Sinais de que está cun socio controlador e como tratar con un

Estender o amor

Ter unha parella controladora pode danar calquera relación e mesmo facer que te preguntes por que estás nela en primeiro lugar. A súa necesidade de ter sempre a razón e querer que as cousas saian sempre polo seu camiño pode diminuír a túa importancia e facerte sentir máis pequeno. Non só é unha falta de respecto, senón que tampouco é moi sostible. Non só controlan as túas accións e decisións cando se trata de cousas importantes.

Desde decidir onde cear ata decidir o que debes levar para as festas, un compañeiro controlador quere ser o centro do circo e dirixir o espectáculo, ao mesmo tempo. Se está a sentirse abafado nunha relación ou sente que non está a ser escoitado, cómpre facerse unha pregunta pertinente: Teño entre mans un compañeiro controlador?

Que é controlar nas relacións?

Índice analítico

"Non me gustaría que xantaras con ela".

"Estás seguro de que queres comer iso?"

"Non me gustan os teus compañeiros de cuarto, probablemente deberías mudarte pronto".

Estas declaracións problemáticas poden parecer inofensivas na superficie, pero se persisten, todos son sinais de controlar o comportamento nas relacións. Os sinais dun marido ou muller que controlan nun matrimonio terán un aspecto un pouco así: non só asumirán que teñen a última palabra en todo, senón que tamén se negarán a entender o seu punto de vista. Aínda que sexa unha pequena cousa como levar un vestido que che guste. O teu compañeiro pode dicirche que te poñas o que che comprou a semana anterior.

Aínda que lles digas que este checa mellor ou que simplemente che gustaría levar a túa propia elección esta noite, en lugar de sorrir e deixalo ir, insistirán en que fagas o que din. E esta é só a punta do iceberg. É posible que a túa parella nin sequera saiba aínda que está a controlar unha relación.

Cales son os sinais dun socio controlador?

E que é o control nunha relación? Ao principio, pode ser difícil descubrir como é un socio controlador. Pero se tes en conta as seguintes indicacións, quizais te achegues máis á verdade.

Lectura relacionada: Como deixar unha relación tóxica - Saiba do experto

1. O teu cónxuxe controlador criticarache constantemente

Tanto se é como ris demasiado alto, comas demasiado ou as persoas que coñeces, o compañeiro controlador terá un día de campo sinalando estas cousas sobre ti nun ton negativo. Por moito que trates de dicirlles que este es ti por dentro e que non queres cambiar, eles non estarán encantados de aceptarte tal e como es.

É case coma se queren que encaixas nun molde que lles gusta e farán todo o posible para facelo. É por iso que lles resulta tan fácil dicir cousas ferintes a ti na relación.

2. Indagando na túa vida

Botando unha ollada ao teu teléfono mentres envías un texto, sempre preguntándoche quen máis estaba na festa á que fuches ou facéndoche incesantemente preguntas sobre o teu ex; isto é exactamente o que parece o comportamento ultracontrolador nas relacións. Estes signos de control de relación son moi difíciles de facer as paces e poden comezar a sentirse molestos ou asfixiantes despois dun tempo.

É como se non puidesen deixar os seus cuestións de confianza e estás convencido de que cada vez que saes ou fas algo, ou os enganarás ou fas algo moi, moi mal.

3. Parece que se lembran de todo

"O meu compañeiro está a controlar?" podes preguntar. Son se parecen manter unha tarxeta de puntuación dos teus erros e usalos contra ti cada vez que teñen. É como se estivesen gardando rancores para sempre. É posible que vostedes dous estean a pelexar por algo, pero a súa parella sairá algo non relacionado que xa foi resolto no pasado. É como se estivesen albergando e reprimindo eses sentimentos, porque nunca te entenderon durante esa primeira pelexa.

4. Intentan ameazarte ás veces

"Estou farto disto e tan preto de deixarte" ou algo así é unha frase que lles deixa os beizos un pouco demasiado. De feito, este é un dos sinais dun mozo/moza/compañeiro controlador que pode deixarche convencido de que estás nun relación sen saída. Quizais incluso se afastarán de ti ás veces como unha forma de castigarte ou darche unha lección. Por exemplo, non lles gustou como falaches co seu amigo na festa onte á noite e pensabas que estabas coqueteando con eles.

Para ensinarche unha lección, a túa parella pode darche o tratamento silencioso durante todo o día seguinte ou afastarte de abraiar cando durmides pola noite. En lugar de falalo, permitirche pedir desculpas, ou quizais escoitar o teu lado das cousas e comprender o teu punto de vista, retiraranse ou ameazarache.

Como tratar cunha persoa controladora

A vida humana céntrase en seis necesidades básicas. Van así: certeza, variedade, crecemento, amor (ou conexión), significado e contribución. Deles, a certeza é o primeiro. Estamos mellor equipados nunha situación na que nos sentimos seguros e na que estamos orientados. O control non é senón unha manifestación do mesmo. Porque necesitamos certeza todo o tempo, tendemos a exercer o control sobre todo para establecer máis certeza na vida.

Se as cousas son certas, entón séntense máis seguras. Se son seguros, todo é automaticamente máis seguro. Esta tendencia, con todo, pode converter rapidamente o teu ser querido nun compañeiro controlador. Quizais son as súas propias inseguridades as que os fan actuar deste xeito. Volve pensar no teu historial de citas, saíches algunha vez? mulleres inseguras ou homes?

O meu mozo está a controlar? Cuestionario

O que é máis obvio nun compañeiro controlador é tamén a ansiedade xeral sobre a idea de amor que poden mostrar. Pero é verdadeiramente a ansiedade ao redor do amor, ou é a ansiedade de afrontar o sentirse só, de ser abandonado, de ver repetirse un patrón parental (por exemplo, un divorcio ou unha separación)? Sexa cal sexan as súas razóns, non é xusto que teñas unha relación de control.

Un compañeiro controlador pode chegar ao teu intestino e enloquecerte. Notaches os primeiros signos dun marido ou muller que controla? Se tes, iso é bo. É necesario aprender a tratar con eles rapidamente antes de que as cousas se saian das mans. Aquí tes algunhas formas de tratar cun compañeiro controlador nas primeiras etapas do comportamento:

Lectura relacionada: Como tratar cun macho alfa: 8 xeitos de navegar sen problemas

1. Mantén a calma en vez de estar á defensiva nunha relación de control

Se tes un cónxuxe controlador, a ferramenta máis facilmente dispoñible que utilizarán é a agresión (ás veces acompañada de críticas). A maioría destas persoas que queren microxestionar e controlar constantemente son persoas que senten e cren que están sendo controladas. Ou aqueles que se senten inseguros ante o feito de que as cousas non están no seu control.

Son inseguros e estancados a unha idade máis nova onde deben sentirse inseguros porque non tiñan control de alguén nin da situación (mesmo podería ser un pai abusivo por todo o que sabemos). Entón, se respondes tamén con agresión ou defensa, nunca verán o teu punto, porque inconscientemente sentiranse máis inseguros e volveranse máis incómodos.

Como resultado, tentarían exercer máis control con rabia e dominación sobre ti. Entón, entende que a súa historia de control non comezou contigo e mantén a calma, pase o que pase.

signos dun socio controlador- mantén a calma — Manteña a calma ao tratar co comportamento controlador da súa parella

2. Fai preguntas abertas a un socio controlador

En lugar de dicirlles directamente que están dominando e controlando, failles preguntas como estas: Que pasa cando non fago certas cousas que ti queres que fixera? Que pasa cando non entendo a túa perspectiva ou cando penso que outra persoa ten razón en vez de ti? Como te sentes?

A maioría das persoas que controlan nin sequera saben que están a controlar. Para eles, só é un mecanismo de afrontamento. Se estás confundido sobre como tratar cun marido controlador ou muller, fala con eles directamente. Pregúntalles cal é o seu peor medo se a xente non fai/comporta/vive segundo os seus desexos, cando o mundo non se move segundo queira. Facelo con delicadeza realmente axudaralles facéndoos conscientes da raíz do seu problema. Tráeos á luz e móstralles o que están facendo mal por ti.

3. Establece límites e consecuencias para o teu socio controlador

Unha vez que os fixeches conscientes do seu comportamento e de onde provén o comportamento e, o máis importante, o que che fai, dilles que haberá certos puntos non negociables dentro da relación. Se tes signos confirmados dunha relación de control, debes coller coraxe e tomar a situación nas túas propias mans. Non podes simplemente sentarte e deixar que actúen como queiran. Sodes iguais nesta relación e merecedes respecto.

Por exemplo, non poden impedirche saír cos teus amigos, non poden dicirche que uses ou non o que consideren adecuado ou non, e non poden dicirche como facer mellor o teu traballo. E unha vez aqueles límites saudables están establecidos, tamén establecen consecuencias non punitivas para os seus actos.

Un socio controlador moitas veces non é consciente cando comeza a controlar. Debe ser un proceso de afrontamento a través do cal sobreviviron durante o período máis longo das súas vidas. Así que esa é a súa forma natural de ser. Non esperes que cambien dun día para outro, pero dilles que no momento en que atravesen os puntos innegociables, terán tales ou tales consecuencias.

4. Toma conciencia da túa propia existencia

Escríbeo por ti mesmo, que non importa o simbiótica que sexa a relación ou o codependiente que sexa unha parella do outro, o centro da túa felicidade e ser debe estar dentro de ti e non fóra. Polo tanto, póñase de pé e intente depender o menos posible do seu compañeiro controlador. En lugar de ser presa dos sinais dun mozo/parella controladora, esfórzate pola independencia e aprende a defenderte e dicir "non".

Canto menos dependas deles, menos poderán pedirche favores, esixirche e facerche facer cousas que non queres facer. Sexa absolutamente consciente do teu libre albedrío e de que podes exercelo en calquera momento que queiras. Demostralles que o son saíndo cunha muller independente/home. Demostralles que es perfectamente capaz de sobrevivir por ti mesmo e, se queren deixarte, poden facelo.

Non hai ningunha obriga de seguir, aínda que a ilusión de que poida ser creada pola túa parella porque moitas veces no pasado tes obrigado ás súas demandas. Pero ese patrón pode deterse no momento en que tomas conciencia do teu libre albedrío.

Lectura relacionada: Sen contacto cun narcisista: 7 cousas que fan os narcisistas cando non te contactas

5. Se nada funciona, dálle a volta a un compañeiro controlador

De cando en vez, pode ser unha boa idea deixarlles probar a súa propia medicina. Ás veces, os límites poden non funcionar e as consecuencias poden non funcionar; non perdas a calma. Volve ao punto número 1. Busca as túas propias formas tranquilas para exercer o teu control sobre elas.

Usa ordes, demandas e favores. Descobre cousas que non lles gustan e exprésalles sutilmente que queres que se fixera esa cousa. E ver a súa reacción. Se rompen, entón (de novo sen perder a calma) recórdalles o seu comportamento.

Soportar un compañeiro controlador non é doado. Pode romper a súa individualidade e independencia. Aprender a afirmarse é a única forma de nivelar o terreo de xogo. E se iso non funciona, canto antes deixes esta relación tóxica, mellor será para ti.

FAQs

1. Cales son os signos dun socio controlador?

Se intentan tomar decisións por ti, moitas veces non están de acordo coas túas opinións de forma condescendente e enfádanse cando as cousas non saen como son, estes son sinais de que hai unha parella controladora.

2. Que fai que un compañeiro controle?

Podería ter que ver coa súa educación e as lagoas na forma en que foron criados. Tamén poden ser moi celosos e inseguros, o que pode facelos controlar.

3. Que fai que un compañeiro estea controlador?

As súas propias inseguridades adoitan ser a principal razón. Tamén é posible que iso fosen traizoados antes ou sido enganado no pasado o que os fai recelosos e asustados.

4. Está controlando ou coidando?

"O meu mozo está a controlar?" é unha pregunta á que a resposta está en como te fai sentir. Se cres que che dá un consello sólido porque lle importa, é xenial. Pero se pensas que adoita ser coercitivo, agresivo e non cumpridor, probablemente sexa un noivo controlador.

5. Cambiará algunha vez un socio controlador?

Seguro que poden. Se collen o beneficios do asesoramento, descubra os seus factores desencadenantes e comprenda o que os fai deste xeito; sen dúbida poden ser mellores no futuro.

Como tratar cun cónxuxe de gaslighting?

11 estratexias para deixar de ser celoso e controlar as relacións

Empate Vs Narcissist - A relación tóxica entre un empático e un narcisista

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.