Kas väldivad inimesed tulevad tagasi: mida kiindumuse teooria tegelikult ütleb

Igaüks, kes on kunagi pidanud vältiva inimesega tegelema, teab, et see võib olla üsna keeruline; eriti kui sul on ärev kiindumusmudel. Pidev jooksmine ja tagaajamine võib tunduda kurnav ning lõpuks, enamasti, asjad ei laabu. Aga muidugi, kui armastus oli kohal, loodad, et see tagasi tuleb. Aga kas väldivad inimesed tulevad tagasi? Jah, mõnikord. Aga mitte alati ja sageli mitte oodatud põhjustel. Uurime seda lähemalt.

Mis on vältija? 

Teeme kõigepealt ühe asja selgeks. „Vältiv“ ei ole diagnoos. See on ootuste, emotsioonide ja käitumise muster lähisuhetes. Ja neid saab muuta teadlikkuse ja tervenemise kaudu. Täiskasvanute kiindumusuuringutes kirjeldatakse neid mustreid sageli kahe dimensiooni kaudu: kiindumusega seotud vältimine ja kiindumusega seotud ärevus. 

• Ärev kiindumus tekib siis, kui ihkad suhetes lähedust ja kindlustunnet, kartes sageli hülgamist ja keskendudes liigselt teise inimese reaktsioonidele. 
• Vältiv kiindumus on see, kui hindate iseseisvust ja emotsionaalne distants, tundes end sageli ebamugavalt liigse läheduse korral ja tõmbudes eemale, kui suhted pingeliseks muutuvad

Mõõdukalt toimivad mõlemad stiilid hästi ega kahjusta suhet. Kuid liialdatult võib ärev kiindumuspartner muutuda liiga klammerduvaks ja vältiv partner emotsionaalselt kaugeks ja kättesaamatuks.

Seotud lugemine: 19 näidet tervislikest piiridest suhetes

Milline välditav inimene päriselus välja näeb

. vältiv kiindumus Stiil avaldub tavaliselt ebamugavustundena koos tugeva emotsionaalse sõltuvusega, eelistusena stressiga üksi toime tulla ja kalduvusena alahinnata lähedusvajadust. See võib esineda kahel levinud kujul:

1. Halvustav 

Vältiv inimene näitab üles jäika eneseküllastust, alahindades lähedust ning minimeerides nii enda kui ka ümbritsevate inimeste tundeid. 

2. Kardetav

Erinevalt halvustavast inimesest soovib hirmunud vältija lähedust, kuid kardab: 

• Viga saada 
• Tagasilükkamisega silmitsi seismine 
• Või peetakse väärituks 

Selle hirmu tõttu tõmbavad nad oma kiindumuse tagasi ja hoiavad end valvsana, et mitte haiget saada. Iroonilisel kombel teevad nad selle käigus oma partnerile haiget.

Seotud lugemine: Mis on suhetes korratu kiindumusstiil? Põhjused ja märgid

Kas vältijad tulevad pärast lahkuminekut tagasi?

Sellele vastamiseks peame mõistma, mida „tagasi tulemine” siin tähendab. Kas te peate silmas järgmist: 

• Tekstsõnum
• Kohvikohtumine
• Kohting
• Vabandus
• Või päris suhte parandamine? 

Need kõik on erinevad käitumisviisid, millel on erinevad tähendused. Seega, jah, on suur tõenäosus, et vältiv inimene saadab sulle uuesti sõnumi, kutsub sind kohtingule ja isegi kohtub sinuga. Kui see on see, mida otsid, siis suurepärane!

Aga kui sa mõtled, kas te saaksite vältiva inimesega uuesti kokku ja suhte luua, siis on selleks võimalused väiksemad. Kui nad pole enda kallal tööd teinud, oma toksilisi mustreid mõistnud ja leidnud viise nende murdmiseks, jätkub see tõuke- ja tõmbedünaamika. Seega, isegi kui nad tagasi tulevad ja sa lased neil seda teha, on sul tulevikus rohkem südamevalu.

Miks väldijad tagasi tulevad

Nüüd vaatame seda lähemalt. Kui vältiv inimene tuleb tagasi, mis võivad selle põhjused olla? Vastus sellele küsimusele aitab teil otsustada, kas soovite temaga leppida või lihtsalt edasi liikuda. On mitu põhjust, mis kattuvad, ja rohkem kui üks võib olla tõsi korraga.

3. Emotsionaalne surve langeb ja distants tundub turvaline

Kui suhe on katkenud, vähenevad lähedusnõuded, konfliktide lahendamine ja igapäevane emotsionaalne reageerimisvõime. Need nõudmised olidki need, mis neid esialgu lahku ajasid. Nüüd, kus surve on kadunud, igatsevad nad suhtest tulenevat kiindumust ja tahavad sind tagasi. Kui sa lased neil tagasi tulla, on võimalik kolm tulemust:

• Sa nõuad neilt uuesti pingutusi ja nad tõmbuvad eemale nagu ennegi.
• Nad õpivad oma varasematest vigadest ja muutuvad emotsionaalselt vastuvõtlikuks
• Kartes neid kaotada, vähendad oma ootusi ja lepid nendega. leivapuru kiindumusest, mida nad sulle aeg-ajalt pakuvad

Me soovitame teil mitte ennast maha teha ainult selleks, et asjad toimima hakkaksid. Te väärite paremat.

Seotud lugemine: Armastuse psühholoogia: teooriad, mis panevad suhted toimima

4. Kognitiivne dissonants suhetes

Oletame, et nad lõpetasid suhte, sest tundsid, et sa olid "liiga palju" või "vale". Aga pärast lahkuminekut nad... tunnen end üksikuna või jätavad head osad vahele. Siin ilmneb dissonants. Nad võivad unustada osad, mis neile ei meeldinud, ja mäletada ainult häid hetki. Nende aju ütleb neile, et 

• Sa olid eriline
• Nad sattusid paanikasse
• Nad tegid vea

See võib tekitada neis soovi uuesti ühendust luua. Ja ilma igasuguse sisemise tööta läbiks suhe tõenäoliselt sama protsessi uuesti.

Seotud lugemine: 13 hoiatusmärki kellestki kinnisideeks olemisest

5. Nostalgia ja tuttavlikkus

uurimistöö näitab, et Jälle sees ja jälle väljas suhted võib olla tingitud tuttavusest, jätkuvast kiindumusest ja rahulolematusest alternatiividega. See pole romantiline, aga see on tavaline. 

Isegi pärast lahkuminekut tunnevad paljud inimesed endiselt kiindumust endiste partneritega ja side võib jääda vihjete suhtes tundlikuks isegi pärast seda, kui arvate, et olete edasi liikunud. 

Seotud lugemine: 9 viisi suhteärevusega toimetulekuks – ekspertide näpunäited

6. Miks väldivad inimesed tagasi tulevad ja siis jälle lahkuvad

Sa pead aru saama, et see, et vältiv inimene tagasi tuleb, ei tähenda, et ta on eneseteadlikuks muutunud ja oma käitumise kallal töötanud. Kuni see töö pole tehtud, jääb ta tsüklisse kinni. Pärast lahkuminekut igatseb ta sind ja püüab tagasi tulla. Ja kui sa lased tal seda teha, tunneb ta vajadust uuesti lahti ühenduda. Lihtne tsükkel näeb välja selline:

• Nad tunnevad end lähedusest või konfliktist ohustatuna ja tõmbuvad eemale
• Eraldamine vähendab hirm intiimsuse ees
• Nad tulevad uuesti, kui olukord on rahulik või kui sa oled vähem kättesaadav.
• Intiimsus suureneb taas ja vanad kaitsemehhanismid naasevad 

See on ka põhjus, miks paljud leppimised ei loo stabiilseid suhteid. Suhte kõikumine on seotud volatiilsusega ja isegi kui inimesed taasühinevad, võivad aluseks olevad suhtlusmustrid jääda samaks. Seega, kui teie vältiv endine partner tuleb tagasi, kuid te ei tunne end aja jooksul turvalisemalt, peaksite ehk kaaluma suhetest jäädavalt lahkuminekut.

Vältijate tüübid ja mis muudab koefitsiente

Vastus küsimusele „Kas vältijad tulevad tagasi?“ sõltub ka sellest, mis tüüpi vältijad nad on. Näiteks kui põlglikud vältijad Tavaliselt lihtsalt katkestatakse kord ja lõplikult side, kartlikud jäävad tõenäolisemalt kinni jooksmise ja tagaajamise tsüklisse. Vaatame seda tabeli abil.

KASUTUSALA	Tagasituleku võimalused	Kuidas see sageli välja näeb, kui nad tagasi tulevad
Halvustav Vältiv	Madal kuni mõõdukas	Vaikne taasilmumine, kaudsed kontaktid, väiksemad pakkumised, põhjalike remondiläbirääkimiste vältimine.
Hirmunud vältija	Mõõdukas kuni kõrge	Lähenedes, siis taas taandudes, tugevad emotsionaalsed kõikumised, turvalisuse korduv testimine,
Turvaline vältija (keegi, kes on oma mustreid mõistnud ja nende parandamise nimel tööd teinud)	Harv	Selge vastutus, järjepidev käitumise muutmine, keskendumine parandamisele, mitte romantilistele vestlustele

Märgid, et vältija võib tagasi tulla

Ikka ei suuda otsustada, kas liigu edasi või oota? Oleme palju rääkinud vältijatest üldiselt, aga kuidas sa tead, kas su vältiv partner tuleb tagasi või mitte? Noh, ükski märk pole lollikindel, aga mustrid ilmnevad korduvalt nii uuringutes kui ka elukogemuses. 

• Kaudsed kontaktid: lugudele reageerimine, postituste meeldimine, juhuslikud küsimused, "tere" sõnumid
• Teema avatuna hoidmine: Nad ei sulge kunagi täielikult ahelat, nad jätavad ukse praokile
• Uudishimu sinu elu kohta: nad küsivad sinu kohta, mitte ainult enda kohta
• Emotsionaalse turvalisuse testimine: Madala pühendumusega tekstisõnumid, kerged naljad, turvalised teemad ja siis võõrutusnähud, kui sa peale hakkad

Seotud lugemine: Ebakindlus suhtes: põhjused, märgid, kuidas toime tulla

Märgid, et vältija ei pruugi tagasi tulla

Sa ei taha ju igavesti oodata kedagi, kes on täielikult edasi liikunud, eks? Siin on mõned märgid, et vältiv inimene ei tule tagasi, et saaksid lõpetada kinnihoidmise ja hakata keskenduma edasiliikumisele.

• Puhas eemaldumine ilma uudishimu ja kontaktivõimalusteta 
• Järjepidev käitumine uues pühendunud suhe, mitte ainult tagasilöök 
• Korduvate tagasipöördumiste ajalugu ilma parandusteta ja püsivate muutusteta

Seotud lugemine: 15 näpunäidet, kuidas toime tulla, kui näete oma endist sõbrannat uue tüdruksõbraga

Mida teha, kui vältija tagasi tuleb

Seda osa peaksite kõige tõsisemalt võtma. Kui teie vältiv inimene eks tuleb tagasi...see võib tunduda kehas kergendusena juba enne, kui see isegi selgusena meeles tundub. See reaktsioon on loomulik. Sinu süsteem mäletab seost, mitte segadust. Aga just siin enamik inimesi libastub. Sa ei pea kiiresti reageerima. Sa pead reageerima teadlikult.

Siin on, kuidas sellega toime tulla ilma samasse tsüklisse tagasi langemata.

1. Enne vastamist defineeri, mida „tagasi” tegelikult tähendab

Enne kui vastad nende sõnumile või nõustud kohtuma, peatu ja esita endale lihtne, kuid ebamugav küsimus: mida tähendab minu jaoks „tagasi“?

Kas olete avatud:

• Vestlus saada lõpparve
• Vaba suhtlemine ilma kohustusteta
• Proovin uuesti aeglaselt
• Või täielik leppimine

Kui sa seda selgelt ei defineeri, siis triivid sa nende pakutava poole. Ja triivimine on see, kuidas inimesed tõmmatakse tagasi mustritesse, millega nad on juba niigi hädas olnud. Sa võid arvata, et sa lihtsalt "vaatad, kuidas läheb", aga tegelikult annad sa tempo ja suuna üle kontrolli kellelegi, kes on juba ebajärjekindlust näidanud. Enne tegutsemist võta hetk aega, et oma standard kindlaks määrata. See hoiab sind maandatud, kui emotsioonid mängu tulevad.

2. Seo nende sõnad käitumisega, mitte sellega, kuidas sa end tunned

Kui väldivad inimesed naasevad, ütlevad nad sageli asju, mis tunduvad rahustavad. Nad võivad väljendada igatsen sind, mõtlevad sinust või soovivad taasühenduda. Ja neid on lihtne uskuda, sest osa sinust tahab, et see oleks tõsi. Aga sa pead oma pea selge hoidma. Ära mõõda nende siirust selle järgi, kui tugevaid tundeid sa tunned. Mõõda seda selle järgi, mida nad tegelikult teevad. Otsi:

• Järjepidevus ajas, mitte ainult intensiivsus hetkes
• Toimingud, mis on kooskõlas sellega, mida nad ütlevad
• Pingutus, mille algatavad nemad, mitte sina

Tõeline muutus ilmneb nende tegudes. Igaüks võib öelda, et ta on muutunud. Väga vähesed näitavad seda järjepidevalt.

„Neile meeldib öelda: „Ma ei lähe enam kunagi tagasi. Ma olen lõpetanud.“ Peavad oma sõnu üsna mõttetuks, kui nende närvisüsteem on häiritud. Paljud muudavad oma viisi paar kuud hiljem, kui nende suured tunded rahunevad. Loputage uuesti.“

- Redditi kasutaja

3. Liiguta vestlus remondi, mitte nostalgia poole

Kui keegi tagasi tuleb, on ahvatlev rääkida headest aegadest. Mälestused, side, mugavus. Nostalgia tundub turvaline, sest see väldib keerulisi osi. Aga kui sa sinna jääd, siis tegelikult ei muutu midagi. Selle asemel suuna vestlus õrnalt parandamise poole. See tähendab järgmiste asjade käsitlemist:

• Mis täpselt viis distantsi või lahkuminekuni
• Mis on sellest ajast peale muutunud, täpsemalt
• Kuidas te mõlemad samade päästikutega toime tulete, kui need uuesti tekivad

Näiteks kui nad on varem emotsionaalsete vestluste ajal eemale tõmbunud, siis mida nad järgmisel korral teisiti teevad? Ja mida sina teed? Ilma selleta alustad sa lihtsalt sama dünaamikat uue lootusega.

4. Seadke üks piir, mis kaitseb teie väärikust

Sa ei vaja pikka reeglite nimekirja. Sa vajad ühte piiri, mis on piisavalt oluline, et kaitsta oma emotsionaalset stabiilsust. See piir peaks olema:

• Puhasta valikud
• Suhtles rahulikult
• Teie varasemate kogemuste põhjal

Näiteks: „Kui suhtlus katkeb päevadeks ilma selgituseta, siis ma ei jätka sellega.“ Mõista oma väärtust ja ole täiesti selge selles osas, mida sa aktsepteerid ja mida mitte. Oluline pole mitte ainult piiri seadmine, aga ka piiri ületamise korral selle täitmisega. See ongi enamiku inimeste probleem. Nad seavad endale piiri, aga ignoreerivad seda siis, kui emotsioonid mängu tulevad.

KKK

Final Thoughts

Küsimus „Kas vältijad tulevad tagasi“ võib olla vale, kui see sind ummikusse hoiab. Parem küsimus on aga see, kas sa tahad suhet, kus haavatavuse vältimine kontrollib armastuse temperatuuri. Kui nad tagasi tulevad, nõua selgust. Nõua parandamist. Nõua järjepidevust. Kui see tundub liiga palju palutud, on sul vastus juba olemas.

9 nippi, kuidas lõpetada kellegi armastamine, kes sind ei armasta

Kuidas panna vältija sind taga ajama ja igatsema

Paranda murtud südant nende 15 ekspertide näpunäite abil

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.