Co paso dos anos, as mulleres gañaron mala reputación por seren excesivamente inseguras, un trazo que fai que moitas as perciban como persoas difíciles de levar. Aínda que a inseguridade non é exclusiva das mulleres, as presións sociais para cumprir estándares pouco realistas de beleza, éxito e comportamento poden amplificar os sentimentos de insuficiencia derivados de medos e incertezas profundas sobre o seu valor. As mulleres inseguras adoitan atoparse cheas de dúbidas sobre si mesmas e celos, poden ser propensas a analizar en exceso as interaccións e a navegar pola vida influenciadas por experiencias pasadas, expectativas sociais ou necesidades emocionais insatisfeitas.
Poden estar tan consumidos pola preocupación de non ser o suficientemente bos e o medo a ser abandonados que nunca aprenden realmente a soltarse e relaxarse. Isto pode desencadear toda unha serie de problemas de comportamento que impiden a súa capacidade para formar e manter relacións saudables. Ademais das repercusións emocionais e sociais, as inseguridades profundas tamén poden desencadear problemas psicosomáticos como migrañas e diabetes.
Se estás cunha muller que loita contra estes medos e unha sensación de insuficiencia, é importante comprender que fai que unha muller se sinta insegura nunha relación, ou na vida, en xeral, e como podes xestionar estes sentimentos de forma eficaz. Estamos aquí para axudarche a obter esa claridade en consulta cun psicólogo asesor. Kavita Panyam (Máster en Psicoloxía e afiliado internacional á American Psychological Association), que leva máis de dúas décadas axudando ás parellas a resolver os seus problemas de relación.
Que causa a inseguridade nunha muller?
Índice analítico
Que significa sentirse inseguro nunha relación? Significa estar atormentado por dúbidas, medos ou insuficiencias persistentes, ata o punto de que comezan a afectar a forma en que unha persoa se percibe a si mesma, á súa parella e á súa relación. Isto pode manifestarse como:
- Celos
- Sobredependencia
- Unha necesidade constante de tranquilidade
- Incapacidade para confiar nas intencións da parella
A inseguridade adoita derivar da falta de confianza, de problemas persoais sen resolver, do medo ao abandono, de experiencias pasadas como a traizón ou o rexeitamento, ou de loitas internas como a baixa autoestima. Unha muller insegura pode ter dificultades para sentirse cómoda nunha relación porque pode estar constantemente a analizar en exceso as accións da súa parella, a malinterpretar comportamentos inofensivos ou a sentirse indigna de amor e afecto.
Kavita di: «Demasiada inseguridade nunha muller non só pode levar á inadaptación social, senón que tamén pode levar a...» cuestións de confianza, como resultado do cal pode vivir constantemente co medo de que a xente a queira atrapar ou explotar. Isto pode impedir que unha persoa viva a vida ao máximo do seu potencial.”
Se cres que a muller da túa vida amosa os signos dunha moza/parella/cónxuxe insegura e queres descubrir como axudala a romper este patrón e dirixir a relación cara a un territorio saudable e integral, debes entender que fai que unha muller sexa insegura nunha relación. Para iso, aquí tes algunhas razóns subxacentes que poden desencadear inseguridades femininas:
1. Estándares sociais pouco realistas
Por que as mulleres son tan inseguras?, preguntarás. Ben, as inseguridades das mulleres adoitan ser anteriores ás súas relacións. Na sociedade, espérase moito máis das mulleres que dos homes, polo que non é de estrañar que haxa máis mulleres inseguras que homes inseguros.
As mulleres están baixo unha presión constante para cumprir certos estándares de aptitude física e beleza, atender as necesidades dos seus seres queridos e tamén destacar nas súas carreiras profesionais. Estas presións poden contribuír a unha autoimaxe negativa, dúbidas sobre si mesmas e unha enorme cantidade de ansiedade que pode ser difícil de afrontar.
"A principal causa de inseguridade nunha muller é a súa aparencia: o seu físico, a súa tez, a súa voz e o xeito en que se comporta e como o mundo exterior recibe estas cousas. E se a súa familia as examina negativamente, seguro que iso acumulará moita inseguridade." bagaxe emocional«», di Kavita. Como resultado, unha muller insegura nunha relación pode estar moi preocupada polo seu aspecto físico e necesitar validación e eloxios constantes da súa parella.
2. Traizóns e desamores pasados
Se o comportamento da túa parella adoita facerte pensar: «Por que está insegura se non lle dei ningunha razón para dubidar do meu compromiso e amor cara a ela?», as traizóns e as desilusións pasadas poderían ser as culpables. Se sufriu moito no pasado, foi traizoada e... enganadoou estivo nunha serie de relacións abusivas, pode dificultar que unha muller se sinta segura e cómoda nunha conexión romántica.
Unha muller volverase insegura nunha relación cando se preocupa constantemente de que un home a abandone de novo ou traizoe a súa confianza. "Se ela interiorizou a culpa da infidelidade dun antigo compañeiro, pode facelo cuestionar a súa autoestima", di Kavita. Quizais non se sinta ben para ninguén e pode agonizar por que alguén elixiría estar con ela. Este patrón de pensamento alimenta a crenza de que ningún compañeiro permanecerá con ela durante moito tempo, o que pode, á súa vez, facer que as súas inseguridades latentes sexan máis fortes.
3. Un paso en falso ou fracaso
A psicoloxía da inseguridade feminina pode estar enraizada en erros ou despistes do pasado que a fan tremer ou a manteñen esperta pola noite. Xa sexa un erro que afectou negativamente á súa carreira, eleccións de vidas pasadas cuxas repercusións tivo que afrontar ou elixindo un compañeiro que non resultou ser quen ela cría que era pode arruinar a autoconfianza dunha persoa e deixala sentir insegura sobre o futuro e asustada ante o descoñecido.
Un xuízo excesivo sobre estas experiencias vitais pode empeorar aínda máis os sentimentos de inseguridade nunha muller. As mulleres que sofren isto poden preocuparse constantemente por tomar grandes decisións na vida e ter medo ao fracaso en cada paso do camiño. Isto fai que non só cuestionen as súas decisións, senón que tamén incite nelas o medo de que nunca poderán facer nada ben.
4. Crianza tóxica ou experiencias infantís
A crianza tóxica tamén é o que causa inseguridade nunha muller. Ser criada por pais tóxicos quen estableceu estándares pouco realistas, ofreceu amor baseado no logro, foron emocionalmente distantes ou abusivo dalgún xeito pode deixar a unha persoa plagada de problemas psicolóxicos e emocionais, sendo a inseguridade un deles.
Unha muller insegura pode que teña pasado por moitos traumas na súa infancia. Esas feridas da infancia seguen a influír na súa personalidade de adulta. Isto convértese nun ciclo e só afonda aínda máis as trincheiras da inseguridade e a insatisfacción consigo mesma.
Entón, se te preguntas "Por que é insegura?", esperamos que atoparas unha razón identificable nas causas mencionadas anteriormente. Agora, falemos dos sinais dunha moza/muller insegura, así como de se podes estar, consciente ou inconscientemente, contribuíndo ás súas inseguridades, e da mellor maneira de romper este ciclo de dúbidas e medo. Despois de todo, só con información completa podes saír cunha muller insegura.
12 sinais dunha muller insegura
O significado da inseguridade nas relacións pode ser diferente para diferentes persoas. Para algunhas persoas, a falta de espazo persoal pode significar que están nunha relación cunha persoa insegura, para outras, pode ser un comportamento controlador ou un diálogo interno negativo constante. Se observas con atención, daraste conta de que todos estes son signos de inseguridade, só que poden manifestarse en diferentes intensidades, dependendo das circunstancias únicas, personalidades e desencadeantes das persoas implicadas.
Para poder identificar con que estás tratando, necesitas unha lista exhaustiva das inseguridades femininas e como se manifestan nas relacións. Estás sempre camiñando sobre cascas de ovos arredor da túa parella? Sempre é demasiado crítica con todo o que fas, deixándote lidiando cunha pouca confianza en ti mesmo e con sentimentos de insuficiencia? Séntesche incómodo sendo o teu verdadeiro eu coa túa parella? Si, si, e si?
Ben, non é difícil ver que non estás nunha relación sa. Pero como sabes que esta toxicidade se deriva da inseguridade da túa parella? Prestar atención aos seguintes signos dunha muller insegura e como se manifestan nas relacións íntimas pode axudarche a obter algo de claridade:
1. Os celos son un trazo definitorio das inseguridades femininas
Unha muller insegura sente celos con moita facilidade. Certo grao de celos é comprensible e quizais incluso inevitable nas relacións románticas. Non obstante, cando esta emoción se descontrola, pode crear un ambiente extremadamente tóxico. Unha muller insegura que sente celos con facilidade pode mostrar un comportamento extremadamente controlador como, por exemplo,
- Dictar con quen podes e con quen non podes socializar
- Comprobando o teu teléfono constantemente
- Non darche ningún espazo persoal
- Volvendo excesivamente pegajoso
Problemas de celos nunha relación provocado polas inseguridades da túa muller pode ameazar o teu futuro como parella.
Lectura relacionada: 13 sinais dunha muller controladora
2. Ser un maníaco do control
Dado que unha muller insegura loita con pensamentos negativos sobre as súas carencias e teme que a súa vida se derrumbe cun só paso en falso, necesita ter o control de todos os aspectos perceptibles da súa vida. Iso, obviamente, inclúe a súa relación romántica. Como resultado,
- Pode que constantemente intente ditarlle termos á súa parella
- Forzar as súas decisións sobre eles
- Microxestiona cada detalle da vida da súa parella
- Nag constantemente eles
Ela imbricarase en todos os aspectos da vida da súa parella e demostrará ser bastante castradora. Esta é unha das moitas maneiras polas que unha parella insegura prexudica unha relación. «No momento en que sente que está perdendo o control, as súas reaccións poden ser enormemente desproporcionadas á situación. Por exemplo, se a parella dunha muller insegura chega tarde a casa unha noite, ela pode asumir inmediatamente que a está enganando e poñerse moi nerviosa», di Kavita.
3. Unha muller insegura pode ofenderse ou ferirse con facilidade
Que significa ser inseguro nunha relaciónQue non aprendeu a arte da autoconfianza para sentirse segura de quen é. Por iso, un dos signos máis evidentes de inseguridade é que se feriron facilmente polas palabras ou accións dos demais. As mulleres que son seguras e conscientes de si mesmas non se poñen nerviosas por unha pequena crítica. Non obstante, unha muller insegura carece desa confianza. Unha pequena broma inofensiva ou unha broma xoguetona poden incitar sentimentos negativos nela ou facela entrar en espiral de dúbidas sobre si mesma ou mesmo de autoodio.
4. Ela necesita validación constante
Unha muller que se sente insegura nunha relación necesitará constantemente validación da súa parellaPara poder crer que a súa parella a ama, esixiralle que llo exprese e llo demostre con frecuencia. Un dos sinais reveladores dunha moza/muller insegura é que necesita os teus eloxios e agradecementos para verse a si mesma dun xeito positivo. Entón,
- Ela buscará eloxios se se esforzou por vestirse para unha ocasión
- Fai beizos e enfada se non te fixas nun novo corte de pelo ou estilo nela
- Pode sentirse inmensamente ferido e arremeter se insinuas dalgún xeito que hai aspectos da súa personalidade nos que pode traballar
Se estás buscando sinais dunha muller insegura nas redes sociais, observa canto lle afectan os comentarios negativos. Se o seu día está completamente arruinado por un comentario desenfadado, pode ser porque está moi insegura.
5. Ela é crítica cos demais
As inseguridades das mulleres adoitan facelas moi críticas e críticas cos demais. Para sentirse mellor consigo mesma, unha muller deste tipo pode atacar negativamente aos demais. Pode,
- Sinala os seus defectos
- Actúa celoso
- Derrubalos
- Fai comentarios sarcásticos
Por inxusto que sexa facelo, teña en conta que as mulleres inseguras non o fan porque sexan malas ou maleducadas. Isto é só un reflexo dela. baixa autoestimaEla está a tentar sentirse mellor consigo mesma criticando aos demais. Non obstante, en realidade, esta tendencia non fai nada para romper o ciclo dos seus patróns internos de diálogo interno e pensamento negativos. En todo caso, fará que se sinta resentida cos demais. Aínda así, unha persoa resentida non pode ser unha parella agradable. Esta é unha das moitas maneiras polas que unha parella insegura drena as relacións.
6. Incapaz de aceptar os éxitos da súa parella
Un dos signos desagradables de inseguridade nunha muller é que nunca pode estar realmente feliz ou orgullosa dos logros e logros da súa parella. Unha parella que te ama sempre debería estar feliz por ti e sentir orgullo dos teus logros. Non obstante, se a túa parella é insegura, pode ver os teus logros desde a lente das súas propias insuficiencias e intentar minimizalas ou responder de forma tan negativa que a súa reacción te faga sentir ferido e desconsolado.
Lectura relacionada: Non te compares coa túa parella para unha boa relación
7. Mostra unha sensibilidade extrema aos desencadeantes da imaxe corporal
As inseguridades das mulleres están estreitamente ligadas a problemas de imaxe corporal. Se a túa moza/muller loita contra as inseguridades, debes ter moito coidado á hora de falar do seu corpo porque mesmo as afirmacións máis inocuas poden facela enfadar.
Xa que probablemente ten unha autoimaxe negativa, pode que lle custe facer as paces coa súa aparencia e o seu peso, e que nunca se sinta segura da súa forma de comportarse. Un pequeno comentario, observación ou expresión indirecta sobre o seu corpo pode reducir a súa autoestima e facela sentir aínda máis consciente del. Preocuparase constantemente polo seu aspecto e, o que é máis importante, por como a ve a xente. Necesitará recordatorios repetitivos para sentirse o suficientemente ben.
8. As mulleres inseguras intentan agradar a todos os que lles rodean
Unha das cousas máis importantes a avaliar nesta lista de inseguridades femininas é como responden estas mulleres ás persoas que as rodean. Aínda que non lles guste unha persoa, farán un esforzo adicional para obter a súa aprobación. Isto é porque unha persoa insegura adoita loitar coa baixa autoestima e necesita a validación dos demais para sentirse ben consigo mesma.
O significado inseguro vólvese moi claro cando comezas a notar ata que punto ela vai agradar aos demais, incluído ti, mesmo en detrimento das súas propias necesidades e desexos e, polo tanto, da súa tranquilidade. “Isto necesidade de validación deriva da súa infancia. Incluso preguntarlle constantemente á súa nai o que debería vestir pode ser un sinal de inseguridade máis tarde na súa vida. Non hai fin. Empeora a medida que crece", di Kavita.
Lectura relacionada: 23 signos de invalidación emocional nunha relación
9. Unha muller insegura pode poñerse extremadamente á defensiva
As mulleres inseguras sempre queren ter vantaxe nunha discusión e non poñen fin a un asunto ata que sintan que gañaron. Sempre senten a necesidade de ter razón e poden poñerse moi á defensiva ante calquera crítica. Discutir cun... Unha parella insegura pode ser esgotadora porque loita para gañar, non para atopar solucións aos problemas.
En vez de empregar as discusións e as diferenzas de opinión como unha oportunidade para a introspección e facilitar o crecemento persoal, só se preocupan por defenderse e que se lles considere que teñen razón. Deixan de ser receptivos á lóxica contraria e loitan pola súa causa sen avaliar correctamente o seu mérito.
10. Ela busca atención e prospera con ela
Un dos efectos preocupantes da inseguridade pode ser busca de atención comportamento. Querería que o foco estea sempre sobre ela e pode facer todo o posible para que isto suceda. Desde vestir roupa e maquillaxe ruidosas aínda que non estea cómoda con iso ata comportarse de forma promiscua, ser anormalmente ruidosa ou presumir e esaxerar os seus logros, non dubidará en facer todo para agarrar os globos oculares.
«Pode mimar e mimar excesivamente aos que a rodean, de xeito que chegan a depender moito dela. Non obstante, este comportamento non é saudable porque non provén dun sentimento de amor, senón dunha necesidade de control. Necesita sentirse necesaria para ter un sentido de autoestima e, se non se corrixe a tempo, esta tendencia pode dar paso a patróns de codependencia na relación», sinala Kavita.
11. Comparándose cos ex da súa parella
Unha persoa pode querer desesperadamente superar ao ex da súa parella. Estaría decidida a demostrar que é mellor que as parellas anteriores da súa parella. Pode pedirche moitas cousas. preguntas sobre o teu ex pero a intención non é coñecerte mellor e fomentar a intimidade emocional. Pola contra, estas conversacións case sempre evocarán nela sentimentos negativos.
Aínda que é incómodo para ela, non deixará pasar este tema, pero seguirá revisitando, case coma se escolle unha costra dunha ferida. Entón, pode usar a información que asimilou para superar os teus ex/ex e demostrarche que é a mellor parella que puideses pedir. O obxectivo, unha vez máis, é buscar eloxios, aprobación e validación.
12. Xogando á carta da vítima
Unha muller insegura pode ter moitas dificultades para aceptar os seus erros ou lapsus de xuízo. Por iso, ademais de poñerse á defensiva, tamén aprende a xogar a carta da vítima á perfección para saír de situacións nas que se sente arrinconada. Durante as discusións, pode recorrer a culpa-tripping, e facer que ela mesma pareza máis débil, máis débil e indefensa para escapar da responsabilidade polas súas accións. Este é un dos principais perigos de saír cunha muller insegura porque dificulta a capacidade da parella para resolver conflitos e preocupacións.
7 cousas que fan os homes para que as mulleres se sintan inseguras
Se a túa moza ou muller sofre de inseguridade, podes, consciente ou inconscientemente, exacerbar eses sentimentos cos teus comportamentos, palabras e accións. Aínda que non se pode negar que todos somos responsables de xestionar as nosas emocións, ser consciente das cousas ás que a túa parella é especialmente sensible e axustar o teu comportamento para non desencadealas pode axudar a navegar polo labirinto de inseguridades nunha relación.
Agora ben, non estamos dicindo que teñas que andar sobre ovos coa túa parella ou que non sexas o teu eu auténtico na relación. Non obstante, esforzarte por non facer ou dicir cousas que a fagan dubidar de si mesma e do seu valor na túa vida pode axudar definitivamente. Para iso, debes facer un esforzo consciente para evitar estas 7 cousas que fan os homes para que as mulleres se sintan inseguras:
1. Mentir e gardar segredos
Se a túa parella xa se sente insegura, as mentiras e os segredos poden dificultar que confíe en ti. Por exemplo, podes pensar que dicirlle que estás atrapado no traballo mentres estás relaxándote na casa do teu amigo pode parecer unha mentira piadosa sen consecuencias que evitará unha discusión sobre pasar máis tempo xuntos, pero cando estas mentiras se acumulan, poden causar... confiar cuestións no futuro.
«Mesmo as pequenas mentiras poden erosionar a confianza co paso do tempo ao crear unha sensación de incerteza na relación. Doutra banda, a honestidade fomenta a intimidade emocional, que é a base da seguridade nunha relación», di Kavita.
Lectura relacionada: 10 cousas que facer para recuperar a confianza nunha relación despois de mentir
2. Ignorándoa
Ser ignorada pola súa parellar é o que fai que unha muller sexa insegura nunha relación. Aínda que non pareza un gran problema non contactar con ela ou responder ás súas mensaxes cando estás ocupado, para ela pode parecer que xa non a priorizas. «Cando unha das parellas ignora constantemente a comunicación, pode facer que a outra se sinta desvalorizada ou pouco importante. As respostas oportunas e reflexivas son unha forma de validación emocional», di Kavita.
Un Reddit usuario comparte o insegura que se pon cando sente unha diferenza na frecuencia coa que o seu mozo se achega a ela. Ela di: "Si. Apúntome con facilidade e, como son unha persoa habitual, pódeme desordenar a cabeza cando o meu mozo non me chama tantas veces como o fai normalmente. O que normalmente me axuda é manterme ocupado con outras cousas para non pensar demasiado".
Lectura relacionada: 11 exemplos de condutas de autosabotaxe que arruinan as relacións
3. Non darlle prioridade nun contexto social
Se queres que unha muller se sinta segura cando está contigo, non a fagas sentir que non importa cando esteas con ela nun ambiente social. «As parellas que ignoran ou pasan por alto á súa parella en ambientes sociais fan que se sintan invisibles ou pouco importantes», di Kavita.
Digamos que a invitas á festa da túa amiga e que está emocionada de pasalo ben contigo e as túas amigas. Non obstante, ao chegar ao evento, estás tan absorto/a cos teus amigos que tardas moito en darte conta de que a túa moza estaba sentada nun recuncho.
Claro, pode que non ocorra se ten outros amigos na festa ou se ten a personalidade máis alegre. Pero se non coñece a ninguén alí ou non é demasiado extrovertida, practicamente a abandonaches. Isto non vai ser bo para a vosa relación, especialmente se ten... problemas de abandono.
Non che pedimos que leves á túa moza no brazo toda a noite, pero fai un esforzo por vixiala. Se sodes unha parella nova, é mellor que o aprendades cedo. Non deixedes de mirala ou de darlle un bico rápido de cando en vez, mesmo se estades case separados nunha festa. Ela agradecerao e pode que iso acougue os seus medos de perderte.
Lectura relacionada: Creo que xa non amo ao meu marido
4. Non valorar a súa opinión
«Cando non se valora a voz dunha persoa, pode levar a sentirse marxinalizada ou diminuída na relación», afirma Kavita. Como podes ver, a inseguridade nunha relación pode xurdir se unha muller sente que a súa parella non valora as súas opinións ou non ten en conta as súas preferencias e perspectivas á hora de tomar decisións que lles afectan como parella.
Unha vez que lle fas sentir que non ten voz nin voto na toma de decisións, estás a deixar claro que a vosa relación carece de... respecto mutuo e confianza. Para unha muller que xa loita contra as dúbidas sobre o seu valor, isto pode ser un gran detonante.
5. Non falas do teu pasado
Ser cauteloso sobre o seu pasado tamén é unha das cousas que os homes tenden a facer e que fan que as súas parellas se sintan inseguras. Para ti, pode que as túas relacións pasadas xa non importen, pero sempre é bo ser aberto ao respecto coa túa parella. Ocultar cousas sobre o teu pasado ou mentir por omisión só a fará sentir insegura se algún día se entera delas.
«Abrirse sobre o teu pasado axuda á túa parella a comprender as túas experiencias e como che impactaron ou deron forma á túa visión do mundo. Isto abre o camiño para unha conexión máis profunda, mentres que erguer muros emocionais nunha relación íntima sinala unha falta de confianza, o que só exacerba as inseguridades», di Kavita.
Lectura relacionada: 12 sinais que as súas relacións pasadas están afectando a súa relación actual
6. Comparándoa con outras persoas
Cando un home compara a súa parella con outras mulleres, xa sexa explícita ou sutilmente, pode afectar significativamente á súa autoestima. Dicir cousas como: "É moi ambiciosa, oxalá ti foses así", ou mencionar frecuentemente as calidades dunha ex, ou eloxiar a rutina de exercicios doutra muller cando sabes que a túa parella ten problemas de imaxe corporal pode facela sentir inadecuada ou indigna.
Mesmo as comparacións non verbais, como a admiración excesiva doutras mulleres nas redes sociais, poden provocar inseguridade. Kavita di: «É mellor manterse lonxe do trampa de comparación xa que crea un sentido de competencia nas relacións. O amor debería fomentar o apoio e a seguridade, non a rivalidade.”
7. Estar emocionalmente indispoñible
Indisponibilidade emocional pode facer que unha muller se sinta illada, soa e insegura do compromiso da súa parella con ela. Isto pode ser un gran detonante de inseguridade. Cando un home evita expresar os seus sentimentos, ignora os dela ou se pecha en si mesmo durante os conflitos, crea dúbidas e inseguridade porque as mulleres ven a intimidade emocional como unha medida da forza dunha relación.
Unha muller pode sentirse profundamente ferida se lle conta á súa parella os seus sentimentos ou dificultades e el responde con indiferenza ou invalida o que sente. Co tempo, esta falta de empatía pode levala a cuestionarse se realmente lle importa.
Lectura relacionada: 12 sinais de advertencia de iluminación de gas e 5 formas de tratalo
Como tratar cun compañeiro inseguro
Se estes patróns de inseguridade che parecen identificables, debes descubrir que facer ao respecto. Non se pode negar que unha relación cunha muller insegura pode chegar a ser extremadamente esgotadora e emocionalmente agotadorSe a túa relación está a afectar a túa saúde mental e queres saír con ela, é unha decisión perfectamente lexítima e es libre de facelo sen sentirte culpable. Non obstante, se a amas e queres que as cousas funcionen, tes moito traballo por diante para descubrir como lidar cunha moza/cónxuxe insegura. Aquí tes algúns consellos que poden axudar:
1. Crea un espazo seguro
Fálalle sobre as súas inseguridades e fai que se sinta segura ao abrirse a ti. A miúdo, os nosos pensamentos e preocupacións negativas parécennos máis intimidantes, pero expresalos pode facilitarlles a xestión. Así que fai que se abra sobre o que lle causa inseguridade e por que.
2. Identificar a causa raíz
A inseguridade non xorde do nada. Sempre hai problemas subxacentes que a desencadean. Xa falamos sobre as causas da inseguridade nunha muller: baixa autoestima, experiencias pasadas, traumas emocionais, experiencias da infancia, por citar algunhas. Fai un esforzo para axudala a identificar de onde proveñen os seus sentimentos de inseguridade. Unha vez máis, saudable e comunicación honesta é a clave.
3. Ofrecer apoio
Non a avergoñes polos seus pensamentos negativos e inseguridades. Pola contra, ofrécelle apoio. Fáille saber que estás aí para axudarlle se está disposta a superar os seus problemas e centrarse na súa mellora persoal.
Lectura relacionada: Os 7 fundamentos do apoio nunha relación
4. Establecer límites
Ao tentar descubrir como tratar cunha moza ou muller insegura, non ignores o teu propio benestar emocional e mental. Conxunto límites de relación saudable e aplicalas de forma consistente para que ela entenda o que é aceptable e o que non.
5. Anímaa a buscar axuda
Aínda que podes axudar á túa moza/muller insegura a loitar contra o trauma das súas experiencias pasadas e a curarse del, non estás nin preparado nin obrigado a "arranxala". Só ela pode facelo. E a miúdo resolver algo tan profundamente arraigado require axuda profesional. Anímaa a obter a axuda que necesita. Para iso, profesionais da saúde mental cualificados e con experiencia... Panel de bonoboloxía están aquí para ti.
Preguntas máis frecuentes
1. En que se senten as mulleres máis inseguras?
O que unha muller se sente máis insegura depende do que máis valora na relación. Non obstante, a maioría das mulleres comezarán a sentirse inseguras cando as súas parellas ignoran as súas opinións, non as respectan ou as ignoran descaradamente na procura dun "tempo persoal". A falta de contacto físico entre vós dous tamén pode facer que se sinta non desexada.
2. Por que o meu mozo intenta facerme inseguro?
Con toda probabilidade, probablemente o faga sen sequera decatarse. Nese caso, o mellor que se pode facer é comunicarlle canto antes o dano que está a causar. Non obstante, se o fai con pleno coñecemento do impacto, probablemente haxa unha falta de respecto mutuo e de confianza na súa relación.
3. Cales son os signos dunha muller insegura?
o signos dunha muller insegura inclúen ser excesivamente celoso, sempre necesitando validación e eloxios e ser sensible aos problemas do corpo. Poden sentirse inseguros ao redor dos seus seres queridos en xeral, e non só a ti.
Indicadores clave
- A inseguridade nunha relación pode desencadear unha serie de problemas que poden facer que ata os vínculos máis fortes sexan pouco saudables e mesmo tóxicos.
- Os sentimentos de inseguridade son sempre desencadeados por problemas subxacentes como a baixa autoestima e autoconfianza, experiencias pasadas, experiencias da infancia, etc.
- As mulleres séntense inseguras nas relacións debido a relacións tóxicas pasadas, a falta de amor propio ou a sensación de falta de respecto nunha relación.
- Se está insegura, probablemente non lle tome demasiado a burla, non poderá controlar os seus celos e ata pode evitar situacións sociais.
- Desde ser pegañento e celoso ata mostrar un comportamento controlador, necesitar validación constante e estar á defensiva, unha parella insegura pode ser demasiado para manexar.
- Podes axudala a superar estes problemas dándolle apoio, reconfortándoa e animándoa a buscar axuda. Pero se a relación ten moito que manexar e queres saír, sabe que tamén é unha opción perfectamente lexítima.
Consideracións Finais
Agora que entendes o que fai que unha muller se sinta insegura nunha relación e como xestionar estas inseguridades da maneira correcta, esperamos que esteas mellor equipada para sortear os desafíos da túa relación. A onde queres ir a partir de agora é unha decisión que só ti podes tomar. Tanto se se trata de deixar a relación como de loitar por construír un vínculo máis saudable coa muller que amas, lembra priorizar o coidado persoal e a autopreservación.
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
