12 signos de un fanático del control: ¿puedes identificarte con ellos?

Ser un fanático del control es más que la simple necesidad de controlar la propia vida. Es un comportamiento obsesivo que es extremadamente perjudicial en todos los aspectos de la vida. Aquí hay ciertos signos claros de un fanático del control y consejos sobre cómo dejar de serlo.

Es fantástico tener control sobre tus tareas y sobre ti mismo. Saber lo que quieres y ver una imagen tuya es algo hermoso, siempre que se mantenga bajo control. Una vez que la necesidad de gestionar cada pequeña acción tuya e incluso de las personas que te rodean se sale de control, das un paso hacia el control. Y los signos de un maniático del control son visibles para todos menos para ti.

Vivir con una persona controladora no es fácil. El psicoterapeuta Aman Bhonsle dice: “Antes de iniciar una relación, debes estar atento a ciertas señales de alerta que indican un comportamiento de la persona que podría mostrar en el futuro una conducta abusiva o controladora.

“Una señal de alerta también es un claro indicio de que la persona carece de modales, empatía y amabilidad que tendrían un impacto en su relación con esa persona. Pero las señales de alerta pueden ser un factor decisivo en una relación y, si se ignoran, podrían tener consecuencias graves. Si las señales de alerta te muestran señales de que eres un maniático del control, entonces tenlas en cuenta antes de embarcarte en una relación”.

12 señales de un fanático del control

Los fanáticos del control son personas que tienen una necesidad obsesiva de tener poder sobre cada persona, cada tarea y cada situación. Cuando la necesidad obsesiva de control es abrumadora, la persona acaba siendo diagnosticada clínicamente con un problema.

Tienen un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y su ansiedad se dispara hasta tal punto que sienten la necesidad de microgestionar todo.

Si no está seguro de dónde se encuentra en el espectro de ser un obseso del control, aquí se enumeran algunos signos de un obsequio del control. Si puede identificarse con muchos de ellos, debe tomar medidas activas para detenerlo.

Entonces, ¿cuáles son los signos de un maniático del control? Hemos enumerado 12.

1. Todo tiene que suceder según su horario.

Generalmente, las personas están de acuerdo con cambios menores en sus planes porque, como todos sabemos, la vida es impredecible. Bueno, no para un fanático del control. Un fanático del control no puede soportar ningún cambio en su plan, pase lo que pase.

No muestran ningún sentido de empatía por cualquiera que arruinó su agenda. Uno de los principales signos de un fanático del control es su incapacidad para adaptarse a cualquier cosa.

Uno de los rasgos controladores más destacados de la personalidad es enojarse y hacer berrinches ante el más mínimo cambio en su horario. No parece importarles lo inconveniente que podría resultar para otra persona.

Si quieren que la reunión se celebre a las 8 de la mañana, no les importará incluso si un colega tiene que viajar 2 horas temprano en la mañana para estar allí.

2. No les gusta delegar tareas

Las personas controladoras tienden a creer que nadie puede realizar una tarea tan bien como ellas. Incluso cuando el trabajo se acumula, prefieren sentirse abrumadas y montar un escándalo por la supuesta falta de ética laboral de los demás, sin confiar simplemente en sus compañeros para que realicen las tareas necesarias. Tienen serios problemas de confianza con todo y con todos.

Esto se debe a una inquietud psicológica que obliga al maniático del control a creer que las tareas podrían no realizarse como él quiere, lo que hace que opte por sobrecargarse con trabajo en lugar de delegarlo a otras personas.

3. Los signos de un fanático del control incluyen estar extremadamente de mal humor.

Los fanáticos del control tienen un millón de pensamientos tensos dando vueltas en sus cabezas en un momento dado. Debido a estos pensamientos incesantes, estos fanáticos del control se sienten constantemente frustrados. La frustración resulta en ira, obsesión e irritabilidad. Estos son rasgos de personalidad de un fanático del control absoluto.

Puedes detectar a un maniático del control simplemente observando su comportamiento a lo largo del día. Cada ser humano explora varias emociones en 24 horas, pero para un fanático del control, las emociones de frustración, ira e irritación son las más dominantes.

Estar extremadamente de mal humor es uno de los signos más evidentes de un fanático del control. Esto realmente se vuelve perjudicial en una relación íntima cuando la pareja no puede imaginar qué tan rápido cambiaría el estado de ánimo, generalmente para peor.

4. Arremeten contra el más mínimo inconveniente

A nadie le gustan los cambios y a nadie le gusta pasar por inconvenientes. Sin embargo, ¿cuándo puede alguien encontrarse con alguien que le diga que su día fue impecable, sin inconvenientes y absolutamente perfecto?

Casi nunca. Como seres humanos, tratamos de lidiar con los pequeños inconvenientes que ocurren durante el día y seguir adelante. Pero una personalidad maniática del control no puede hacer eso. Siguen reflexionando sobre los porqués y los cómos.

Lamentablemente, no ocurre lo mismo con un fanático del control. No pueden aceptar el hecho de que los problemas menores formen parte de la vida cotidiana. No dejarían de gritarle al taxista por llegar tarde, o al camarero por traerles el café no lo suficientemente caliente, o a su pareja por no planchar la ropa como querían.

Las personas controladoras en las relaciones son muy difíciles de tratar, y sus arrebatos solo las alejan más de los demás, especialmente de sus parejas. Y ojo, no dudan en decir cosas hirientes.

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5. Son de naturaleza extremadamente crítica.

Nunca nada es lo suficientemente bueno para los fanáticos del control. Nunca podrán estar satisfechos con sus vidas, pero lo que es más importante, nunca estarán satisfechos con las vidas de todos los que los rodean. Siempre están quejándose, criticando, criticando.

Los fanáticos del control tienden a criticar todo y a todos. Serán críticos con sus amigos, sus elecciones de comida, la ropa que usan y cualquier cosa que su pareja haga por ellos. Vivir con un fanático del control es una tarea extremadamente difícil.

En el proceso de criticar, alejan a sus amigos y socios. Nunca es aconsejable sentir constantemente la necesidad de gestionar la vida de todos.

Este comportamiento crítico es la mayor señal de alerta de los fanáticos del control en las relaciones y no pasaría mucho tiempo hasta que se quedarían solos porque nunca podrían ser felices con nadie.

6. Siempre tienen que saber todo

Llámelo chisme, miedo a perderse algo (FOMO) o una excusa para controlar el proceso de pensamiento de alguien, una de las mayores señales de un fanático del control es que tiene que saberlo todo. Literalmente, cada detalle.

Esta necesidad de conocer hasta el más mínimo detalle actúa como catalizador. Les otorga el poder de controlar su entorno según su conveniencia y también la capacidad de manipular a otras personas para controlarlas.

Los rasgos de personalidad controladora incluyen la necesidad de tener el tipo de poder sobre las vidas de otras personas de una manera que haga que el fanático del control sea superior a ellos. Por lo tanto, no te sorprendas si encuentras a un maniático del control haciendo más preguntas de las necesarias sobre los amigos de su pareja, qué hacen, adónde van e incluso se vuelve tan superficial como revisar su teléfono.

7. Siempre tienen que tener la última palabra

¿Discusión saludable? ¿Qué es eso? Una discusión sana no existe en el diccionario de un maniático del control. Cualquier punto que se les plantee se convertirá inevitablemente en una discusión masiva y la discusión no terminará hasta que la otra persona se rinda y tenga la última palabra. La resolución de conflictos simplemente no es lo suyo.

Un fanático del control no puede aceptar críticas sobre sí mismo. Preferirían arremeter en lugar de escuchar a alguien explicarles algo.

Se consideran a sí mismos "perfeccionistas" y sabelotodo insufribles, razón por la cual no pueden mantener una conversación sensata con alguien. El argumento los hace sentir superiores y el poder de controlar el argumento alimenta su naturaleza.

8. Nunca admiten que están equivocados

¿Cuáles son los signos de un fanático del control? Los fanáticos del control creen que todo lo que saben es correcto y que no pueden equivocarse en ningún aspecto, ya que ser perfeccionistas es uno de los signos establecidos antes mencionados de un fanático del control.

Esta mentalidad de "siempre tengo razón" impide que una persona controladora siquiera piense "tengo problemas de control" , y este pensamiento nunca les permite admitir que están equivocados.

Incluso si un fanático del control se diera cuenta de su mal comportamiento o del hecho de que cometió un error, aún así no lo explicará en voz alta. No se disculparán.

En cambio, las personas controladoras en una relación manipulan psicológicamente a la otra persona y la hacen parecer culpable de todo. Manipulan sus palabras para que, al final, tengan razón, incluso cuando saben que están equivocadas.

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9. No pueden trabajar en equipo

Los fanáticos del control y el trabajo en equipo son los dos mismos lados de un imán. Se repelen. Los fanáticos del control simplemente no pueden trabajar mano a mano con un equipo. La razón de este pensamiento es que no les gusta delegar y no creen que nadie más pueda hacer un buen trabajo.

Sin embargo, por el contrario, ni siquiera los miembros del equipo pueden trabajar con un maniático del control. A nadie le gusta trabajar con una persona abiertamente crítica que cree que sólo él sabe lo mejor y alguien a quien le encanta ejercer un poder innecesario sobre todos.

Por lo tanto, los fanáticos del control no trabajan con equipos y los equipos nunca dan la bienvenida a los fanáticos del control.

10. Utilizan la 'crítica constructiva' para salirse con la suya

Incluso las personas controladoras tienen diferentes categorías. Hay quienes critican abiertamente a los demás sin empatía ni compasión, incluso en público. Otros, en cambio, disfrazan sus críticas negativas con palabras como "amor" , "cuidado" y "crítica constructiva".

En un entorno de oficina, una persona controladora diría cosas como "este es un buen proyecto, pero creo que deberías hacerlo de esta manera" , hasta que todo el proyecto se modifique a su gusto.

Las personas controladoras en las relaciones no son menos exigentes. Utilizan el término "crítica constructiva" para minar la autoestima de su pareja hasta que esta cede y logran salirse con la suya.

11. Las finanzas son siempre su departamento

Manejar las propias finanzas es una gran cosa, microgestionar las de los demás no lo es. Los fanáticos del control no sólo se harían cargo de su situación financiera, sino que también controlarían la situación financiera de su pareja.

Expresan abiertamente su opinión sobre cómo y cuánto debería gastar su pareja. Incluso si su pareja gana un buen sueldo, no tienen libertad para decidir cómo gastarlo. A menudo conocen los detalles de las cuentas bancarias de su pareja y las controlan constantemente. Preguntan por cada detalle de sus hábitos de gasto.

Ellos deciden qué gastos son dignos y cuáles no. Esto lleva a innumerables discusiones en una relación, que eventualmente resultan en una ruptura.

Pero mientras dura la relación, el maniático del control encuentra la necesidad de conocer el detalle de cada centavo de su pareja. Esta es una de las razones por las que vivir con un fanático del control puede convertirse en una pesadilla.

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12. Suelen ser perfeccionistas

Los fanáticos del control son perfeccionistas. Este perfeccionismo no surge de la exigencia de calidad, sino que se ramifica porque los fanáticos del control están internamente muy preocupados por lo que otras personas piensan de ellos.

Los fanáticos del control saben que están etiquetados como fanáticos del control. Moldean su personalidad de manera que sigan siendo conocidos como uno solo. El deseo de desempeñarse bien y la aterradora idea de no poder desempeñarse bien impulsan este aspecto de un fanático del control.

Esta es la misma razón por la que esperan la perfección en todo lo que hacen y también esperan lo mismo de todos los que los rodean.

¿Cómo dejar de ser un fanático del control?

Mientras leías las señales de una persona controladora, ¿te detuviste a pensar: «¡Vaya! ¡Tengo problemas de control!» ? No te preocupes. Es genial que hayas reconocido tu naturaleza y estés dispuesto a trabajar para cambiar. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo dejar de ser una persona controladora.

1. Delegando más tareas

Puede parecer una tarea difícil, pero de todos modos ningún cambio es fácil. La mejor manera de dejar de ser un maniático del control es comenzar a delegar más tareas. Los fanáticos del control necesitan comenzar a creer en la ética laboral de otras personas y confiar en que harán un buen trabajo.

Al delegar más trabajo, el maniático del control no sólo genera confianza en otras personas, sino que también reduce su carga de trabajo.

La abrumadora cantidad de tareas que tienen que hacer porque quieren que las cosas sucedan a su manera es extremadamente agotadora. Delegar más gradualmente reduce la naturaleza controladora y es beneficioso para todos.

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2. Confiando en los demás

Nadie prefiere ser amigo de un maniático del control, porque nunca confía en nadie y es constantemente crítico.

Para dejar de ser un fanático del control, uno debe dejar de lado la guardia y comenzar a confiar en otras personas. Necesitan darse cuenta de que todo el mundo tiene un propósito y que no son malvados. Es necesario abordar las inseguridades.

La única manera en que las personas controladoras pueden hacer que una relación funcione es confiando en sus parejas y esforzándose por construir esa confianza.

Creer que su pareja le es fiel y sabe muy bien cómo gestionar sus tareas, su rutina y su dinero realmente liberaría a los fanáticos del control de aferrarse a la relación con mucha fuerza. Fluirá suavemente por sí solo.

3. Explorando los propios sentimientos

Si hay una respuesta a la pregunta "¿Cómo dejar de ser un maniático del control?" , es esta: explora tus sentimientos. Los maniáticos del control están tan absortos en sus propios pensamientos que dejan de prestar atención a la belleza de su entorno y a la oleada de emociones que ansían ser exploradas.

Explorar los sentimientos es como respirar profundamente aire fresco en un valle de árboles verdes, algo que uno nunca podrá entender si está atrapado en un tráfico ruidoso lleno de nubes negras de contaminación.

La mejor manera de dejar de ser un maniático del control es comprendiendo cada emoción que siente, ya sea ira, frustración, felicidad o excitación. Comprender por qué la emoción de la frustración es dominante y profundizar en la psicología de la ira realmente le daría a un fanático del control la capacidad de salir de esas emociones. El único requisito aquí es la voluntad de cambiar.

4. Aceptando las imperfecciones de todos.

Nadie es perfecto. Ni siquiera los fanáticos del control, por mucho que intenten ser perfeccionistas. La necesidad de controlar surge de la necesidad de que todo lo que rodea a un fanático del control sea perfecto, incluidos los seres humanos.

Al aceptar el hecho de que todo el mundo tiene imperfecciones y, sin embargo, cada persona es hermosa a su manera, el fanático del control puede dejar de lado la desesperada necesidad de moldear todo a la perfección. Entonces podrán comenzar a vivir una vida apreciando las pequeñas bellezas e ignorando las imperfecciones.

También necesitan ser menos críticos y duros con sus palabras, así podrán ser mejores en sus relaciones íntimas.

5. Practicando yoga

El yoga es beneficioso en muchos sentidos, razón por la cual muchas celebridades lo recomiendan . El yoga ayuda a tener mayor control sobre la respiración y el cuerpo, lo que se traduce en un mayor control sobre las emociones. Las personas controladoras necesitan tener poder sobre sus emociones. El poder que realmente necesitan es el de detener los sentimientos abrumadores de frustración e irritabilidad.

Al practicar yoga, los fanáticos del control comenzarán a sentirse más en paz. Mantendrán la calma y manejarán sus situaciones de manera serena, en lugar de hacer berrinches y ser críticos.

6. Buscando ayuda profesional

Dirigirse a uno mismo como un fanático del control es un paso importante para dejar de ser un fanático del control. Sin embargo, no es fácil abandonar todos los rasgos de personalidad de control de una sola vez. Estos rasgos de personalidad de los fanáticos del control forman el ser humano que son los fanáticos del control y cambiarlos todos es difícil. El manejo de la ira es un aspecto en el que los fanáticos del control deben trabajar.

Para dejar de ser una persona controladora, también se puede buscar ayuda profesional . Un terapeuta profesional puede desatar los nudos mentales que obstaculizan el proceso de convertirse en una mejor persona. Los ejercicios propuestos por los terapeutas pueden acelerar significativamente el proceso para superar esta tendencia.

Es difícil vivir con alguien que tiene control sobre los rasgos de personalidad. Los signos de un fanático del control actúan como señales de alerta para todos los que los rodean y, lamentablemente, los fanáticos del control se quedan solos para valerse por sí mismos. Reconocerse a uno mismo como un fanático del control es un paso importante, y es posible dejar de serlo con algo de esfuerzo. Si son capaces de aceptar sus propios defectos y los de los demás y trabajar para ser mejores personas, eso es la mitad del trabajo hecho.

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