11 kõige levinumat suhteviga, mida saate tegelikult vältida

Keegi pole täiuslik. Ja suhted ei saagi ju ideaalsed olla, eks? Inimesed eksivad kogu aeg. Vahel teevad nad ikka ja jälle samu suhtevigu. Nagu igas teises ajareisi filmis, pead sa ikka ja jälle sama päeva läbi elama, kuni sa selle õigesti teed. Aga kuidas sa seda õigesti teed? Kas on olemas käsiraamat, millest suhtesse astudes abi otsida? Jah, on küll. Ja siin see on... Õpi nendest levinud suhtevigadest, et saaksid anda endast parima, et end südamevalu eest kaitsta!

Kuna ebatervislike suhete teema on keeruline ja lahendused on keerulised, dešifreerime neid psühhoterapeudi abiga. Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kes on spetsialiseerunud suhtenõustamisele ja ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale. Ta jagab oma suhteterapeudi praktikast pärit läbinägelikke ja vaimukaid tähelepanekuid, et aidata teil mõista, kuidas vältida mõningaid levinumaid suhtevigu.

11 kõige levinumat suhteviga, mida saate tegelikult vältida

Võib-olla pead oma partnerit enesestmõistetavaks. Või oled temaga passiiv-agressiivne. Võib-olla ei suuda sa tervislikke piire seada. Või kahtled oma suhtes liiga palju. Võib-olla sa ei ole isegi kõigist neist väljakutsetest teadlik. Kui sa leiad, et viisid, kuidas enda vastu aus olla, see aitab sul oma suhet paremini mõista.

Seega, selle asemel, et maailmas vigu otsida, küsigem endalt, mida me saame õigesti teha? Kuidas saaksime oma partnerite heaks paremaks muutuda? Milliseid suhtevigu peaksime vältima? Siin on vastused neile küsimustele. Allpool on toodud 11 kõige levinumat suhteviga, mida saate tegelikult VÄLTIDA:

1. Partneri muutmise katse

Dr. Bhonsle Ta väljendab seda kõige paremini, öeldes: „Kiusaaja on kõige mürgisem inimene, kelle seltskonnas olla. Ta ei lase sul kunagi olla sina ise ja kõnnib üle sinu autentsuse.“ Nagu ta ütleb, on partneri mitte jätmine tema iseendaks samaväärne kiusamisega.

Seega, üks esimesi suhtevigu, mis võib kergesti mustriks muutuda, on näha oma partnerit kui *kellelegi, kes vajab parandamist*. Me ei räägi siin tema harjumusest mitte tualettpotti alla panna. Meid huvitab rohkem see, kuidas sina püüad inimest põhjalikult muuta ja loodad teda vormida vastavalt oma arusaamadele ideaalsest partnerist. 

Kui miski tema juures sind häirib, võid sa loomulikult oma arvamust avaldada, aga oma moraali pealesurumine on ebaõiglane. Näiteks kui sa vihkad seda, et nad suitsetavad, tuhka tarvitavad või joovad, võid sa neile sellest teada anda. Aga siis on otsus suitsetamisest loobuda või mitte, mitte sinu.

2. Üks levinumaid suhtevigu – oma mineviku projitseerimine neile

On üks ilus ütlus: „Kui sa ei parane kunagi sellest, mis sulle haiget tegi, siis veritsed inimeste peal, kes sind ei haavanud.“ Pole kerge üle saada intensiivsest suhtest eksiga. Tegelikult... uuring (1,000 inimese poolt läbi viidud uuring) näitas, et abielus inimesed on samuti ekspartnerist kinnisideeks. Peaaegu kaks kolmandikku osalejatest nõustusid, et nende endine abikaasa mõtleb liiga sageli, ja 36% ütles, et kiindumus endise abikaasa vastu segas nende abielu.

Üks kurikuulsaid vigu armusuhetes on oma mineviku pagasi endaga kaasas kandmine ja selle praeguse partneri kaela valamine. Sa pead endale meelde tuletama, et iga inimene on erinev ja sa pead lõpetama pideva ootuse, et su partner sobiks kellegi teisega. See tekitab temas pettumust ja enesekindluse puudumist. Seega, nagu Oprah Winfrey ütleb: „Hinga. Lase lahti. Ja tuleta endale meelde, et see hetk on ainus, mille olemasolust sa kindlalt tead.“

3. Kiirustades

uurimistöö on näidanud, et asjade aeglane alustamine viib suhtes sügavama emotsionaalse intiimsuseni. Uuring toob välja, et seksuaalsuhtesse kiirustamine võib seda positiivsete tulemuste asemel takistada. Aeglane alustamine on tegelikult kasulik (ma tean, et see nõuab palju enesekontrolli, aga see on seda väärt).

Viienda käigu sisselülitamine suhte alguses on üks klassikalisi esimese suhte vigu. Hei, võta rahulikult. Ära muutu liiga tõsiseks, liiga vara. Lase sellel orgaaniliselt areneda millekski ilusaks ja kauakestvaks. Ära pane oma partnerit olukorda, tuues tulevikku ikka ja jälle üles enne, kui ta on valmis asju järgmisele tasemele viima. Selle asemel leia... Kuidas toime tulla suhteärevusega.

Sa pead elama hetkes ja nautima olevikku. Sa ei saa seda enam kunagi! Kui su ülemõtlev aju paneb esitama hüpoteetilisi küsimusi nagu: „Mis siis, kui me ei ela viie aasta pärast samas linnas?“ või „Mis siis, kui meie pered ei tunne end kaheksa aasta pärast sobivana?“, siis palun LÕPETA! Hinga sügavalt sisse.

Seotud lugemine: 10 viisi, kuidas ülemõtlemine rikub suhteid

Tead küll, mis üldiselt juhtub. Elu ei lähe alati plaanipäraselt. Võid valmistuda mõneks hüpoteetiliseks probleemiks, et siis hoopis teistsuguste probleemidega maadlema hakata – nendega, mida sa isegi ei näinud ette tulevat! Näiteks muretsed pidevalt, et su vanemad ei kiida aastaid hiljem su partneri usku heaks. Ja kuidas suhe lõpeb? Su partner petab sind. Sa ei näinud seda ette tulemas, eks? Nii et lõpeta kogu see planeerimine.

4. Võitlemisest sõltuvusse sattumine

Tülid on kõik seotud käitumise muutumisega. Dr Bhonsle ütleb: „Elu ei ole Katy Perry laul“ ja ma ei saaks rohkem nõustuda. Käitumise järjepidevus on tervete suhete näitaja. Mürgised suhted kõiguvad helluse ja eemaldumise vahel.

Jah, see on sõltuvus! Kui sa hakkad iga pisiasja pärast vaidlema, siis tagasiteed enam pole. Tegin oma suhtes vea ja kaotasin oma armastuse. Jäin sellest neetud DRAAMAST sõltuvusse. Mulle meeldis tema peale vihane olla. Ja mulle meeldis ka see, kui ta üritas mulle seda heastada. Kellele ei meeldiks see karm leppimisseks? Hakkasin armuma mürgistesse suhetesse, ise seda märkamatagi.

Usu mind, ära lange sellesse lõksu. See on üks suhtevigadest, mida tuleks iga hinna eest vältida. See mitte ainult ei tapa armastust, vaid jätab sind pikas perspektiivis ka tühjuse ja emotsionaalse kurnatuse tundeks. Seega iga kord, kui sul tekib kiusatus öelda midagi, mida sa hiljem tagasi ei saa, hammusta keel kinni ja pane kiusatusele vastu.

5. Suutmatus tasakaalu luua

uurimistöö juhib tähelepanu sellele, et ebaühtlane töö- ja eraelu tasakaal kandub üle ka isiklikesse suhetesse. Inimesed kipuvad üle töötama, stressi sattuma ja seejärel kõik oma partnerite peal välja elama. Seega on üks hullemaid suhtevigu, mida inimene teeb, suutmatus leida õiget tasakaalu. Suhe läheb sassi, kui on tasakaalutus. Töö ja suhe, perekond ja suhe, sõbrad ja suhe, iseenda aeg ja suhe... nimekiri jätkub. Selle tasakaalu leidmiseks peate teadlikult panema... pingutus suhtesse astumiseks, see ei juhtu iseenesest.

Head suhted lähevad ootamatult halvasti, kuna neil puudub ajaplaneerimine ja organiseerimisoskus. Kõige õiges koguses tegemine on romantilise paradiisi õnne saladus. Liiga palju aega partneriga veedetud ja töösse mattunud, et vältida suhte monotoonsust, on mõlemad näited levinud suhtevigadest. Neid tuleks vältida, järgides mõõdukust. 

6. Suhtes esinevad vead, mida vältida – liiga kõrgete ootuste esitamine

Näitleja Jeff Bridges ütles kord: „Elus ja filmides on see sarnane väljakutse, kus sul on ootused ja sa satud olukordadesse, mis ei vasta sinu ootustele.“ Seega, kui sa ootad, et su partner oleks sinu armuke, ema, parim sõber, mentor – kõik samal ajal, siis teed sa ühe levinumaid suhtevigu.

Realistlike ootuste mitteseadmine on üks neist suhteprobleemid, millega peaaegu igaüks silmitsi seisabAeg-ajalt tuleta endale meelde, et su partner on lihtsalt üks inimene, mitte mingi jumalik olend, kes ei saa vigu teha. Üks suhtevigadest, mida vältida, on partneri vigade andestamatus.

Kuidas parandada suhtes minevikus tehtud vigu? Ole oma partneri vastu leebe ja kannatlik. See viib suurema suhtega rahuloluni. Ja teadustöö on välja toonud, et parem suhtega rahulolu on seotud parema vaimse tervisega. Seega tee seda enda jaoks, kui sa ei tunne, et tahaksid seda teiste jaoks teha. See on ju kõigile kasulik, eks?

Seotud lugemine: 6 viga, mida naised suhtes teevad ja siis südamest nutavad

7. Liiga vähe kuulamist

Art Rios oma raamatus Räägime: …kuidas muuta oma elu põnevaks, lihtsamaks ja erakordseks, märgib õigesti: „Kui ma mõtlen inimestele, keda ma imetlen, siis on enamikul neist ühine omadus see, et nad on väga head kuulajad. Neid kuulamas on sõna otseses mõttes näha. Märkad, et ka nemad mõtlevad, ja alles pärast mõtlemist vastavad nad inimesele, kellega nad räägivad. Kuulamine on uskumatult oluline oskus ja hea kuulamine on kunst. See nõuab tohutut distsipliini.“

Ta jätkab: „Paljud meist tahavad alati otsekoheselt sekkuda, seda, mida peame olulisemaks öelda. Kui aga õpiksime rohkem kuulama kui rääkima, võiksime pidada paremaid vestlusi ja luua sügavamaid sidemeid. Lisaks oleks maailmas vähem arusaamatusi.“

Art Riosil on täiesti õigus. Efektiivse suhtluse puudumine on üks hullemaid suhtevigu. Kuula lihtsalt tähelepanelikult, mida su partner ütleb. Ja väljenda ennast selgelt. Üks esimesi suhtevigu on oodata, et nad maagiliselt su mõtteid loevad. Kui sa tahad, et nad mõistaksid sinu vajadusi, soove ja tahtmisi, pead sa need valjusti välja ütlema. Vastasel juhul areneb välja... tõsised suhtlemisprobleemid teie suhtes.

Kas sa arvad, et nad on emotsionaalselt kättesaamatud? Anna neile teada. Kas sa arvad, et vajad rohkem ruumi? Väljenda seda. Ümarlaua taga peetud vestlused on päästnud maailma nii paljudest sõdadest ja tuumarünnakutest. Kui maailma saab päästa, saab päästa ka sinu suhet. Nii et palun väga... räägi, räägi ja räägi veel natuke, et saaksid oma suhte hukust päästa. Sa saad isegi minevikus suhtes tehtud vigu parandada, kui neist räägid.

8. Äärmuslik ebakindlus, armukadedus ja omastav tunne

See on üks klassikalisi suhtevigu, mida nii mehed kui ka tüdrukud teevad. See on nagu nn. "nööpnõel". Mida rohkem sa oma partneri külge klammerdud, seda kaugemale su partner eemaldub. Ja mida kaugemale tema eemaldub, seda rohkem sa oma partneri külge klammerdud. õppima Abielueelsetes suhetes olevate üliõpilaste seas läbi viidud uuring armukadeduse ja suhte läheduse vahelise seose kindlakstegemiseks määratles romantilise armukadeduse positiivsed ja negatiivsed omadused, eristades selgelt emotsionaalset/reaktiivset armukadedust enamasti „heana“ ja kognitiivset/kahtlast armukadedust „halvana“. 

Kuidas selle suhte alguse veaga toime tulla? Kohe asja juurde minnes ütleb dr Bhonsle, et esimene samm on alati enesevaatlus. „Kui satud mürgisesse suhtesse, pead omaenda standardid (või nende puudumise) kahtluse alla seadma. Kas sind tõmbavad tavaliselt sellised inimesed? Kas siin esineb kordusi?“ Seega, kui satud alati kohtama inimestega, kes on emotsionaalselt kättesaamatud või kellel on komme mänguliselt flirtida, on taga sügavamad mustrid.

Täpsustades käitumismustreid, millesse me kõik tagasi langeme, räägib ta meie elus korduvatest „teemadest“. „Kas teatud teemad korduvad – emotsionaalsed teemad, suhteteemad, karjääriga seotud teemad? Kas sa suudad neid märgata? Ja kui suudad, siis miks sa ei küsi endalt nende tagamaid? MIKS ma olen nendele teemadele altid? MIKS ma teatud tüüpi inimesi ligi tõmban (ja mind tõmbab ligi)?“

Kuidas sellest nõiaringist välja tulla? Head suhted lähevad ootamatult halvasti, kui su elu hakkab keerlema ​​partneri ümber. Seega ära looda KOGU oma õnne saamiseks oma partnerile. Leia muid allikaid, kust oma õnne ammutada. Mis tegi sind lapsena õnnelikuks? Kirjutamine? Laulmine? Tantsimine? Sportimine? Sõpradega aja veetmine? Muusika kuulamine? Filmide vaatamine? Sellised tegevused hoiavad sind ära oma partnerile kinnisideelise mõtlemise.

Mis iganes see ka poleks, jätka sellega, olenemata sinu suhtestaatusest. See teeb sinust õnnelikuma versiooni iseendast. Ja keegi ei taha loobuda inimesest, kes on õnnelik ja täis enesearmastust. Õppimine kuidas ennast armastada võib teie suhetes nii palju probleeme lahendada.

9. Liiga paljudelt inimestelt suhtenõuannete kuulamine

Karm tõde on see, et vaid käputäis inimesi on sinu õnnest siiralt huvitatud. Peamine on teada, kes need tuumikinimesed on. Ja kui sa tead, siis pea meeles, et jaga oma eraelu ainult nendega. 

Liiga paljude inimestega oma isiklikust elust jagamine on üks neist, suhtevead, mis tunduvad kahjutud, aga on tegelikult kahjulikud sest liiga palju arvamusi ajab sind segadusse. Mõned ütlevad, et sa väärid paremat. Mõned aga ütlevad sulle midagi muud. Sa ei tea, mida teha, ja sinu isiklik elu muutub avalikuks asjaks. See ärritab su partnerit. 

Jah, tugigrupi omamine, mis annab sulle suhtealaseid nõuandeid, on suurepärane idee. Aga pea meeles, et hoia oma sisemine ring väikesena. Mine kindlasti välja oma tundeid viie lähima sõbra ees, aga hoia end tagasi, kui oled 30 inimesega seltskonnas, kuhu kuuluvad töökaaslased, juhuslikud tuttavad või laiendatud perekond. 

10. Üks levinumaid vigu armusuhetes – lojaalsuse puudumine

Lojaalsuse puudumine on tänapäeval suhetes üks levinumaid probleeme. Tegelikult... statistika näitavad, et USA-s on 40%-l vallalistest ja 25%-l abielupaaridest vähemalt üks truudusetuse juhtum. See on ka kuni 40% lahutuste koguarvu põhjus. Flirtimine ja valikuvõimaluste avatuna hoidmine kellegagi koos olles on ühed levinumad suhtevead, mida mehed teevad. Samamoodi armastavad pühendunud suhtes olevad tüdrukud sageli, kui nende otsesõnumid on tähelepanu ja kinnitusega üle koormatud.

Kui tead, et tahad avastada, siis mine välja ja avasta. Ära seo ennast millegagi. Ole lihtsalt aus selle suhtes, mida sa tahad, nii enda kui ka oma partneri vastu. Dr Bhonsle ütleb: „Nad kordavad sulle pidevalt, et see kõik on süütu ja nad lihtsalt „lõbutsevad“. Miks nad peavad lõbutsema sinu tunnete ja austuse arvelt?“

Üks hullemaid suhtevigu, mida teha saab, on partneri petmine. Kui petad teda, siis sa ei reeda mitte ainult teda, vaid ka iseennast. See jätab sind segadusse, koged lõputut häbi ja... süütunne pärast petmistSa ei suuda hiljem iseennast usaldada ja see takistab sul uuesti pühenduda. Seega tee endale teene ja räägi oma partnerile tõtt. Äraminek ja temaga suhte lõpetamine on ikkagi palju parem kui tema reetmine.

Seotud lugemine: 9 psühholoogilist fakti petmise kohta – müütide purustamine

11. Suhtes vead, mida vältida – liiga kaua koos olemine ja lahti laskmata jätmine

Stand-up koomik Kenny Sebastien ütles tabavalt: „Õnneliku abielu võti on mitte mikromanageerida.“ Lase lahti. Usalda oma partnerit ja usu temasse. Ära ole kontrollifriik ja püüa oma suhte iga aspekti üle võimu teostada. Lase asjadel voolata. Aga ära unusta hinnata, kas suhe on sinu aega ja pingutusi väärt.

Dr Bhonsle ütleb: „Me maksame kõige eest ajaga. See on maailma kõige väärtuslikum valuuta. Otsustage ise, kas suhe ja seega ka teie partner väärivad seda teie valuutat.“ Seega, kui see mõjutab teie vaimset tervist liiga palju ja teie sees on vähe häält, mis ütleks, et väärite paremat, on see üks... märgid, et sa peaksid suhtest lahkuma.

Liiga kauaks jäämine on üks ikoonilisemaid suhtevigu. Lahkumine on okei. Sa ei abiellu iga inimesega, kellega sa kohtamas käid. Mõned suhted tulevad su ellu selleks, et sulle õppetunde anda. Ja varasematest suhtevigadest õppimine aitab sul areneda viisil, mis ületab su arusaamise piirid.

„Kui vaatad tagasi ainult oma vigadele, arvad, et oled idioot. Kui vaatad tagasi ainult oma targematele valikutele, arvad, et oled eksimatu. Aga kui vaatad kõigele tagasi, mõistad, et oled inimene, kes on palju läbi elanud, palju kasvanud, õpib alati ja areneb aja jooksul.“ – Doe Zantamata

Nagu Doe Zantamata ütleb, ära lase end oma suhtevigadega samastada. Sa ei ole ju oma vead, miks siis lasta end nende järgi defineerida? Mida teha, kui sa mõistad, et oled suhtevigu teinud? Sa vabandad. Sa muutud. Sa kasvad. Sa muutud paremaks. See ongi elu olemus, eks? Õppimine varasematest suhtevigadest.

KKK

Terved vs. ebatervislikud suhted – 10 omadust

Armastuse psühholoogia: teooriad, mis panevad suhted toimima

8 harjumust paaridele tugevates ja tervetes suhetes

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada