15 seinale neska-lagun itsaskorra zarela - eta nola saihestu hala izatea

Zabaldu maitasuna

Neska-lagun itsaskor baten eta maitagarri baten arteko marra fina dago. Mutilek nahi duten guztia inork ez bezala zaintzen dituen norbait da. Ez dutena nahi eguneroko bizitza zelatatzen duen eta arnasa hartzeko tarterik ere ematen ez dien norbait da. Izan ere, ez da batere generoaren araberakoa. Itsaskorra izatea ia edonorentzat desatsegina da, ezta?

Badira jokabide osasungaitz batzuk hain itsaskorrak direnak, ezen neska-lagun behartsu baten seinale gisa etiketa daitezkeenak, eta horiek dira gizon gehienak uxatzen dituztenak. Hemen gaude seinale hauek deszifratzen laguntzeko eta itsaskorra ez izaten ikasten laguntzeko, Joie Bose bizitzako entrenatzailearekin kontsultatuta , ezkontza tratu txarrak, hausturak eta ezkontzaz kanpoko harremanak jasaten dituzten pertsonei aholkularitza ematen espezializatua dena.

Neska-lagun itsaskorra zarela erakusten duten 5 seinale nagusiak

Ez diozu lekurik ematen
Bere arreta guztia zugan egotea nahi duzu
Berari buruz pentsatzen ari zara etengabe
Betiko lasaitasuna behar duzu
Bere sare sozialak jarraitzen dituzu

Neska itsaskorren psikologia

Edukien aurkibidea

Emakume behartsu gehienek ez dute beren ekintzen ondorio negatiboen kontzientziarik ere, eta ziurrenik ez dute uste ezer txarrik egiten ari direnik. Badirudi haien epaia eta autokontzientzia emozio eta maitasun hormonen etorrera batek lainotzen dituela. Atxikimendu ez-seguru estiloa dute , hau da, etengabe sentitzen dute bikotekidearekin hitz egiteko edo harekin elkartzeko gogoa. Ordu batzuk bada ere, bananduta egoteak harremanarekiko ez-seguru bihurtzen ditu, eta horrek gaizki jokatzera eramaten ditu. Horiek guztiak itsaskorra izatearen seinale dira.

Antsietatezko atxikimendu estiloa duten pertsonei buruzko ikerketa batean , Western Ontarioko Unibertsitateko psikologo Lorne Campbellek eta Brunel Unibertsitateko Tara Marshallek (2011) hainbat arrazoi identifikatu zituzten antsietatezko atxikimendu estiloa duten pertsonak itsaskor izateko zaurgarrienak izatearen arrazoi gisa. Ikertzaileek honako hau aurkitu zuten:

Antsietatezko atxikimendu estiloa duten pertsonek autoestimu baxua izan ohi dute
Bikotekide erromantikoekiko sentimendu positiboak dituzten arren, abandonatuak izateko beldur etengabea dute.
Ondorioz, bikotekidearengandik etengabeko lasaitasuna eta laguntza emozionala eskatzen dituzte.
Estres honek emozionalki behartsu eta bikotekideekin obsesionatuta bihurtzen ditu.

Hona hemen itsaskorra izatearen oinarrizko arrazoi posible batzuk:

Neska-lagun obsesibo baten seinaleak harreman baten hasierako zirraragatik edo bihotz-haustura potentzial baten beldurragatik izan daitezke.
Emozionalki behartsuak diren pertsonek askotan segurtasun eza, beldurrak eta abandonu arazo ezkutuak izaten dituzte.
Antsietatearen ondorioa izan liteke eranskin estiloa edo iraganeko harremanetan traizionatua izatearen trauma

Irakurketa erlazionatuak: Harreman itsaskor batean zaude? Hona hemen nola aurre egin behar diozun...

Nola eragiten dien itsaskortasunak harremanetan

Itsaskortasuna askotan hurbiltasun nahi gisa hasten da eta asmo onetatik dator, baina bikotekideetako bat bestearengan gehiegi menpekoa bihurtzen denean lasaitasun, arreta edo baliozkotzea lortzeko, pixkanaka harremana tentsioan jar dezake. Harreman osasuntsuek lotura emozionala eta independentzia pertsonala behar dituzte. Oreka hori desagertzen denean, harremana gaindiezina izan daiteke bikotekideetako batentzat edo bientzat. Hona hemen itsaskortasun-jokabideak harreman bati eragin diezaiokeen modu ohikoenetako batzuk.

1. Presio emozionala sortzen dio bikotekideari

Bikotekide itsaskor batek etengabeko lasaitasuna behar du harreman batean :

Maiz bidalitako testuak
Erantzun azkarrak
Eta maitasunaren edo konpromisoaren berrespen errepikatua

Denborarekin, horrek beste bikotekidea emozionalki erantzule sentiarazi dezake bere bikotekidearen aldartea erregulatzeko. Harremana naturalki gozatu beharrean, beti maitasuna frogatu behar dutela senti dezakete, eta hori nekagarria izan daiteke.

Irakurketa erlazionatuak: Emozio-isuria vs. askapena: desberdintasunak, zeinuak eta adibideak

2. Espazio pertsonala eta independentzia murrizten ditu

Bikote osasuntsuek beren adiskidetasunak, zaletasunak eta errutina pertsonalak mantentzen dituzte. Itsaskortasunak askotan bikotekidea deseroso sentiarazten du independentzia horrekin. Adibidez, neska-lagun itsaskor batek haserre senti dezake bere bikotekidea:

Lagunekin denbora pasatzen du
Lanean edo interes pertsonaletan zentratzen da
Bera gabe egiten dituen jarduerez gozatzen du

Espazio falta honek harremana laguntzaile baten ordez mugatzailea sentiarazi dezake.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetan muga emozionalen 9 adibide

3. Jarraitu-erretiratze dinamika sortzen du

Itsaskortasunak eragindako eredu ohikoenetako bat jazarri-erretiratze zikloa da.

Bikotekide itsaskorrak hurbiltasun eta lasaitasun gehiago bilatzen du
Beste bikotekideak hasten da harremanean deseroso sentitzen eta urruntzen da
Bikotekide itsaskorrak arreta are gehiago bilatuz erreakzionatzen du

Ziklo honek segurtasun eza areagotu eta bikotekideen arteko lotura emozionala pixkanaka ahuldu dezake.

4. Konfiantza arazoak sortzen ditu

Itsaskortasuna askotan segurtasun eza edo abandonuaren beldurra dela eta sortzen da. Ondorioz, bikotekide itsaskor batek maiz honako hau egin dezake:

Bikotekidearen leialtasuna zalantzan jarri
Galdetu non dauden.
Edo lagun eta lankideen jeloskor bihurtu

Denborarekin, etengabeko susmoek konfiantza kaltetu eta beharrezkoak ez diren gatazkak sor ditzakete harremanetan.

Irakurketa erlazionatuak: 9 aholku aditu zure emozioak harreman batean kontrolatzeko

5. Denborarekin erakarpena murriztu dezake

Maitasuna eta hurbiltasuna garrantzitsuak diren arren, gehiegizko menpekotasunak batzuetan erakarpen erromantikoa murriztu dezake. Jende askok konfiantza, independentzia eta nortasun sendoa duten bikotekideengana erakartzen du. Bikotekide bat bestearengan emozionalki menpeko bihurtzen denean zoriontasunerako, harremana erantzukizun bat bezala sentitzen has daiteke bikotekide bat baino gehiago.

Irakurketa erlazionatuak: 9 gauza egin beharrekoak elkarrizketa guztiak eztabaida bihurtzen direnean

6. Gatazkak eta gaizki-ulertuak areagotzen ditu

Itsaskortasunak eztabaidak sor ditzake arazo txikiengatik, hala nola:

Mezuen erantzun atzeratuak
Denbora aparte pasatzea
Beste pertsona batzuekin elkarrekintzan aritzea

Lasaitasun behar gisa hasten dena, azkenean, bikotekidearentzat emozionalki nekagarriak diren gatazka errepikatu bihur daiteke .

15 Neska-lagunaren seinale itsatsiak

Neska-lagun itsaskor eta behartsuaren seinaleak erakusten dituzu? Baiezkoa bada, behartsu izateari nola utzi jakin behar duzu, zure bikotekidea ez uxatzeko. Artikulu honek bere denbora maite duen eta etengabeko lasaitasunik behar ez duen neska-laguna izaten lagunduko dizu. Hona hemen neska-lagun itsaskor baten ezaugarri batzuk, eta ondoren, gehiegi behartsu ez izateko aholkuak:

itsaskor hitzaren esanahia — Itsaskortasunak jendea uxatzen du

1. Ez diozu lekurik ematen

Zure harremaneko akatsak onartzea deserosoa bada ere , norbere buruaz jabetzea da aldaketak eragiteko lehen urratsa. Horretarako, ikusi ea emakume etsi baten abisu-seinale hauekin identifikatzen zaren:

Gehiegi atxikitako neska-laguna zara, berak arnasten duen airea bihurtu nahi duena.
Zutaz pentsatzen duen ala ez galdetzen diozu etengabe
Bost minuturo bere kokapenaren eguneraketa behar duzu.
Obsesioan/gehiegi pentsatzen hasten zara zure mezuei denbora batez erantzuteari uzten badio.

"Neska-lagun autoritarioa zaren ala ez ebaluatzeko, erreparatu zure mutil-lagunari nola erreakzionatzen dion zure aurrerapen, plan eta iradokizunei. Adibidez, plan bat egiten duzunean, erdizka onartzen al du zure erreakzioen beldur delako eta gero denbora guztia telefonoan ematen duelako zugan arreta jarri beharrean? Horrek esan lezake itsaskorra zarela eta berak harremanean itota sentitzen dela."
Joie Bose, bizitzako entrenatzailea.

Zure mutil-lagunarekin duzun harremana nabarmen hobetu daiteke harreman batean espazioaren garrantzia ulertzen baduzu . Pixkanaka-pixkanaka berak hain sakratutzat jotzen duen espazio pertsonal horretan sartzen utziko dizu. Izan zaitez pazientzia bere kabuz gertatzen uzteko. Ez behartu.

Irakurketa erlazionatuak: Zergatik da espazioa hain garrantzitsua harreman batean?

2. Denbora guztian berarekin hitz egin nahi izatea

Zuen harremanaren eztei-bidaiako fasea gogoratzen duzu, non ezin zuen eskuak zuregandik kendu. Gau eta egun hitz egiten zenuten eta irrikaz itxaroten zenuten hurrengo elkartzeko. Baina orain, ez dirudi hain gogotsu zurekin hitz egiteko eta axolagabe dirudi zure aurrerapen fisikoekiko. Ulertzen al duzu? Beno, agian gehiegi estutzen ari zara.

«Zure aldetik etengabeko presioa dagoenean komunikatzeko eta harremanetan egoteko, baliteke telefonoa itzaltzea eta batzuetan ezin izatea aurkitu. Noski, esango du telefonoak bateria agortu zaiolako gertatu dela, baina badago eredu bat horretan. Seinale da bere buruarentzat denbora behar duela, baina ezin dizu esan».
– Joie Bose, Bizitza Entrenatzailea

3. Bere bizitza osoa zure inguruan biratu nahi duzu

Harreman batean sartu ondoren, jende askok ahaztu egiten du oraindik bizitza bereiziak dituztela. Neska-lagun itsaskor batentzat, lotura hori are nabarmenagoa da. Hona hemen baldintza horretan sartzen zarela iradokitzen duten eredu batzuk:

Zurekin bakarrik dena egitea nahi duzu
Bere izan nahi duzu. lehentasun handiena denbora guztian
Zure nahien araberako planak egitera behartzen duzu
Nora doan, zuk jarraitzen diozu

neska-lagun gehiegi atxikitua — Ez sartu inor kaiola deseroso batean

4. Gehiegi menpekoa zara berarekin

«Zure bikotekiderik gabe gauzak egiteko gai ez zarela sentitzen baduzu eta etengabe haren beharra baduzu inguruan, zalantzarik gabe seinale da gehiegi menpe zaudela eta behartsu izateari nola utzi asmatu behar duzula. Esan ez arren, gehiegi atxikitako neska-laguna zara», dio Joiek, eta neska-lagun ez-seguruaren seinale nagusietako batzuk hauek direla gaineratzen du:

Zure existentzia osoa zure mutil-lagunaren inguruan biratzen da eta gauza bera espero duzu berarengandik.
Ahaztu egin zaizu nolakoa zen zure bizitza haren aurretik
Bera gabe edozer egiteak urduri jartzen zaitu
Zure bizitzako arazo txiki guztiak konpontzeko deitzen diozu

Harreman batean itsaskorra zaren ziur ez bazaude oraindik, agian arreta jarri harreman horren zati bat zure beharren, nahien eta desioen inguruan zenbateraino den. Zure behar guztietarako zure mutil-lagunarengan oinarritzen bazara - handiak edo hutsalak izan arren - eta berak ez badu beste aukerarik betetzea baino, zalantzarik gabe, nola ez itsaskorra izan jakin behar duzu.

Irakurketa erlazionatuak: Zergatik atxikitzen naiz hain erraz? 9 arrazoi eta gelditzeko modu posible

5. Bere arreta guztia zuregan egon beharko litzateke

Harreman batean maitasuna espero izatea naturala da. Baina ez da naturala bere arreta guztia uneoro eskatzea. Hasieran, zure mutil-lagunak polita irudituko zaio. Baina etengabeko arreta bilatzea azkenean frustratu eta gainezka egingo dio. Hona hemen portaera posesiboko eredu batzuk:

Bere arreta osoa ematea nahi duzu
Beste neska bati buruz hitz egiteak ere haserretu eta susmagarri jartzen zaitu.
Beti haren gogoan izan behar duzula sentitzen duzu, berak zure gogoan duen bezala.

«Zure zoriona eta tristura berak ematen dizun denboraren araberakoak direnean, neska-lagun itsaskorraren seinale da eta hori ez da ona zuentzat. Besteekin denbora pasatzea aukeratzen duenean haserretu eta triste jartzen bazara eta bere bizitzan duzun garrantziaz galdetzen hasten bazara, orduan zuen harremana ez da sendoa eta etengabe horri buruz galdetzeak mingotsa sentiaraziko dio zurekin! Hau EZ da osasungarria».
– Joie Bose, Bizitza Entrenatzailea

Irakurketa erlazionatuak: Nola itsaskorra izateak zure harremana hil dezakeen

6. Susmagarri bihurtzen zara

Egun batean, Sarah lagunak konfiantzaz hitz egin zidan eta galdetu zidan: "Gehiegi itsaskorra al naiz? Etengabe bizi naiz beldurrez utziko nauen beldurrez". Hori esan zidanean, konturatu nintzen behartsu sentitzeak eragin handia izan dezakeela norberaren osasun mentalean . Hala ere, zaila izan daiteke eredu hori nola hautsi eta neska-lagun ez-seguruaren seinaleak erakusteari uztea, besteak beste:

Zure bikotekidearen nondik norakoak ez jakiteak susmagarri bihurtzen zaitu
Mota guztietako pentsamendu eta ideia arraroak burura pasatzen zaizkizu
Hark zuri engainatzearen beldurrak paranoiko bihurtzen zaitu
Zorrotz galdekatzen hasten zara
Ez diozu sinesten egia esaten ari bada ere eta etengabe frogak eskatzen baditu ere

Barru-barruan badakizu ere haren ekintzak ez direla harreman batean engainutzat hartzen , ezin dituzu segurtasun ezaren sentimenduak eta zure mutil-lagunak mindu eta bihotza hautsiko dizun beldurra uxatu. Susmo etengabea oso desatsegina da. Are gehiago urrunduko du, zuregan neska-lagun itsaskorren seinale horiek nabaritzen hasten denean eta harremana amaitzea ere kontuan har dezakeenean.

7. Berari buruz etengabe pentsatzen ari zara

Gauza ona da zure bikotekideaz erotuta egotea. Baina zure energia guztiak berarengan eta zuen harremanean zentratuz, zure hazkunde pertsonalerako espazioa mugatzen ari zara eta baliteke harremanetik kanpo bizitzarik ez izatea.

Oso garrantzitsua da zure mutil-lagunaren inguruan biratzen ez den bizitza bat izatea
Hain zuzen ere, harreman osasuntsuak Banakako bizitzaren eta bikotekide gisa partekatutako bizitzaren arteko oreka mantenduz eraikitzen dira
Beraz, ziurtatu zure lagunak eta senideak ez dituzula alde batera uzten harreman batean zauden bitartean.

Oraindik harremanetan itsaskorra izatearen esanahia ulertzen saiatzen ari zara? Hona hemen adibide bat: lagunekin erosketak egiten ari zarenean ere, neska-lagunari itsaskorrak diren mezuak bidaltzen eta mutil-lagunari deitzen jarraitzen diozu, eta ez zaude inoiz unean guztiz presente. Hori ezaguna egiten bazaizu, neska-lagun itsaskorra izateari nola utzi jakin behar duzu.

Norabide horretan lehen urratsa ahalegin kontziente bat egitea da zure lagun eta senideentzat hor egoteko eta denbora gehiago inbertitzea zure karreran, zaletasunetan eta pasioetan. Zentratu emakume seguru baten zantzuak erakustean, neska-lagun autoritarioa izan beharrean.

Karrerako
Zaletasunak
Eta pasioak.

Neska-lagun autoritario bat izan beharrean, emakume seguru baten zantzuak erakustean zentratu.

Irakurketa erlazionatuak: Gizonek emakume bat seguru ez sentiarazteko egiten dituzten 5 gauza

8. Segurtasun eza sartzen ari da

Zurekin egotea aukeratu badu, argi dago garrantzitsua zarela. Horretarako baliozkotasuna bilatzen jarraitzen duzunean, zure mutil-lagunarekin duzun loturaren oinarria bera suntsitu dezake. Baina jokabide itsaskorra erakusten duen pertsona batentzat, baliozkotasun emozionalaren behar hori neurriz kanpo handia izan daiteke.

Baliteke zaila izatea zure mutil-lagunak bere bizitzan berarentzat zu bezain garrantzitsuak diren gauzak izango dituela onartzea, eta batzuetan, lanak, lagunek eta familiak zure gainetik lehentasuna izango dutela. Ezinbestekoa da segurtasun eza horiek nondik datozen ulertzea gatazkak saihesteko eta behartsu izateari nola utzi jakiteko.

Neska-lagun itsaskor batek askotan izaten du atxikimendu-estilo segurua
Beste edozein mutil bere lekuan egongo balitz ere, ziurrenik berdin jokatuko zenuke zure harremanean.
Barrura begiratzeko eta muga osasuntsuak jartzeko konpromisoa hartu behar duzu
Beharrezko lana egin behar duzu zure buruan zure errurik gabe finkatu diren eredu osasungaitz hauek hausteko.

Neska-lagun itsaskorrari buruzko infografia — Neska-lagun itsaskorra zarela adierazten duten seinaleak

9. Inbidia duzu zu gabe bizitza bat duelako

Neska-lagun itsaskorra bazara, litekeena da zure mutil-lagunaren lagunez eta bizitza sozialaz jeloskor jartzea, eta horrek eragingo dizu...

Liska itsusiak
Argumentuak
Eta borroka osoak

Horrek, aldi berean, bere inguruko jendeak zu hautemateko moduan eragina izan dezake.

Konturatu bere lagunek zure inguruan nola jokatzen duten. Bere mutil taldeak hitz egiteari uzten badio eta formalki jokatzen hasten bada sartzen zaren unetik, horrek adierazten du modu jakin batean jokatzen duela zure aurrean eta desberdin haiekin. Neska itsaskorra zarenez eta agian gehiegi galdetzen duzunez, nahiago du bere nortasunaren alderdi batzuk ezkutatu zuregandik.
– Joie Bose, Bizitza Entrenatzailea

Jeloskortasunak zure mutil-lagunaren gainean beti egoteko eta haren mugimendu guztiak jarraitzeko beharra sor dezake. Ondorioz, jokabide hauek erakusten has zaitezke:

Zure gabe planak egiten baditu, borroka bat aukeratzen duzu.
Inbidia diozu zu gabe bizitzaz gozatzen duelako
Zu eta bere lagunen artean aukeratzen uzten diozu
Bere planak saboteatzen ere saiatzen zara eta zeure burua indarrez sartzen duzu horietan.

Beraz, ikusten duzu arreta eskatzea kontraproduktiboa izan daitekeela. Zure mutil-lagunari heltzen diozu hurbiltzeko eta ez zaituela uzten ziurtatzeko asmoz, baina prozesuan, uxatzen ari zara. Baliteke benetan nor den ere ez jakitea. Nola espero dezakezu orduan harreman luze eta asegarri bat eraikitzea berarekin?

Irakurketa erlazionatuak: Nola egin aurre jeloskortasunari harremanetan?

10. Jabetzailea zara

Neska-lagun guztiak dira pixka bat posesiboak bere gizonarekin, baina gehiegi izateak harreman baten hondamendia ekar dezake. Baina nola jakin zenbat posesibotasun den gehiegi? Nola jakin gehiegi posesiboa zaren ? Ikusi ea hurrengo egoerak erlazionagarriak iruditzen zaizkizun:

Zure mutil-lagunaren eta emakumezko lagun baten arteko elkarrizketa lasai batek neskaren begiak ateratzeko gogoa ematen dizu.
Ez diozu zure bikotekideari etengabe bikoiztu edo hirukoiztu mezuak bidaltzen, baizik eta mezu itsaskor ugari bidaltzen dizkiozu, hala nola "Zergatik ez didazu kasurik egiten?!", "Hor zaude???????", "Zergatik ez didazu erantzuten?!".
Zure bikotekideak lankide batekin barre egiten badu, haserretu egiten zara.
Zuk agintzen diozu zure bikotekideak norekin egon daitekeen eta norekin ezin den, eta hori da gehiegi babesten ari den seinale

Gehiegi posesiboa bazara, zure bulkadak eta erreakzioak kontrolatzen ikasi behar duzu. Utzi zure bikotekidearekin obsesionatuta egoteari, etengabe gogoraraziz zeure buruari zure bizitzaren parte dela eta ez zure bizitza bera. Mugak ezartzeko, zure bikotekidearengan konfiantza izan behar duzu eta ulertu behar duzu batzuetan kontrako sexuarekin elkarreragingo duela eta baita emakumeak diren lagun minak ere izango dituela. Jeloskortasun irrazionalak eta posesiboak ez dute lekurik harreman osasuntsu batean.

emakume behartsuak — Benetako emakume batek duen horretan zentratzen da eta gustuko ez duena konpontzen du

11. Gehiegi eskuragarri zaude

Zure mutil-laguna zure bizitzako erdigune eta ardatz bakarra bihurtu bada, neska-lagun toxiko baten seinale esanguratsuenetako bat erakusten ari zara . Hori gertatzen denean, zure lagunak, familia eta baita zure karrera ere bigarren mailako bihurtzen dira. Beraz, azken unean lagun bat utziko zenukeen motakoa bazara zure mutil-lagunak kafe bat hartzeko eskatu dizulako edo laneko aurkezpen bat baztertuko zenukeena "Netflix eta lasaitu" iradoki dizulako, itsaskortasunaren eta maitasunaren arteko mugak lausotu dituzu.

Beti berarentzat eskuragarri egoteak ez zaitu hartuko bere horretan.
Jakingo du beti denbora hartuko diozula berarentzat
Eta horrela, bere erosotasunean bakarrik egingo ditu planak eta ez du beldurrik izango azken orduan bertan behera uzteko.

Hona hemen muga osasungarriak ezartzeko eta harreman batean itsaskorra izateari uzteko modua:

Ezagutu zure autoestimua eta jakinarazi berari ere hori
Ez jarri hura guztien eta guztien gainetik
Ez jarri zure bizitza etenaldian berarentzat
Ez aldatu zure planak haren erosotasunaren eta erabilgarritasunaren arabera.

Irakurketa erlazionatuak: Nola utzi diezaioket arreta eskeari harreman batean?

12. Neska-lagun itsaskor batek etengabeko lasaitasuna behar du

Nire lagun Paulek aitortu zuen: "Nire neska-lagunak beti nahi du hitz egin. Eta eskuragarri ez banago, neska-lagunaren mezu itsaskorren zaparrada bat jasotzen dut, eta horrek beti eragiten dit liskarrak eta borrokak. Ba al dago horretarako irtenbiderik?". Horrek ulertarazi zidan itsaskortasuna ez dela polit iruditzen zaizun berezitasun bat soilik. Ezaugarri toxikoa izan daiteke eta zure bikotekidearen bake mentalean eragina izan dezake. Hausnartu hurrengo galderak goiko adibidean bezala gehiegi itsaskorra zaren jakiteko:

Behin eta berriz galdetzen diozu zure mutil-lagunari maite zaituen ala ez?
Opariak ematen dizkiozu etengabe eta berak ere berdina izatea espero al duzu bere maitasuna erakusteko modu gisa?
Ematen dizun edozein baliozkotze eskasa dela iruditzen al zaizu?

Zalantza etengabea duzu zure buruan bere "benetako" sentimenduei buruz. Horrela sentitzen bazara etengabe eta maite zaituela itxurak egiten dituela iradokitzen duen kasuak egon badira , komunikazio irekirako garaia da. Hala ere, zure paranoia zure ezaugarri toxikoen erroan badago, susmo eta segurtasun eza horietan sakondu behar duzu.

Irakurketa erlazionatua: Enpata batekin harreman nartzisista baten 21 etapa

13. Autoestimu baxua

«Zer egin dut zu bezain harrigarria den norbait lortzeko?» Hau maiz esaten diozu zure mutil-lagunari?

Ez duzula bera merezi uste duzu?
Uste duzu zuretzat ona dela?
Pertzepzio hau zure autoestimuan errotuta egon liteke. Autoestimu baxua eta segurtasun eza normalean eskutik esku doaz
Bikotekide itsaskorra etengabeko zalantza eta auto-gutxiespenezko hizketarekin borrokatzen da.

Pertsona hori zarenean, harremana funtzionarazi dezakeen gauza guztiei heltzen diezu, beldur zarelako norbait hobea aurkituko duelako eta zu utziko duelako. Ez bazenu hura merezi, ez zuen zurekin egotea aukeratuko. Baina hala egin du. Hori bera lasaigarria da, ez kezkatu beharrik izango abandonatuko zaituelako.

Irakurketa erlazionatuak: Gorputz-hizkuntza eta bere eginkizuna harreman osasuntsu batean

14. Bere sare sozialak jarraitzen dituzu

Sare sozialetako kontuak modu bikaina dira zure mutil-lagunaren bizitzari buruzko informazio baliagarria biltzeko. Irudi batek mila hitz baino gehiago balio du, eta baita haien gaineko iruzkinak ere. Baina zer gertatzen da bere lagunak, lagunen lagunak eta lagunen lagunen lagunen lagunak jazartzearekin? Puntura iritsi al zara zure mutil-lagunarekin lotutako kontu posible guztiak jazartzeko, bakoitza bere bizitzan non dagoen jakiteko? Orduan, nola ez itsaskorra izan jakin behar duzu.

Guztiok gara errudunak gau logabe bat ondo aprobetxatzeagatik gure bikotekidearen webgunea arakatzen. social media edo baita haien bikotekide ohiak ere
Baina joera hori kontrolik gabe geratzen denean, neska-lagun kontrolatzaile baten zantzuak erakusten dituzunaren kasu adierazgarria da.
Zure mutil-lagunarentzat sare sozialetako jarduera onargarritzat jotzen duzunaren desbideratze txikienak ere haserretu egin zaitzake eta segurtasun eza, mina eta haserrea sentiarazi.

Irakurketa erlazionatuak: Emazte nartzisista bat duzula adierazten duten 11 seinale

15. Bere gurasoak ezagutu nahi dituzu etengabe

Harreman serio batean zaudenean bere gurasoak ezagutu nahi izatea ez da harritzekoa edo ezohikoa. Oso garrantzitsua da zuretzat eta naturala da bere gurasoak ezagutu eta haiekin harremana eraiki nahi izatea. Baina horretarako une eta leku bat dago, eta komenigarria da harremana modu organikoan eboluzionatzen uztea , berak bere gurasoak ezagutu nahi dituen punturaino.

Harreman baten hasierako faseetan etengabe konbentzitzen baduzu gurasoekin elkartzera eramateko, etorkizunaz ere hitz egin ez duzuenean, ez da seinale ona, eta ez da harritzekoa izango horrek atzera egitea.
Gurasoekin topo egitea urrats handia da, eta agian ez dago prest emateko.
Beraz, fidatu berarekin prest dagoenean egingo duela esaten dizunean.
Ez eman gogorrik eta utzi prozesuak behar duen denbora hartzen

Maitasun Osasuntsua	Jokabide itsaskorra
Espazio pertsonala errespetatzen du eta bikotekideek aparte egoteko denbora behar dutela ulertzen du.	Ez dio bikotekideari espaziorik ematen eta etengabeko elkarrekin egotea nahi du.
Konfiantza komunikatzen du eta bikotekidearen jardueren gehiegizko jarraipena saihesten du.	Maiz galdetzen du bikotekidearen nondik norakoei eta jarduerei buruzko eguneraketak.
Ulertzen du erantzunak beranduago gertatzen direla eta ez du izutzen testu-mezuen hutsuneengatik.	Gehiegi pentsatzen du edo antsietatea sortzen du mezuak edo deiak berehala erantzuten ez badira.
Independentzia mantentzen du eta emozionalki funtziona dezake etengabeko laguntzarik gabe.	Bikotekidearekiko gehiegi menpeko bihurtzen da egonkortasun emozionala eta eguneroko erabakiak hartzeko.
Harremanean norberaren beharren eta bikotekidearen beharren arteko oreka lortzen du.	Harremana bere behar emozionalen inguruan oinarritzea espero du.
Bikotekidearengan konfiantza du eta etengabeko susmoak saihesten ditu.	Maiz iruzurra edo zintzotasunik eza susmatzen du frogarik gabe.
Lagunekin, familiarekin eta interes pertsonalekin denbora pasatzeaz gozatzean jartzen du arreta.	Bikotekideari etengabe bidaltzen dizkio mezuak edo deitzen dio, besteekin denbora pasatzen duenean ere.
Bikotekidearen bizitza soziala eta adiskidetasunak laguntzen ditu.	Bikotekidearen lagunen edo jarduera sozialen inbidia pizten du.
Bikotekideari pribatutasuna eta muga pertsonalak mantentzen uzten dio.	Bikotekidearen elkarrizketen edo planen xehetasun guztiak jakiteko eskubidea sentitzen du.
Bikotekidearengandik urrun egon arren, oreka emozionala mantentzen du.	Bikotekidea eskuragarri ez dagoenean urduri edo atsekabetuta sentitzen da.
Zaletasun pertsonalak, karrera-fokua eta adiskidetasunak mantentzen ditu.	Gehiegi eskuragarri bihurtzen da eta bizitza erabat bikotekidearen inguruan zentratzen du.
Harremanean seguru sentitzen da eta ez du etengabe baliozkotasuna bilatzen.	Maitasunaren eta konpromisoaren etengabeko bermea behar du.
Autoestimu eta autoestimu osasuntsua du.	Autoestimu baxuarekin eta auto-zalantzekin borrokan ari da.
Sare sozialak normal erabiltzen ditu, bikotekidearen interakzioekin obsesionatu gabe.	Bikotekidearen sare sozialetako jarduera kontrolatzen du eta iruzkinak edo atsegin dut-ak kontrolatzen ditu.
Harremanak pixkanaka eraikitzen ditu, mugarririk behartu gabe.	Harremanetan urrats garrantzitsuak azkar bultzatzen ditu, hala nola gurasoak goiz biltzea.

Nola utzi neska-lagun itsaskorra izateari?

Baliteke orain arte ez ohartu izana portaera-eredu kezkagarri horiek, baina seinale hauek lagungarri izan daitezke neska-lagun itsaskor baten moduan jokatzen ari zaren moduak ikusten. Baliteke konturatu izana, halaber, zaren bikotekide motarekin aritzea ez dela erraza. Lehenago edo beranduago, harremanaren nekea eragingo du , zure mutil-lagunak ez baitu beste aukerarik izango zurekin duen etorkizuna berriro ebaluatzeko.

Ziur gaude emakume etsi baten seinale hauek oso erraz identifikatzen bazaizkizu, neska-lagun behartsu bat nola ez izan jakiteko erantzunak bilatzen ari zarela. Lehenik eta behin, itsaskorra ez izateko, zure atxikimendu-ereduak hausteko eta zure oinarrizko segurtasun eza eta autoestimu arazoak konpontzeko beharrezko lana egiteko konpromisoa hartu behar duzu. Hasteko, hona hemen harreman batean gehiegi atxikita ez egoteko aholku azkar batzuk:

1. Mantendu distantzia bat

Ez duzu etengabe mezuak bidali edo deitu beharrik. Batzuetan, utzi berari lehenengo deitzen. Horrek gehiago faltan botako zaitu eta txinparta berraurkitzen lagunduko dizu . Gainera, zuk bezainbeste ahalegin egiteko prest dagoen jakingo duzu.

2. Misterio pixka bat izan

Zure bizitzako alderdi batzuk sorpresa gisa gorde, azter ditzan. Ez eman dena lasterregi.

Gizonek maite dituzte inguruan misteriozko airea duten emakumeak
Zure sekretuak argitu nahi izatea eragin iezaiozu
Egin ezazu zure irrika.

3. Mugak

«Ezarri mugak eta ziurtatu ez dituzula gainditzen. Konprometitu zure mugak indartzera komunikazio argiaren bidez eta zure bikotekidearenak errespetatuz», aholkatzen du Joiek. Hona hemen muga osasuntsuen adibide batzuk :

Zenbatetan komunikatu behar duzu
Zer izen deitu diezaiokezue elkarri
Zenbat denbora behar duzu nirekin harremanetan?

Irakurketa erlazionatuak: Emakume ez-seguruen 12 seinale eta nola aurre egin haiekin

4. Egin gauzak zeuretzat

«Bikotekiderik gabe lagunekin/familiarekin denbora pasatzen ari zara eta gozatzen ari zara? Bestela, hartu astean egun bat horretarako, eta ez, ez bidali mezurik eta ez eman eguneratzerik zure bikotekideari denbora horretan. Jarraitu zaletasun bat edo hartu denbora librea zure bikotekidearentzat ez dena eta animatu zure bikotekidea gauza bera egitera zuen harremanean espazioa lantzeko », dio Joiek.

5. Eman lekua

Onartu eta errepikatu zeure buruari ezin duzula zure bizitzan egon behar bere nahiaren aurka, berari itsatsita egonez soilik. Konfiantza eman behar diozu eta maitemindu zaren pertsona gisa aurrera egiteko leku gehiago eman behar diozu.

6. Ez sartu hura guztian

Ezin du zure bizitzako alderdi guztietan parte hartu, beraz, ez behartu. «Utzi zure bikotekideari zure lagunaren sekretuak kontatzeari (itsaskorra bazara, ziurrenik hori egingo duzu), ez baitu zuk duzun harreman bera berarekin. Sinets iezadazu, litekeena da berari ere ez gustatzea», dio Joiek.

Maiz egiten diren galderak

1. Itsaskorra izatea bandera gorri bat al da?

Itsaskorra izatea kezkagarria izan daiteke, baina ez da beti seinale txarra. Noizean behin lasaitasun beharra normala da harremanetan. Hala ere, itsaskorra konstante bihurtzen denean —adibidez, etengabeko arreta behar izatea, denbora tarte batez aparte egoteagatik antsietatea sentitzea edo bikotekidearen jarduerak kontrolatzea—, segurtasun eza edo mendekotasun osasungaitza adieraz dezake, eta horrek harremana tentsioan jar dezake.

2. Konpondu al daiteke jokabide itsaskorra?

Bai, itsaskortasun-jokabidea hobetu daiteke autokontzientziarekin eta ahaleginarekin. Norberaren konfiantza eraikitzeak, interes independenteak garatzeak eta komunikazio osasuntsua ikasteak bikotekidearekiko gehiegizko menpekotasuna murriztu dezake. Kasu batzuetan, atxikimendu-ereduak ulertzeak edo terapeuta baten gidaritza bilatzeak pertsonei harreman-antsietatea kudeatzen eta lotura emozional orekatuagoa garatzen lagun diezaieke.

3. Traumaren ondorioz al da itsaskortasuna?

Itsaskortasuna batzuetan iraganeko esperientzietatik etor daiteke, hala nola, aurreko harremanetan izandako utzikeria emozionaletatik, abandonutik edo traiziotik. Esperientzia hauek bikotekidea galtzeko beldurra sor dezakete, eta horrek etengabeko lasaitasun bilaketa izatera eraman dezake. Hala ere, itsaskortasuna ez da beti trauma baten ondorioz sortzen; autoestimu baxua, atxikimendu estilo antsietatetsuak edo harreman-segurtasun falta ere gerta daiteke.

Gako erakusleak

Itsaskortasuna askotan atxikimendu estilo ez-seguruan, autoestimu baxuan edo iraganeko trauma emozionaletan errotutako nortasun-ezaugarri bat da.
Neska-lagun itsaskorra bazara, litekeena da zure mutil-laguna zure bizitzako ardatz bakarra bihurtu izana, eta, nolabait, gauza bera ez egiteagatik haserretzea; horrek zuregandik urrundu nahi izatea eragin diezaioke.
Zure karrera, lagunak, familia eta baita zure beharrak, nahiak, desirak, anbizioak eta itxaropenak ere alde batera uztea bikotekidearen mesedetan itsaskortasunaren ezaugarri nagusia da.
Zure ereduen autokontzientzia garatzeak eta horiek hausteko beharrezko laguntza lortzeak dinamika osasungaitz horretatik aldentzen eta harreman osasuntsuagoetara iristen lagun zaitzake.

Final Pensamientos

Behin eta berriz errepikatu dugun bezala, neska-lagun itsaskor baten zantzuak antsietate-anbibalentziazko atxikimendu estilo batean oinarritzen dira. Patroi hauek zure haurtzaroko urteetara eta esperientzietara atzera egiten dutenez, baliteke haietatik askatzeko beharrezko ezagutza eta tresnak falta izatea. Laguntza profesionala bilatzea da arazo-patroi hauek hausteko eta bizitzari, harremanei eta emozioei buruzko ikuspegi holistikoago batekin ordezkatzeko modurik osasuntsuena. Laguntza behar baduzu, Bonoblogy-ren aditu-taldeko aholkulari trebe eta lizentziadunak hemen daude zuretzat.

Eranskin anbibalentearen estiloa: nola kaltetzen du zure harremana?

12 seinale mingarri zurekin harremanik nahi ez duela erakusten dutenak

Emakume kontrolatzaile baten 13 seinale – 3. zenbakiak harrituko zaitu!

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.