Identificar las señales de un matrimonio infeliz y verlas con claridad puede ser difícil. Esto se debe a que la mayoría de los matrimonios, si no todos, pasan por momentos difíciles en los que las parejas luchan por reconciliar sus diferencias. Si llevas suficiente tiempo casado, lo habrás experimentado en primera persona.
Las ganas de hacer las maletas e irte. Salir furioso en medio de una discusión porque no soportas mirar a tu pareja a la cara ni un minuto más. La ira residual que se desborda en forma de irritación y ataques de ira por las nimiedades.
¿Significa eso que vives en un matrimonio infeliz? En momentos tan desagradables, puede parecerlo. Pero mientras uno de los dos pueda acercarse y eso sea suficiente para que el otro cambie de opinión, y juntos encuentren la manera de superar sus problemas, estas no son señales de un matrimonio infeliz.
Entonces, ¿qué es? ¿Cómo distinguir un matrimonio infeliz de uno feliz? ¿Y qué pasa si estás en un matrimonio infeliz pero no puedes dejarlo? Tenemos algunas señales a las que debes prestar atención.
18 principales señales de matrimonio infeliz que necesitas saber
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El matrimonio es, sin duda, una de las relaciones más complejas de mantener. La luna de miel inevitablemente llega a su fin. De los días en que no se pueden separar, se pasa a un ritmo de vida más tranquilo y rítmico.
Al intentar compaginar las responsabilidades del trabajo y el hogar, mantener viva la llama y fortalecer la conexión puede convertirse en una lucha. A menos que ambos miembros de la pareja se esfuercen conscientemente en este aspecto, podrían encontrarse en un punto crítico que podría desintegrar su unión.
A menudo, esta desintegración es tan lenta que la mayoría de las parejas ni siquiera se dan cuenta hasta que se encuentran atrapadas en un matrimonio desesperadamente infeliz. Incluso en esta etapa, afrontar la realidad y reconocer las señales de un matrimonio infeliz puede ser aterrador. Las señales de un mal esposo o una mala esposa pueden estar a la vista, pero se necesita más que eso para reconocer que su matrimonio no es lo que creían.
Sin embargo, si no eres feliz en tu matrimonio, no significa necesariamente que estés a punto de divorciarte. Siempre que ambos tengan la voluntad de que funcione, también es posible revertir esta situación.
Independientemente de si desea terminar un matrimonio infeliz o intentar mejorar la calidad de su relación, comprender y reconocer las señales de un matrimonio infeliz es fundamental. Estos son los principales indicadores a los que debe prestar atención:
1. Falta de comunicación
La comunicación deficiente puede ser tanto la causa subyacente como uno de los principales síntomas de un matrimonio infeliz. La Dra. Neelu Khana, consejera y coach de vida especializada en el manejo de conflictos matrimoniales y familias disfuncionales, afirma: «Una de las señales inequívocas de un matrimonio infeliz es no estar de acuerdo debido a las diferentes perspectivas y perspectivas».
“La comunicación entre socios puede verse obstaculizada por dos razones: no comprender lo que el otro está tratando de decir o elegir no participar en la conversación por miedo a discusiones y peleas.
“En ciertos matrimonios extremadamente infelices, la falta de comunicación también podría deberse a abusos repetidos tras los cuales uno de los miembros de la pareja decide aislarse y no conectar con el otro”.
Si te sientes estancado pensando: "No soy feliz en mi relación, pero no quiero terminar", podría deberse a una falla en la comunicación. La solución obvia sería intentar conversar, pero el miedo al conflicto los mantiene separados.
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2. Desequilibrio de poder en la relación
Terapeuta matrimonial y autora del libro Ghosted and Breadcrumbed: Deje de enamorarse de hombres no disponibles y aprenda a relacionarse de forma inteligente. Marni FeuermannEn sus escritos, vincula el matrimonio infeliz con un lucha de poder en la relación.
Si usted, su pareja o ambos tienden a invalidar los sentimientos y preocupaciones del otro con el fin de obtener una ventaja en las discusiones y en su relación, es un indicador de que están viviendo en un matrimonio infeliz.
Este afán de superioridad es malsano y contradice el paradigma del matrimonio como una sociedad de iguales. Cuando uno de los cónyuges ignora las preocupaciones del otro, en esencia, lo hace sentir inferior.
Esto provoca que la infelicidad y el resentimiento se filtren en la relación y es, sin duda, una de las señales de un matrimonio sin amor. Cabe destacar que incluso las mejores relaciones tienen luchas de poder, pero cuando el desequilibrio es mayor que el respeto mutuo y los esfuerzos por la igualdad, es una de las señales de que te casaste con la persona equivocada.
3. No pasar tiempo de calidad juntos
La falta de deseo de pasar tiempo de calidad juntos también es una de las señales de un matrimonio infeliz, ya que indica que la pareja ha comenzado a distanciarse. Se han acostumbrado a la soledad, lo que a su vez los hace insatisfechos e infelices con su vida matrimonial, afirma el Dr. Neelu.
Shay y Marina, por ejemplo, que han estado casados durante 15 años, no recuerdan cuándo fue la última vez que tuvieron una cita o hicieron algo juntos que no involucrara niños, familia u obligaciones sociales, todos ellos signos importantes de que una pareja es infeliz.
Con el tiempo, se distanciaron tanto que Marina no podía quitarse de encima la sensación de que estaba en un matrimonio infeliz, pero que no podía separarse. "Era como si fuéramos dos desconocidos que compartían techo, nuestras circunstancias nos obligaban a actuar. Si hubiéramos podido elegir, creo que ambos habríamos buscado una salida", dice.
Esta profunda infelicidad pronto empezó a reflejarse en todos los aspectos de su vida, y decidieron darle una última oportunidad a su matrimonio con terapia de pareja. Su terapeuta les recomendó salir en pareja al menos una vez cada dos semanas y pasar media hora al día paseando juntos hablando solo de sí mismos.
Lenta pero seguramente, el hielo comenzó a descongelarse y encontraron una manera de acercarse y conectarse como socios románticos y no solo vivir como dos adultos compartiendo las cargas de la vida.
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4. Eludir responsabilidades
El Dr. Neelu afirma que la infelicidad matrimonial también se manifiesta como una falta de voluntad para asumir las responsabilidades del hogar y los hijos. Dado que la mayoría de las parejas discuten sobre a quién le toca lavar los platos o quién lleva a los niños a jugar, ¿son la mayoría de los matrimonios infelices?
Bueno, no del todo. Intentar eludir las responsabilidades domésticas o asumir responsabilidades porque tu cónyuge no hizo lo que debía de vez en cuando es bastante normal en la mayoría de los matrimonios.
Sí, esto lleva a peleas y discusiones. Pero con el tiempo, ambos miembros de la pareja se reconcilian y aceptan que deben aportar su granito de arena para que su vida matrimonial siga funcionando.
Lo que distingue un matrimonio infeliz de uno normal y funcional, en este caso, es que la transición simplemente no ocurre. Normalmente, uno de los miembros de la pareja se desconecta y se retrae tanto que se niega a participar más en el matrimonio.
Es una mentalidad clásica de "no es mi trabajo, no es mi circo" que surge de haberse dado por vencido en algún sentido. En tales casos, uno o ambos miembros de la pareja podrían estar esperando el momento oportuno para terminar un matrimonio infeliz. Si uno de los miembros de la pareja sigue negándose a asumir responsabilidades, es señal de que se casó con la persona equivocada. Recuerde, ninguna relación funciona si ambas partes no se esfuerzan al máximo.
5. Piensas en divorciarte.
Como dijimos antes, todo matrimonio tiene momentos en los que al menos uno de los cónyuges siente la necesidad imperiosa de empacar e irse. Sin embargo, estos pensamientos son fugaces. A menudo, son resultado de altercados.
Cuando estás en un matrimonio infeliz pero no puedes dejarlo, estas pensamientos sobre el divorcio Ocupan un lugar más permanente en tu mente. No quieres simplemente empacar tus maletas e irte en un ataque de ira sin saber adónde ir ni qué hacer después.
Pero haces planes elaborados sobre cómo recomponer tu vida y empezar de nuevo. Si alguna vez has buscado información o contactado a un abogado especializado en divorcios para conocer tus opciones, o has calculado tus ahorros y evaluado tus bienes para ver si puedes empezar de nuevo, es señal de que quieres salir de un matrimonio infeliz.
6. Comparación con otros cónyuges
El Dr. Neelu afirma: «No se es feliz en el matrimonio cuando se compara constantemente a la pareja con los demás. Esto, a su vez, genera sentimientos de inseguridad, complejo de inferioridad y celos, lo que puede agravar aún más los problemas en un vínculo matrimonial ya de por sí precario».
¿Te encuentras comparando dolorosamente cómo el esposo de tu mejor amiga la consiente con el desayuno en la cama todos los domingos con cómo el tuyo ni siquiera sabe dónde están las espátulas? Es señal de que no estás contenta con la calidad de tu vínculo matrimonial.
7. Tu química sexual se ha ido
Si bien cada individuo tiene diferentes impulsos sexuales y su libido puede verse afectada por una gran cantidad de factores como la edad, la salud y otros factores estresantes, una caída repentina en su vida sexual es uno de los signos de un matrimonio infeliz.
“Si pasas de tener relaciones sexuales un par de veces por semana a una vez cada dos meses o a ninguna, sin ninguna razón clara para el cambio, podría deberse a que estás viviendo en un matrimonio infeliz. Dado que tanto las relaciones físicas como intimidad emocional “Si bien son los dos componentes que hacen que el vínculo entre las parejas románticas sea único, este cambio puede amplificar aún más los sentimientos de frustración e infelicidad en el matrimonio”, afirma el Dr. Neelu.
Es fácil asumir que la intimidad física no es tan importante y que un matrimonio tiene otros aspectos en los que centrarse. Pero la química sexual es un factor de unión fuerte, y la falta continua de atracción es una de las señales evidentes de que una pareja es infeliz. Ignorarla como algo sin importancia o enterrarla bajo sentimientos de "Estoy en una relación infeliz, pero tengo un hijo" solo aumentará el resentimiento y los afectará tanto como pareja como como padres.
8. Te sientes solo todo el tiempo
Joan, una profesional del marketing que acaba de salir de un matrimonio desesperadamente infeliz, dice: "Estuve casada durante una década, de la cual pasé los últimos cuatro años viviendo y sintiéndome sola y completamente sola. Mi esposo y yo podíamos estar sentados en el sofá viendo la televisión, y aun así, él se sentía tan distante.
Dejamos de conversar. Nuestras interacciones finalmente se limitaron a hablar de lo esencial. Era como si nos leyéramos listas de tareas pegadas en el refrigerador, mientras el otro respondía con monosílabos.
Al final, decidí que ya era suficiente y quería terminar con ese matrimonio infeliz. Pedí el divorcio y él accedió gustosamente.
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9. Falta afecto en tu matrimonio
La intimidad entre las parejas no se trata solo de sexo. Los pequeños gestos de cariño —un beso en la mejilla, un beso en la frente antes de despedirse, tomarse de la mano al conducir, darse un masaje en los hombros al final de un largo día— también contribuyen en gran medida a que los cónyuges se sientan amados, valorados y apreciados.
Sin embargo, cuando se vive en un matrimonio infeliz, estas muestras de afecto se desvanecen con el tiempo. Puede que no te des cuenta en el momento. Si te detienes a pensar, verás que la época en que se relacionaban cariñosamente parece pertenecer a otra época.
De nuevo, el afecto parece una pieza pequeña en la maquinaria matrimonial, pero créenos, es esencial. La falta de afecto genera dudas persistentes: piensas: «Soy infeliz en mi relación, pero no quiero romper», pero algo falta.
10. Ser demasiado críticos el uno con el otro
Nada de lo que hago le basta a mi esposa. Si le compro flores, son de mala calidad. Si lavo los platos, los vuelve a lavar diciendo que no los hice bien. Incluso cuando hacemos el amor, siempre me critica.
En un momento dado, me dijo que tenía un problema con mi respiración. Era demasiado fuerte y la molestaba, dijo. Me critica sin tapujos, a menudo delante de otros. Me ha convertido en una hombre con baja autoestima“Soy un caparazón roto de la persona que solía ser”, dice Jack.
Él reconoce que está atrapado en un matrimonio infeliz, pero no sabe cómo corregirlo. Ella no ve su error. Quizás, en cierto sentido, ella también sea infeliz en su matrimonio. Lo único que tienen en común es el pensamiento: «Soy infeliz en mi relación, pero no puedo dejarla».
Dejaron de comunicarse hace mucho tiempo. Ahora, Jack dice que no sabe cómo acercarse y conversar sin que se desate el caos. Estar atrapado en esta situación es muy tóxico y necesita abordarse mediante una conversación abierta o ayuda profesional.
11. Os habéis convertido en personas diferentes.
“Distintas personalidades con perspectivas distintas hacia todo pueden agravar los desafíos de un matrimonio infeliz”, afirma la Dra. Neelu. A menudo, en estas relaciones, las parejas se desconectan tanto que ya no se reconocen, comprenden ni conectan.
Este abismo creciente los aleja aún más, dejándolos atrapados en una relación infeliz sin salida visible, con señales de un matrimonio sin amor por todas partes.
Kayla y Steven llevaban 7 años casados. Siempre habían tenido personalidades opuestas, pero pronto se hizo evidente que se habían transformado en personas que evolucionaban en direcciones diferentes. "Hay señales de que un chico no es feliz en su relación, o incluso una chica", dice Kayla. "Steven y yo íbamos por caminos completamente distintos y había pocas esperanzas de reconciliación".
La pareja tiene una hija de 4 años y Kayla no quería dejar el matrimonio inmediatamente. "Teníamos una relación infeliz, pero teníamos una hija, y eso era importante para nosotras".
12. Hay señales físicas de un matrimonio infeliz.
La infelicidad puede ser un estado mental, pero también puede manifestarse con síntomas físicos. En un matrimonio infeliz, ambos miembros de la pareja suelen tener un alto grado de ira contenida, problemas sin resolver y cosas sin decir, lo que los hace sentir ansiosos, vulnerables e incómodos.
En un matrimonio desesperadamente infeliz donde estos problemas no se abordan durante demasiado tiempo, las personas pueden comenzar a experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza, diarrea, mareos, náuseas o dolor severo en el cuello o la espalda.
Estas manifestaciones físicas de un matrimonio infeliz son el resultado del estrés creciente derivado de una vida personal poco satisfactoria.
13. El juego de culpas reina supremo
En todos los matrimonios surgen problemas de algún tipo de vez en cuando. Sin embargo, cuando no se es feliz en el matrimonio, la capacidad de abordar los problemas correctamente se ve afectada.
Cuando uno de los miembros de la pareja aborda un tema o intenta iniciar una conversación, el otro automáticamente pasa a la ofensiva. La atención se centra entonces en defender las propias acciones y en culpar a la otra persona de cualquier problema.
14. No confían el uno en el otro
A Becky la despidieron del trabajo tras la pandemia. El estrés por no saber cómo pagar la hipoteca o la educación privada de su hijo la sumió en un pánico descontrolado. Pasó noches en vela preguntándose cómo iban a salir adelante.
Sin embargo, no se atrevió a acercarse a su esposo, quien estuvo a su lado todo el tiempo. "Tuve un ataque de pánico en plena noche. Aun así, contacté a mi mejor amiga por videollamada para que me quitara un peso de encima mientras mi esposo dormía a mi lado".
Pasó otra semana antes de que finalmente le diera la noticia. Esta vacilación, sumada a obstáculos de comunicación, es uno de los signos más reveladores de un matrimonio infeliz.
15. Incapacidad para afrontar el estrés externo
Cuando dos parejas viven en un matrimonio infeliz, les resulta más difícil afrontar las tensiones externas, como problemas médicos, enfermedades, problemas de salud de los hijos y limitaciones económicas. Dado que el matrimonio no tiene una base sólida, estos acontecimientos pueden suponer un duro golpe que los cónyuges podrían no estar preparados para afrontar. Como resultado, estos factores estresantes pueden afectar aún más negativamente al matrimonio, afirma el Dr. Neelu.
Esto sucede porque, cuando se está en un matrimonio infeliz pero no se puede dejar, se olvida cómo funcionar en equipo. Cuando la adversidad golpea, se empieza a actuar como dos individuos que podrían estar intentando dirigir la nave doméstica en direcciones opuestas, lo que resulta en su ruina.
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16. Te sientes abandonado
Mi esposa es una madre excelente, tanto que toda su vida gira en torno a nuestros dos hijos adoptados. Creo que empezó como una forma de compensar el hecho de no haberlos tenido, y luego, simplemente, se convirtió en parte de ella. Aunque la admiro por ello, siento que me han dejado atrás, dice Stacey.
Los sentimientos de abandono de Stacey se agravan aún más por haber roto lazos con su familia para casarse con el amor de su vida, Paula, porque se oponían al matrimonio igualitario. Ahora, con los niños como el centro de su vida, Paula siente que no tiene a nadie a quien recurrir. Huelga decir que eso la hace sentir que su unión se ha reducido a un matrimonio desesperadamente infeliz.
17. Se evitan el uno al otro
En matrimonios infelices, las parejas a menudo se encuentran con mucha cautela. El miedo a estallar, a entrar en otra discusión, a oírse o decirse cosas hirientes, les hace desconfiar de la presencia del otro.
Como resultado, empiezan a evitarse el uno al otro lo más posible. Si les parece bien trabajar hasta tarde otra noche en lugar de correr a casa para cenar con su pareja, o si planean todos sus recados para el domingo por la mañana para tener una excusa para salir de casa, es señal de que no son felices en su matrimonio.
18. Historia de infidelidad en el matrimonio
A pesar de todo lo que buscas pero no consigues en tu matrimonio, es posible que tú o tu pareja se hayan engañado mutuamente. Nuestro matrimonio estuvo estancado en aguas turbulentas durante bastante tiempo. En lugar de abordar nuestros problemas, los escondimos bajo la alfombra. Esto provocó que nuestras discusiones y peleas se volvieran cada vez más volátiles.
Una noche, la situación se descontroló y mi esposo me golpeó. Aun así, no tuve el coraje para salir de un matrimonio infeliz. Aunque se disculpó profusamente, empecé a guardarle rencor por ello.
Terminé contactando con un ex. Con el tiempo, la vieja chispa se reavivó. Empezamos a enviarnos mensajes, lo que luego nos llevó a sesiones de sexting a altas horas de la noche y, finalmente, a acostarnos. Fue solo una vez. Después de eso, le corté el rollo y lo mandé de vuelta a la cárcel.
En retrospectiva, creo que el asunto Fue mi manera de vengarme de mi esposo y equilibrar las cosas. Sin embargo, dos errores no hacen un acierto. No tomamos las medidas adecuadas en el momento oportuno, y eso nos costó nuestro matrimonio”, dice Ahlaya.
De nuevo, siempre hay señales de un mal esposo o de una mala esposa. Aunque "mal" es diferente en cada matrimonio, vale la pena estar atento. Si detectas estas señales de un matrimonio infeliz en tu vida, es importante que las tomes en cuenta y llegues a la raíz de los problemas subyacentes. A partir de ahí, depende de ti y de tu cónyuge decidir si quieren terminar un matrimonio infeliz o quedarse y tratar de que funcione.
En caso de que elijas esto último, es fundamental obtener el apoyo y la orientación adecuados para ayudarte a romper patrones perjudiciales y reemplazarlos con prácticas más holísticas. Acudir a terapia puede ser de gran ayuda. Para ello, la ayuda adecuada es solo una... clic de distancia.
No te culpes demasiado; la mayoría de las señales de infelicidad en un matrimonio se deben al comportamiento de ambas partes. Háblalo si es posible o busca ayuda. ¡Mucha suerte!
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