21 Harremanetarako Oinarrizko Arauak Zure Lotura Sakondu ahal izateko

Harremanetarako arauak eta erantzukizunak ulertzea jende askok zailtasunak ditu. Pertsona bakoitza bakarra denez, nahiko beldurgarria izan daiteke guztientzat balioko luketen harreman osasuntsuetarako arau multzo bati eustea. Harreman batek zein arau behar dituen ulertzeko irrikitan zauden pertsona horietako bat bazara, elkarri hurbiltzeko eta lotura eta errespetu zatia sakontzeko, orduan harremanetarako arau eraginkorrenetako batzuk ditugu zuretzat. Aholku hauek oso garrantzitsuak dira familia bat sortu eta harreman batean arrakasta izateko zer den garrantzitsua ikasi nahi baduzu.

Zergatik dira garrantzitsuak harremanetarako arauak?

Harreman-arauak aztertu aurretik, hartu dezagun une bat zergatik diren hain garrantzitsuak ulertzeko. Arau hauek zergatik diren garrantzitsuak jakiteak harremanak hobeto ulertzen eta harreman sendoagoak eta sakonagoak sortzen laguntzen digu. lotura emozionalak besteekin. Harreman sendo eta osasuntsu baten oinarriak ezartzea bezala da. Hona hemen harreman batean oinarrizko arau hauek izatea zergatik den garrantzitsua arrazoi nagusi batzuk:

• Harreman-arauak bikotekideek beren lotura argi eta helburuarekin kudeatzen laguntzen dute
• Harreman bateko arauek bikotekideen arteko konfiantza eta errespetua sortzen dituzten mugak ezartzen dituzte
• Jarraibide hauek jarraitzeak bi bikotekideak asebeteta eta ulertuta sentitzea bermatzen du
• Arazo potentzialak aldez aurretik jorratuz, arau horiek komunikazio irekia sustatzen dute eta gatazkak saihesten dituzte.
• Azken finean, harreman-arauek oinarri sendoa sortzen dute bikote zoriontsu eta iraunkor baterako.

Lotutako irakurketa: Nola konektatu zure bikotekidearekin maila sakonago batean – Adituen laguntzas

Oro har, arauek eta muga osasuntsuek hesitutako paisaia garrantzitsu bat eskaintzen dute jarduteko, baina garrantzitsua da elkarren ikuspuntuak ulertzea arauei buruz. Baten arabera... aztertzeko, «Arau zurrunak harremanetan gehiago babestu ziren eta gatazkarekin neurri handiagoan lotu ziren arau malguak baino». Beraz, beheko arauak bikote gehienentzat onuragarriak izan dira epe luzera, baina harreman baten arauak pertsonalizatzera animatzen zaituztegu, bikotekide biek/guztiek harreman iraunkor eta betegarri baterako esparru eraginkor gisa hauteman ditzaten.

21 Harremanetarako Oinarrizko Arauak Zure Lotura Sakondu ahal izateko

Harreman bakoitza bakarra den arren, harreman baten arau batzuk kontuan hartu eta horietan arreta jarri behar dira, zure harremanak borrokatzeko aukera izan dezan. Gogoratu, hauek ez direla legeak bezala 'arauak'. Harreman bateko oinarrizko arau hauek guztiek portaera eta ezaugarri orokorrak hartzen dituzte barne. harreman osasuntsua, ezkontza barne, funtsean harreman iraunkor bihurtu behar da. Irakurtzera zoazenak harremanetarako arau garrantzitsuenetako batzuk dira:

1. Komunikazioa funtsezkoa da

Harreman baten oinarrizko arauetako bat da hau, ezin duzu alde batera utzi. Harreman osasuntsu eta emankor bat garatzeko, zuk eta zure bikotekideak elkarrekin komunikatzen ikasi behar duzue. Garrantzitsua da gogoratzea komunikazioak ez duela hitz egitea esan nahi. Komunikazio irekia Zure bikotekideak zugandik espero dituen rolak eta betebeharrak hitz egitea, ulertzea eta betetzen saiatzea esan nahi du. Harreman iraunkor bat izateko, komunikazio irekia izatea eta komunikazio-kanal seguru bat mantentzea da gakoa.

2. Entzuten ikasi

Komunikazioaren garrantzia finkatu dugunez, hitz egin dezagun bere faktore garrantzitsuenetako bati buruz: entzute aktiboari buruz. Seguruenik, harreman batean oinarrizko arau komun gutxietako bat da, eta harreman-aholkulari guztiek defendatuko dute. Harreman batean izan beharreko arau batzuk daude, eta hau garrantzitsua da. Entzuteko prest egon behar duzu. Hau ez da soilik beldurrak, itxaropenak edo ametsak bezalako gai garrantzitsuetarako, baita bikoteek beren bizitzan dituzten eragozpen txikietarako ere. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk:

• Entzute aktiboa praktikatu zure bikotekideari arreta osoa eskainiz, hitz egiten duen bitartean eten edo erantzunik formulatu gabe.
• Enpatia eta ulermena erakutsi haien sentimenduak eta ikuspuntua balioztatuz, entzunda eta baloratuta sentitzen diren ingurunea sustatuz.
• Entzute hausnarkorra egin, zure bikotekideak esandakoa parafraseatuz, elkar ulertzea bermatzeko, eta haien pentsamendu eta emozioetan benetan interesa duzula adierazi.

Harreman sendo eta arrakastatsu bat izateko, komunikazio irekia egon behar da. Harremanetan komunikazio arauei dagokienez, hau da garrantzitsuena eta bikotekideen arteko maitasun lotura areagotzeko modu bat.

Lotutako Reading: Benetan posible al da maitasun baldintzagabea harreman batean? 12 seinale hori duzula adierazten dutenak

3. Elkarrekiko errespetua beste guztiaren gainetik

Harreman bateko lehenengo araua elkar errespetatzea da. Orain, zeure buruari pentsatzen ariko zara: “Zein gauza arraroa esatea. Noski, nire bikotekidea errespetatzen dut, eta beti jatorra naiz berarekin”. Pentsamolde zuzena da hau, baina ez da hori. elkarrekiko errespetua esan nahi du.

Erraza da jatorra izatea zure bikotekidearekin pozik zaudenean. "Elkar errespetatzea" funtsean esan nahi du zure bikotekidea adeitasunez, kontuan hartzez eta ulermenez tratatzea, garai zailetan ere, zuk nahi zenukeen bezala haiek zu tratatzea. Hona hemen nolakoa den: 

• Haien sentimendu eta iritzi minduak aitortzea, eta muga osasuntsuak ezartzea
• Eztabaida osasuntsu bat izateko gai izatea
• Trukean espero zenukeen errespetu maila bera erakutsiz

4. Talde bat zarete, eta taldeek dena eztabaidatzen dute

Bat Urrezko harreman arauak Bikoteentzat dena elkarrekin eztabaidatzea da. Baliteke pentsatzea dagoeneko egiten duzula hori, zure bikotekideari egunaren berri ematen diozulako eta entzuten diozulako, baina eztabaida bat izatea ez da zure egunaz hitz egitea bezalakoa. Eztabaida osasuntsu batek zerbaiti buruz hitz egitea eta gai garrantzitsuetarako tarteko bide bat aurkitzea esan nahi du, hala nola intimitate fisikoari nola aurre egin, etab. Gai horien artean egon daitezke:

• Zein hiritan bizi
• Lanbide edo lanbide aldaketa posible bat
• Finantza bateratuak
• Nola igaro zure egunak
• Nola izan eztabaida osasuntsuak

Beste era batera esanda, beti kontsultatu zure bikotekideari biongan eragina duen erabaki bat hartu behar duzunean, batez ere epe luzerako harreman baten bila bazabiltzate. Hau da harreman osasuntsu baten urrezko arauetako bat, elkarren arteko konfiantza eraikitzen lagun zaitzakeena. 

Lotutako Reading: Aditu baten arabera, harreman batean enpatikoagoa izateko 6 modu

5. Eman tartea elkarri

Harremanetan askotan ahaztu egiten den arau bat elkarri espazioa ematearen garrantzia da. Bikote berri askok akatsa egiten dute denbora guztia elkarrekin pasatzeko, beren indibidualtasuna, erakarpena eta... galtzeko arriskuan jarriz. intimitate fisikoaBeraz, elkarri espazioa ematea da harreman batean ezarri beharreko oinarrizko arau garrantzitsuenetako bat. Hona hemen harreman batean espazioa lortzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Argi eta garbi adierazi zure bikotekideari bakarrik egoteko beharra
• Hartu denbora harremanetik kanpo poza ekartzen dizuten zaletasun eta jardueretarako, nirekin denbora izatea berdin garrantzitsua baita maitatua sentitzeko.
• Hartu denbora pixka bat zeure buruarekin berrikusteko, zure sentimendu eta behar minduak ulertzeko
• Mantendu harremanak lagunekin eta senideekin, bikotekideaz haragoko laguntza eta ikuspegia lortzeko.

6. Ikasi konpromisoa hartzen

Lanpetuta zaude mutil-lagunarekin/neska-lagunarekin/bikotekidearekin harremana nola sendotu pentsatzen? Seguruenik milioi bat aldiz entzun duzu: konpromisoa funtsezkoa da harremanetan. Baina kontua da: jende askok ez daki nola egin gehiegi amore ematen ari direla sentitu gabe. Erdibidean topatzearen ideia bidezkoa dirudi, baina askotan zu eta zure bikotekidea asegabe uzten zaituzte. Asko dira... modu egokian konpontzeko aholkuak harreman guztietan.

• Bilatu irabazi-irabazi irtenbideak elkarren beharrak ulertuz eta konpromiso sortzaileak aurkituz
• Zure bikotekidearen ikuspuntua eskaini aurretik, entzunaldi aktiboa praktikatu.
• Izan zaitez malgua eta irekia, prest egon zure itxaropenak egokitzeko, puntu komun batzuk aurkitzeko eta kritika positiboak onartzeko.
• Ikasi eztabaida osasuntsuak izaten 

Harremanek, gauza on guztiek bezala, ahalegina eta asmoa eskatzen dute. Konpromisoa hartzeko asmoa izatea izan daiteke zure harremanak ur zailetan nabigatzen duen bitartean beharko duen salbamendu-txalekoa.

Lotutako Reading: Zergatik da garrantzitsua entzule ona izatea?

7. Ez alderatu zure harremana besteekin

Harremanetarako arau eta araudi garrantzitsuena zure harremana besteekin ez alderatzea da. Zure harremana ingurukoekin alderatzea kaltegabea iruditu daiteke, baina askotan estres eta atsekabea sortzen ditu. Harreman bakoitza bakarra da, eta bikote batentzat funtzionatzen duena agian ez da beste batentzat balioko. 

Bi pertsonek etengabe besteekiko duten harremana neurtzen dutenean, hainbat gauza sor ditzake. segurtasun ezaren motak. eta itxaropen ez-errealistak. Horren ordez, zentratu elkarrekin zuen bidaian. Ospatu zuen arrakastak, egin aurre erronkei talde gisa eta gozatu zuen harremana berezi egiten duten une eta egun bereziak.

8. Parte hartu zure bikotekidearen zaletasunetan

Harremanetarako arau oso sinple bat bikotekidearen zaletasunetan parte hartzea da. Gainera, lagun minak izaten lagun zaitzake. Baliteke bikotekidearen zaletasunak ez ulertzea, edo haietan interesa ez izatea, edo zure ordutegi lanpetuak ez izatea ahalbidetzen. Hala ere, bikotekidearekin duzun lotura sendotzeko eta elkarrekin denbora ona pasatzeko, denbora hartu behar duzu zergatik gustatzen zaizkien haien zaletasunak ulertzeko eta haietan parte hartzen saiatu.

Hau modu zoragarria da zure bikotekidearekiko eta haren zaletasunekiko duzun estimua erakusteko. Horrek ez du esan nahi beti zure bikotekidearekin bat egin behar duzula bere zaletasunetan lanean ari denean, baina noizean behin harekin bat egiteak eta ulertzen saiatzen ari zarela erakusteak harreman sendoa mantentzen lagunduko dizu.

Lotutako Reading: 101 zaletasun bikoteentzat – Kalitatezko denborak balio izan

9. Elkarrekin ateratzen jarraitu

Ez da sekretua harremanak denborarekin errutinaren tranpan erortzen direla, eta bikotekidea haren gustukoetan zentratzen saiatuz harritzea modu ona da horri aurre egiteko. Saiatu zure lagunik onena bezala ikusten. Gogoratzen al duzu zein bizia zen zuen harremana hasieran? Ahal zenuen guztia egin zenuen bikotekidearen aurpegian irribarrea jartzeko. Kimika elektrikoa zen, eta ezin zenuten elkarrengandik ase, ezta? Gauza batzuek benetako maitasuna berpizten lagun dezakete eta... txinparta berreskuratuBegiratu sua berpizten lagun zaitzaketen harreman erromantikoetarako arau batzuk:

• Antolatu zita-gau berezi bat
• Harritu itzazu denbora batez begiz jota dauden gauzak erosiz
• Oporrak planifikatu
• Elkarrekin denbora eman, ohikoak ez diren gauzak eginez

Ez dago maitasun gehiegi bezalakorik. Elkarrekin etengabe ateratzea ezinbestekoa da epe luzeko harreman batean txinparta mantentzeko. Ohikoa da eguneroko errutinan erortzea, eta horrek zure bikotekidea txunditzeko joera gutxiago senti dezake. Beraz, harreman bateko baldintzetako bat bihurtu elkarrekin denbora ona pasatzea.

10. Izan zaitez zure bikotekideak behar duen laguntza

Bikotekideari laguntzea da harreman-araurik garrantzitsuena. Erraza dirudien arren, egia esan, egiteko gauzarik zailenetako bat da. Erraza da erakustea harreman batean laguntza. zure bikotekidearekin ados zaudenean. Benetako trikimailua zure bikotekidea babesten ikastea da, ados ez zaudenean, kritika positiboak onartzen eta desadostasunetarako espazio seguru bat sortzen. Errazagoa da zure bikotekidea lagunik onena bezala ikusten baduzu.

Gogoratu behar duzu zure bikotekidea berezko pertsona dela eta bere izaera, zailtasunak, sentimenduak eta bizitza-filosofiak dituela. Beren aukerak babesten ikasi behar duzu, nahiz eta zureetatik desberdinak izan. Horrek konfiantza sortzen eta bi pertsonentzat bakean bizitzeko espazio seguru bat sortzen laguntzen du.

Lotutako Reading: 20 modu erraz eta erraz erromantiko izateko

11. Ikasi barkatzen

Barkatzen ikastea. Harreman osasuntsuetarako araua da, baina zailena ere izan daiteke. Zure bikotekideak arazoak emango dizkizu, min egingo dizu, etsita utziko zaitu, eta batzuetan harremanaren baliozkotasuna eta intimitatea zalantzan jarriko zaitu. Seguruenik, mutil-lagun eta neska-lagun harremanetarako araurik zailena da jarraitzeko, baina sentimendu minduak saihesten dituena. 

Une zail horietan, zure bikotekideak egindako gauza on guztietan hausnartu eta arreta jarri behar duzu, eta barkatzen saiatu behar duzu bere egungo bekatuak, baldin eta bere ekintzen damua erakusten badu. Barkamena ez da erraza izango, baina harremanak arrakasta izan dezan egin behar duzun zerbait da. Beste era batera esanda, ikasi behar duzu... nola barkatu eta ahaztu.

12. Ez egin mehatxurik alde egiteko

Harreman batean oinarrizko arauak bilatzen ari bazara, hau ezin duzu alde batera utzi. Zenbat aldiz eztabaidatzen duzun, zenbaterainoko gogorrak diren eztabaidak edo zenbat haserretzen zaren kontuan hartu gabe, ez egin inoiz mehatxurik harremana amaitzeko, benetan horretarako prest ez bazaude behin. Gogoratzen al duzu nola uste zenuen behin zure bikotekidea zela zuretzat gerta zitekeen gauzarik onena, nola aipatzen zenuen zure pertsona berezi gisa? Beraz, alde egiteko ideia bururatzen zaizunean haserreak gainezka egiten dizunean, atzera egin eta lasaitu damutuko zareten gauzak esan aurretik.

Ikus dezakezunez, alde egiteko mehatxua egiteak zure bikotekidearen portaera alda dezake lehenengo aldian egiten duzunean. Baina une horretatik aurrera arrautza-oskolen gainean ibiliko dira. Bosgarren edo seigarren aldian, agian ez zaituzte behar adina axola edo errespetatzen geratzeko, eta arrazoiak aurkituko dituzte besterik gabe. harremana amaitu beraiek. 

Lotutako Reading: Sexu-bateragarritasuna – Esanahia, garrantzia eta zeinuak

13. Sedukzioa tresna indartsua da

Bikoteentzako harreman-arau onenetako bat elkar limurtzen eta ligatzen jarraitzea da. Batzuetan, bikotea eroso sentitzen denean, elkar limurtzen saiatzeari uzten diote. Honek zentzua du, limurtzea lan gogorra baita. Baina ezin da alde batera utzi benetako konexio bat mantendu nahi duzunean. Eta pertsona batek uzten badio, besteak ere bai. 

Hala ere, harremana zaharkitu ez dadin, garrantzitsua da elkar ligatzen eta limurtzen jarraitzea (eta agian baita elkarri gozatzea ere). maitasun erakustaldi publikoak (askotan). Harreman batean ezartzeko araurik onenetako bat da. Beste pertsonari oraindik erakartzen zaituela jakinarazten dio, autoestimua handitzen laguntzen dio eta aldartea hobetzen du. Ez ahaztu inoiz hau harremanetarako oinarrizko arau gisa, eta ez utzi inoiz ligatzeari. Eman denbora kalitatezkoa elkarrekin, eta ziurtatu noizean behin gau bat planifikatzen duzula, zure bikotekidearen desioetan bakarrik zentratzen zarenean.

14. Elkarrengandik ikasten jarraitu

Pertsona batek gai jakin bati buruz gehiago jakin dezake, eta besteak beste gai bati buruz. Elkarrengandik ikastea ezinbesteko harreman-araua da, hazten eta elkar hobeto ulertzen laguntzen baitigu. Pertsona bakoitzak esperientzia, ikuspegi eta trebetasun bereziak ekartzen ditu mahaira, harremana ikuspegi anitzekin aberastuz. Benetako maitasuna Elkarrengandik ikastea eta elkarrekin ondo pasatzea esan nahi du. Elkarrengandik ikasiz, ez gara banaka hazten bakarrik, bikote gisa dugun lotura sendotzen ere bai. Horrela, biok elkarrekin denbora ona pasatzeko aukera ere izango duzue. Hona hemen adibide batzuk:

• Zure bikotekideak instrumentu bat jotzen irakasten dizu, zuk sukaldaritza trebetasunak hobetzen laguntzen diozun bitartean.
• Teknologia-joerei buruzko zure ezagutza partekatzen duzu, eta zure bikotekideak literatura klasikoa aurkezten dizu.
• Txorrota bat nola konpondu erakusten dizute, eta hizkuntza berri bat irakasten diezu
• Zure bikotekideak bere lorezaintzako espezializazioa partekatzen du, eta zuk aurrekontu-plan bat ezartzen laguntzen diozu.

Lotutako Reading: Kalitatezko Denbora Maitasun Hizkuntza: Esanahia, Ideiak eta Adibideak

15. Ez errepikatu ziklo negatiboak

Gizakiak ohiturazko izakiak dira. Egunero ikusten duzu hori. Pertsona orok errutina motaren bat jarraitzen du, ia aldatzen ez den ordutegi batekin. Hori haien portaeran eta tenperamentuan ere agerikoa da. Arazoa da gure ezaugarri negatiboak behin eta berriz errepikatzeko joera dugula. Hori hondamendia da harreman on batentzat, eta oker egongo zara ziklo horiekin jarraitzen baduzu. Harreman osasuntsu bat izateko arau garrantzitsuenetako bat ziklo negatiboak ez errepikatzea da. Ziklo negatiboen adibide batzuk hauek izan daitezke:

• Izen-deitzea
• Azkar haserretzea.
• Zure hitzari uko eginez
• Zure bikotekideak zuganako fedea galtzeko moduan jokatzea

Ezinbestekoa da zure eredu negatiboak aitortzea eta gainditzen saiatzea. Zure harremanaren etorkizuna, literalki, horren araberakoa da. Beraz, ezarri hau negoziatu ezin den harreman bateko arauetako bat bezala.

16. Helburu komun bat izan

Harreman erromantikoen arauei dagokienez, oso arau garrantzitsu bat helburu komunak ezartzea da. Baliteke hau friboloa dela pentsatzea, helburu indibidualak dituzten bi pertsona zaretelako. Hori egia den arren, bikote bat ere zarete, eta bikoteak talde bat dira. Taldeek helburu komunak dituzte. Beraz, honek zuen harremanaren intimitate espirituala ere sakonduko du.

Zure harreman-helburuak ez dute zertan erraldoiak edo bizitza aldatzen dutenak izan behar, eta sinpleak izan daitezke, hala nola:

• Amets oporretarako aurreztea
• Maskota bat hartzea
• Proiektu bati ekitea, adibidez, zuen gela elkarrekin berriz apaintzea

Helburua bera ez da garrantzitsua, baina helburuak elkarrekin ezartzeak eta lortzeak lotura sendotuko du eta beste pertsonarengan konfiantza handiagoa emango dizu. Benetako maitasunak loratzeko aukera izango du elkarrekin arrakasta lortzeko nahikoa denbora ematen baduzue bakarrik. 

Lotutako Reading: Nola erabili baieztapen hitzak maitasun hizkuntza gisa?

17. Elkarren indarguneak eta ahulguneak ulertu

Zure bikotekidea ez da perfektua, eta zu ere ez. Beren indarguneak eta ahulguneak ere badituzte. Hauek dira oinarrizko bi ezaugarri. zure bikotekideari buruz jakin behar dituzun gauzakHarreman osasuntsu baterako arau garrantzitsuenetako bat bikotekidea nor den ulertzea da, berari gidaritza hartzea ahalbidetzea indartsua den arlo batean, eta zuk zeuk gidaritza hartzea ahula den arloetan. 

Horrek zure bikotekideari jakingo dio zuregan fidatu daitekeela unea iristen denean eta bien arteko lotura mental sendoa sortzen lagunduko dizu. Harreman erromantikoen arauak ezartzeak elkarren indarguneak eta ahulguneak ezagutzea dakar.

18. Finantzei buruz eztabaidatu

Finantzei buruz eztabaidatzea harremanetarako arau garrantzitsua da, finantza-gardentasunaren eta egonkortasunaren oinarriak ezartzen baititu. Diru-gaiak estres eta gatazka iturri garrantzitsua izan daitezke harremanetan, baina aurrekontuei, gastuei eta finantza-helburuei buruzko komunikazio irekiak konfiantza eta batasuna eraikitzen laguntzen du. 

Bikoteentzako harreman-arauak ezartzea zaila izan daiteke. Guztiok diruarekin dugun harreman bereziarekin hasten gara harremanetan. Baina elkarren finantza-ohiturak eta -balioak ulertzeak erabakiak hobeto hartzeko eta etorkizunerako planifikatzeko aukera ematen du.

Lotutako Reading: 5 modu harremanetan estres ekonomikoa gainditzeko

19. Ikasi haien emozio negatiboak nola kudeatu

Harremanetan oso arau garrantzitsu bat bikotekidearen emozio negatiboak nola kudeatu ulertzea da. Harremanean zehar, bikotekidea haserre, triste, deprimitu eta antsietatez beteta egongo da, eta pertsona batek senti ditzakeen emozio negatibo guztiak biziko ditu.

Kasu hauetan, lasaitzen eta depresioan hondoratzea eragozten jakin behar duzu. Ziurtatu behar duzu, halaber, ez dagoela inolako arazorik. lotura emozional ezaBikotekidearen emozio negatiboak nola kudeatu jakitea ezinbestekoa da harreman osasuntsu bat mantentzeko, samintasuna sustatu gabe. Trebetasun hau garatu behar duzu zure harremana irautea nahi baduzu.

20. Ikasi haien maitasun hizkuntza

Harreman osasuntsu baten beste arau bat bikotekidearen maitasun hizkuntza ikastea da, eta gero maitasunez betetzea nahi duen moduan. Pertsona bakoitzak maitasun hizkuntza desberdina du, eta harrituta geratuko zara zure bikotekidearen maitasun hizkuntza zurearekin alderatuta oso desberdina dela ikustean. Jarraian, maitasun hizkuntza desberdinen adibide batzuk eta nola erabil daitezkeen azaltzen dira:

• Opari-ematea: Maitasun hizkuntza arrunta da hau, azalpenik behar ez duena. Erosi edo egin zerbait zure bikotekideari oparitzeko, zure esker ona erakusteko.
• Ukipen fisikoa: Hau zure bikotekidearen maitasun hizkuntza bada, esan nahi du maitasun ekintza fisikoen bidez sentitzen direla hobekien estimatuak, hala nola besarkadak, musuak, eskua heltzea eta sexua.
• Zerbitzu ekintzak: Zure bikotekidearen maitasun-hizkuntza zerbitzu-ekintza bat bada, horrek esan nahi du eskertuko dituela haien bizitza erosoagoa izan dadin egiten dituzun gauza txiki guztiak. Horrek etxeko lanak, masajeak eta eguneroko zeregin txikiak egitea barne hartzen ditu.
• Kalitatezko denbora: Maitasun hizkuntza honek bikotekidearekin guztiz presente eta inplikatuta egotearen garrantzia azpimarratzen du. Ez da bakarrik elkarrekin denbora pasatzea, baizik eta igarotako denbora horren kalitatea. Elkarrizketa esanguratsuetan parte hartzea, abenturak bizitzea edo, besterik gabe, elkarren konpainiaz gozatzea distrakziorik gabe, gakoa benetako konexioa eta intimitatea lehenestea da.
• Baieztapen hitzak: Maitasun hizkuntza hau esker oneko, babes eta animo adierazpenetan oinarritzen da. Bihotzez egindako laudorioen, maitasun oharren edo animo adierazpen zintzoen bidez izan, zure bikotekideari zenbat baloratzen duzun, haren indarguneak miresten dituzun eta haren presentziagatik esker ona adierazteak nabarmen hobetu dezake haren ongizate emozionala.

Lotutako Reading: 25 modu norbaiti axola zaizula erakusteko

21. Jarraitu hobetzen, bai banaka bai bikote gisa

Hau da, alde handiz, harreman osasuntsu batean jarraitu beharreko araurik garrantzitsuena. Ez utzi inoiz zeure burua hobetzeari. Beti dago zerbait egin dezakezuna pertsona hobea izateko. Zenbat eta pertsona hobea izan, orduan eta bikotekide hobea izan zaitezke. Ez dago auto-hobekuntza baino konpromiso handiagorik.

Zeure burua hobetzeko modu asko daude. Hona hemen ideia batzuk:

• Gimnasio batean izena eman
• Zure intereseko gaiei buruzko ezagutza pilatu
• Trebetasun bat ikasi
• Arakatu zure zaletasunak

Zeure burua etengabe hobetzeak laguntzen dizu gauzak bizirik mantendu harreman batean eta bikotekide hobea ere bihurtzen zaitu. Oro har, hau ez da alde batera utzi behar duzun araua.

Zaila eta estresagarria da bikoteentzako harreman-arauak ezartzea. Orain arte, nahiko argi izan beharko zenuke nola sakondu dezakezun zure bikotekidearekin duzun lotura. Harreman-arau hauek jarraitzeak bikotekide hobea izaten lagunduko dizu, aldi berean zu eta zure bikotekidea elkarrengandik hurbilago jartzen lagunduko dizun bitartean. Garrantzitsua da gogoratzea, halaber, zuen harremana dibertigarria izan behar dela. Beraz, ez estresatu zeure burua egin beharko zenituzkeen gauza guztietan pentsatuz. Izan zaitez zeu zeu, fidatu zure bikotekidearengan eta elkar zoriontsu mantentzeko ahalegindu. Hori da harreman on bat izateko behar duzun guztia.

Harreman bateko eztabaidak – Motak, maiztasuna eta nola kudeatu

Harreman batean autoestimu baxuko jokabideen 11 seinale

Harremanetan muga osasuntsuen 19 adibide

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali