Gizonek egiten dituzten 5 gauza emakumeei harremanetan segurtasun eza eragiten dietenak

Zerk eragiten du emakume bat harreman batean segurtasunik gabe egotea? Emakumeak sinpleak dira, egia esan. Haientzat, harreman bateko gauza txikiak dira garrantzitsuenak. Eguneroko keinu sinpleak dira, hala nola, hura estimatzea, haren beharrak ulertzea eta harekin denbora pasatzea, opari dotoreekin txunditzearekin alderatuta.

Hala ere, gauza txikiak zaintzen badituzte ere, gizonek emakumeak segurtasun eza sentiarazi ditzakete. Harreman zoriontsu batean dagoen nire lagunak honakoa kontatzen dit: "Gure poz orokorra izan arren, askotan nire mutilak eromenaren ertzera eramaten nau. Batez ere harreman-segurtasun ezaren sentimenduei dagokienez. Ez dago ezer okerragorik berak baztertuta sentitzea baino — Eta berak ere ez dakiela zer egiten ari den!".

Emakumeen segurtasun ezaren psikologia ulertzeko eta zure neska-lagunak bere buruaz –edo zutaz– zalantzan jar ez dezan, begiratu gizonek neska-lagunak segurtasun eza sentiarazteko egiten dituzten bost gauza hauei. Orain jakingo duzu zer ez egin behar duzun.

Zergatik sentitzen dira emakumeak segurtasunik gabe

Artikulu honen arabera , Katty Kay eta Claire Shipman kazetari estatubatuarrek The Confidence Code liburu garrantzitsua idatzi zuten, gure gizarteko fenomeno bat aztertzen duena: "Gizonak ia beti dira emakumeak baino konfiantza handiagoa dutenak, emakumeak talentu berdina edo handiagoa izan arren". Orain, aplikatu hori harreman erromantikoetara.

Ez da zientzia konplexua galdera honen erantzuna jakitea: zerk eragin dezake emakume bat segurtasun eza bere harremanean? Gizartearen baldintzapen gogorra da, eta ez dira emakumeak bakarrik kaltetuak. Gizonak ere baldintzatuta daude zaurgarri ez izateko. Kontua da maite zaituela. Maitasuna erakustea nahi du, zuk maitatua eta balioztatua sentitzeko. Orain, agian ez diozu zuzenean engainatzen ari, baina badira zure bikotekidearen segurtasun eza eragin dezaketen jokabide edo adierazpen batzuk.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanak eta ikasgaiak: 4 gauza ikas ditzakezu zeure buruari buruz iraganeko harremanetan

• Txiste eta iruzkin gehiegi: Zuen harremanean, bietako batek besteari beti barre egiten dion puntu horretara iritsi al zarete? Hasieran xarmagarria izan daitekeen arren, batzuetan emakume baten burua nahas dezake eta autoestimu baxua ere eragin diezaioke. Litekeena da esaten diozunarekin ez izatea kalterik nahi. Hala ere, baliteke pentsatzea ezin dituela bete estandar altuak dituzula.
• Bere iraganeko esperientziak: Ez dago ikerketa horrek iradokitzen du zaintzailearen/bikotekidearen errefusaren ondoriozko esperientzia edo eredu negatibo errepikatuek ekar dezaketela ekipaje emozionala eta segurtasun ezaren sentimendu nahasiak. Horrek esan nahi du, agian ez duzula ezer txarrik egiten ari, baina nolabait haurtzaroko edo iraganeko harremanetan izandako bere min puntuak ukitzen ari zarela.
• Sexu esperientzia: Emakume batek harreman batean seguru sentitzeko arrazoi garrantzitsu bat beraren eta bere bikotekidearen arteko sexu-harremana da. aztertzeko adierazten du sexu-autoestimu baxuagoak eta sexu-antsietate handiagoak emakume batek bere harremanean zenbateraino sentitzen duen segurtasun eza zehazten dutela
• Norbere buruarekiko maitasun falta: Emakumeek gorputzaren irudiarekiko edo besteen bizitzan duten balioarekiko duten segurtasun eza gauez esna mantentzen dituzte. Zure neska-lagunak maila pertsonalean ezgai sentitzen bada, ez du nahikoa sentituko zurekin duen harremanean ere. Kasu horretan, baliteke laguntza profesionala edo terapeuta bat behar izatea egoera horri aurre egiteko.

Emakumeengan segurtasun ezaren zantzuak

Emakume bat bere ezkontzan edo harremanean zorigaiztoko sentitzen denean segurtasun ezaren sentimenduengatik, ziur aski antzemango dituzun seinaleak daude. Emakume bakoitzak bere emozio zailei modu ezberdinean aurre egiten dien arren, emakume ez-seguruen ezaugarri orokor batzuk daude eta nola jokatzen duten beren buruarekin ondo sentitzen ez direnean.

Gogoratu, ez dagoela arrisku handirik emakume ez-seguru batekin ateratzean, beldurrezko film batzuek sinetsaraziko dizuten bezala. Arazo handi bat ez izan arren, epe luzera atsekabea eta harreman-liskarrak sortzen ditu . Beraz, zure egungo bikotekideak zuen harremanean ez-seguru sentitzen dela adierazten duen seinale baten bila bazabiltza, leku egokira iritsi zara gaur. Hona hemen emakume baten portaera ez-segurua nolakoa izan daitekeen:

• Inbidia sentitzen du: Hau da normalean harreman bateko segurtasun eza. Gizonezkoei edo emakumezkoei dagokienez, pertsona ez-seguruek barne-gatazkaren lehen seinale hau goiz erakusten dute. Baliteke zure lagunei, zurekin sozializatzen diren beste emakumeei eta zuk lehentasuna ematen diezunei inbidia izatea.
• Egoera hauetatik ateratzen da: Pertsona ez-seguru batek bere buruarekin ondo sentitzen ez denean, bakarti bihurtzen da. Jantzi eta festetara lagundu beharrean, etxean geratu nahiago du. Seguru ez egotea gerta liteke bere... gorputz irudiaren arazoak, bizitzan izandako arrakasta falta, edo jendeak berataz pentsa zezakeena
• Ez da azal lodia: Autoestimu faltagatik, emakume ez-seguru batek ezingo du inoiz bere buruari buruzko txantxarik onartu. Izan ere, modu dibertigarrian iruzkinak eginez berarekin jolasean jarraitzen baduzu, uste negatiboak sor ditzake berarekiko duzunari buruz. Maite edo errespetatzen ez duzula pentsatuko du, baina egia esan, jolasean ari zara besterik gabe.
• Jendeari atsegin emateko modukoa da: Zure neska-lagun ez-seguruak ez du zuk gustuko izan nahi bakarrik, gelako gainerako guztiek maitatua izan nahi du. Hau da emakume baten zalantzaren seinale nabarmenenetako bat. Norbait gustuko ez duenean ere, ohartuko zara nola ahalegin gehigarria egingo duen harekin jatorra izateko, haiek estimatua sentitzeko besterik gabe.
• Defentsan dago eta honela jokatzen du: Emakume baten segurtasun eza modu askotan ager daiteke, eta hori itsusia eta deserosoa izan daiteke. Seguru ez dauden emakume batzuk beti bilatzen dute abantaila gatazka batean eta ez dute arazo bat konponduko irabazi dutela uste ez badute. Beti kezkatzen dira arrazoia izateaz eta kritikaren aurrean defentsibo bihur daitezke.
• Zuk etengabe balioztatzea behar du: Emakumeen segurtasun ezaren seinale ohikoenetako bat da ezin duela zure arretarik gabe egon. Lanpetuta zaudelako berarekin denbora batez komunikatzeari uzten badiozu edo lehen bezala goraipatzeari uzten badiozu, berehala alarma joko du eta... neska-lagun itsaskorraSeguru ez sentitzen den emakume batek ingurukoen etengabeko lasaitasuna behar du.
• Zure bikotekide ohiekin alderatzen du bere burua: Harremanetan egonkortasuna eta segurtasuna dagoenean, ez da beharrezkoa sentitzen bikotekideak lehenago norekin ibili den pentsatzea. Horregatik, hau da emakume batentzat harreman batean segurtasun ezaren seinaleetako bat. Baliteke zure bikotekide ohia gainditzeko beharra sentitzea. Baliteke zure bikotekide ohia etengabe jazartzea ere sare sozialetan.
• Gorputz-irudi arazoak dituBikotekide ez-seguru bati buruz nabarituko duzun gauzetako bat gorputz-irudiaren pertzepzioekiko sentikorra dela da. Kontuz ibili behar duzu haren gorputzari buruzko iruzkinak egiterakoan, gauzarik onberenek ere okerrago sentiarazi baitezakete. Horrek esku-hartze profesionala behar izan dezake.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman egonkor batean zaudela adierazten duten 10 seinale (zuk kontrakoa sentitzen baduzu ere)

5 gauza gizonek egiten dituzte emakumeak segurtasunik gabe sentiarazteko

Emakume bat zenbateraino seguru egon arren, gizon gehienek harremanetan jokatzeko moduak emakume sendoenen autokonfiantza ere kolokan jar dezake. Batzuetan, badirudi gizonek emakume batek bere burua eta bere sinesgarritasuna zalantzan jartzeko nahikoa diren adierazpenak egiten dituztela. Benetan eragin diezaioke bere autoestimuari eta espiral batean jar dezake. Adibidez, eztabaida batean "Gehiegi erreakzionatzen ari zara, ez dakizu zertaz ari zaren" bezalako zerbait esatea gaslighting-aren seinale da . Eta kalte handia eragin diezaioke hartzaileari.

Zure bikotekidea engainatu nahi ez baduzu ere, orbain iraunkorrak utzi ditzake haren emozioetan. Horrek etorkizunean arazo gehiago sor ditzake. Batzuetan, emakume bat harreman batean seguru ez sentiarazten duena ez da gaslighting agerikoa bezain iluna. Lagun edo lankide batekin bat-bateko konparaketa bat nahikoa izan daiteke bere burua zalantzan jartzeko.

Bai, harremanetan segurtasun eza hainbat modutan gertatzen da. Horrelako oharrak hain maiz egiten direnean, eragiten duten kalteaz ohartu gabe, kaltegarria izan daiteke bikotekide batentzat.

Beraz, zerk eragiten du emakume bat harreman batean segurtasun eza? Harreman batean segurtasun eza izateak, batzuetan, ez du zerikusirik beste bikotekideak esaten duenarekin. Zuretzat janzteko ahalegina egin duenean ez baloratzea edo alderantziz egindako konplimenduak egiteak , nahikoa ez dela sentiarazi diezaiokezu. Zuregatik egiten dituen gauzak ez baloratzea ia beti da kezka iturri.

Azter ditzagun gizonek emakumeak segurtasun eza sentiarazteko egiten dituzten 5 gauza nagusiak, oharkabean kaltegarritzat jotzen ez den jokabiderik egiten ez ari zarela ziurtatzeko.

1. Gezur zuriak esateko eta sekretuak gordetzeko ohitura

Zure lagunaren etxera joan zinen zuzenean eta zure bikotekideari esan zenion lan-bilera oso garrantzitsua zenuela. Egia esan zenezakeen, eta ez zuen arazorik sortuko. Gezur horiek garrantzirik gabekoak iruditu daitezke, baina etorkizunean konfiantza arazoak sortzen dituzte. Saihestu aitzakiak jartzea eta gauzak ezkutatzea. Esan iezaiozu.

Nire lagun Tonyren neska-laguna, Jess, askotan haserretzen zen haren gezur zuriengatik. Gezurra esaten zion jatetxera iristeko zenbat denbora behar zuen edo etxean zer egiten ari zen eztabaida alferrikakoak saihesteko. Baina horrek irainduta sentiarazten zuen.

Zure bikotekideak esaten dizkiozun gezur zuri guztiak jakiten dituenean, lankide baten generoari edo non zauden esateari buruz, esaten duzun guztia zalantzan jartzeko arrazoi gehiago emango dizkio. Zuk ere horrela erreakzionatuko zenuke, ezta? Zintzoa eta fidagarria izatea dira edozein harreman osasuntsuren bi osagai garrantzitsu. Gezurrak esatea emakumeek gorroto duten gauzetako bat da, eta harremanaren segurtasun ezaren erroa bihur daiteke.

Irakurketa erlazionatuak: Gezurra esan ondoren harreman batean konfiantza berreskuratzeko 10 gauza

2. Mezuetan ez entzutea da gizonek emakumeak gogaitzen dituzten gauzetako bat.

Zerk eragiten du emakume bat harreman batean segurtasun eza sentitzea? Gizonek egiten dituzten gauzetako bat da, bikotekideari zenbaterainoko segurtasun eza sentiarazi diezaiokeen konturatu gabe. Zuretzat ekintza txikia izan daitekeen arren, emozio uholde bat eragin diezaioke zure bikotekideari, eta baliteke jada ez duzula maite eta agian aspertu egiten ari zarela adierazten duen seinale gisa ikustea.

Reddit erabiltzaile batek bere mutil-lagunak berarekin harremanetan jartzen den maiztasunean aldea sentitzen duenean sentitzen duen segurtasun eza partekatzen du. Honela dio: “Bai. Erraz atxikitzen naiz, eta ohiturazko pertsona naizenez, burua nahasi dezake nire mutil-lagunak ohi bezain maiz ez didanean deitzen. Normalean laguntzen didana beste gauza batzuekin lanpetuta mantentzea da, gehiegi ez pentsatzeko”.

Mutila bazara eta hau irakurtzen ari bazara, hona hemen kontuan hartu behar duzuna:

• Errespetu faltatzat hartzen du: Zuretzat, geroago erantzun nahi duzun mezu bat besterik ez da. Baina berarentzat, errespetu falta bat iruditzen zaio, batez ere behin eta berriz gertatzen bada. Baliteke pentsatzea hau ez dela... Nola mezuak bidaltzen dizkiezu mutilei gustuko zaituztenean?Bere segurtasun ezaren oinarrizko arrazoiak eragin ditzake. Gogaitzen edo haserretzen zaituela senti dezake, edo ez duzula berarekin egon nahi.
• Saiatu haren kezka baretzen: Hartu gure aholkua eta entzun gaitzazu. Ez dizu erantzunik eskatzen mezu bat bidaltzen diozun unetik, baina gutxienez egin dezakezuna lanpetuta zaudela esatea da, horregatik ezin duzu berarekin elkarrizketa luzeagorik izan.
• Testu adibidea: "Kaixo, pixka bat lanpetuta nago orain. Geroago bidaliko dizut mezua" bezalako zerbait bidaltzeak hobeto sentiarazi beharko luke. Hala ere, lanpetuta zaudela esan ondoren bost minuturo mezuak bidaltzen dizkizu, beste kontu bat da.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanak hondatzen dituzten auto-sabotaje jokabideen 11 adibide

3. Gizarte-ingurune batean ez ikusiarena egiteak harremanetan egonkortasunari eta segurtasunari kalte egin diezaioke.

Emakume batek zurekin dagoenean seguru sentitzea nahi baduzu, hau da egin behar duzun azken gauza. Lehenik eta behin, zure lagunaren festara gonbidatzen duzu, eta zurekin eta zure lagunekin ondo pasatzeko irrikitan dago. Hala ere, ekitaldira iristean, hain murgilduta zaude zure lagunekin, ezen denbora asko behar duzun zure neska-laguna txoko batean eserita egon dela konturatzeko.

Noski, agian ez da gertatuko beste lagun batzuk baditu festan edo nortasun alaiena badu. Baina han inor ezagutzen ez badu edo ez bada oso estrabertitua, ia abandonatu egin duzu. Eta hori ez da ondo etorriko zuen harremanari, batez ere abandonu arazoak baditu.

Ikusten duzuenez, emakume bat harreman batean seguru ez egoteak ez du zerikusirik zuk esaten diozunarekin. Batzuetan, zure portaera isila baina zakarra da seguru ez sentiarazten duena eta arazoak sortzen dizkiona. Zure lagunek urrundu eta lanpetuta eduki zaituzte agian, baina ordubetez kanpoan egon zarenean kontakturik izan gabe, ziur aski bakarrik sentiaraziko du.

Ez dizugu eskatzen zure neska-laguna besoan eramateko arratsalde osoan, baina egin ahalegina haren berri izateko. Bikote berria bazarete, hobe da hau goiz ikastea. Begiratu iezaiozu edo eman iezaiozu musu azkar bat noizean behin, festa batean bananduta egon arren. Eskertuko du, eta horrek galtzeko beldurra baretu dezake.

Irakurketa erlazionatuak: Ez dut uste nire senarra gehiago maite dudanik

4. Haien iritzia kontuan ez hartzeak emakumeak segurtasun eza sortzen du

Harreman batean segurtasun eza ere sortzen da bikotekideek banakako erabakiak hartzen dituztenean, besteak esan behar duenari garrantzi handirik eman gabe. Izan ere, kalte handia egin diezaioke norberaren osasun mentaleari, zenbateraino baztertuta senti daitezkeen.

• Hartu bere iritzia gai txiki eta handietan: Eguneroko erabakietatik hasi eta nora joango zaren edo etxeko finantzei nola helduko diezun bezalakoetatik hasi eta familia-plangintza eta harremanaren etorkizuna bezalako erabaki handietaraino. Bikotekidearekin gauzak ez eztabaidatzeak zerbaiti buruz erabakia hartu aurretik segurtasunik gabe sentiaraziko du.
• Konfiantza eta errespetu faltaren inguruko introspekzioa: Behin erabakiak hartzerakoan eskumenik ez duela sentiarazten diozunean, ia argi uzten ari zara zuen arteko harremanak elkarrekiko konfiantza eta errespetu falta duela. Ez hartu erabaki garrantzitsurik, hala nola beste hiri batera joatea edo lana aldatzea, bera kontuan hartu gabe. Azken finean, elkarrekin harreman bat eraikitzen ari zarete, eta kontsultatzen ez badiozu, garrantzi gutxiago sentiaraziko dio.

5. Zure neska-lagunak ez du balio zure iraganaz hitz egiten ez duzunean.

Zure harremaneko segurtasun eza gainditu nahi duzu? Atera eskeleto horiek armairutik. Zuretzat, baliteke aurreko harremanek ez izatea gehiago axola, baina beti da ona zure bikotekide berriarekin irekita egotea. Bestela egiteak segurtasun eza eragin dezake emakumearengan. Iraganeko gauza desatseginak ezkutatzeak edo omisio bidez gezurra esateak segurtasun eza sentiaraziko dio, noizbait horien berri izaten badu.

Utzi aztertzeari zer esan behar diozun edo ez, berak zu ikusteko duen moduan eragina izango duelakoan. Badakigu denbora behar dela edozer gauza eztabaidatzeko fase batera iristeko, baina saiatu ez izaten zintzoa zure neska-lagunarekin. Segurtasun eza gainditu dezake gauzak argitzeko prest bazaude.

Gainera, garrantzitsua da istorioaren bere aldea ere jasotzea. Ikasi bere iraganari buruz, eta baliteke bere eragileak eta zerk eragiten duen gaur egun segurtasun eza ulertzea. Reddit erabiltzaile batek iraganeko esperientziek egungo harremaneko segurtasun ezean nola eragiten duten azaltzen du: "Nire kasuan, iraganeko esperientziek eta emozionalki tratu txarrak ematen dituzten harremanek eragindako mesfidantza eta beldur errotua da. Inoiz izan dudan harreman osasuntsuenean nago, baina oraindik ere segurtasun eza agertzen denean borrokan nabil, nahiz eta nire egungo bikotekidearentzat garrantzitsuak ez izan. Terapiak eta nire bikotekidearekin irekita egoteak eragileak eta nola lantzen ari naizen azaltzeak asko lagundu dit".

Gizon maiteak, orain badakizue. Utzi goiko gauzak gehien maite duzuen pertsonari egiteari. Nahitaezkoa izan daiteke, baina orain badakizuenez, zuen harremanaren ongizatean eragina izango du. Beraz, hasi berriro harremanean, beharrezkoa bada. Esan iezaiozu zer sentitzen duzun berarekin, erakutsi zenbat maite duzun eta gozatu segurtasun eza sentimendurik gabeko harreman batez. Eta andreok, mesedez, ez eduki zalantzarik arrazoirik zuen buruan. Izan zaitezte zehatzak eta argiak eta, bai, zaurgarriak.

Zure harremanari eragiten dioten arazo pertsonalak kontroletik kanpo daudela uste baduzu, zure harremanerako laguntza profesionala bilatzea beti da aukera ona autozainketa modu gisa. Iraganeko traumak deszifratzen lagun dezake, eta horiek izan daitezke zure harremanean portaera kontrolatzeko, autosabotajea egiteko eta itxaropen ez-errealistak izateko arrazoia. Zorionez, Bonobology-ren aholkulari talde trebea klik batera dago.

Maiz egiten diren galderak

20 meme faltan botatzen ditut, guztiz egokiak direnak

8 modu harreman batean segurtasun eza gainditzeko

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.