Considerada como a forma máis rápida e eficaz de seguir adiante despois dunha ruptura, a regra de non contacto converteuse na fala da cidade (desconsolada). Sesenta días de contacto cero cun ex poden poñer a proba ás persoas máis resoltas. Se iniciaches este período coa túa ex-moza, a túa curiosidade e a túa preocupación deben estar coméndote desde dentro. Permíteme expresar a pregunta que atormenta a túa mente: "Cal é a regra de non contacto da psicoloxía feminina? Botaráme de menos cando non teña contacto?
Ti e mais eu imos facer unha pequena viaxe hoxe. Percorreremos a paisaxe da mente feminina durante a regra de non contacto e, no proceso, coñecerás os seus pensamentos, emocións e plan de acción. O tema ten moitas capas porque, en definitiva, estamos a falar de rexeitamento e de relacións fracasadas. Se non estás exactamente seguro de cando ir sen contacto cunha moza para que esta técnica sexa a máis efectiva, estás no lugar indicado.
Esperemos que esteas lista para os compoñentes complexos da psicoloxía feminina despois de que entre en vigor a regra de non contacto. Imos descodificalo en consulta coa psicóloga Shazia Saleem (máster en psicoloxía), especializada en asesoramento sobre separacións e divorcios.
funciona a sen contacto nas mulleres?
Índice analítico
«Funciona o sexo sen contacto con mulleres teimosas?» – unha pregunta que xorde na mente de millóns de persoas. O feito de que esteas aquí despois da ruptura investigando métodos astutos para recuperar á túa ex-moza , deixa bastante claro que hai algunhas emocións sen resolver. Se eses sentimentos son unilaterais ou mutuos, iso é subxectivo.
Vamos á persecución: as probabilidades de que intente conectarse de novo ou responda á túa mensaxe despois dunha longa fase sen contacto son prometedoras. Durante os primeiros días de non contacto, as mulleres dumpers pasan polo "Non quero volver ver a túa cara. Por moito que pidas, acabamos para o proceso de pensamento. Lentamente, esta actitude indiferente transfórmase en rabia e ansiedade. "Por que aínda non intentou contactar comigo? ¿El/a realmente avanzou?" ela pensa.
A medida que pasa o tempo, aprende a dominar estes sentimentos e avances na súa vida. Pero durante este período sen contacto (se o aplican estrictamente ambos os dous socios), unha pequena voz no seu corazón pode seguir desexando que volvas e loitas pola túa relación. Para moitas persoas, sen contacto funcionou para recuperar a súa noiva cando a sorte favorecía e se tomaban os pasos correctos no momento adecuado.
Dito isto, a regra de non contacto e as mulleres poden non estar de acordo en todos os casos. A natureza da relación e a intensidade da ruptura inflúen moito en se a non relación funciona ou non nas mulleres. Se te preguntas: "As mulleres seguen adiante despois da non relación?", a resposta é "si", dado que foi unha relación abusiva e sen saída . Calquera muller que se respecte a si mesma elixiría a liberdade sobre a toxicidade e usaría este tramo como vantaxe para obter unha perspectiva máis forte sobre o amor e a vida, e avanzar cara a un futuro mellor.
6 cousas que debes saber sobre a regra de non contacto da psicoloxía feminina
Antes de comezar, permítanme definir rapidamente a psicoloxía que hai detrás da regra de non contacto para calquera novato que lea isto. Como se mencionou anteriormente, o período de non contacto é un período de silencio de radio entre dous ex. Xusto despois dunha ruptura, cortan toda comunicación: sen mensaxes de texto, sen chamadas, sen intentos de ser amigos, nada. Crese que a regra de non contacto axuda ás persoas a superar a ruptura rapidamente.
Shazia explica: «Do meu xeito de ver o asunto, a xente ten espazo para aceptar a ruptura na súa totalidade. Hai espazo dabondo para asumila cando a túa exparella non está presente, o que che nubla a visión. Esa obxectividade gañas cando estás nun período de non contacto». Homes e mulleres lidan co rexeitamento e coa regra de non contacto de xeito diferente. Centrámonos aquí unicamente na psicoloxía feminina.
A mente feminina durante a regra de non contacto experimenta unha serie de emocións. Comezando desde os días de dor ata entrar na fase de resentimento e frustración para finalmente facerlle as paces coa ruptura: é unha montaña rusa! Agora se estaría aberta á idea dunha reconciliación despois da fase sen contacto, iso varía para cada individuo.
Como recoller os sinais de que che bota de menos cando non hai contacto? Funciona sen contacto nas mulleres teimudas? Hai algunha posibilidade de volver xunto con ela? Manteña os seus cabalos e as súas preguntas. Os puntos que se indican a continuación son unha representación cronolóxica do que sucede na mente feminina durante a regra de non contacto. Léaos atentamente e saberás absolutamente todo o que precisas.
Lectura relacionada: Os 7 compoñentes da psicoloxía masculina durante a regra de non contacto: respaldados por un experto
1. "Que me pasa?"
As mulleres tenden a ver as relacións fracasadas como fracasos persoais. Pregúntanse onde se equivocaron e os "e se...?" e os "se...?" comezan a percorrer as súas cabezas. Como resultado, a súa autoestima sofre un golpe. O rexeitamento das súas parellas tómase persoalmente e internalízase en gran medida. De feito, un estudo do Psychological Bulletin informa que as mulleres experimentan vergoña, culpa e vergoña con intensidade. Entendámolo mellor cun exemplo.
O noivo de catro anos de Amanda sentauna e pronunciou as catro palabras de pesadelo: "Necesitamos falar". No seu discurso de ruptura dixo moitas cousas, sendo o principal as súas diferentes personalidades. Un mes despois (cando a regra de non contacto xa estaba en vigor), Amanda preguntouse se a súa "personalidade diferente" era código para "hábitos estraños". Ela caeu polo coello de criticarse a si mesma e comezou a dirixir comentarios negativos cara a dentro.
En pouco tempo, comezou a oscilar entre un intenso autoodio e sentimentos de compaixón. Pero, en realidade, non lle pasaba nada a Amanda en si. A súa parella simplemente non vía que a relación funcionase. O primeiro compoñente da regra de non contacto na psicoloxía feminina é cuestionar todos os aspectos da súa personalidade. Cando te sentas aí e te preguntas: "Está pensando en min durante a ausencia de contacto?", ela está ocupada mergullándose na poza da autocrítica.
2. A dor e a tristeza son a resposta feminina ao non contacto
Existe a crenza xeneralizada de que as mulleres son o xénero máis emocional. Os estudos parecen respaldar esta afirmación dun xeito ou doutro. Un estudo realizado por Fischer e Manstead revelou que as mulleres experimentaban emocións de impotencia con máis intensidade e choraban con máis frecuencia que os homes. Outro estudo afirmou que as mulleres teñen unha maior expresividade emocional, especialmente cando se trata de emocións negativas.
En pocas palabras, a mente feminina durante a regra sen contacto ten máis probabilidades de loitar con sentimentos negativos. O teu ex será un desastre por un tempo. Chorar, sufrir, sentirse ansioso e mesmo entrar nunha fase depresiva. Pode ser abrumador para ela aceptar a idea de deixar atrás unha vida compartida contigo. De todas as seis, esta sería a etapa máis angustiosa para unha muller. Non podemos darche suficientes sinais de que te bota de menos durante a falta de contacto porque ese sentimento é constante (con toda probabilidade) ao longo do transcurso de separarse das túas vidas.
Shazia explica: «Unha relación causa moitos trastornos na vida dunha muller. O presente xa é duro, o pasado agora está manchado pola ruptura, mentres que os plans de futuro están desmantelados. Esta constatación pode provocar unha dor inmensa, polo que o seu sistema de apoio debe estar atento aos síntomas da depresión . O impacto emocional da ruptura pode ser devastador».
3. A rabia entra na imaxe
William Somerset Maugham escribiu: "Como podo ser razoable? Para min o noso amor era todo e ti eras toda a miña vida. Non é moi agradable darse conta de que para ti só foi un episodio". Estas palabras captan perfectamente a resposta feminina ao non contacto. Durante esta fase, a rabia apodera da súa mente e ela comeza a facer dúas cousas.
En primeiro lugar, a muller fará afirmacións xeneralizadas: «Todas as relacións non valen nada», «Os homes son cans» ou « Namorarse tan rápido nunca lle fixo ningún ben a ninguén». Pode que actúe segundo estas afirmacións e renunce a saír con alguén por un tempo. A súa perspectiva cambiará debido á súa rabia e decepción. O resentimento tamén pode facela algo amargada.
En segundo lugar, a rabia podería impulsala a tomar decisións insensatas. Marcar borracho, romper a regra de non contacto, conectarse ou perder de vista o que é importante na súa vida son algúns exemplos. Pode ser un pouco imprudente co seu comportamento. Se hai posibilidades de reconquistarte, ela farao nesta fase (a rabia e a desesperación son primos).
Un dos nosos lectores preguntou: "A regra de non contacto funciona coas mulleres? Cando ir sen contacto cunha moza? Ben, si, é así. E suxerímosche que o fagas xusto despois da ruptura cando dous ex tenden a volverse tolos. Pero para sacar o máximo proveito desta táctica, sexa especialmente resistente durante este período. A mente feminina durante a regra de non contacto actúa vulnerable.
A forza motriz da súa ira será unha pregunta: "Como me puido pasar isto?" Tes que asegurarte de non caer presa de ningunha das súas medidas para buscarte ou ferirte. Aínda non foi capaz de procesar por completo a súa dor e outras emocións negativas. Entón, aínda que ela intente chegar, é un enfoque impulsivo recuperarte por gancho ou por estafa.
Lectura relacionada: 7 cousas que che axudan a curarte despois dunha ruptura
4. Reflexiona sobre a relación
"Botaráme de menos cando non teña contacto?" - Si, probablemente ela te estraña. "Os teus sentimentos non desaparecen só porque te separases. Leva un tempo para que unha persoa siga realmente na vida. Coa regra de non contacto, a muller obtén parte deste espazo para mirar a súa relación en retrospectiva. É un resumo mental dos bos e dos malos momentos”, di Shazia. Entendes un pouco máis a psicoloxía detrás da regra de non contacto?
Por así dicilo, a túa ex honrará a relación que compartistes. Foi unha parte integral da súa vida e contribuíu á súa viaxe. Mesmo se xa non falades, ela recoñecerá o pasado. Podería distraerse, perder o control a metade da conversa ou repasar obsesivamente as discusións sobre a relación. A regra de non contacto na psicoloxía feminina dita que esta é a súa última fase de melancolía: levantarase inmediatamente despois de rematar de repasar a relación.
Un lector de Minnesota escribiu: "Era un lugar estraño para estar. Estaba conscientemente agradecido polo papel do meu ex na miña vida, pero isto provocou moitos feitizos silenciosos. Estaba moi meditativo e perdido. As cousas parecían bastante desoladoras porque me preguntei se esa relación volvería aparecer".
5. Hai un cambio de foco na psicoloxía feminina da regra sen contacto
Canto tempo esperas que se revolgue? A túa ex levantarase e volverá á pista. Ela sabe que o concerto debe continuar. "As mulleres son bastante resistentes. Absorben os choques da vida e avanzan. Finalmente, comezará a desviar as súas enerxías cara a si mesma. O coidado persoal terá prioridade xunto co traballo, a familia e os amigos", di Shazia.
O obxectivo podería ser distraerse manténdose ocupada ou podería ser unha mentalidade de "tes que facer o que tes que facer". De calquera xeito, agora terá outras cousas entre mans. Existe a posibilidade de que contacte cun profesional da saúde mental para recuperar o seu equilibrio emocional. Superar a regra de non contacto pode esgotar os teus recursos emocionais. En Bonobology, temos un panel de conselleiros e terapeutas licenciados que poden axudarche a obter unha avaliación imparcial da túa situación. Estamos aquí para ti.
6. A resposta feminina ao non contacto é, finalmente, aceptar a ruptura
Como dixo Deborah Reber: "Deixar ir non significa que xa non te preocupes por alguén. É só entender que a única persoa sobre a que realmente tes control es ti mesmo". Ela darase conta disto ao final do período sen contacto. É moi probable que despois das etapas cinco e seis, ela prospere en todas as esferas da súa vida.
Shazia explica: «As mulleres tenden a ser máis independentes despois dunha ruptura. Experimentan un crecemento emocional e comezan a sacar o mellor proveito das súas vidas». Non te sorprendas demasiado se a ves alcanzar o cumio da súa carreira ou tomar unhas vacacións de luxo soa. A regra de non contacto da psicoloxía feminina fará que faga cousas mellores a medida que atope o equilibrio perfecto entre a vida laboral e a persoal.
"Está pensando en min cando non hai contacto?" pregunta Rachel. Ben, Rachel, pensou moito en ti. Pero se esperas que te persiga e piñe por ti para sempre, iso non sucederá. Só hai unha resposta a "A regra de non contacto funciona coas mulleres?" e é: si, si, si. Aínda que non exactamente da forma que desexabas que funcionase (para que ela se deslice nos teus DM coa esperanza de reparar a relación). Esta regra pode dar ás mulleres o espazo e a perspectiva moi necesarios para recuperar o control das súas vidas e converterse na mellor versión de si mesmas.
Ben, conseguín calmar a túa curiosidade? Aposto a que captaches o funcionamento interno da mente feminina durante a regra de non contacto. O elefante da sala é: que farás cos teus novos coñecementos? Quizais, a reconciliación estea nas cartas ou quizais lle desexarás o mellor e tamén seguirás adiante. Porque sexamos honestos: se estiveses completamente por riba dela, non estarías aquí lendo isto.
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
