10 xeitos de dicir cousas ferintes nunha relación afecta

Estender o amor

Moitas veces dicimos cousas ferintes nunha relación durante unha pelexa ou un desacordo. No calor do momento, non se nos ocorre que podemos estar danando toda a relación dicindo palabras duras. Non temos en conta o maltrato emocional que podemos estar inflixindo ás nosas parellas.

Decirlle cousas ferintes a alguén que queres pode causar un resentimento duradeiro. Cando nos arrefriamos e comezamos a comprender como puidemos causar dor, xa é demasiado tarde. Ás veces, un simple "perdón" simplemente non o corta. É precisamente por iso que comprender a gravidade de como as palabras insultantes poden prexudicar unha relación é de suma importancia.

Se sabes ata que punto a rabia pode cortar a túa relación á metade, terás un bo motivo para deixar de dicir cousas malas por enfado. Para iso, entendamos a gravidade do dano que poden causar as palabras duras.

Como lle afecta dicir cousas ferintes nunha relación

Índice analítico

Decirlle cousas ferintes a alguén que queres pode ter consecuencias de gran alcance. A capacidade de comunicarse de forma eficaz sen usar palabras duras pode fortalecer unha relación. Pero, cando a túa parella recorre a ataques verbais e di cousas ferintes cando está enfadada, debilita a base da relación. Incluso pode levar ao abuso emocional cando a tensión chega ao punto de ebulición. Entón, por que dicimos cousas ferintes aos que amamos? A xente din que podería deberse a:

Incapacidade para controlar a rabia
Un compañeiro sentíndose superior e querendo gañar a vantaxe nunha pelexa
Os socios se dan por feito
A necesidade de sumar un punto
Un compañeiro que intenta calmar o ego

Existen cousas ferintes que nunca debes dicir a un compañeiro, xa que recuperarse deles pode ser imposible. Se a túa parella di cousas ferintes cando está enfadada, podes:

Comeza a temer a súa ira
Remata nun emocionalmente abusivo relación debido aos constantes ataques verbais
Finalmente remata a relación

Entón, teña coidado e teña sempre en conta como lle afecta a falta de respecto nunha relación. É doado deslizarse pola pendente esvaradía para unha relación abusiva. Aquí tes 15 formas en que dicir cousas desagradables a alguén que queres afecta a unha relación.

1. Destroza a relación e demostra que non che importa

Decirlle cousas ferintes a alguén que queres pode ser o comezo dunha relación abusiva. Unha cicatriz mental do incidente sempre permanecerá na mente da túa parella. Sentiránse frustrados, e así é como dicir cousas malas a alguén que queres causa un dano duradeiro.

Claudia, unha estudante universitaria de Wisconsin, di: "O meu noivo di cousas ferintes cando está enfadado. Pero quere dicir o que di cando está enfadado? Estou constantemente preocupado de que as cousas poidan escalar. Se pode ser abusivo verbalmente, quen pode dicir que non me vai dar un golpe de rabia? Ademais, cada vez que recorre a ataques verbais, só quítalle o amor e o cariño que lle teño".

Alguén pode quererte de verdade se di cousas ferintes? A usuario Reddit di: “Si, creo que si porque ás veces non sabemos como canalizar a nosa actitude e sae de forma negativa ou ferinte. Sentimos un arrepentimento instantáneo, pero se non se arrepinten, obviamente, non lles importa nada".

2. A túa parella perde o respecto por ti

Cando un marido di cousas ferintes, a parella séntese unha falta de respecto. Co paso do tempo, a ira, a ferida ou mesmo o medo poden entrar. A xente di que unha vez que o respecto deixa unha relación, moitas veces non hai esperanza de recuperación. Ademais, unha relación verbalmente abusiva pode converterse nunha físicamente abusiva cun socio controlador. Ambos os socios deben adoptar unha comunicación saudable para comezar a reconstruír o amor, a confianza, o respecto e a conexión.

Lectura relacionada: Como tratar cun marido que pensa que non fai nada mal

3. A túa parella distante

O poeta Atticus dixo: "As palabras rascarán máis o corazón que as espadas". Cando a o cónxuxe diche cousas ferintes, moitas veces xoga na túa mente. Podes arrepentirte das túas accións máis tarde e lamentarte: "Dixen cousas ferintes ao meu mozo/moza e síntome mal". Pero os teus sentimentos de culpa non farán que a ferida desapareza. Se as cousas cambiasen e o teu compañeiro dixese cousas ferintes cando estaba enfadado, unha simple desculpa arranxaríao todo? Improbable, non?

4. Dicir cousas ferintes a alguén que queres pode provocar hostilidade

Como superar as palabras ferintes nunha relación — Distancia-se de ti

Se os intercambios ferintes de palabras son un patrón, pode danar a relación de moitas maneiras. Aquí tes algúns casos:

Hostilidade e comportamento pasivo-agresivo pode filtrarse na relación
Un círculo vicioso de vinganza para facerse dano uns aos outros pode entrar
Pode haber unha completa falta de comprensión
A vítima pode sentirse frustrada e pode reaccionar de forma agresiva
Un ou os dous socios poden comprobar tanto mental como emocionalmente

Se o teu mozo di cousas ferintes cando está enfadado, sentiraste molesto no momento en que perda a paciencia, porque sabes o que está por vir. Neste punto, a relación pode estar máis aló do punto de descubrir como reaccionar cando o teu cónxuxe di cousas ferintes ou como xestionar a túa parella arremendote contra ti. Se non hai medidas correctoras, a relación acabará finalmente.

Lectura relacionada: Que é o divorcio do sono e como pode salvar un matrimonio?

5. Aumenta a frecuencia dos teus combatess

Cando o teu cónxuxe di cousas ferintes, é difícil perdoar. Hai posibilidades de que o tema se converta nun problema maior nas túas futuras loitas. E o ciclo de dicir cousas malas por rabia pode continuar. Practicando perdón nunha relación cheo de tanta negatividade non é doado. Cada pelexa, discusión ou nova diatriba convértese nun acto de arrancar as costras das vellas feridas, deixándoas tenras e feridas de novo. Así é como dicir cousas malas a alguén que queres aumenta a frecuencia das pelexas.

6. A túa parella séntese non querida

Cando un compañeiro di cousas ferintes cando está enfadado, esencialmente está dicindo aos seus seres queridos que non son valorados, respectados ou apreciados neste sentido. Nesa situación, é só cuestión de tempo que comecen a dubidar da sinceridade dos teus sentimentos por eles. Dicir cousas ferintes a alguén que queres ten moitas consecuencias, incluíndo:

Baixa autoestima por parte da vítima
Sentíndose vulnerables, non queridos e pouco apreciados
Creando a percepción de que es dándoos por feitos
Eles dubidan de si mesmos
Pasan por sentimentos de abandono emocional

Entre as cousas máis ferintes para dicirlle a unha muller/home están os ataques á súa aparencia ou aos seus trazos fundamentais de personalidade. Se lle dis á túa parella que odias a forma en que fala ou que che molesta o suficiente como para xustificar un abuso, pode que empece a pensar no que che gusta.

psicólogo Nandita Rambhia (M.Sc. en Psicoloxía), que se especializa en TCC, REBT e asesoramento de parella di: "Cando se trata de neglixencia emocional e ferido, a maioría das veces, a xente non se dá conta de que as súas palabras e accións poden ter un efecto terrible na súa parella sentimental. Moitas veces non é intencional, polo que debes darlles inicialmente o beneficio da dúbida".

cando un marido di cousas ferintes — As palabras duras poden marcar a relación

7. O resentimento filtra na túa relación

Cando lle dis cousas malas ao teu mozo ou moza, pode ter un impacto duradeiro que pode alterar a natureza da túa relación. Atacar deliberadamente as vulnerabilidades e as debilidades dos outros pode causar resentimento. As cousas máis ferintes para dicirlle ao teu mozo ou á túa noiva inclúen ataques ás súas capacidades. Non só a autoconfianza da vítima esnaquiza, senón que tamén a manteñen contra a súa parella.

Deixar o resentimento nunha relación é difícil. As palabras malas e desagradables compútanse nunha bagaxe emocional dominante. Entón, cada vez que non esteas de acordo, non só tes que facer fronte aos problemas actuais senón tamén ao peso desta equipaxe. Podes preguntarche como superar as palabras ferintes nunha relación todo o que queiras, pero hai moitas posibilidades de que ningún dos dous poida esquecer a dor.

Nandita di: "Cando doe emocionalmente, tendemos a botarlle toda a culpa á persoa que nos doeu. Pensamos que son terribles e insensibles, o que normalmente nos impide cambiar a nosa mentalidade. Un debe tratar de mirar a situación desde o punto de vista da outra persoa se quere xestionar as emocións negativas".

Lectura relacionada: A túa muller odiate? 8 posibles razóns e 6 consellos para tratar con iso

8. A túa relación vólvese tóxica

Podes dicir: "Díxenlle cousas ferintes ao meu mozo" ou "Arreitei contra a miña moza con rabia e dixen cousas malas" e, aínda así, meterme en pelexas feas máis tarde. Ben, non é raro experimentar culpa e prometer non volver a recurrir a tal comportamento. Non obstante, cando teña lugar a próxima loita, podes atoparte facendo o mesmo.

Se non se marca, convértese nun patrón característico de a parella tóxica. Para romper este patrón, primeiro cómpre comprender por que dicimos cousas ferintes cando estamos enfadados. É porque é a forma máis sinxela de desafogar a túa frustración e dor. Ademais, é moito máis doado que centrarse nos teus problemas e traballar para resolvelos. Unha vez que te decates de por que acabas elixindo as cousas máis ferintes para dicirlle ao teu mozo ou moza, podes descubrir como paralo.

9. Os dous comezas a buscar o amor noutro lugar

Dicir cousas malas nunha relación pode eclipsar o amor entre vós dous. As cousas máis ferintes para dicirlle a unha muller/home resultan:

Dúbida sobre a relación
Dúbida sobre o respecto que queda na relación
Dúbida sobre o amor na relación
Socios que buscan unha oportunidade para comezar de novo noutro lugar
Maiores posibilidades de un asunto emocional, o que pode afastar o compañeiro ferido do que doe

Moitas veces non importa se as cousas ditas con rabia son verdadeiras ou non. Nalgún momento, a maioría da xente optará por cortar os lazos coa súa parella actual se as palabras insultantes parecen nunca parar.

10. Impacto nos nenos

No caso de que haxa nenos na casa, o abuso verbal e emocional tamén lles afectará significativamente. Jane, unha amiga, confiou: "Estou empezando a darme conta do gravemente que os meus fillos están a ser afectados polo ciclo tóxico no que estamos. As súas notas baixaron e xa non están tan felices mentres están na casa". Está claro que ambas as partes deben aprender a deixar de dicir cousas ferintes cando están enfadados, se non polo seu ben, polo menos polos nenos. Se non, poden ter que consideralo deixando o matrimonio en paz.

Lectura relacionada: As 9 regras de loita xusta para parellas | Por Experto

11. Dano á intimidade

"O meu marido chamoume unha cadela gorda e fea durante unha discusión", dixo Jane. Ela continuou: "E esa mesma noite, el esperaba intimidade física. Sentinme mal o estómago porque doía aquel comentario. El sabe que estou loitando coa baixa autoestima despois do nacemento do noso bebé". Non importa se as cousas ferintes ditas con rabia son verdadeiras ou non, o impacto segue sendo o mesmo. Pode causar danos irreparables a calquera intimidade física, que finalmente leva a unha relación fracasada.

12. Impacto na saúde mental

Un aluvión continuo de comentarios ferintes lanzados uns a outros ou un compañeiro pode ter un impacto mental devastador. Tamén é un sinal de que estás nunha relación emocionalmente abusiva. Cando un marido di constantemente cousas ferintes á súa muller, dá lugar a un círculo vicioso de abuso verbal e emocional que pode levar a:

Ansiedade
Depresión
Estrés
Baixa autoestima
Duda de si mesma
Culpa
Illamento

Paga a pena notar que a muller pode ser o autor do crime, o que provoca efectos mentais no marido. Debes aprender a deixar de dicir cousas ferintes para que a relación sobreviva.

Aquí está o que a usuario Reddit di sobre o mesmo: "O meu noivo di cousas ferintes e as súas palabras me afectan moito. Pedinlle que teña coidado co que di porque moitas das cousas que me dixo por rabia quedarán comigo e farán que me sinta insegura durante moito tempo. É moi prexudicial para a miña autoestima e seguridade nesta relación.

13. Impacto na saúde física

As palabras ferintes na relación tamén poden afectar a saúde/benestar físico. E a saúde física é unha das signos dun matrimonio saudable feliz.

Algunhas das consecuencias negativas das palabras ferintes inclúen:

Enfermidades relacionadas co estrés e maior susceptibilidade ás infeccións debido a un sistema inmunitario débil
Problemas cardiovasculares, como presión arterial alta, enfermidades cardíacas e aumento do risco de ataque cardíaco
Problemas gastrointestinais, como indixestión e úlceras
Cefaleas e enxaqueca
Perturbacións do sono
Flutuacións de peso

Por que dicimos cousas ferintes aos que amamos? É unha pregunta difícil de responder porque hai moitas razóns. A rabia, a traizón e a perda de respecto entre si son algunhas delas. Nun mundo perfecto, ambos os socios estarían na mesma páxina cando se trata da saúde da relación. Polo tanto, é importante tomar as medidas necesarias para resolver os conflitos para evitar ter unha relación fallida no seu currículo amoroso.

Lectura relacionada: 12 sinais de advertencia de iluminación de gas e 5 formas de tratalo

14. Tensión de relación a longo prazo

Cando o teu marido che fai dano con palabras cada vez, é difícil pensar nunha relación a longo prazo. O mesmo aplícase se a túa muller é quen o fai. Unha acumulación de incidencias ferintes leva ao resentimento, a rabia e a separación emocional. Antes de que o saibades, o tensión de relación fai do divorcio unha opción moi atractiva. As relacións son un traballo duro, e só prosperan aqueles que se aplican en consecuencia. É difícil, se non imposible, imaxinar un futuro con alguén que te trata mal.

15. A túa parella abárnate

Non importa se as cousas ditas con rabia son verdadeiras ou non. Hai un límite para a resistencia de todos. É posible que a túa parella non mostre que quere saír da relación, pero pode observarte en silencio. Cando se dan conta de que non poden levar máis do teu comportamento tóxico, abandonaránche, o que incluso pode comezar baixo o traxe de tomar "un pouco de respiro".

Como superar as palabras ferintes nunha relación

Superar as palabras ferintes pode ser difícil porque ás veces non é intencionado. Pero sobre todo, os socios entran nun círculo vicioso de insultos. Aínda que é un traballo duro, é posible superar as palabras ferintes das seguintes formas:

Recoñece os sentimentos de ferida á túa outra metade antes de comezar a abordalos
Obtén claridade sobre por que dicimos cousas ferintes aos que queremos, para deter o ciclo
Comunicarse de forma eficaz de forma tranquila e construtiva
Establecer límites claros sobre o que é aceptable como insultos nunha relación
Prioriza o coidado persoal para evitar o impacto abrumador das palabras ferintes
Concéntrase no perdón pero non acepte as palabras ferintes
Traballar na reconstrución da confianza mentres se abordan os problemas subxacentes que resultan nas palabras duras
Practica a empatía para comprender a perspectiva do compañeiro ferido
Busca o apoio profesional dun terapeuta para obter orientación sobre como iniciar unha comunicación saudable

É posible deixar de dicir cousas ferintes a alguén que queres. Psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), especializada en asesoramento de parella e terapia familiar, di que a comunicación é a clave para establecer regras de loita xustas entre as parellas, pero deben comunicarse de forma eficaz. Ela di: "Dous socios poden sentarse nun momento tranquilo e establecer algunhas regras básicas nunha relación. Poden prometerse uns aos outros que non se volverán completamente incivilizados durante unha discusión. Tal discusión prepararaos para controlar unha discusión, cando ou se entren nunha".

Dado que todos somos humanos, os contratempos tamén son inevitables e é posible que non te atopes na mesma páxina con respecto á relación. Cando parece que se está facendo demasiado e non atopas un camiño claro para o crecemento, Expertos e orientadores de Bonoboloxía pode axudar.

Indicadores clave

Dicindo cousas ferintes a alguén que queres pode causar resentimento persistente, problemas de autoconfianza e cicatrices mentais
Ser irrespectuoso co teu outra metade ou un cara ao outro tamén pode aumentar a frecuencia das pelexas que ten unha parella
A falta de respecto tamén pode provocar que as parellas se dividan ou que saquen emocionalmente da relación
Se estás a preguntar como superar as palabras ferintes nunha relación, ben, iso Require comunicación saudable e buscar terapia

Sempre que te preguntes como superar as palabras ferintes nunha relación, recorda estas sabias palabras da icónica actriz de Hollywood Julia Roberts: "Gustaríame volver ser unha nena pequena, porque os xeonllos pelados son máis fáciles de arranxar que un corazón roto. ” Entón, a próxima vez que teñas a tentación de lanzar algúns insultos á túa parella, fai un esforzo consciente para conterte. Respira profundamente, aláñase da pelexa se o precisas e, a continuación, revisa o problema cando esteas máis tranquilo e teñas máis control das túas emocións.

FAQs

1. É normal dicir cousas ferintes nunha relación?

Non, non é normal dicir cousas ferintes nunha relación. Algo ferinte pode escapar involuntariamente unha ou dúas veces durante unha discusión. Ti ou a túa parella podes arrepentirte ao instante e pedir perdón. Pero dicir cousas malas durante todo tipo de discusións non é nada normal.

2. Por que o meu mozo di cousas ferintes?

Di cousas ferintes porque probablemente sente unha sensación de poder cando te molestas. Tamén pode ser incapaz de controlar a súa rabia ou as súas palabras porque, con toda probabilidade, tivo pais tóxicos que se botaban unhas palabras ferintes.

3. Que facer cando o teu marido che fai dano coas palabras?

Se o teu marido é sarcástico e di cousas ferintes, pode converterse nunha situación moi difícil para ti que pode empurralo á depresión. O mellor que podes facer é abandonar cando está enfadado e non escoitar unha soa palabra que di. Está ben se despois pide desculpas. Pero se o seu comportamento segue molestándote, considera buscar asesoramento sobre relacións.

4. É doado perdoar a alguén que che dixo palabras ferintes?

Algunhas persoas teñen o costume de dicir cousas amargas cando están enfadadas, pero despois diríanche que non querían dicir unha palabra. Pedirían desculpas e farían todo para asegurarse de que non se sinta máis ferido. Nese caso, é fácil perdoar a alguén que dixo palabras ferintes. Pero se isto se converte nun patrón, non podes perdoar cada vez.

15 sinais de advertencia de que necesitas un divorcio

Cando a dor destrúe a conexión e a intimidade dunha parella

8 formas en que o cambio de culpa na relación prexudica

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.