kulpo, malforteco, aŭ malespero kuri reen al ili - skribu ĉion. Rakontu al via taglibro ĉiujn viajn plej profundajn, plej malhelajn sekretojn dum vi provas forgesi la amon de via vivo. Ĝi estas sekura loko, neniu juĝos viajn emociojn. Vidi niajn rakontojn sur papero ofertas tutan novan dimension kaj klarecon pri nia vivo. Estas nepre, ke vi estu tute honesta dum vi skribas en taglibro. Esti honesta kun vi mem helpas vin pli bone kompreni viajn rilatojn.

4. Manĝu, preĝu, amu — Faru lokon por la bonaj aferoj

Ĉu vi povas forgesi iun, kiun vi vere amas? Se Julia Roberts povis, vi ankaŭ povas. La filmo " Manĝu, Preĝu, Amu" instruis al ni, ke ĉio povas esti faciligita per preno de iom da tempo for de via rutino kaj la ĉiutaga rutino. Ni komprenas, ke disiĝoj estas malfacilaj kaj apenaŭ iu ajn logiko funkcias, precipe kiam vi provas forgesi iun, al kiu vi estas emocie ligita.

En tia tempo, kelkaj el viaj plej bonaj ŝancoj por mem-resaniĝo povus esti ferio, vespero kun viroj kaj knabinoj , ŝabatjaro dum laboro, aŭ simple eĉ aliĝo al joga klaso. Ĉi tiu sperto ne devas temi pri retrovo de vera amo. Kelkaj spertoj povas temi nur pri trovo de paco kaj ĝojo. Do por tute forgesi iun, faru ion, kio temas tute pri VI.

5. Estu ĉirkaŭ homoj, kiuj vere amas vin

Viaj amatoj ĉiam helpos vin kompreni kiom vi valoras kaj helpos vin kredi, ke bonaj aferoj atendas vin tie ekstere. Do, kiam vi pasigas tempon kun viaj amikoj aŭ via familio, vi rimarkas kiom amata vi jam estas. Tio helpas vin kompreni, ke vi meritas multe pli bonan, anstataŭ plori pri iu, kiu ne taksas vin aŭ ne amas vin reciproke.

Superi iun, kiun vi profunde ŝatas, fariĝas pli facile kiam vi havas fortan subtensistemon, sur kiu vi povas apogi vin. Ne subtaksu la efikecon de semajnfino kun viaj gepatroj, aŭ sovaĝa vespero kun via bando, kiam vi provas rapide forgesi iun. Iom da sincera zorgo kaj amo povas funkcii kiel magia pocio.

7. Reakiru viajn energiojn por rapide superi iun

Meditu, hidratiĝu, kaj ne kirlu. Faru ĉi tion slogano aŭ metu ĝin kiel afiŝon en via dormoĉambro. Io ajn por konstante memorigi al vi, ke vi estas la plej grava persono en via vivo. Ni ofte forgesas atenti la pli profundajn manierojn konektiĝi kun ni mem por pli bona bonfarto. Do lasu ĉi tiun korŝiron esti preteksto por trovi vin mem kaj trovi feliĉon post disiĝo.

Meditado kaj jogo estas kelkaj bonegaj praktikoj por fari tion. Eĉ promenado en la parko kun iom da animplena muziko povas kelkfoje sukcesi. Kiam nia korpo kaj menso konstante provas forgesi iun, ĉiuj niaj energioj estas direktitaj al tiu sola afero. Repreni ilin de tempo al tempo donos al vi plian senton de trankvilo kaj kompreno pri kiu vi estas.

8. La tempo resanigas ĉiujn vundojn

Tempo estas la plej magia kuracilo por via tuta doloro. Amo estas provizora, sed same estas trakti korŝiron . Ju pli vi fiksas vin pri kiel rapide antaŭeniri, des pli malfacile ĝi povas fariĝi. Anstataŭe, provu lasi iri. Fidu la tempon por restariĝi.

En pli malgajaj tagoj, diru al vi mem: "Mi jam faris tion antaŭe kaj mi povas fari ĝin denove. Estas nur tempoproblemo. La tempo ĉion riparas." Ju pli vi kredas tion, des pli bone vi sentos vin. Ankaŭ vi devos labori, kompreneble, sed la kredo, ke ankaŭ ĉi tio pasos, donas al vi stabilan bazon por daŭre labori.

9. Faru aferojn por ami vin mem!

La vere plej granda revelacio de la vivo estas lerni, ke vi ne bezonos ies ajn konfirmon, se vi nur amas vin mem sufiĉe arde. Ami vin mem signifas dorloti vin mem, kompreni viajn celojn kaj fidi viajn instinktojn. Ne atendu, ke la sekva partnero trovu kaj amu vin.

Okupiĝu tiel amante vin mem, ke vi jam ne bezonas alian personon por senti vin tuta. Fokusu sur la aferojn, kiuj inspiras vin, eble via kariero, familio, amikoj aŭ socia laboro. Prenu ĉi tiujn agadojn al la sekva nivelo investante vin en ili kaj lernante pri vi mem en tiu procezo. Kiu scias, baldaŭ vi estos tiu, kiu inspiros homojn. Pluiri temas pri reakiri vian memfidon kaj kreskigi ĝin ĝis nivelo, ke via rilato kun vi mem estas la plej ĝoja el ĉiuj.

Rilata Legado: Kiel Ami Vin Mem - 21 Konsiloj pri Memamo

10. Resalta rilato estas tre neebla se vi volas pluiri.

Persvadi iun alian al neformala seksumado ŝajne estas unu el la plej facilaj manieroj forgesi la amon de via vivo. Sed reale, ĉi tio estas terure malsukcesa maniero forviŝi la memorojn de via eksulo el via menso kaj koro. Ne vundu vin mem kaj eblan resaltpartneron en via procezo eltrovi kiel pluiri. Certigu, ke vi rendevuas kiam vi estas preta kaj povas fanfaroni pri certa sento de stabileco.

Jaseena konsilas: “Estas pluraj kialoj, kial homoj eniras resaltrilaton post disiĝo. Vi eble faras ĝin por ĉagreni vian ekson aŭ provi forgesi ilin. Klare, resalto estas provizora fazo, eĉ halto. Ĉi tio estas provizora eŭforio, kiu igas vin senti vin dezirinda, sed via malsincereco montros sin pli frue aŭ pli malfrue. Post kiam la sentoj malaperos, vi eble rimarkos, ke vi prenis ĉiujn malĝustajn decidojn.”

Vi devas memori, ke amo okazos denove, tio estas simple ĝia naturo. Anstataŭ forpuŝi amon, vi devas permesi al tiu procezo komenciĝi kaj lasi la pasintecon kie ĝi apartenas. Estas neeble tute forgesi iun aŭ forgesi pri iu tiel, ke ili neniam plu trairu vian menson. Sed eblas pluiri kaj ami vin mem kaj iun alian denove.

Ni provis skizi la vojmapon por via vojaĝo de resaniĝo. Se vi estas sufiĉe forta por religie daŭrigi la tutan procezon, vi trovos vin en flora formo. Vidu, ekzistas nur unu konstanto en la vivo, kaj tio estas ŝanĝo - evoluanta kun tempo kaj spaco. Fine, ni ĉiuj preterpasas la animturmentan doloron kaj iam ni denove enamiĝas . Ni esperas, ke niaj sugestoj iom trankviligis vian dolorantan koron kaj la praktikoj rezultigos daŭran pozitivan efikon.

FAQs

11 Lecionoj, Kiujn Homoj Lernis El Malsukcesaj Rilatoj

18 Pruvitaj Manieroj Superi Vian Eks-Koramikon Kaj Trovi Feliĉon

Kiel Superi Iun, Kiun Vi Profunde Amas - 9 Paŝoj Por Sekvi

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.