9 signes inquiétants que votre mari fait du sexting et que faire ?

Avez-vous remarqué que le comportement de votre mari est incompatible avec ses habitudes téléphoniques passées ? Vous demandez-vous si ces changements de comportement sont le signe que votre mari envoie des sextos à quelqu'un d'autre ? Eh bien, vos inquiétudes sont fondées. Après tout, la technologie est une arme à double tranchant. Si elle peut faciliter la communication et la coopération dans les relations saines, dans les relations difficiles, elle peut devenir un outil au service d'un partenaire infidèle.

L’augmentation des relations en ligne ou des tromperies dans le monde virtuel complique encore davantage les choses, car il peut être difficile de définir ces transgressions à l’aide des paramètres traditionnels de fidélité et d’infidélité. Studies Je dis que la plupart des enquêtes sur l'infidélité sont largement sous-estimées, car beaucoup refusent tout simplement d'admettre leur infidélité, tandis que d'autres ne définissent pas l'infidélité en dehors du contexte sexuel. Dans ce cas, vous demandez-vous aussi si l'envoi de SMS inappropriés par votre mari à une autre femme est considéré comme une infidélité ? 

Nous avons consulté un psychologue nandita Rambhia (MSc, psychologie), spécialisé en TCC, REBT et en thérapie de couple, pour nous aider à comprendre l'ampleur du problème ici, comment le reconnaître et comment le résoudre. 

9 signes que votre mari envoie des sextos à une autre femme

Saviez-vous que la plupart des enquêtes sur l'infidélité indiquent qu'environ 50 % des couples engagés dans des relations monogames déclarent tromper leur partenaire ou être trompés par leur partenaire, que ce soit dans le cadre d'une relation amoureuse ou amoureuse ? Etats-Unis,  Indeou de la UK? Il s’agit simplement d’une estimation prudente. 

Conservateur, car nous ignorons si ces répondants considéraient d'autres types de relations non physiques, comme les relations amoureuses ou virtuelles, comme de l'infidélité. Pour répondre à cette question, un enquête Une enquête a été menée sur BBC Radio, spécifiquement sur la question « Qu'est-ce que vous considérez comme de la tricherie ? ». 71 % des 2 066 adultes interrogés ont déclaré que le sexting EST de la tricherie. 

Alors, vous n'êtes pas seul lorsque vous le souhaitez. regarde ce que fait ton mari sur Internet ou espionner son téléphone. Vous vous sentez méfiante et mal à l'aise de voir votre mari agir de manière douteuse, même si ce n'est qu'en ligne. Nandita est du même avis. « Seule la forme de l'infidélité change ici, grâce à Internet. Mais cela reste de l'infidélité », dit-elle, ajoutant : « Après tout, tromper, c'est s'engager dans une nouvelle relation amoureuse – physique, affective, à distance ou virtuelle, sans le consentement de son partenaire. »

Alors, comment savoir si vos soupçons sont fondés ou non ? Ces 9 signes indiquant que votre mari pourrait envoyer des sextos à une autre femme sont un bon point de départ. Aucun de ces signes ne permet de savoir si votre mari vous trompe réellement. Mais ils pourraient vous aider à avoir suffisamment confiance en vous pour interroger votre mari sur son comportement et ne pas le laisser ignorer vos inquiétudes.

1. Votre mari est toujours sur son téléphone/appareil

Connaissez-vous la consoude officinale, une plante qui “consolide” comme son nom l’indique? En latin elle s’appelle Symphytum officinale, membre de la famille des Boraginacées … Oui, en effet, vous avez reconnu "Borago" de la plante “bourrache” dont les graines produisent cette précieuse huile pour la peau ! Eh bien, sa cousine, la consoude officinale, nous est également utile ! qu'est-ce que le PhubbingCe n'est pas seulement l'un des signes les plus évidents que votre mari envoie des textos à une autre femme, c'est aussi un facteur de ruine majeure pour votre relation. Si votre mari envoie des textos à une autre femme tous les jours pour des raisons romantiques ou sexuelles, vous le constaterez au temps qu'il passe sur son téléphone.

Lorsque vous constatez que votre conjoint passe trop de temps sur son téléphone, vous vous inquiétez peut-être qu'il s'encombre de tâches professionnelles ou vous vous demandez s'il cache autre chose. Mais si ce changement de comportement vous a amenée à penser qu'il vous trompe, vous avez probablement constaté d'autres signes de sa culpabilité. Snapchat triche Au-delà de celui-ci. Examinons d'autres signaux d'alarme.

2. Votre conjoint est secret avec son téléphone/appareil

Un mari infidèle qui entretient une liaison en ligne adoptera un comportement très secret. C'est simple : il ne veut pas que vous regardiez son téléphone. Il fera donc tout pour vous en éloigner physiquement. Par exemple :

• Il emportera son téléphone partout avec lui
• Il dormira avec son téléphone sous son oreiller
• Il inclinera l'écran loin de vous lorsqu'il l'utilisera
• Il utilise codes de messages texte communiquer
• Dans le cas d'un appareil tel qu'un ordinateur de bureau, il peut le déplacer vers un espace plus privé de la maison, comme le garage ou le sous-sol.
• Il pourrait changer la position du bureau de telle sorte que l'arrière de l'écran soit face à la porte ou au reste de la pièce
• Votre mari vous exclut de son monde en ligne

Une autre façon de préserver la confidentialité serait de vous tenir complètement à l'écart de sa vie virtuelle. Les partenaires, surtout ceux qui cohabitent par mariage ou non, finissent par partager les mots de passe de leurs téléphones, comptes de messagerie, comptes de réseaux sociaux, applications de paiement, applications de covoiturage, etc. L'accès au téléphone de l'autre est souvent tenu pour acquis.

Cependant, si vous vous retrouvez soudainement sans accès au téléphone ou à l'appareil de votre partenaire, ni au monde virtuel qui l'entoure, il y a de fortes chances qu'il y ait quelque chose qu'il ne souhaite pas que vous voyiez. Si votre mari a envoyé des photos à une autre femme et en a reçu en retour, il ne voudrait pas que vous y ayez accès, n'est-ce pas ? En plus de changer ses anciens codes PIN, en a-t-il créé de nouveaux ? Par exemple, sur sa galerie photo ou sur une application de messagerie ? C'est très éloquent !

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4. Il crée un nouveau compte de réseau social/identifiant de messagerie/numéro de téléphone

A utilisateur Sur un forum de discussion pour mères, elle demande : « Mon mari a un deuxième compte Facebook. Est-ce qu'il me trompe ? » Elle ajoute (modifié pour plus de concision) : « Je soupçonne mon mari de me tromper. Il y a quelques jours, il utilisait Facebook sur mon ordinateur portable et a oublié de se déconnecter. J'ai parcouru ses messages Facebook et découvert qu'il avait envoyé une demande d'amitié à une femme. J'ai consulté sa liste d'amis et découvert qu'ils étaient déjà connectés. Pas sous son nom habituel, mais sous un nom raccourci. Je suis sûre que c'est lui. Donc, en gros, il a créé un deuxième compte Facebook. Je ne sais pas quoi penser. J'aimerais lui poser la question, mais je n'ai pas de preuves solides. Je suis très perplexe pour le moment. » 

Si cela vous semble familier, sachez qu'aucune des 28 réponses sur cette page ne suggère qu'elle « y réfléchit trop » ou qu'elle devrait l'ignorer. Elles lui conseillent plutôt de prendre son partenaire infidèle en flagrant délit ou de lui en parler. Nous aborderons la marche à suivre avec notre expert plus loin dans cet article. Pour l'instant, sachez que si votre partenaire crée un deuxième compte sur les réseaux sociaux avec un pseudonyme ou une nouvelle adresse e-mail à votre insu, il y a probablement une raison pour laquelle il ne souhaite pas que vous le sachiez.

5. Il a commencé à parler de l'importance de la vie privée tout d'un coup

Imaginez que vous et votre conjoint ayez toujours cru au partage du téléphone, des mots de passe et de vos vies virtuelles. Quand l'un de vous ne peut pas prendre son téléphone, vous demandez à l'autre de le prendre et de vous le passer. En son absence, vous répondez également à l'appel sur le téléphone de votre conjoint.

Et puis un beau jour, votre mari commence à parler d'« espace personnel », d'« intimité », d'« individualité », etc. Il commence à vous faire comprendre qu'il évitera de toucher votre téléphone parce que c'est votre vie privée. espace personnel et intimité dans une relation Ce ne sont pas des signaux d'alarme en soi (au contraire, c'est le signe d'une relation solide), mais une insistance soudaine et inexpliquée sur la confidentialité est inquiétante. Associée à d'autres signes d'infidélité émotionnelle de votre mari, elle peut en révéler le sens. Vous savez ce que cela signifie !

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6. Lorsqu'il est au téléphone, son langage corporel est séducteur

Un autre signe très évident que votre mari envoie des textos à quelqu’un d’autre sont les sourires, la posture ouverte et détendue du corps, le dos affaissé, le cran dans sa démarche, etc. – juste une ambiance de drague quand il est sur son téléphone ou quand il reçoit une notification que vous pouvez attraper de l’autre côté de la pièce.

Vous savez comment on peut remarquer un adolescent en train de flirter sur son téléphone ? Un adulte serait pareil. Faites confiance à votre instinct. Votre mari ne parle ni à son patron ni à sa mère avec ce sourire rivé au visage.

7. Son étiquette téléphonique a soudainement changé

Si votre mari envoie des SMS à une autre femme tous les jours, sa façon de gérer son téléphone va beaucoup changer. De la fréquence à la façon dont il réagit aux notifications, en passant par l'endroit où il répond à ses appels et SMS, les habitudes d'un mari infidèle évolueront pour s'adapter à la nouvelle personne et au secret qui l'entoure. Par exemple, notez les points suivants :

• Est-ce qu’il quitte la pièce pour répondre à un appel ou à un SMS alors qu’il ne l’a jamais fait auparavant ?
• S'il efface régulièrement son historique de discussion et ses journaux d'appels, cela indique que votre mari supprime les SMS d'une autre femme (ou les appels, d'ailleurs).
• De même, si le dossier « Récemment supprimés » dans la galerie photo de son téléphone est toujours vide, cela pourrait signifier qu'il a effacé de son téléphone les preuves photographiques qu'il contient. sexting – nus et toutes
• Est-ce qu'il tarde à prendre son téléphone pour consulter ses notifications alors qu'il répondait toujours rapidement ? Ou l'inverse.
  Répond-il ou répond-il beaucoup plus fréquemment aux SMS provenant d’un ou de plusieurs numéros inconnus ?

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8. Votre mari se met sur la défensive lorsque vous lui posez la question.

L'un des signes évidents d'un mari infidèle est sa capacité à se mettre sur la défensive face à la confrontation. Il peut invoquer des excuses ou tenter de justifier son comportement, mais même lui sait qu'il ment et que vous le percevez. Ainsi, sa réaction naturelle face à vos questions peut être agressive, passive-agressive, voire même un déni total. vous faire du gaslighting de différentes manières. Soyez attentif aux points suivants :

• S'il renverse la situation en vous posant des questions sur votre conduite ou sur des problèmes passés ou sur vos autres relations non amoureuses dans la même conversation ou peu de temps après, il essaie de détourner la conversation.
• S'il choisit ce moment pour parler de la façon dont vous l'avez isolé, sans admettre son comportement, il se comporte de manière manipulatrice. Il vous cache encore des choses en détournant l'attention de lui vers vous.
• S'il essaie de vous couvrir de cadeaux, de compliments et d'attention, sans répondre à vos préoccupations, il vous bombarde d'amour avec un motif caché.

Remarque: Les accusations d'infidélité peuvent être difficiles à accepter, surtout si elles ne sont pas de votre faute. Laissez à votre partenaire la liberté de réagir à sa manière. Mais dans une relation amoureuse saine, il est préférable que votre partenaire aborde vos préoccupations clairement et à votre satisfaction, même s'il lui faut du temps.

9. Vous sentez que vous vous éloignez

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous trompons des partenaires auxquels nous sommes attachés. Tandis que nous abordons ces points plus loin dans l'article, sachez que tous ces signes et signaux d'alarme que vous voyez autour de vous dépendent en fin de compte de ce signe d'alerte classique d'infidélité. Avez-vous le sentiment persistant que vous et votre conjoint êtes… s'éloigner alors qu'il se rapproche de quelqu'un d'autre ?

Un homme distrait par ailleurs ne mettra naturellement pas la même énergie dans sa relation actuelle. Cela ne signifie pas pour autant qu'il s'est complètement retiré émotionnellement de sa relation avec vous. Mais si vous constatez de plus en plus de signes indiquant que votre mari n'est plus amoureux de vous, votre relation conjugale est peut-être en crise.

5 raisons pour lesquelles votre mari pourrait envoyer des SMS à une autre femme

Vous devez maintenant savoir si vos doutes sont infondés ou si quelque chose de troublant s'est installé dans votre vie de couple. Nous espérons que vous vous sentirez également plus à l'aise pour aborder le sujet avec votre partenaire. (Ne le faites pas tout de suite. Nous vous expliquerons comment procéder.)

Cependant, il ne faut pas se lancer dans des suppositions hâtives et jeter de l'huile sur le feu sans avoir au préalable compris certaines choses. Même s'il s'agit d'un cas grave d'infidélité et de mensonge conduisant à une séparation, il est préférable de le faire sans que cela ne perturbe définitivement votre vie et votre confiance en vous. Nous avons interrogé Nandita sur les raisons de l'infidélité. Cela pourrait nous éclairer sur les raisons pour lesquelles votre mari envoie des SMS à une autre femme.

1. Manque d'amour ou de lien émotionnel en premier lieu

Même si cela n'est peut-être pas le cas dans votre cas, clarifions ce point. Nandita explique : « Dans les sociétés où les mariages arrangés sont monnaie courante, de nombreux couples choisissent de se marier parce que les deux partenaires correspondent à certaines caractéristiques de l'union idéale, ou parce qu'ils… se lancer trop tôt dans le mariage Sans permettre le développement d'un lien affectif, leur relation peut fréquemment se fissurer, notamment sous forme d'infidélité de l'un ou des deux conjoints.

Le Dr Greg Baer, ​​docteur en médecine, dans son livre « L'amour véritable dans le mariage », partage ce point de vue. Il affirme : « L'infidélité est systématiquement due à un manque d'amour véritable dans un mariage ou une relation. » Selon lui, de nombreux couples commettent des erreurs. amour contre attachementIls manquent d'« amour véritable » et le remplacent par un « amour d'imitation ». Ils attendent de leur conjoint qu'il les rende heureux. Et lorsque la vie reprend le dessus, ou que le bonheur disparaît, « ils en concluent naturellement que leur partenaire ne respecte pas sa part du contrat. Ils se sentent tous deux abandonnés et trahis. »

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2. La technologie facilite l'infidélité

« De nos jours, tromper son partenaire sur les sites de rencontre et les réseaux sociaux est tout simplement plus facile qu'avant Internet. L'accès est désormais facile. Les méthodes de tromperie sont variées et nombreuses », explique Nandita. Un récit fascinant. étude Une étude de l'Open University corrobore ces propos. Elle révèle qu'« Internet augmente le risque d'infidélité » en facilitant « les contacts secrets avec une autre personne » et en « facilitant les comportements qui pourraient être évités dans la vie réelle ».

Deux réponses d’utilisateurs anonymes dans la même étude résument parfaitement la situation.

• J'ai essayé d'arrêter, mais aucun de nous n'y est parvenu ; ça recommençait. Et comme c'était si facile, avec toute la technologie qu'on trimballe, c'était incroyablement réconfortant et sexy. Avec les longues heures de travail, une relation en ligne, c'est comme du fast-food : on est prêt quand on est prêt, coquin, bon marché, et on mange souvent seul sans s'épuiser avec les bonnes manières.
• J'éprouve une profonde méfiance envers Internet et j'ai l'impression qu'il facilite énormément l'infidélité. Mon ex-mari est naturellement très timide, mais il peut agir avec plus d'assurance et attirer l'attention des autres femmes en ligne. Je crois fermement qu’il n’aurait pas eu autant de liaisons sans Internet.

3. Différences dans les désirs sexuels

« Lorsqu'un partenaire a un désir plus fort ou légèrement différent de celui de l'autre, il peut se sentir obligé de chercher ailleurs », explique Nandita. L'incompatibilité sexuelle peut être une motivation majeure pour l'infidélité en général, et la cyberinfidélité dans ce cas précis. Des libidos, des penchants ou des désirs discordants incitent les gens à chercher ailleurs.

Manque de compatibilité sexuelle, comme aucune autre raison mentionnée dans cette liste, est une excuse pour tromper. C'est extrêmement courant, car deux personnes ne peuvent pas avoir les mêmes besoins sexuels et vivre les mêmes expériences tout au long de leur vie. Les personnes ayant une vie conjugale saine travaillent sur ces différences et trouvent des solutions saines pour les résoudre.

4. Différences dans les niveaux d'engagement

Concernant une autre raison importante pour laquelle votre mari pourrait envoyer des messages sexuels à quelqu'un d'autre, Nandita explique : « Si les valeurs des deux partenaires sont différentes et que l'un d'eux croit en la relation et affiche un faible engagement, cela peut l'amener à explorer différentes voies. » Ce décalage entre les valeurs d'un partenaire a un autre aspect : sa définition de l'infidélité.

L'Université ouverte étude Les exemples mentionnés précédemment soulignent cette incompatibilité dans le système de valeurs des deux partenaires. « Ce qui est vécu comme une infidélité en ligne peut varier d'une personne à l'autre. Ce qui peut être perçu comme une conversation informelle par l'un des partenaires est blessant et déloyal pour l'autre, par exemple. » Vous souvenez-vous des 71 % des personnes interrogées dans le sondage de la BBC Radio qui considéraient le sexting comme une tromperie ? Qu'en est-il des 29 % restants ? Votre mari ou votre femme pourrait-il en faire partie ? 

5. Pour combler un vide

Un autre moteur important de l'infidélité est le désir de combler un vide. Avec le temps, les nouvelles responsabilités et les changements de santé, l'état mental de chaque partenaire peut également évoluer. Pour y faire face, l'un des partenaires peut se replier sur lui-même, tandis que l'autre se sent seul. « Votre partenaire peut se sentir incompris, incompris ou négligé par son partenaire. Il peut tenter de combler ce vide en cherchant quelqu'un d'autre à qui parler ou avec qui créer des liens », explique Nandita. Négligence émotionnelle et la solitude sont l’une des principales raisons pour lesquelles les gens trompent.

En raison de cette négligence, une personne peut souffrir d'une faible estime de soi ou d'un sentiment de doute. « Si les partenaires ne créent pas un environnement propice à la communication de ces informations, ils peuvent se sentir étouffés et s'égarer », explique Nandita. Votre partenaire pourrait également envoyer des sextos à une autre femme pour rechercher une validation extérieure ou combler un vide émotionnel.

Encore une fois, ce n'est pas une excuse pour tromper. Mais cela peut vous aider à comprendre leur raisonnement, à faire preuve d'empathie si possible et à prendre un nouveau départ si c'est ce que vous souhaitez tous les deux.

Que faire lorsque votre mari envoie des textos à une autre femme

« Même si cette information vous tombe dessus par hasard, ou même si vous aviez déjà eu des soupçons sur les infidélités de votre mari, elle vous touche au cœur. Vous ressentez un pincement au cœur et vous avez l'impression que votre monde s'écroule », explique Nandita, évoquant le désarroi que peut éprouver le partenaire victime d'infidélité. « Vous pourriez vous sentir complètement perdue et ne plus savoir quoi faire », ajoute-t-elle.

C'est là que nous intervenons. Voyons ce que vous pouvez faire une fois que vous découvrez ou avez une forte suspicion que votre partenaire vous a trompé par le biais de méthodes en ligne.

1. Parlez-lui

Il n'y a pas d'autre solution que de contourner cette épine dans votre pied. À ce stade, vous avez soit des preuves que votre partenaire a envoyé des sextos à une autre femme, soit de forts soupçons, soit une intuition. Dans les deux cas, la communication est le moyen le plus sain de trouver une solution.

« Si engager la conversation vous-même ne vous semble pas facile, demandez à une tierce personne de le faire pour vous. Mais le fait est qu'à un moment donné, vous devrez aborder le sujet », explique Nandita. Voici quelques points à garder à l'esprit lorsque vous confrontez un conjoint infidèle :

• Stabilisez-vous d'abord et restez calme. Prenez le temps nécessaire avant d'affronter votre partenaire.
• Ne joue pas jeux d'esprit avec votre partenaire en attendant. C'est une pression inutile pour vous et votre relation.
• Le moment venu, soyez sévère, regardez-les droit dans les yeux et posez-leur des questions. Restez poli. Vous pouvez adopter un ton formel et professionnel.
• Ne pointez pas du doigt et ne formulez pas d'accusations. Exposez plutôt vos conclusions. Dites-leur ce que vous en pensez, au lieu de leur dire ce qu'ils ont fait.
• Par exemple, dites : « J'ai découvert que tu avais un faux compte. Pourquoi l'as-tu ? » au lieu de « Pourquoi m'as-tu trompé ? »
• Attendez-vous à ce qu'ils réfutent d'abord vos accusations. Accordez-leur un délai raisonnable pour vous répondre.
• Un délai raisonnable est celui qui vous semble raisonnable en fonction de votre situation, de la personnalité de votre partenaire, de votre facilité de communication, etc. Il peut s'agir d'une nuit, d'une journée de travail où il aura un peu de temps pour se détendre, ou d'un week-end. S'il a besoin de plus de temps, il devrait idéalement vous le faire savoir.
• Après cette étape, vous pouvez tous les deux décider de prendre un peu de temps ou même un espace physique mutuellement convenu avant de pouvoir vous asseoir et en parler.

Remarque: Assurez-vous à tout prix de tenir vos enfants, si vous en avez, à l'écart de cette conversation. Essayez de les confier à un ami ou à un proche lorsque confronter votre mariNe vous contentez pas de parler doucement. Cela ne fonctionne généralement pas lorsque les esprits s'échauffent.

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2. N'oubliez pas de parler de la raison

Si vous souhaitez donner une chance à votre relation, vous devez chercher des solutions. Nandita conseille de se concentrer sur les raisons qui l'ont poussé à envoyer des sextos à d'autres femmes. « Il pourrait invoquer de fausses raisons au début, mais vous devez discuter de ce qui le pousse exactement à agir ainsi », dit-elle.

Cela ne signifie pas que vous êtes obligé de laisser tomber, ni que vous pardonnez à votre partenaire par anticipation. Cela signifie simplement que vous cherchez ensemble les failles pour voir si vous pouvez les réparer. Le Dr Baer suggère également que si la victime peut identifier la cause de l'infidélité et y réagir sainement, le mariage peut survivre à une liaison et ensuite être renforcée. Quoi qu'il en soit, une communication constructive sur le sujet n'est possible que si :

• Vous pouvez sortir de votre tête et le voir comme un problème que vous devez résoudre
• Vous acquérez une attitude empathique de compréhension au moins pour le moment
• Vous encouragez votre partenaire à parler et lui offrez un espace sûr pour exprimer ses sentiments.
• Votre partenaire infidèle est prêt à faire amende honorable ou à faire des efforts pour réparer la relation.

Ainsi, si votre partenaire affirme ne pas considérer le sexting comme un problème, vous savez que vous ne pourrez pas sortir de cette expérience sans vous mettre d'accord sur votre conception de l'infidélité. Ou encore, si votre partenaire exprime un sentiment de sous-estimation dans la relation, ou simplement une recherche d'excitation ailleurs, ou que le sexting était un penchant sexuel, vous pouvez comprendre où cela vous mène.

3. Évaluez son niveau d'engagement

Prenez le temps d'analyser son comportement après la confrontation. Observez-le de loin. Encore une fois, faites preuve de tact à ce stade et sortez de votre état d'esprit douloureux. Observez son niveau d'engagement. A-t-il vraiment des remords ? Est-il toujours engagé dans la relation ?

Restez objectif dans l'évaluation de la valeur de sa réponse. il regrette d'avoir triché et veut se racheterSes excuses vous semblent-elles sincères ? Tient-il des propos gentils pour vous apaiser et oublier son comportement, ou est-il sincère ? S'il exprime d'abord de la colère, cela signifie-t-il qu'il s'en fiche, ou s'agit-il simplement d'une réaction défensive ?

Cette évaluation vous aidera à décider de la marche à suivre. Votre mari vous respecte-t-il ? (Vous pourriez faites ce quiz (à découvrir.) Souhaitez-vous poursuivre votre mariage avec cette personne ? Voyez-vous de l'espoir pour vous deux ? Ou est-il préférable – difficile, certes, mais préférable – que vous vous sépariez ?

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4. Engagez-vous à adopter des stratégies relationnelles saines à l’avenir

Si vous convenez tous les deux que la relation est là pour durer et que vous travaillerez dessus, vous devez tous les deux vous engager à prendre des mesures concrètes.

• S'engager à ouvrir des canaux de communication à l'avenir
• Prendre des mesures pour rétablir la confiance perdue
• Consultez un conseiller conjugal spécialisé dans l'accompagnement des couples confrontés à l'infidélité et aux relations extraconjugales. Si vous cherchez un professionnel dès maintenant, vous trouverez chez Bonobology. panel d'expertss ici

5. Concentrez-vous sur votre stabilisation

Suivez tout ce que nous vous avons dit, tout en donnant la priorité à votre « soi ». Découvrir que votre partenaire vous trompe peut nuire à votre estime de soi. Vous devez tout faire pour vous renforcer et traverser cette période difficile, que ce soit pour… pardonnez à votre partenaire infidèle ou de passer à autre chose.

Qu'il s'agisse de se confier à un ami, de passer du temps avec soi-même, de se concentrer sur ses relations avec ses proches ou de veiller à consommer suffisamment de légumes, vous devez vous concentrer sur votre santé globale par tous les moyens possibles. Cela vous permettra de vous sentir stable, sain d'esprit et prêt à prendre les bonnes décisions.

Il y a de l'espoir. Les couples qui se remettent véritablement d'une infidélité rapportent souvent avoir renforcé leur lien en reconstruisant la confiance perdue. Nandita ajoute : « Si les deux partenaires sont pleinement disposés à travailler sur leur relation actuelle, mutuellement et honnêtement, dans un espace ouvert, il y a des chances que cela fonctionne. » 

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