Harreman irekiak funtziona dezan jarraitu beharreko 10 arau

Maitasunaren definizioa egunak joan ahala zabaltzen den heinean, harremanak gero eta fluidoagoak bihurtu dira. Harreman irekiak eta poliamoria ez dira jada ezezagunak. Hala ere, harreman fluidoenek ere oinarrizko arauak behar dituzte beharrezkoak ez diren minak eta gaizki-ulertuak saihesteko. Artikulu honetan, "Funtziona al dezakete harreman irekiek?" eta "Zeintzuk dira harreman irekien arau batzuk?" bezalako galderei erantzunak eskaintzen dizkizugu.

Harreman irekiak nola funtzionatzen duten hobeto ulertzeko, psikoterapeuta batekin hitz egin dugu Sampreeti Das (Psikologia Klinikoan masterra eta doktoregoko ikertzailea), Terapia Arrazional Emotibo Konduktualean eta Psikoterapia Holistiko eta Eraldatzailean espezializatua. Ikus dezagun nola izan harreman ireki arrakastatsu bat.

Zer da harreman irekia?

Harreman irekiak erabiltzeak gizakiak berez monogamoak direla dioen ideia zalantzan jartzen du. Harreman bat irekitzea bikotekide bakar batek ezin dituela zure behar guztiak asetu onartzea da — emozionalak, psikologikoak, logistikoak eta sexualak. Harreman irekiak askotan poliamotasunarekin nahas daitezke. Biak konexio fluidoak direnez, gainjartze batzuk daude eta biak zailak dira termino zehatzetan definitzea.

• Kasu gehienetan, harreman irekiak lotura erromantiko nagusi bat barne hartzen duten bitartean, bikotekide sexual anitz onartzen diren bitartean.
• A harreman poliamorosoa, berriz, hainbat pertsonarekin aldi berean emozionalki eta mentalki inplikatuta egotea da. 

Hala ere, ez dago harreman ireki batean nola egon behar den jarraibide finkorik. Askotan, inplikatutako alderdien esku dago mugak ezartzea eta haientzat zer den harreman irekia definitzea.

Zer dira aldebakarreko harreman irekiak?

Aldebakarreko harreman irekiak bikotekideetako batek beste pertsonekin sexualki/emozionalki inplikatuta egotea eta besteak ez izatea dira. Hainbat arrazoi daude bikote batek aldebakarreko harreman ireki bat aukeratzeko, hala nola:

• Bikotekideetako batek ez du sexu harremanak izateko gaitasunik, asexuala edo demisexuala da
• Bikotekide batek du sexuarekiko interesa galdu ezkontza luze baten ondoren
• Bikotekideetako bat poliamorosoa da edo sexu bereko harreman bat aztertu nahi du bere ezkontza heterosexual eta monogamoan.

Baina aldebakarreko ezkontza edo harreman irekiek zintzotasuna eta komunikazio asko ere behar dituzte, jeloskortasuna eta posesibotasuna sartuko direlako.

Aldebakarreko harreman irekien arauek eskatzen dute harreman monogamoan jarraitzen duen bikotekideari beste bikotekidearen harreman anitzen berri eman behar zaiola. Erreserba eta eskaera arrazoizkoak badituzte, hori errespetatu egin behar da.

Arazo bakarra aldebakarrekoa dela da ezkontza irekiak edo harremanak esplotatzaile bihur daitezke bikotekideetako bat baimena ematera behartuta dagoenean, bikotekideak uztearen beldur delako edo ezkontza osorik mantendu nahi duelako seme-alabentzat. Baina harreman ireki guztietan bezala, aldebakarreko harreman irekien arauek diote itzulgarria dela. Bikotekideek ikusten badute ez duela funtzionatzen, monogamo izatera itzul daitezke. Hori, noski, lotura osasuntsua eta errespetuzkoa bada.

Osasuntsuak al dira harreman irekiak?

Harreman ireki batean egotea ez da ohikoa, eta batzuek gaitzespen terminoa bera lotsarazi dezakete, baina harreman irekiak bezain osasungarriak dira. harreman monogamoakHarreman monogamoek bezainbeste lan emozional, mental eta fisiko behar dute. Harreman irekietan konfiantza, grina, borrokak, iruzurra eta hausturak daude, harreman monogamoetan bezala.

Azken A article argitaratu The New York TimesHarreman irekien psikologia aztertuz, adierazi zuen harreman irekietan bikotekideek harreman monogamoetan daudenek bezalako gogobetetasun, ongizate psikologiko eta sexu-asebetetze mailak jasaten dituztela. Sampreetik adierazi du edozein helduen adostasun-harreman-egitura osasungarria dela, eroso sentitzen zarena eta zure behar psikologiko eta sexualak asetzen dituena.

Lotutako Reading: Konpromiso-zeremonia bat planifikatzen ari zara? Jakin behar duzun guztia

Beraz, harreman irekiak osasuntsuak al dira? Bai. Bikotekideak uhin-luzera berean badaude eta gogobetetasun mental, emozional eta sexual maila berdintsuak sentitzen badituzte. Noski, hori ezarri dituzun ezkontza irekiaren arauen edo harreman irekiaren mugen araberakoa da.

Harreman irekiek funtziona dezakete?

Bai, nola egon badakizu harreman irekia zintzotasunik ezak, jeloskortasunak eta beldurrak hondatu gabe. Hala ere, harreman ireki batean sartu aurretik, galdetu behar diozu zeure buruari ea zure harremana sexu askatasunerako irekita egotea nahi duzun edo bikotekidearengandik urruntzeko modu bat den. Bikotekidearekin aldizka hitz egiteak, zintzotasun osoa mantentzeak eta hasi aurretik ezarri zenituen arauen aldaketek harreman irekiak nahi bezain ederrak bihur ditzakete.

Harreman ireki batek harreman bat salba dezake?

Harreman bat behera doa honengatik komunikazio falta, eta bateraezintasun fisiko eta mentala. Arraildurak askotan argi-argiak dira, batez ere kanpokoarentzat. Bikote batek uste badu harremana irekiz salba dezakeela, ziur aski harremana gehiago hondatuko du, lagundu beharrean.

Lotutako Reading: 25 oheratzeko ipuin neska-lagunarentzat

Zeintzuk dira harreman irekiak arrakastatsuak izan daitezen jarraitu beharreko arauak?

Harreman ireki batean egoteari dagokionez, bikote bakoitzak eta bikotekide bakoitzak ulermen eta itxaropen desberdinak izango ditu. Harreman ireki bateko arauak bikote batentzat balio dutenak ez dira nahitaez beste batentzat balioko, eta beraz, definitutako "baimenak" batzuetan lausoak izan daitezke. Gainera, arau batzuk ezartzearen helburua batez ere zure segurtasuna mantentzea da, sexualki eta emozionalki, eta jeloskortasuna ekuaziotik kanpo mantentzea.

"Harreman arauak Garrantzitsua da zer espero den argi izatea. Dinamika osoa gobernatzen dute. Izan ere, gure jatorri soziokulturalagatik ditugun harreman desberdinei buruzko alborapenak erabiltzearekin lotutako anbiguotasun oro saihesteko balio digute. Sampreeti dio, harreman ireki arrakastatsu bat nola izan komentatuz.

Mugak ondo definituta ez badaude, harreman irekien psikologiak askotan jeloskortasunari eta komunikazio okerrari tartea uzten die, eta horrek gauzak zaildu eta deseroso bihur ditzake. Horregatik, ezinbestekoa da harreman ireki baterako arauak ezartzea, ahal dela harremana bera hasi aurretik. Gogoan izan harreman irekietarako arauak zure tolerantziaren eta bikotekidearekin duzun ekuazio motaren arabera aldatuko direla neurri handi batean. Hori kontuan hartuta, ikus ditzagun jendeak erabiltzen dituen harreman irekietarako arau batzuk.

Lotutako Reading: Harreman fluidoak gauza berria dira eta bikote honek Interneten iraultza egiten ari da horrekin.

1. araua: Izan zaitez zintzoa eta gardena

Zintzotasuna da politikarik onena harreman ireki bat bilatzen duzunean. Partekatu zure pentsamenduak, sentimenduak eta esperientziak irekiro, gaizki-ulertuak edo sekretuak saihesteko. Gardentasunak konfiantza sortzen du eta bikotekide guztiek baloratuta sentitzea bermatzen du. Elkarrizketa hauek honako hauek izan daitezke:

• Zure bikotekide nagusiarekin harreman irekia nahi izateko arrazoiak
• Denbora-lerroak eta maila fisikoak eta intimitate emozionala gure bazkideekin
• Bigarren mailako bikotekideei zure lehen mailako harremanaren dinamikaren berri ematea
• Inbidia sentimenduak, baldin badaude.

Ez duzu xehetasun deseroso gehiegi partekatu beharrik, baina harreman irekietan oinarrizko arauetako bat gauzak, bueno, irekiak eta zintzoak mantentzea da. Sampreetik ere gomendatzen du zure buruarekin guztiz zintzoa izatea. Gauzak ezkutatzeak zure bikotekidearen eta zure arteko jeloskortasuna sor dezake, eta desoreka handia eragin dezake, beharrezkoak ez diren gauzei bide emanez. botere borrokak. 

2. araua: Errespetuz tratatu zure lehen eta bigarren mailako bikotekideak

Bikotekide nagusi bat izateak ez du esan nahi beste bikotekideen sentimenduak ahultzen dituzula. Esan iezaiezu zer bilatzen ari zaren — ligatzea besterik ez duzu nahi ala harreman emozional bat ere espero duzu? Baliteke bikotekideekin noiz ikusiko duzun ordutegia ere ezarri behar izatea astero edo hilero, segurtasun ezak zure harremana har dezan beldurrez.

«Askok ados egongo lirateke harremanek komunikazio egokia behar dutela. Baina gutxik defini dezakete zer den egoera honetan. Komunikazioari buruzko jarraibideak egon daitezke, baina harreman jakin batean egokia dena norberak asmatu behar du, edo adituen laguntzarekin —adibidez, aholkularien laguntzarekin—». Bonobologia panela«», dio Sampreetik.

Lotutako Reading: Harreman batean laguntzaren 7 oinarriak

3. araua: Mugak eta mugak ezarri

Hau garrantzitsua da bai harreman nagusiko bikotekidearentzat bai dituzun beste bikotekideentzat. Ezarri sexu- eta muga emozionalakIzan zaitez zehatza. Kontuan hartu galdera hauek:

• Zer gertatzen da norbait maitemintzen bada eta bere oinarrizko harremana mantenduz jarraitu nahi badu? 
• Pertsona bat zure laguntza-sistema eta sexu-bikotekidea izan liteke? 
• Ba al daukazu ahozko sexuaren?
• Ongi al dago zure bikotekide nagusiarekin egiten ez dituzun sexu-harremanetan aritzea?

Gauza hauei buruz aldez aurretik hitz egiteak jeloskortasuna, errua, mina eta etsipena saihestuko ditu. Gainera, ziurtatu debekatutako gauzei buruz hitz egiten duzula. Eztabaidatu baimena xehetasunez zure bikotekide guztiekin. 

«Hiru urte daramatzat harreman ireki batean. Eta mugak zabaldu eta txikitu egiten dira, gure bizitzako non gauden arabera. Bikotekide batek irten nahi badu eta beste batek bere lekua hartzen badu, ziurtatzen dut harreman irekiaren mugei buruzko eztabaida berriro dugula», dio Tanyak, Texasko 23 urteko zuzenbide ikasleak.

Lotutako irakurketa

4. araua: Lehentasuna eman praktika seguruei

Seguru sexua garrantzitsua da, zure harreman-egoera edozein dela ere. Eta bikotekide anitzekin egongo zarenez, jarri hau zure zerrendaren goialdean, harreman ireki batean sexu-transmisiozko gaixotasunak eta ISTak izateko aukerak handitzen baitira. Kontuan hartu neurri hauek: 

• Eskatu bikotekide berriei probak egiteko haiekin fisikoki harremanetan jarri aurretik.
• Egin zeure burua maiz probak ere
• Ahozko sexua baduzu, hitz egin elkarrekin babesa erabiltzeari buruz, preserbatiboen edo hortz-presaren bidez izan.

5. araua: Eztabaidatu norekin ligatzen zaren

Harreman irekiek ez dute zertan esan nahi denekin irekita egotea. Baliteke zure bikotekideak dagoeneko ezagutzen dituen pertsonekin intimitatea izan nahi izatea, baina zuk, berriz, deseroso sentituko zara pertsona horiekin topo egin eta egoera sozial deseroso bat sor dezakezulako ideiarekin. Adibidez, kontuan hartu galdera hauek:

• Polita al da zure bikotekidearen institututik ikaskideekin elkartzea? 
• Edo zure bikotekideak lehen lan egiten zuen enpresako nagusia?
• Ongi al dago Facebook-eko lagun batekin pertsonalki harremanetan jartzea? 
• Dira Tinder-eko zita-datak cool? 

Zure lehentasunak edozein direla ere, zure bikotekidearekin eztabaidatzeak geroago eztabaida itsusiak aurreztu ditzake.

Lotutako irakurketa: 200 erantzun sortzaile baino gehiago "Maite zaitut" esaldirako

6. araua: Onartu jeloskortasuna

Ai, harreman egonkorrenetan ere guregana hurbiltzen den munstro berdea. Nahiko zaila da harreman monogamo batean, baina hainbat gorputz (eta bihotz) tartean daudenean, narrasti hori, jeloskortasun toxikoa nahitaez agertuko da. Eta ez, harreman ireki baten arauetako bat ez da "Ezin duzu jeloskor egon".

Harremanei dagozkien gai guztiekin gertatzen den bezala, ezingo duzu zure harreman irekia Excel orri txukun batean antolatu, zenbat harreman ireki arau egin eta eztabaidatu arren. Jendearekin eta sentimenduekin ari zara lanean, eta nahaspila bihurtuko da. Hona hemen egin beharrean zer egin behar duzun:

• Adierazi jeloskortasuna gora egiten dutenean, isilarazi beharrean.
• Zure bikotekideak kezka horiek adierazten baditu, balioztatu haren sentimenduak, gutxietsi beharrean.
• Lan egin elkarrekin jeloskortasuna kudeatzeko estrategiak sortzeko, hala nola, zure bikotekide nagusiarekin une onak pasatzeko denbora gordetzea.

Lotutako Reading: 11 modu harremanetan komunikazioa hobetzeko

7. araua: Ez baztertu zure bikotekide nagusia

Bikotekide nagusi bat baduzu, beti da ideia ona gogoraraztea maite duzula. Egunero zenbat maite duzun gogorarazteak harreman irekia aurrera eramango du. Zalantzak izan ditzake zure bikotekideak beste norbaitengatik galtzeaz, beraz, garrantzitsua da esatea guztiz nahi duzula zure bizitzan – sexua izan edo ez, monogamoa izan edo ez.

Gure harreman irekietarako aholkuak hauek izango dira:

• Irten aldizka. hurbil sentitzeko datak zure bikotekide nagusiarekin
• Ekarri opariak.
• Joan oporretan. 
• Nahi eta zainduak sentiarazi

«Nire bikotekide nagusia nahiko lasai dago gure harreman irekiarekin, baina onar dezagun, oso baldintzatuta gaude harreman batean ahulduta sentitzeko 'bakarra' ez bagara», dio Brianek, New Orleanseko irakurle batek. «Nahiko azkar konturatu ginen harreman ireki batean norbaitekin ateratzen bazara, zure bikotekide nagusia berezi sentiarazi behar duzula. Beraz, hilabete batzuk behin, maitasun-ilargi txiki batera joaten gara (ez gaude ezkonduta, beraz, ez dugu eztei-bidaia esaten), eta elkarrengan zentratzen gara».

8. araua: Saihestu aldebakarreko harreman irekiak ustiatzea

Aurretik aipatu bezala, aldebakarreko harreman irekiak mantentzea bereziki delikatua da, besteekin harremanetan jartzen ez den bikotekideak jeloskortasun sentimenduak izateko joera handiagoa baitu. Hona hemen harreman bat mantentzeko kontuan hartu beharreko gauza batzuk. harreman osasuntsua:

• Bi bikotekideek libreki onartzen dute akordioa, onartzera behartuta sentitu beharrean.
• Ziurtatu beste bikotekideak ez duela baztertuta sentitzen
• Sentimenduetan izandako edozein aldaketari buruzko elkarrizketa erregularra izan

Lotutako Reading: Harreman mota desberdinak: aurkitu zurea

9. araua: Mantendu malgutasuna mugak errespetatzeko

Gogoratu ez dagoela mugarik harrian finkatuta. Pertsonak hazten dira, sentimenduak aldatzen dira eta harremanak eboluzionatzen dira. Eta, beraz, bikotekide bakoitzaren beharrak eta mugak ere alda daitezke. Aldian-aldian berrikusi eta egokitu akordioak elkarren arteko erosotasuna bermatzeko, batez ere... aldebakarreko harreman irekiakElkarrizketa hauek honako hauek izan daitezke:

• Mugak zabaltzea: «Urtebete daramatzagu hau egiten. Eroso sentitzen zara orain harreman emozionalak aztertzen?»
• Mugak doitzea: «Uste dut nahiago nukeela beste bazkide batzuekin gauak pasatzeari utziko bagenio gehiago».
• Aldizkako berrikuspenak: "Berrikusi ditzagun gure arauak hiru hilabetetik behin, ea oraindik ere balio diguten biontzat".

10. araua: Prestatu alde egiteko, funtzionatzen ez badu

Zenbat denbora daramazuen bikotekidearekin edo elkarrekin egon arren, harreman ireki batean sartzea beste kontu bat da. Ez da zertan denentzat egokia izan. Harremanean arazo gehiegi sortzen badira, baliteke atzera egin nahi izatea. Berrikusi ezazu biek pentsamolde bera duzuenean. Gogoratu, ez zarela harreman ireki batean sartzen "modernoa" edo "modan" dagoelako. Harreman ireki bat ixtea edo... haustura zure bikotekidearengandik beharren bateraezintasunagatik ez zaitu tentsio handikoa edo aspergarria bihurtzen.

Harreman irekietan egin beharrekoak eta ez egitekoak

Orain ezkontza (edo harreman) irekiaren arauak ezagutzen dituzunez, ideia hobea izan dezakezu zurearekin nola jokatu. Hala ere, badira gaizki atera daitezkeen gauza batzuk, zuk ere konturatu gabe nola huts egin duzun. Begiratu egin beharrekoen eta ez egitekoen zerrenda honi, gauzak hondatu ditzakeen akats handi bat saihesteko.

Final Pensamientos

Harreman ireki batek ezin du oinarri ezegonkorretan aurrera egin. Harremanean arazoak badaude jada, beste pertsona batzuk bertan sartzeak, ziurrenik, okerrera egingo du. Ezkontza edo harreman bat ezin da salbatu harreman ireki batera igaroz. Horren ordez, ahalegina berreskuratzea izan beharko litzateke. bikotearen komunikazioa., enpatia eta sentikortasuna lehenik. Hori ezarrita dagoenean, bikoteak harreman ireki batean murgildu daiteke oraindik nahi badu.

Zer da ezkontza irekia eta zergatik aukeratzen du jendeak bat izatea?

13 gauza jakin beharko zenituzke NSA (konpromisorik gabeko) harremanei buruz

Bikote-terapeutak harreman irekien alde on eta txarrei buruz hitz egiten du

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali