Cúpla bliain ó shin, tháinig cara seomra a bhí claonta go spioradálta ar ais ó dháta trioblóideach lena chailín cineál. Dúirt sé, go léir scaoll, “Sílim go bhfuil mé comhionannas vótaí anama. Is gá go mbeadh a fhios agam conas mo nasc léi a bhriseadh!" Is féidir le carbhat anam a bheith níos measa ná caidreamh tocsaineach, 'banna' a d'fhéadfadh gach gné de do shaol a thruailliú. Tá a fhios agat go bhfuil sé olc duit, ach tá briseadh ceangail anam cosúil le streachailt le teacht amach as an gaineamhlach.
Seans nach dtaitníonn an duine leat, ach beidh tionchar ag do obsession leo ar gach cinneadh a dhéanfaidh tú. Cé go mbeidh an damáiste le feiceáil ag gach duine, beidh na cinn a bheidh ag dul tríd sé aineolach ar an obsession contúirteacha a bhfuil siad ag cothú - díreach cosúil le caidreamh mo roommate. Ní raibh freagraí a chuid ceisteanna ar eolas agam an tráth sin, ach thar na blianta, tá cásanna deacra feicthe agam ar nós naisc anam a bhriseadh le hiarbhuachaillí nó tar éis colscartha. Samhlaigh go bhfuil tú ag iarraidh carbhat anam a bhriseadh le duine a bhfuil leanbh agat leis - Mar tá sé sin feicthe agam freisin, agus bhí sé ina praiseach ar dtús.
Déanaimis an 'obsession contúirteach' seo a dhéanamh amach agus conas é a shárú le cabhair ó shíciteiripeoir Sampreeti Das (Máistir i Síceolaíocht Chliniciúil agus Taighdeoir Ph.D.), a dhéanann speisialtóireacht i dTeiripe Iompraíochta Mhothúchánach Réasúnach agus síciteiripe iomlánaíoch agus bunathraithe.
Cad is Ceangal Soul ann?
Clár na nÁbhar
Deirtear gur comhnascadh na n-anam é carbhat anama, áit a mbíonn nasc domhain mhothúchánach agus spioradálta ag beirt, go hiondúil tar éis dul i dteagmháil leo i ndlúthchomhar fisiciúil leo. Mar sin féin, go simplí ag glaoch air a nasc domhain anam Is fo-ráiteas ollmhór é idir bheirt ós rud é go n-ídíonn carbhat anama gach réimse de do shaol. Seo mar a mhothaíonn sé:
- Is cúis le comhionannas vótaí anama go mbraitheann tú nasc obsessive le duine, go fisiciúil agus go spioradálta
- Nuair nach bhfuil siad thart, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh mothú neamhiomlán ort go bhfuil tú ceangailte leo trí fhórsaí domhínithe
- In iarracht chun mothú iomlán arís, ní mór duit a bheith i gcónaí leis an duine seo, ós rud é nach bhfuil do indibhidiúlacht ann anois
- Nuair a bhíonn an bheirt agaibh óna chéile go fisiciúil, bíonn tú i gcónaí ag tnúth leo. B'fhéidir go mbraitheann tú folús fiú, mar go bhfuil cuid inláimhsithe díot imithe ar iarraidh
- Fanann cuid agaibh leo agus bíonn cuid acu ceangailte leat i gcónaí, mar más féidir leat é a ‘bhraitheann’ leat
Gan an duine seo, tá tú rud ar bith. Ós rud é nach féidir é a chur síos ach mar andúil a ghlacann smacht go mall ar gach gné de do shaol, éiríonn sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar conas naisc anam a bhriseadh le fear nó bean. Sampreeti Labhraíonn sé faoi na fáthanna a fhorbraíonn caidreamh obsessive den sórt sin ar an gcéad dul síos, “Tá sé deacair a fháil amach cén fáth a bhfuil ceangal anama míshláintiúil le páirtí mura ndéantar measúnú críochnúil air. D’fhéadfadh fachtóirí pearsantachta, tráma caidrimh san am atá thart, nochtadh óige do chaidrimh mhíshláintiúla, nó fiú saincheisteanna gan réiteach le daoine suntasacha i do shaol, a bheith mar chúiseanna féideartha.”
Anois go bhfuil tú ar an eolas faoi bhrí an naisc anam, tá an tábhacht chéanna le fáil amach conas é a aithint mar go dtabharfaidh na daoine atá i dinimic den sórt sin súil dall ar na comharthaí a bheidh ag stánadh siar orthu. Breathnaímid ar na cineálacha agus na hairíonna a bhaineann le ceangail anam. Agus déanaimis iniúchadh ar an gcaoi a dtéann briseadh carbhat anama i bhfeidhm ar dhuine ionas gur féidir leat a bheith cinnte gurb é sin an rud atá á rá agat, nó má tá cúis imní ann.
Cineálacha Naisc Soul
Is nasc é carbhat anam a cheanglaíonn beirt go mothúchánach, go fisiceach agus go spioradálta. Is gnách go bhfanann an nasc seo – sláintiúil nó míshláintiúil – ar feadh an tsaoil. Tá sé thar a bheith deacair ag an dá pháirtí atá i gceist dícheangal óna chéile. Bíonn tionchar ag gníomhartha duine ar an gceann eile. Anois go bhfuil a fhios againn cad is carbhat anama ann, déanaimis iniúchadh ar na cineálacha éagsúla ceangail anam is féidir leat a chruthú sa saol.
Léitheoireacht ghaolmhara: Caidreamh Karmic - Conas a Aithint Agus Conas É a Láimhseáil
- Naisc mhothúcháin anama: Tá comhionannas vótaí anam mhothúchánach i gceist chun tú a spreagadh, a threorú agus a chosaint trí thiús agus tanaí. Tá sé i gceist cabhrú leat fás. Cibé duine a bhfuil tú ceangailte go mothúchánach leis, fanfaidh sé in aice leat in imthosca ar bith. Is cuma cad a tharlaíonn, beidh tú i gcónaí in ann leanúint orthu le haghaidh tacaíochta. Beidh siad mar neart agat in amanna trialacha
- Naisc fhisiciúil anam: Tarlaíonn carbhat anam fisiciúil de ghnáth tar éis caidreamh collaí. Is carbhat é a fhorbraíonn tú agus tú in éineacht le duine a bhfuil grá agat dó. Is comhionannas vótaí deacair go leor é seo a bhriseadh. Tá seans i gcónaí teacht ar ais nó a bheith tarraingthe ar ais isteach, in ainneoin gur nasc anam míshláintiúil é nó caidreamh tocsaineach
- Naisc anam spioradálta: Is éard atá i gceist le comhionannas vótaí spioradálta ná nuair a dhéanann tú teagmháil le duine ar leibhéal intleachtúil. Malartaíonn tú scileanna, eagna agus eolas. Roinneann tú na paisin céanna agus tá na leasanna is fearr dá chéile i gcuimhne. Braitheann tú comhlíonta agus sásta ar leibhéal spioradálta níos doimhne
- Naisc anam shóisialta: Forbraíonn tú nasc anam sóisialta le do chairde agus le grúpaí sóisialta eile. Fiú más uaigneach thú, is neacha sóisialta muid go léir ar leibhéal éigin. Teastaíonn daoine uainn go léir gur féidir linn teagmháil a dhéanamh leo. Teastaíonn duine uainn go léir gur féidir linn aire a thabhairt dúinn agus ar féidir leo aire a thabhairt dúinn. Sin an áit a dtagann na ceangail seo isteach
Is iad seo go garbh na ceithre chineál ceangail anam a fhorbraíonn duine ina shaol. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne gur féidir le gach ceann díobh seo a bheith sláintiúil agus míshláintiúil ag brath ar an gcineál duine a bhfuil tú agus a nascann tú leis. Má bhraitheann an comhionannas vótaí anam tú sásta agus grá, tá sé sláintiúil. Más rud é go mbraitheann tú níos measa fút féin, tá sé ar cheann de na naisc anam olc.
Más é an dara ceann é, tá na naisc seo thar a bheith andúileach agus an-deacair a fháil amach. Nuair a thagann sé chun ceangail anam spioradálta a bhriseadh, beidh ort gach ounce de do chumhacht uachta a bhrú tríd an tollán álainn dorcha seo. Ach is é an chéad chéim ná na hairíonna a bhaineann le ceangail anam a aithint.
7 Comharthaí Go Bhfuil Tú Ceangail Anama Le Duine éigin
An bhfuil rudaí cosúil le 'nasc domhínithe,' 'andúil den sórt sin,' nó 'éagumas maireachtáil gan a chéile' cosúil le cur síos doiléir duit? B'fhéidir go bhfuil tú fós cinnte go bhfuil an ró-luath agus an mothúcháin fíor an 'ghrá' go bhfuil tú ag fulaingt go díreach, agus rud ar bith eile.
Ar naisc tocsaineacha anama a bhriseadh, deir Sampreeti, “Tógfaidh sé fíor-iarrachtaí diana chun éirí as caidreamh nuair a bhíonn comhpháirtithe andúile dá chéile. Ach ós rud é gur fearr an diabhal a bhfuil aithne agat air ná an ceann nach bhfuil agat, b’fhéidir nach mbeadh tú cinnte go hiomlán go bhfuil tú i ngrásta anama.” Sin é an fáth a leanann daoine atá faoi cheangal ag naisc den sórt sin ag dul siar ar a chéile. Mar shampla, mothaíonn daoine a bhfuil ceangail fhisiciúil anama acu go bhfuil siad gafa i snaidhm fhisiciúil anama agus iad ag iarraidh ceangail anama a bhriseadh go gnéasach. Fuaimeanna tuirsiúil, nach ea?
Leis an liosta seo de chomharthaí ceangail anam, ba cheart duit a bheith in ann breithiúnas níos fearr a dhéanamh maidir le do dhinimic. Léigh ar aghaidh le fáil amach an dtugann na teachtaireachtaí “Is fada liom uaim thú an oiread sin dochar dó” a chuireann tú in iúl dá chéile rud éigin níos tromchúisí.
1. Is é an t-aon rud a cheapann tú faoi ná an duine seo
Ní hionann sin is a rá go bhfuil na téacsanna gleoite a sheolann tú a chéile ina ndeir an bheirt agaibh “Ní féidir liom cur as m’intinn thú” ach ansin lean ar aghaidh chun iad a chur as d’intinn an nóiméad a aistríonn tú chuig aip eile ar do ghuthán. Nuair a bhuaileann carbhat anam dobhriste tú, fágann sé go bhfuil tú sách éagumasach a bheith in ann smaoineamh ar rud ar bith ach an duine seo.
Fiú le linn tascanna ar gá d’aird a thabhairt orthu, seans go mbeidh d’intinn ag imeacht uait. Seans go mbraitheann tú go bhfuil siad in éineacht leat. D'fhéadfá a bheith fiú obsessed le duine éigin a bhfuil aithne agat air. Tá sé ríthábhachtach carbhat anama a bhriseadh nuair a cheanglaíonn an nasc domhain seo do chuid smaointe agus mothúcháin, rud a fhágann go bhfuil sé beagnach dodhéanta díriú ar rud ar bith eile.
2. Bíonn tionchar ag do cheangal anama ar gach cinneadh a dhéanann tú
I ndráma do shaoil, tá do chomhpháirtí mar a thugtar air i lár an aonaigh anois. Bíonn tionchar acu anois ar gach cinneadh a dhéanann tú agus ar an méid a fhéadfaidh siad a dhéanamh de. Is tábhachtaí a dtuairim duitse. Is iad seo an chéad duine a thagann chun d’intinn sula ndéanann tú cinneadh. Smaoiníonn tú ar an dóigh a bhféadfadh do ghníomhartha nó do chinntí dul i bhfeidhm orthu.
Cailleann tú gach tuiscint ar neamhspleáchas agus cothromaíocht mar gheall ar an mbaint uilechuimsitheach atá ag an nasc ró-mhothúchánach seo. Is cosúil go bhfuil sé dodhéanta smacht a fháil ar ais ort féin agus mar sin éiríonn sé níos tábhachtaí fós. Má bhraitheann tú go bhfuil sé seo cosúil leat ar bhealach ar bith, tá sé in am dúiseacht as an trance.
Léitheoireacht ghaolmhara: 23 Comhartha Gaol Neamhshláintiúil
3. Tá aon chaidreamh eile atá agat anois neamhshuntasach
Murar thuig tú an patrún cheana féin, déanfaimid é a bhriseadh síos duit: Níl aon rud eile tábhachtach, ach amháin do cheangal anama. Ós rud é go roghnóidh tú infheistíocht a dhéanamh gach soicind de do lá le do cheangal ceangail anam, beidh na caidrimh atá agat lasmuigh díobh, fiú an caidreamh atá agat leat féin, ag fulaingt i gcónaí mar thoradh air sin. Is féidir na nithe seo a leanas a chur faoi deara nuair a dhírítear do shaol ar dhuine amháin go obsessive:
- Caidreamh strusmhar le teaghlach agus cairde
- Aonrú sóisialta
- Dearmad ar fhéinchúram agus ar fhás pearsanta
- Cailliúint féiniúlachta agus folláine mhothúchánach
4. Braitheann tú 'iomlán'
Bhraitheann tú chomh iomlán i láthair a chéile mar má tá tú aimsithe an píosa ar iarraidh i míreanna mearaí an chomhlíonta. Ach níor smaoinigh tú riamh ar a bheith ‘neamhiomlán’ roimhe seo. Gach uair nach mbíonn tú in éineacht le do cheangal anama, bíonn fonn ort a bheith in éineacht leo ionas gur féidir leat a bheith iomlán arís.
Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh go mbeadh an chuma ar an scéal go bhfuil pian fisiciúil mar thoradh ar a bheith óna chéile. Is féidir go mbraitheann tú fiú go bhfuil cuid díot ar iarraidh ós rud é go bhfuil tú fite fuaite go bunúsach. Léann tú an ceart sin, is féidir leis an bhfiann do-rialaithe a bheith ina chúis le pian coirp agus ní mhaolóidh do phianmhúchán laethúil é.
5. Cuireann an smaoineamh iad a chailleadh i scaoll ort
Ag bogadh ar aghaidh nuair a bhíonn tú fós i ngrá Tá sé deacair, agus b'fhéidir nach fiú smaoineamh go bhfuil tú sásta siamsaíocht a thabhairt do chailliúint carbhat anama. Dhéanfá rud ar bith chun caillteanas a sheachaint. Tá an dinimic seo chomh ríthábhachtach i do shaol agus b'fhéidir gur chuir tú mearbhall air mar ghrá; ní féidir leat ligean dó titim i mbaol titime.
Seachas na comharthaí soiléire seo de naisc anama, is é an rud is gá duit a bheith eolach ar an dinimic dhochrach seo: Is féidir an banna a léiriú fiú má chuireann tú an-bhrí ar an duine as éagóir a dhéanamh ort ar bhealach éigin. In ainneoin na himní, ní féidir leat cabhrú ach mothaíonn tú go bhfuil baint agat leo.
6. Tá tú tosaithe ar fhaillí d'fhás pearsanta
Tógfaidh do chuid mianta agus uaillmhianta féin suíochán cúil i láthair an carbhat anam seo. B’fhéidir go raibh cuspóirí agus brionglóidí soiléire agat sular tháinig an nasc dian seo ar láimh ach anois, is cosúil nach bhfuil na spriocanna seo suntasach i gcomparáid le déine do mhothúcháin don duine seo. Tá d'fhás pearsanta, do mhianta gairme, nó d'aislingí ar feadh an tsaoil faoi scáth suntasacht an naisc seo.
7. Níl aon teorainneacha
Is tasc beagnach dodhéanta é teorainneacha sláintiúla a bhunú. D'fhéadfá a bheith i gcónaí ag íobairt do riachtanais agus do mhianta féin chun freastal ar mhianta nó éilimh d'anama. Cibé an bhfuil sé do chuid ama, fuinnimh mhothúchánach, nó spás pearsanta, a leagan síos teorainneacha a thiocfaidh chun bheith dúshlánach agus tú ag iarraidh a choinneáil slán, fiú ar chostas do leas féin.
An féidir le ceangail anam a bheith aontaobhach? Sin gné spéisiúil eile den bhanna seo, is féidir leis a bheith ann fiú i gcás aontoiseach amháin. Is féidir le cothromóid atá chomh corraitheach leis an gceann seo do mhuinín agus do indibhidiúlacht a ithe gan tú a thuiscint. Tá sé ríthábhachtach naisc anama a bhriseadh chun neamhspleáchas agus folláine mhothúchánach a aisghabháil. Nuair a ídíonn nasc dobhriste mar seo do chuid smaointe agus cinntí, féadann faillí caidrimh eile a bheith mar thoradh air agus braistint spleáchais ró-mhór.
Sin é an fáth ar gá duit a bheith ag faire amach do comharthaí go bhfuil obsessed agat le duine éigin sula n-éiríonn sé as lámh. Breathnaímid anois ar conas fáil réidh le ceangail anama, ar eagla go mbeidh tú ar dhuine de na stalcairí sin a ndéanann Netflix cláir faisnéise fúthu.
Conas Ceangal Soul a Bhriseadh
Cé go mb’fhéidir gurb é an rud is fearr a tharla duit riamh, léireofar na himpleachtaí diúltacha a bhaineann le carbhat anama i réimsí eile de do shaol, ar nós do ghairm bheatha, d’oideachas, agus gach caidreamh eile i do shaol nach bhfuil am agat a thuilleadh. le haghaidh. Is é an tionchar is mó a bheidh aige ná go mbainfidh sé tú as an gcaidreamh leat féin. Mar sin, ní gá duit naisc anama a bhriseadh do dhuine eile, ach ar mhaithe le do leas féin.
Nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil carbhat anama agat, admhaigh go bhféadfadh an smaoineamh é a ligean dul amú ort. Agus má theip orainn a chur ina luí ort beart a dhéanamh, b’fhéidir go gcabhródh ráiteas ó do chara is fearr (nár labhair tú leis le fada an lá) leat a thuiscint cad is gá duit a dhéanamh. Agus nuair a bheidh d’intinn déanta agat, seo mar is féidir leat carbhat anama a bhriseadh:
Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Comharthaí Go bhfuil Tú I Staid 'Duine Ceart'
1. Admhaigh gur caidreamh tocsaineach é mise, ní scéal fairy
Ní hea, ní grá fíor é. Ní hea, ní hé an ceann iad. Tá an grá ceaptha a bheith íon, ní ró-mhór. Ceadaíonn grá spás le haghaidh fáis agus ní chuireann sé as do indibhidiúlacht. Is é is brí le ceangail anam, sa chás seo, ná dinimic a chuirfidh blianta siar ort má ligeann tú é. Is í an chéad chéim chun téarnaimh, mar a tharlaíonn in aon chineál andúile, ná a admháil go bhfuil tú i nasc anama. Agus gur banna é atá tocsaineach agus díobhálach ó dhúchas do gach duine atá i gceist.
2. Ná fág aon seomra faoi amhras
Nuair a shocraíonn tú deireadh a chur le rudaí, caithfidh tú a bheith ar bord go hiomlán le do chinneadh féin. Cuir deireadh le smaointe ar bith a bhaineann leis an gcaidreamh seo agus tú ag iompú ina fhiontar torthúil. Ná siamsaíocht ar bith 'cad má' ceisteanna faoi ghrá.
Murab ionann agus na scannáin a d’fhás tú suas ag féachaint orthu, ní imíonn an tocsaineacht i gcaidreamh comhionannas vótaí anama díreach isteach san aer a luaithe a théann an bheirt agaibh trí thréimhse siarghabhála. Gach cosúlacht, ní dhéanfaidh an carbhat anam seo cothromóid shláintiúil choíche, agus caithfidh do chinneadh deireadh a chur leis a bheith diongbháilte.
3. An chéim is tábhachtaí maidir le foghlaim conas naisc anam a bhriseadh: Gan teagmháil
Díreach mar nach n-oibríonn caidreamh gan iontaoibh, meas ar a chéile, agus spás pearsanta (is é sin an fáth go bhfuil tú ag cur deireadh le rudaí), ní féidir le briseadh oibriú i ndáiríre mura bhfostaíonn tú an riail gan teagmháil. Is ionann a bheith i dteagmháil leanúnach leis an duine a bhfuil tú ag iarraidh a ghearradh amach as do shaol cosúil le bheith ag iarraidh ailse scamhóg a chomhrac le toitíní, agus tú bródúil as dul ó dhá phacáiste in aghaidh an lae.
“B’fhéidir nach iompraíocht bhuan é deireadh a chur le gach teagmháil go tobann murar baineadh úsáid rathúil as meicníochtaí dá leithéid roimhe seo. Ach, más féidir é a fheidhmiú, féadfaidh sé sos a sholáthar. Féadann sé tú a ghearradh amach ó mhórfhigiúirí draenáil fuinnimh agus cuireann sé próiseas athshlánaithe ar fáil,” a deir Sampreeti.
Deonaithe, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann an duine seo a ghearradh amach ó do shaol láithreach, ach d'fhéadfadh an chéad iarracht cabhrú leat do mhothúcháin a phróiseáil. Tuigfidh tú cén fáth a raibh do dhinimic tocsaineach. Tabharfaidh sé an t-am duit a theastaíonn uait a thuiscint go fírinneach conas naisc anam a bhriseadh leo, agus cad is gá duit a dhéanamh ina dhiaidh sin.
4. Conas fáil réidh le ceangail anama: Bí páirteach agus faigh amach arís
Bhí do shaol á chaitheamh ag aonán amháin a chuaigh i mbun an chuid is mó de do lá. Anois agus an t-am seo ar fad ar do lámha agat, tá d’intinn faoi cheangal ag fánaíocht agus ag obsess faoi do cheangal anama ‘dobhriste’. “Chun teacht chucu féin ón gcéim seo den nostalgia, is féidir go gcabhródh atógáil acmhainní sóisialta cosúil le cairde, teaghlaigh, lucht aitheantais nua, agus acmhainní pearsanta cosúil le caitheamh aimsire agus paisin,” a deir Sampreeti.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cuideoidh 5 Bhealaí Le Bheith Macánta Leat Féin Leat Do Chaidreamh a Thuiscint Níos Fearr
5. Cabhair ghairmiúil a lorg
An bhfuil nasc idir naisc anama agus meabhairghalar? Más é sin an cás ar leith a bhfuil tú ag déileáil leis, ní éasca ar bith é bheith ag iarraidh a dhéanamh amach conas fáil réidh le ceangail anama. Go háirithe má tá tú ag déanamh go léir leat féin. “Is féidir le teiripe a bheith ina chuidiú chun go leor aincheisteanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn i gcomhthéacs deireadh a chur le caidreamh a fháil amach. Tríd an teiripe, gheobhaidh tú peirspictíochtaí nua, gheobhaidh tú amach saincheisteanna gan réiteach, gheobhaidh tú feasach ar na buntruicearaí, agus conas smacht a bheith agat orthu.
“Ceadaíonn an próiseas léargas i bhfad níos suibiachtúla a fháil ar do phatrúin iompraíochta, rud a fhágann gur fusa iad a bhriseadh,” a deir Sampreeti. Má tá tú ag streachailt faoi láthair le bannaí spioradálta dian nach féidir leat a mhilleadh i d'aonar, tá an iliomad Bonobology gairmithe meabhairshláinte a bhfuil taithí acu, lena n-áirítear Sampreeti, atá sásta cabhrú leat.
Is deacair déileáil le breakups de chineál ar bith. Gan roinnt cúnamh seachtrach, beidh an chuma ar an scéal gur tasc dosháraithe é an rud is cosúil le carbhat anama nach féidir a bhriseadh. Anois go bhfuil tuiscint níos fearr agat ar conas fáil réidh le ceangail anam, tá súil againn go mbeidh tú in ann stop a bheith ag smaoineamh ar an duine seo agus do Dhomhnach a chaitheamh ag smaoineamh - cosúil leis an gcuid eile againn - faoin áit ar mhaith leat bia a ordú.
Briseadh Carbhait Anama - Cad a Tharlaíonn Tar éis duit Cara Soul a Bhriseadh
Is fíordheacair é naisc anama a bhriseadh agus mallachtaí ó ghlúin go glúin a dhéanamh mar go mothaíonn sé go bhfuil do dhuine ar fad ceangailte leis an duine seo ar feadh an tsaoil. Mothaíonn sé mar a bhraitheann do shaol nó a imrothlaigh timpeall orthu. Ach tá sé tábhachtach carbhat anam a bhriseadh má tá sé ag éirí tocsaineach nó má tá sé le hanam míshláintiúil. Agus cé go bhfuil sé riachtanach chun fág caidreamh tocsaineach, imoibríonn gach duine go difriúil le naisc anam a bhriseadh. Seo a d’fhéadfá dul tríd:
- B'fhéidir go mbraitheann tú nach féidir leat smaoineamh go réasúnach nó cúram bunúsach a thabhairt duit féin
- I gcás go leor daoine, tá an ghortú agus an phian a tharlaíonn de bharr carbhat anama a bhriseadh cosúil le pian fisiceach
- Seans nach mbeidh tú in ann feidhmiú nó dul tríd an lá mar go bhfuil tú chomh cleachtach le do chuid ama ar fad a chaitheamh le do cheangal anama
- B'fhéidir gur mhaith leat teagmháil a dhéanamh leo ach a nguth a chloisteáil
- B'fhéidir go mbraitheann tú áiteamh láidir dul ar ais le chéile
- Is dócha go mbraitheann tú go bhfuil do domhan ar fad ag titim amach
Ach tá sé tábhachtach a mheabhrú duit féin, agus meabhrúcháin a fháil ó ghaolta freisin, go raibh do cheangal anam míshláintiúil duit agus go bhfuil sé chun do leas iad a fhágáil taobh thiar de.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Gaol a Moilliú Má Tá sé ag Dul Ró Thapa
Naisc Soul Dobhriste
Cé go bhfuil sé indéanta agus tábhachtach naisc tocsaineacha anama a bhriseadh, tá roinnt ann nach féidir leat a bhriseadh. Fanann siad leat le buíochas ar feadh do shaol. Fanfaidh tú i gcónaí ceangailte leo go mothúchánach agus go spioradálta. Tairgeann ceangail anam den sórt sin sonas íon má tá siad frithpháirteach. Is comhghleacaithe anam iad na daoine seo - bíodh sé ina dhá lasair, karmic, nó anamchara platonic. Seo an chuma atá ar do cheangal leo:
- Tá siad mar chuid de do bheith. Mothóidh tú i gcónaí nasc dobhriste leo
- Tá siad tar éis seasamh leat tríd tiubh agus tanaí agus chabhraigh siad leat fás agus forbairt mar dhuine
- Tugann siad seiceáil réaltachta duit nuair a bhíonn ceann de dhíth ort, agus cabhraíonn siad leat dul ar aghaidh sa saol
- Cabhraíonn siad leat tú féin a thuiscint agus tú a thabhairt ar ais nuair a imíonn tú ón mbóthar ceart
- Más rud é nach bhfuil sé aon-Thaobh, is féidir le comhionannas vótaí anama a dhéanamh bhraitheann tú euphoric. Ag mothú fuinneamh agus ag snámh le sonas suthain, is é seo an chuma a bhraithfeadh carbhat anama sláintiúil
Mar sin féin, nuair is banna míshláintiúil é, bíonn sé deacair briseadh ar shiúl ó cheangal anam aon-thaobh, nó fiú comhionannas vótaí frithpháirteach. Níl sé dodhéanta; ní gá ach go leor iarrachta chomh maith le cúnamh ó ghairmí go háirithe má théann rudaí as smacht.
Mar sin, nuair a fhorbraíonn tú carbhat anama, déan anailís ar cibé an bhfuil sé ina caidreamh sláintiúil nó ceann tocsaineach. Má tá sé ar cheann de na naisc anam sláintiúil, dul ar aghaidh agus é a taithí a oiread agus is féidir. Ach más carbhat anam míshláintiúil é a fhágann go mbraitheann tú draenáilte, beidh ort iarracht a dhéanamh fáil réidh leis.
Ceisteanna Coitianta
Cé go bhfuil an chuma air gurb é carbhat anama an rud is fearr a tharla duit, beidh an damáiste a dhéantar le feiceáil i do shaol luath nó mall. Fágfaidh carbhat anam tú ag obsessed thar dhuine, agus beidh tionchar ag an gcaidreamh seo ar gach cinneadh a dhéanfaidh tú. Ní bheidh mar thoradh ar ghrá obsessive ach a caidreamh clingy, rud a dhéanfaidh dochar don bheirt agaibh. Mar sin, bíonn comhionannas vótaí anama mar rud nach mór duit a sheachaint.
Tá. Bíonn tionchar ag ceangail anam ar fhir freisin. B'fhéidir nach bhfuil ar an mbealach céanna mar a théann siad i bhfeidhm ar bhean, ach a dhéanann siad. Féadfaidh fir a bheith caolchúiseach agus ríofa, nó fiú níos sainráiteach agus obsessive ná mná, agus iad ag dul i mbun caidrimh lena n-anam.
Is iad naisc anam tocsaineacha nó diúltacha na cinn a dhéanfaidh dochar duit go meabhrach, go spioradálta nó go fisiceach. Ós rud é gur léiriú dian é ar an obsession a bhraitheann tú i leith duine, is féidir le comhionannas vótaí tocsaineach anama cur isteach ar réimsí eile de do shaol ar bhealach diúltach.
Tá. Is féidir le ceangail anam a bheith aontaobhach - bíodh sé le duine suntasach eile, cara, strainséir, páirtí gnéasach, nó ball teaghlaigh. Tarlaíonn sé nuair a mhothaíonn duine ceangailte go mothúchánach agus go meabhrach le duine ach ní bhíonn siad mar a chéile.
Ceangal Cosmaí – Ní Buaileann Tú Na 9 nDaoine seo Trí Thimpiste
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
