15 Chomhartha A Bheith Pósta Le Narcissist Agus Conas Déileáil

“Is é an príomhchoinníoll le grá a bhaint amach ná an narcissism a shárú,” a dúirt an síceanailísí Erich Fromm ina leabhar móréilimh The Art of Loving. Agus bhí an ceart aige. Leis an bhféintábhacht ollmhór atá acu agus an gá atá le duine éigin a ego a stróc, n’fheadar an féidir le narcissists grá a thabhairt do dhuine ar bith ar chor ar bith, gan trácht ar a gcomhpháirtithe. N'fheadar freisin cad é mar a mhothaíonn pósadh le narcissist. Tar éis an tsaoil, caithfidh sé a bheith pianmhar nuair a mhothaíonn duine nach bhfuil níos lú ag do pháirtí féin.

San alt seo, rinneamar iarracht freagraí a thabhairt duit ar chuid de na ceisteanna atá ort faoi fanacht i bpósadh le céile narcasach agus na héifeachtaí a bhaineann le bheith pósta le duine narcasach. Le cabhair ónár síceolaí saineolach Nandita Rambhia (MSc, Síceolaíocht), atá speisialaithe i CBT, REBT, agus comhairleoireacht lánúineacha, scríobhfaimid síos cúpla leid freisin chun déileáil le céile narcasach. Mar sin, ná cuirimis am amú agus déanaimis dul díreach isteach…

15 Chomhartha A Bheith Pósta Le Narcissist

Conas a chaitheann daoine narcasach lena bpáirtnéirí? Mhol staidéar in 2016 go ndéanann pósadh le duine narcasach an caidreamh a dhéanamh níos measa le himeacht ama. Mar sin, is dócha nach mbeadh comharthaí mí-úsáide narcasach le feiceáil i gcaidreamh den sórt sin ag a thús, rud a chiallaíonn go bhféadfadh sé tamall a thógáil ar thréithe narcasach suntasacha iad féin a léiriú go hiomlán. Mar thoradh air sin, méadaítear mífheidhm phósta agus laghdaítear sástacht phósta.

Ar an drochuair, bhí an staidéar ar mhná céile támhshuanacha amháin, rud a léirigh freisin go n-éiríonn fir amach go héasca le go leor tréithe den sórt sin, toisc go bhfuil fear atá ag rialú agus támhshuanacha b'fhéidir, go pointe áirithe, glactha ag an tsochaí atá faoi cheannas na bhfear.

Bhí taithí chomhchosúil ag úsáideoir Reddit agus dúirt sé, “Bhí mé pósta le duine narcasach agus níor thuig mé é go dtí gur fhág mé é.” Is cosúil gur rialaigh a fear céile í i ngach céim, ó cén fáth ar “fhill sí na tuáillí go mícheart” go dtí cén fáth ar “chuir sí earraí grósaera ar shiúl go mícheart” nó go raibh roinnt “ama cailín” ardchaighdeáin aici. Mar sin, tá sé ríthábhachtach tréithe fear céile nó bean chéile narcasach a aithint sula n-imíonn rudaí as smacht. Liostaithe thíos tá 15 chomhartha de bheith pósta le duine narcasach:

1. Tá siad a fheictear, ar dtús

Bealach amháin chun pearsantacht an narcissist a thuiscint ná a bheith faoi dhó ar an eolas faoi na rudaí atá siad in ann a dhéanamh ag tús an chaidrimh. Deir Nandita , “Go luath sa phósadh, tabharfaidh siad go leor airde duit. Beidh siad mealltach agus flaithiúil, agus déanfaidh siad gach rud ina gcumhacht chun tú a mhealladh. Mar sin, feicfidh tú roinnt samplaí soiléire d’ iompar narcissistic i laethanta tosaigh do phósta. Mar shampla, is dócha go ndéanfaidh narcissist:

• Tóg amach tú ar dhátaí daor
• Pamper tú le bronntanais iontas, rósanna, nó jewelry
• Cuir laethanta saoire só in áirithe leat
• Cuir cithfholcadh ort lena n-aird agus lena n-aird leanúnach agus caith am cáilíochta leat

2. Feicfidh tú athrú mall ina n-iompar

Sampla amháin d'iompar narcissistic i gcaidreamh ná nuair a théann an caidreamh chun cinn agus an narcissist tar éis bua a fháil ort, gheobhaidh tú an charm ag cúlú. Ina ionad sin feicfidh tú iad ag dul i ngleic le hiompraíochtaí taibhseacha, gan mórán imní faoi mhothúcháin a bpáirtí. Deir Nandita, "Is dócha go mbeidh athrú suntasach ar iompar an narcissist, agus is dócha go stopfaidh siad a bheith sásta leat go minic."

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Chomhartha Rabhaidh maidir le Caidreamh Tocsaineach

3. Feicfidh tú faoi deara cáineadh agus díluacháil

Chomh maith leis an athrú subtle in iompar, d'fheicfeá gur criticeoir is mó iad go mall, ach ní go sláintiúil ná go cuiditheach. Deir Nandita, “Tosóidh siad á gcáineadh nó á ndíluacháil agat ar an míchaoithiúlacht is lú, agus sin an uair a bheidh a fhios agat gur phós tú narcissist, mar is cás clasaiceach de mhí-úsáid narcissistic é seo.” Mar sin, is minic a gheobhaidh tú do pháirtí narcissistic:

• Magadh tú os comhair daoine eile
• Ag breith agus ag tabhairt slacht ar do chiall gúna, do bhreathnaíonn, do leasanna nó do roghanna gairme

4. Léiríonn siad timthriallta narcissistic tipiciúil de cáineadh agus iompar a fheictear

Is é an chuid is suimiúla de chomhpháirtí narcissistic ná nach stopfaidh siad ag díluacháil tú. Leanfaidh siad ar aghaidh ag cur luach ort gach re seach agus ansin ídíonn tú, ag coinneáil tú ar crochadh ar feadh na gcúpla nóiméad luachmhara sin nuair a bhraitheann tú go bhfuil grá acu duit. Ach amháin sa chás seo, ní dhéanann siad.

Arsa Nandita, “Mar sin, le linn na dtimthriallta iompair mearbhall seo le linn do phósadh, b'fhéidir gur mhaith leat agóid a dhéanamh nuair nach bhfuil siad ag caitheamh i gceart leat, ach chomh luath agus a thosaíonn siad ag tabhairt aráin duit gníomhartha dearfacha beaga an ghrá, beidh tú faoi ghlas. dóibh agus is mian leat iad a choinneáil i do shaol, rud a fhágann go mbeidh sé deacair duit éalú ón mí-úsáid narcissistic."

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Leid chun Déileáil le Buachaill Narcissist go Cliste

5. Is léir a bhféin-ghrá

Sampla eile d'iompar narcasach i gcaidreamh ná, fiú má ligeann comhpháirtithe rómánsúla narcasacha orthu go bhfuil grá acu duit nó go bhfuil cúram orthu fút, níl cúram orthu ach fút féin. Déanta na fírinne, téann mórgacht agus narcasachachas lámh ar láimh. Mar sin, ná titim don chaint milis sin a bhíonn acu díreach sula mbíonn orthu rud éigin a dhéanamh duit dóibh. Is ionramháil rómánsúil amháin atá ann.

Arsa Nandita, “Is mian le narcissist féinlárnach duit a ego a bheathú. Mar sin, dírítear gach gníomh beag dá gcuid i dtreo sin, gan imní ar bith faoin gcaoi a dtéann a n-iompraíocht i bhfeidhm ar a gcomhpháirtí. Gheobhaidh tú amach freisin go bhfuil an chuid is mó dá gcuid comhráite timpeall orthu.”

Baineann sé i gcónaí le cén mac léinn iontach a bhí iontu ar scoil, cén post dea-íoctha atá acu, agus an dóigh a mbíonn meas ag daoine orthu. Is breá leo brag a dhéanamh fúthu féin, agus baineann sé i gcónaí lena n-éachtaí.

6. Tá a mbraistint teidlíochta 'thar barr'

Deir Nandita, "Comhartha eile d'iompar narcissistic i bpósadh is ea an tuiscint atá ag páirtí narcissistic ar theidlíocht." Mar sin, tá claonadh ag narcissists a chreidiúint go bhfuil gach rud agus gach duine ann dóibh agus chun freastal orthu.

I gcásanna den sórt sin, ní mór dóibh é má chócaíonn tú an mhias is fearr leo dóibh nó má dhéanann tú lingerie sexy dóibh. Níl siad thar a bheith sásta nó buíoch as, mar go mbraitheann siad go bhfuil sé de dhualgas ort iad a dhéanamh sásta agus a gcuid ego a shásamh. Ní bheidh siad buíoch as tú féin ná as do chuid iarrachtaí. Go deimhin, is é seo ceann de na tréithe tipiciúla a bhaineann le fear céile nó bean chéile narcissistic.

7. Ní thairgeann siad tacaíocht mhothúchánach

Creideann Nandita, “I bpóstaí fadtéarmacha, bíonn gá ag comhpháirtithe le comhlíonadh mothúchánach agus fisiciúil araon le go mbeidh siad sásta go hiomlán sa chaidreamh. Agus is é an duine narcissistic an chéad duine a roghnaíonn gan aon tacaíocht mhothúchánach a thairiscint dá chéile. Déanta na fírinne, níl aon chomhbhá acu .” Mar sin, b’fhéidir nach bhfaighidh tú comhpháirtí narcissistic ag éisteacht le do rantanna mothúchánacha nó ag tairiscint roinnt cainte spreagúla nó comhráite mothúchánacha duit nuair:

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 Rud le Bheith Aireach Orthu Agus Tú ag Argóint le Fear Céile Narcissistic

• Tá tú thíos le fadhb ag d'ionad oibre
• Tá am crua agat ag déileáil le tinnis do thuismitheoirí aosta
• Níl agat ach drochlá a bheith agat agus tá tú faoi léigear leis an saol i gcoitinne

8. Ní ghlacann siad freagracht

Ceann de na fadhbanna pósta narcasach is deacra ná nach nglacann siad aon fhreagracht as a ngníomhartha. Tá sé seo ar cheann de na samplaí suntasacha d’iompar narcasach freisin. Deir Nandita, “Cuirfidh comhpháirtí narcasach an milleán ort as aon rud nó aon fhadhb a tharlaíonn sa chaidreamh. Ní bhíonn aiféala orthu riamh agus ní ghabhfaidh siad leithscéal riamh as a ngníomhartha. Is locht duine eile é i gcónaí.”

Mar sin, is ortsa atá an locht má tá do phósadh ag titim as a chéile as a chuid bealaí suirí, mar hug, is dócha nach bhféadfadh tú do fhear a choinneáil nó nach bhfuil tú tarraingteach go leor. Is ortsa atá an locht má tá d'airgeadas mar lánúin ag dul i laghad, mar ba cheart duit do chostais a laghdú, agus nach bhfuil do chuairteanna randamacha ar an bparlús nó ar an ionad siopadóireachta chomh riachtanach leis na costais a bhaineann leis.

9. Iascaireacht siad le haghaidh compliments

Deir Nandita, "Is duine narcissistic, fiú má tá sé pósta, sucker le haghaidh compliments." Mar sin, is féidir le cara simplí "Hey, tá tú ag breathnú go hiontach" ó chara dul go dtí a cheann agus a chur orthu smaoineamh gurb iad an duine is tarraingtí ar domhan.

Ní stopfadh fiú narcissist pósta a bheith flashy ar na meáin shóisialta nó ag imeachtaí sóisialta, mar ní mór a ego a chothú le moltaí randamach. Éiríonn leo bailíochtú ach ní bhíonn siad thar a bheith sásta nuair a fhaigheann siad moladh, mar go gcreideann siad go bhfuil moladh tuillte acu. Féadfaidh siad fiú suirí thart le mothú speisialta, mar a théann narcissists agus caimiléireacht lámh ar láimh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Nochtadh 13 Thréith Shainiúla de Narcissists Mná

10. Is breá leo soilsiú gáis

Gnéithe gaslighting ar bharr an liosta de na patrúin mí-úsáid caidreamh narcissistic. Is éard atá i gceist le soilsiú gáis ná nuair a chuireann duine amhras ort faoi do shláintíocht féin lena n-ionramháil agus a luíonn, gan ach an milleán a athrú ort. Tá sé seo ar cheann de na fadhbanna pósadh narcissistic is suntasaí.

Agus d'fhéadfadh sé a bheith faoi rud éigin chomh simplí agus tú ag dearmad na páistí a bhailiú ón scoil nuair is léir nár chuir do bhean narcissistic in iúl duit go mbeadh sí gnóthach lena cairde an lá sin. Is féidir le fear céile támhshuanacha gaslight cuireadh a thabhairt dá thuismitheoirí fanacht ag d'áit ar feadh míosa, agus ansin an milleán a chur ort as ró-fhreagairt leis an míchaoithiúlacht tobann.

11. Déanann siad tú a ionramháil

Déileálann bean chéile nó fear céile narcasach leat mar bhréagán agus déanann siad ionramháil ort go minic ar mhaithe leo féin. Mar sin, má tá tú i gcaidreamh dlúth le duine narcasach, críochnóidh tú ag freastal ar a gcuid riachtanas go léir, gan fiú a thuiscint. Mar shampla, d'fhéadfadh siad lipéad a chur ort mar "chaillteoir" nó mar dhuine atá "i ngátar" chun do chuid riachtanas a dhíluacháil agus a gcuid riachtanas féin a chur i láthair ina ionad, díreach chun a mbealach féin a fháil. Mar sin, b'fhéidir go mbeadh an iomarca eagla ort agóid a dhéanamh fiú má fheiceann tú iad ag suirí thart, ar eagla go bhfágfaidh siad thú nó go mbeidh cuma ró-mhothúchánach agus i ngátar ort.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 25 Frása Gaslighting i gCaidrimh a Mharaíonn Grá

12. Féadfaidh siad an chóireáil chiúin a thabhairt duit

Ceann de na hairm is marfaí i bpósadh narcasach is ea an chóireáil chiúin . Mar sin, aon uair nach bhfaigheann siad a mbealach, bíonn a bhféinmheas leochaileach buailte agus cuireann siad brú ort oibriú de réir a mianta tríd an gcóireáil chiúin a thabhairt duit. Féadfaidh siad fiú dul i muinín cleasanna mí-úsáide caidrimh narcasach comhchosúla eile, amhail doras a dhúnadh, bogadh go dtí an seomra eile, agus neamhaird a dhéanamh de do dhearcaí le gáire nó le guaillí.

13. Bíonn siad ag bagairt ort

Is minic a bhagairt duine narcasach ort mura nglacann tú lena mianta nó lena riachtanais. Mar sin, má fheiceann tú páirtí narcasach ag bagairt an caidreamh a fhágáil , do rochtain ar a gcuid airgid a theorannú, nó stop a chur le ligean duit bualadh le do chairde, mura ndéanann tú rud éigin dóibh, tá a fhios agat go bhfuil sé in am imeacht.

Bhí duine de mo chairde, Rita, i gcaidreamh maslach le narcissist. Bhí a fear céile ró-ghafa ina ghairm bheatha agus ina stádas sóisialta féin agus chaith sé le Rita mar aguisín le dul in éineacht leis chuig imeachtaí sóisialta. Is minic a dhéanfadh sé magadh í chun meáchan a fháil agus bhagair sé í a fhágáil go minic mura gcaillfeadh sí meáchan. Ar deireadh, fuair Rita colscartha, toisc gur chuir an mhí-úsáid mhothúchánach isteach ar a meabhairshláinte.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Nochtadh Narcissist - Cad ba Chóir duit a Fhios

14. Déanann siad áibhéil

Ceann de na tréithe narcasach is ea go mbíonn siad i gcónaí réidh lena gcuntais áibhéalacha. Is suimiúil é go mbíonn an áibhéil dearfach i gcónaí nuair a bhíonn an scéal fúthu féin, agus bíonn siad diúltach de ghnáth nuair a bhíonn siad faoi dhaoine eile. Mar sin, déanfar áibhéil ar mhíchaoithiúlacht bheag dóibh mar locht mór.

Mar shampla, má dhéanann tú mias a chócaráil agus go gceapann siad go bhfuil sé ró-spicy, d'fhéadfadh siad gníomhú amhail is go bhfuil siad tinn tar éis an mhias a bheith agat agus an milleán a chur ort as iad a dhéanamh tinn. Mar an gcéanna, rachaidh siad thar mholadh beirte ó chara ag ócáid ​​shóisialta. B'fhéidir go gcuirfeadh siad an chuma air gur ghoid siad an seó ag an imeacht.

15. Díláithríonn siad a gcuid mothúchán diúltach

Níl sé fíor nach mbraitheann narcissists. Ar ndóigh, a dhéanann siad. Is daoine iad freisin. Mar sin, conas a dhéileálann narcissists lena gcomhpháirtithe nuair a bhraitheann siad féin feargach, brónach nó depressed? Bhuel, nuair a bhíonn claonadh ag narcissists mothúcháin pianmhar nó diúltacha a mhothú, déanann siad iad a dhíláithriú nó iad a aistriú chuig daoine eile, de ghnáth chuig daoine timpeall orthu, amhail a gcomhpháirtithe.

I gcás go bhfuil tú pósta le narcissist, b'fhéidir go ndéanfaidh siad iarracht tú a dhíghrádú agus go mbraitheann tú náire ort féin, má bhraitheann siad náire. Déanfaidh sé seo, ar a seal, do shláinte mheabhrach a mhilleadh.

Téann Bealaí Pósta le Narcissist i bhfeidhm ort

Anois go bhfuil a fhios againn cad is féidir a bheith ag súil ó pháirtí narcissistic i bpósadh, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar conas is féidir le pósadh den sórt sin dul i bhfeidhm ort. Tar éis an tsaoil, níl sé éasca a bheith in éineacht le duine a bhfuil an iomarca teannta aige/aici agus a bhfuil nós aige daoine eile atá thart timpeall orthu a dhíghrádú.

Féach ar chuntas úsáideora Reddit amháin , mar shampla. Deir sé, “D’imigh mé ó bheith i mo fhear muiníneach go dtí bheith i mo dhuine nach bhfuil muiníneach, a bhfuil féinmheas íseal aige, a bhíonn i gcónaí ag iarraidh daoine a shásamh, agus a bhraitheann uaigneach go ainsealach.” Agus maíonn an duine seo go bhfuil sé pósta le duine narcissist ar feadh 6 bliana iomlána. Bhuel, seo an chaoi a bhféadfadh duine narcissist a bheith maslach, agus is féidir le pósadh den sórt sin do chéannacht a scriosadh i ndáiríre san fhadtréimhse. Seo a leanas roinnt éifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le bheith pósta le duine narcissist:

• Cuirfidh sé uaigneach thú: Deir Nandita, “Beidh pointe i do phósadh nuair a bhraitheann tú uaigneach toisc go bhfuil sé ar cheann de na tréithe a bhaineann le céile narcissistic nach dócha go nascfaidh siad go mothúchánach.” Ina theannta sin, déanfaidh siad tú a ionramháil chun fanacht amach ó do bhaill teaghlaigh agus do chairde. Seans go bhfágann an t-uaigneas seo thú i bhfolús, agus b’fhéidir go mothaíonn tú go bhfuil tú i bpósadh gan pháirtí.
• Scriosfaidh sé do fhéinmheas: Is é seo a dtugann Nandita “an míbhuntáiste is mó” ar a bheith i bpósadh le narcissist. Déanfaidh an gaslighting agus an t-aistriú milleán ar fad do fhéinmheas a chreimeadh sa deireadh. Is é seo an fhoirm is measa de mí-úsáid mhothúchánach gur féidir le duine teacht trasna, agus beidh faitíos ort i gcónaí freagairt nó do ghuth a chloisteáil. D'fhéadfadh neamhoird mheabhrach do-athleasaithe a bheith mar thoradh air seo freisin
• Gheobhaidh tú tú féin ag siúl ar sliogáin uibhe: Téann narcissism agus codependency lámh ar láimh. Go deimhin, d'fhéadfadh go mbeadh dinimic tuismitheora-linbh ag pósadh le narcissist, áit a mbíonn faitíos ort i gcónaí go ndéanfaidh tú cion ar do pháirtí agus go bhfágfaidh siad ar mhaithe leat. D'fhéadfadh an imní leanúnach seo a dola a chur ar do riocht meabhairshláinte agus d'fhéadfadh neamhoird mheabhracha tromchúiseacha a bheith mar thoradh air

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 gComharthaí go bhfuil Fear Céile Narcissist Rúnda agat agus Conas Déileáil Leis

• Beidh tú sásta iad i gcónaí: Arsa Nandita, “Ceann de na tréithe is suntasaí a bhaineann le céile narcissistic ná gur féidir leo iompar thar a bheith láimhseach a thaispeáint chun freastal ar a gcuid riachtanas. Mar sin, sa deireadh beidh tú sásta leo agus ag freastal ar a ndea-bhail." Mar thoradh air sin, b'fhéidir nach dtabharfar aghaidh ar do chuid riachtanas féin nó d'fhéadfaí faillí a dhéanamh orthu ar fad, rud a d'fhágfadh go mbeidh mór-riachtanas ann saincheisteanna sláinte meabhrach
• Déanfar argóintí de gach comhrá: Ceann de na héifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le pósadh le narcissist ná nach mbeidh aon chomhráite oscailte macánta aige. Deir Nandita, “Cuirfidh deireadh le gach comhrá criticiúla, ag éileamh orthu a mbealaí a dheisiú, in argóintí, mar is fuath le narcissists glacadh le haon rud diúltach fúthu féin.”
• Bainfear dúshaothrú mothúchánach ort: Mar chomhpháirtí, is minic a bhraitheann bréaga narcissist, áit a gcaithfidh siad an fhírinne a cheilt chun tú a ionramháil as a gcuid riachtanas féiniúla, go mbraitheann tú go bhfuil tú ag dúshaothrú go mothúchánach. Deir Nandita, "Má scriosann tú go mothúchánach tú, ní bhraitheann tú go maith ach do chomhpháirtí narcissistic agus cuirfidh sé a gcuid ego chun cinn, rud a fhágann damáiste go deo do do riocht meabhairshláinte."
• D’fhéadfadh mí-úsáid fhisiciúil a bheith agat: Tá mionsonraithe déanta staidéar a dhéanamh ar ar an tionchar a bhíonn ag rage narcissistic ar fhoréigean teaghlaigh. Is féidir le mí-úsáid mhothúchánach agus briathartha dul ar aghaidh go foréigean fisiciúil go han-mhaith, má tá narcissist gearr-tempered freisin

Conas Déileáil Le Céile Narcissist - 7 Bealaí Le Déileáil

Agus gach rud ráite agus déanta faoi thionchar céile narcissistic ar do phósadh, tá sé fíor freisin go bhfuil sé thar a bheith deacair ball teaghlaigh narcissistic a ghearradh amach, go háirithe comhpháirtí saoil, fiú má fheiceann tú go soiléir na hairíonna go léir a bhaineann le neamhord pearsantachta narcissistic. Ina theannta sin, b'fhéidir go ndéarfadh do mhuintir leat dul i dtaithí orthu, ós rud é go bhfuil argóintí agus coinbhleachtaí mar chuid lárnach de gach caidreamh sláintiúil.

Ina theannta sin, deir Nandita, “Sula lipéadaíonn tú do pháirtí mar narcissist, ní mór duit na tréithe tipiciúla narcissistic a bhreathnú agus comharthaí infheicthe narcissism a aithint. Tuig patrún an chaidrimh narcissistic . Ní féidir leat smaoineamh ar dhéileáil le narcissism ach amháin má tá tú cinnte gur narcissist clasaiceach iad.” Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh conas maireachtáil le bheith pósta le narcissist? Tá 7 mbealach liostaithe thíos a insíonn duit conas déileáil le bheith pósta le narcissist:

Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil Narcissists in ann Grá a thabhairt?

1. Déan idirdhealú tapa idir saincheisteanna fíor agus falsa

Tá sé ríthábhachtach do shláintíocht a choinneáil i measc an ionramhála mhothúchánach agus an mhí-úsáide i bpósadh le narcissist. Molann Nandita, "Caithfidh tú a fhoghlaim chun a fháil amach cad iad na saincheisteanna is fiú do chuid ama agus cad iad na torthaí ar ionramháil narcissistic agus a eascraíonn as iompar diúltach do pháirtí." Is féidir le troid le narcissist ar shaincheisteanna bréige fad do fulaingt.

2. Cumarsáid a dhéanamh

Agus tú ag déileáil le patrún caidrimh narcissistic, tá sé tábhachtach go gcloisfidh tú féin agus do chuid riachtanas féin. Tosaigh ag cur in iúl an nóiméad a fheiceann tú na hairíonna is lú de neamhord pearsantachta narcissistic. Tugann Nandita comhairle, “Foghlaim a chinntiú go bhfuil do bhealaí cumarsáide go léir soiléir agus nach bhfuil aon amhras ort féin.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ag Dul le Narcissist? Seo iad na Comharthaí agus Conas a Athraíonn sé Tú

3. Ná inmheánaigh tuairimí díobhálacha agus diúltacha

Má tá tú fós ag smaoineamh ar conas déileáil le bheith pósta le narcissist, bhuel, is é an bealach is fearr chun neamhaird a dhéanamh ar a gcuid tuairimí go léir. Molann Nandita, “Foghlaim gan an searbhas, an magadh nó na tuairimí deilgneach a fhaigheann tú agus tú ag troid le narcissist a inmheánú.” Tá sé tábhachtach a bheith láidir agus tú féin a choinneáil inslithe i gcoinne ionsaithe narcissist. Mar sin, seachain iad nó laghdaigh cumarsáid nuair a dhéanann siad iarracht tú a dhíghrádú.

4. Teorainneacha sláintiúla a choinneáil

Ag smaoineamh ar conas smacht a fháil ar narcissist? Chun déileáil le narcissist ní mór duit tú féin a thuiscint. Deir Nandita, “Caithfidh tú do leibhéal lamháltais a chur in iúl do do pháirtí. Coinnigh teorainneacha dochta agus sláintiúil agus cuir in iúl go soiléir iad do do pháirtí. Seo mar is féidir leat é sin a dhéanamh:

• Foghlaim conas “Ní hea” a rá le cuid dá n-éileamh míréasúnta agus stríoc. Téigh gan teagmháil ar feadh cúpla lá, más gá
• Ná híobairt do mhianta féin i gcónaí chun freastal ar a gcuid mianta
• Mura dtaitníonn greann nó magadh leat, abair leo
• Cuir glaoch ar a n-iompraíocht leithleasach

Léitheoireacht Ghaolmhar: 19 Sampla de Theorainneacha Sláintiúla i gCaidrimh

5. Comhroinn do thráma le líonra iontaofa

Ná caill teagmháil le do theaghlach agus le do chairde ar aon chostas. Cuimhnigh, sin go díreach atá uaidh ag narcissist - tú a leithlisiú ó do mhuintir, ionas go bhfanfaidh tú i do íospartach dá gcuid mianta agus mianta. Deir Nandita, “Ná ceil do chuid fadhbanna caidrimh. Roinn iad le do mhuintir ar féidir leo tacaíocht mhothúchánach agus aon chineál eile tacaíochta a sholáthar duit. Chomh maith leis sin, cruthaigh caidrimh shláintiúla eile .”

6. Féiníomhá dhearfach a fhorbairt

Cuimhnigh, is é an t-arm is measa atá ag narcissist tú a ionramháil go mothúchánach chun a chreidiúint go bhfuil tú ann chun freastal orthu. Is mian leo tú a mhothú ciontach as a bheith ag tabhairt aire do do shaol féin. Mar sin, tóg do chéannacht féin, in ionad dul i mbun argóintí le narcissist. Déan rudaí a chuireann áthas ort, gabháil le cúrsaí nua, tabhair ar ais sean chaitheamh aimsire a raibh grá agat dó, agus déan sóisialú le daoine.

Molann Nandita, “Bí cróga agus misniúil. Bíodh saol lán de fhéinmheas agat agus cruthaigh féiníomhá mhaith a chothaíonn do mhuinín." Seo conas smacht a bhaint as narcissist.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 11 Bhealach le hAithint go bhfuil Narcissist Críochnaithe Leat

7. Téigh i gcomhairle le gairmí meabhair-shláinte

Ar deireadh, níl aon rogha eile ann ach tacaíocht a lorg ó chomhairleoirí nó teiripe lánúineacha a lorg le haghaidh neamhord pearsantachta narcasach má tá tú fós ag smaoineamh ar conas déileáil le duine narcasach. Mar sin, má bhraitheann tú caillte agus tú ag iarraidh déileáil le héilimh mhíréasúnta agus iompraíochtaí maslacha páirtí narcasach, ná bíodh leisce ort teiripe a lorg ó chomhairleoirí. Tá comhairleoirí saineolacha Bonobology anseo chun cabhrú leat.

Mar sin, faoi seo, tá súil againn nach bhfuil tú ag smaoineamh ar na comharthaí agus na héifeachtaí a bhaineann le pósadh le narcissist. Tá súil againn freisin go bhfuil a fhios agat anois conas maireachtáil a bheith pósta le narcissist, a gcuid tantrums a bhainistiú, nó fiú déileáil go galánta leis na hargóintí le narcissist. Cuimhnigh nach meascán maith iad iompar narcissistic agus caidrimh.

Níl sé éasca teacht slán ón tráma a bhaineann le déileáil le fear céile nó bean chéile támhshuanacha agus ionramhála gasta. Cuimhnigh, tá sé breá iarracht a dhéanamh banna a ndearnadh damáiste dóibh de bharr mí-úsáid narcissistic a dheisiú, ach san fhadtréimhse, ní mór duit cinneadh a dhéanamh go bhfuil caidreamh ceaptha chun áthas a thabhairt duit. Agus má tá iompar do chéile narcissistic dochair nó gortaithe tú thar do thairseach, tá sé níos fearr a athmhachnamh a dhéanamh ar do banna agus scor más mian leat. Tar éis an tsaoil, is ábhar duit freisin.

Ceisteanna Coitianta

Gaol Tocsaineach a Shocrú - 21 Bealaí Chun Cneasú le Chéile

15 Samplaí den Ionramháil i gCaidrimh

An bhfuil Mí-úsáid ag Stonewalling? Conas Déileáil le Cloch Mhothúchánach?

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach