20 tõestatud viisi, kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi

See võib olla uskumatult valus, kui mees, keda me armastame ja usaldame, meile haiget teeb, olgu see siis mõtlematu teo või tõsisema reetmise kaudu. Sellistes olukordades on loomulik mõelda, kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi. Sa võid soovida, et ta tunneks oma tegude pärast kahetsust ja mõistaks mõju, mida ta sulle avaldas.

Nüüd võite arvata, et kellegi süütunde tekitamine võib tunduda ebameeldiv ja ebaefektiivne. Kuid uuring süütunde eesmärgi ja selle kasulikkuse kohta püstitas hüpoteesi, et süütundest tulenev halb enesetunne võib motiveerida meid tegutsema ja kahju parandama.

Seega, näete, kellegi süütunde tekitamine võib teha imesid ja tuua esile tulemusi, mida te temas näha soovite. Lõppkokkuvõttes on aga teie partneri ülesanne oma käitumise eest vastutuse võtta ja see heastada. Sellegipoolest aitame teil valida teile kõige sobivama tegutsemisviisi, et panna teda teie tähtsust mõistma. Loe edasi!

20 tõestatud viisi, kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi

Kui keegi, keda armastad, on sulle haiget teinud, võib see olla raske ja valus kogemus. On loomulik, et soovid panna valu põhjustanud inimest oma tegude pärast süüdi tundma. Kuigi on oluline meeles pidada, et süütunne ei ole pikas perspektiivis tervislik ega produktiivne emotsioon, võib see olla kasulik vahend tegude põhjustatud valu ja kahju edastamiseks. Uuringute kohaselt on leitud, et süütunnet saab esile kutsuda pikaajaliste positiivsete tulemuste saavutamiseks.

Võid küsida: „Mida teha, kui su poiss-sõber ignoreerib sind?“ või „Kuidas panna mees end süüdi tundma, et ta sulle haiget teeb?“ Meil ​​on vastused. Selles artiklis uurime 20 tõestatud viisi, mis näitavad sulle, kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget teeb. Alates piiride seadmisest kuni sõpradelt ja lähedastelt toetuse otsimiseni aitavad need strateegiad sul olukorda kontrolli alla saada ja haiget saanud tunnetest paranema hakata.

1. Kirjelda tema tegude mõju sinu vaimsele tervisele

Üks olulisemaid asju, mida saate teha, kui keegi on teile haiget teinud, on selgelt välja öelda tema tegude mõju teie vaimsele tervisele. See tähendab, et peate inimesele täpselt ütlema, kuidas nad teid tundma panid ja kuidas see teid jätkuvalt mõjutab. Suhtluse ja mõistmise puudumine võib viia korduvate tülideni, kuid see ei pane teda end haiget tegemise pärast halvasti tundma, kui te ei pane oma mõtteid talle selgelt ette. Negatiivset mõju saate väljendada järgmiselt:

• „Ma kardan alati, et ma ei saa piisavalt kinnitust, kuna sa lükkad mu arvamuse pidevalt ümber.“
• "Mul on nüüd raske inimesi usaldada, kuna sa oled teinud mul enda usaldamise nii raskeks."
• "Su sõnad panevad mind alati nii tähtsusetuna tundma, see mõjutab mind ka töökeskkonnas."

See on oluline samm, mis aitab teisel inimesel mõista oma tegude tõsidust. See annab neile ka võimaluse oma käitumise eest vastutust võtta ja tehtud kahju heastada.

Seotud lugemine: 15 viisi suhteprobleemide lahendamiseks ilma lahkuminekuta

2. Astu talle otse vastu

See võib olla suurepärane algus, kuidas panna teda kahetsema, et ta sulle haiget tegi. Kui tunned end seda tehes mugavalt, siis räägi talle tema tegudest ja selgita, kuidas need sulle haiget tegid. Kui sa istud temaga koos ja väljendad talle otse oma haiget saanud tundeid, võib see tema psüühikat tõsiselt mõjutada. Sa ei pea soovitud tulemuse saavutamiseks palju ütlema.

Uuringute kohaselt ei tunne mehed loomupäraselt sama palju süütunnet kui naised, seega lihtsalt pealt vaadates, kuidas ta sulle tekitatud valu su näol välja paistab, kui sa talle teada annad, et ta sulle haiget tegi, saad oma seisukohta tõhusamalt esitada. Sa ei pea isegi palju ütlema. Tee selgeks, et tema käitumine polnud okei ja et ainus põhjus, miks sa temaga ikka veel räägid, on see, et ta peab vastutuse võtma ja viivitamatult muutusi tooma.

3. Kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi: Kasuta mina-lauseid

Oma tunnete väljendamisel on oluline kasutada pigem mina- kui sina-väiteid. Näiteks vaidluste ajal kasuta sõnu nagu „Ma tunnen end haiget, kui sa seda ütled/teed“, mitte „Sa tegid mulle haiget“.

Tony Robbinsi blogi kohaselt „sunnib mina-lause meid võtma vastutuse oma mõtete ja tunnete eest ning takistab meil oma partnerit süüdistamast.“ See aitab teil keskenduda oma tunnetele ja kogemustele, mis on põhjustatud haavavatest sõnadest, selle asemel, et süüdistada teist inimest. See lähenemisviis aitab ka temal teie vaatenurka mõista ja end süüdi tunda.

Siin on mõned viisid, kuidas saate oma lauseid sõnastada selle asemel, et öelda „Sa tegid/ütlesid seda”. Kasutage neid sõnu, et panna teda kahetsema, et ta sulle haiget tegi:

• „Tunnen end haiget, kui ma ei saa tundide kaupa oma tekstisõnumitele vastust.“
• "Ma vajan rohkem kiindumust ja füüsiline lähedus meie suhtes"
• „Tunnen end lugupidamatult alati, kui jagan teiega oma valikuid ja arvamusi.“
• "Olen pettunud, et te meie plaane ei ellu viinud"
• „Tunnen end selles partnerluses toetuseta ja üksikuna, kui pean kõik majapidamistööd ise tegema.“
• "Tunnen end kuulmata, kui sa eirad mu tundeid ega püüa minu vaatenurka mõista."

4. Ära lase tal liiga kergelt vastutusest vabaneda

Võib tekkida kiusatus proovida partneri tekitatud valu maha vaikida, eriti kui sa temast endiselt hoolid. Siiski on oluline oma seisukohale kindlaks jääda ja selgitada, et tema teod olid vastuvõetamatud.

Mis juhtub, kui lased ta liiga kergelt vastutusest vabastada:

• See saadab sõnumi, et tema käitumine on vastuvõetav ja et tal on okei sind halvasti kohelda.
• See võib luua mustri väärkohtlemine suhtes
• Ta ei pruugi sind ega sinu tundeid tõsiselt võtta
• See võib kahjustada teie enesehinnangut ja eneseväärikuse tunnet

5. Ära lase tal sind gaasivalgustada ega panna sind oma tunnetes kahtlema

Manipuleerijatel on tavaline proovida narratiivi väänata ja panna teisi oma tunnetes ja kogemustes kahtlema, öeldes järjepidevalt selliseid asju nagu: „Seda ei juhtunud, sa ei mõtle selgelt“ või „Kuidas sa saad minu kohta selliseid asju uskuda?“. Kui su partner on püüdnud sind valetada või panna sind oma tunnetes kahtlema, on oluline jääda kindlaks ja meeles pidada, et sul on õigus oma emotsioonidele ja arusaamadele.

Õpi, kuidas käituda petturliku partneriga ilma endas kahtlemata. Kui sa tema halva käitumise suhtes kindlakäeliselt hinnangu annad, mõistab ta, et tema katsed on mõttetud, ja lõpuks tunnistab ta oma eksimusi.

Seotud lugemine: Gaasivalgustaja isiksuse dešifreerimine – miks mõned inimesed panevad sind oma mõistuses kahtlema

6. Ära lase tal pisendada valu, mida ta sulle tekitas

Samuti on tavaline, et mõned mehed püüavad oma partneritele tekitatud kahju vähendada. Kui teie partner on püüdnud teile tekitatud valu vähendada, on oluline mõista, et teie tunded on kehtivad. Te ei tohiks lasta tal tekitada tunnet, et venitate asju ebaproportsionaalselt. Ta paneb teid arvama, et see, mida ta tegi, polnud suur asi, järgmistel viisidel:

• "See oli vaid väike viga, pole vaja muretseda"
• „Arutagem midagi muud. Maailmas on ka teisi asju.“
• "See pole nii suur asi, lõpetage ülereageerimine"

7. Ära lase tal ohvrit mängida

Stephanie Sarkis, litsentseeritud ja juhatuse poolt sertifitseeritud vaimse tervise nõustaja, kirjutab selles Forbesi artiklis : „Suhetes mängivad gaasiküttega inimesed ohvrit, et manipuleerida oma partneritega ja panna neid oma tahet täitma.“

Selliste inimeste teine ​​levinud taktika on proovida süüd oma ohvritele veeretada. Kui teie partner on püüdnud ohvrit mängida, et vältida vastutust oma tegude eest, on oluline oma seisukohtadele kindlaks jääda ja selgeks teha, et tema käitumist ei ignoreerita. Kui te võtate temalt võimaluse teid manipuleerida, sunnite teda oma tegude üle järele mõtlema. Ärge laske neil vastutuse kõrvalejuhtimisega pääseda ja jätta mulje, nagu oleksite teie süüdi.

8. Kuidas panna teda kahetsema, et ta sulle haiget tegi: sea piirid

Kui keegi on sulle haiget teinud su hülgamisega, on oluline seada piirid, et kaitsta ennast ja oma heaolu. See võib panna teda end halvasti tundma, et ta su maha jättis.

Ükskõik kui väga sa tahaksid talle lihtsalt sõnumi saata, et panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi, ära tee seda. Piiride seadmine võimaldab sul oma heaolu üle kontrolli haarata ja aitab inimesele näidata, et tema tegudel on tagajärjed. See saadab ka selge sõnumi, et sa ei talu haiget saamist ja et sa ootad tulevikus paremat kohtlemist.

Mõned viisid, kuidas oma suhtes piire seada:

• Temaga suhtlemise minimeerimine
• Piiride seadmine sellele, millega olete rahul ja mis pole vastuvõetav
• Teie väärtuste ja piiride austamise tagamine
• Tagajärgede kehtestamine nende piiride rikkumise korral
• Ära ütlemine ebamõistlikele või teie piire rikkuvatele taotlustele või nõudmistele
• Teie füüsilise ja emotsionaalse ruumi ning heaolu austamise tagamine

9. Hoolitse enda eest

Oluline on seada esikohale oma heaolu ja enesehinnang ning hoolitseda enda eest pärast seda, kui keegi, keda armastad, on sulle haiget teinud. See võib hõlmata aja võtmist puhkuseks ja energia laadimiseks, enda armastamist sellisena, nagu sa oled, enesehooldustegevustega tegelemist, näiteks treeningu või meditatsiooniga, või viiside leidmist kogetavate emotsioonidega toimetulekuks. Sa võid mõelda: "See tundub mõttetu, et panna teda end süüdi tundma," aga enda eest hoolitsemine aitab järgmistel viisidel:

• Näitab sulle haiget teinud inimesele, et sa hindad ennast piisavalt, et võtta vastutust tema toksilise käitumise eest
• Väidab, et sa ei lase nende tegudel sind defineerida
• Aitab suurendada vastupidavust ja tugevust, et olla tulevikus sarnaste olukordadega paremini varustatud

Seotud lugemine: Kuidas armastada ennast ja oma keha ühiskonnast olenemata

10. Otsi tuge sõpradelt ja perelt

Suhtlemine kellegagi, kes on sulle haiget teinud, võib olla keeruline ja oluline on omada tugisüsteemi, mis aitab sul pärast emotsionaalset kahju armastust taastada . See võib hõlmata sõbra või pereliikmega rääkimist või tugigrupiga liitumist. See annab sulle emotsionaalset ja praktilist tuge, mida vajad kogetud valust paranemiseks ja sellega toimetulekuks. See võib aidata sul ka perspektiivi tunda ja tuletada meelde, et sa pole üksi. Nii paneb see teda end halvasti tundma, et ta sulle haiget tegi:

• Ta kohtleb sind väiksema tõenäosusega halvasti, kui sul on tugisüsteem, mis sind toetab.
• Sõpradelt ja perelt abi paludes saad talle näidata, et tema teod on haiget teinud mitte ainult sulle, vaid ka neile, kes on sulle olulised.
• Kui mõtled: „Mida teha, kui su poiss-sõber sind ignoreerib?“, siis otsi üles ühised sõbrad. Kui sa pole eksinud, toetavad nad sind, mis aitab tal oma käitumist mõista. See annab sulle enesekindlust ja kindlustunde, et sa pole oma emotsioonidega üksi.
• Kohta teadustööAktsepteerimine – romantilistes suhetes, sõpradelt, isegi võõrastelt – on inimestele absoluutselt oluline. Gruppi kuulumine aitab inimestel end turvaliselt ja kaitstult tunda. Seega ihkaks teie partner seda sotsiaalset heakskiitu, kui see ära võetakse, ja see tekitab temas süütunnet.

11. Harjutage aktiivset kuulamist

See tähendab täielikku kaasatust inimese öelduga ja näitamist, et püüad tema vaatenurgast aru saada. Seda saab teha suuliste vihjete abil, näiteks noogutamise, selgitavate küsimuste esitamise ja öeldu kordamise abil. Massachusettsi Amhersti Ülikooli professori, PhD Susan Krauss Whitbourne'i artikli kohaselt „tähendab aktiivselt empaatiline kuulaja olemine mitte ainult seda, et sa pöörad aktiivselt tähelepanu, vaid ka seda, et sa annad kõnelejale sellest teada.“

Aktiivse kuulamisega näitad, et oled valmis kuulama ja arvestama oma partneri vaatenurgaga, mis iroonilisel kombel võib aidata tal oma tegude pärast rohkem süüdi tunda.

12. Pärast mina-lausete omandamist kasutage meie-lauseid

Teine irooniline, kuid tõhus viis panna oma partner end süüdi tundma, et ta sulle haiget teeb, on kasutada „meie“-lauseid. „Meie“-lausete kasutamine aitab nihutada fookust süült/süült tunnistamisele, et probleemiga tuleb koos tegeleda. See aitab hajutada kaitsereaktsioone ja julgustab partnerit oma süütunnet kasutama vastutuse võtmiseks oma tegude eest.

Kas otsid vestluse alustajaid või sõnu, mis paneksid teda kahetsema sinu haiget tegemist? Näited, kus „meie”-väidete kasutamine võib avaldada tugevat mõju. Proovi neid:

• „Peaksime paarina rohkem aega koos veetma“ selle asemel, et öelda „Sa ei veeda minuga aega“.
• „Meil oli arusaamatus“ asemel „Sa valmistasid mulle pettumuse“
• "Me peame suhelda paremini ja kuulake üksteist rohkem" selle asemel, et öelda "Sa ei kuula mind".
• „Me peaksime mõlemad pingutama, et kohtinguõhtuid planeerida ja romantikat elus hoida,“ selle asemel, et öelda „Sa ei planeeri üldse kohtinguid, mina pean alati initsiatiivi haarama“.
• „Me peaksime toetama üksteise eesmärke ja püüdlusi“, selle asemel, et öelda „Sa ei usu kunagi minu unistustesse“.
• „Me peaksime olema teineteise vastu oma tunnete ja vajaduste osas avatud ja ausad,“ selle asemel, et öelda „Sa valetasid mulle“.
• „Me peaksime üksteisele regulaarselt tänulikkust ja tunnustust üles näitama“, selle asemel et öelda „Sa ei hinda enam kunagi asju, mida ma sinu heaks teen“.

13. Andestamine võib tekitada ka temas süütunnet

Andestamine ei seisne teise inimese süüst vabastamises või tema käitumise heakskiitmises. See seisneb vihast ja pahameelest lahti laskmises, et saaksid terveneda ja edasi liikuda. Kuigi see pole lihtne, võib andestamine suhtes olla uskumatult vabastav ja võimestav. See võib olla ka samm plaani „kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi“ suunas. Viha kõrvale jättes ja suhtele uue võimaluse andes näitaksid su teod sinu armastust tema vastu. See võib panna teda mõistma sinu tähtsust ja tundma end süüdi, et ta sind ärritas.

Seotud lugemine: Kui afääri andestamine takistas mind enesetapust

14. Kuidas panna mees end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi? Naudi oma elu!

Enda nautimine ja lõbutsemine võib näidata, et teise inimese käitumine ei häiri sind ning sa ei lase sel mõjutada oma üldist heaolu ja rõõmu. See võib viidata ka sellele, et sa teed edusamme, selle asemel et olukorras püherdada. Selleks, et panna teda kahetsema, et ta sulle haiget tegi, on meil sulle mõned näpunäited, mis ühendavad enesehoolduse:

• Osalemine lõbusates tegevustes (sõpradega hängimine, hobiga tegelemine või reisile minek), et oma tuju tõsta ja probleem unustada
• Enda eest hästi hoolitsemine ja oma väärtuse avastamine ja enesehinnangut piisava puhkuse, tervisliku toitumise ja treeningu abil
• Oma füüsiliste ja vaimsete vajaduste rahuldamine, et püsida positiivse ja energilisena
• Veeda aega positiivsete inimestega, kes panevad sind end hästi tundma, kes sind julgustavad ja kes suudavad su suhtumist parandada
• Nähes sind ilma temata õitsele puhkemas, tekitab ta süütunnet.

15. Otsi endale teraapiat

Üks meie lugeja Austinist küsis meilt: „Mida teha, kui su poiss-sõber sind ignoreerib?“ Suuna tähelepanu tagasi iseendale. Terapeut aitab sul oma emotsioone töödelda, mõista suhte dünaamikat ja arendada toimetulekustrateegiaid. Teraapia mitte ainult ei aita sul terveneda ja edasi liikuda, vaid annab sulle ka vahendid oma vajaduste ja piiride tõhusamaks edastamiseks tulevikus. Mõistes teraapia kaudu täpselt, milliseid muutusi sa oma suhtes vajad, saad neid enesekindlalt ka talle välja öelda.

Sinu äsjaavastatud teadlikkus tekitab temas süütunnet, aitab tal sind tõsisemalt võtta ja sunnib teda oma isiksuses tulemuslikke muutusi ellu viima. Forbesi artiklis , milles tuuakse välja põhjused, miks proovida vestlusteraapiat, kirjutab Alice G. Walton: „Teraapia suurepärane eelis on see, et see aitab sul mitte ainult iseennast paremini mõista, vaid aitab sul mõista ka teisi inimesi.“

16. Otsi paariteraapiat

Kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi? Mine paariteraapiasse . See on tõhus viis suhtluse parandamiseks ja suhte taastamiseks, aidates teil ja teie partneril tuvastada käitumismustreid, mis võivad konflikti süvendada. Kuid see tekitab ka temas halva enesetunde. Siin on, kuidas teraapia aitab:

• Terapeut tagab, et te mõlemad saate oma arvamuse välja öelda. Seega saate seansi ajal panna teda end halvasti tundma, et ta jättis teid üksi teie suhte pingete lahendamiseks.
• Kui sa ei suuda talle otse oma tunnetest rääkida, võib professionaali kabinet olla sinu jaoks õige koht. Seal võid sa leida õiged sõnad, mis panevad teda sulle haiget tegema.
• Paariteraapia poole pöördudes näitad, et sa pole suhte vastu huvi kaotanud. Et oled pühendunud oma probleemide lahendamisele ja suhte taastamisele. See võib panna ka teda kahetsust tundma.
• Selle asemel, et panna teda oma tegusid kahetsema, palkad sa terapeudi, kes teeb sama. Aga konstruktiivsemal viisil.
• Terapeut aitab sul oma piire partneriga väljendada

17. Kirjuta kiri, et panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi

Mõnikord on raske oma tundeid isiklikult väljendada, eriti kui me alles töötleme valu ja valu, mille on põhjustanud keegi, keda armastame. Sa võid arvata, et peaksid talle lihtsalt sõnumi saatma, et panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi, aga kirja kirjutamine võib aidata järgmistel viisidel:

• See on terapeutilisem viis oma mõtete ja tunnete väljendamiseks ning annab sulle selleks piisavalt aega.
• See aitab sul oma piire ja ootusi edastada
• Mõnikord suudab kirjutatud sõna tundeid paremini edasi anda kui rääkimine
• Kirjalik sõna on võimsam, et panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi.
• Kiri jääb talle meeldetuletuseks, et ta ei kordaks tema vigu – suurepärane nipp, kuidas panna teda ka tulevikus sulle haiget tehes kahetsema.

Seotud lugemine: Naise kiri abikaasale, mis šokeeris teda pisarateni

18. Tee paus

Võib-olla on sinu plaanis „kuidas panna teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi“ parim samm temast distantseeruda. See võib olla eriti kasulik, kui suhe on mürgine või ebatervislik. Pausi pidamine võib anda sulle aega ja ruumi oma emotsioonide töötlemiseks ja otsustamiseks, mida sa oma tulevikult tahad.

Terapeutide sõnul on „suhtele pausi tegemine võimalus taasavastada ennast, arendada oma partneri vastu tunnustust ja õppida lõppkokkuvõttes selliseid omadusi nagu kompromissid ja ohverdused suhte tugevdamiseks.“ See võib anda teisele inimesele ka võimaluse mõtiskleda oma suhtumise üle suhtesse ja muudatuste üle, mida ta peab tegema, et seda paremaks muuta.

Tema korduv teie tunnete eiramine võib olla märk sellest, et on aeg teie suhtes paus teha . Mõned viisid suhtes aja maha võtmiseks on järgmised:

• Võta paar minutit, et eemalduda vestlusest või olukorrast, mis muutub emotsionaalselt või vaimselt kurnavaks.
• Mine jalutama või veeda aega üksi, et oma mõtteid selgeks teha
• Tegele lõõgastava tegevusega, näiteks raamatu lugemise, vanni võtmise, jooga või meditatsiooniga
• Mine lühikesele puhkusele või võta pikk nädalavahetus suhtest eemale
• Tehke partneriga suhtlemisest teatud aja jooksul paus – see aitab teil end järele mõelda ja akusid laadida ning tekitab temas ka süütunnet.

19. Ära lase tal oma vigades teisi süüdistada

Ära lase tal süüdistada oma vigades kedagi teist või vastutust endalt kõrvale juhtida. Tee selgeks, et ta ei saa sulle haiget teha ühegi välise mõju või olukorraga. See, et sa ei aktsepteeri tema meeleheitlikke katseid oma tegusid õigustada, võib panna ta oma käitumise üle järele mõtlema ja tundma end süüdi, et ta on haiget teinud inimesele, keda ta armastab. Pane tähele järgmisi viise, kuidas ta võib oma tegudes kedagi teist süüdistada, et vastutusest pääseda:

• „Su endine poiss-sõber käitus nii, seega käitusin mina ka. Kuidas ma oleksin pidanud teadma, et see oli vale? See on tema süü.“
• „Kõik see juhtus seetõttu, et asjaolud olid selgelt minu kontrolli alt väljas. Ma ei arva, et tegin midagi valesti, kuna see inimene andis mulle valeinfot.“
• "Nad sundisid mind seda tegema, ma ei tahtnud"

20. Kui miski ei toimi, siis minge lahku

Kui keegi, keda armastame, on meile haiget teinud, on lihtne langeda enesesüüdistuse ja väärtusetuse tunnete küüsi. Siiski on oluline meeles pidada, et sina ei ole tema tegudes süüdi ja et sa väärid lugupidamist ja lahkust. Kui olukord on läinud liiga kaugele ja tagasiteed enam pole, võib kellegagi lahkuminek olla parim lahendus. Siin on mõned põhjused:

• Sinu enda heaolu huvides on oluline, et sa edasi liiguksid, kui sa ei suuda andestada kahju, mida ta sulle on teinud.
• Kuigi see on raske valik, aitab see mõlemal poolel rahu leida.
• Ära ohverda pikaajalist õnne lühiajalise leevenduse nimel

Kui ta sind armastab ja sinust tõeliselt hoolib, peaks ta tundma end süüdi ja lõpuks mõistma, et kaotab sind, mis võib tema isiksuses tervislikke muutusi kaasa tuua. Aga mida teha, kui su poiss-sõber pärast tekitatud kahju sind ignoreerib? Kui ta on kaotanud huvi kahju heastamise vastu, on kõige parem temast oma endine poiss-sõber teha.

Seotud lugemine: Miks lahkuminekud mehi hiljem tabavad?

Kokkuvõtteks võib öelda, et on loomulik tunda haiget ja panna inimene, kes sulle valu põhjustas, end oma tegude pärast süüdi tundma. Nagu eespool selgitatud, on olemas mitmesuguseid strateegiaid, mis aitavad sul olukorda kontrolli alla saada ja tervenemist alustada. Lõppkokkuvõttes on inimese enda asi oma tegude eest vastutuse võtta ja need heastada, kuid need näpunäited aitavad sul olukorraga toime tulla ja edasi liikuda.

KKK

Kuidas panna teda kahetsema, et ta sind iseenesestmõistetavaks pidas

35 näidet tekstidest, mis panevad teda end süüdi tundma, et ta sulle haiget tegi

9 märki, et ta kahetseb sulle haiget tegemist

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada