15 tapaa ratkaista parisuhdeongelmat eroamatta

”On palkitsevampaa ratkaista konflikti kuin purkaa suhde”, sanoo Josh McDowell, kirjan Rakkauden salaisuus kirjoittaja . Eikö juuri sitä etsit internetistä tänä päivänä? Tämän vaikean ajan läpi pääset aikomuksen, kärsivällisyyden ja ennen kaikkea uteliaisuuden avulla tietämään, miten ratkaista parisuhdeongelmia ilman eroa. Tiedämme, että ihmissuhteemme ovat täynnä ongelmia. Se on väistämätöntä. Mutta voi olla ylivoimaista yrittää selvittää, miten ratkaista nämä ongelmat päivittäin ja varmistaa, etteivät ne ilmesty jatkuvasti elämääsi.

Kutsuimme paikalle Shazia Saleemin (psykologian maisteri), joka on erikoistunut ero- ja avioeroneuvontaan, jakamaan näkemyksiä siitä, miten parisuhteen ongelmia voidaan korjata ennen eroa. Samalla keskustelemme yleisistä pitkäaikaisten parisuhdeongelmien ominaisuuksista ja niiden korjaamisesta.

Mikä aiheuttaa parisuhdeongelmia

Gay ja Kathlyn Hendricks sanovat kirjassaan Conscious Loving: The Journey To Co-Commitment : ”Et ole melkein koskaan vihainen niistä syistä, joista luulet olevasi.” Vaikeuksissa olevat parisuhdeongelmat ovat ”sarja kuplia, jotka nousevat veden läpi pintaan. Pinnan lähellä olevat suuret kuplat johtuvat jostakin syvemmästä, mutta vaikeasti havaittavasta. Suuret kuplat on helppo nähdä, ja siksi ne herättävät huomiomme.”

Myös Shazia toistaa Hendricksin kuplateorian. Hän sanoo: ”Nämä ongelmat, joita pariskunnat pitävät itsestäänselvyyksinä, ovat aluksi niin pieniä, että ne jäävät huomaamatta, kunnes suuremmat ilmaantuvat tai sisälläsi nousee yhtäkkiä tukehtumisen tai epäilyksen tunne.” Mutta se ei ole loppu. Hän lisää: ”Kun kaksi ihmistä alkaa pitää suhdettaan itsestäänselvyytenä, he tiedostamattaan suunnittelevat sen epäonnistumista.”

Mistä nämä parisuhdeongelmat sitten kumpuavat ja mitkä ovat suurimpia parisuhdehaasteita , joita monet pariskunnat kohtaavat?

• Toistensa rakastaminen ja konfliktien ratkaiseminen on tietoinen käytäntö. Yleisimmät parisuhdeongelmat alkavat tietoisen ponnistelun puuttumisesta, kun kumppanit lopettavat työskentelyn suhteen parissa
• Jos toinen kumppani antaa toiselle tarpeeksi syitä menettää uskonsa heihin ja suhteen perustaan, ongelmia tulee väistämättä
• Taloudellinen uskottomuus, taloudellisen vapauden puute tai jopa huono taloudellinen hallinta voivat olla tuhoa rakkaudelle
• Pareille, jotka asuvat yhdessä tai naimisissa, kotitöiden ja muiden velvollisuuksien epätasainen jakautuminen voi aiheuttaa kaunaa
• Kumppaneiden väliseen emotionaaliseen yhteyteen heikkenee usein virheviestintä tai huono kommunikaatio, erityisesti kaukosuhteissa
• Kun et arvosta kaikkea sitä, mikä on ihailtavaa kumppanissasi, hän ei ehkä tunne olevansa rakastettu ja tärkeä kuin ennen
• Erot vanhemmuuteen liittyvissä ideoissa voivat olla onnellisen avioparin tiellä

Shazia sanoo: ”Koska jätit pienet ongelmat huomiotta, luottamusongelmia ja hämmennystä on saattanut kehittyä. Tunnet olosi ylikuormitetuksi ja alat reagoida tehottomasti tai jopa sopimattomasti, mikä vahingoittaa rikkinäistä suhdetta entisestään ja voi johtaa eroon. Sitten mietit, miten ratkaista taustalla olevat ongelmat jättämättä kumppaniasi.” Estääksesi suhteen hajoamisen, lue eteenpäin ja opi lisää näistä yleisistä parisuhdeongelmista.

15 tapaa ratkaista parisuhdeongelmat eroamatta

On aika pohtia, kuinka ratkaista suhteen ongelmia katkaisematta sitä. Tietysti pariterapia on tutkimisen kuja, mutta lisättäkäämme tähän kysymykseen erittäin mielenkiintoinen ulottuvuus, joka ratkaisee yli puolet siitä hämmennyksestä, jonka alle olet haudattu. Se on tohtori John Gottmanin teoria ikuisista ongelmista ja ratkaistavissa olevista ongelmista. Kyllä, se on niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa.

Hän sanoo kirjassaan The Seven Principles For Making Marriage Work , että kaikki parisuhdeongelmat kuuluvat johonkin seuraavista kahdesta kategoriasta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 asiaa, jotka tekevät parisuhteesta hyvän – asiantuntijan mukaan

• Ratkaistava: Nämä ongelmat voidaan ratkaista. Ne näyttävät hyvin pieniltä, ​​mutta kerääntyvät ajan myötä. Ne johtuvat haluttomuudesta nähdä toistensa näkökulma, tehdä kompromisseja, päästä yhteiseen säveleen ja no, vain ratkaista ne
• Ikuinen: Nämä ongelmat kestävät ikuisesti ja toistuvat pariskunnan elämässä tavalla tai toisella. Ikuiset ongelmat voivat näyttää ideologioiden tai ajattelutapojen, lasten kasvatustapojen, uskonnollisten kysymysten jne. ristiriidoista, joita ihmisten on hyvin vaikea muuttaa toisissaan.

Mielenkiintoisinta tässä on se, että tohtori Gottman sanoo, että terveessä parisuhteessa emotionaalisesti älykkäät pariskunnat ”yleisivät tapaan käsitellä peruuttamatonta tai ikuista ongelmaansa, jotta se ei tyrkytä heitä. He ovat oppineet pitämään sen paikallaan ja ottamaan siitä huumorintajua.

Jos parit olisivat pystyneet ratkaisemaan suurimman osan ratkaistavissa olevista ongelmistaan, he olisivat kehittäneet tehokkaita strategioita ja tarpeeksi luottamusta sopeutuakseen vaikeampiin tai ikuisiin ongelmiin ennen kuin he turvautuisivat ajatukseen erosta. Vedä siis syvään henkeä ja hyppää suoraan 15 vinkkiin, joiden avulla voit ratkaista suhdeongelmat eroamatta. Juu, ainakin ne ratkaistavissa olevat:

1. Hyväksy, että suhteesi ei ole täydellinen

Kuinka voimme katsoa eteenpäin ja pyrkiä parempaan nöyrtymättä ja hyväksymättä rajoituksiamme? Ihmisinä romanttisia suhteitamme rajoittavat valtavasti yksilölliset elämänkokemuksemme, menneet virheemme, näkökulmamme ja ajatuksemme. Hyväksy, että rakkaus ei voi olla täydellistä aina . Tiedä, ettei kenenkään suhde ole täydellinen, ja lohdutusta tässä tiedossa.

Ikuisten ongelmien käsite tekee juuri sen. Se vahvistaa vakaumustasi siitä, että on okei, että on ongelmia, ja on okei, että ne eivät vain näytä ratkeavan. Onnelliset, onnistuneet suhteet kohtaavat myös nämä ongelmat, mutta eivät koskaan murene niiden painon alle. Nyt kun paine on pois – huh! – Nämä käytännönläheiset vinkit parisuhdeongelmien ratkaisemiseksi näyttävät toteutettavilta.

2. Antakaa toisillenne aikaa

Ajan näkökulman salliminen itselleen on rehellisesti sanottuna yksinkertaisin päätöslauselma, johon ihminen voi sitoutua. Haasteena on, että konfliktin edessä olemme niin loukussa egoistisesti ajautuneessa halussamme todistaa olevamme oikeassa tai tarttua konfliktiin suoraan, että kieltäydymme astumasta taaksepäin. Ratkaisu? Ole valmistautunut. Luulet, että on aika pitää tauko suhteessasi , mutta ehkä sinun tarvitsee vain ottaa aikaa ja tilaa arvioida tilannetta. Shazian neuvot lukijoillemme parisuhteessa ovat seuraavat:

• Aina kun kohtaat suhteessasi konfliktin, joka tuntuu liian raskaalta tai monimutkaiselta käsitellä, ota vain vähän aikaa
• Älä tee hätäisiä päätöksiä ja pohdi käsillä olevaa asiaa harkiten
• Se voi tarkoittaa lyhyen tauon ottamista ongelmien pohtimiseen
• Yritä olla tekemättä hätiköityjä johtopäätöksiä ja ota aikaa ymmärtääksesi toisen näkökulmaa ja selventääksesi omaasi olemalla parisuhteessa
• Varustamalla itsesi oikeilla strategioilla ja sisäisellä työllä voit tehdä tämän vakaumuksen
• Kun seuraavan kerran joudut konfliktiin, aivosi ottavat vaistosi hallintaansa ja muistuttavat sinua valitsemaan viisaamman tavan.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka käsitellä parisuhteen taukoa – 7 sääntöä

3. Antakaa toisillenne tilaa

Ajan perspektiivin sallimista toisilleen täydentää luonnollisesti tilan perspektiivi. On suositeltavaa, että otat parisuhteessa tilaa eroamatta ja kävelet pois ongelmatilanteesta, jos se tuntuu sinusta liian musertavalta. Mutta on tärkeää varmistaa, miten kumppanisi suhtautuu asiaan. Tee se siis varovasti ilmaistuasi syysi kumppanillesi ja vakuuttanut hänelle, että palaat, kun tunnet olevasi keskittyneempi.

Äkillinen käveleminen pois voi saada kumppanisi ajattelemaan, että hillitset häntä emotionaalisesti, mikä voi olla erittäin loukkaava kokemus. Shazia sanoo: "Ei vain ratkaistakseen tiettyä ongelmaa ilman, että tiet eroavat, vaan välttääkseen ongelmia ensiksikin, kumppanien tulisi antaa toisilleen vapaata tilaa, jossa he voivat vain olla, sekä fyysisesti että kuvaannollisesti. Jokaisella pitäisi olla etuoikeus omien tunteidensa yksityisyyteen, ja se on avain onnistuneeseen suhteeseen."

4. Kerro tunteistasi vastuullisesti pelastaaksesi suhteen

Jos ajan ja tilan ottamisen jälkeen on tapahtunut näkökulman muutos ja olet aidosti pystynyt päästämään irti, niin hyvä sinulle! Mutta jos on patoutuneita tunteita tai asioita, jotka mielestäsi sinun pitäisi jakaa, kerro niistä. Usko tai älä, kommunikaation puutteen korjaaminen voi itse asiassa ratkaista puolet ongelmistasi. Mutta ole tietoinen viestintästrategioista, joita käytät prosessissa.

• Varmista, että myös kumppanisi on valmis keskustelemaan
• Tule yhdessä keskittyen ratkaisun löytämiseen
• Ole kunnioittava kumppaniasi ja suhdettasi kohtaan
• Älä anna itsesi tehdä tai sanoa jotain täysin valitettavaa
• Aktiivinen kuuntelu on olennainen osa tervettä viestintää. Varmista, että sinä ja kumppanisi harjoittelet aktiivista kuuntelua samalla kun ilmaiset tunteitasi
• Ja jos se alkaa taas tuntua ylivoimaiselta jommallakummalla teistä, antakaa toisillenne tilaa pyytää "aikalisää" latautuaksesi.

Shazia sanoo: "Suhteessa tulisi aina olla avointa kommunikointia, ei vain konfliktien ratkaisemiseksi, vaan myös intiimin yhteyden ja tukevan suhteen rakentamiseksi SO:n kanssa. Se on myös ennaltaehkäisevä eikä vain parantava toimenpide." Voit korjata suhdeongelmat poikaystäväsi/kumppanisi kanssa ottamalla käyttöön tämän työkalun ja oppimalla vinkkejä kommunikoinnin parantamiseen alusta alkaen.

5. Säilytä kunnollisuus väittelyissä

Hetken helteessä ihmisten on usein vaikea vastustaa alhaisimpia vaistojaan ja loukata kumppaninsa tunteita syvästi. Jos mietit, kuinka ratkaista parisuhdeongelmat eroamatta, varmista, ettet ota mitään valitettavaa askelta tai sano mitään nöyryyttävää tai epäkunnioittavaa kumppanillesi. Ei voisi olla selvempää tapaa korjata suhteen ongelmia lopettamatta sitä.

Shazia sanoo: "Säilytä aina kunnollisuuden ja arvokkuuden taso omalta osaltasi. Kunnioita kumppaniasi ja heidän perhettään. Rakkautta on täydennettävä kunnioituksella. Kumppanin, hänen prioriteettiensa, valintojensa, emotionaalisten tarpeidensa ja yksilöllisyytensä kunnioittaminen auttaa välttämään kiivaita riitoja. Sen avulla voit keskustella suhdeongelmista ilman tappelua."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 konfliktienratkaisustrategiaa parisuhteissa, jotka toimivat lähes aina

6. Älä pelaa syyllistämispeliä

Syyttelypeli on paha vaikutus, joka voi sotkea täydellisen onnellisen suhteen. Gary ja Kathlyn Hendricks sanovat, että valtataistelun ratkaisemiseksi sinun on valittava:

1. Samaa mieltä siitä, että toinen on väärässä ja toinen oikeassa
2. Samaa mieltä, että olette molemmat väärässä
3. Samaa mieltä, että olette molemmat oikeassa
4. Jätä se ja löydä selkeämpi tapa suhtautua

Sitten he osoittavat ilmeistä valintaa sanoen: "Kolme ensimmäistä strategiaa ovat toimimattomia pitkällä aikavälillä, koska oikea ja väärä ovat valtataistelujen piirissä. Valtataistelu voidaan lopettaa vain, kun kaikki osapuolet suostuvat ottamaan täyden vastuun asian syntymisestä. Kaikki osapuolet sopivat tutkivansa ongelman lähteitä itse."

Joten miten ratkaista ongelmia parisuhteessa? Jos todella haluatte saada aikaan positiivisen muutoksen, syyttelyn välttäminen antaa teille mahdollisuuden siirtää huomionne toisistanne käsillä olevaan ongelmaan. Se joskus riittää pelastamaan suhteen vaikeilta ajoilta. Heti kun alatte ottaa vastuuta omista teoistanne ja sanoistanne sen sijaan, että heittelette mutaa toistenne päälle, teillä on tarpeeksi tilaa keskittyä ongelmanratkaisuun.

7. Laatuaika on avain parisuhteen ongelmien ratkaisemiseen ilman eroa

Pariskunnat juuttuvat usein arjen rutiineihin ja menettävät aktiivisen yhteyden toisiinsa, koska heillä on tuskin aikaa yhdessä. Monet ongelmat voitaisiin välttää tai ratkaista helposti, jos kumppanit viettäisivät enemmän laatuaikaa yhdessä ja tekisivät kaikkea sitä, mikä lähentää heitä. Asiantuntijamme ehdottaa muutamia tapoja estää suhteen hajoaminen ja samalla voittaa mahdolliset suuret erimielisyydet:

• Pidä puhelimesi loitolla, kun puhut toisillesi
• Paras tapa osoittaa kumppanillesi, että he ovat tärkeitä, on antaa hänelle omaa aikaa
• Voit kokeilla aterian valmistamista keskenään, kävelyä tai säännöllisten treffi-iltojen suunnittelua
• Kokeile paria toimintaa, joista molemmat pidät ja jotka lisäävät henkistä läheisyyttäsi
• Fyysinen läheisyys on yhtä tärkeää tyytymättömyytesi lievittämiseksi, vaikka se tarkoittaisi ei-seksuaalista fyysistä kosketusta, kuten halailua tai kädestä pitämistä

Asia on siinä, että sinun on vaalittava yhteisiä piirteitäsi, jotta sinulla on enemmän samaa mieltä kuin eri mieltä. Tämä yksinkertainen muutos voi pelastaa suhteen.

8. Älä kommunikoi muiden ihmisten kautta

Yritätkö selvittää, kuinka ratkaista suhdeongelmat eroamatta, mutta pelkäätkö kommunikointia kumppanisi kanssa? Sinun pitäisi tietää, että kenenkään muun, paitsi ammattilaisen, osallistuminen ei suju parisuhteessa melkein koskaan. Konfliktissa olevat pariskunnat, jotka epäonnistuvat tehokkaassa ja suorassa viestinnässä, turvautuvat kolmansien osapuolien, kuten kumppanin perheenjäsenen, ystävien tai jopa lasten, mukaan.

Tämä ei koskaan lupaa hyvää ja on yksi suurimmista kommunikaatioongelmista ihmissuhteissa. Se on epäkunnioittavaa sidettäsi, sinua ja kumppaniasi kohtaan. Älä tee sitä. Tee kaikkesi mahdollistaaksesi itsesi tehokkaiden viestintätekniikoiden avulla. Kirjoita muistiinpano, jos et voi jakaa ajatuksiasi heidän kanssaan henkilökohtaisesti.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Asiantuntija-apua 9 pariskuntien kommunikaatioharjoituksesta, jotka kannattaa kokeilla

9. Riko argumenttisi malli

Kuten jokapäiväisessä rutiinissamme, kaikilla pareilla on samanlainen kiistarutiini tai -malli. Jos mallistasi on ollut hyötyä molemmille konfliktien terveellisessä käsittelyssä, niin hyvä sinulle, pysy siinä! Mutta jos olet kamppailevassa tai väkivaltaisessa suhteessa, saatat joutua katsomaan väittelymalliasi kriittisesti.

• Kun joku teistä ilmaisee huolensa, miten se kumppani reagoi?
• Miten väittely yleensä menee?
• Miltä ensimmäinen lause yleensä näyttää?
• Mikä on kehonkieli? Kuuluuko ovien koputtaminen? Onko irtisanominen? Suljetaanko? Onko itkua? Millä mallilla?

Tarkkaile näitä ja pysäytä rahasi siellä, missä se tulee sinulle. Jos olet se, joka haluaa ilmaista huolesi, yritä tehdä se toisin. Jos olet se, joka ryntää ulos ovesta ja sulkeutuu ulos, ajattele erilaista vastausta. Valmistaudu siihen ja vastaa siihen. Tällä tietoisuudella on mahdollista, että konfliktisi ratkeaa myönteisesti.

10. Kuinka ratkaista ongelmia parisuhteessa? Pyydä anteeksi, kun olet pahoillasi

Anteeksi pyytäminen virhettäsi on todella vastuun hyväksymistä suhteessa. Se on parantava teko henkilölle, joka tarvitsee anteeksipyynnön, ja henkilölle, joka tarjoaa sen. Anteeksipyynnöt mahdollistavat viestintäkanavien uudelleen avautumisen, mikä on ratkaisevan tärkeää tehokkaan konfliktinratkaisun kannalta.

Se, että tiedät, että olet tehnyt virheen, on toinen asia, mutta anteeksipyynnön tarjoaminen tarkoittaa virheen hyväksymistä toisen henkilön edessä, minkä kanssa monet ihmiset kamppailevat. Mutta jos pidät suhteesi etua mielessäsi, kannattaa pitää egosi syrjään ja pyytää tehokas ja vilpitön anteeksipyyntö.

11. Hallitse odotuksiasi

Kun olet tehnyt kaikki edellä mainitut, on myös erittäin tärkeää seurata odotuksiasi lopputulokseen nähden. Anna toisen henkilön viettää aikaa. Esimerkki epäreilusta odotuksesta on odottaa kumppanisi reagoivan tilanteeseen samalla tavalla tai samassa ajassa kuin sinä.

Pidä silmällä ja yritä säilyttää tasapaino epärealististen odotusten ja vähimmäisodotuksen välillä. Tämä koskee koko suhdetta, ei vain riita-asioita. Kun yrität löytää ratkaisuja suhdeongelmiisi, älä unohda, että kohtuuttomista odotuksista ei saada palkkiota.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: ”Mieheni tulkitsee kaiken sanomani väärin” – 17 vinkkiä avuksesi

12. On henkilökohtainen elämä

Romanttisessa suhteessa syntyy paljon ongelmia läheisriippuvuuden vuoksi. Sama voidaan ratkaista, jos kumppanit löytävät enemmän keinoja omaksi ilon (tai surun) lähteeksi. Se voi olla uskomattoman tukahduttavaa suhteelle, kun kumppanit katsovat toisiaan kohti täyttääkseen kaikki tarpeensa. Sen sijaan voit vain ottaa tilaa suhteessa eroamatta keskittymällä itseesi ja tiettyihin elämäsi puoliin.

Henkilökohtainen elämä ja henkilökohtaiset tavoitteet pitävät sinut ja kumppanisi onnellisempana (ja kiireisempänä). Se myös auttaa sinua löytämään jotain rakentavaa lepäämään tunteitasi samalla, kun annat kumppanuudellesi aikaa ja tilaa. Lisäksi henkilökohtaisesti tyytyväisemmät ihmiset tekevät kärsivällisempiä ja ystävällisempiä kumppaneita.

13. Päätä, haluatko suhteen toimivan

Mikään ei toimi, jos osapuolet eivät halua suhteen toimivan. Miten ratkaista parisuhdeongelmat eroamatta silloin? Molempien osapuolten on ensin annettava toisilleen mahdollisuus hyvittää virheensä, yrittää uudelleen ja rakentaa luottamus uudelleen , jotta mikään yllä mainituista kohdista olisi pätevä.

Itsesi työntäminen tämän päätöksen tekemiseen voi olla selkeyden hetki epävarmalle kumppanille. Kun päätät, että haluat suhteen toimivan, painopiste siirtyy ratkaisun etsimiseen. Tällaisella syvän ajattelun hetkellä saatat myös huomata, että et halua suhdetta enää, minkä vuoksi olet jarruttanut edistymistä konfliktien ratkaisemisessa. Kummassakin tapauksessa pystyt selviämään ongelmasta selvemmin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 parisuhteen varoitusmerkkiä miehessä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

14. Suostu olemaan eri mieltä

Onko sinulla aina tehokas vastaus siihen, kuinka ratkaista ongelmia parisuhteessa lopettamatta asioita kumppanisi kanssa? Muistatko kuinka puhuimme joistakin ongelmista, joita ei voida ratkaista? Shazia päättää keskustelun tähän erittäin tärkeään kohtaan. Hän sanoo: ”Älä unohda, että erimielisyydet eivät tee ihmisistä hyviä tai huonoja. Joskus ei ole oikeaa tai väärää, sinun on vain suostuttava olemaan eri mieltä. Se on kaiken tämän asian loppu.”

15. Hae ammattilaisen apua

Olemme kaikki tavalla tai toisella rikkinäisiä yksilöitä. Suhteet laukaisevat traumamme ja itsemme parantumattomat osat. Toinen tapa tarkastella sitä on, että ihmissuhteet tarjoavat myös mahdollisuuden parantaa haavat. Ellei parisuhteessa ole fyysistä tai henkistä väkivaltaa ja laiminlyöntiä, kahden hyvää tarkoittavan yksilön väliset ongelmat voidaan ratkaista ammattimaisella väliintulolla.

Älä epäröi hakeutua asiantuntijoiden pariterapiaan äläkä odota liian kauan. Ei ole mitään syytä odottaa draamaa ennen kuin lähestyt terapeuttia tai neuvojaa. Asiantuntijan mielipidettä voidaan pyytää jo hyvin varhaisessa vaiheessa, jotta voit tehdä sisäistä työtä. Jo ennen kuin kumppanisi on valmis pariterapiaan, yksilöllinen paraneminen voi olla ratkaisevan tärkeää parisuhdekipujen lievittämisessä. Jos tarvitset apua, Bonobologyn kokeneiden neuvonantajien paneeli on täällä auttamassa sinua.

Vastaako tämä kysymykseesi siitä, miten ratkaista parisuhdeongelmia eroamatta? Neuvomme sinua korjaamaan parisuhdeongelmat poikaystäväsi/kumppanisi kanssa pitämällä nämä vinkit mielessäsi ja välttämään siten eron. Emme kuitenkaan tarkoita, että parisuhteessa tulisi jättää huomiotta varoitusmerkit tai sietää hyväksikäyttöä. Väkivalta, olipa se sitten fyysistä, henkistä tai emotionaalista, ei ole hyväksyttävää. Jos suhde ei ole sen aiheuttaman tuskan arvoinen, on täysin oikein kääntyä luotettavan ystävän tai eroterapeutin puoleen, joka auttaa sinua prosessin läpi.

Tämä artikkeli on päivitetty heinäkuussa 2023. 

UKK

Kuinka selviytyä aiheuttamastasi erosta? Asiantuntija suosittelee näitä 9 asiaa

Rakastunut emotionaalisesti tavoittamattomaan mieheen? 10 vinkkiä yhteydenpitoon hänen kanssaan

Taistelu avioliitossa – 10 vinkkiä sen tekemiseen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä