Kuidas luua oma partneriga sügavam side

Jaga armastust

Iga suhte tugevus sõltub selle alustalast. Praeguse suhte alguses arvasin, et põrkame peagi jäämäele. Ja juba paari nädala pärast mõtlesin, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua. Näete, ma pean ennast filosoofiks, kellele meeldib elu ja kunsti üle mõtiskleda. Minu partner seevastu on maailmainimene, jalad kindlalt maas ja mõtted juurdunud elu ärisse. See tekitas meie vahel erimeelsusi. Seega pidime kohe alguses silmitsi seisma mõningate raskustega.

Siiski ei lasknud me sel meie suhet ega armastust takistada. Me teadsime, et tahame, et see toimiks, ja seepärast pingutasime, et luua sügavam side. Mida rohkem ma temaga rääkisin asjadest, mis mulle meeldivad, seda rohkem sain teada tema kahe jalaga maa peal olevast isiksusest, mis on minu omaga silmatorkav kontrast. Aga see ei pannud mind teda vähem armastama.

Tegelikult hakkasin hindama tema eluvaadet ja arusaamist sellest, kuidas tema aju töötab. See süvendas minu otsusekindlust luua suhtes sügavam side. See otsing pani mind mõistma, et sarnases olukorras võib olla palju teisigi. Vaatame koos ausalt, kuidas luua oma partneriga sügavam side, tuginedes praktiseeriva psühholoogi Nandita Rambhia (BA psühholoogia) arusaamadele, kes on spetsialiseerunud sobivusprobleemidele, lapsevanemaks olemise probleemidele ja abieluvälise suhte nõustamisele.

Mida tähendab suhtes sügavam side?

Sisukord

Esimene asi, mida ma oma sotsioloogia tunnis õppisin, oli see, et inimesed on sotsiaalsed loomad. Kuigi ma olen selle väitega nõus, arvan, et on üks asi, mis meid loomadest eristab, ja see on asjaolu, et me sünnime mitte-identsete olemis- ja eksistentsiviisidega. Kas olete kunagi mõelnud, miks samast üsast sündinud ja samale maale saabunud lastel on nii erinevad isiksused ja omadused? Üks asi, mis meid loomadest eristab, on see, et me ei ole kõik ühesugused. Me toome siia maailma oma iseärasused ja veidrused, mis muudab teise inimesesse armumise veelgi keerulisemaks.

Seepärast on raske oma partnerit sügavamal tasandil tundma õppida. Sügavama sideme omamine kellegagi tähendab tema täielikku mõistmist, temaga empaatiat ja teadmist, miks ta on selline, nagu ta on, sealhulgas tema mineviku traumade, hirmude, tugevuste, nõrkuste ja kõige tema juures läbi ja lõhki, andes talle samal ajal ka isiklikku ruumi . Side, mis ulatub kaugemale teistest inimlikest sidemetest.

Nandita sõnul „aitab sideme loomine oma partneriga kindlasti suhet tugevdada ning sellel on lisaks romantilisele koosolemisele või koos lõbutsemisele veel mitu aspekti. See üksi ei vasta teie küsimusele, kuidas oma partneriga sügavamalt ühendust luua. Proovige temaga sidet luua mitmel tasandil. Näiteks võiksite temaga rääkida oma tööga seotud probleemidest. Kui teil pole sarnaseid hobisid, siis tegelege tema huvidega ja looge sügavam side oma poiss-sõbra/tüdruksõbra/partneriga. Kuid see on midagi, mille kallal peate järjepidevalt töötama.“

Seotud lugemine: 11 põhjust, miks peaksite oma polaarse vastandiga kohtamas käima

Kuidas luua oma partneriga sügavam side – 7 lihtsat sammu

See, et sina ja su partner olete teineteist pikka aega tundnud, ei tähenda, et te ei saa kunagi lõpetada tema kohta uute asjade õppimist. Tegelikult pole vahet, kui kaua te koos olete olnud. Sa loed alati tema kohta uut peatükki, keerad uue lehekülje või näed teda uues valguses, mida sa pole kunagi varem näinud. Armastus võib selline olla, seega olge valmis üllatusteks! Aga see ei ole tingimata halb asi. Tegelikult pole see üldse halb asi. Eriti kui olete omandanud kunsti, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua.

Lugesin kord ühte väga mõtlemapanevat tsitaati. See kõlab umbes nii: „Armastada kedagi pikka aega tähendab läbida tuhat matust, mil nad kunagi olid.“ Kui liigutav! Inimesed, nende mõtlemine, meeldimised ja mittemeeldimised on kõik dünaamilised. Me ei saa selles kiire tempoga elus midagi konstantseks pidada. Oluline on see, kuidas meil õnnestub luua tugev ja vankumatu side vaatamata suhte kogu pagasile ja ebakindlusele .

Rohkemate ekspertide toetatud teadmiste saamiseks tellige meie YouTube'i kanal. Klõpsake siin.

Partneriga vaimse ühenduse loomiseks pead tundma end tema juuresolekul turvaliselt ja kindlalt. Pead jagama soojust ja mugavustunnet, mida sa kusagil mujal ei tunne. Sa ei saa luua sügavamat suhet oma poiss-sõbra või tüdruksõbra või isegi abikaasaga, kui kumbki teist kiirgab negatiivsust. Kui sa tõesti tahad oma sidet oma kallimaga tugevdada, siis läbi seitse sammu, kuidas oma partneriga sügavamalt ühendust luua, ja proovi neid oma suhtes rakendada:

1. Suhtlemine on võti

Kuidas luua kellegagi lühikese ajaga sügavam side? Ma ei saa piisavalt rõhutada partneriga suhtlemise olulisust, eriti kui te mõlemad tahate seda teha kiiresti ja lühikese ajaga. Suhtlemine ei tähenda oma filtreerimata mõtete väljaelamist või välja laskmist ja ootamist, et teine inimene nendega nõustuks. See tähendab vestlust, mis on täis äärmist ausust. Ja suhtlemine ei tähenda ainult rääkimist, vaid ka kuulamist.

Laiemalt öeldes hõlmab suhtlemine viit K-d: selge, kokkuvõtlik, kaasahaarav, uudishimulik ja kaastundlik. Ainult teise inimese jutu kuulamiseks suhtlemine ilma teiepoolse kaasatuseta ei aita teid, kui teie eesmärk on õppida oma partneriga sügavamat sidet looma.

Esita küsimusi ja tee kindlaks, kui hästi sa oma partnerit tunned . „Suhte arenedes on oluline olla avatud igasugustele aruteludele, vaidlustele ja lahkarvamustele. Oma lahkarvamuste aktsepteerimine aitab sul oma partnerit sügavamalt tundma õppida. Nende erimeelsuste põhjuste mõistmine aitab sul luua partneriga sügavama sideme,“ ütleb Nandita.

2. Kuidas luua partneriga sügavam side? Ole empaatilisem

Mida rohkem me omaette mullis elame, seda vähem empaatilised me teiste inimeste suhtes oleme. Partneri suhtes kaastundlik olemine on vastus sellele, kuidas luua temaga sügavam side. Mõistmine on armastuse ja kaastunde värav, kui sa tõesti tahad naise või mehega ühendust luua. Oma partneri täielikuks mõistmiseks pead teadma empaatia ja kaastunde erinevust.

Empaatia võib sind partnerile lähemale tuua, samas kui kaastunne võib su partnerit jõuetuks või masendavaks muuta. Pane end tema olukorda, kui püüad oma partnerit sügavamalt tundma õppida. Empaatia puudumine võib lõpuks teie suhte rikkuda. Nandita ütleb: „Loo oma partneriga sügavam side, selle asemel, et temaga pealiskaudset suhet jagada. Meie elus on aspekte, mida me teistega ei jaga, kuid on oluline oma partneriga neist rääkida.“

„See võib hõlmata asju, mis on teie jaoks äärmiselt privaatsed ja veidi ebamugavad, näiteks pereasjad, lapsepõlvetraumad, isiklikud ebakindlused või vaimse tervise probleemid. Kui soovite oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua, on aeg valvsus langetada. Samuti ärge kunagi ignoreerige tema tundeid, kui ta hakkab teile teadlikult avanema. Mõistke, kust nad tulevad, ja arvestage tema soovide ja vajadustega.“

Seotud lugemine: 8 konfliktide lahendamise strateegiat suhetes, mis peaaegu alati toimivad

3. Hakake teineteise haavatavusi jagama

Haavatavus on inimese valmisolek riskida oma emotsioonide, tunnete ja nõrkustega, paljastades need teisele inimesele. See on üks paljudest suhtes olulistest emotsionaalsetest vajadustest . Oma sügavaimate mõtete jagamine ja oma partnerile sügavalt mõjuvate ja valu tekitavate asjade paljastamine on selline emotsionaalne avatus, mis tuleb sulle hästi kasuks, kui püüad oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua.

Haavatavuse ja partnerile avanemise kohta ütleb Nandita: „Ole haavatav. See on üks ilusamaid asju, sest sa lood temaga sügavama ühenduse. Jaga oma ebakindlust ja tee seda nii vabalt kui võimalik. Püüa rääkida asjadest, mis on sind minevikus vorminud. Kui sul on traumasid või vaimseid blokke, jaga neid julgelt oma partneriga avalikult. Kui soovid teada, kuidas oma partneriga sügavama ühenduse luua, pead olema oma tunnete suhtes siiras ja näitama üles hoolivust oma partneri vastu.“

„Samal ajal on oluline, et sa oma partnerit usaldaksid. Loo oma poiss- või tüdruksõbraga sügavam side, usaldades teda täielikult. Võid isegi proovida usaldusharjutusi suhete parandamiseks ja sideme tugevdamiseks. Alles siis, kui sa oma partnerit usaldad, saad sa jagada oma haavatavusi. Kui nad on haavatavad ja jagavad oma sisemisi mõtteid või lugusid minevikust, ära ole hukkamõistev. Ära tee hukkamõistvaid avaldusi, öeldes, et see on halb või et see pole õige tunne. Lihtsalt aktsepteeri seda, mida su partner ütleb.“

Seotud lugemine: 11 suhtevaidlust, mis määravad teie sidemele huku

4. Jälgi oma partnerit tema elemendis

Oma kallimaga sügavama sideme loomiseks pead teda jälgima. Vaata, kuidas ta teeb asju, mille vastu ta kirglikult huvi tunneb. Alguses tundus mulle imelik, kuidas mu partner mind lugemas ja kirjutamas jälgis. Ta lihtsalt jõllitas mind, kui ma lehti keerasin või sülearvutiga trükkisin. Meie suhte algusaegadel pööras ta pilgu kohe mujale, kui ta mind jõllitamas tabati.

Kui meie suhe süvenes, hakkas ta seda avalikult tegema. Nüüd ta ei võpata, kui ma raamatult pilgu tõstan ja meie pilgud kohtuvad. See paneb mind siiani punastama . Ta märkas, et mu nägu tõmbleb, ja juhtis tähelepanu sellele, et ma pilgutan lugemise või kirjutamise ajal liigselt silmi. See on nii intiimne ja peen viis suhtes sügavama sideme loomiseks.

Kuidas luua kellegagi lühikese ajaga sügavam side? Esita endale need võtmeküsimused ja just see sind temaga lähemale toob. Mis on su partneri element? Jalgpall? Pillimäng? Küpsetamine? Kokkamine? Mis iganes see ka poleks, mine ja vaata teda tegutsemas ning sa tead instinktiivselt, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil sidet luua. Tegelikult hakkad sa sellest hetkest alates tundma end temaga lähemal.

5. Kuidas luua partneriga sügavam side? Esita alati avatud küsimusi

Õigete küsimuste esitamine õigel ajal aitab sul oma partnerit paremini mõista. Esita küsimusi, et pidada oma kallimaga südamlik vestlus . Ma tean, et me kõik oleme oma eluga hõivatud... töö, arvete maksmine, oma vaimse tervise eest hoolitsemine ja mis iganes veel. Ära kasuta neid kohustusi vabandustena, vaid püüa neist mööda hiilida.

Küsimuste esitamine on väga oluline ja mis veelgi olulisem, võtta aega, et neile sellist huvi näidata. Arvestades, kui vähe ma oma partnerit tundsin ja kui hõivatud me oma tööelus oleme, otsustasin ise initsiatiivi haarata ja esitada avatud küsimusi. Esitan neid siis, kui sõidame toidukaupa ostma või kui istume maha sööma. Nii vahelduva eduga või juhuslikult kui see ka poleks, olen alati pingutanud.

Selliste küsimuste esitamine aitas mul mõista, miks ta võttis pärast teise surma vastutuse ülejäänud vanema eest. Mõistsin, et ma pole ainus, kes on sellesse suhtesse sattunud suure isikliku pagasi ja leinaga. „Lükake teineteist õiges suunas ja aidake teineteisel saada paremaks versiooniks iseendast. Inspireerige neid. Motiveerige neid. Esitage rumalaid ja naljakaid küsimusi. Esitage vildakaid küsimusi. Pange nad mõtlema ja pange ka ise mõtlema. See on teie lihtne vastus küsimusele, kuidas luua oma partneriga sügavam side,“ ütleb Nandita.

Seotud lugemine: 9 viisi, kuidas toime tulla toetamatu abikaasaga

6. Looge koos kauneid mälestusi

„Püüdke palju koos naerda. Olge naljakad. Tehke asju, mis teid teineteisele lähemale toovad. Looge mälestusi ja olge iseendaks. Tantsige koos, vaadake filme ja tehke koos trenni. Olge õnnelikud selles ruumis, mis on ainult teie päralt, ja muutke see nii kalliks kui võimalik,“ annab Nandita nõu, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua. Samamoodi, kui te mõtlete, kuidas kellegagi lühikese aja jooksul sügavamalt ühendust luua, on uute mälestuste loomine õige tee ja see on kindlasti igas suhtes oluline.

Tegelikult saate isegi kaugsuhtes suhet tekstisõnumite ja kõnede abil süvendada, kui veedate teineteisega kvaliteetaega. Oma partnerit on lihtsam sügavalt armastada, kui teil on pagasiruumi täis mälestusi. Mälestused, millele saate tagasi vaadata, naeratada ja igatseda, kui neid pole läheduses.

Leidke ühine hobi, käige kohtingutel, sööge kõik toidukorrad koos, kui olete mõlemad kodus, ja süvendage oma suhet oma partneriga. Kaugsuhetes kasutage internetiruumi jõudu, et suhelda, teineteist naerma ajada ja mälestusi luua nagu päriselus kohtudes. Mida tugevamad te partneriga teineteise mõtetes olete, seda tugevamana te mõlemad paarina tunnete.

7. Avastage koos oma seksuaalseid külgi

Nüüd hakkavad asjad tõeliselt lõbusaks minema, aga keskendume siiski emotsionaalsele aspektile, mis aitab teil partneriga sügavamal ja isegi vaimsel tasandil sidet luua. Kui mõtlete seksile, kas ütleksite, et ehk tuleb teile esimesena meelde „intiimsus”? Sest mina mõtlen seksist alati kui kohast, kus tunda end tõeliselt nähtud, armastatuna ja vabalt ennast täielikult väljendada.

Paljud paarid langevad pikaajalistes suhetes monotoonse seksi ohvriks. Väldi seda, laiendades ja uurides teineteise seksuaalseid soove. Ole oma vajaduste suhtes avatud ja aus. Kui sa mõtled, kuidas oma partneriga sügavamal tasandil ühendust luua, siis luba endal häbi tundmata nii enda kui ka partneri fantaasiaid uurida ning alistu täielikumalt teineteise sügavaimatele soovidele. See aitab sul partneriga vaimselt ühendust luua ja lisab ennetavalt sügavama kogemuse, mida sa pole kunagi varem tundnud.

Kuidas aitab partneriga sügav side teie suhet?

On kindel, et sügavam ja pikaajalisem side partneriga on teie suhtele kindlasti hea. Aga kuidas see täpselt juhtub? Kuidas teie suhe pärast seda paraneb? Siin on mõned viisid:

Vaidluste ajal lahkem olemine: Kui sul on oma partneri vastu rohkem empaatiat ja soojust, on ilmselge, et rumal... suhtevaidlused ei vaeva enam teie armuelu. Kui näete oma partnerit sellisena, nagu ta tegelikult on, ja mõistate tema harjumusi, kaldute vaidlustes vähem vihast teed minema ja pigem konstruktiivsemalt lähenema.
Nende käitumisest on parem arusaam: Nüüd, kui olete läbinud õppekava oma partneri varasemate traumade, suhteloo jms kohta, võite paremini mõista tema reaktsioone ja toimetulekumehhanisme. Miks nad on abielu idee suhtes nii vastumeelsed? Võib-olla sellepärast, et nende vanematel polnud head abielu. Miks nad isegi ei maini oma endist partnerit? Võib-olla sellepärast, et nende endine partner tegi neile haiget viisil, mida keegi pole varem teinud.
Ebakindlusele on vähem ruumi: Kui tunned end kellegagi täiesti haavatavana ja suudad talle avaneda, tunned end rohkem aktsepteerituna, armastatuna ja hoituna. See aitab kindlasti palju vabaneda ebakindlusest nii tema kui ka suhte ümber.
Te tunnete teineteise vastu tõmmet: Jah, sügavam side võib anda teed magnetilisele külgetõmbele. Kui hakkad suhte kallal tööd tegema ja teadlikult püüad seda sidet arendada ja süvendada, tunned ka sina külluslikult armastust ja külgetõmmet.
Uute asjade õppimine: Sinu individuaalne areng inimesena saab hoogu juurde ainult siis, kui sa sellisesse olukorda panustad. pingutus suhtesSa ei õpi mitte ainult oma partneri kohta uusi asju, vaid avastad ka uusi vaatenurki ja uusi asju maailma kohta, mis aitavad sul inimesena kasvada.

Peamised punktid

Kellegagi tõelise ühenduse loomiseks ei pea sa lihtsalt talle avanema, vaid ka väga hästi kuulama.
Vaata neid oma elemendis, kui nad teevad oma lemmiktegevust, ja sul on iga kord tunne, nagu armuksid uuesti.
Avage end teineteisele seksuaalselt. Jagage oma soove ja fantaasiaid ning muutke kogu kogemus intiimsemaks ja vaimsemaks.
Ole empaatiline nende vajaduste, soovide ja emotsioonide suhtes, kui sa tõesti tahad nendega sügavamal tasandil ühendust luua.
Kellegagi sügav side mitte ainult ei tee sind tema vastu lahkemaks, vaid loob teie kahe vahel ka tugeva külgetõmbe.

Ära kunagi lakka oma partneri suhtes uudishimulik olema. Suhtle, et luua ühendus, suhestuda ja mõista oma partneri muresid ja rõõmu. Elu ei ole alati vikerkaar ja päikesepaiste, kui neil on probleem, ole nende jaoks olemas. Andestus on suhetes oluline. Ära pea vimma liiga kaua, muidu nõrgestab see teie pühendumust teineteisele. Saage paarina raskustest ja väljakutsetest üle ning tulge neist tugevamana kui kunagi varem.

10 märki tervest suhtest

8 konfliktide lahendamise strateegiat suhetes, mis peaaegu alati toimivad

Kas armastus on päris? 10 fakti, mida teada, kui see on sinu tõeline armastus või mitte

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.