Le mariage n’est-il plus jamais le même après une infidélité ?

Répandre l'amour

« Tromper et mentir ne sont pas des difficultés, ce sont des raisons de rompre… » – c'est ce qu'a déclaré l'auteure à succès Patti Callahan Henry dans son livre Between The Tides. Et nous ne pouvons qu'être d'accord avec elle. Mais si vous êtes victime d'infidélité, vous vous demandez peut-être : « Le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ? » Même si vous avez été infidèle, vous vous demandez peut-être si des excuses peuvent suffire à raviver un mariage brisé.

Dans cet article, nous avons exploré ce sujet en profondeur, avec l'aide de la psychologue Nandita Rambhia (MSc en psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive et thérapie de couple. Nous avons ainsi découvert les raisons pour lesquelles un mariage peut être profondément marqué par l'infidélité. Nous avons également rassemblé quelques conseils pour vous aider à surmonter cette épreuve. Alors, si vous souffrez du traumatisme de l'infidélité ou si vous envisagez sérieusement une réconciliation, poursuivez votre lecture…

Pourquoi le mariage n’est-il plus jamais le même après une infidélité ?

Avant d'aborder la question « Pourquoi le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ? », penchons-nous sur la définition de l'infidélité. Nandita explique : « L'infidélité, ou la trahison conjugale, se produit lorsqu'un partenaire trompe l'autre. Or, cette infidélité peut prendre diverses formes. Bien que l'on associe souvent l'infidélité à une liaison sexuelle, elle ne se limite pas nécessairement à une aventure d'un soir. Une personne peut entretenir une relation amoureuse ou émotionnelle avec une autre personne que son conjoint, sans qu'il y ait de rapport sexuel. »

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Elle ajoute : « Un mariage peut être ébranlé, quelle que soit la forme d'infidélité. Mais quelle que soit la forme d'infidélité, la plus grande fracture est causée par la perte de confiance. » Examinons donc quelques raisons pour lesquelles un mariage n'est plus jamais le même après une infidélité :

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1. Abus de confiance

Nandita affirme : « Lorsque la confiance est ébranlée dans une relation, c'est tout le fondement même de celle-ci qui s'en trouve bouleversé. Après tout, la confiance est l'élément le plus important dans une relation. La confiance est rompue ne serait-ce que si votre conjoint vous cache avoir revu une ancienne petite amie, sans parler de l'infidélité . »

Un de mes amis, Roger, a vécu une expérience similaire. Après avoir appris que sa femme, Alicia, l'avait trompé avec un collègue, il n'a plus jamais pu lui faire confiance. Ils sont restés mariés, mais leur relation semblait dénuée de confiance. On entendait souvent Roger se plaindre : « Comment pourrais-je lui faire à nouveau confiance ? » Il y avait une telle douleur dans sa voix.

2. Perte du sentiment de sécurité

Toute forme d' infidélité au sein d'un mariage , qu'elle soit émotionnelle ou physique, tend à affecter le sentiment de sécurité conjugale. Nandita explique : « Les deux partenaires peuvent ressentir une perte de sécurité dans cette situation. Le conjoint trompé se sentira vulnérable et s'interrogera constamment sur l'avenir de la relation, tandis que le conjoint infidèle aura le sentiment d'avoir perdu un lien sain et sécurisant avec son partenaire. »

infidélité dans le mariage — Un mariage subit une perte de sécurité après une infidélité

3. Traumatisme émotionnel

Une autre raison pour laquelle les mariages ne restent pas identiques après une infidélité est le traumatisme émotionnel qu'elle provoque. Nandita estime que « le partenaire trompé n'est pas le seul à ressentir une détresse émotionnelle après un acte d'infidélité. Même le partenaire infidèle peut vivre un traumatisme émotionnel lorsqu'il prend conscience de son erreur. »

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4. Ressentiment

Pourquoi le mariage n'est-il plus jamais le même après une infidélité ? Voyez-vous, le ressentiment qui s'accumule au sein d'un couple après une infidélité ou une tromperie est l'une des principales raisons pour lesquelles le mariage n'est plus jamais le même après une tromperie.
Nandita explique : « Le conjoint trahi est celui qui ressent du ressentiment dans de tels cas, c'est évident. Et ce ressentiment ajoute ensuite de nouvelles émotions négatives de haine et de colère qui finissent par changer la situation. dynamique de la relation ou le mariage.

5. Sentiment de tristesse

Nandita explique : « Lorsque les deux partenaires réfléchissent à ce qui s'est passé, une profonde tristesse les envahit. Ils ont immédiatement l'impression que la relation est terminée, un sentiment de perte les submerge et que la trajectoire du mariage a complètement changé. Les deux partenaires peuvent vivre un profond deuil, car ils ont perdu les aspects positifs de leur relation. »

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6. Manque de communication

L'infidélité, quelle qu'elle soit, affecte la communication au sein du couple. Il peut alors s'ensuivre de longues périodes de silence, infligées par l'un ou l'autre, voire les deux. Cela fragilise davantage les liens du couple et, si le problème n'est pas réglé, peut très bien sonner le glas de la relation.

7. L'intimité n'est plus jamais la même

Quel est le pire dans l'infidélité ? C'est le phénomène de la « désamour après une infidélité ». Voyez-vous, quelle que soit la forme d'infidélité, émotionnelle ou physique, les rapports sexuels au sein du couple ne sont plus les mêmes.

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Une amie, Debbie, m'a confié un jour combien l'idée d'une intimité physique avec son compagnon lui répugnait après avoir appris son infidélité. Elle a soupiré : « La douleur de l'infidélité ne disparaît jamais, mon amie. J'ai l'impression que je ne m'en remettrai jamais. Chaque fois qu'il me touche, je frémis en pensant à ce qu'il a dû faire avec l'autre femme . »

Un mariage peut-il survivre à une tromperie ?

Le mariage est-il donc à jamais marqué par l'infidélité ? Peut-il se reconstruire après une tromperie ? Nous le savons tous, il ne sera peut-être plus jamais comme avant. Mais beaucoup dépend de la force des liens qui unissaient les partenaires avant l'infidélité. Nandita ajoute : « Le mariage a des chances de survivre si les époux décident de faire des efforts. »

Un utilisateur de Reddit déclare : « Cela demande aussi beaucoup d'empathie. D'abord de sa part, sous forme de remords. Il devrait souffrir parce que vous souffrez. Et finalement, vous devrez comprendre ce qu'il ressent lorsqu'il réalisera que vous ne lui ferez plus jamais confiance et ne le respecterez plus de la même manière. (S'il est vraiment engagé, vous pourrez être fier de son évolution et de la personne qu'il est devenu. Mais ce n'est pas la même chose.) »

Il faut accepter. Pour lui, accepter qu'on ne lui fera plus confiance pendant un certain temps. Pour vous, accepter que vous puissiez enfin accepter cela comme faisant partie de votre histoire. Et cela prend du temps. Du temps pour observer les actions et prendre des décisions. Du temps pour guérir. Du temps pour creuser. Du temps pour rétablir la confiance par des actions cohérentes au fil du temps.

Combien de temps dure un mariage après une infidélité ?

Une étude de l'Association américaine de psychologie a démontré que 53 % des couples confrontés à l'infidélité se séparent dans les cinq ans suivant l'incident, avec ou sans thérapie. Cependant, cela ne permet pas de répondre précisément à la question : combien de temps un mariage dure-t-il après une infidélité ?

un mariage peut-il survivre à une tromperie ? — Le nombre de mariages qui survivent à l'infidélité dépend de nombreux facteurs.

Combien de mariages survivent à l'infidélité ?

Une étude menée aux États-Unis a démontré que 35 % des mariages ont été confrontés à une forme d'infidélité, et que 52 % de ces unions se sont soldées par un divorce . Cependant, le taux de survie des mariages face à l'infidélité peut varier selon les contextes culturels et les attentes de chacun.

Par exemple, comme le souligne Nandita, « dans les communautés sud-asiatiques, de nombreuses femmes dépendent financièrement de leur mari et ne divorcent pas aussi facilement. Ainsi, même en cas d'infidélité, elles peuvent rester mariées, pour des raisons financières ou pour des raisons telles que la pression sociale et l'entretien des enfants. Ainsi, si, en apparence, ces mariages semblent perdurer, ils finissent par se transformer en relations creuses, presque sans amour. »

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Comment faire face à l'infidélité dans le mariage

Alors, si vous vous demandez encore : « Un mariage est-il jamais plus le même après une infidélité ? », eh bien, non. Mais comment un mariage peut-il survivre à l’infidélité ? Une étude de théorie ancrée sur la guérison des couples après une infidélité a démontré que même les sujets ayant subi une infidélité sexuelle « ont choisi de rester ensemble et ont déclaré avoir vécu une véritable guérison ». Ainsi, bien que de nombreux mariages se terminent à cause de l’infidélité, un nombre significatif de mariages survivent également à des actes d’infidélité aussi graves.

Alors, comment surmonter l'infidélité dans son mariage ? Et en quoi un mariage est-il différent après une telle épreuve ? La séparation après une infidélité est-elle une solution pour tous les couples ? Ou vaut-il mieux rester ensemble et lutter contre cette épreuve avec la ferme intention de construire un avenir commun ? En réalité, vous seul pouvez décider des réponses à ces questions pour vous et votre mariage. Toutefois, si vous décidez de rester ensemble, Nandita vous propose quelques conseils pour faire face au traumatisme de l'infidélité et tenter de résoudre la crise de la flamme.

1. Accepter que l'infidélité ait eu lieu

Nandita dit : « La première chose à faire pour faire face à l'infidélité est d'accepter qu'elle a eu lieu. » Nous sommes d'accord avec elle. Souvent, nous avons tendance à nier l'existence d'un problème. Et en niant l'existence d'un problème, nous le rendons d'autant plus difficile à gérer. Alors, passer l'infidélité sous silence ne servira à rien. Cela ne fera qu'accroître votre distance et rendre votre mariage plus ennuyeux et sans vie.

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2. Traverser le désespoir

Nandita estime que « lorsqu'on accepte que la relation a été ébranlée par l'infidélité, il est nécessaire, pour les deux partenaires, de traverser une période de désespoir ». Il s'agit d'une étape thérapeutique, où le fait d'affronter ensemble la douleur d'une relation tendue permet de se rapprocher.

Une amie à moi, Ashley, a dû vivre le traumatisme de l'infidélité lorsque son mari, Damien, lui a avoué un beau jour l'avoir trompée avec une collègue un an plus tôt, alors qu'elle était enceinte. Ashley avait initialement décidé de se séparer, mais au bout de quelques semaines, Damien et elle se sont retrouvés assis ensemble et ont pleuré à chaudes larmes, repensant à leur couple d'avant l'infidélité. Ils ont fini par se remettre ensemble et Damien est depuis un mari aimant.

3. Ayez une communication honnête et ouverte

Existe-t-il une alternative à une conversation à cœur ouvert avec votre conjoint(e) au sujet de l'incident et du traumatisme émotionnel qu'il a engendré ? Eh bien, non, car la communication est la clé d'une relation saine.

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Nandita affirme : « Parler permet de mieux comprendre son conjoint, qu'il ait été infidèle ou non. » Ainsi, se détacher après une infidélité n'est peut-être pas la meilleure solution pour réparer un mariage. Même si vous souhaitez que votre conjoint infidèle assume la responsabilité de ses actes et se concentre ensuite sur le rétablissement de la confiance au sein du couple, vous devez être prêt à communiquer en premier.

4. Trouvez la cause profonde

Lorsque vous discutez avec votre partenaire infidèle, au lieu d'en faire une démonstration d'hystérie, concentrez-vous sur la cause profonde de l'infidélité. Plusieurs raisons peuvent expliquer l'infidélité, notamment :

Insatisfaction à l'égard de sa vie sexuelle
Se sentir négligé ou sous-estimé dans le mariage
Envie soudaine d'essayer quelque chose de nouveau

Une collègue, Janice, a vécu un traumatisme similaire lorsqu'elle a découvert que son mari, Martin, avait une liaison d'un an avec sa secrétaire. Janice était anéantie, jusqu'à ce qu'elle décide de comprendre pourquoi son mari, qu'elle aimait tant, l'avait trompée. Elle a alors réalisé que Martin se sentait dévalorisé parce que Janice gagnait plus que lui. Et c'est ce qui l'avait poussé à la tromper pour se sentir plus dominant . Oui, c'est absurde, on le sait ! Mais c'est possible aussi.

5. Trouvez des raisons de rester

Quiconque souhaite poursuivre son mariage avec un conjoint infidèle doit trouver des raisons suffisantes pour le faire. Il ne s'agit pas de rester ensemble pour ses enfants ou par respect des attentes sociales (dans certaines cultures), mais de réfléchir ensemble à ce qui fonctionnait dans votre mariage avant l'infidélité.

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Nandita affirme : « Les couples doivent trouver des raisons de continuer, une lueur d'espoir au milieu de la morosité. » Voici quelques raisons possibles :

Le fait que vous ayez tous les deux un objectif de vie commun, comme voyager à travers le monde ou créer une start-up, ce qui est rare chez d'autres personnes
Les traits inhérents à un partenaire, tels que la compassion ou la générosité, qui vous ont un jour fait tomber amoureux de lui
Souvenirs d'un moment crucial du passé, comme un accident mortel ou une hospitalisation douloureuse, où vous vous êtes serré les coudes l'un pour l'autre

6. Surmonter les émotions négatives

Nandita estime qu'il est essentiel de gérer ses émotions négatives durant cette phase. Ainsi, qu'il s'agisse de culpabilité, de colère ou de honte, les partenaires ne doivent pas se contenter de surmonter leurs émotions, mais doivent aussi se montrer disponibles l'un pour l'autre. Le conjoint infidèle doit soutenir l'autre, dévasté par l'infidélité.

Durant cette étape, gardez à l’esprit qu’il n’y a pas :

Détourner la faute
Commentaires sarcastiques
Ridicules ou blagues offensantes
Utilisation d'un langage abusif ou d'insultes

Un utilisateur de Reddit confirme : « Il n’y a pas lieu de blâmer qui que ce soit ni d’avoir honte. Cela fonctionne simplement comme une remise de dette. Soit la dette est annulée et effacée du dossier, soit elle ne l’est pas. Si elle ne l’est pas, il s’agit d’être honnête avec soi-même quant aux chances réelles de la relation. »

7. Soyez solidaire

Si vous avez pesé le pour et le contre et décidé de sauver votre mariage, il est essentiel de soutenir votre partenaire. Nandita affirme : « Une bonne dose d’honnêteté et d’amour suffit peut-être à raviver votre relation . Soyez patient et essayez d’être un partenaire présent et compréhensif durant cette période difficile, surtout si votre conjoint infidèle vous confie les raisons de son infidélité. » Et par soutien, nous entendons aussi reconstruire la confiance. Partagez vos mots de passe si nécessaire, mais n’oubliez pas de raviver la confiance mutuelle.

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8. Trouvez un système de soutien

S’il est crucial d’être un partenaire soutenant lorsqu’on est confronté à l’infidélité dans son mariage, il est également extrêmement important de trouver soi-même un système de soutien afin d’accélérer le processus de guérison.

Nandita conseille : « Alors, passez du temps avec vos amis, votre famille, vos collègues ou tout adulte mature qui peut vous donner de bons conseils et confiez-vous à eux. Suivez leurs suggestions, mais ne les laissez pas dicter vos décisions. Vous pouvez aussi passer du temps avec vos amis qui vous soutiennent, comme une distraction saine. Considérez cela comme une activité de bien-être. »

9. Obtenez de l'aide professionnelle

Si tout le reste échoue et que vous trouvez impossible de surmonter l’infidélité dans le mariage, eh bien, il n’y a rien de mieux que les conseils judicieux et professionnels d’un conseiller conjugal.

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Vous pouvez aussi décider de tourner la page si votre mariage est irrémédiablement brisé. Cependant, quelques conseils d'experts peuvent accélérer le processus de guérison et vous aider à rétablir la confiance au sein de votre couple ou à surmonter la séparation. Et si vous avez du mal à trouver l'aide professionnelle adéquate, les conseillers de Bonobology sont toujours là pour vous accompagner !

Pointeurs clés

Le mariage n'est plus jamais le même après une infidélité pour de nombreuses raisons, telles que le manque de confiance, la perte de sécurité et le ressentiment.
Un mariage peut survivre à une tromperie si les deux partenaires sont également dévoués à le faire fonctionner.
Voici quelques moyens de faire face à la perte de l'amour après une infidélité : accepter l'acte d'infidélité, trouver des raisons de rester et obtenir de l'aide professionnelle.

Que vous ayez décidé d'avancer dans la vie sans votre conjoint infidèle ou que vous ayez accepté de réparer votre mariage et que vous progressiez sur votre chemin de guérison, n'oubliez pas que la décision vous appartient. Ne vous sentez pas obligé de vous remettre avec un partenaire infidèle simplement parce que vos amis ou votre famille le souhaitent. Se remettre d'une infidélité et reconstruire la confiance dans un mariage peut prendre du temps. Mais vous ne devriez pas vous sentir prisonnier d'un mariage ni regretter d'y être resté. Vous n'avez qu'une vie. Ne la gâchez pas à cause d'une simple infidélité.

FAQ

1. Dans quelle mesure les mariages après une infidélité sont-ils réussis ?

Tout dépend de la volonté du couple de voir son mariage fonctionner. Certes, au début, la douleur de l'infidélité peut sembler indélébile. Mais avec des efforts égaux de la part des deux partenaires, le mariage peut être ravivé. En revanche, si l'un des partenaires, ou les deux, décide que le mariage est irréparable, rien ne peut le faire fonctionner.

2. Un mariage sera-t-il un jour le même après une infidélité ?

Tout comme le verre, une fois brisé, se brise en mille morceaux et ne peut jamais redevenir ce qu'il était auparavant, un mariage après une infidélité est lui aussi constitué de morceaux brisés qui pourraient ne jamais se recoller. Il est fréquent de se séparer après une infidélité. Pourtant, la volonté de deux partenaires matures peut faire fonctionner le mariage, même si c'est à un autre niveau.

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