9 etapas de un matrimonio moribundo

Eres infeliz en tu matrimonio y así ha sido durante mucho tiempo. Estás atrapado en las etapas de un matrimonio moribundo, pero no estás seguro de cuál es tu situación y qué puedes hacer al respecto. Estás pensando: "Dios, mi matrimonio me está deprimiendo" y te preguntas si estarás estancado para siempre.

Reconocer los signos de un matrimonio moribundo es analizar detenidamente la relación más cercana a su corazón y la vida que ha construido con alguien a quien alguna vez amó profundamente y tal vez todavía lo ama. Desmantelar un matrimonio es dejar ir una parte de tu vida que te sostuvo y formó una parte importante de tu identidad.

Nada de esto es fácil. Después de todo, ¿quién quiere abrirse camino en su matrimonio, buscando señales de que está atravesando un matrimonio moribundo? Nadie quiere siquiera asociar la palabra "morir" con su matrimonio. Pero a veces necesitamos hacer cosas difíciles para nuestra tranquilidad.

Pensamos que podrías necesitar ayuda experta. Por eso, le pedimos a Pooja Priyamvada , coach de bienestar emocional y atención plena (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y la Universidad de Sídney), especializada en asesoramiento para infidelidades, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas, entre otros temas, que nos explicara algunas de las etapas de un matrimonio en crisis.

5 señales principales de un matrimonio muerto

Antes de adentrarnos en las etapas de un matrimonio en crisis, echemos un vistazo rápido a algunas señales de que tu matrimonio está llegando a su fin. Quizás ya hayas notado estas señales, pero te resistes a aceptarlas como señales de alerta en tu relación . Tal vez simplemente no quieras admitir que son indicios evidentes de un matrimonio que se está desmoronando.

Lo entendemos: es agotador trabajar en su matrimonio con un peine de dientes finos, buscando fallas y grietas. Pero también es imperativo ver nuestras relaciones más íntimas tal como son realmente. Entonces, respire hondo y echemos un vistazo a los signos de un matrimonio moribundo:

1. Uno o ambos siempre están desenterrando el pasado

Nadie llega al matrimonio o a una relación con la mente completamente despejada. Todos cargamos con nuestro bagaje emocional y todos hemos sacado a relucir errores e insultos del pasado en alguna discusión. Es solo una de las armas que usamos en las relaciones.

Pero, si el pasado ha invadido su relación actual hasta el punto de que ya no pueden imaginar un futuro juntos, esa es definitivamente una de las señales de que su matrimonio ha terminado. Si todo lo que se dicen es una alusión pasivo-agresiva a errores del pasado, etc., entonces tal vez sea hora de tomar un descanso.

2. Ha habido infidelidad

Seamos claros: la infidelidad no siempre significa el fin de una relación. Los matrimonios pueden sobrevivir a ella; de hecho, puede haber casos en los que superar una infidelidad fortalece la relación. Pero estos no son precisamente los casos habituales.

Si hay infidelidad en su matrimonio por parte de uno o ambos lados, probablemente sea porque falta algo, o porque uno de ustedes está aburrido/infeliz con el matrimonio. Si bien esto es algo que se puede solucionar, también podría ser uno de los signos de un matrimonio moribundo. Si eliges revivirlo o no, depende totalmente de ti.

3. Peleas sin motivo

Incluso las relaciones más sanas tienen discusiones y desacuerdos. Pero una de las mayores diferencias entre las relaciones o matrimonios sanos y los no sanos es que, en estos últimos, las discusiones se vuelven rencorosas y amargas. Las discusiones en los matrimonios no sanos surgen sin otra razón que la necesidad de menospreciar a la pareja.

Piénsalo. ¿Ha habido peleas recurrentes simplemente porque querías ser malo y lastimar a tu pareja? ¿Hubo alguna razón para alguna de las peleas? Pues bien, estás peleando sin motivo y esa es una de las señales de que tu matrimonio ha terminado.

4. Abuso verbal y/o físico

Repite conmigo: el abuso no está bien. Y no es necesario que lo tomes. Además, no todo el abuso es del tipo físico que deja marcas y cicatrices visibles. El abuso emocional y verbal deja cicatrices y es tan doloroso como el abuso físico. Y es importante que lo reconozcamos.

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Si alguna forma de abuso se ha infiltrado en su matrimonio, no es necesario que se quede y trate de perdonarlo o repararlo. El abuso es una señal de que necesitas salir y llegar a un lugar seguro lo antes posible, dándole la espalda a tu matrimonio agonizante y abusivo.

5. Te sientes solo en tu matrimonio

Éste es un signo tan sutil e insidioso de un matrimonio moribundo que tiende a pasarse por alto todo el tiempo. No estamos hablando de estar solos y darse mutuamente un espacio saludable y muy necesario en el matrimonio. Esta es la peor soledad porque, aunque hayas unido tu vida a la de otra persona de todas las formas posibles, sigues estando solo.

Sentirse solo en un matrimonio significa cargar con todo el peso de la relación en solitario. Ya sea criar a los hijos o planificar las vacaciones familiares, todo recae sobre uno mismo. Eso no está bien y es señal de que el matrimonio está en crisis.

9 etapas de un matrimonio moribundo

Pooja dice: “Todo comienza con una desconexión, incomodidad y la falta de conexión con la pareja. A veces, esa conexión ni siquiera se establece. Además, cualquier tipo de abuso es una clara señal de que la relación va en declive. La falta de comunicación también es un factor determinante y marca la pauta de lo que sucederá en una situación así”.

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Entonces, tenemos una idea bastante clara de los signos de un matrimonio moribundo. Las etapas de un matrimonio moribundo son un poco más profundas. Entonces, echemos un vistazo a las distintas etapas de un matrimonio moribundo y lo que significan.

1. Falta de comunicación

Pooja dice: “Se supone que una pareja es alguien con quien puedes hablar de cualquier tema: bueno, malo o feo. Si este aspecto falta en el matrimonio o estuvo allí antes pero se ha desvanecido con el tiempo, las cosas a menudo no se comunican bien o no se comunican en absoluto. La mayoría de las respuestas son monosilábicas, lo que podría indicar que la relación se ha debilitado en una de sus áreas principales de fortaleza”.

Los problemas de comunicación en las relaciones son comunes. Pero esta es la primera etapa de un matrimonio en crisis, ya que la comunicación es donde comienzan tanto los problemas como las soluciones. Si no se comunican en absoluto, si temen constantemente ser malinterpretados cada vez que hablan, o si están demasiado cansados ​​incluso para intentar comunicarse, ¿acaso les queda algo de vida en el matrimonio?

“Mi matrimonio de doce años se estaba desmoronando y ni siquiera podíamos hablar de lo que nos separaba”, dice Mandy. “Yo no sabía cómo expresar mi infelicidad a mi marido, y él no sabía cómo preguntarme al respecto. La falta de comunicación nos estaba volviendo locos y acabó con cualquier posibilidad de reconciliación. ¿Cómo íbamos a reconciliarnos si no sabíamos cómo hablarnos? Parecía una relación sin futuro ”.

2. Desilusión

Pooja dice: “A menudo, la gente idealiza a sus parejas. Piensan que su pareja en la vida real es como la pareja ideal en películas, novelas y sueños, pero las parejas en la vida real tienen defectos, decepciones e inconvenientes. A menudo, el choque de estas expectativas conduce a la desilusión y las personas sienten que se quedaron atrapadas con la persona equivocada o con alguien que habían imaginado que era una persona completamente diferente”.

¿No sería maravilloso si todos pudiéramos vivir en nuestras fantasías, especialmente en nuestras fantasías románticas? Desafortunadamente, o tal vez afortunadamente, las relaciones en la vida real son un poco más complejas y necesitan más trabajo que deslizar el pie sin esfuerzo en una zapatilla de cristal.

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Tal vez pensaste que tu pareja era la persona de tus sueños, alguien con quien realmente podías abrirte y ser vulnerable. O tal vez las cosas eran diferentes antes del matrimonio, cuando estaban saliendo y la vida parecía ser todo rosas y arcoíris.

La desilusión es una carga muy pesada en una relación amorosa. También es lo suficientemente fuerte como para llevar un matrimonio a la disolución, ya que uno o ambos cónyuges sienten que ya no se reconocen. La decepción al darse cuenta de que la pareja no es la persona ideal, sino un ser humano real, de carne y hueso, que comete errores en la relación y no puede leer la mente, es sin duda una de las etapas de un matrimonio en crisis.

3. Falta de intimidad

Pooja dice: “Hay un viejo dicho que dice que la calidad del sexo determina la calidad del matrimonio. Si bien esto no puede ser del todo cierto, definitivamente apunta hacia un aspecto importante. Si a una pareja le falta intimidad o si su nivel de intimidad ha bajado mucho, podría indicar varios problemas subyacentes. Si uno no siente la necesidad o el impulso de tener intimidad con su pareja, es una clara señal de alerta de un matrimonio moribundo”.

La intimidad en el matrimonio puede ser muy diferente a la intimidad durante el noviazgo. La intimidad física puede volverse rutinaria o disminuir en frecuencia porque, bueno, ahora están casados. La intimidad emocional e intelectual en las relaciones también puede disminuir, ya que a menudo se considera erróneamente el matrimonio como la cúspide del romance. Y una vez que se alcanza la cúspide, ¿para qué esforzarse más?

La falta de cualquier forma de intimidad señala una etapa importante de un matrimonio moribundo. Aquí es cuando, literalmente, os estáis separando el uno del otro, en mente, cuerpo y espíritu. No hay ningún espacio en su matrimonio donde se reúnan para compartir ideas, reírse o tocarse, y tal vez tampoco estén seguros de cómo acercarse el uno al otro, ya que la comunicación ya es incómoda.

4. Destacamento

“Había estado casado con mi esposa durante 7 años. No nos conocíamos desde hacía mucho tiempo antes de casarnos. Quizás por eso, unos años después de casarnos, nos vimos casi como muebles. Familiar, pero completamente dado por sentado. No podíamos recordar ninguna de las razones por las que nos habíamos juntado ni formamos ningún tipo de vínculo”, dice Bryan.

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Pooja explica por qué sucede esto: “A menudo, las personas llegan a una etapa con parejas a largo plazo en la que casi se vuelven como cualquier otro elemento sin vida en la vida del otro. Simplemente no les importa la vida, el comportamiento o cualquier otra cosa de su pareja. Que una pareja se convierta en una nulidad en tu vida definitivamente significa que el matrimonio ya está al borde de morir por completo”.

Hay algo verdaderamente triste en un matrimonio donde la distancia con tu cónyuge es tal que apenas lo percibes como un ser humano. Sus peculiaridades, sus gustos y disgustos, nada de eso importa ya, ni tampoco el matrimonio. Podrían ser extraños que simplemente comparten un hogar y un certificado que declara que alguna vez se prometieron amor eterno. Un matrimonio sin apego, sin alegría, es un matrimonio en crisis . Si de verdad estás atravesando un matrimonio agonizante, esta es sin duda una de las etapas que experimentarás.

5. Ya no te importa ni intentas salvar tu matrimonio.

Quizás hubo un momento en el que pensaste que podías arreglar un matrimonio moribundo. Donde usted y su cónyuge realmente se preocuparon por hacer un esfuerzo para resucitar su relación y darse a sí mismos y a su matrimonio otra oportunidad. Y tal vez ahora ambos ya no se preocupan, están demasiado cansados ​​e indiferentes para intentarlo de nuevo.

Pooja comenta: “También puede llegar un punto en el que ninguno de los dos quiera esforzarse por darle otra oportunidad a la relación . Esto significa que ya se han dado por vencidos el uno con el otro y con su matrimonio. Este suele ser un punto de no retorno en cualquier matrimonio y un claro indicador de que definitivamente se dirige hacia el fracaso”.

De hecho, son noticias sombrías, pero es mejor que permanecer en un mal matrimonio para los niños o simplemente porque aún no has admitido que ya no te queda nada en este matrimonio. Nuevamente, puede ser bastante aterrador llegar a ese momento en el que te das cuenta de que una parte importante de tu vida y de tu corazón ha terminado.

Este es, como dice Pooja, un punto de inflexión en las etapas de un matrimonio moribundo, ya que hay pocas posibilidades de que uno o ambos cambien repentinamente de opinión y decidan que, después de todo, quieren que las cosas funcionen.

6. No hay confianza entre ustedes

Los problemas de confianza son pequeñas cosas furtivas que pueden aparecer en las mejores y más saludables relaciones. Desarrollar la confianza en una relación ya es bastante difícil, reconstruir la confianza una vez rota es aún más difícil. Probablemente por eso, una vez que se pierde la confianza en un matrimonio, se destaca como un signo evidente de un matrimonio moribundo.

“La confianza en mi matrimonio no se trataba solo de ser fieles el uno al otro”, dice Ella. “También se trataba de poder contar el uno con el otro y ser honestos sobre todo lo que importaba. Hacia el final de mi matrimonio, todo eso se perdió y surgieron serios problemas de confianza . Hubo infidelidad, sí, pero incluso antes de eso, tenía la sensación de que no podía confiar en que él estaría ahí para mí”.

Para arreglar un matrimonio moribundo, es necesario que quede cierta confianza entre usted y su pareja. Como mínimo, la confianza de que este es un matrimonio que vale la pena arreglar, que hay espacio para mejorar las cosas y convertirse en mejores socios. Sin eso, te sentarás y te preguntarás: “¿Cuáles son los años más difíciles del matrimonio? ¿Los estoy viviendo ahora mismo? Pasar por un matrimonio moribundo significa una pérdida devastadora de confianza, de esa que no se puede recuperar.

7. Tus prioridades han cambiado

No existe ninguna ley que establezca que los cónyuges dentro de un matrimonio (o fuera de él) deban pensar y actuar siempre exactamente igual, o incluso valorar todas las mismas cosas. Es bastante importante, sin embargo, que valoren su matrimonio y su sociedad aproximadamente en la misma cantidad, o casi en la misma cantidad. Una vez que esa balanza se inclina, tiende a seguir inclinándose y desequilibrando todo.

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Una de las etapas de un matrimonio moribundo es que las prioridades han cambiado para uno o ambos cónyuges. Tal vez te hayas convertido en alguien que valora tu espacio e independencia por encima de tu cónyuge. Quizás su trabajo lleva años prevaleciendo sobre el matrimonio. O tal vez uno de ustedes quiera permanecer en su ciudad natal para siempre, mientras que el otro quiera extender sus alas y vivir en lugares nuevos (escuche, ¡todas esas canciones country podrían ser ciertas!).

Toda relación íntima implica ciertas concesiones. Pero la pregunta siempre persiste: ¿quién debe ceder más? ¿Existe un equilibrio perfecto? ¿Hay aspectos en los que no se debe ceder en una relación ? Son preguntas difíciles, pero podemos afirmar que si se han distanciado hasta el punto de que sus necesidades individuales rigen sus vidas mucho más que su matrimonio, este se encuentra en crisis.

8. Tienes un repentino momento de claridad.

Sin querer pintar un panorama demasiado morboso, en la mayoría de los casos, el matrimonio muere de forma lenta y gradual. Pero dentro de las etapas de un matrimonio que se desmorona, existe ese momento de "¡ajá!". Un momento de "¡eureka!", aunque quizás no tan eufórico. Ese momento en el que sabes con absoluta certeza que has terminado con este matrimonio, o que el matrimonio ha terminado contigo, ¡o ambos! Es hora de, al menos, una separación matrimonial.

Podría ser un gran momento cuando confrontes por primera vez la infidelidad de tu cónyuge. O podrías estar viéndolos untar mantequilla en sus tostadas en el desayuno una mañana y saber muy claramente que esta no es la cara con la que quieres compartir el desayuno por el resto de tu vida. La claridad nos llega en momentos realmente extraños.

Chloe dijo: “Nuestro matrimonio había sido vagamente infeliz durante un tiempo. Nunca pude señalarlo. No hubo abuso y en ese momento no sabíamos de ninguna infidelidad. Sólo recuerdo haber pensado: "Mi matrimonio me está deprimiendo". Y entonces, un día, la pelota cayó.

“Estábamos viendo la televisión juntos y él insistió en que no estaba sentado frente al control remoto, pero lo estaba. Suena ridículo, pero sentí que años de resentimiento llegaron al único punto focal: ¡él siempre tuvo el control remoto pero fingió no tenerlo!

Como dijimos, las etapas de un matrimonio moribundo no siempre tienen sentido ni vienen acompañadas de una advertencia. Estos son momentos en los que habrás llegado al límite de tus fuerzas y no querrás nada más que liberarte de este matrimonio y preguntarte si deberías divorciarte.

9. Renuncias a tu matrimonio y sigues adelante

¿Cuáles son los años más difíciles del matrimonio? Posiblemente cuando sepa que algo anda mal pero esté demasiado cansado o tenga miedo de hacer algo al respecto o cuestione demasiado su matrimonio, para no ver las grietas demasiado de cerca. Pero hay otra etapa. Es cuando finalmente decides dejar de intentar arreglar tu matrimonio moribundo, rendirte y recuperar tu vida.

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Finalmente has cedido ante las señales de que tu matrimonio ha terminado y has dado el paso difícil pero concreto de desvincularte y alejarte de una relación que no estaba funcionando para ti. Este es el paso final en las etapas de un matrimonio moribundo.

"Rendirse" rara vez suena como algo positivo. ¿Por qué considerarías que dejar la relación más importante de tu vida (o eso nos dicen) es positivo de alguna manera? Pero sabes que esto no está funcionando y estás listo para aceptar y seguir con tu vida.

Cuando un matrimonio está en crisis, es normal sentir una inquietud vaga y la sensación general de que las cosas no van bien. Luego llega la claridad y la firmeza para tomar una decisión y actuar al respecto. Quizás al principio intentes salvar tu matrimonio, pero luego te des cuenta de que no funciona y que tal vez no valga la pena. O quizás busques ayuda profesional; en ese caso, el equipo de terapeutas experimentados de Bonobology está siempre dispuesto a ayudarte.

Con frecuencia se nos dice que el matrimonio lo es todo en las relaciones. Reconocer que una relación de tanta importancia personal y social está llegando a su fin nunca es fácil. Si estás atravesando una crisis matrimonial, esperamos que lo reconozcas y tengas el valor de saber cuándo es el momento de poner fin a la relación.

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