Ez dugu hemen deabruaren abokatua jokatu nahi, baina "Nire neska-lagunarekin hautsi beharko nuke?" galdetzen ari bazara, ziurrenik erantzuna jakingo duzu. Hirurogeita lau mila dolarreko galdera hau hausnartzen ari zara, hitz egingo ditugun seinaleak ziurrenik burutik pasa zaizkizulako.
Beraz, elkarrekin, sakonduko dugu zure bihotzean agian dauden sentimendu ezkutu horietan, zure harremanean zerbait ez dagoela ondo esanez. "Zein dira nire neska-lagunarekin hautsi beharko nukeen seinaleak?" galdetzen ari zaren ala "Nire neska-lagunarekin hautsi nahi dut, baina gaizki sentitzen naiz" dilemarekin borrokan ari zaren, hemen gaude esateko ondo dagoela zeure burua lehenestea.
Maitasun harreman berri baten eztanda zorabiagarriak askotan laino bat dakar berarekin, eta horrek ez gaitu gai harreman bateko seinale gorriak ikusteko. Geroago hasten gara pitzadurak nabaritzen, eta ordurako amildegi zabalak bihurtu daitezke. Hori gertatzen denean, seinale horiek alde batera utzi eta ukazioan murgildu beharrean, errealitateari aurre egiteko eta beharrezko aldaketak egiteko garaia da.
12 seinale zure neska-lagunarekin hautsi beharko zenukeela adierazten dutenak
Edukien aurkibidea
Baliteke hainbeste maite izana, ezen txakur bat ere adoptatu izana berarekin batera. Edo agian elkarren erosketa ohiturak hain ondo ezagutzen dituzue, ezen oso onak zarete elkarri gauzak erosten. Gainazaleko gauza txiki perfektu horiek guztiak izan arren, "Nire neska-lagunarekin gauzak amaitu behar ditut?" dilema burutik pasatzen ari al zaizu?
Zure itxuraz osasuntsu dagoen harremanaren etorkizunari buruzko zalantza hauek buruan pisatzen hasten direnean, ezinbestekoa da bikotekidearen aukera berriro ebaluatzera bultzatzen zaituzten arrazoien erroa hartzea eta aztertzea. Hemen gaude introspekzio bidaia honetan laguntzeko, zure buruan haustura pentsamenduak eragin dituzten aukera desberdinak aztertuz. "Noiz hautsi behar dut nire neska-lagunarekin?" galderarekin etengabe borrokan ari bazara, egoera hauek argitasun pixka bat eman diezazukete:
1. Ezin duzu bere iragana onartu
Baliteke zure neska-lagunaren iraganeko aukerekin ados ez egotea edo ezin onartzea oraindik bere bikotekide ohiekin ibiltzen dela. Hainbeste kezkatzen bazaitu, ziurrenik konpondu ezin duzun zerbait da eta horrek berarekin hausteko pentsamenduak eragin ditzake. Hala ere, ez zigortu zeure burua. Ez zara zure bikotekidearen iraganeko harremanek eta esperientziek kezkatzen duten lehen pertsona. Ikerketek erakusten dute aurreko bizikidetza-harremanek askotan eragin negatiboa dutela egungo ezkontza- edo bizikidetza-harremanetan.
Hala bada, hitz egin berarekin harremana amaitzeko duzun asmoei buruz beranduegi izan baino lehen. Horrela, gutxienez, ez duzu egunero dena ondo dagoela itxuratu beharko, eta, aldi berean, "Iraganean trabatuta dago eta ezin diot aurre egin. Seinale hauek al dira nire neska-lagunarekin hautsi beharko nukeela?" bezalako pentsamenduek atsekabetzen zaituzten bitartean.
Irakurketa erlazionatuak: 21 egin eta ez egin zure neska-lagunarekin hausteko
2. Nire neska-lagunarekin banandu beharko nuke bere familia dela eta?
Harreman serio baten sakonera murgiltzen zarenean , zure neska-lagunaren ohitura gogaikarri guztiak jasan ahal izango dituzu agian, baina bere familiarekin ondo moldatzea beste kontu bat da. Azkenean elkarrekin biziko zaretela eta ezkonduko zaretela uste baduzu, bere familia-dinamika kontuan hartzea bezain garrantzitsua da bere joera politikoak ezagutzea.
Epe luzera zure harremanean eragin kaltegarria izan dezaketen zenbait egoera margotuko ditugu, eta galdera hau egitera eramango zaituzte: "Maite dudan arren, nire neska-lagunarekin gauzak amaitu beharko nituzke?"
- Ingurune apatiko batean hazi denez, zailtasunak izan ditzake bere pentsamenduak eta itxaropenak komunikatzeko, eta horrek, aldi berean, konplikazioak sor ditzake zuen harremanean.
- Toxiko, tratu txar edo emozionalki urrun dagoen etxe batean hazi izanagatik daraman zama emozional eta trauma izugarria izugarria izan daiteke zuretzat.
- Ez dira beti arazo larriak izaten, hala nola toxikotasuna edo familia-dinamika disfuntzionalak. Agian bere aitak ez zaitu errespetatzen familia-ekitaldi guztietan edo agian zuk eta bere ahizpak ez zarete inoiz ondo moldatzen.
Baliteke ez izatea hain gauza kontsumitzaile bati aurre egiteko behar adina gaitasun emozional, eta ondo dago hori. Gogoratu une honetan zintzoa izatea dela garrantzitsuena, nahiz eta horrek norbaitekin haustea eramaten zaituen.
Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekidearekin zure familia disfuntzionalari buruz hitz egitea - modu egokian, eta egin beharko zenuke?
3. Asmo okerrak baditu, hautsi berarekin
Nola jakin noiz hautsi behar dudan nire neska-lagunarekin, galdetuko duzu? Zure kreditu txartelak zure irribarreak baino poz gehiago ematen badio, seinale nabarmena da aspaldi amaitu behar zenuela. Edo, zuek biok harremana amaitu bezain laster, kremailera itxi eta alde egiten badu, ziur zaude uste bezain emozionalki inplikatuta dagoela zugan?
Bikotekide erromantiko batekin gehiegi lotu aurretik, saiatu behar duzu ulertzen zertan datzan benetan eta ea biok ados zaudeten zuen harreman-beharrei, itxaropenei eta helburuei buruz. Zure dirua besterik ez badu nahi edo errepikapen-harreman bat bezala tratatzen bazaitu , ez du axola zein polita edo azkarra den. Garaia da berarekin loturak hausteko eta badakizu hori dela onena zure osasun emozional eta mentalarentzat.
4. Maite dudan arren, baina nire lagunek ez duten arren gustuko, hautsi egin beharko nuke harremana?
Ez da zertan familia eta lagunek emandako harremanei buruzko aholku guztiak Orakulu baten moduan hartu behar. Baina batzuetan maitasunak itsutu egiten zaitu eta ezinezko egiten dizu esperientzia duen hirugarren pertsona batek berehala adierazi diezazkizukeen gauzak ikustea. Neska okerrarekin amaitzen baduzu eta zure lagunek behin eta berriz esaten badizute, agian hori da norbaitekin noiz hautsi jakiteko lehen pista. Hona hemen antzeko egoera batean aurkitzen bazara zer egin dezakezun:
- Ez egin kasurik beti zure alde egon den eta benetan fidatzen zaren lagun horren aholkuei.
- Adamen garaitik, gizakiaren izaeran egon da esaten zaiona ez egitea. Beraz, saiatu oraingoan adimen irekia izaten.
- Ez hartu alderik egoeraren alderdi guztiak hausnartu gabe bulkada baten ondorioz.
- Ziurtatu zure bikotekideak eta lagunek ez dutela elkarri errespetu faltarik egiten
5. Harremana utzi beharko nuke intimitate gehiago ez dagoelako?
Noski, sexua ez da harreman bat mantentzen duen gauza bakarra. Baina sexu-gosez bizi bazara, kimikarik, erakarpenik edo desirarik ez dagoelako, hori zure lotura okertzen ari den seinale da. Aurkitzen duzun sexu gabeko harremana garapen berria besterik ez bada, pentsatu ondo, beste arazo handiago batzuk egon daitezkeelako jokoan.
Adibidez, agian, susmatzen duzu iruzur egiten ari dela, harremanean segurtasun eza dago edo elkarrengan konfiantza izateko arazoak dituzue. Edo, kezkatzen zaitu sexua manipulazio emozionalerako tresna gisa erabiltzen duela bere nahia lortzeko. Harreman bat arazo kroniko horiez josita dagoenean, intimitatea askotan leihotik ateratzen den lehenengo gauza da. Eta, bizitza osoan sexu arrunta eta atsekabea ez izatea arrazoi guztiz baliozkoa da harreman bat amaitzeko.
Irakurketa erlazionatuak: 9 arrazoi zergatik zure neska-laguna gaiztoa den zurekin eta egin ditzakezun 5 gauza
6. Nire neska-lagunarekin hautsi beharko nuke beste neska batengatik?
Bai. Pentsa dezakezu, “Nire neska-lagunarekin hautsi nahi dut, baina gaizki sentitzen naiz”, nahi duzun guztia, baina beste norbaitenganako sentimenduak izateak edo beste pertsona bat erakargarria iruditzeak (sentimendu horien arabera jokatu duzun ala ez kontuan hartu gabe) esan nahi du min egingo diozula, ideia zenbat gorrotatu arren. Hobe da tirita kentzea lehenago baino beranduago. “Nire neska-lagunarekin hautsi beharko nuke beste neska batengatik?” galdera buruan baduzu, hona hemen hurrengo lana:
- Neska berriarekiko zalantzak badituzu oraindik eta zure neska-lagunarekin duzun harremana paregabea bada, agian haustura kontu osoa berriro aztertu beharko zenuke.
- Jadanik mina jasaten ari bazara engainuaren errua, hitz egin iezaiozu buruan duzunari buruz
- Hobe da berarekin zintzoa izatea eta duintasunez alde egitea, harremana konpontzeko interesik ez baduzu behintzat.
7. Gure etorkizuneko helburuak ez datoz bat – alde egin ala ez alde egin?
Zure neska-lagunaren iragan korapilatsuarekin bakeak egiteko gai izan zaitezkeen arren, etorkizunerako ikuspegi desberdinak izateak oztopo izan daitezke. Italiara joan nahi badu eta zure lanak etorkizun hurbilean zure egungo kokapenean geratzea eskatzen badizu, oztopo handia duzu aurrean. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk, baliagarria izango zaizun erabaki bat hartzeko, nahiz eta orain aurrera egitea oso zaila iruditu:
- Kasu honetan, hau da kasualitateko harremana Hori bioi ondoen dagoen bitartean bakarrik iraungo duelakoan, ez du zentzurik bizitzako erabaki garrantzitsuak horretan oinarritzeak. Hobe da bideak banantzea.
- Baina harreman konprometitu batean bazaude, orduan hau ondo pentsatzeko garaia da. Ez hartu erabaki presarik.
- Aldagaiak edozein direla ere, dena mahai gainean jarri beharko litzateke bi bazkideek eztabaidatu eta adostu ahal izateko.
8. Zer gertatzen da tratu txarrak ematen baditu?
«Nire neska-lagunarekin utzi beharko nuke tratu txarrak ematen dizkidalako?» Galdera hau bera bandera gorri handia da, eta erantzuna baiezkoa da erabat. Zure osasun mentalean eta ongizate emozionalean eragina duen harreman toxiko batean aurkitzen bazara , ez du zentzurik geratzeak eta funtzionaraztea saiatzeak. Kontuan izan tratu txarrez jotako harreman guztiek ez dutela aurpegi orbaindurik eta begi beltz bat eragiten.
Batzuetan, harreman bateko tratu txarrak korronte sotilagoa izan daiteke, manipulazio, xantaia, gaslighting, oztopo edo ahozko tratu txarren moduan agertzen dena. Zure neska-lagunak bikotekide toxiko eta tratu txarrak ematen dituela erakusten badu, kontuan hartu artikulu hau unibertsoaren seinale gisa eta ihes egin harremanaren aitzakia zikin honetatik.
Irakurketa erlazionatuak: 21 neska-lagun toxikoren seinale ez dira erraz antzematen – Bera da, ez zu
9. Bere buruko osasun arazoek eragina dute zuri
Lehen begiratuan arrazoi krudela dirudien arren, arrazoia dugu, entzun gaitzazu. Norbaitek buruko osasun arazo larriak baditu, sentitu nahi ez duen azken gauza da norbait errukiagatik harremanetan egotea berarekin. Harekin bazaude "nire neska-lagunarekin hautsi nahi dut, baina gaizki sentitzen naiz" limboan harrapatuta zaudelako soilik, entxufea kentzeak mesede egingo dizu bai zuri bai hari epe luzera. Azken finean, ez du zentzurik harreman itsu bat jarraitzeak . Bideak banatzea autozainketa ekintza bat ere izan daiteke, baldin eta:
- Terapiara joan eta hobera egiteko bultzatzen saiatzen zaren arren, bere buruko osasuna ukatzen ari da.
- Osasun mentaleko arazoak dituen bikotekide batekin aritzeak zure osasun mentalean eragina du
- Badirudi haren matxurak eta arazoek zure zoriontasunerako plan eta helburuetan oztopoak jartzen ari direla.
- Bere sintoma batzuek, hala nola gauerdiko antsietate-erasoak, umore-aldaketak edo joera bortitzak, zure eguneroko bizitzan eragina dute.
10. Nire neska-lagunak erretzen duelako utzi beharko nuke harremana?
Galdera hau ez da zuretzat erantzun ezin duguna. Ezin dugu ere sailkatu ez zenukeen seinaleetako bat bezala. Zeure kabuz sakonago pentsatu behar duzun zerbait da. Zenbat axola zaizu egunean pakete bat arnastea? Maiz kezkatzen zaitu edo epe luzera ohitu ahal izango zara?
Elkarrekin bizi bazarete eta etxe osoko keagatik etengabe eztulka ari bazarete, harremanak osasunerako arrisku bat dakar zalantzarik gabe, eta guztiz justifikatuta dago alde egitea erabakitzen baduzu. Erretzearen aurkako jende askok uste du hau harreman bat hausten duen zerbait dela. Beraz, zure esku uzten dugu maite duzun pertsona uzteko bezain sendo sentitzen zaren erabakitzea.
11. Harreman batetik alde egin beharko nuke nire iritziak baloratzen ez dituelako?
Wontonak gorroto dituzula jakin arren astebururo afaltzeko txinatar janaria eskatzera behartzen bazaitu, orduan zure frustrazioa ez da gehiegizko erreakzio bat. Harreman bat amaitzeko arrazoi friboloa dirudien arren, sakonago aztertu eta ikusiko duzu zure neska-lagunak zenbaterainoko kontsideraziorik eza eta berekoia den islatzen duela. Hona hemen egoera honi nola heldu diezaiokezun:
- Zure bizitzako erabaki txiki guztiak, egongelako gortinen koloretik hasi eta zenbat seme-alaba izango dituzun arte, berak bakarrik erabakitzen baditu, hitz egin berarekin nola sentiarazten zaituen.
- Eztabaidatu lasai harremanaren gaia, errua botatzeko jokoetan edo oihuka hasi gabe, eta adierazi zure gustukoak, gustuko ez direnak eta iritziak modu ahotsuagoan.
- Hala ere, behin eta berriz gainetik pasatzen bazaizu eta erabaki guztiak zure ordez hartzen baditu, garaia da zeure burua defendatzeko eta galerak murrizteko, hau baita horietako bat. harremanen bandera gorriak hori ezin da onartu besterik gabe
12. Maitasun harreman bat izan zuen. Utzi beharko nuke nire neska-laguna?
«Amaitu beharko nuke nire neska-lagunarekin harremana engainatu banau?» Beno, infidelitatea oso oztopo izan daiteke jende askorentzat. Agian, hau da harreman bat uzteko arrazoirik zilegiena. Zure konfiantza traizionatuz erakutsi dizun umiliazioa eta errespetu falta jasan ezin badituzu, orduan ez du merezi harremana luzatzea, prozesuan zure autoestimua galtzeko bakarrik.
Gauero buruan amesgaiztoko pentsamenduak badituzu, esaterako, "Beste gizon horrengatik utziko al luke nirekin?", litekeena da berarenganako fedea berreskuratu ezin izatea. Beraz, zergatik eman zeure buruari esperientzia mingarri hau pertsona bakar batengatik, harreman asegarriago baterantz aurrera egin dezakezunean?
Egin galdetegi hau: Nire neska-lagunarekin hautsi behar al dut?
Kezka hauekin nahasita zaude: «Nire neska-lagunak gezurra esan dit. Utzi beharko nuke berarekin?» edo «Nire egungo harremana tranpa bat bezala sentitzen da. Nola amaitu harreman hau?» Batzuetan, gure eta gure bikotekideen artean zerbait gaizki dagoela sentitzen dugu denbora luzez. Eta hala ere, ezin dugu gure kezkaren arabera jokatu, beste faktore askok gure epaia lainotzen baitute.
Adibidez, erabaki zuzena ez hartzeko beldurra, bihotz-hausle izatearen beldurra, lagunen eta senideen kritikak, eta abar. Jende gehienak begiak itsutzen ditu bikotekidearekin banandu eta harreman zorigaiztoko batean bizitzen ikasi behar dutela adierazten duten seinale nabariei . Hori ezaguna egiten bazaizu, zure zalantzak amaitzeko garaia da. Aurkitu bilatzen ari zaren erantzuna nire neska-lagunarekin banandu beharko nuke galdetegi honekin:
- Zure neska-lagunak zure ametsak eta nahiak babesten al ditu? Bai Ez
- Ekimen bat hartzen al du zita-gauak planifikatzeko edo elkarrekin denbora ona pasatzeko? Bai Ez
- Zure balioak eta moralak zure neska-lagunarenekin bat datozela uste duzu? Bai Ez
- Harreman hau funtziona dezan egindako ahalegin guztia eskertzen al du? Bai Ez
- Zure bizitzako beste harreman garrantzitsu batzuk babesten al ditu? Bai Ez
- Uste duzu bere planen eta non dagoen jakinaren gainean mantentzen zaituela eta beti egia esaten duela? Bai Ez
- Zure harremana ahozko eta fisikoko tratu txar mota guztietatik libre al dago? Osasuntsua al da? Bai Ez
- Seguru eta babestuta sentitzen zara haren inguruan eta ez arrautza oskoletan ibiltzea? Bai Ez
- Zuen eta zure neska-lagunaren arteko intimitate fisikoa asegarria al da? Bai Ez
- Benetan etorkizunik ikusten al duzu berarekin? Bera al da bikotekidea? Bai Ez
Galdera garrantzitsuak dira hauek zure neska-lagunarekin duzun dinamika ulertzeko: aldebakarreko harremana den ala ez, zintzotasunik eta estimurik dagoen, eta bikotekide toxiko eta tratu txarrez bete batekin bizi zaren. Orain, gutxienez bost galdera edo gehiagori "bai" erantzun badiezu, arazoak ikusten ditugu zure paradisuan. Seguruenik, harremana hautsi beharko zenuke, harremanak bizitza osoa xurgatu aurretik.
Irakurketa erlazionatuak: Zure bikotekideari droga-mendekotasuna gainditzen laguntzeko 8 modu
Nola hautsi behar dut nire neska-lagunarekin?
Oraindik irakurtzen ari zara? Uste dut, haustura dela egin beharreko gauza zuzena ziur zaudelako dela. Orain zure dilema konponduta dagoenez eta norbaitekin noiz hautsi behar den erantzuna badakizunez, hilkutxari azken iltzea jartzeko garaia da. Nola hautsi behar dut nire neska-lagunarekin, galdetzen duzu? Beno, egoera irainak , xantaia edo manipulazio erromantikoa ekartzeraino okerrera egin ezean, zuk zeuk egin beharko zenuke zure ekarpena haustura ahalik eta adiskidetsuena izan dadin.
Hona hemen haustura nola gainditu dezakezuen, biek bakoitzak bere bideari ekiteko, elkarrekin bateraezinak ziren bi heldu bezala:
- Elkarrizketa garbi bat lortzeko lehen urratsa beti da elkarrizketarako ordua eta lekua zentzuz aukeratzea.
- Egin ezazu pertsonalki bakarrik uste baduzu gai dela zure erabakia kudeatzeko dramarik, mehatxurik edo kalterik eragin gabe – zuri edo zeure buruari.
- Ez aukeratu jendez gainezka dagoen lekurik edo kafetegi dotore bat jendearen arreta erakarriko duen krisialdiren bat espero baduzu.
- Elkarrekin bizi bazarete, "mugitzeko" plan bat eskura izan beharko zenukete.
- Denek merezi dute amaiera. Beraz, bikotekide erromantiko batekin banantzeko modurik jatorrena bat eskaintzea da.
- Saihestu "Ez zara zu, ni naiz" monologoa eta izan zaitez zintzo zure sentimenduei buruz
- Ez izan gogorregi haiekin. Hausturak bihotza urratzen dute, hala ere.
- Ezarri oinarrizko arau batzuk haustura osteko harremanari buruz. Lagunarteko baldintzetan uzten ari zarete gauzak? Edo hau da elkarren aurpegiak ikusten dituzuen azken aldia ziur aski? Argitu hori lurralde korapilatsutik aldentzeko... berriro piztuta, berriro itzalita harreman
- Azkenik, utzi erabaki hau barneratzen zure bikotearekin hitz egin aurretik, zure ebazpenari eutsi diezaiozun eta haren begirada tristeek ez eragin diezazuten.
Gako erakusleak
- Bere iragana onartu ezin baduzu edo bere familia-dinamikak asko kezkatzen bazaitu, gauzak amaitzea ez da hain txarra izango.
- Neskak dirua edo sexua lortzeko erabiltzen bazaitu, inolako lotura emozionalik gabe, ez pentsatu bi aldiz harreman horretatik alde egin aurretik.
- Hainbeste berekoikeriarekin murgilduta badago, ezen zure iritzia beti baztertzen badu, etengabe kritikatzen bazaitu edo zure buruko krisien arrazoi bihurtzen bada beste modu batzuetan, eten ezazu harremana.
- Zure neska-lagunaren ohitura osasungaitz kronikoek, hala nola erretzeak, zure ongizatean eragiten dutenean aldizka, egoera osoa birplanteatu beharko zenuke.
- Infidelitatea erabakigarria da askorentzat. Erabaki behar duzu berriro hasi nahi duzun ala ez, hirugarren pertsona bat zure ekuazioan sartu ondoren ere.
Zerrenda luze honek errealitatearen egiaztapen batzuk ere izan ditzake, baina hau da behar zenuena, "Nire neska-lagunak gezurra esan dit. Utzi behar al diot?" bezalako galderekin borrokan ari zarelako. Ez etsi. Emakume egokia gertu dago. Ordura arte, egin zuzena zure neska-lagunarekin eta zeure buruarekin.
Artikulu hau 2023ko otsailean eguneratu da.
Norbaitek alde egiten dizunean, utzi joaten... Hona hemen zergatik!
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
