7 fundamentos del compromiso en el matrimonio

El compromiso en el matrimonio es como comer la misma comida durante años hasta morir. Después de todo, el matrimonio es un compromiso de por vida. ¿Cómo no aburrirse? ¿Cómo no anhelar otras opciones? “Es difícil pero vale la pena” es la respuesta que escuchamos de personas que han honrado el compromiso matrimonial durante años, construyendo matrimonios exitosos, felices y fuertes.

A Estudio sobre cómo el matrimonio puede cambiarte a ti y a tu pareja de manera realmente importante, descubrió que algunas transformaciones que pueden mejorar la relación comprometida incluyen el respeto mutuo, la confianza y el compromiso, junto con los patrones de comunicación y la intimidad. Esto significa que desarrollar el compromiso matrimonial es una de las cosas más importantes para fortalecer un vínculo y mantener una relación duradera y satisfactoria. Pero, ¿qué significan todos estos términos? ¿Qué significa “compromiso”?

Profundicemos en estas preguntas con la ayuda del coach de bienestar emocional y mindfulness Pooja Priyamvada (certificado en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins y la Universidad de Sydney). Se especializa en asesoramiento para relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelos y pérdidas, por nombrar algunos.

¿Qué significa el compromiso en el matrimonio?

Pooja dice: “El compromiso en el matrimonio puede significar diferentes cosas para diferentes personas y parejas. Pero puede ser un conjunto de reglas o promesas básicas no negociables para ambos socios. Esto significaría que ambos socios han dado su consentimiento y están dispuestos a seguir comprometidos con estas reglas mientras estén juntos”.

• ¿Quién va a alimentar al bebé a las 3 de la mañana?
• ¿Está permitido coquetear con otras personas?
• ¿Quién recogerá a los niños del entrenamiento de fútbol?
• ¿Es perdonable una relación extramatrimonial?
• ¿Está bien seguir siendo amigo de un ex en Facebook? Hacer porno, masajes con final feliz o asuntos en línea calificar como infidelidad?
• ¿Cómo sería el tiempo de calidad para ambos? 

El compromiso conyugal es buscar mutuamente respuestas a preguntas tan difíciles y encontrar la felicidad conyugal con el objetivo de permanecer juntos.

Según el Dr. Michael Johnson, profesor de sociología de la Universidad Penn State, existen tres tipos de amor y compromiso en un matrimonio: personal, moral y estructural.

• El compromiso personal significa "Quiero permanecer en este matrimonio".
• El compromiso moral es “Hice una promesa a Dios; el matrimonio es un compromiso sagrado; Sería inmoral renunciar a este matrimonio”.
• El compromiso estructural en el matrimonio es: “Mis hijos sufrirán”, “El divorcio es demasiado costoso” o “¿Qué dirá la sociedad?” 

Tener una comprensión clara de su “por qué” es crucial para construir un compromiso matrimonial sólido, y hay muchas maneras de lograrlo. Si tienes la respuesta a este “por qué”, el compromiso y el vínculo emocional puede ser más fácil para ti. Entonces, cuando las cosas van mal (como sucederá inevitablemente en cualquier matrimonio largo y complejo), puedes regresar y buscar la respuesta a “por qué” te casaste en este matrimonio en primer lugar.

El compromiso personal es el tipo más importante de compromiso matrimonial. En un matrimonio, el amor y el compromiso deben venir de dentro, no de factores externos. Si te quedas con tu pareja sólo por el bien de los niños, por motivos económicos o porque tienes demasiado miedo del qué dirán los demás, es fácil que te sientas frustrado y pienses que te han “impuesto” el compromiso. Entonces, ¿cómo se puede cultivar el compromiso personal en el matrimonio con una base sólida para que no lo sienta como una carga? ¿Y qué significa exactamente el compromiso en el matrimonio? Vamos a averiguar.

Los 7 fundamentos del compromiso en el matrimonio

Sobre la importancia del compromiso matrimonial para mantener intacto el matrimonio, Pooja dice: “El compromiso no es esencial sólo para el matrimonio sino para cualquier relación. Más aún en el caso del matrimonio, porque trae consigo un nuevo conjunto de relaciones con la familia del cónyuge y también podría incluir tener hijos juntos o criar hijos de matrimonios anteriores”.

Pero, ¿cómo y por qué uno permanece casado y comprometido emocionalmente durante años? Después de todo, ¡puede resultar frustrante y monótono! ¿Cómo no rendirte con alguien? Para encontrar la respuesta a estas preguntas, profundicemos en los fundamentos del compromiso en el matrimonio:

1. Hay que trabajar en ello todos los días.

Problemas de compromiso en el matrimonio surgen porque, en algún momento, los cónyuges dejan de trabajar en su conexión. El compromiso del cónyuge se queda corto. Así como Roma no se construyó en un día, el compromiso en el matrimonio requiere trabajo constante. Cada pequeña conversación cuenta y cada pequeño hábito cuenta. Todas estas pequeñas cosas se acumulan a lo largo de los años y sirven como base del compromiso inquebrantable entre socios. Es una de las cosas más importantes a las que se presta atención todos los días para fomentar la felicidad conyugal.

Pooja explica: “El compromiso matrimonial requiere un trabajo constante sobre uno mismo y la relación comprometida. Es como nutrir algo juntos. En la vida siempre hay “opciones”, y no hay nada de malo en tomarlas, siempre que uno tenga clara cuál es su relación principal con su pareja. Las nociones de fidelidad, de cuánto coqueteo está bien, equivalen a un trío de infidelidad; estas preguntas difíciles deben plantearse y examinarse introspectivamente”.

2. Sea creativo en su matrimonio

El compromiso y la fidelidad en un matrimonio se vuelven fáciles cuando hay una sensación de novedad. Entonces, en lugar de buscar nuevas parejas (que es la razón por la que muchos matrimonios fracasan), comience a buscar nuevas actividades que puedan disfrutar como pareja casada y pasar tiempo agradable juntos. Encuentra diferentes aventuras para mantener viva la chispa y el compromiso; esto fortalecerá el compromiso personal en su matrimonio. Algunos de ellos pueden incluir, entre otros:

• Rafting en el río, 
• Cata de vinos, 
• Jugando tenis, 
• clases de salsa/bachata, 
• hacer amigos en pareja 

Ser creativo también significa hablar sobre diferentes aspectos del matrimonio, incluida la infidelidad. Pooja sugiere: “Redescubrir nuevos intereses comunes, tener una vida plena fuera de

El matrimonio y los hijos, y mantener la propia personalidad, intereses y grupo social lejos de la pareja son algunas de las formas de mantener la relación fresca y viva. La infidelidad parece tentadora, más aún cuando es casual y puede no tener consecuencias inminentes para la relación principal. En tales situaciones, la gente necesita reexaminar cuáles son sus votos y cómo renegociar los límites con sus parejas”.

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3. Aprecia a tu pareja

Se han realizado muchas investigaciones para encontrar la relación entre el aprecio, la gratitud, el compromiso conyugal y la satisfacción. una pieza de Segun una investigacion muestra que si aprecia y expresa gratitud hacia su pareja, es más probable que tenga una relación satisfactoria. Curiosamente, el estudio también encontró que la gratitud puede beneficiar su salud física y emocional en general y mejorar sus relaciones sociales, incluido el matrimonio.

El matrimonio es mucho más que un amor que se desliza por el suelo, es una elección para mantener ese vínculo emocional. Y cuando toman la decisión de permanecer juntos, deben recordar que se necesita esfuerzo para mostrar compromiso en el matrimonio. Por lo tanto, apoye el crecimiento de su pareja y concéntrese en sus partes buenas. Los mejores matrimonios son aquellos que permiten a ambos cónyuges evolucionar hacia las mejores versiones de sí mismos.

4. Toma el control de tu mente

Podrían ser miradas coquetas a través de la habitación con un extraño o responder al mensaje de texto de una persona linda que te coquetea. Si eres alguien que constantemente “se escabulle” mientras está comprometido, comienza a tomar el control de tu mente para mantener tu matrimonio intacto. . El autocontrol es una habilidad que se adquiere con la práctica. El compromiso matrimonial requiere autenticidad, sacrificio y honestidad constantes, que pueden surgir del interior de tu alma. Algunas formas de sacar esto a la luz pueden ser:

• Respiración profunda, meditación y orando por la restauración del matrimonio
• Encontrar distracciones saludables como bailar, escribir o practicar deportes. 
• Estando atento a tus pensamientos impulsivos
• Tomar conciencia de sus impulsos y trabajar para resistirse a actuar en consecuencia. 

De hecho, una Estudio También se hizo para examinar el papel del autocontrol en el compromiso y la satisfacción conyugal. Descubrieron que los cambios en los niveles de autocontrol pueden afectar la satisfacción de las relaciones cotidianas, lo que implica que cultivar y mantener el autocontrol es crucial para establecer un matrimonio feliz y satisfactorio. 

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5. Acepte a su cónyuge tal como es

¿Qué significa compromiso en un matrimonio? Ya sea que creas que el matrimonio es un compromiso sagrado o no, gran parte de ello consiste en aceptar la verdadera naturaleza de tu pareja. No será un matrimonio perfecto; No existen matrimonios perfectos y tampoco existe el concepto de vínculo emocional perfecto. No compares constantemente tu matrimonio con el de otras personas o con un estándar idealista que hayas establecido en tu mente.

No veas las cosas como blancas o negras; prueba con el gris. Un americano Estudio ha llamado a esto el “modelo de asfixia”: ¡o el matrimonio respira bien o sientes que te está asfixiando! Este estudio habla de cómo el matrimonio se está convirtiendo en un concepto de “hazlo a lo grande o vete a casa” en Estados Unidos. La gente está muy comprometida con hacer que funcione o simplemente quieren salir. Esto los está lastimando emocionalmente. Para evitar que eso suceda, deben aceptarse mutuamente en su totalidad, con defectos y todo, y también hacer las paces con el hecho de que su relación será imperfectamente perfecta, al igual que las personas que la integran.

Si tiene dificultades para aceptar estas nociones, puede resultar útil buscar terapia de pareja para un mayor sentido de compromiso en el matrimonio. El matrimonio es un vínculo dinámico. Habrá momentos en los que os separaréis y luego volveréis a estar juntos más fuertes. Así es como funciona.

6. Sea honesto y genere confianza

Confianza, honestidad y lealtad en una relación tomar años para construir. El compromiso de un cónyuge en un matrimonio debe ser brindarle al otro un espacio seguro y sin prejuicios para ser vulnerable y cultivar un vínculo emocional. Una forma de fortalecer el compromiso matrimonial es entablar una comunicación abierta y regular con su pareja sobre sus sentimientos y necesidades, y encontrar formas de apoyar el crecimiento y las metas de cada uno.

A Estudio Un estudio realizado para comprender la relación entre la satisfacción conyugal y la buena comunicación descubrió que lo bien que usted y su pareja hablan entre sí es una de las cosas más importantes para un matrimonio feliz. Básicamente, una buena comunicación equivale a buenas vibraciones en las relaciones. Pooja también explica: "Si ambos socios están seguros del compromiso mutuo, se sentirán más seguros acerca de la relación". 

7. Intimidad física

La reconocida psicoterapeuta Esther Perel explica: “Se puede vivir sin sexo, pero no se puede vivir sin contacto. Los niños que no fueron tocados afectuosamente durante la infancia desarrollan trastornos de apego cuando crecen. Si no tocas a tu pareja, excepto para tener relaciones sexuales, puede volverse irritable. El humor, el tacto, la alegría, los abrazos, el contacto piel con piel, el contacto visual y una curiosidad constante sobre quién es su pareja como persona: estos son los secretos detrás del compromiso en un matrimonio”.

Esto tiene mucho sentido dado que el matrimonio es un compromiso de por vida y, por lo tanto, resulta aún más vital mantener viva la relación y el compromiso. Algunas formas en que esto se puede hacer incluyen:

• Tomarse de la mano con más frecuencia
• Programar tiempo para pasar con tu pareja
• Experimentar con ser más vulnerable emocionalmente en situaciones íntimas
• Abrazarse y abrazarse a menudo

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Pooja señala: “Hay que entender que, en última instancia, el matrimonio se trata de ustedes dos. Por lo tanto, es necesario establecer y cambiar de vez en cuando una comunicación sincera sobre la gestión de expectativas y lo que se debe y no se debe hacer en general”. Por tanto, el compromiso en el matrimonio no es una tarea fácil. Pero si trabajas para aprovecharlo, un día a la vez, tampoco es demasiado difícil. No coloques a tu pareja bajo un microscopio y expresa constantemente amor, gratitud y honestidad hacia ella. Respétense unos a otros y dense espacio para crecer. Si tiene dificultades en algún momento, no dude en buscar ayuda profesional. El consejeros en el panel de Bonobología puede ayudarte con esto

Esta publicación se actualizó en mayo de 2023.

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