9 Signoj, ke Vi Estas en Emocie Elĉerpa Rilato

Diskonigi la amon

Kiam vi estas kun la persono, kiun vi amas, vi supozeble sentas brizon de trankvilo ĉirkaŭ vi kaj en vi. Rilato devus esti kiel hejmo. Vi devas trovi pacon unu en la alia. Sed en emocie elĉerpa rilato, vi volos forkuri de via partnero. Kompreneble, neniu rilato estas perfekta kaj estos konfliktoj kaj problemoj de tempo al tempo. Sed ĝi ne estas sana rilato, se ĝi igas vin senti, ke vi donas multe pli ol kion vi ricevas.

Por scii pli pri emocie elĉerpaj rilatoj, ni kontaktis psikologon Jayant SundaresanLi diras, “Antaŭ ol ni saltos en ekskluzivajn detalojn pri la signoj de tiaj rilatoj, ni devas unue demandi nin, ĉu la rilato ĉiam estis tiel malfacila aŭ ĉu iu lastatempa ŝanĝo en la ĉirkaŭaĵo kaŭzis ĉi tiun emocian lacecon.”

"Se la rilato fariĝis elĉerpa pro kelkaj cirkonstancoj kiel familia enmiksiĝo aŭ troa laborkvanto kaj vi ne kapablas doni tempon unu al la alia, tiam vi povas sidiĝi kaj paroli pri ĝi. Elverŝu viajn sentojn kaj solvu ĝin. Sed se tio ne estas la problemo aŭ la rilato elĉerpas vin ekde la unua tago aŭ se iu el vi ne pretas peni kaj atendi ke nur la alia persono prenu respondecon pri la tuta rilato, tiam vi pravas demandi ĉu forlasi emocie elĉerpan rilaton estas la sola elekto."

Kion signifas emocie elĉerpa rilato?

Enhavtabelo

Jayant diras, "En emocie elĉerpa rilato, vi ĉiam ŝajnos kliniĝi malantaŭen por fari tion, kion via partnero volas kaj bezonas. Ĉiam temas pri la deziroj kaj deziroj de via partnero. Via..." penado en la rilato ne estas same reciprokata. Vi estas la sola, kiu movas ĉielon kaj teron por provi igi la rilaton funkcii, dum via partnero nur sidas tie kaj atendas esti duŝita per amo. Ili ne movos fingron por egali viajn klopodojn.

"Plue, ili eĉ ne montros aprezon por ĉio, kion vi alportas en la rilaton. Kio okazas ĉi tie estas, ke la persono donas sian tutan energion kaj ĉio estas emocie elĉerpita. Iliaj emocioj kaj sentoj estos dominitaj de frustriĝo, streso kaj angoro. Ĝi eĉ kaŭzas depresion kelkfoje. Eĉ la penso pasigi tempon kun tiu persono lacigos vin."

9 Signoj, ke Vi Estas en Emocie Elĉerpa Rilato

Vi zorgas pri via partnero. Vi amas ilin profunde. Sed ĉu vi sentas vin elĉerpita en rilato? Ĉu ĝi kaŭzas al vi multe da doloro kaj streso? Se jes, tiam rigardu la subajn signojn de emocie elĉerpa rilato, kiuj helpos vin navigi la situacion pli bone.

Rilatita Legado: 35 Demandoj Por Profundigi Rilaton Kun Via Partnero

1. Vi havas malmulte da energio

Jayant diras, "Unu el la evidentaj signoj de emocie elĉerpa geedzeco/rilato estas manko de energio. Via tuta forto disiĝas metante vian partneron unue en ĉiu situacio. Vi ĉiam metas ilin unue en ajna scenaro, kiu ne estas pro amo, sed pro kondiĉo kaj timo, ke ili sentos sin malbone aŭ ke ili havos koleratakon se ili estas metitaj ie ajn krom la unua. Ĉi tiu speco de agitiĝo kaj datada laceco lasos vin elĉerpita."

Via partnero supozeble igas vin senti vin vigla. Kiam vi donas tiom multe kaj ricevas nenion, tio igas vin senti vin streĉita. Via energio estas via. Vi decidas kiom multe doni. Kiam via partnero elĉerpas vin preter via imago, estas tempo demandi vin ĉu forlasi emocie elĉerpitan rilaton estas la ĝusta elekto por vi. Faru vian mensan sanon via plej alta prioritato.

2. Unu rilato influas aliajn rilatojn

Jayant aldonas, “Emocie elĉerpa rilato influos la aliajn sferojn de via vivo. Ĝi influos la rilaton kaj ligon, kiun vi dividas kun via familio, amikoj kaj kolegoj. Vi vidos vian laboran vivon malboniĝi. Se vi estis bonega plenumanto ĉe la laborejo kaj nun via labora vivo estas trafita, tiam ĝi estas unu el la signoj de emocie elĉerpa rilato.”

“En tia emocie elĉerpaj rilatoj, eĉ via sola tempo estos plena de aflikto. Viaj amikoj kaj familio diros al vi, ke vi ne plu estas la sama. Ili tuj komprenos, ke io ĝenas vin. Se vi perdis la pasion, kiun vi havis por atingi viajn celojn, kaj nun estas nur manko de produktiveco ĉe via flanko, tiam vi bezonas reakiri vian vivon kaj paroli kun via emocie elĉerpiĝanta edzo aŭ edzino.”

3. Vi kaŝos aferojn de via familio kaj amikoj

Jayant aldonas, “Ĉi tio estas unu el la plej oftaj aferoj, kiujn multaj homoj en emocie elĉerpa rilato faras. Ili ĉesos dividi aferojn kun siaj proksimuloj, ĉar vi hontas pri via situacio kaj hontas pri ĝi. Fakte, ili ĉesos kunpreni sian partneron por renkonti siajn familianojn kaj amikojn, ĉar ili timos ekscii, ke aferoj ne estas bonaj inter vi du.”

“Ĝi ŝanĝos vian manieron esti malferma kaj honesta kun viaj gefratoj kaj amikoj. Kunhavigu vian emocia bagaĝo kun fidinda amiko aŭ familiano. Kiam vi ĉesas dividi tiajn aferojn, vi eble sentos kvazaŭ vi malproksimiĝas de ili. En tiaj tempoj, mi sugestas, ke vi ne lasu viajn specialajn homojn iri. Vi bezonas paroli kun ili kaj eĉ fidi je ili por ilia opinio pri la turbuleco en via rilato.”

4. Vi antaŭĝojas pasigi tempon for de via partnero

Jayant diras, “En emocie elĉerpa rilato, vi sopiros pri soleco. Se vi ne ofte ricevas ĝin, vi komencos mensogi por akiri ĝin. Vi elpensos rakontojn. Vi diros, ke vi devas labori malfrue en la oficejo kaj uzi tiujn ŝtelitajn horojn por rejuniĝi. Iafoje, se la rilato estas neriparebla, eĉ tiuj solaj tempoj estos plenaj de premo kaj streĉo. Vi atendos, ke via emocie elĉerpiĝanta edzo aŭ edzino endormiĝu kaj poste iros hejmen por eviti ilin. Tiel draste ĝi povas fariĝi.”

Ĉiu bezonas tempon por soleco, sed se vi klopodas serĉi tiun tempon por soleco, tiam vi devas repripensi la rilaton. Oni diras, ke foresto pliigas la koron. Sed ĉu ĝi estas vere amo, se en tiaj tempoj vi ne sopiras vian partneron kaj festas vian solidarecon? Ne estas. Ne sopiri vian partneron kiam vi estas for de ili simple signifas, ke vi sentas vin elĉerpita en rilato.

infografiko pri fino de emocie elĉerpa rilato — Signoj, ke vi estas en emocie elĉerpa rilato

5. Vi komencos marŝi sur ovoŝeloj ĉirkaŭ via partnero

Jayant dividas: “En sana rilato, vi ne evitas komunikadon, ĉar via partnero sentos sin vundita de viaj opinioj. Vi filtros ĉion, kio eliras el via buŝo. Vi certigos, ke vi elektas viajn vortojn kaj konduton zorge por ne vundi aŭ kolerigi vian partneron. Via partnero devus esti via plej bona amiko, kie vi ne retenas ion ajn de ili. Vi devus esti malferma, reala kaj sincera kun ili.”

Se vi demandas, kial mia rilato elĉerpas min, tiam eble vi pasigas ĉiun sekundon de via vivo farante ĉion eblan por eviti ĉagreni ilin. Vi tro pripensas antaŭ ol dividi ion kun ili. Ĉi tio estas toksa konduto kaj unu el la ĉefaj avertaj flagoj pri rendevuoj. Ĝi povas konduki al gravaj mensaj sanproblemoj.

6. Vi sentas vin kaptita

Jayant diras, “Kelkaj el la aferoj, kiujn vi serĉas en partnero, inkluzivas amon, komforton, ĝojon kaj senton de aparteno. Ĝi ne estas ideala rilato se vi estas sentante sin kaptita aŭ blokita sen elirejo. Ĉi tio estas eĉ pli timiga se vi estas edziĝinta kaj havas infanojn. Vi sentas vin tute enkaĝigita kaj elĉerpita de la rilato.”

“Ne nur vi estas kaptita. Ankaŭ la kresko de la rilato estas malhelpata. Nek vi nek la rilato spertos ian kreskon. Se via amatino diras, ke ŝi estas emocie elĉerpita, tiam eble ŝi sentas sin sufokita de via konstanta postulo pri atento. Simile, se via koramiko sentas sin emocie elĉerpita, tiam eblas, ke vi devigas lin preni la tutan respondecon pri la vivtenado de la rilato.”

Rilatita Legado: 12 Signoj, ke Vi Paŝas Sur Ovoŝeloj En Via Rilato

7. Senĉesaj konfliktoj estas unu el la signoj de emocie elĉerpa rilato

Jayant aldonas, “La centra temo de feliĉa rilato devus esti kompromiso kaj fido. Sed se via rilato estas kaptita en buklo de senfinaj argumentoj kaj kvereloj, tiam vi pravas demandi vin, ĉu fini emocie elĉerpan rilaton devus esti la ĝusta maniero. Sana rilato havas proprajn problemojn kaj kverelojn. Sed se tiuj kvereloj fariĝas normo kaj ne kvereli fariĝas malofta, tiam ĝi estas unu el la klaraj avertaj signoj de toksa rilato.”

"Manko de komunikado estas unu el la kialoj de konfliktoj en romantikaj rilatoj. Kaj ne scii kiel batali estas tio, kio instigas tiujn konfliktojn. Ĝi pligrandigas la problemojn. Vi devas batali juste en geedzeco aŭ rilato, por ke vi ne vundu la personon, kiun vi amas. Vi ne povas uzi koleron kaj kaŝi vin malantaŭ ĝi por esti malbona kaj malĝentila. Estas ŝancoj, ke vi permanente difektos la rilaton, se vi ne scias kiel batali.”

8. Viaj bezonoj estas neplenumitaj

Jayant aldonas, “Vi bezonas konekton, validigon, agnoskon, aprezon, honestecon, subtenon kaj senton de sekureco en rilato. Se neniu el tiuj bezonoj estas plenumita, tiam ne estas mirinde, ke vi sentas vin elĉerpita en rilato. Se seksa intimeco ankaŭ fokusiĝas al ili kaj nur al ili, tiam ĝi estas indiko de nesanaj rilatoj.”

“Kial viaj bezonoj estu neglektitaj aŭ kial ili venu due? Tio ne estas justa. Viaj bezonoj devas esti vidataj kiel same gravaj. Necesas du homoj por” igi rilaton funkcii... Se tio daŭros, vi kreskos por malami vian partneron. Estos tiom da indigno kontraŭ ili. Kiam ĝi atingos la stadion de malamo, estas sufiĉe malfacile liberiĝi de ĝi."

9. Vi ne plu rekonas vin mem

Jayant diras, “En emocie elĉerpa rilato, vi perdos vian identecon kaj individuecon. Vi ne trovos vin mem dum vi provas teni ilin kontentaj kaj feliĉaj. Viaj celoj kaj ambicioj estas mortaj. Vi ne laboras por atingi ilin ĉar via tuta energio, tempo kaj penoj estas malŝparitaj por igi la rilaton funkcii.”

Estas malsame se via partnero ankaŭ provas teni vin feliĉa kaj zorgas pri viaj bezonoj. Sed se ili ne faras tion, tiam vi ankaŭ ne devus. Vi faras ĝin kune aŭ vi tute ne faras ĝin. Se fine, post travivado de tiom multe, vi ne povas ĉesi pensi pri tia rilato, tiam estas klare, ke vi ne plu povas elteni ĝin.

Kiel Ripari Emocie Elĉerpan Rilaton

Jayant diras, “La unua afero sciinda pri esti kun persono, kiu emocie elĉerpas vin, estas ties alligiĝstilo. Se la radika kaŭzo de via laceco estas ties nesekura alliga stilo, tiam vi povas paroli pri ĝi kaj aranĝi ĝin. Rilato devus kontribui al via ekzistanta feliĉo.

Se via ekzistanta feliĉo malaperis kune kun la ĝojo kaj ĝojo, kiujn via partnero supozeble enportas en la rilaton, tiam estas tempo, ke vi rigardu la problemojn kaj solvu ilin. Kiel? Jen kelkaj manieroj resaniĝi de emocie elĉerpa rilato.

1. Alfrontu ilin pri tio

Iru al via partnero. Diru al ili tiel klare kaj klare kiel eble. Jayant konsilas: "Ĉi tiu estas emocie elĉerpa geedzeco/rilato. Krom se kaj ĝis vi konfesos, ke io ĝenas vin, vi ĉiam estos sen elirejo el la problemo. Vi enamiĝis al via partnero ĉar ili montris al vi, ke vi povas fidi ilin kaj esti vundebla kun ili. Diru al ili, ke vi sentas emocian lacecon en ĉi tiu rilato."

2. Prenu parkonsiladon

Jayant diras, "Se vi ne povis trovi solvojn al viaj problemoj kaj tamen via koramiko aŭ amatino diras, ke ŝi estas emocie elĉerpita, tiam parokonsilado devus esti via preferata elekto. Diru al via konsilisto, 'Mia rilato elĉerpas min.' Ili detektos la kaŝitan problemon kaj helpos provizi al vi la solvon, kiun vi serĉas, kaj se vi serĉas profesian helpon, la panelo de spertaj konsilistoj de Bonobology estas nur..." klaku for.

3. Komprenu, ke vi ambaŭ devas egale kompromisi

Kompromiso estas la radiko de multaj problemoj. Jayant diras: “Ambaŭ partioj en la rilato devas kompreni kaj kompromisi pri elektado de sana rilato. Vi estas ambaŭ vunditaj kaj vunditaj. Antaŭ ol vi faras ian ajn drastan decidon, provu resaniĝi de emocie elĉerpa rilato batalante viajn batalojn unu post la alia. Se estas cent problemoj, vi ne povas batali ilin ĉiujn samtempe. Faru malgrandajn paŝojn.” Batalado en rilato estas ofta, sed batalu por amo kaj ne kontraŭ via partnero.”

Antaŭ ol vi saltas al la konkludo kaj pensas pri fino de emocie elĉerpa rilato, faru du paŝojn malantaŭen kaj analizu ĉu vi metis neelteneblan kvanton da atendoj sur ilin. Demandu vin ĉu ĉi tiu persono havas la kapablon funkcii portante tiajn neatingeblajn ĉielajn atendojn? Se tio estas la kazo, tiam ne estas malbone malaltigi viajn atendojn pri amo. Sed se tio estas io pri kio vi ne povas kompromisi, tiam eble estas tempo disiĝi. Ŝparu al vi kaj via partnero la doloron de ĉiuj senfinaj bataloj kaj kvereloj.

11 Konsiloj de Fakuloj Por Ĉesi Esti Toksa En Rilato

Kiel Rompi La Malvirtan Perfiditan Edzino-Ciklon

9 Signoj de Malalta Memfido en Rilato

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.