La prise de poids après la grossesse est un problème pour toutes les femmes. Dénigrer une personne qui lutte contre sa prise de poids est probablement la pire chose à faire à une personne en difficulté et en manque d'assurance.
La prise de poids après la grossesse est un phénomène que les femmes ne peuvent pas contrôler. Ce dont elles ont besoin en ce moment, c'est d'amour, d'amitié et d'un mari qui les soutient. Soyez là pour vos femmes au lieu de les stigmatiser ou de leur rappeler constamment qu'elles étaient autrefois si en forme !
Le poids pendant la grossesse est souvent difficile à perdre
Table des Matières
La perte de poids post-partum est une véritable épreuve pour la plupart des femmes. L'allaitement les empêche parfois de suivre un régime. Cette période est également marquée par une forte stigmatisation liée à leur corps. Lorsque leurs vieux vêtements ne leur vont plus, la plupart des femmes se sentent contrariées, malgré la possibilité d'avoir une garde-robe entièrement nouvelle.
Chaque jour, les femmes se pèsent et essaient des vêtements d'avant la grossesse. Au stress de la maternité s'ajoute une forte anxiété liée à la prise de poids, qui peut conduire la plupart d'entre elles à des périodes de dépression.
Les interactions de honte corporelle ne se terminent pas forcément par un sentiment d'inutilité et d'échec total chez la victime. Il existe de nombreuses astuces pour surmonter mentalement la honte.
Un mari qui la soutient est essentiel dans les moments où elle est victime de honte corporelle.
Conseils pour soutenir votre femme contre la honte corporelle
Si vous souhaitez soutenir votre partenaire à ce moment où elle est probablement aux prises avec la honte de son poids et de son corps, suivez les conseils mentionnés ci-dessous.
1. Dites-leur que ce n'est pas personnel
Tout d'abord, faites comprendre à votre conjoint qu'il ne s'agit pas d'elle personnellement, mais des préjugés que les gens ont sur la figure féminine. Dites-lui de ne pas le prendre trop à cœur, même si l'intention de l'autre était de la blesser. Dites-lui que vous surmonterez cette épreuve ensemble.
2. Donnez-lui toutes les assurances
Soyez particulièrement attentionné et aimant envers elle, car c'est à ce moment-là qu'elle se sent physiquement inefficace et peu attirante. Si vous lui faites de faux compliments, elle les percevra.
Continuez de la rassurer en lui disant que vous l'aimez pour tout ce qu'elle fait en tant que mère. Dites-lui que peu importe les kilos qu'elle a pris pendant sa grossesse, et peu importe les commentaires qu'elle reçoit sur sa prise de poids après l'accouchement, vous l'aimez toujours de tout votre cœur. Rendez votre femme heureuse.
3. Soyez patient
N'oubliez pas que c'est une période de sa vie où elle sera hypersensible à tous les sujets ; par conséquent, tout ce que vous ferez ou direz la blessera encore plus qu'en temps normal. Soyez donc patient avec elle et soutenez-la. Écoutez-la lorsqu'elle parle de ses problèmes de corps et de ses difficultés à perdre du poids après l'accouchement.
4. Aidez-la à retrouver la santé
Aidez-la à élaborer un plan réaliste pour retrouver une vie saine, en intégrant exercice physique et régime. Soutenez-la et intégrez-la à son plan. Ne la laissez pas s'apitoyer sur son sort ; assurez-lui que ce n'est qu'une phase temporaire et qu'elle pourra très bientôt retrouver une vie saine et en forme.
5. Donnez-lui votre temps et votre appréciation
Passez plus de temps avec elle, car si vous la laissez seule et sortez avec des amis, elle pensera que vous l'évitez, car elle ne vous attire plus. Cela la contrariera encore plus. De plus, elle a besoin d'aide avec l'enfant et vous devez aussi créer des liens avec lui.
6. Appréciez-la
Appréciez l'excellent travail qu'elle accomplit en tant que jeune maman. Il est très important pour elle que vous sachiez qu'elle a travaillé si dur pour mettre au monde cet enfant. Ne prenez pas pour acquis que toutes les femmes le font, alors elle peut en faire autant. Faites-lui sentir qu'elle est unique.
7. Défendez-la
Si quelqu'un stigmatise votre femme en raison de son physique, défendez-la et soutenez-la en public, peu importe qui la critique. Parlez d'une seule voix et assurez-la qu'elle vous attire toujours sincèrement.
Si vous la défendez, elle saura qu’elle est aimée et que la prise de poids post-grossesse ne vous dérange pas.
8. Le poids corporel n'est pas ce qui fait d'elle
Détournez son attention de son physique. Assurez-vous qu'elle ne se rabaisse pas et ne se déprécie pas. Elle vient de donner naissance à une nouvelle vie ; le moins que vous puissiez faire est de la soutenir dans son parcours post-partum.
9. Donne-lui de la force
Dites-lui d'être forte et de résister aux commentaires humiliants des autres. Ce n'est peut-être pas une bonne idée de se battre verbalement, mais il est toujours bon de se défendre quand on vous humilie.
Mais pour cela, elle doit aimer son corps. Aidez-la à développer son estime de soi pour qu'elle ait confiance en elle en public. Votre soutien est particulièrement important après toute la prise de poids et les critiques humiliantes que la société lui a infligées.
10. Préparez-vous à l'inévitable
Tous les corps ne sont pas identiques, et les personnes qui les humilient ne sont pas identiques ; par conséquent, la honte corporelle varie d'une situation à l'autre. Qu'elle se prépare à différents degrés de honte.
N'enjolivez pas la situation, mais ne la dépréciez pas non plus. C'est une situation fragile, et vous devez accompagner votre femme dans cette période psychologiquement difficile.
11. Comprendre sa relation avec son corps
Votre femme souffre peut-être d'une image corporelle négative depuis son enfance. Il est donc essentiel de comprendre son passé et d'y faire face. Si elle a toujours eu des difficultés avec son image corporelle, la prise de poids post-grossesse n'est certainement pas bénéfique pour sa santé mentale.
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12. Entretenez votre vie sexuelle
Surtout, ayez des rapports sexuels normaux après la grossesse, conformément aux conseils du médecin. Elle retrouvera confiance en elle si vous la traitez comme vous le faisiez avant qu'elle ne prenne du poids.
Gérez cette situation délicate avec tact. Discutez ouvertement de l'image corporelle. Vous ne pouvez pas l'aider complètement à surmonter ses problèmes de honte corporelle, mais vous pouvez continuer à l'aimer inconditionnellement tout au long de cette phase, pendant qu'elle y fait face.
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C'est une véritable anxiété liée à la grossesse. Cependant, en tant que partenaire, vous devez la rassurer. Évitez absolument tout propos qui pourrait la rendre plus consciente de son apparence, car elle est déjà suffisamment inquiète. L'expérience est bouleversante et, avec l'afflux d'hormones, elle peut devenir extrêmement sensible. Être présent pour votre partenaire est donc essentiel à ce stade, car vous êtes tous les deux concernés. Ne la négligez pas lorsqu'elle parle de son apparence, rassurez-la et motivez-la quand elle en a besoin.