La Psikologio De Silenta Traktado Misuzo Kaj 7 Fakul-Subtenataj Manieroj Por Trakti Ĝin

Diskonigi la amon

“Mi sentas min kulpa eĉ parolante pri li tiel,” diris mia klientino, preskaŭ 45 minutojn post la komenco de la kunsido, “Li ne vere batas min aŭ krias al mi, kaj tamen mi estas ĉi tie plendante pri tio, kiel malfacile estas resti kun li. Ĉu mi estas la problemo?” ŝi demandis, ŝiaj okuloj pleniĝantaj de larmoj pro kulpo kaj senhelpeco.

Daŭris tri kunsidojn kaj multe da ekzercado kun ŝi antaŭ ol mi povis klarigi al ŝi, ke tio, kion ŝi travivis, estis silenta traktado kaj ke ŝi estis en misuza rilato. Estis malfacile por ŝi kompreni, ke silentado aŭ ignorado estis la maniero de ŝia partnero tordi ŝin kaj kaŭzi al ŝi emocian misuzon. Por ŝi, kaj por multaj aliaj, estas malfacile asocii misuzon kun silento.

La ideo mem, ke silenta traktado estas formo de emocia misuzo, levas amason da demandoj en la mensoj de homoj. Ĉu silento ne estas unu el la plej bonaj manieroj solvi konfliktojn? Ĉu homoj ne devus efektive paŝi malantaŭen kaj silenti anstataŭ recurrir al krioj kaj koleratakoj, bataloj kaj ploroj? Kiel ĝi estas misuzo se ne estas fizika perforto aŭ kruelaj, penetraj akuzoj?

Nu, fakte ne. Silenta misuzo estas kiam persono uzas silentan traktadon kiel formon de misuzo por kontroli kaj puni partnerojn en romantikaj rilatoj, kaj en tiaj kazoj, silento ne estas paŝo por solvi konfliktojn sed por "venki" unu. Por pli klarigi la komplikaĵojn de ĉi tiu ruza manipula tekniko, komunikada trejnisto Swaty Pra kash (diplomo pri konsilado kaj familia terapio), kiu ankaŭ specialiĝas pri traktado de problemoj en parrilatoj, skribas pri silenta misuzo kaj kiel identigi kaj trakti ĝin.

Kio Precize Estas Misuzo de Silenta Traktado

Enhavtabelo

Imagu fariĝi nevidebla al via partnero por unu tago. Imagu esti ĉirkaŭ ili sen esti rimarkita, aŭdita, parolata al ili, aŭ agnoskita. Vi demandas al ili demandon kaj ĉio, kion vi ricevas kiel respondon, estas silento. Vi restas sub la sama tegmento kaj tamen ili preteriras vin kvazaŭ vi ne ekzistus. Ili parolas kun ĉiuj ĉirkaŭe, faras ŝercojn, kaj demandas pri sia tago aŭ restadejo dum vi sekvas ilin kiel ombroj, sen ke ili eĉ rigardu vin.

Tio estas silenta misuzo, speco de emocia misuzo . Vi ĉesas ekzisti por la partnero kaj tio daŭras ĝis vi finas aŭ pardonpetante (sendepende de kiu kulpas) aŭ konsentante pri kiaj ajn estas iliaj postuloj. Ili fantomas vin ĝis vi paŝis ene de la limojn, kiujn ili starigis por vi.

Rilata Legado: Kiel Trakti Esti Ignorita De Iu, Kiun Vi Amas?

La Psikologio De Silenta Traktado Misuzo

Estas tute normale, ke homoj prenas libertempon post kverelo kaj recurris al silentado por eviti aŭ plue eskaladi jam ardan disputon. Konsilistoj ofte rekomendas la teknikon de "spaco" se partneroj ŝajnas tuj komenci disputon aŭ konflikton. Paŝi el la "arda zono" por malvarmiĝi estas unu el la pli bonaj manieroj por introspekti, analizi, kompreni kaj serĉi solvojn.

Kvankam fizika perforto aŭ buŝe diri dolorajn, kruelajn vortojn povas kaŭzi longdaŭran damaĝon al rilato, kelkfoje partneroj uzas silenton por manipuli la alian partneron aŭ emocie ĉantaĝi ilin por ke ili cedu, kaj tio povus esti signo de emocia misuzo. Mi havis klientojn, kiuj plendas: "Mia edzo krias al mi. Li kaŭzas doloron kaj kelkfoje ankaŭ ekzistas tuja danĝero pro lia kolero."

Sendube tia konduto estas ruĝa flago, sed kelkfoje hejma perforto aŭ vorta misuzo ne estas la sola maniero kiel unu partnero kaŭzas doloron al la alia. Silento povas esti same potenca ilo. Kiam ĉiu dua kverelo ŝajnas direktiĝi en ĉi tiu direkto kaj silento fariĝas manipula ilo, estas tempo rigardi pli profunde kaj vidi ĉu temas pri silenta misuzo kaj ĉu vi estas en misuza rilato.

Rilata legaĵo : 20 signoj, ke vi estas en emocie misuza rilato

Kial Homoj Frekventas Silentan Traktadon Misuzo

La silenta traktado estas misuzo kiam oni punas vin per silento kaj povas implici evitadon, socian izoliĝon kaj obstrukcadon - ĉiu el ĉi tiuj terminoj estas difinita kun malsamaj nuancoj, sed la subesta fadeno, kiu kombinas ilin ĉiujn, estas "kompleta rifuzo komuniki kun la alia persono" kaj submeti ilin al emocia misuzo.

Iafoje, homoj ankaŭ uzas reaktivan misuzon, kio estas manipula taktiko kiu kulpigas la misuzon sur la misuziton. Vi eble scivolas kial homoj uzas tian konduton kaj kio precize okazas en iliaj mensoj, kio igas ilin kredi, ke obstrukci individuon estas maniero solvi konfliktojn kaj argumentojn. Jen kelkaj kredindaj kialoj:

Ludo por potencoKiam homoj uzas silenton kiel armilon, ĝi ofte devenas de bezono senti sin potencaj. En realeco, ĝi venas de loko de senpoveco, kaj silento ŝajnas utila taktiko por manipuli la partneron.
Ĝi ŝajnas sendanĝeraLa silenta traktado estas misuzo kaj tia emocia misuzo igas homojn senti, ke ili faras nenion malbonan. Al si mem kaj al aliaj, ili montras sufiĉe da doloro kaj potenco sen "aspekti" misuzaj entute.
Konflikt-evita personecoPasivaj personecaj tipoj, kiuj trovas argumentojn kaj rektajn intertraktadojn defio, ofte uzas silentan traktadon, ĉar la ago servas la celon sen ke ili estu en malfacila pozicio. Ili povas elekti reakcian fitraktadon kaj uzi gaslumigon por reskribi la tutan rakonton kaj fariĝi la viktimo en siaj rakontoj.
Lernita konduto: esploro malkaŝas, ke multajn fojojn, individuoj, kiuj ricevis silentan traktadon misuzo fare de gepatroj dum siaj kreskaj jaroj uzas ĝin eĉ en siaj plenkreskaj rilatoj

Rilata Legado: Potenclukto en Rilatoj - La Ĝusta Maniero Trakti Ĝin

Kiel Silenta Traktado Misuzo Afektas la Ricevanton

Ni ĉiuj estis viktimoj kaj kulpaj pri uzado de vortoj, kiuj iel vundis aliajn. Vortoj estas konataj pro siaj kruelaj manifestiĝoj. Kolero, seniluziiĝo, krueleco - ĉio povas esti envolvita en malbonaj, doloraj vortoj kaj vorta misuzo. Konsilistoj ofte rimarkis, ke kiam kliento diras ion kiel "Mia edzo krias al mi", ekzistas sento de validigo en ilia deklaro. Ili sentas, ke ilia misuzo estas palpebla kaj la kontuziĝoj estas pruvo, ke ili bezonas helpon.

Tamen, demandu iun, kiu spertis la silentan traktadon, kaj ili diros al vi, kiel ĉi tiu formo de emocia misuzo disŝiras iun kaj pecetojn. Esploroj montras, ke esti ostracizita kaj ignorata havas afliktajn efikojn sur individuojn. La surdiga silento kaj la sento, ke vi jam ne ekzistas por la sola persono, kiun vi zorgas, sufokas la memfidon de la ricevanto kaj eĉ foje manifestiĝas per fizika doloro.

Iu, kiu spertas silentan traktadon kiel formon de misuzo, sentas sin kvazaŭ en emocia flusablo, kaj kiom ajn ili provas eliri el la situacio, ili sinkas kaj sufokiĝas plu. Esti neglektita en rilato estas multe pli malbona, se ne same malbona, ol esti en kriega kverelo kun partnero. Jen kelkaj el ĝiaj konsekvencoj:

Ne malpli perforta ol fizika perfortoMedicinaj recenzistoj, en studo, konfirmas, ke silenta traktado provokas respondon en siaj viktimoj similan al fizika perforto kaj la areoj en la cerbo, kiuj estas konataj interpreti emocion kaj doloron, estas same aktivaj en silenta traktado kiel en kazoj de fizika misuzo
Kontuzita memfidoKiam iu estas silentigata, ili povus fini kun kontuzita memfido kaj ĝena sento de kulpo. Ĉar la partnero tute silentas, la viktimo ludas la rolon de advokato de la diablo, akuzante sin mem pri esti respondeca pri la konflikto.
Sur kulpovojaĝoKulposento ofte paralizas la mensan sanon de la viktimo. Ili ofte finas kulpigi sin mem pri la problemoj, pri kiuj ili reale ne havas kontrolon.
Malalta memvaloroViktimoj de misuzo de silenta traktado ofte finas kun malalta memfido. Kolegaj reviziitaj studoj kaj esploro rivelis, ke homoj, kiuj ricevis silentan traktadon, spertis minacon al siaj bezonoj de "aparteno, memfido, kontrolo kaj senchava ekzisto"

Rilata Legado: Signoj de Misuza Rilato: Emocie, Vorte, Mense

Kiuj estas la signoj, ke silenta traktado fariĝis misuza?

Kiel vi scias, ĉu vi estas misuzata per silenta traktado? Nu, ekzistas sufiĉe multaj avertaj signoj, kaj oni povas scii, ĉu oni estas submetita al silenta traktado, se:

La silento ne celas malvarmigi situacion, sed vundi la partneron.
La silento daŭras tagojn kaj ofte fariĝas tendenco
Unu partnero rajtas decidi kiam la silenta traktado finiĝas. La alia partnero ne rajtas demandi, klara signo ke ekzistas manko de respekto en la rilato, kaj ĉi tiu ŝablono malrapide erodas ilian mensan sanon
La silenta traktado estas direktita nur al unu persono dum ĉiuj aliaj komunikadoj daŭras normale.
La silenta traktado estas uzata por igi la alian personon "kompreni sian kulpon" aŭ "pardonpeti"
La silenta traktado estas uzata kiel emocie manipula tekniko kaj kondukas al grandega emocia doloro por la viktimo.

Rilata Legado: 4 Signoj de Neegala Rilato kaj 7 Konsiloj de Fakuloj por Kreskigi Egalecon en Rilato

7 Konsiloj Subtenataj de Fakuloj Por Trakti Misuzon de Silenta Traktado

Ne estas malbone diri, "Mi ne volas paroli pri ĉi tiu afero nun" aŭ "Mi pensas, ke mi bezonas iom da spaco. Mi ne povas trakti ĝin nun." Tamen, kiam la deklaro estas aŭ signifas, "Mi ne parolos al vi ĝis vi komprenos, ke vi estas la problemo" aŭ "Vi pli bone ŝanĝiĝu aŭ restu for de mi", ĝi certe signifas problemon. Memoru, ke post kiam vi rimarkis, ke vi estas viktimo, gravas scii kiel trakti silentan misuzon.

En tiaj kazoj, kiam la misuzanto uzas la silentan traktadon por puni la partneron kaj ekzerci kontrolon en intima rilato, estas grave serĉi manierojn trakti la silentan traktadon anstataŭ indulgi sin en mem-sabotado en la rilato . Se vi sentas tian fitrakton de via partnero, paŝu antaŭen (kaj eble ankaŭ flankeniĝu) kaj uzu ĉi tiujn konsilojn por kontraŭbatali tian konduton, kiun subtenis esplorado kaj rekomendis menshigienaj profesiuloj.

1. Reguli viajn emociojn

Tuj kiam la silenta traktado spiralas en misuzon kaj por ekzerci kontrolon, malhelpu viajn emociojn kulpigi vin. Unue, diru al vi mem, ke la silenta traktado pli temas pri ili ol pri vi. Ne estas via kulpo se ili ne komunikas kun vi. Ne estas via kulpo se ili pensas, ke ignori finfine devigos vin cedi, eĉ se vi ne kulpas.

2. Voku ilin

Homoj, kiuj uzas silentan traktadon kiel formon de misuzo, ofte estas pasive-agresemaj en sia konduto kaj evitas rektan komunikadon aŭ konflikton. Por ili, tia senrajta eniro estas pli facila solvo kaj ĝi ankaŭ ne faras ilin la malbonulo.

Do la plej bona maniero trakti ilin estas alvoki ilin kaj nomi la situacion.

Demandu ilin, “Mi vidas, ke vi ne parolas al mi. Kio estas la problemo?”

Alfrontu ilin, “Kio ĝenas vin? Kial vi ne respondas/parolas?”

Certigu, ke kiam vi demandas al ili tiajn demandojn, vi ne metas vin en dubindan staton. Ekzemple, ne diru: "Kial vi ne parolas? Ĉu mi faris ion?" Tiaj sugestaj demandoj tre facile faros, ke ili metu la tutan kulpon sur vin kaj igos vin senti vin kulpa. Memoru la unuan konsilon: Ne estu en kulposento.

Rilata Legado: Kompreni la Dinamikon de Misuzo en Rilato

3. Komuniku viajn sentojn

Komunikado estas tio, kion ili volas eviti per silenta traktado, kaj komunikado estas kiel vi povas fini tian misuzon. Do, parolu kun ili kaj komuniku viajn sentojn. Memoru uzi "mi"-frazojn anstataŭ igi ĝin ankoraŭ plia varmega argumento pri kiu faris kion! Anstataŭ diri: "Vi igas min senti min tiel soleca kaj ignorata" aŭ "Kial vi igas min senti tiel?" provu paroli pri kiel vi sentas vin. Ekzemple, diru: "Mi sentas min soleca kaj deprimita en nia geedzeco, ĉar vi ne parolas al mi." "Mi estas frustrita, ĉar ni eĉ ne parolas."

4. Kuraĝigu ilin paroli

Plej multaj homoj, kiuj misuzas silentan traktadon, estas malbonaj komunikistoj. Ili ne povas esprimi siajn sentojn plej ofte, do unu el la plej bonaj manieroj solvi tiajn situaciojn estas per komunikado. Demandu ilin, kiel ili sentas sin, agnosku ilian voĉon, kaj se necese, instigu ilin al malferma konversacio. Tio estas la sana maniero solvi konflikton kaj sana elekto por protekti ankaŭ vian memvaloron.

Se vi povas sukcese prepari la vojon por tia konversacio, estu aktiva kaj empatia kiam ili parolas. Ĉu vi aŭdis pri kiel malgrandaj paŝoj foje povas fari grandegajn diferencojn? Nu, jen tiu malgranda paŝo por eltrovi kiel trakti misuzon de silenta traktado!

Rilata Legado: 9 Silentaj Ruĝaj Flagoj En Rilato Pri Kiu Neniu Parolas

5. Sciu kiam pardonpeti

Estas bone introspekti kaj rigardi niajn agojn kaj vortojn anstataŭ nur fokusiĝi sur la eraroj de la alia persono. Se via partnero uzas silenton, ĝi certe ne devus esti tolerata, sed certigu, ke vi ankaŭ ne ofendis lin/ŝin. Se vi rimarkas, ke iuj el viaj agoj aŭ vortoj estis senbazaj kaj povus esti doloraj, vi devus scii kiam kaj kiel pardonpeti.

6. Fiksu limojn kaj trovu tempon por solvi la problemon

Iafoje, "nun" ne estas la plej bona tempo por solvi problemon. Se vi sentas tro da streĉiĝo inter vi du aŭ vi sentas, ke parolado povus plimalbonigi la aferojn, paŝu malantaŭen kaj donu al vi trankviliĝan tempon por haltigi la ciklon de kverelado . Ĉi tiu tekniko de "paŭzo" povas esti ege helpema kiam vi suspektas, ke ekzistas ebleco, ke diskutoj povas eskaladi al argumentoj.

7. Sciu kiam ĉesi

Misuzo en ĉia formo devus esti neakceptebla. Do, se nenio ŝajnas funkcii aŭ se la ofteco de via partnero uzante la silentan traktadon estas alta, ne nur retiriĝu de la kverelo, sed ankaŭ retiriĝu de la rilato. Parolu kun menshigiena profesiulo kaj serĉu konsilon.

Ne lasu la ŝajnigan misuzon kaj probleman konduton de iu alia ruinigi vian vivon. Misuzo, ĉu per agoj, vortoj, fizika doloro aŭ timiga silento, estas tamen misuzo kaj kaŭzas grandegan emocian traŭmaton. Ekzistas naciaj telefonnumeroj por hejma perforto, kiujn vi povas voki por serĉi helpon. Klarigu vian situacion bone, diru al ili, ke vi alfrontas hejman perforton , kaj ne sentu vin kulpa pri kritikado de via partnero pro ilia konduto.

Rilata Legado: Ĉu Estas Pli Bone Eksedziĝi Aŭ Resti Malfeliĉe Edziĝinta? Verdikto de Fakulo

Ŝlosilaj Montriloj

Silenta traktado estas kiam persono uzas silenton por emocie torturi aŭ puni partneron en rilato.
Suferantoj ofte ne rimarkas, ke ili estas fitraktataj kaj ofte finas sentante sin kulpaj kaj konfuzitaj.
Homoj, kiuj uzas silentan traktadon, ĝenerale montras pasiv-agreseman konduton kaj evitas konfliktojn kaj konfliktojn.
Gravas ke la suferanto parolu kaj komuniku siajn sentojn, kaj se necese, la viktimo devus serĉi profesian helpon.

Kiel ĉiuj aliaj difinoj kaj normoj, ni metis "misuzon" en skatolon kun dimensioj, kiuj estas nek modleblaj nek fluidaj. Ĉi tiu normiga skatolo inkluzivas nur vortan misuzon, tujan danĝeron, fizikan doloron kaj certajn kondutojn, kaj bedaŭrinde, ĉi tiu normo regas la pensmanieron de kaj la akuzito kaj la viktimo.

Do, kiam silenta persono kaŭzas doloron kaj torturas la alian personon en romantika rilato per glacie malvarma silento kaj indiferenteco, tio igas unu partneron senti sin mizera kaj kulpa. Sed ĉar la viktimo ne scias kiel respondi al silenta traktado kaj la silento ne konvenas al iu ajn difino de "misuzo", la suferanto ironie suferas ĉi tiun silenton silente.

Se vi estas sufokata de tia traktado sufiĉe regule, prenu la piedon sur la plankon kaj serĉu helpon. Se vi tute ne scias, la konsiloj de fakuloj listigitaj ĉi tie estas facile aplikeblaj kaj ni atestis, ke tiaj malgrandaj ŝanĝoj bone funkciis en konfliktadministrado. Voku la nacian telefonnumeron pri hejma perforto aŭ kontaktu iun ajn alian menshigienan profesiulon. Memoru, ke ekzistas maro da helpo atendanta vian peton, do lasu ĝin esti via ankro, kaj ne suferu silente.

Ĉu Kulposento en Rilatoj Estas Formo de Misuzo?

Ĉikananto en Rilatoj - Kio Ĝi Estas Kaj 5 Signoj, Ke Vi Estas Viktimo

Kiel Atenti Pri La Ruĝaj Flagoj En Rilato - Fakulo Diras Al Vi

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.