Conas a Láimhseálann Fear céile Nach bhfuil Meas ar bith Agat Féin nó Do Mhothúcháin

“Fiú murar féidir leat na daoine go léir atá thart ort a athrú, is féidir leat na daoine a roghnaíonn tú a bheith timpeall ort a athrú. Tá an saol ró-ghearr le do chuid ama a chur amú ar dhaoine nach bhfuil meas acu ort agus nach bhfuil meas acu ort,” a deir an t-údar Roy T. Bennett ina leabhar spreagthach An Solas sa Chroí. Agus ní féidir linn aontú níos mó. Má bhíonn tú ag gearán i gcónaí, “Níl meas ar bith ag m'fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, is fuath linn é a bhriseadh leat: tá sé ar cheann de na príomhchomharthaí de chaidreamh míshláintiúil. Agus b'fhéidir gur cheart duit do chiúnas a bhriseadh agus troid ar ais. Feiceann tú, is é meas cnámh droma caidreamh sláintiúil, nach féidir le pósadh maireachtáil san fhadtréimhse dá uireasa.

Más mian leat do phósadh a chur ag obair, beidh ort bealaí a dhéanamh le do fhear céile a thuiscint go bhfuil meas tuillte agat sa chaidreamh. San Airteagal seo, féachfaimid ar chomharthaí fear céile dímheasúil agus faighfimid bealaí chun déileáil leis, le léargais ó shíceolaí comhairleoireachta Nishmin Marshall, iar-stiúrthóir ag SAATH: an tIonad um Fhéinmharú a Chosc, agus comhairleoir ag Institiúid BM Meabhair-Shláinte. Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar conas meas a fháil ó d'fhear céile i gcaidreamh / pósadh tocsaineach, léigh ar ...

An Tábhacht a bhaineann le Meas i gCaidreamh

An mbraitheann tú go bhfuil tú ag smaoineamh, "Tá m'fhear céile meáite ar dom agus deas le gach duine eile"? Bhuel, b'fhéidir go bhfuil go leor ban sa bhád céanna. Mothaíonn siad nach bhfuiltear ag éisteacht leo nó nach bhfeictear iad agus go mbíonn drochmheas acu ar a gcomhpháirtithe. Is féidir leis seo a chur ar dhuine a áit sa chaidreamh a cheistiú. Cén fáth é sin? Chun an freagra a fháil, ní mór dúinn a thuiscint ar dtús cé chomh tábhachtach agus atá meas i gcaidreamh. 

“Tá a chuid comharthaíocht choirp agus is táscaire mór é an bealach a ndéanann sé cumarsáid leat go poiblí agus go príobháideach. I gceann de mo chásanna, d'fhág fear céile a bhean chéile toisc go raibh a dath craiceann níos dorcha mar gheall ar riocht leighis. I gcás eile, d'fhág fear céile a bhean chéile toisc go bhfuair sí meáchan tar éis toirchis agus níor mhothaigh sé go raibh sé meallta chuici níos mó,” a deir sí.

Cad a tharlaíonn má éilíonn d’fhear céile go bhfuil grá aige duit ach go mothaíonn tú dímheas ina ghníomhartha ar fad? Seo é a Reddit úsáideoir insíonn sé faoina thaithí féin ag déileáil le grá agus le meas, “Is rud neamhchoinníollach é grá. Go bunúsach agus don chuid is mó de dhaoine ciallaíonn sé maithiúnas agus glacadh le lochtanna do pháirtí. Ach ní féidir le grá neamhchoinníollach a bheith ann i ndáiríre ach idir tuismitheoir agus leanbh…” 

Deir sé, “Is éard atá i gceist le Meas ná léiriú ó bhéal nó fiú ó thaobh amhairc do dhuine go bhfuil meas agat orthu. Tuigeann tú a dteorainneacha agus brú anuas orthu. Ní chiallaíonn uimh. Déarfainn chun aimhleasa an rud is mó atá ag iarraidh a chloisteáil, is é meas é. Ní féidir le daoine seasamh le dímheas. Rachaimid ar ais chugat trí ionsaitheacht éighníomhach agus chuireamar crá eile chun cinn agus cuirfidh sé seo deireadh leis an gcaidreamh níos tapúla ar deireadh.”

Seo roinnt cúiseanna níos mó cén fáth tá meas tábhachtach i gcaidreamh:

• Méadaíonn sé féinmhuinín an chomhpháirtí eile agus cuireann sé barr feabhais orthu ina saolta pearsanta agus gairmiúla
• Ní thabharfaidh siad urraim duit ach amháin má tá meas agat ar do pháirtí
• Déanann Meas freisin duine éisteacht agus cumarsáid níos fearr a dhéanamh lena pháirtí
• Má bhíonn meas ar mhothúcháin, ar thaitníonn agus ar nach dtaitníonn comhpháirtí, faightear macántacht sa chaidreamh, mar níl faitíos orthu a bhfuil ar intinn acu a roinnt

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Faire Amach Ar An Gaol Bratacha Dearga – Insíonn an Saineolaí Tú

Bhuel, is féidir linn a fheiceáil go soiléir go bhfuil meas b'fhéidir chomh tábhachtach céanna le grá in aon chothromóid rómánsúil, más rud é nach bhfuil níos mó. D'fhéadfadh roinnt a rá nach bhfuil aon ghrá gan meas, mar má tá tú díghrádaithe i gcónaí, magadh, nó labhairt síos le do chéile nó do pháirtí, conas a bhfuil aon mhéid de 'ghrá' dul a shocrú ar an damáiste? Mar sin, má bhíonn tú riamh ag gearán, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, b’fhéidir gurb é an t-am ceart é smaoineamh ar ghníomh éigin a dhéanamh.

Conas a Chuireann Tú In iúl Mura bhfuil Meas ag Do Fhear céile ort? 11 Comhartha

Sula dtuigfimid conas meas a fháil ó d’fhear céile, déanaimis féachaint ar na comharthaí suntasacha go bhféadfadh go bhfuil do fhear céile ag déanamh drochmheas ort. An bhfuil mearbhall ort faoi conas comharthaí fear céile dímheasúil a aithint? Nishmin deir, “Is féidir comharthaí an easpa measa i gcaidrimh a aithint go héasca. Tá sé nuair nach bhfuil do pháirtí seasamh suas ar do shon nó a bhraitheann tú go dona os comhair daoine eile. Fisiciúil nó mí-úsáid mhothúchánach, teanga maslach, easpa imní faoi do chuid mothúchán nó tuairimí, míchreidteacht, agus comparáid leanúnach le daoine eile is comharthaí nach bhfuil meas ar bith ag d’fhear céile ort.” 

Mar sin, a fheiceann tú, nach bhfuil na comharthaí an-subtle. Má bhíonn tú gafa i gcónaí ag rá leat féin, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, is mórchomhartha é sin ann féin go gcaithfidh tú seasamh suas agus cur i gcoinne na heaspa agus na mí-úsáide.

Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Shláintiúla vs Neamhshláintiúla vs Caidrimh Dhiúltacha – Cad é an Difríocht?

Deir Nishmin freisin, “Is mór an táscaire é a theanga choirp agus an bealach a ndéanann sé cumarsáid leat go poiblí agus go príobháideach. I gceann de na cásanna ar tháinig mé trasna orthu, d’fhág fear céile a bhean chéile toisc go raibh dath a craiceann éirithe níos dorcha mar gheall ar riocht leighis. Ní raibh meas ar bith ar an bpósadh, agus bhí an scéal ag dul in olcas gach lá, go dtáinig an bhean chugam chun cabhair a fháil. I gcás eile, d’fhág fear céile a bhean chéile toisc go raibh meáchan éirithe aici tar éis an toirchis agus níor mhothaigh sé go raibh sé meallta chuici a thuilleadh.” 

Mar a fheiceann tú, féadann iompar dímheasúil i bpósadh a bheith i bhfoirmeacha éagsúla. Tá 11 comhartha dá leithéid de fhear céile dímheasúil curtha le chéile againn a thugann le fios go bhféadfadh do phósadh a bheith ina uiscí trioblóideacha:

1. Déanann sé neamhaird ar do theorainneacha

Tá sé ríthábhachtach teorainneacha sláintiúla a shocrú do chaidreamh rathúil. Tugann sé le fios freisin go bhfuil meas ag comhpháirtithe ar roghanna agus ar spás pearsanta a chéile. Ceann de chomharthaí na heaspa measa ó fhear ná go ndéanann sé neamhaird ar do theorainneacha nó go sáraíonn sé. Is féidir é seo a léiriú in iompraíochtaí tocsaineacha éagsúla, mar shampla:

• Airgead a fháil ar iasacht agus gan é a thabhairt ar ais
• Troid ar bhealach dímheasúil nó maslach
• Ag tabhairt díspeagadh sa chaidreamh
• Ionradh spás príobháideach. Mar shampla, siúl isteach i do spás oibre sa bhaile agus ceol ard a chur ar siúl
• Gan meas a bheith agat ar do theorainneacha gnéis

2. Ní cheiliúrann sé do rath

Is comhpháirtíocht chomhionann é pósadh, ina gceiliúrann an dá chéile éachtaí a chéile agus ina ndéileálann siad le teipeanna le chéile. Ach má tá tú ag smaoineamh cén fáth nach ndéanann do fhear céile do chuid mothúcháin agus éachtaí a bhailíochtú nó má dhéanann sé magadh ar do gharspriocanna gairmiúla nó eile, seans go mbeidh fadhb agat. Má mhothaíonn sé níos lú thú, má thugann sé neamhaird duit, nó má thugann sé a lochtanna agus a dhiúltacht duit féin, is comhartha clasaiceach dímheas é nó meas a chailleadh i bpósadh.

Míníonn Nishmin, “B’fhéidir nach mbreithneoidh a leithéid de fhear céile fiú an bhfuil a pháirtí in ann rud éigin a bhaint amach, ná déan dearmad ar a rath a admháil. Tagann coimpléasc barraíochta áirithe i bhfeidhm, go príomha mar gheall ar an riochtú patriarchal atá sa tsochaí. Ní féidir le go leor fear glacadh leis go bhfuil a mná céile ag tuilleamh níos mó nó go bhfuil siad níos cumasaí agus níos rathúla ná iad. D’fhéadfadh siad iad a mhaslú nó a mhaslú go poiblí/príobháideach agus a saol a dhéanamh deacair trí bhacainní a chruthú ina mbealach.”

3. Déanann sé ráitis dhímheasúla

Más mian leat a fháil amach an bhfuil meas ag do fhear céile ort, breathnaigh ar an mbealach a labhraíonn sé le linn argóintí. Bí ag faire amach do na comharthaí seo d'easpa measa sa chaidreamh:

• Nótaí dímheasúla, ag magadh faoi do chuid éachtaí, intleacht, spriocanna gairme, spéiseanna, tuairimí nó pearsantacht
• Mí-úsáid briathartha
• Scéalta grinn gortaithe
• Bagairtí
• Tuairimí sarcastic
• Tuairimí ag déanamh neamhairde nó do mhothúcháin a neamhbhailiú, mar shampla “Just kidding” tar éis ráitis maslacha a dhéanamh

Léitheoireacht ghaolmhara: An bhfuil do Phósadh ag cur dúlagar ort? 5 Cúiseanna Agus 6 Leideanna Cabhrach

4. Ní théann do fhear céile i gcomhairle leat maidir le cinntí ríthábhachtacha

An dtugann do fhear céile neamhaird ar do thuairim agus cinntí criticiúla á ndéanamh agat? Má tá, ansin is dócha nach bhfuil cúram air fút ar chor ar bith. Is obair foirne é caidreamh. Mura bhfuil spéis aige ach a chinntí a fhorchur ort, is fuath linn é a bhriseadh duit: níl meas aige ort.

Míníonn Nishmin, “Is i gcásanna den sórt sin a thagann an meon patriarchal a d’fhás an chuid is mó againn suas leis. Glactar leis nach bhfuil tú sách eolach nó eolach, agus sin an fáth nach bhfuil do thuairim tábhachtach. B’fhéidir go gceapfadh d’fhear céile gurb é fear an tí é agus, mar sin, go bhfuil an ceart aige cinneadh a dhéanamh faoi chúrsaí a bhaineann leatsa de réir mar is toil leis.”

5. Ní thugann sé aird ar do thuairimí

An dtugann do pháirtí neamhaird duit nó nach dtugann sé freagra duit nuair a bhíonn tú ag caint? An gcuireann sé isteach ort i lár na gcomhráite? Más é an freagra tá, tá sé soiléir ón lá nach bhfuil aird ar bith ag do fhear céile ar do thuairimí. Tá meas ag fear céile idéalach ar a chéile agus mothaíonn sí sábháilte agus slán, agus sa chás seo, b'fhéidir go bhfuil sé ag tabhairt neamhairde duit.

6. Clocha sé thú

Is comhartha suntasach é Stonewalling nach bhfuil meas ag fear céile ar bhean chéile. Anois, stonewalling i gcaidreamh, nó deireadh a chur le gach cumarsáid mar mhodh chun tú a ionramháil chun déanamh de réir mar is mian leis, is gné shuntasach narcissistic freisin é. B'fhéidir go bhfágfadh a ghníomhartha tú ag smaoineamh cén fáth ar dhún sé amach tú, cé nach féidir leat cabhrú ach smaoineamh, "Níl meas ar bith ag m'fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin."

A Reddit úsáideoir roinneann sí an t-uafás céanna faoina páirtí: “…éiríonn an-fhearg orm agus cuireann sé ballaí cloiche orm i ndiaidh argóinte… Uaireanta tógann sé seo laethanta agus seachtainí. Tá iarracht déanta agam leithscéal a ghabháil, a bheith deas agus grámhar, ag caoineadh, ag impí, gach rud. Ní dhéanann sé budge, agus leanann sé ag neamhaird dom." 

Léitheoireacht ghaolmhara: 5 Chomhartha Mí-Úsáide Mothúchánach Ba Chóir duit a bheith ag faire amach do theiripeoir rabhadh

7. Bíonn sé ag suirí thart go hoscailte

Comhartha soiléir amháin go bhfuil easpa measa ag d’fhear céile ort ná nuair a bhíonn sé ag suirí le mná eile gan staonadh. Ar ndóigh, ag glacadh leis nach bhfuil tú i bpósadh oscailte nó nach bhfuil tú i gcaidreamh polyamorous comhthoiliúil. Bhí fadhb den chineál céanna ag duine de mo chairde, Sasha, lena fear céile. Suave agus tarraingteach go raibh sé, ní raibh fear céile Sasha, Daniel, chailleann deis flirt le mná eile ag aon imeacht sóisialta. 

Is minic a dhéanfadh Sasha gearán, “Tá m’fhear céile meabhrach domsa agus is deas le gach duine eile é.” Bhí sé chomh dímheasúil sin i dtreo Sasha, go mbeadh sé ag suirí go hoscailte lena cairde ag cóisirí a dteach freisin. Chruthaigh sé seo scoilt mhór ina gcaidreamh, agus scar siad bealaí go luath ina dhiaidh sin. Agus a scéal á insint aici, deir sí go minic, “Tá mo fhear céile scriosta go mothúchánach”, ach tá sí buíoch freisin go bhféadfadh sí éirí as a pósadh sular scrios sé í go hiomlán.

8. Seachnaíonn sé cabhrú leat

An mbíonn tú ag streachailt trí dhúshláin an tsaoil leat féin? An bhfaigheann tú cabhair nialasach ó d'fhear céile le tascanna nó le freagrachtaí baile eile? Bhuel, má fhaigheann tú air ag déanamh neamhaird duit nuair is mó a bhíonn a chabhair ag teastáil uait, is comhartha soiléir easurraim é. 

Bhí fadhb den chineál céanna ag comhoibrí, Trish. Rinne a fear céile neamhaird di nuair ba mhó a theastaigh a chabhair uaithi. Is minic a dúirt sí liom, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin. Ní chuidíonn sé liom fiú leis na bunghnéithe, mar obair bhaile na bpáistí nó riachtanais leighis a thuismitheoirí féin. Dealraíonn sé go bhfuil mé go léir i m'aonar sa phósadh."

Léitheoireacht ghaolmhara: Dhéanfadh sé mí-úsáid agus ansin ghabh sé leithscéal - bhí mé gafa sa timthriall fí seo

9. Gossips sé fút

Comhartha cinnte eile nach bhfuil meas ar bith ag d’fhear céile ort is ea nuair a bhíonn sé ag caint faoi tú gan náire le daoine eile, bíodh sé ina bhaill teaghlaigh, ina chairde nó ina chomhoibrithe. Is feiceálach é gossiping iomarcach trait comhpháirtíochta tocsaineach. Agus é sin á dhéanamh aige, rinne sé:

• Nochtar comhráite príobháideacha
• Insíonn sé do dhaoine eile faoi do chuid easnaimh phearsanta
• Nochtann sé faisnéis íogair, mar shampla do stádas airgeadais nó do stair ghnéasach

10. Luíonn sé chugat go minic

Anois, nílimid ag rá cúpla bréag bán anseo agus ansiúd le fios go bhfuil easpa measa ag d'fhear céile ort. Mar shampla, d’fhéadfadh sé bréag a thabhairt duit faoi ghúna a chaith tú ag cóisir oifige agus go n-inseoidh sé duit cé chomh hálainn a d’fhéach tú, nuair i ndáiríre, b’fhéidir go raibh sé mí-oiriúnach. Is dócha gur bréag é seo a dúradh chun cosc ​​a chur ort a ghortú.

Ach má luíonn do fhear céile leat faoi nithe suntasacha, amhail coigilteas agus infheistíochtaí airgeadais, caiteachais mhóra, nó athlonnú chun oibre, ansin is bratach dhearg é agus comhartha nach bhfuil meas aige ort.

Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Rud a chuireann Míshásta ar Mhná céile i bPósadh

11. Tá sé drochbhéasach le do chairde, do mhuintir, agus do lucht aitheantais

Má tá d’fhear céile ag súil go bhfreastalóidh tú ar a theaghlach, a chairde agus a chomhoibrithe ach nach ndéanann sé aon iarracht an rud céanna a dhéanamh le do naisc, is léir nach bhfuil meas aige ort. Mar sin, sa chás seo, b'fhéidir go bhfaighidh tú é:

• Gan am a dhéanamh chun freastal ar imeachtaí sóisialta a eagraíonn do theaghlach
• Gan freastal ar chóisirí tí a eagraíonn tú do do chara 
• A bheith mí-bhéasach do do chomhoibrithe ag imeachtaí oifigiúla

Conas Déileáil le Fear céile Nach bhfuil Meas ar bith aige ort nó ar do mhothúcháin?

Tá comh-mheas ar cheann de bhunsraith caidreamh sláintiúil nó pósadh. Anois, má thosaíonn an dúshraith sin féin ag crith, beidh an tá ceangal ar an bpósadh titim as a chéile. Má cheapann tú go bhfuil tú ag siúl ar sliogáin uibheacha agus tú thart ar do fhear céile, tá sé in am athmhachnamh a dhéanamh ar do phósadh nó foghlaim conas dul timpeall ar fhear céile dímheasúil.

Tar éis an tsaoil, ní féidir leat a bheith i gcónaí ar an duine a bhfuil spás aige dá mhothúcháin, ag tabhairt gach a theastaíonn uaidh dó, agus ag déanamh gach iarracht, fad a leanann sé ag tabhairt neamhairde duit. Mar sin, an bhfuil tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil dímheas ort i gcaidreamh? Seo 7 leid maidir le conas déileáil le fear céile dímheasúil:

Léitheoireacht ghaolmhara: Bheartaigh mé Gaol maslach a fhágáil gan airgead

1. Meas tú féin ar dtús

Seo an chéim is tábhachtaí nuair a bhíonn tú fágtha ag gearán, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin.” Deir Nishmin, “Cuimhnigh i gcónaí, más mian leat ómós, go gcaithfidh tú meas a bheith agat ort féin ar dtús. Ní bhfaighidh d'fhear céile an leid ach amháin nuair a thugann tú meas duit féin agus do do theorainneacha agus a bhealaí a dheisiú. Beidh a fhios aige conas é féin a iompar leat agus cad iad na línte nach féidir leis a thrasnú.”

Seo an méid is féidir leat a dhéanamh nuair a thugann sé tuairimí dímheasúla:

• Cuir do chos síos agus tú féin a chosaint
• Cuir in aghaidh iompar dímheasúil le ráitis threallúsacha mar “Táim ag súil le hiompar níos fearr uait” nó “Ní dóigh é seo le labhairt le duine a bhfuil grá agat dó”
• Socraigh teorainneacha agus inis dó cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil
• Cuir na hiarmhairtí in iúl dó go soiléir má dhéanann sé easpa measa nó sárú ar do theorainneacha

Is é an smaoineamh gan ligean dó caitheamh leat mar mhata dorais. Tá ort a dhéanamh dó a bhaint amach do fiú agus stop a ghlacadh leat. Míníonn Nishmin, “Ná cuir d’fhear céile ar chois. Foghlaim conas 'ní hea' a rá le rudaí nach mian leat a dhéanamh. Tá sé deacair do chos a chur síos agus an meas atá tuillte agat a éileamh. Ach is céim é nach mór duit a ghlacadh chun do dhínit a choinneáil. Cuimhnigh, ba cheart go mbeadh pósadh ina spás sábháilte, ní ina chliabhán ina bhfuil tú ag siúl ar sliogáin uibhe.” Is é seo a dhéanfaidh tú nuair a bhraitheann tú go bhfuil drochmheas ort i gcaidreamh.

2. A thuiscint cad as a bhfuil easpa measa do fhir chéile ag teacht

Má bhíonn tú ag gearán go minic, “Níl meas ar bith ag m’fhear céile ormsa ná ar mo mhothúcháin”, b’fhéidir go bhfuil sé in am agat d’aird a dhíriú ar cén fáth a bhfuil sé amhlaidh. Arsa Nishmin, “D’fhéadfadh sé a bheith mar thoradh ar mheon patriarchal/míoginaíocha, ar a thaithí san am atá caite, nó ar a dhearcadh fút bunaithe ar do chuid féin. dinimic caidrimh. "

I measc na gcúiseanna a mbíonn easpa measa ag fear céile ar a chéile tá:

• Éagothroime socheacnamaíoch idir an dá rud
• A nádúr gnéasach
• Éiginnteacht ó thráma san am atá caite

Mar sin, píosa tábhachtach comhairle maidir le conas déileáil le fear céile dímheasúil ná dul i mbun a chuid iompair agus a fháil amach an bhunchúis atá leis.

3. Cuir do mhothúcháin in iúl dó

Molann Nishmin, “In ionad a bheith ag rá leat féin, “Tá m’fhear céile meáite ar dom agus deas le gach duine eile”, déan cumarsáid le d’fhear céile agus cuir in iúl dó conas a bhraitheann tú gach uair a náiríonn sé thú. Tá cumarsáid shoiléir ríthábhachtach réiteach coinbhleachta i gcaidreamh sláintiúil. Ná glac leis agus ná tabhair seans dó rudaí a ghlacadh. Inis dó cad atá tú ag dul tríd. Uaireanta, b’fhéidir go mbraithfeadh d’fhear céile nach bhfuil sa easurraim ach feall spraíúil nó a ‘cheart’ mar fhear an tí. Nuair a thuigeann sé do dhearcadh, b’fhéidir go ndéanfadh sé iarracht a bhealaí a athrú.”

Agus é seo á dhéanamh agat, coinnigh cúpla rud i gcuimhne:

• Bí macánta faoi cé chomh maslach a bhraitheann tú gach uair a bhíonn d’fhear céile dímheasúil duit
• Bí cúramach gan ráitis chúiseacha a dhéanamh mar “Déanann tú é seo i gcónaí” nó “Náiríonn tú mé i gcónaí.”
• Ná gabh páirt i gcluiche milleán. Ina áit sin, bain úsáid as ráitis “I”, mar shampla, “Seo mar a mhothaím nuair a dhéantar neamhaird de mo thuairim” nó “Mothaím go bhfuil dímheas orm nuair a chloisim an cineál seo teanga a úsáidtear dom le linn troideanna.” 
• Ná mí-úsáid ar ais air

4. Déan do chuid iompair féin a mheas

Sula dtéann tú i ngleic le d'fhear céile faoina iompar dímheasúil nó sula ndéanann sé gearán, "Tá mo fhear céile scriosta go mothúchánach", tóg céim siar agus tabhair aird ar do chuid féin. Rinne sé meas a chailleadh duit mar go ndearna tú rud uafásach dó nó gur ghortaigh tú é nó go ndearna tú breithiúnas air ar aon chuma? Cuir na ceisteanna seo ort féin agus tosú ag obair ar do chuid lochtanna féin:

• An ndéanann tú náiriú air ar bhealach ar bith nó an ndéanann tú magadh poiblí air? 
• An dtugann tú neamhaird dá chomhairle nó dá thuairimí?
• An ndéanann tú mí-úsáid air nó an dtugann tú ainmneacha air?

Más ‘tá’ an freagra ar na ceisteanna sin go léir nó ar aon cheann de na ceisteanna sin, ní mór duit oibriú ar d’iompar féin ar dtús.

Léitheoireacht ghaolmhara: An bhfuil fuath ag do bhean chéile tú? 8 Cúiseanna Féideartha Agus 9 Leid Chun Déileáil Leis

5. Ná inmheánaigh an easpa measa

Bealach amháin chun déileáil le cás ina bhfuil d’fhear céile dímheasúil ná an easpa measa a inmheánú. Arsa Nishmin, “Gortaítear é nuair nach mbíonn meas ag d’fhear céile ort nó ar do chuid mothúchán. Gortaítear é freisin nuair nach n-aithníonn sé do chuid cumais agus éachtaí. Ach ní mór duit a thuiscint go bhfuil do shaol féin agat. Foghlaim gan dul i bhfeidhm ar an méid a deir agus a cheapann d'fhear céile. Déan tosaíocht duit féin. Ná tabhair an oiread sin díot féin do d’fhear céile go ndéanann tú dearmad ar cé tú féin agus conas ba cheart caitheamh leat.” 

Déan iarracht do luach a chur i gcuimhne duit féin. In ionad gearán a dhéanamh, “Tá m'fhear céile tar éis mé a mhilleadh go mothúchánach nó ba chúis le go leor díobh nimhneach mothúcháin”, am a chaitheamh ag déanamh rudaí a mbaineann tú taitneamh astu agus atógáil do fhéinmheas. Seo roinnt leideanna maidir le conas déileáil le fear céile dímheasúil trí d’aird a atreorú agus aire a thabhairt duit féin:

• Coinnigh dialann chun do chuid smaointe a athchasadh agus a bhreacadh síos gach lá
• Déan teagmháil le do mhuintir, cosúil le do chairde agus do mhuintir, agus roinn do chuid trioblóide leo
• Glac caitheamh aimsire, mar phéinteáil nó garraíodóireacht, a chuideoidh leat a athnuachan
• Infheistiú i ngníomhaíochtaí féinchúraim, mar shampla grooming, splurging ar éadaí, nó am a chaitheamh sa nádúr, agus díriú ar do leas féin

6. Cabhair ghairmiúil a lorg chun déileáil le fear céile dímheasúil

Má tá d’fhear céile dímheasúil sa mhéid go bhfuil an cás ag dul ó smacht nó go bhfuil rudaí ag dul ó olc go dona, ná bíodh leisce ort cúnamh gairmiúil a lorg. Má bhíonn tú ag caint le teiripeoir nó le comhairleoir pósta d'fhéadfadh sé go gcabhródh an bheirt agaibh rudaí a fheiceáil ó pheirspictíocht úr, rud a chabhróidh leat tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile. Tá sé seo ríthábhachtach má tá tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas déileáil le fear céile dímheasúil ar bhealach sláintiúil agus do shláinte mheabhrach a chosaint.

Léitheoireacht ghaolmhara: 6 Fadhbanna Caidrimh Millennials A Thabhairt Suas An Réadaithe is Mó i Teiripe

Míníonn Nishmin, “Is féidir le teiripe lánúineacha cabhrú le dul i ngleic leis an tsaincheist maidir le haon mheas ar phósadh. Bainfidh comhairleoir pósta úsáid as teicnící agus cleachtaí éagsúla, breathnóidh sé ar rudaí ó pheirspictíocht neamhchlaonta, agus cabhróidh sé leat an fhadhb a bhaineann le fear céile nach bhfuil meas aige ar bhean a réiteach." Má tá tú i bhfostú i gcás cosúil leis agus tú ag gearán i gcónaí, “Tá mo fhear céile scriosta go mothúchánach”, agus má tá cabhair á lorg agat, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le Seirbhísí comhairleoireachta Bonobology bhfuil ach cliceáil ar shiúl.

7. Siúil leat má tá an iomarca le déileáil leis

Toisc nach bhfuil meas ag an bhfear céile ar a bhean chéile, is féidir an cás a láimhseáil i bpósadh. Ná bíodh leisce ort siúl amach ó d'fhear céile dímheasúil. Is cineál mí-úsáide é náiriú céile. Níor cheart go mbeadh ort mí-úsáid a fhulaingt chun go n-oibreoidh pósadh.

Arsa Nishmin, “Tá teorainn leis an easpa measa is féidir leat a fhulaingt. Más rud é go bhfuil do fhear céile dímheasúil sa mhéid nach bhfuil sé réidh chun tú féin a fheiceáil agus go leanann sé ag magadh agus ag magadh ort, is fiú go mór iarracht a dhéanamh pósadh a shábháil? "

Is é an smaoineamh atá taobh thiar de chomhpháirtíocht ná grá a thabhairt do dhuine amháin ach freisin a gcuid mothúchán a admháil agus glacadh leo mar gheall ar a bhfuil siad. Mura bhfuil meas ag do pháirtí ar do bhraistint indibhidiúlachta, scriosfaidh an chomhpháirtíocht. Cuimhnigh i gcónaí sin meas comhráite i bpósadh tá sé ríthábhachtach chun go n-oibreoidh sé. Mar sin, an nóiméad a fheiceann tú comharthaí easpa measa i gcaidreamh, ná suí agus goil. Déan gníomh nó céim ar shiúl. Tá súil againn go gcuideoidh na leideanna thuas leat meas a athbhunú i do phósadh. 

17 Comhartha Ní Féidir Pósadh a Shábháil

Ag Breathnú ar Porn Shábháil Mo Phósadh - Cuntas Fíor

An bhfuil Gnéas Leadránach agat? Seo 10 Leid Chun An tAm a Dhéanamh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.