Siin on põhjus, miks koos treenimine võib teie abielu päästa

Kuigi sulle meeldibki viski jääga, on selle maitse veidi vähem pehme, kui abielu on lagunemas ja sa pead mõtlema, mis täpselt valesti läks! Võib-olla oled juba veetnud unetuid öid ja lugematuid mõtisklusi, suunates kõik oma mõtted haiget saanud tunnete, vastikute tülide ja lugematute pisaraid valavate ööde meenutamisele. Me mõistame sind ja teame, et pelgalt empaatia ei lohuta su haavatud südant. Seetõttu on meil sulle ja paljudele teistele sinusugustele häid uudiseid.

Mis siis, kui me ütleksime, et tasub anda oma suhtele veel üks võimalus ja töötada selle parandamise nimel? Me lubame, et me ei anna teile valesid lootusi ega tee teie kannatusi hullemaks. Iga suhe vajab tööd – natuke andmist ja võtmist, olgu see siis emotsionaalsel tasandil või üksteise nimel ohverdamise kaudu. Te olete võitja, kui asjad loksuvad paika. Ja siin tulebki mängu koos treenimine.

Siin on 5 põhjust, miks peaksite oma abielu päästmiseks koos töötama:

Koos treenimine võib olla võimas vahend abielu tugevdamiseks. Ühine tegevus ei ole kasulik mitte ainult teie füüsilisele tervisele, vaid parandab ka partneritevahelisi emotsionaalseid ja psühholoogilisi sidemeid. Kui te mõlemad pühendute treeningrutiinile, loote võimalusi sisukaks suhtlemiseks, vastastikuseks toetuseks ja isiklikuks kasvuks, mis on eduka suhte jaoks hädavajalikud. Allpool on viis veenvat põhjust, miks paarina treenimine aitab teie abielu päästa ja parandada.

Seotud lugemine: 25 viisi, kuidas olla parem naine ja Paranda oma abielu

1. Alusta aeglaselt ja järjepidevalt

Meie igapäevaelu kiire graafik ei jäta aega tervise eest hoolitsemiseks ja see on tõestatud! Võtke iga päev vaid 10 minutit aega, et keskenduda oma tervisele, olgu selleks siis koos sörkjooks, higistamine jõusaalis jooksulindil või lihtsate venitusharjutuste tegemine. Tehke seda järjepidevalt. Pidage lihtsalt meeles, et lõpuks tuleb treeninguaega suurendada.

2. See on sinu „USA” aeg

Ei saa mööda panna tõsiasjast, et meil on tööl eesmärgid, lastega tegelemine, kodused toimetused, süüa tegemine, koristamine, suhtlemine ja mis kõik veel! Ja selles rutiinis unustame kõige olulisema asja – iseenda. Jah, kuna need asjad hiilivad peaaegu alati meelde, siis igatseme koosolemise soojust. Laske meil lihtsalt teie kirg uuesti sütitada ja asjad heaks teha ning just siin mängib paaristreening olulist rolli. Need 10 minutit teie igapäevasest rutiinist annavad teile võimaluse aeglaselt meeskonna sidet taastada ja säde tagasi tuua, rääkides oma tunnetest, lootustest, hirmudest, unistustest, armastusest, kiindumusest, vihast, pahameelest ja paljust muust. See pauside ülim kasutamine aitab teil vähendada negatiivsust ja... taasühendu oma partneriga.

3. Mõistus kannatab, kui tervis jääb tagaplaanile

Meie keha on üles ehitatud nii, et kõik on omavahel seotud! Kui hing ei ole piisavalt toidetud või kui tal on üldiselt oma põhjus end halvasti tunda, kannab keha kõige suuremat koormat ja vastupidi. Idee on selles, et oma tervist tuleb tõsiselt võtta ja selle nimel koos tegutseda. Lõpuks vastutate oma heaolu eest terviklikul tasandil. Treeningrežiimi edenedes ja intensiivistudes õpite... koos eesmärke seadma ja nende nimel meeskonnana töötama.

4. Tervis on sõna otseses mõttes rikkus

Kui te koos treenite või treenite üldiselt, vabastab teie keha õnnehormooni nimega endorfiin, mis vastutab tuju tõstmise, energia, vastupidavuse ja enesekindluse suurendamise ning heaolutunde eest! Enamik meist teab seda. Aga lisaks aitab see teie sidet tugevdada. Kuidas, võite küsida! Vastus on see, et see loob ka iha tunde, muutes teid enesekindlamaks, ja kui te pingutate, et neid armsaid hetki tagasi saada, muutute oma partneri jaoks vastupandamatuks. Teie pingutused tähendavad teie teisele poolele palju, kui te seda proovite.

5. Ebaõnnestumine on varjatud võitmine

Me kõik põrkame täiuslikkuse poole püüdledes vastu seina. Kuid reaalsus näitab oma kohutavat kohalolekut, närides meie meeli oma teravate küünistega ja tuletades meile meelde, et võitmiseks tuleb ebaõnnestuda. Ja just siis areneme paremaks. Treening on elustiili valik ja mõnikord tuleb end veidi rohkem pingutada, et sellest maksimumi võtta. Selles protsessis, kui teil on kaasas partner, kes näeb teid ebaõnnestumas, kukkumas ja ikka uuesti alustamas, astute sammu edasi ja julgustate teineteist oma vormisoleku eesmärkide saavutamisel ning see tõlgendatakse positiivselt... teie suhte nõrgemad kohad.

Nagu iga teine ​​asi elus, vajab ka abielu tööd ja pidevat hoolitsust. Me ei saa teid süüdistada, kui see on palju suuremate prioriteetide, näiteks laste kasvatamise, karjääris paremate tulemuste saavutamise, säästmise, kinnisvara ostmise jms tõttu kõrvale lükatud ja tervis on unarusse jäetud. Kui paarid koos treenivad, hoolitsevad nad oma tervise eest paremini, pöörates sellele vajalikku tähelepanu, ja tulemused kajastuvad paremas stressijuhtimises, suhete haldamises, selgemas keskendumises oma ametile ja targemas elustiili juhtimises. Proovige seda ja olen kindel, et saate aru, et lootus pole veel surnud ja ka teie abielu jääb püsima!

Pakke It Up

Koos treenimine võib teie abielu tõeliselt muuta. See aitab teil püsida tervena, luua tugevama sideme ja toetada teineteist uutel viisidel. See ühine pühendumus lähendab teid, annab teile väärtuslikku meie-aega ja aitab teil koos kasvada. Keskendudes oma tervisele meeskonnana, ei paranda te mitte ainult oma füüsilist heaolu, vaid tugevdate ka oma suhte emotsionaalseid ja vaimseid aspekte. Seega pange selga treeningvarustus, tehke koostööd oma partneriga ja alustage seda rahuldust pakkuvat teekonda tervema ja õnnelikuma abielu poole. Teie kogetavad eelised ulatuvad kaugemale kui lihtsalt jõusaal, luues aluse elukestvale armastusele ja koosolemisele.

Võtmepunktid

1. Kvaliteetaeg: Pühendatud aeg sidemete loomiseks ja suhtlemiseks.
2. Toetus ja motivatsioon: Vastastikune julgustamine ja motiveerimine.
3. Stressi vähendamine: Endorfiinide vabanemine parandab meeleolu ja vähendab stressi.
4. Täiustatud suhtlus: Paremad arutelud ja emotsionaalne jagamine.
5. Emotsionaalne ühendus: Tugevdatud sidemed ja jagatud kogemused.

Korduma kippuvad küsimused

1. Kuidas saab koos treenimine meie abielu parandada?
Koos treenimine võib teie abielu paremaks muuta, pakkudes kvaliteetaega, parandades suhtlust, suurendades vastastikust tuge ja soodustades emotsionaalset sidet. Füüsiline aktiivsus vabastab endorfiine, mis parandavad meeleolu ja vähendavad stressi, aidates kaasa tervemale suhtele.

2. Millised treeningud sobivad paaridele kõige paremini?
Parimad treeningud paaridele hõlmavad tegevusi, mis meeldivad mõlemale partnerile ja mida nad saavad koos teha. Need võivad ulatuda sörkjooksust, jalgrattasõidust ja joogast kuni jõutreeningu, tantsutundide ja matkamiseni. Oluline on leida midagi, mis teile mõlemale meeldib ja millele saate regulaarselt pühenduda.

3. Milliste lihtsate treeningutega saaksime alustada?
Alusta selliste tegevustega nagu kiirkõnd, kerge sörkjooks, elementaarne venitusharjutus või algajate joogatund. Neid tegevusi on lihtne teha ja need vajavad minimaalselt varustust.

5 põhjust, miks paarid peaksid trenni tegema kokku

Elu- Kokku Ilma abieluta: meie kooselu ehitustööd ...

5 Paaritreening Ideed | Lihtne, lõbus, kodus

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada