Aprender sobre si mesmo é un esforzo constante. Quizais foses decidido ao feito de que odias o brócoli, só para entender que non é tan malo unha vez que o tiñas. Do mesmo xeito, cando aparecen demasiadas relacións tóxicas, as leccións de relación sobre ti mesmo poden parecer unha pílula difícil de tragar.
Estás atraendo dalgún xeito a certo tipo de persoa ao teu xeito? Tes algunha inseguridade que estea afectando as túas relacións? ¿Deberías deixar todo e conseguir un grupo de gatos?
Non, non tes eses gatos aínda. Coa axuda dun psicólogo asesor Gopa Khan (Máster en Psicoloxía do Asesoramento, M.Ed), que se especializa en asesoramento matrimonial e familiar, vexamos o que as relacións che ensinan sobre ti mesmo.
O que as túas relacións pasadas poden ensinarche sobre ti mesmo
Índice analítico
Non, analizar as túas relacións pasadas non che dará a resposta a todas as preguntas que tes na vida. Pero polo menos dirá por que segues escollendo socios que foxen ao primeiro sinal de compromiso.
"As miñas experiencias de relación pasadas foron excelentes, que podo aprender delas?" Aínda hai moito que podes descubrir sobre ti mesmo, aínda que creas que todas as túas relacións pasadas foron xeniais. Sen sequera dar conta, os patróns que exerce ao longo do camiño poderían levar á súa desaparición.
"O primeiro que a xente debería darse conta das súas relacións pasadas é se eran codedependentes nelas ou se eran demasiado independentes. A relación foi saudable ou non? di Gopa.
Imos descubrir como analizar as túas relacións pasadas pode axudarche a descubrir en que tes que traballar e o que tes que facer para asegurarte de que as túas próximas relacións acaben sendo un pouco máis que só "experiencias de aprendizaxe".
Lectura relacionada: 12 sinais que as súas relacións pasadas están afectando a súa relación actual
1. Sabes amar?
"Canto máis nova é a parella, máis posibilidades hai de que acaban de involucrarse nunha dinámica insalubre", di Gopa. "Cando realmente non sabes moito sobre como funcionan as relacións e o que implican, acabas sendo parte de dinámicas pouco saudables, asumindo que as cousas están ben porque así deberían ser".
"Tiña un cliente que me dixo con orgullo que o seu mozo estaba moi celoso cando falaba con outros rapaces. Como vira nas películas e nos programas de televisión que os celos son bonitos, considerou que o seu comportamento era entrañable. Tiven que dicirlle que, de feito, é unha bandeira vermella coa que debe estar atento”, engade.
Por suposto, quizais non cometas os mesmos erros e quizais non penses que a túa parella quere comprobar o teu teléfono é bonito, pero paga a pena facerte unha pregunta: ¿A túa idea do amor está aliñada co que realmente debería ser o amor?
"Cres que tes que estar en relación simplemente porque tes que estar "asentado"? Teño moitos clientes que afirman que necesitan afrontar a súa soidade saltando de cabeza nunha relación ", di Gopa.
"Cando queres estar nunha relación só para estar tranquilo e non estar máis só, pode ser porque estás intentando distraerte dos teus problemas de codependencia e inseguridade", engade.
Tes relacións simplemente porque é o que parecen facer todos os demais? Esquécete das cousas que aprendes nunha relación, o que é máis importante é porque sentes a necesidade de estar nunha relación en primeiro lugar. Isto lévanos ao seguinte punto, é o teu inseguridade aparente nas túas ecuacións?
2. Estás inseguro?
"Se fose codedependente na súa relación, podería significar problemas de inseguridade e falta de identidade", di Gopa. Non é realmente a pílula máis fácil de tragar, pero se queres analizar as leccións de relación polas que viviches, cómpre cuestionar a túa propia personalidade.
Sentiches que a túa felicidade dependía da xente coa que estabas saíndo? Notaches que adoptabas un pouco os seus trazos de personalidade? Estabas demasiado preocupado por ser o teu ser máis presentable diante desta persoa?
"Se te sentes necesidade esa relación para sobrevivir, entón esa é unha relación pouco saudable”, di Gopa. "Se sentes que non podes vivir sen esa persoa, significa un perigoso nivel de apego que deriva da inseguridade e da dúbida de ti mesmo. As túas necesidades e desexos son dúas cousas moi diferentes, analiza por que podes ter sido codipendente e traballa neses problemas se queres que a túa próxima relación teña unha dinámica saudable.
estudos afirman que as inseguridades e a autoestima están intimamente ligadas e que a baixa autoestima adoita dar lugar a un estado xeralmente insalubre de benestar mental. Se te das conta de que algo está pasando, superar a inseguridade nas relacións debería converterse nun obxectivo, polo menos ata que te sintas cómodo na túa propia pel.
Lectura relacionada: O experto suxire 7 xeitos de axudar a alguén con problemas de confianza
3. Gravitas cara ao mesmo tipo de persoa?
Baixo o pretexto de ter un certo "tipo", é posible que esteas ignorando o feito de que te namoras de persoas igualmente tóxicas. Sorprendentemente, todo pode ser pola primeira relación que tiveches: a cos teus pais.
"Pensarías que as persoas que sufriron abuso ou divorcio na súa casa quererían algo completamente oposto a iso. Pero como vin cos meus clientes, as relacións que tes cos teus pais afectan enormemente ás eleccións que tomas na túa propia vida romántica”, di Gopa.
"Teño un cliente que está completamente de acordo con ter medrado nunha familia onde o seu pai abandonou. Pero como non viu ningún modelo de compromiso a medida que foi crecendo, está constantemente saíndo con persoas que non están preparadas para comprometerse con ela.
"Esas persoas poden incluso acabar dicíndolle que non son figuras saudables e que son fobias do compromiso, pero aínda así se atopa querendo estar con eles. Sinalleille o patrón, dicíndolle que é o mesmo que experimentou na súa familia desde que o seu pai a abandonou.
“Se procedes dunha familia moi patriarcal, pode acabar definindo o tipo de relacións que buscarás no futuro. Se experimentaches moita igualdade e unha asociación saudable, buscarás tamén unha que exhiba esas calidades.
“Cando o noso relacións cos nosos coidadores principais son insalubres, tendemos a repetir eses patróns insalubres con moitas persoas nas nosas vidas. É moi importante que a persoa recoñeza estes patróns e faga algo así como un traballo de reparación dentro de si mesma".
Lectura relacionada: Que esperar cando ama a un home con baixa autoestima
4. Estás feliz contigo mesmo?
Cando nos enfrontamos a circunstancias e realizacións difíciles, a nosa resposta de fuxida ou loita pode levarnos a distraernos e mirar para outro lado, polo que non hai que afrontar as conversacións difíciles. Do mesmo xeito, cando sabes que non estás feliz contigo mesmo, é posible que acabes distraíndote coas relacións.
"Todo se reduce a como nos vemos a nós mesmos. Se non estás satisfeito contigo mesmo ou se estás loitando con problemas, moitas veces é obvio pola túa incapacidade para dar moito á túa relación. Ao xestionar os teus propios problemas, só lle vas a chupar a vida á outra persoa. Usarás toda a túa enerxía para tratar de enfrontarte a ti mesmo, xa non che quedará nada para estar alí para a túa parella”, di Gopa.
Sentiches que necesitabas a túa relación para salvarte dos teus problemas? A túa relación foi en gran parte sobre como estabas afrontando a vida? A túa parella sentiuse algunha vez só na dinámica? Se é así, pode que todo se derive da infelicidade que tes contigo mesmo.
"Cando non estás feliz contigo mesmo ou cando te sentes só, unha aplicación de citas é o último que necesitas. Como te namorarás da primeira persoa que estea dispoñible, é máis probable que acabes nunha relación abusiva", di Gopa.
Entón, antes de decidir namorarse doutra persoa, namórate primeiro de ti mesmo. Seguinte primeira data tes despois que pode acabar sendo o teu último. As leccións de relación adoitan pasar por baixo do radar. Se decides esquecer todo sobre esa relación tóxica na que estabas involucrado, pode que acabe sendo unha perda de tempo. Pero se aprendes diso todo o que tes que facer, será o mellor profesor que podes ter.
Que é a ansiedade das novas relacións? 8 sinais e 5 formas de tratar con iso
Amor de novo? 10 medos reais sobre o amor despois do divorcio
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
