Taistelu avioliitossa – 10 vinkkiä sen tekemiseen

Jokaisella suhteella on ylä- ja alamäkiä, konflikteja ja meikkejä, riitoja ja anteeksiantoa. Se kaikki on osa elämää. Mutta avioliitossa tappelemista ei voida oikeuttaa tunteettomuudella ja välinpitämättömyydellä puolisosi tunteita kohtaan. Useimmat parit ovat väistämättä eri mieltä ja riitelevät koko avioliitonsa ajan, mutta tiesitkö, että voit joutua riitaan, jos olet myötätuntoinen ja kunnioittava toisiamme kohtaan?

Kaikki on kiinni siitä, kuinka taistelet. Huutaminen, nimittely, uhkavaatimusten esittäminen suhteen lopettamisesta ja toistensa pahoinpitelyt ovat kaikki klassisia esimerkkejä myrkyllisyydestä, jota pitäisi paeta. Saatat riidellä rahasta avioliitossa tai se voi olla jotain typerää ja merkityksetöntä, mutta avioliitossa on monia tappelusääntöjä, jotka estävät sinua horjumasta pysyvästi suhteesi perustaa. 

Onko normaalia, että avioparit riitelevät?

Erään tutkimuksen mukaan Guardian, tutki lähes 1,000 10 aikuista ja havaitsi, että pariskunnat, jotka väittivät riitelevänsä, olivat XNUMX kertaa todennäköisemmin onnellisia yhdessä kuin ne, jotka kiihtyivät ongelmiinsa ja välttelivät konflikteja. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki väitteet eivät ole normaaleja ja terveitä. Riidat ihmissuhteissa voi olla terve, kun se tehdään oikein, ja avioliitossa tappeleminen on väistämätöntä. Saatat jopa riidellä joka päivä avioliitossa ja silti pitää rakkauden ennallaan.

Voitte riidellä kuluista tai siitä, minne mennä yhdessä lomalle. Sanot asioita loukataksesi kumppaniasi. Kävelet pois vihassa. Pakkaat oven. Taistelette jaetuista vastuista avioliitossa ja teette henkilökohtaisia ​​huomautuksia toisianne vastaan. Saatat jopa antaa heille hiljaisen kohtelun. Mutta ovatko kaikki nämä terveitä ja perusteltuja tapoja taistella avioliitossa? Ei.

On itsestään selvää, että te kaksi riitelette asioista, joista ette koskaan uskoisi olevanne eri mieltä. Ei ole väliä kuinka hullusti rakastatte toisianne. Loppujen lopuksi te kaksi olette erilaisia ​​ihmisiä, joilla on erilaiset mielet, ideologiat ja mielipiteet, jotka varmasti aiheuttavat kitkaa useammin kuin luuletkaan. 

Avioliitossa tappelu on täysin normaalia, kun se tehdään tarkkaavaisesti ja pitää mielessä, että tähän suhteeseen osallistuva toinen kumppani on joku, jota et halua satuttaa tahallisesti tai tahattomasti. Tunteemme menevät sekaisin, kun olemme vihaisia. Nämä on aina tärkeää pitää mielessä:

• Vedä henkeä, ennen kuin purat lausunnon, jota saatat myöhemmin katua
• On olemassa monia loukkaavia asioita, joita ei pitäisi koskaan sanoa tai kumppanisi ei koskaan saisi sanoa sinulle
• Et voi koskaan satuttaa toisiasi fyysisesti riidan aikana
• Jos näin on sinun kohdallasi, sinun on ryhdyttävä toimiin välittömästi, koska fyysinen hyväksikäyttö on laitonta
• Ei vain sitä, jopa loukkaantumisella tai vahingoittamisella uhkaaminen on laitonta
• Varaa aikaa yhdessä purkaaksesi tunteitasi terveellä tavalla sen sijaan, että huutaisit toisilleen

Kaksi ihmistä ei voi käsitellä ajatuksia ja ideoita samalla tavalla. Meillä kaikilla on ainutlaatuinen identiteetti, ajatusmallit ja erilaiset laukaisupisteet. Se, mikä laukaisee, ei ehkä laukaise toistasi ja päinvastoin. Jos sinusta ja kumppanistasi tuntuu, että tappelette joka päivä avioliitossa, se voi johtaa stressiin liittyviin häiriöihin. Siksi olemme täällä vinkeillä reilu taistelu joten voit väittää terveellisemmin.

Taistelu Avioliitossa - 10 vinkkiä tehdä se oikein

Avioliitto on ikuinen sitoutuminen, ja konflikti on mahdollisuus oppia paremmin henkilöstä, jonka kanssa olet sopinut viettäväsi loppuelämäsi. Älä pelkää konflikteja. Se on mahdollisuus suhteellesi kasvaa huolimatta toistuvista eroista ajatuksissasi ja tunteissasi. Jos kysyt, onko reilu taistelu avioliitossa mahdollista, vastaus on kyllä. Alla on joitain vinkkejä avioliitossa taistelemiseen lapsen saamisen jälkeen tai heti häämatkavaiheesta liukumisen jälkeen:

Liittyvät sanat: Kuinka pelastaa suhde?

1. Älä toimi vihasta

Tämä on ensimmäinen seikka, johon haluan vasta naimisissa olevana naisena puhua. Kaikki oli hyvin häämatkan aikana. Mutta kerran alkuhuuma alkoi heikentyä, eroja alkoi ilmetä. Yhteenotot olivat melko typeriä ja tapahtuivat alussa vähäpätöisistä asioista. Erot, jotka liittyvät elokuvavalintoihin tai missä ja mitä syödä päivällisellä. Sitten seurasivat isommat asiat, joissa riidat tai syyt niihin eivät olleet pieniä.

En voinut ymmärtää, olimmeko vain me, jotka taistelimme avioliitossa ja kamppailimme ymmärtääkseen toisiamme, vai olivatko kaikki maailman avioparit. Tajusin hitaasti, että se on jälkimmäinen ja että jopa kumppanillani on oma mieli ja tahto ja että vihasta toimiminen vahingoittaa suhdettamme. 

Vihaa ei voida luokitella oikeaksi tai vääräksi tunteeksi. Mutta se, mitä voidaan pitää oikeana tai vääränä, riippuu tavasta, jolla tämä tunne ilmaistaan. Ensimmäinen taistelemisen sääntö avioliitossa tai elämässä yleensäkin on tietää, miten hallitse vihaasi eikä toimi sen mukaan. Kun osaat hallita ja ilmaista vihaasi, loput riidat palaavat sovinnolliseen tahtiin, josta on hyötyä avioliitolle pitkällä aikavälillä. 

Kun kysytään Reddit kuinka taistella reilusti avioliitossa, käyttäjä vastasi: "Mieheni ja minä olemme samanlaisia ​​siinä mielessä, että kumpikaan meistä ei korota ääntämme juurikaan. Ei nimittelyä. Väitteillämme / erimielisyyksiemme / erimielisyyksiemme on taipumus johtaa parempaan ymmärrykseen toistemme tunteista tai ajattelutavoista. Hyvin satunnaisesti joudumme kävelemään eri suuntiin, poistumaan toisistamme hetkeksi. Vain rauhoittua ja tulla takaisin ja olla järkevä ja mukava. Vahvat tunteemme päätyvät halauksiin ja kompromisseihin."

2. Kuuntele empaattisesti 

Empatia on erittäin tärkeää joka suhteessa. Suhteet eivät yleensä säily pitkään a empatian puute. Kuuntele keskeyttämättä kumppaniasi ja yritä ymmärtää, mistä he tulevat. Seiso heidän kengissään ja katso kaikkea heidän näkökulmastaan. Pidä katsekontakti ja vakuuta heille, että heitä kuullaan. Kun kumppanisi on lopettanut puhumisen, pidä tarinasi pöydällä. 

Ristiriitaa ei voida ratkaista, ellette ja ennen kuin te molemmat käsittelette toistenne huolenaiheita ja huolia. Antakaa yhtä aikaa toistenne tunteille ja kuunnelkaa empatiaa ja myötätuntoa. Näin voit oppia uutta tietoa kumppanistasi ja saada paremman käsityksen hänen mielensä ja sydämensä toiminnasta. 

Liittyvät sanat: 8 asiantuntijavinkkiä suhteen karkeaseen paikkaan

3. Taistelusäännöt avioliitossa - Älä ole ilkeä äläkä esitä uhkavaatimuksia

Kun kumppanisi ei taistele reilusti, on mahdollista, että hän on ilkeä sinua kohtaan tai sinä olet ilkeä heitä kohtaan. Yksi tärkeimmistä asioista, joita tässä vältetään, on nimittely ja toisen pilkkaaminen. Lopeta heidän kritisoiminen. Aina taistele kunnioittavasti puolisosi kanssa. Hyökkääminen henkilöä vastaan, ei ongelmaan, ei lopeta taisteluasi. Se pahentaa ongelmaa ja suututtaa kumppaniasi entisestään. Nämä ovat vaikeita aikoja ja teidän on selvitettävä tämä yhdessä. Nimittely vain pahentaa tilannetta.

Ystävä sanoi äskettäin: "Mieheni ja minä tappelemme koko ajan. Joka kerta kun tappelemme, haluan poistua kotoa välittömästi. Emme koskaan uskoneet, että riitelemme rahasta avioliitossa. Se on sama tappelu joka päivä ja hän jopa uhkaa jättää minut." Tämä on esimerkki siitä, kuinka taistella väärin. Lähdöllä uhkaaminen aiheuttaa ahdistusta toisessa kumppanissa tai molemmissa. Lisäksi yksi ilkeimmistä asioista, joita voit tehdä avioliittollesi, on sen vertaaminen toiseen. Jokaisella suhteella on oma kasvunsa, yksilöllisyytensä ja merkityksensä. Et voi verrata suhdetta toiseen.

Etsiä strategioita taistelun lopettamiseksi avioliitossa. Älä myöskään ota lapsiasi mukaan tappeluihin. Älä pyydä heitä ottamaan puolia. Se vaikuttaa suuresti heidän mielenterveyteensä. Se on reilun taistelun suurin sääntö avioliitossa.

4. Älä vähättele asiaa 

Yksi vihjeistä taistella avioliitossa on käsitellä asioita kunnioittavasti sen sijaan, että jätät ne huomiotta. Tämä on yksi niistä parisuhteen haasteita kaikki kasvot. Kun kumppanisi vuodattaa sydäntään ja kertoo rehellisesti ongelman, joka hieroi häntä väärään suuntaan, älä vähättele sitä kohauttamalla sitä. Näyttää vain siltä, ​​että et välitä heidän tunteistaan, mikä on väärin niin monella tasolla. Se tekee sinusta konnan, vaikka et olisi tehnyt mitään väärin ärsyttääksesi puolisoasi.

Uskoakseen ja ymmärtääkseen toisen kumppanin pointin ja tunteet, toisen on ensin vahvistettava ongelma hyväksymällä, että on olemassa ongelma, joka vaatii korjausta. Kerro kumppanillesi, että olet heidän tukenaan ja että häntä ymmärretään. Ei ole suurempaa tyydytystä ja helpotusta kuin se, että elämäsi rakkaus ymmärtää sinut. 

5. Pidä harkinta-aikoja

Vihan hallinta ihmissuhteissa on erittäin tärkeää. Jos sinusta tuntuu, että jompikumpi teistä ei pysty hallitsemaan vihaasi, luo harkinta-aika, jolloin voit pysähtyä ja hengittää syvään. Se on kuin taukopainike, jota Lily ja Marshall käyttävät How I Met Your Mother. Harkintajakso on välttämätön, jotta et unohda sitä, mikä on tärkeää ja mitä jää jäljelle taistelun päätyttyä - suhde. Sinä ja kumppanisi olette huonolla tuulella ja on parasta rauhoittua hetki.

Kun tappelemme jonkun kanssa, jota rakastamme, unohdamme usein, että hän on henkilömme. He ovat meidän puolellamme. Teemme tappeluista tärkeämpiä kuin suhteet. Pysähdy hetkeksi ja mieti, ennen kuin sanot jotain loukkaavaa henkilölle, jota rakastat ja joka rakastaa sinua. Olet joukkue. Muista aina, ettet taistele keskenään. Taistelette yhdessä ongelmaa vastaan. 

A Reddit käyttäjä jakaa isoisänsä tapa taistella reilusti avioliitossa: "Tässä se on. Isoisäni piti tästä sanonnasta: "Mene viilenemään samassa ihossa, jossa lämmitit." Se on täydellinen järjestelmä avioliittokeskusteluille. Jos olet jopa alkanut tuntea olosi raivostuneeksi tai lyhyeksi, KÄVE POISSA. Harvat asiat elämässä tekevät tai kuolevat riidan hetkellä. Paljon parempi kävellä pois, olla sanomatta mitään loukkaavaa (pisteiden keräämiseksi jne.) ja lähestyä sitä myöhemmin kylmemmällä pään.

6. Vinkkejä taistelemiseen avioliitossa - Pysy yhdessä aiheessa 

Tämä on yksi niistä asioista, joihin luulin harmittomia virheitä parisuhteessa ja johon olen syyllistynyt. Ihmettelin, miksi mieheni riitelee kaikesta mitä sanon. Ja sitten tajusin, että tuon esiin menneitä asioita käsitellessään käsillä olevaa asiaa. Löysin tämän vastauksen siihen, miksi mieheni ja minä tappelemme koko ajan. En koskaan kyennyt pitämään kiinni samasta aiheesta, josta tappelu alkoi. Taistelimme koko ajan eri asioista. Tällaiset pienet asiat auttavat sinua taistelemaan terveenä avioliitossasi.

Aloittaisimme yhdestä asiasta, jonka jälkeen kiistely siirtyi useisiin aiheisiin, jotka ratkaistiin viikkoja sitten. Älä myöskään tuo esiin menneitä virheitä vain todistaaksesi, että olet oikeassa. Tämä on yksi eniten yhteisiä ihmissuhdeongelmia kuten ihmisten tiedetään kaatavan muita ihmisiä vain todistaakseen heidän vanhurskautensa. Ratkaise yksi ongelma ja siirry sitten toiseen. Et voi jättää kaikkia ongelmia yhdellä kertaa ja odottaa kumppanisi ratkaisevan ne kaikki kerralla. 

7. Älä kivimuuri kumppaniasi

Kivimuuri on myrkyllinen tapa useimmilla ihmisillä on hallinnan ja omavaraisuuden säilyttämiseksi. Jos vetäydyt kuuntelemasta kumppanisi sanoja ja kieltäydyt antamasta hänelle vastausta, sitä kutsutaan kivimuuriksi tai hiljaiseksi kohteluksi. Se, että et reagoi kumppanisi huolenaiheisiin, ei vähennä ongelmia. Ymmärrämme, olet huonolla tuulella, mutta se ei tarkoita, että annat kumppanillesi hiljaisen kohtelun.

Mikään suhde ei ole immuuni ongelmille. Mutta älä kävele pois heistä tai vältä niitä vain siksi, että se tekee sinusta epämukavaa. Kivimuuri vain estää suhteenne kasvun ja vaimentaa rakkautta. Se tunnetaan suhteen tappajana, ja se johtaa lopulta halveksumiseen ja eroon. Tehdäksesi suhteestasi terveen ja vahvan, sinun on kohdattava ongelma yhdessä. 

Liittyvät sanat: 8 tapaa yhdistää uudelleen suuren taistelun jälkeen

8. Valitse sanat huolellisesti 

Kun parit riitelevät jatkuvasti, useimmat ihmiset turvautuvat väitteisiin, kuten "teit tämän" ja "teit sen". Tällaiset lauseet syyttävät vain yhtä ihmistä, vaikka tangoon tarvitaan aina kaksi. Loukkaavien asioiden sanominen vaikuttaa suhteeseen. Et voi odottaa kumppanisi kantavan kaikkea syyllisyyttä ja vastuullisuutta, kun myös sinä olet ollut väärässä. Sen sijaan, että tekisit koko väitteestä omituisen syyttelypelin, käytä terveellisiä lausuntoja, kuten "minä tunnen" tai "minä ajattelen". Sinun on muotoiltava lauseesi fiksulla tavalla, jossa keskustelu alkaa terveillä lauseilla.

Samoin toinen tapa taistella oikeudenmukaisesti avioliitossa on välttää hyperbolisia ja yleisiä lausuntoja, kuten "teet aina niin" tai "et koskaan kuuntele minua" tai "tätä teet joka kerta". Keskity siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu, sen sijaan, että olisit epäselvä. Tilanteen liioitteleminen ei auta sinua taistelemaan reilusti avioliitossa. 

9. Älä kohdista heidän heikkouksiinsa

Meillä kaikilla on heikkouksia, ja näiden heikkouksien käyttäminen rakastamaamme henkilöä vastaan ​​riita-asioissa ei ole vähempää kuin julma ja julma. Sisään ehdoton rakkaus, he luottavat sinuun jakamalla haavoittuvuutensa. Jos haluat vastauksen "miksi mieheni ja minä tappelemme jatkuvasti" -ongelmaan, ehkä osut vyön alle. Sanoa jotain henkilökohtaista, joka ei edes liity käsiteltävään aiheeseen, ei ole oikea tapa taistella avioliitossa.

Kun henkilö paljastaa hyvin henkilökohtaisen tapauksen tai syvän salaisuuden, se johtuu siitä, että hän on suostunut olemaan haavoittuvainen kanssasi. He tekivät sen, koska he rakastavat sinua. Kun jatkat näiden heikkouksien ja herkkien kohtien käyttämistä satuttaaksesi kumppaniasi vihassa, menetät vain uskon, joka hänellä on sinuun. 

10. Taistele ratkaistaksesi

Kun parit riitelevät jatkuvasti, he eivät ymmärrä, että riidan tarkoitus ei ole vain osoittaa, että olet närkästynyt toiseen henkilöön. Konflikti ei ole oikea aika purkaa kaikkea, mikä sinua vaivaa, koska molemmat osapuolet ovat vaarassa loukkaantua ja loukkaantua. Ymmärrä, tunnista ja hoitaa avioliiton konflikteja tavalla, joka on tehokas ja ratkaisukeskeinen.

Jos riitelet koko ajan avioliitossa, teet sen väärin. Ehkä ette ratkaise riitaa, vaan puratte ja huudatte toisillenne vihassa. Yksi avioliiton tappelun säännöistä on löytää keinoja tilanteen ratkaisemiseksi. Istu alas pitkän päivän jälkeen, ole rauhallinen ja etsi tapoja ratkaista käsillä oleva ongelma. Kuunnelkaa toistenne ratkaisuja lempeästi.

Jos tulit tänne etsimään vastausta kysymykseen "miksi mieheni vastustaa kaikkea mitä sanon", niin toivomme, että jokin resonoi sinulle yllä olevista kohdista. Hyväksy se, että kukaan ei ole täydellinen. On olemassa monia vilpittömiä tapoja pyytää anteeksi. Jos olet väärässä, tee oikein pyytämällä anteeksi. Jos puolisosi pyytää sinulta anteeksi, anna anteeksi ja unohda. Suutele ja meikkaa. 

Jos suostuit johonkin myrkyllisistä tappelutavoista, varmista kumppanillesi, että tämä on viimeinen kerta, kun käyttäydyt tällä tavalla. Kerro heille, että olet valmis ottamaan selvää, kuinka ratkaista konfliktit terveellä tavalla. Näytä heille, että olet muuttunut. Kaikki terveet suhteet joutuvat kohtaamaan ongelmia ja kaikki parit riitelevät silloin tällöin. Niiden käsittelyn tietäminen tuo teidät yhteen konfliktien aikoina. Koska se, mitä teet ja miten käytät tappelun aikana, on yhtä tärkeää kuin se, kuinka rakastat toisiamme, kun ongelmia ei ole ollenkaan. 

Tämä artikkeli on päivitetty helmikuussa 2023.

UKK

Ensimmäinen tappelu suhteessa – mitä odottaa

7 tapaa taistella parisuhteessa ylläpitää sitä

9 asiaa, kun jokainen keskustelu muuttuu kiistaksi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä