5 erros comúns de comunicación que cometen as parellas no matrimonio

A comunicación é sempre unha vía de dobre sentido. Non podes compartir sobre ti mesmo e achegarte cando a túa parella quere facer o mesmo. Agora podes dicir: "Eu non fago iso!" Pero cada vez que respondeches con "Oh, iso non é gran cousa" ou "Isto non é case nada en comparación co que estou pasando" ou "Está ben, o que está feito está feito, segue adiante", pecharon inconscientemente a súa liña de comunicación. E este é só un dos moitos erros de comunicación inconscientes que cometemos ao conectar cos nosos socios. Sigue lendo para descubrir máis!

Os 5 maiores erros de comunicación que cometen as parellas no matrimonio

A comunicación refírese a moito máis que falar e lanzar palabras á túa parella. Só porque introspeccionaste, procesases os teus sentimentos sobre unha pelexa hai unha semana e decidiches contarlles durante a cea como te fixo sentir exactamente, non significa que dominaras completamente a comunicación eficaz entre as parellas.

Hai moito máis resolución de conflitos e comunicación eficaz. Comunicarse co teu cónxuxe da forma correcta significa traballar cara a un obxectivo común de maximizar a comprensión e a vinculación na relación. Podes logralo sendo consciente dos seguintes erros de comunicación de parella que podes estar cometendo na túa relación hoxe:

1. Centrándose só na entrada verbal

A verdadeira comunicación inclúe sinais tanto verbais como non verbais. Non obstante, despois de vivir cos nosos compañeiros durante algún tempo, comezamos a pasar por alto as indicacións non verbais que nos envían e tendemos a concentrarnos na comunicación verbal que lles vén, especialmente durante unha discusión. Se acabas de rematar unha gran discusión coa túa parella e estás a ferver de rabia, respira profundamente e intenta repensar durante uns días, o que levará á acumulación da discusión recente.

Aí está a resposta a como mellorar a comunicación no matrimonio. O teu compañeiro dáballe algúns sinais non verbais de que desexaba máis proximidade, ou querería falar ou tentaba compartir algo con el/a? Poden ser calquera cousa, desde vir sentarse ao teu lado cando estás a traballar, tentar abrazarte por detrás, entablar unha conversación sobre o traballo, etc. Asegúrate de estar sempre atento e receptivo a sinais non verbais como ben.

2. Lectura da mente

Cantas veces pasou que o teu compañeiro empezou a explicar algo e dixestes "Sei o que queres dicir..."? Este é o erro cognitivo chamado "lectura da mente" que cometes ao comunicarte co teu cónxuxe. Neste paradigma, un cónxuxe asume que entende o que está a pensar ou dicindo o outro. Probablemente este non sexa o curso de acción correcto porque pode levar a un maior argumentos de relación coa túa parella.

Lectura relacionada: A linguaxe corporal e o seu papel na relación saudable

Nunca esquezas que ti e a túa parella medraches con vidas diferentes antes de coñecerte e para todo o que teñas unha perspectiva, probablemente teñan outra diferente. Cando dis que "sabes" o que van dicir, basicamente failles sentir que tocan as mesmas cousas repetidamente e que es demasiado pechado para darlles a oportunidade de presentar o seu punto.

3. Sobrecompensación por "ataques" imaxinados

Isto é dalgún xeito unha extensión da tendencia a ler a mente. Ás veces, nunha discusión, ou mesmo nunha conversa normal, algo chega á cabeza e suponse que a túa parella está a burlarse/rexeitar/invalidar algo sobre ti ou... faltándote o respecto e contraatacas con vehemencia a este presunto ataque. Isto leva a unha especie de profecía autorrealizada e a parella acaba dicindo o que ti temías que estivese dicindo en primeiro lugar.

Para evitar este tipo de problemas de comunicación no matrimonio, no momento en que sentes que aumentan os teus ataques defensivos, párate e pregúntalle tranquilamente á túa parella: "Sinto que estás intentando dicir xyz... é así?"

4. Confundir emocións con conviccións

As emocións humanas son respostas instintivas, moitas veces biolóxicas, ás nosas interpretacións dos acontecementos. Son intensos pero fugaces e, se os deixamos guiar o noso comportamento, ás veces acabamos co pesar de dicir cousas ferintes. O mesmo principio aplícase para interpretar o que di o teu compañeiro cando está cargado emocionalmente.

Nas comunicacións de parella, un dos erros comúns que cometemos na comunicación é asumir que as súas verbalizacións emocionais son as súas actitudes e crenzas permanentes. Para contrarrestar unha resposta explosiva de ti mesmo, pregúntalle á túa parella: "É isto o que estás SENTIDO agora mesmo ou é o que normalmente cres?"

5. Deixar que os demais falen por ti

Si, os problemas de comunicación no matrimonio comezan aquí. O erro de comunicación de parella máis prexudicial que podes cometer coa túa parella é permitir que os teus pais ou persoas que che queiran ben interveñan no teu nome! Créenos cando che dicimos que, por moito que che queiran os teus pais, nunca se poñerán no teu lugar nin no da túa parella. Só acabarás facendo que a túa parella se sinta acurralada e atacada, o que se manifestará en forma de amargura e... resentimento no matrimonio ou retirada no futuro.

Os estudos sobre comunicación para parellas din: "É importante que ambos os dous compañeiros se dean conta de que a súa relación ten prioridade sobre a cos seus pais e que a comunicación cos pais nunca debe incluír información negativa sobre a parella xa que debe ser tratada co cónxuxe". Palabras para vivir, dicimos!

FAQs

Para resumir

Aínda que existen moitos matices no delicado equilibrio de como mellorar a comunicación nun matrimonio, se tes en conta estes cinco puntos, podes establecer unha ponte inquebrantable entre ti e a túa parella! Se aínda tes dificultades para practicar unha comunicación saudable, buscar axuda profesional sempre é unha boa idea. Reserva unha sesión co panel de conselleiros de Bonobology que poden axudarche a mellorar a dinámica da túa relación

12 razóns polas que os argumentos nunha relación poden ser saudables

6 razóns polas que un mozo te ignora despois dunha pelexa e 5 cousas que podes facer

Saír cun introvertido - 11 trucos de comunicación para usar

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter