Abielu lõpp võib olla ränk hoop. Kui sul on raske leppida sellega, et su abielu on läbi ja sa pead oma armastatud abikaasast lahti laskma, siis tea, et sa pole üksi. Igas abielus on omajagu tõuse ja mõõnasid ning meile öeldakse, et elukaaslased on loodud selliseid torme koos üle elama.
Seepärast ongi kõige raskem sageli aru saada, kas on aeg halvast abielust lahti lasta või olete lihtsalt sattunud järjekordsesse raskesse perioodi, millest peate koos läbi töötama.
Raamatus „ Märgid, et see on läbi: eneseabi juhend, kuidas teada, millal teie suhe või abielu on läbi ja mida sellega teha“ ütleb autor Denise Brienne: „Suhted kõikuvad ja muutuvad ning mõnikord võivad need muutused tunduda lõpuna, kui tegelikult see nii ei ole. Kuid teinekord võib see, mis tundub väikese takistusena, muutuda valusaks lahkuminekuks, mida te kunagi ette ei näinud.“
Isegi kui on märke, et abielu on allakäiguteel, on kõige raskem leppida sellega, et abielu on läbi ja sa pead selle rahumeelselt lõpetama. On olukordi, kus on parem abielust lahti lasta, kui selles edasi rabeleda ja lahutust aktsepteerida isegi siis, kui sa seda ei taha.
Et aidata sul mõista, kas on aeg oma armastatud abikaasast lahti lasta, püüame mõista, millal on teie abielu tõeliselt läbi ja mida sa saad teha, et seda fakti aktsepteerida.
Kuidas sa tead, millal su abielu on tõesti läbi?
Sisukord
Abielu lõpu mõistmine võib olla üsna hirmutav ülesanne. On tavaline, et inimesed raiskavad oma aega õnnetutes suhetes lihtsalt lootuses, et asjad lähevad ühel päeval paremaks. Kuid mõnikord piitsutad lihtsalt surnud hobust ja teed seda oma õnne ja heaolu hinnaga.
Tuntud Ameerika psühholoog dr John Gottman, kes on paare nõustanud üle 40 aasta, on suutnud ennustada lahutust 90% täpsusega. Tema ennustused põhinevad meetodil, mida ta nimetab apokalüpsise neljaks ratsanikkuks ja mis on kriitika, põlgus, kaitsepositsioon ja takistused.
Oma raamatus „Miks abielud õnnestuvad või ebaõnnestuvad ” („Why Marriages Succeed or Fail”) juhib dr Gottman tähelepanu sellele, et põlgus on suurim lahutuse ennustaja, sest see õõnestab abielu. Teineteise põlgamine tähendab, et abielus puudub austus ja imetlus.
Kui sina ja su partner ilmutate enamikku neist omadustest, on aeg leppida abielu lõppemisega. Lisaks põlgusele, millised märgid teie abielus viitavad sellele, et on aeg lahutuseks? Lubage meil teile öelda.
Seotud lugemine: 7 hoiatusmärki, mis näitavad, et teie abielus hakkab lahku minema
1. Elamine nagu vallaline inimene
Üks lahutuse hoiatusmärk on see, et teie ja teie partner teete sageli plaane, mis teist ei hõlma. Kuigi teil ja teie partneril on tervislik omada oma sõpruskonda, tähendab sageli sõpradega aja veetmise valimine partneri asemel seda, et üks või mõlemad teist loobuvad abielust.
Abielu lõppemisega võib olla raske leppida, aga kui su partner keeldub paarina piisavalt aega koos veetmast, pead võib-olla oma armastatud abikaasast lahti laskma.
2. Petmine meeldib sulle
Isegi abielus inimesed fantaseerivad vahel teistest inimestest, aga nad ei unistakski kunagi oma armastatud partneri petmisest. Fantaasiad on lihtsalt süümepiinad, mida paarid aeg-ajalt naudivad.
Kui petmine lakkab olemast fantaasia ja muutub millekski, mis sulle meeldib, võib see olla märk sellest, et sa lased oma abielust lahti. Kuigi petmise ja petmismõtete vahel on üsna suur erinevus, viitavad sellised mõtted ikkagi õnnetust abielust.
Kui tunned sageli tõmmet teiste inimeste poole, pead leppima tõsiasjaga, et su abielul pole enam jalga, millel toetuda.
3. Seletamatu ja salapärane rahandus
Üks hoiatusmärke, mis viitab lahutuse lähenemisele, on see, et kas üks või mõlemad abikaasad alustavad rahaliste otsuste langetamist teineteisega nõu pidamata. Kui olete abiellunud, mõjutab iga teie või teie abikaasa tehtud otsus ka teist.
Heas abielus mängib finantsplaneerimine olulist rolli. Mõlemad partnerid teevad koostööd, et planeerida kulutusi, sääste, koguda varasid jne. Kui teie partner teid nende asjadega kursis ei hoia, on see pahaendeline märk, et peate oma abielu läbisaamisega leppima.
Seotud lugemine: Kuidas valetava abikaasaga toime tulla?
4. Partnerile mõtlemine väsitab sind
Abielu alguses ei jõudnud sa ilmselt ära oodata, millal koju saad ja oma partnerit näed. Tema peale mõtlemine tegi sind õnnelikuks. See on märk tervest suhtest, kus sa ootad pikisilmi aega oma partneriga.
Kui aga pidevalt tülitsete või kogete pikaajalisi vaenulikkuse perioode, võib partneri peale mõtlemine või temaga koos olemine olla frustreeriv ja kurnav.
See juhtub ainult õnnetu abielu puhul, millel pole tulevikku.
5. Lahutus pole enam tühi oht
Vahel, kui vaidlused lähevad tuliseks, võite teie ja teie partner öelda teineteisele haavavaid asju, mida te ei mõtle. Vahel ähvardate lahutusega ja niipea kui need sõnad ütlete, soovite need tagasi võtta.
Ühel päeval aga võid avastada, et neid sõnu öeldes mõtled sa neid ka tegelikult. Kui oled selles etapis, kus tõsiselt kaalud lahutust ja oma partnerist lahkuminekut, siis pole enam ruumi ebaselgusele. On aeg leppida abielu lõppemisega.
Kuidas leppida sellega, et teie abielu on läbi?
Abielu lõpetamine on vaid protsessi esimene osa. Teine osa on abielu lõppemise aktsepteerimine ja edasi liikumine. Isegi pärast armastatud abikaasast lahti laskmist võib teil olla raske tema mälestusest üle saada ja te võite teda ikka veel väga igatseda.
Angela Stewart ja Ralph Wilson (nimi muudetud) olid keskkooliaegsed kallimad, kes abiellusid ja lahutasid kolm aastat hiljem. Angela ütles: „Kogu mu elu olen tundnud ainult ühte meest ja see oli Ralph. Ma ei saa lahti kõigist mälestustest, mis me nii kaua koos lõime. Alati, kui ma söön tema lemmikrooga, vaatan tema lemmiksaadet või kohtun meie ühiste sõpradega, maadlen ma pidevalt oma tunnetega.“
Kuigi ta pettis, olin ma valmis talle andestama ja meie abielu päästma. Aga mu abikaasa oli veendunud, et tahab lahutust. Mul kulus väga kaua aega, et leppida sellega, et lahutus on vältimatu.
Kuigi see on täiesti loomulik meeleseisund, on see ka ebatervislik ja sellest välja saamiseks tuleb pingutada. Sa ei saa lasta oma abikaasal takistada sul pärast abielu lõppu parimat elu elamast.
Selleks, et aidata sul selles vallas edusamme teha, on siin mõned näpunäited, mis aitavad sul oma abielu läbisaamist tõeliselt aktsepteerida.
Seotud lugemine: Kas 7-aastane suhte sügelus on reaalne?
1. Tunnista oma tundeid
Erinevatel inimestel on halvast abielust lahti laskmisel erinev reaktsioon. Mõnel on raske halvast abielust lahti lasta, samas kui teised on õnnelikud, et on lõpuks oma partnerist vabad.
Pole tähtis, kus sa sellel skaalal asud, ainus viis halvast abielust korralikult lahti lasta on tõeliselt tunnistada, kuidas sa end tunned. Alles pärast seda, kui oled oma tõeliste tunnetega leppinud, saad alustada tervenemisprotsessi ja liikuda edasi oma elu järgmise peatüki juurde.
2. Tunnista, et su partner ei saa sulle pakkuda seda, mida vajad
Halvast abielust lahti laskmiseks pead sa mõistma, et su partner lihtsalt ei suuda sulle pakkuda sellist emotsionaalset tuge ja kiindumust, mida sa vajad. Kui sa sellega leppid, hakkad sa mõistma, et sa ei vaja oma abikaasat rahulolu või õnne jaoks.
Abielu lõpetamine võib olla valus otsus, aga õnnetus abielus püsimine jätab sind väsinuks ja kibestunuks.
Tervislikum on halvast abielust lahti lasta ja oma eluga edasi minna.
3. Räägi oma sõprade ja lähedastega
Abielu lõpetamine võib tunduda üsna jõhker. Sa ei saa enam rääkida ega usaldada inimest, kes sulle kunagi kõige lähedasem oli. See võib rikkuda sinu suhtumist suhetesse ja panna sind oma eneseväärikuses kahtlema.
Halvast abielust tervislikult lahti laskmiseks on alati hea mõte rääkida oma sõprade ja perega, et nad saaksid sind negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Hea seltskond võib olla võti enesetunde parandamiseks. See aitab sul abielu lõppu aktsepteerida.
4. Keskendu oma elule
Kui oled kunagi endale öelnud, et su abielu on läbi ja sa ei tea, mida teha, oleks hea mõte proovida oma elu kui üksikisiku üle kontrolli taastada. Sukeldu tagasi oma hobide juurde, avasta ümbritsevat maailma, tegele oma kirgedega või tööta oma ambitsioonide poole.
Sa pead proovima elu uuesti elada, et sa mõistaksid, et sinu otsus halvast abielust lahti lasta on võimaldanud sul taas õnnelik olla.
See, et püüad taas iseendaks jääda, on suurepärane viis hakata oma abielu lõpuga leppima.
5. Harjuta enesehooldust
Pärast abielu lõppu tunned end vähemalt mõnda aega väga haavatavana. Armastatud abikaasast lahti laskmine pole kerge ülesanne . Selle aja jooksul pead mõistma, et pead oma vaimse ja füüsilise heaolu kõigest muust ettepoole seadma.
Siin tulebki mängu enesehooldus.
Enese eest hoolitsemine tähendab seda, mida sa tahad teha, et end paremini tunda. Praeguse olukorra talutavamaks muutmise viiside väljaselgitamine aitab sul palju paremini leppida abielu lõpuga.
Seotud lugemine: 10 märki, et abiellusid vale inimesega
6. Seadke mõned eesmärgid
Igal inimesel, olgu ta abielus või vallaline, peaksid olema selged ja kindlad eesmärgid, mida ta soovib saavutada. Eesmärkide seadmine või endale standardite seadmine aitab halvast abielust lahti lasta. Oma eesmärkide poole püüdlemine annab sulle mingisugusegi korra ja normaalsuse ajal, mis muidu oleks väga tormiline.
Kui teie abielu on läbi ja te ei tea, mida teha, võib saavutatava eesmärgi leidmine aidata teil abielu lõppemist aktsepteerida.
7. Pea meeles, et pead ikka veel armastusse uskuma
Pärast abielu lõppu võib olla mõnda aega raske armastusse uskuda. Aga armastust võib olla mitmel kujul. On olemas partneri armastus, mis võib olla intensiivne ja tekitada elevust. On olemas sõbra armastus, mis aitab lõõgastuda ja tuletab meelde, kes sa oled. Siis on olemas enesearmastus, mis õpetab sind ennast kalliks pidama.
Iga suhe toob teie ellu erinevat tüüpi armastust.
Kuigi sul võib olla raske oma partneris kaotatud armastust asendada, võib endal ikka armastamise lubamine panna sind elu palju rohkem hindama.
Ükskõik kui palju vaimselt selleks sündmuseks valmistuda, ei saa te abielu lõppemisest tulenevat lööki pehmendada. Alles siis, kui olete oma abielu lõppemisega leppinud, saate alustada tervenemisprotsessi ja alustada oma elus uut peatükki. Edasi liikumine pärast abielu lõppu võtab aega, aga te saate seda teha.
Kuigi abielu võis olla teie elus väga oluline osa, ei ole see elu kõige tähtsam. Juhul kui te ei suuda selles osas edusamme teha, võib teraapiasse minek aidata teil oma emotsioone töödelda. Nüüd saate vaid nupuvajutusega otsida professionaalset abi ja juhiseid.
KKK
Esmalt pead tunnistama, kuidas sa end tunned, seejärel mõistma, et isegi kui te kokku jääte, jääb õnn saavutamata, aktsepteerima, et sina ja su partner olete lahku triivinud , ja keskenduma oma uuele elule positiivse suhtumisega.
Kui elate nagu kaks eraldi inimest ühe katuse all, siis partnerile mõtlemine kurnab teid. Koos olles te kas ei räägi üldse või tülitsete ja teie partner võib ka petta. Kui mõtlete palju lahutusele, teate, et teie abielu on läbi.
Esimene samm peaks olema leppimine sellega, et kõik on läbi. Enda väljendamiseks võtad appi perekonna ja sõbrad, võid valida ka nõustamise. Sea uusi eesmärke ja tegele hobide ja huvidega.
Armastus uuesti? 10 tõelist hirmu armastuse ees pärast lahutust
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
