Vihaan miestäni – 10 mahdollista syytä ja mitä voit tehdä asialle

”Vihaan miestäni” – Ei kovin romanttinen sana sanottavaksi miehestä, jonka kanssa menit naimisiin. Väitit kerran hänestä elämäsi rakkaudeksi. Hän oli mies, johon rakastuit korvia myöten, koska hän lupasi pitää kädestäsi kiinni vaikeina aikoina. Hän oli joku, jonka luulit ettet voisi elää ilman häntä. Jossain vaiheessa nuo tunteet kuitenkin muuttuivat. Kun katsot häntä nyt, silmissäsi ei ole rakkautta. On vain kaunaa.

Se ei selvästikään ole miellyttävä tilanne, ja sillä voi olla vaikutuksia paitsi avioliiton laatuun myös fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnettomat avioliitot ovat yhtä pahoja kuin tupakointi. Tutkimus osoittaa avioliiton laadun vaikutukset elinajanodotteeseen. Onnettomissa avioliitoissa olevat ihmiset kuolevat todennäköisemmin varhain. Tämä tutkimus saattaa pelottaa sinua, mutta älä huoli.

Olemme täällä auttaaksemme sinua ulos kurjasta tilanteestasi ja kääntämään sen. Kerromme joitakin mahdollisia syitä, miksi vihaat aviomiestäsi, ja mitä voit tehdä asialle emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan kanssa. Pooja Priyamvada (sertifioitu psykologisen ja mielenterveyden ensiavun erikoislääkäriksi John Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut neuvontaan esimerkiksi avioliiton ulkopuolisissa suhteissa, eroissa, asumuserossa, surussa ja menetyksissä.

10 syytä miksi halveksit puolisoasi

Onko edes mahdollista vihata aviomiestäsi? Pooja sanoo: ”No, viha on voimakas tunne. Joskus kuitenkin pitkään jatkunut kauna ja krooninen…” konfliktit avioliitossa joka ei vain näytä loppuvan, voi saada monet naiset tuntemaan vihaavansa aviomiehiään. Viha voi olla olemassa oleva tunne avioliitoissa, joissa esiintyy kaikenlaista hyväksikäyttöä.”

Joten ei ole epätavallista tai luonnotonta vihata aviomiestä. Itse asiassa jokainen avioliitossa oleva vihaa puolisoaan jossain vaiheessa. Entä minä?: Estä itsekkyys pilaamasta parisuhdettasi Jane Greer kirjoittaa, että on mahdotonta elää jonkun kanssa tuntematta oloaan ajoittain ahdistuneeksi ja turhautuneeksi hänen teoistaan. Jos et voi lakata sanomasta "vihaan miestäni", lopeta itsesi soimaaminen siitä. Sen sijaan mieti syitä, miksi tunnet tältä, jotta voit selvittää, mitä sinun on tehtävä tilanteen korjaamiseksi:

Liittyvät sanat: 25 tapaa olla parempi vaimo ja parantaa avioliittoasi

1. Suhteessa ei ole tasa-arvoa 

Pooja sanoo: ”Tasa-arvo voi olla yksi niistä asioista, jotka saavat vaimon tuntemaan olonsa onnelliseksi avioliitossa. Se saa hänet tuntemaan itsensä arvostetuksi ja rakastetuksi. Se saa hänet tuntemaan, että hänen näkemyksillään, ajatuksillaan ja mielipiteillään on merkitystä ja niitä kuunnellaan. Hänestä tuntuu, että hänellä on sananvaltaa perhettä koskevissa suurissa ja pienissä päätöksissä. Kun avioliitossa ei ole tasa-arvoa, aviomies antaa hänelle vain vähän tai ei lainkaan mahdollisuutta sanoa mielipidettään. Tämä voi saada vaimot tuntemaan valtavaa halveksuntaa aviomiehiään kohtaan.” 

Kun voimatasapaino on epätasapainossa tai valtataistelua parisuhteessaSe voi aiheuttaa paljon ongelmia pariskunnan välille. Saatat alkaa tuntea kaunaa kumppaniasi kohtaan, jos suhde ei enää tunnu tasa-arvoiselta. Oletko ainoa, joka tekee kaikki kodin askareet? Oletko ainoa, joka hoitaa lapsia? Oletko ainoa, joka maksaa kaiken? Jos vastaus näihin kysymyksiin on kyllä, ei ole yllätys, että huomaat sanovasi: "Vihaan miestäni". 

2. Hän arvostelee ja vähättelee sinua 

Jos kysyt itseltäsi: "Miksi vihaan miestäni?", tämä voisi olla yksi mahdollisista syistä. Jatkuva kritiikki avioliitossa voi olla tuskallista käsitellä. Jos kumppanisi löytää vikaa kaikesta, mitä teet – olipa kyse sitten elämänvalinnoistasi, arkipäivän päätöksistäsi tai jopa pukeutumisestasi – se voi olla syvästi lannistavaa ja loukkaavaa. Jos et kestä enää, tässä on vastauksia… mitä tehdä, kun miehesi vähättelee sinua tai arvostelee sinua koko ajan:

• Älä kosta. Silmä silmästä ei tee siitä yhtään parempaa. Kritiikki takaisin vain pahentaa asioita.
• Puhu tästä hänelle lempeästi, kun tunnelma on oikea. Kerro hänelle, että hänen kommenttinsa loukkasi sinua. 
• Kommunikoi hänen kanssaan. Kysy häneltä, vaivaako häntä jokin asia. Jos hän on tyytymätön suhteeseen, pyydä häntä olemaan siitä rehellinen. 

3. Hän ei yritä näyttää hyvältä sinulle 

Tämä on yksi onnettoman avioliiton merkeistä. Kun olette olleet naimisissa pitkään, on helppo alkaa pitää toisianne itsestäänselvyytenä. Silloin alatte etääntyä toisistanne ja negatiiviset tunteet, kuten viha tai vastenmielisyys toista kohtaan, alkavat hiipiä osaksi sidettänne. 

Minnesotalainen lukija Sophia sanoo, että juuri tämä on tehnyt hänestä onnettoman avioliitossaan. Hän sanoo: "Vihaan miestäni ja..." avioliitto tekee minut masentuneeksi...hän ei enää välitä ulkonäöstään. En sano, että odottaisin hänen näyttävän elokuvatähdeltä joka päivä, mutta hän ei edes yritä pukeutua ja näyttää hyvältä erityistilaisuuksissa. Ja tuntuu siltä, ​​että hän on luopunut kaikista ponnisteluista pitääkseen avioliittomme tuoreena ja mielenkiintoisena.

4. Seksistä on tullut tylsää

Kun kysyimme Poojalta, voiko tylsä ​​seksi aiheuttaa onnettomuutta parisuhteessa, hän vastasi: "Kyllä. Tylsä seksi ilman innovaatioita, mielihyvää tai tyydytystä voi olla yksi tärkeimmistä syistä vaimon tyytymättömyyteen avioliitossa. Seksuaalinen yhteensopivuus on pitkälti sen varmistamisessa, että pari on onnellinen toistensa kanssa."

Avioliittoa eivät pidä yllä vain rakkaus ja uskollisuus. Seksuaalinen ja fyysinen läheisyys ovat aivan yhtä tärkeitä. Tässä syy:

• Se kehittyy emotionaalinen läheisyys avioliitossa kumppaneiden välillä
• Se varmistaa suhteen pitkäikäisyyden 
• Se saa sinut tuntemaan, että kumppanisi on edelleen haluttu, rakastama ja haluttu.
• Se vähentää stressiä ja ahdistusta

Seksitön avioliitto luo väistämättä kuilun kumppanien välille. Jos sinusta tuntuu, että sinä ja miehesi harrastatte samanlaista seksiä ja se on alkanut tuntua pakkopullalta, se voi olla yksi syy siihen, miksi avioliitossanne on vaikeuksia. 

Liittyvät sanat: 15 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä avioliitossa

5. Hän petti sinua

Jos hänen aiempi pettämisensä on yksi syy siihen, miksi sinulla on edelleen negatiivisia ajatuksia tästä avioliitosta, on parempi puhua siitä hänen kanssaan. Kerro hänelle, että olet edelleen epävarma, vihainen, loukkaantunut tai mitä tahansa muuta tunnet, ja että se on vaikuttanut siihen, mitä tunnet häntä kohtaan. 

Jos hän vilpittömästi katuu tekojaan ja tekee tosissaan töitä auttaakseen sinua pääsemään yli jäljellä olevista negatiivisista tunteista ja sinäkin haluat antaa hänelle toisen mahdollisuuden ja rakentaa avioliittosi uudelleen, tässä on joitakin tapoja, joilla voit rakentaa luottamuksen uudelleen parisuhteessasi:

• Vapauta viha
• Harjoittele anteeksiantoa 
• Vältä menneisyyden murehtimista 
• Jos miehesi tekee kaikkensa korjatakseen virheensä, anna hänelle mahdollisuus ja ole avoin kasvulle.
• Panosta tietoisesti parisuhteen toimivuuteen 

6. Hän kärsii riippuvuudesta tai on masentunut 

Riippuvuus voi myös olla yksi syy siihen, miksi vihaat miestäsi. Olipa hän sitten riippuvainen alkoholista, uhkapeleistä tai huumeista, sillä on varmasti kielteinen vaikutus sekä avioliittoosi että elämääsi. On aivan luonnollista, että se on johtanut siihen, että olet alkanut suhtautua puolisoosi ja suhteeseesi häneen negatiivisesti. 

Pooja sanoo: ”Toinen syy, miksi saatat vihata miestäsi, on se, että hän kamppailee mielialahäiriön kanssa. Tämä pätee erityisesti silloin, jos hänen sairauttaan ei ole diagnosoitu ja mielestäsi hän toimii epätavallisesti ilman syytä. Tällaisissa tilanteissa on tärkeää toimia varoen. Ahdistuksesi ja pilkkasi aiheuttavat vain lisää vahinkoa. Suhteita koetellaan jatkuvasti. Sinun täytyy seistä hänen rinnallaan ja tukea häntä tänä vaikeana aikana.”

7. Hän ei tiedä, mitä kompromissi tarkoittaa 

Kun parisuhteessa ei tehdä kompromisseja, pariskunnat huomaavat ennemmin tai myöhemmin ajautuvansa erilleen. Psykologi Namrata Sharma kertoi aiemmin Bonobologylle aiheesta: "Kun puhumme terveydestä ja molemminpuolinen kompromissi parisuhteessaMolempien osapuolten on hyväksyttävä se suhteessa. Jos vain toinen tekee kompromisseja, se ei ole millään tavalla terveellistä. Se osoittaa selvästi, kuinka myrkyllinen suhde voi olla. Suhteen paine ja taakka on vain yhden ihmisen harteilla.”

Näin näyttää keskinäisen kompromissin puute parisuhteessa:

• Kumppanillasi on aina viimeinen sana, tilanteesta riippumatta
• Huomaat vaimentavasi ääntäsi  
• Et ole varma, kun kerrot odotuksistasi, toiveistasi ja haluistasi  
• Sinä annat suurimman osan, kun taas kumppanisi vain ottaa  

8. Hän on itsekäs ja välittää vain itsestään

Me kaikki voimme olla itsekkäitä joskus. Itsekkyyden aste on tässä se, mikä ratkaisee. Esimerkiksi jos hän on jättänyt sinut huomiotta, koska hän jahtaa tärkeää määräaikaa töissä, se ei ole huolenaihe. Ja jos se tai jokin vastaava on saanut sinut sanomaan esimerkiksi "Mieheni masentaa minua" ja "Vihaan miestäni", ehkä sinun kannattaa keskittyä asettamaan parisuhdeodotukset realistisemmiksi.

Jos hän ei kuitenkaan näe mitään itsensä ulkopuolelle eikä ota sinua huomioon, niin se on yksi niistä itsekkään aviomiehen merkkejä, jota saatat ajan myötä oppia tuntemaan närää ja vihaamaan. Muita varoitusmerkkejä siitä, että miehesi käyttäytyy itsekkäästi suhteessa, ovat:

• Itsekäs aviomies tekee kaikki päätökset itse
• Häneltä puuttuu empatiaa ja perustavanlaatuista ystävällisyyttä
• Hän ei koskaan myönnä virheitään
• Hän on erittäin kriittinen sinua kohtaan ja kiusaa sinua 
• Hän on lakannut kehumasta sinua
• Hän osoittaa sinulle hellyyttä vain silloin, kun hän tarvitsee sinulta jotain.  
• Hän ei kuule sinua ja saa sinut tuntemaan olosi näkymättömäksi ja kuulemattomaksi.
• Hän ei hyväksy tunteitasi, ajatuksiasi, mielipiteitäsi ja ajatuksiasi.

Liittyvät sanat: 12 asiaa, kun aviomies ei ole hellä tai romanttinen

9. Kunnioitus ei toimi molempiin suuntiin

Kunnioitus ei aina tarkoita kohteliasta puhumista ja tottelevaisuutta kumppania kohtaan. Kunnioitus on sen tunnustamista, että elämässäsi on joku, joka rakastaa sinua. Kunnioitus on sen ymmärtämistä, että tämän henkilön tunteita ei pidä sivuuttaa kritisoimalla, holhoamalla tai vähättelemällä heitä. Kun kunnioitat kumppaniasi, hyväksyt koko sydämestäsi sen, että hän on erilainen ihminen kuin sinä etkä tyrkytä uskomuksiasi ja mielipiteitäsi hänelle mistään hinnasta. 

Puhuttaessa epäkunnioituksen merkeistä parisuhteessa, Redditissä lähettämä sanoi: ”Mielestäni todellinen hienovarainen merkki kunnioituksen puute parisuhteessa on keskustelussa sanomiesi hylkäämistä hyvin holhoavalla tavalla. Voit olla eri mieltä, mutta yritä muistaa, että tapasi puhua kumppanillesi asettaa sävyn sille, mitä yleisö pitää hyväksyttävänä käytöksenä. Jos olet töykeä tai välinpitämätön, maailma kopioi. Jos olet kannustava ja kunnioittava, maailma kopioi." Jos sinua kohdellaan avioliitossasi näin, on aivan luonnollista, että tunnet vihaavasi miestäsi. 

10. Miehestäsi on tullut este sinun ja unelmiesi välille

Kumppanisi on aina tarkoitettu olemaan voimavarasi. Hänen tulisi tukea sinua kaikissa pyrkimyksissäsi – niin henkilökohtaisissa, ammatillisissa, älyllisissä kuin henkisissäkin. Kannustava aviomies puskevat sinua saavuttamaan tavoitteesi. He ovat tukenasi kaikissa ylä- ja alamäissäsi, onnistumisissasi ja epäonnistumisissasi. 

Tässä on joitakin merkkejä siitä, että miehesi ei tue unelmiasi, ja ehkä siksi sanot: "Vihaan miestäni":

• Hän tekee kaikkensa häiritäkseen sinua
• Hän ei pidä tavoitteitasi tärkeinä 
• Hän ei anna sinulle neuvoja eikä jaa mielipidettään tavoitteistasi
• Hän saa sinut kyseenalaistamaan itsesi
• Hän estää sinua tavoittelemasta unelmiasi ja tavoitteitasi saamalla sinut tuntemaan, ettet pysty saavuttamaan niitä. 

Merkkejä siitä, että vihaat aviomiestäsi 

Mitä nopeammin huomaat nämä merkit, sitä parempi sinulle. Kun tunnistat vihaavasi miestäsi, saatat pystyä ymmärtämään, mistä suurin osa ongelmistasi johtuu. Jos et tiedä, mikä aiheuttaa onnettomuutta avioliitossasi, vihastasi kertovien merkkien huomioiminen voi auttaa:

1. Riitelet jatkuvasti hänen kanssaan

Riitelet jatkuvasti ja tahallasi hänen kanssaan. Jokaisella pariskunnalla on omat eronsa, mutta se ei vaadi... jatkuvat riidat parisuhteessa ja riitelet jokaisesta pienestä asiasta. Jos siitä on tullut tapasi reagoida, se on yksi merkeistä, että vihaat miestäsi. 

2. Ajattelet hänen pettämistään 

Tämä on jälleen yksi hälyttävä merkki epäonnistuneesta avioliitosta. Elämä heittää eteesi kiusauksia joka päivä. Ihmisenä on sinun päätettävissäsi, reagoitko näihin kiusauksiin vai et. Miehesi vihaaminen kuitenkin ehdottomasti helpottaa näille kiusauksille antautumista. Jos olet hautonut ajatuksia harhautumisesta tai huomannut olevasi kiinnostunut toisesta miehestä siinä määrin, että haluat toimia näiden tunteiden mukaan, se, mitä tunnet puolisoasi kohtaan, voi olla vahva taustalla oleva tekijä. 

Liittyvät sanat: 12 loukkaavaa asiaa, joita sinun tai kumppanisi ei koskaan pitäisi sanoa toisilleen

3. Pohdit ajatusta avioerosta

”Pitäisikö minun erota miehestäni?” – Jos tämä on toistuva ajatus päässäsi, on selvää, että olet onneton. Ennen kuin toimit sen mukaan hätäisesti, käytä hetki aikaa ja keskustele luotettavan perheenjäsenen kanssa negatiivisista tunteistasi miestäsi kohtaan. Kun tunteet ovat purkautuneet, sinulla on karkea käsitys siitä, mikä ongelma on. Ehkä silloin voit keskustella miehesi kanssa asiasta ja arvioida, onko avioliitollanne tulevaisuutta. 

4. Sinusta on tullut väkivaltainen

Pooja sanoo: ”Väkivalta on yksi merkeistä siitä, että vihaat miestäsi. Jos olet lakannut rakastamasta miestäsi, on mahdollista, että kaikki sisälläsi hautaamasi negatiiviset tunteet ilmenevät emotionaalisena tai…” suullinen väärinkäyttö" 

Jos olet tullut väkivaltaiseksi, on aika pysähtyä ja miettiä syitä, jotka vaikuttavat tähän negatiivisuuteen mielessäsi ja sydämessäsi. Etsi tapoja olla antamatta vihan ottaa sinusta yliotteen. Harkitse avun hakemista ymmärtääksesi laukaisevia tekijöitäsi ja hallitaksesi paremmin emotionaalisia reaktioitasi varmistaaksesi, ettet vahingoita parisuhdettasi ja jätä puolisoasi henkisesti haavoittuvaksi.  

5. Vihaat ajan viettämistä hänen kanssaan 

Laatuajan viettäminen on yksi keino pitää avioliitto elossa. Kumppanit viettävät aikaa yhdessä tekemällä arkipäiväisiä asioita, osallistumalla uusiin aktiviteetteihin, jakamalla romanttisia hetkiä, kuten treffejä, tai yksinkertaisesti rentoutumalla pitkän päivän päätteeksi. Juuri tämä yhteinen aika vahvistaa sidettänne ja pitää teidät yhdessä. Kun ette halua viettää aikaa laatuaika kumppanisi kanssa, se on yksi merkeistä siitä, että avioliittosi on ajautunut vaikeuksiin. 

Mitä tehdä, kun vihaat aviomiestäsi 

Kun tietyt asiat eivät mene toiveidesi mukaan ja olet ainoa, joka lopulta tekee kompromissin joka ikisessä asiassa, saatat tuntea olosi tukehtuneeksi avioliitossa. Ei ihme, että olet vihainen puolisollesi ja tunnet olevasi loukussa suhteessa.

Kaikki puolisoasi kohtaan tuntemasi negatiiviset tunteet voivat saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi avioliiton tulevaisuudesta, loppujen lopuksi eroaminen ei ole aina helppoa. Eikä avioliitossa pysyminenkään ole helppoa, jos se tuo sinulle vain onnettomuutta. Joten jos haluat antaa avioliitollesi mahdollisuuden selviytyä, sinun on muutettava vallitsevaa tilannetta. Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun vihaat miestäsi:

Liittyvät sanat: 5 söpöä tapaa parantaa ja vahvistaa suhdettasi

1. Keskustele rehellisesti itsesi kanssa 

Ennen kuin puhut tästä miehesi tai kenenkään muun kanssa, kysy itseltäsi: Vihaanko miestäni vai vihaanko joitakin hänen tekemisiään? Saatat vihata joitakin hänen omituisuuksiaan ja piirteitään. Voit esimerkiksi vihata sitä, että hän asettaa työnsä tai perheensä sinun edelle. Voit vihata sitä, miten hän on kriittinen sinua kohtaan tai miten... hän estää sinua riidan jälkeenMutta vihaatko häntä siksi, että rakkautesi häntä kohtaan kasvoi ulos? Vihaatko häntä siksi, että rakastuit johonkuhun toiseen? 

On välttämätöntä selvittää tämä ennen kuin huudat "vihaan miestäni". Hänen omituisuutensa ja tapansa voivat ärsyttää sinua, mutta niitä voidaan käsitellä terveen kommunikaation avulla. Mutta jos et tunne minkäänlaista rakkautta tai välittämistä häntä kohtaan, niin ehkä olet oikeassa kysyessäsi: "Pitäisikö minun erota miehestäni?" 

2. Keskity suhteen uudelleen sytyttämiseen 

Sonia, San Franciscosta kotoisin oleva kotirouva ja leipuri, kirjoitti meille: ”Vihaan miestäni. En usko, että rakastan häntä enää. Pitäisikö minun ottaa avioero?” On äärimmäistä ajatella avioeroa jo ennen kuin on yrittänyt pelastaa suhdetta. Anna sille viimeinen mahdollisuus. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit sytyttää rakkaus uudelleen avioliitossa:

• Flirttailkaa useammin. Kosketelkaa toisianne useammin. Tuokaa takaisin leikkisyys suhteeseenne.
• Olkaa haavoittuvaisia ​​toisillenne. Puhukaa sydämenne.
• Perehdykää toistenne rakkauden kieliin ja ilmaisekaa kiintymystänne kielellä, joka resonoi kumppanillenne ja päinvastoin. 
• Varaa aikaa yhdessäololle. Käy illallisilla. Ei kännyköitä, ei riitoja eikä puhetta lapsista ja työstä.
• Kokeilkaa sängyssä. Kysykää toisiltanne, mitä haluaisitte tehdä.

Pooja lisää: ”Jatka kommunikointia. Jos se on lakannut, etsi tapoja kommunikoida uudelleen ja tee asioita, joita teitte avioliiton alkuvaiheissa. Anna kumppanisi tuntea itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi. Jaa arkiset asiat hänen kanssaan. Löydä yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja työskentele seksuaalisen läheisyyden parantamiseksi.” 

3. Hyväksy hänet sellaisena kuin hän on 

Jos ajattelet, että kumppanisi täytyy olla täydellinen kaikilla elämän ja olemisen osa-alueilla, käsityksesi ihmissuhteista ja elämästä yleensä ovat mahdollisesti hyvin toimintahäiriöisiä. Olemme kaikki epätäydellisiä omilla tavoillamme. Meillä kaikilla on omat virheemme. Se, että kumppanillasi on erilainen näkökulma kuin sinulla tai hänellä on muutamia piirteitä, jotka eivät sovi yhteen persoonallisuutesi kanssa, ei tarkoita, että hän olisi väärässä. 

Tässä on yksi suurimmista vinkkejä harmonisen avioliiton rakentamiseenSinun täytyy saada kumppanisi tuntemaan, että hänet hyväksytään ja rakastetaan sellaisena kuin hän on. Vaali häntä. Kunnioita hänen uskomuksiaan, arvojaan ja älykkyyttään. Anna hänen tuntea itsensä hyväksytyksi. Yritä katsoa asioita sen jälkeen, kun olet kerrankin käyttänyt hänen kenkiään. Ehkä alat samaistua häneen. 

4. Arvosta häntä kaikista hyvistä asioista, joita hän tekee 

Arvosta häntä, kun hän tekee asioita hyväksesi, jopa pieniä asioita. Hän toi sinulle lasin vettä pyytämättäsi? Kiitä häntä. Usko tai älä, se on hyvin huomaavainen ele. Hän pitää kädestäsi kiinni, kun ylität tietä? Hyvin suojeleva ele, joka osoittaa, kuinka paljon hän välittää sinusta.  

Pooja sanoo: ”Joskus onnellisen avioliiton rakentaminen ei todellakaan ole kalliiden lomien ja matkojen tekemistä. Kyse on ajan viettämisestä yhdessä kodin mukavuudessa. Positiivinen huomio on yksi niistä asioista, joita ihmiset kaipaavat. Se saa kumppanisi tuntemaan olonsa hyväksi. Siksi arvostus on pitkälle tärkeää terveissä avioliitoissa.”

Liittyvät sanat: 8 tapaa päästä eroon epäterveestä suhteesta

5. Hae ammattilaisen apua 

Jos sinä ja kumppanisi olette jumissa ettekä näe ratkaisua ongelmiinne, on parasta kokeilla pariterapiaa, kun yritätte rakentaa avioliittoanne uudelleen. Sertifioitu terapeutti tietää paremmin, miten hallita niin pieniä kuin suuriakin ongelmia. Lisensoitu ammattilainen voi auttaa sinua parantamaan kommunikointitaitojasi ja hallitsemaan odotuksiasi terveellisellä tavalla. Bonobologylla tarjoamme ammattiapua seuraavien menetelmien kautta: lisenssipaneelid-neuvonantajat jotka voivat auttaa sinua pääsemään tielle kohti toipumista.

Muista, että sinun ja kumppanisi välillä oli aikoinaan valtavasti rakkautta, sen sijaan että nyt tunnet vihaa häntä kohtaan. Kommunikaation, vaivannäön ja arvostuksen avulla voit sytyttää kipinän sinun ja miehesi välillä uudelleen. Älä vielä menetä toivoasi, ja mikä tärkeintä, älä kiinty liikaa näihin negatiivisiin tunteisiin, joita hautot häntä kohtaan. Ole valmis tarkastelemaan tätä tilannetta neutraalista näkökulmasta, jos haluat korjata suhteenne suunnan.  

Kuinka erota myrkyllisestä suhteesta – tiedä asiantuntijalta

Kuinka kertoa, jos kumppanisi valehtelee pettämisestä?

23 vinkkiä kuinka vastata, kun hän lopulta lähettää sinulle tekstiviestin

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.