9 emotsionaalset mõju, mida kiviseinad teie suhtele avaldavad

Iga paar läbib oma suhtes raskeid aegu. Kui aga üks partneritest teise eemale tõrjub, võib see suhte püsivust sügavalt mõjutada. Suhte sulgemise emotsionaalsed tagajärjed võivad olla sügavad. Inimesed ei ole aga sageli teadlikud, et neid eemale tõrjutakse. Selles artiklis uurime, mis on suhte sulgemise käitumine ja selle mõju suhtele Shazia Saleemi (psühholoogia magistrikraad) abiga, kes on spetsialiseerunud lahkumineku- ja lahutusnõustamisele.

Suhetes kivimüüriga varjamine

Kui suhtes läheb keeruliseks , on tervislik lähenemine tegeleda tekkinud probleemidega ja leida viis nendega toimetulekuks. See lähenemine hõlmab ka paljude ebamugavate emotsioonide tunnistamist ja väljendamist. Seetõttu reageerivad mõned inimesed stressirohketele olukordadele tardumisega ja barjääri püstitamisega enda ja ähvardava probleemi vahele, olgu siis teadlikult või alateadlikult. Sellist reaktsiooni kirjeldatakse terminiga „kiviseinaga“.

Lihtsamalt öeldes loob inimene metafoorilise müüri enda ja probleemi või inimese vahele, keda ta peab probleemi eest vastutavaks. Probleemi on raske lahendada, kui partner keeldub kuulamast. See on nagu seinaga rääkimine. Suhtlemine on terve suhte aluspõhimõte ja kui see lakkab, hakkavad pinnale kerkima tõmbumise emotsionaalsed mõjud. Kontseptsiooni paremaks selgitamiseks on siin mõned näited tõmbumisest, mis aitavad teil mõista, kas teie või teie partner tõmbute suhtes teineteisesse tõmbute: 

• Obsessiivsed mõtted ja käitumine
• Keeldub vastamast igale küsimusele
• Kõrvalekalle ja patuoina otsimine
• Kiire tegutsemine või kiire liikumine teise ülesande juurde
• Püüdes oma muresid minimeerida
• Silmade pööritamine ja kulmu kortsutamine
• Agressiivne kehakeel.
• Kaitsepositsioonil suhtlemine

Need on mõned näited enesekaitseks muutmisest, mida te oma suhtes ehk ei märganud. See suutmatus enesekaitset ära tunda on kalduvus ennast süüdistada või süüd teistele veeretada, selle asemel et mõista, miks teie partner on teie või probleemi suhtes reageerimise lõpetanud. See võib ilmselgelt põhjustada emotsionaalset stressi ja pinget.

9 emotsionaalset mõju, mida kiviseinad teie suhtele avaldavad

Kui eemalehoidmine kestab pikemat aega, võivad suhted tunda selle emotsionaalset mõju. Kuna eemalehoidmine raskendab paaril oma probleemide lahendamist, võib see viia väikeste tülide kontrolli alt väljumiseni. Sellega silmitsi seistes võib eemalehoidmise psühholoogia inimesi sageli viia meeleheitesse, pannes neid ütlema või tegema mida iganes, et murda tõrjutuse mustrit.

Tuginedes vastaspoolele tekkinud tõsine frustratsioon võib viia tõsisema lahkarvamuseni, kui algne probleem õigustas. Selle tulemusel põhjustab tugiside mitte ainult probleeme, vaid süvendab ka paari vahelisi olemasolevaid probleeme. Kõige selle keskmes on need 9 tugiside emotsionaalset mõju, mis võivad teie suhte lõhkuda: 

1. Kivimüüriga kallutamine võib tekitada isolatsioonitunde 

Tervislikus romantilises suhtes peab paar tundma sidet. Üks emotsionaalseid tagajärgi, mis aga eemale peletavad, on isolatsioonitunne. Kuna üks partner keeldub teineteist kuulamast ja probleeme lahendamast, võib teine ​​​​partner tunda end üksildasena isegi suhtes olles.

Ebakindluse tekitamine tekitab tunde, et oled partneri ees nähtamatu ja suhtes üksi. Paari vahele loodud metafoorne müür tõukab neid teineteisest eemale, selle asemel, et neid lähendada. Selle käigus hakkab emotsionaalne intiimsus hääbuma. 

Shazia ütleb: „Isolatsioonitunne suhtes on ebatervislik, kui üks inimene tunneb end üksikuna, kõrvalejäetuna või isoleerituna. Ta ei pruugi käituda iseendana ja see mõjutab negatiivselt tema vaimset ja emotsionaalset heaolu. Ta võib olla pettunud, hajameelne ja häiritud ning ei suuda välja mõelda, mida teha. Ebaõnnestunud suhtumine võib tekitada palju segadust, sest kellelegi ei meeldi, kui teda tuntakse üksikuna või ignoreeritakse.“

2. Kivimüüris olemine võib sind pidevalt vihaseks teha

On nii oluline, et sind kuulataks või tunnustataks, kui sa kallimale midagi räägid. Igas suhtes on probleeme, aga kui üks partner keeldub probleemi lahendamast ja laseb sel suhte alustalasse augu põletada, võib see sillutada teed vihale. 

Viha ei ole suunatud ainult eemaletõukava partneri, vaid ka iseenda vastu, kes lubab teisel inimesel end niimoodi kohelda. Äratõukatav inimene võib tunda, et ta ei ole armastust väärt ja seetõttu olla pidevalt enda peale vihane. Äratõukamise mõju ohvrile on palju hullem kui äratõukavale inimesele, kuid lõppkokkuvõttes rikub see kahe inimese koos üles ehitatud suhte, kuni üks inimene lakkas oma osa raskest tööst panustamast.

3. Pahameele tekitamine

Teine emotsionaalne mõju kivisse aetud asjadele on aeglane, aga pidev pahameele kuhjumine suhtesSinu ees on inimene, keda sa kunagi tingimusteta armastasid ja kes väitis, et jagab neid tundeid. Nüüd on seesama partner sind aga üksi jätnud ning sinu mõtted, emotsioonid ja arvamused hüljanud.

On äärmiselt tavaline hakata oma partnerit vihkama, kuid mitte teada, mida sellega peale hakata. Shazia ütleb: „See osutub enamiku suhete jaoks katastroofiliseks. Kivi taha panemine on üks levinumaid lahutuse ja lahkumineku põhjuseid, kuna hakkab tekkima pahameeletunne. Enamik partnereid püüab kätte maksta, kuna nad ei kontrolli oma emotsioone ja asjad hakkavad halvemuse poole minema.“ 

Seotud lugemine: 9 asja, mida teha, kui iga vestlus muutub vaidluseks

4. Madal enesehinnang võib olla enesekeskse tegutsemise tagajärg

Kui me kellelegi armastust kuulutame, paljastame talle oma hinge ja valame välja oma südame mitmekesise salajase sisu, mida keegi pole kunagi kuulnud ega näinud. Teadmine, et keegi sind armastab, tekitab nähtamatu uhkustunde ja see tõstab enesehinnangut. Kui aga seesama inimene hakkab käituma ükskõikselt, keeldub suhtlemast või, mis veelgi hullem, tekitab sinus tunde, et sa väärid karistusena kinnipidamist, võib see kahjustada sinu enesehinnangut. Tahtlik või tahtmatu kinnihoidmine võib kahjustada vastuvõtva inimese enesehinnangut, mis võib tulevikus saada suuremate probleemide algpõhjuseks. 

„Inimesel, keda eemaldusse aetakse, tekib madal enesehinnang ja eneseväärikus. Asjad lagunevad ja kuna nad on kaotanud enesehinnangu ja enesekindluse, ei ole nad võimelised olukorraga asjakohaselt toime tulema või seda juhtima. See võib tekitada neis ka tunde, et nad ei ole armastust väärt või tunnevad end haiget, hakkavad hiilima „miks mina“ mõtted ja nad kaotavad selguse enda suhtes,“ selgitab Shazia.

5. Vähenenud intiimsus

Teine emotsionaalne mõju, mida paarid eemale peletavad, on intiimsuse vähenemine. Keemia, mis varem kirge sütitas, hakkab tunduma igav, peaaegu olematu. 

See võib suhtesse üha suurema kiilu lüüa. Seepärast pead lisaks sellele, et mõistad, miks sind tõrjutakse, vastama veel ühele olulisele küsimusele: mida teha, kui partner sind eemale peletab? Anna talle teada, et ta ei saa suhtest emotsionaalset ja füüsilist intiimsust oodata, kui ta sellise käitumisega jätkab. Mõnikord võib intiimsuse puudumine partneri äratada ja sundida teda silmi avama ning suhte tegelikkust aktsepteerima.

6. Ebaausamine viib usaldusprobleemideni

Kui keegi küsib: „Mis on usalduse vältimine?“, on minu esimene instinkt vastata: „See on usalduse täielik ja absoluutne kaotamine“. Mõtle sellele nii: usaldus on suhte alus. Kui sa ei saa inimest usaldada, ei saa sa temaga koos olla. Seega, kui partner lubab endale lubada usalduse vältimist, isegi kui see on tahtmatu, ei ole ta jätnud teisele partnerile ruumi usalduse loomiseks. See on üks suurimaid usalduse vältimise mõjusid suhtele.

„Kui üks inimene tunneb end ignoreerituna või kõrvalejäetuna, langeb ta esmalt enesekindluse kaotamise küüsi ja see viib aeglaselt usaldusprobleemideni . Inimesel, kes on sellises olukorras ummikusse jäänud, on suhtes usalduse säilitamine väga keeruline, kuna ta on juba niigi segaduses, ülekoormatud ja kurnatud. See süvendab suhet veelgi. Usaldus on iga suhte väga oluline aspekt ja kui see kaob, on seda väga raske taastada. Suhete kallal tuleb pidevalt tööd teha, pidades samal ajal silmas, kuidas kaks inimest teineteist kohtlevad,“ selgitab Shazia.

7. Loo segadustunnet 

Ebaõnnestumise ehk enese eraldatuse põhimõte võib olla nii toimetulekuvahend kui ka meetod oma metafoorsesse „kesta“ sulgumiseks. See ruum võib pakkuda inimesele emotsionaalsete kriisidega tegelemisel väga vajalikku sisemist (ja vahel ka välist) eraldatust. Nad eelistavad emotsionaalselt „haihtuda“, kui nad ei suuda oma tundeid väljendada ega töödelda.

Selline kõrvalehoidlikkus võib aga suhtes segadust tekitada. See võib panna teise partneri mõtlema: „Kas ta ei armasta mind enam?“, „Kas me läheme lahku?“ Aga kui partner ei lahkugi, vaid jätkab vastasseisu takistamist, võib segadus olla üks ohvrit eemale peletavaid mõjusid. 

Seotud lugemine: 9 märki, et sina oled oma suhtes probleem

8. Suhte kinnihoidmine võib lõpetada

Kuigi partneri eemalehoidmine ja eemalehoidmine võib tuua ajutist leevendust, võib see lõpuks viia suhte lõppemiseni. Kelleltki ei saa oodata, et ta sellise käitumisega leppiks ja laseks sel oma õnne jalge alla tulla. 

Mõnikord ei pane tahtmatu enesekaitse sind mõistma, kuidas see su partnerit mõjutab. Sa mõtled pidevalt, et kui sa vältisid ühte vaidlust või hoidusid ühest tülist kõrvale, saad sa ignoreerida oma suhtes ohumärke , mida iroonilisel kombel just sina ise külvad. Enesekaitse emotsionaalsed tagajärjed võivad muutuda ülekaalukaks ja viia selleni, et partner lõpetab sinuga suhte.

9. See võib kahjustada teie vaimset ja füüsilist tervist

Kivimüüri psühholoogia võib jätta püsiva mõju teie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Kivimüüri pidaja võib lõpuks avastada, et piilub läbi emotsionaalse kättesaamatuse kitsast otsast, samal ajal kui kivimüüri all olev inimene maadleb kehva vaimse ja füüsilise tervisega.

Ebaõnnestumise emotsionaalsed tagajärjed võivad areneda teisteks psühhosomaatiliseks haiguseks. Shazia ütleb: „Vaimselt muutub ebaõnnestunud inimene nõrgaks ning tal tekib segane ja moonutatud mõtteprotsess, mis omakorda viib emotsionaalsete vallandajateni, enesekindluse puudumiseni, otsustusraskusteni, usaldusprobleemideni, madala enesekindluseni ja väga segase meeleseisundini. Füüsiliselt võib inimene tunduda nõrk, loi, väsinud, tal võib olla uneprobleeme ja ta ei pruugi endale palju aega pühendada.“ 

Kui inimene hakkab suhtes üksildast tunnet tundma , on traumast ja šokist raske üle saada. Ülesaamine ja edasiminek võtab aega ja lähedaste tohutut tuge. Kui te ei tea, mida teha, kui teie partner teid eemale peletab, võite pöörduda nõustaja poole. Bonobologys pakume professionaalset abi oma litsentseeritud nõustajate paneeli kaudu , kes aitavad teil astuda tervenemise teele.

Sellega jõuame oma emotsionaalsete mõjude loetelu lõppu, mida tekitab sidemete sulgemine. Kui märkate oma partneris sidemete sulgemise psühholoogiat ja märkate selle mõju teie suhtele, siis astuge samme selle vastu, et vältida teineteise haiget tegemist. Pidage meeles, et tervislik suhtlemine loob tervislikke suhteid.

Kas emotsionaalse umbrohutõrje kasutamine on väärkohtlemine? Kuidas emotsionaalse umbrohutõrjega toime tulla?

Kuidas suhelda partneriga, kes tekitab sinus ebakindlust

13 mürgise poiss-sõbra iseloomuomadust – ja 3 sammu, mida saate astuda

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada