Lahkuminekud on valusamad kui see, mille eest me neid peame. Ja sa oled kindlasti tugevam kui see, mille eest sa endale au annad, et sa sellega terve mõistuse säilitasid. Ära unusta endale öelda, et kõik on täiesti korras, kui ühel päeval keset ööd, pärast mitut meeleheitlikku päeva ja ööd selle kaotusega toimetulekuks, leiad end internetist vastuseid otsimas küsimusele: "Miks ma ei saa oma eksist üle?"
Pärast kõiki võimalikke katseid oma eksist edasi liikuda, kas sa küsid endalt: „Miks mul on raske oma eksist üle saada? Miks ma ei suuda oma eksit unustada? Miks ma ei suuda üle saada oma toksilisest eksist, kes mulle nii palju valu tekitas? Miks on nii raske lahti lasta?“
Nii nagu esimene koolipäev, kakluses pikali kukkumine või armumine, on ka lahkuminek meie iseloomu kasvu ja emotsionaalse arengu oluline verstapost. Samal ajal kui kogu maailm – sõbrad, perekond, võõras inimene pargis pingil – ütleb sulle, et see pole suur asi ja et kõik saab korda, räägime täna sulle midagi muud.
Miks ma ei saa oma eksist edasi liikuda?
Sisukord
Mida me siin sulle öelda tahame, on see, et sul saab muidugi kõik korda! Aja jooksul. Aga me tahaksime rõhutada, et see, mida sa läbi elad, on ka suur asi. On täiesti normaalne, et sul on nii raske oma eksist edasi liikuda. Oluline on anda endale luba leinata, et see aitaks sul eksist tervislikul viisil üle saada.
Teaduslikult on tõestatud, et lahkuminekud pole lihtsalt ebameeldiv kogemus, vaid ka üks olulisemaid kliinilise depressiooni riskitegureid, mida me rahvakeeles nimetame depressiooniks. lahkuminekujärgne depressioon...Ja miks mitte? Lahkuminekud võivad meis esile kutsuda eksistentsiaalse kriisi, sundides meid muutma oma enesevaadet ja rikkudes meie identiteeditunnet. Lahkuminekud võivad meid segadusse ajada.
Pühendunud suhtes on lahkuminekud palju raskemad, kuna need võtavad ära partneriga koos olemise ja elukestva kaaslase turvatunde, millega olime harjunud. Koos tehti pikaajalisi plaane ja nähti ette tulevikuunistusi. On raske lasta neil järsku käest ära joosta.
Seepärast, hoolimata sellest, et oleme loogiliselt võttes väga teadlikud lahkumineku vajadusest, me ikkagi maadleme sellega. Me teame, et see ei toiminud. Me teame, et olime ilma selle inimeseta õnnelikumad kui tema seltskonnas. Me teame, et me ei tundnud end suhtes austatuna. Või teame, et meie põhiväärtused olid kokkusobimatud. Sellegipoolest istume ja mõtleme: "Miks ma ei saa oma eksist üle?"
Aga mida see tunne sinu jaoks tähendab? Lahkuminekud võivad panna sind kahtlema lahkuminekus endas. See, et sul on raskusi oma endisest üle saamisega, võib panna sind mõtlema, kas see oli viga. See võib panna sind mõtlema, kas sa oled ikka veel armunud. Enamasti ei ole see tunne seotud teise inimese ega isegi armastusega. See puudutab sinu enda probleeme, mis teevad lahti laskmise võimatuks.
Need võivad olla madal enesehinnang, kalduvus kaassõltuvusele suhetes või ebakindel kiindumusstiil mis teeb võimatuks ette kujutada elu ilma partnerita. Või võis lahkuminek sinus esile kutsuda varjatud emotsioone nagu süütunne, hirm, viha või isegi häbi. Võib-olla oled varem kannatanud depressiooni või lapsepõlves kaotusetrauma all.
See isiklik pagas, sisemised ja mõnikord ka välised tegurid võivad sul raskeks teha selle küsimusega silmitsi seismise, mis tekitab sulle unetuid öid: „Miks ma ei saa oma endisest edasi liikuda?“. Vaatame neid ükshaaval, jättes kõige raskema viimaseks.
Seotud lugemine: Armastada kedagi, kes sind vastu ei armasta
10 põhjust, miks sa ei saa oma eksist üle
Me teame, et olete mõelnud: „Miks mul on raske oma eksist üle saada?“ Lugege edasi võimalike põhjuste kohta. Võib-olla leiate enda oma nende kümne kõige levinuma põhjuse hulgast, miks eksist üle saamine on raske:
1. Sest inimesed on sotsiaalsed loomad ja oma endisest üle saamine on tegelikult raske
Inimesed on sotsiaalsed olendid ja me kaldume seltskonda otsima. Meie perekond ja sõbrad loetakse kõik seltskonnaks, aga meid on treenitud arvestama ainult ühe inimese seltskonnaga, romantilise seltskonnaga oma oletatava hingesugulasega, kellesse me kiindume vankumatult, justkui päästaks see meie elu.
Ilma kaaslaseta kardame üksindust, mis teeb neist eemaldumise äärmiselt raskeks. Isegi kui teame, et nad ei sobi meile. See tundub olevat kõige lihtsam seletus teie küsimusele: „Miks ma ei saa oma eksist üle?“, aga see ei tee seda vähem õigeks.
Tehke aktiivseid samme üksindusega toimetulekuks pärast lahkuminekutSee võib tunduda liialdusena – otsi aktiivselt sõpradelt seltskonda, astu rohkem välja, tegele sotsiaaltööga või vali mõni meeskonnatöö.
2. Sa ei järgi kontaktikeelu reeglit
Kontaktikeelu reegel nõuab, et pärast lahkuminekut lepiksid paar kokku, et teatud aja jooksul ei suhtle ega ole teineteisega kontaktis, et anda teineteisele ruumi ja objektiivsust edasi liikuda.
Armastus ja sellega kaasnev turvatunne on sõltuvust tekitavad. Ja sõltuvusainest on raske lahti lasta, kui see on pidevalt käeulatuses. Kas tervisliku toitumise puhul ei soovitata mitte ainult rämpstoitu oma toidusedelist eemaldada, vaid ka seda kodust eemal hoida, silma alt ära?
Püsi Kontakti keelu reegel pärast lahkuminekut Pimesi. Sõnum telefonis siin või seal, ühenduse pidamine ühise sõbra kaudu – kõik see loetakse suhtluseks. Mõtle mõne kuu pärast üle, kas endise kallimaga ühenduse võtmine tekitab teile emotsionaalset kahju. Sellisel juhul pikenda kontaktivaba perioodi.
Kui oled oma eksiga ühenduses, peaks see olema üsna otsekohene vastus sinu murele: "Miks ma ei saa oma eksist üle?"
3. Sa jälgid neid endiselt sotsiaalmeedias
Kontakti puudumine ei tähenda ainult suhtlussuhete puudumist. See tähendab ka seda, et sa ei näe neid ja nende tegevusi internetis. Enda kursis hoidmine nendega toimuvaga raskendab ainult eksist ülesaamist. Sa ei jäta oma mõtteruumi ruumi, et lasta teistel prioriteetidel võimust võtta ja aidata sul leida kõik, mida sa kardad kaotada.
On põhjus, miks sa kogu aeg mõtled: "Miks ma ei saa oma eksist üle?". Sa ei luba endale seda. Kas sa mõtled ka...Miks ma oma eksit sotsiaalmeedias jälitan?„Eemalda oma eks sõbrad, vaigista ta ja tee kõik vajalik, et teda pidevalt mitte näha, kuni sa tunned end lahkuminekuga seotud tunnete osas kindlamalt. Enne kui üldse kaalud oma eksiga sotsiaalmeedias uuesti ühenduse võtmist, anna talle rohkem aega.“
4. Sa oled üksildane
Sa võid praegu lihtsalt üksildane olla. Kui sul on liiga palju aega oma suhte üle järele mõelda, siis sa muidugi koostaksid nimekirja kõigist lugematutest põhjustest, miks lahkuminek oli halb mõte, ja loeksid neid siis ikka ja jälle üles. Kas sa ikka veel mõtled: "Miks ma ei saa oma eksist üle?" või oled meeleheitel ja kuulutad endale: "Ma ei saa oma eksist üle. Ma lihtsalt ei saa!"
Täida oma aeg vanade hobidega. Otsi pere ja sõprade seltskonda, vajadusel kahes vahetuses. Aga mõnda aega mõtle teistele asjadele. Armasta ja otsi armastust erinevatest allikatest. Jõusaal, sport, karjäär, sotsiaaltöö, reisimine, loominguline väljund – leia aktiivselt vastumürk tühjade kohtade täitmiseks.
Seotud lugemine: 11 märki, et sa pole suhteks valmis
5. Sul on kalduvus kaassõltuvusse
Sul võib olla madal enesehinnang, mis õhutab sinu kalduvust olla kaassõltuvus suhetesMadala enesehinnangu tõttu võid sa lahkuminekut isiklikult võtta, pidades seda kas oma süüks või läbikukkumiseks. Näiteks kahtled oma võimes pakkuda armastust lahkumineku korral, kui petad partnerit.
See madal enesehinnang paneb kaassõltlasi suhte toimima panema, et nad pingutaksid eriti kõvasti. On iseenesestmõistetav, et kui kipud oma partneriga kaassõltlasel viisil kiinduma, siis ei pruugi sa ette kujutada elu ilma partnerita, kellest tuge saada. See võib olla põhjus, miks sa ärevuse ja energiaga mõtled: „Miks ma ei saa oma eksist üle?“
6. Sa otsid lõpplahendust
Kui sa ei suutnud lahkuminekut kontrollida, on loogiline, et analüüsid iga detaili mitte ainult lahkuminekust või sellele eelnenud sündmustest, vaid ka teie suhte kohta. Püüdes mõista „miks“, püüab su ego sekkuda ja aidata sul end paremini kontrollida.
On võimalik, et sul on mõned ütlemata asjad, väljendamata emotsioonid nagu viha, süütunne, pettumus või isegi küsimused juhtunu kohta. raskused edasi liikumisega ilma sulgemiseta on sageli alahinnatud. Enne kui otsustad, kas sul on vaja oma eksiga õnneliku elu poole püüdlemiseks ikkagi ühendust võtta, järgi kõigepealt kontaktivaba reeglit, et oma emotsioone objektiivselt hinnata. Aga ole teadlik, kas sinu suhte lõpetamine sõltub tõesti eksist?
Kui vastus on jaatav ja leiad end heas seisus, oma tunnete suhtes kindlamana pärast seda, kui oled oma endisest vähemalt mõne kuu jooksul distantsi hoidnud, ei pruugi olla kohutav mõte selle sulgemise poole püüelda, et edasi liikuda.
Seotud lugemine: Miks „Vajan sulgemist“ painab meid pärast lahkuminekut
7. Sa meenutad ainult häid osi
Eufooriline meenutamine. Jah, sellele on olemas termin. Lihtsamalt öeldes viitab see ainult heade osade meelespidamisele, halbade ignoreerimisele või unustamisele. Kuigi võiks arvata, et tervislik oleks... lase lahti pahameelest ja omada oma teadvuses õnnelikke mälestusi, et endale rõõmsat elu luua. Praeguses etapis ei pruugi see olla kõige tervislikum asi.
Miks ma ei saa oma toksilisest eksist üle, küsid sa? Sest sa ei mõtle piisavalt sellele, miks te lahku läksite. Kui püüad eksist edasi liikuda, on lahkumineku põhjuste selge mõistmine nagu ankur, mis hoiab sind mesinädalate kaunite mälestuste keskel.
Saage selgelt aru, miks suhe lõppes. Miks te mõlemad väärite paremat ja mis kõige tähtsam, miks te väärite paremat. Miks on teie elu ilma nendeta parem.
8. Sest su eks esindas sinu tulevikku
Elu partneriga, eriti pikaajalises pühendunud suhtes, sisaldab endas visioone, unistusi, eesmärke ja ettekujutust sinu tulevikust. Tõenäoliselt kujutad ette tervet elu oma partneri ümber. Kui see sinult äkki ära võetakse, rebitakse maa jalge alt ära.
Kõigi lootuste ja identiteedi äkiline kaotus on piisav, et panna sind oma eksit igatsema. Ja see omakorda paneb sind mõtlema: "Miks ma ei saa oma eksist üle?" See võib tunduda raske, aga sundi ennast ette kujutama uut tulevikku. Võid harjutada regulaarset päeviku pidamist, et leida endale uusi eesmärke. Alusta lühiajalistest eesmärkidest, et seda energiat mujale suunata. Kui oled hoo sisse saanud, tunned end altimalt uusi eesmärke seadma.
9. Sa võid nende pärast karta
Vastus küsimusele „miks ma ei suuda oma eksit unustada” võib peituda sinu empaatias. On võimalik, et teie lahkuminek oli ratsionaalne ja läbimõeldud otsus. Sa teadsid suurepäraselt, et te ei sobi kokku või et asjad ei hakka paika. Või isegi seda, et see lahkuminek tähendab… mürgisest suhtest edasi liikumineAga see ei tähenda, et sa järsku lakkaksid oma endise kallima vastu kaastunnet tundmast ja tema vastu hoolimast.
See kehtib eriti juhul, kui sul on empaat või kui oled ülitundlik inimene. Võid olla mures oma partneri heaolu ja tuleviku pärast. Tunne „miks ma ei saa oma eksist üle“ ei puuduta alati sind ennast. Sa võid teada, et sul läheb hästi, aga sa muretsed oma eks pärast.
Tuleta endale meelde põhjust, miks suhe ei õnnestunud. Kui see sinu jaoks ei õnnestunud, ei õnnestunud see ka neil. Nagu sina, väärivad ka nemad paremat. Ütle endale, et lahkuminek võib neile raske olla, aga nagu sullegi, võimaldab see neil tulevikus õnnelikuma elu poole liikuda.
Seotud lugemine: Empaat vs nartsissist: mürgine suhe empaadi ja nartsissisti vahel
10. Lahkuminekud tunduvad nagu identiteedikaotus, mis raputab sind sügavalt
Suhte kõige õnnelikum osa on võimalus ennast uuesti leiutada. Sa hakkad ennast uues valguses nägema. Teise inimese vaatenurk võib samuti olla motivatsiooniks olla parem versioon iseendast, kusjuures pidev imetleja on tunnistajaks sinu kasvule ja hindab sinu pingutusi.
Aga sellel on ka varjukülg. Mida enam meie identiteet muutub partneritest sõltuvaks, seda enam harjume nende arvamusega meist. Hakkame ennast samastama sellega, mida meie partnerid meist arvavad.“Ma ei tea enam, kes ma olen„muutub pidevaks. Seepärast ajabki lahkuminek meid segadusse, kuna meile esitatakse küsimus, kes me tegelikult oleme ja mis meile tegelikult meeldib.
„Miks ma ei saa oma eksist üle?“ saab siis teie ebaõnnestunud edasiliikumiskatsete kõige ilmsemaks kulminatsiooniks. Pärast lahkuminekut mõtlevad inimesed, kas neile tegelikult meeldis reisida või tegid nad seda oma partneri pärast. Või millised nad sooviksid, et nende finantseesmärgid tegelikult välja näeksid, olenemata partnerist.
Andke endale au sellise segadust tekitava sündmusega toimetuleku eest. Te tegelete ühe inimese jaoks kõige raskema asjaga – peate vastama igavesele küsimusele kõigis filosoofiates: "Kes ma olen?"
Kui see sinuga juhtub, anna endale aega ja tuge. Ära alahinda oma valu. Anna endale aega leinamiseks. Otsi aktiivselt abi nii perelt ja sõpradelt, aga ka spetsialistidelt. See tähendab oma valu verbaliseerimist ja lähedaste palumist sulle seltsi pakkuda, sind jälgida või sind sagedamini külastada.
See tähendab ka abi otsimist oskuslikult spetsialistilt, kes aitab sul välja selgitada põhjuse, miks sa oma endisest üle ei saa, ja suunab sind aktiivsete lahenduste poole. Vajadusel Bonobology... ekspertide rühm on siinsamas, et sind aidata.
KKK
Jah, nad saavad küll. Nad saavad kindlasti. Pole tähtis, kui vankumatult sa usud, et „ma ei saa oma eksist üle“. Tuleta endale meelde, et nad on seda teinud lugematute inimestega üle maailma. Ja kui see pole sinu esimene lahkuminek, siis tuleta endale meelde, kuidas see eelmisel korral juhtus. Anna endale veidi aega.
Sa võid kalduda eeldama, et see tähendab, et sa oled endiselt armunud või et elu on sinu jaoks ilma eksita võimatu, aga enamasti see nii ei ole. Suutmatus lahti lasta on väga vähe seotud teiste inimestega ja rohkem sinu endaga. On lugematu arv põhjuseid, millel pole mingit pistmist sellega, et sa oled endiselt armunud, ja mis võivad panna sind küsima: "Miks ma ei saa oma eksist üle?"
Konkreetse ajaraami andmine, mis sobiks kõigile, oleks võimatu. Kuid üldise rusikareeglina soovitab suhteekspert ja autor Lauren Peacock järgida vähemalt 6-kuulist reeglit, mis ütleb, et iga suhteaasta kohta, mille kellegagi oled veetnud, kulub täielikuks paranemiseks 6 kuud. Teise küsitluse kohaselt kulub paranemiseks keskmiselt umbes 3.5 kuud, samas kui lahutusest taastumine võib võtta 18 kuud. Asi on selles, et see on iga inimese puhul erinev. Kuid peamine mõte on see, et aeg parandab kõik haavad. Ja et ka sina tunned end paremini.
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
Min situatsioon var hopplös jag och min man stod på gränsen till skilsmässa. Jag var i ett hemskt tillstånd och kände att jag inte orkade med livet längre. Jag fick reda på prästen TAKUTA som jag kom till med många recensioner om hans tempel och jag kontaktade honom. Prästen TAKUTA han gjorde en återföreningsförälskelse för mig och nu mår vi bra igen mer än någonsin tidigare. Tack så mycket präst TAKUTA för att du räddade mitt äktenskap. Du kan nå prästen TAKUTA på hans e-post ([meiliga kaitstud]) eller whatsappa honom på detta telefonnummer (+16592027218) https://wa.me/+16592027218. eller så kan du kontakta honom på facebook https://www.facebook.com/share/19fohCc7a2/?mibextid=wwXIfr Och du kan kontakta honom för andra problem som 1) Kärleksbesvärjelser 2) Lost Love Spells 3) Skilsmässa 4) Bindande trollformler. 5} Penisförstoring och andra justeringar 6) Demonteringstrollformler 7) Graviditetsproblem