Romper co amor da túa vida - 11 cousas que debes considerar

Estender o amor

Esperamos de verdade que non rompas co amor da túa vida. Apostamos para que a túa historia de amor sexa continua e acolledora e todo o que queiras. Non obstante, o amor é desordenado e complexo e, ás veces, a relación ten que rematar.

Quizais estás nunha relación inestable e rompes cando aínda estás namorado un do outro. Quizais estás intentando superar unha verdadeira ruptura amorosa e simplemente non está a suceder, e estás sentado escoitando cancións sobre a ruptura co amor da túa vida. (E hai demasiados!)

As rupturas de calquera tipo son duras. Romper coa túa alma xemelga é posiblemente o máis doloroso que teñas que facer. Se fose unha relación a longo prazo, crearías unha vida e unha rutina xuntos. Vai ser moi, moi difícil deixar todo isto: a xente moitas veces compárao con perder un membro.

Estamos aquí para axudar. Non estamos prometendo que vaias volver ao teu estado emocional habitual porque a cura leva tempo. Pero reunimos algunhas cousas nas que pensar ao romper co amor da túa vida.

Romper co amor da túa vida: considera estas 11 cousas

Índice analítico

Non hai regras absolutas á hora de romper cunha parella de longa data. Pero se es considerado antes, durante e despois dunha ruptura, fará que todo o doloroso proceso sexa un pouco máis doado para ti e para eles. Entón, antes de pensar en como superar unha ruptura dunha relación a longo prazo , aquí tes 11 cousas a ter en conta á hora de romper co amor da túa vida.

1. Ten claro por que queres romper

Romper con alguén que queres non sempre é razoable. Pero haberá razóns polas que non estás satisfeito coa relación na medida en que prefires terminala antes que quedarte e resolver as cousas. Ou quizais tentaches arranxar as cousas e nada mellorou. Unha conversa honesta, entón, será o mellor camiño a seguir.

Ás veces, as túas razóns son "Non son feliz" ou "Quero máis e esta relación non é suficiente". Si, son razóns válidas, pero se non tes totalmente claro o "por que" que hai detrás de romper co amor da túa vida, quizais poidas tomarte un descanso da relación . Despois de todo, queres evitar unha situación na que penses: "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntome".

«A miña parella e eu levabamos cinco anos xuntos e, sinceramente, parecía unha relación cómoda e feliz», di Jessica. «Pero eu non era feliz. Pode parecer que lles teño medo ás relacións , pero só quería ter o meu propio lugar, viaxar soa e facer cousas sen ter que ter en conta a rutina e os sentimentos doutra persoa. Por moi egoísta que pareza, amaba e sigo amando á miña parella, pero tiña que poñer fin á relación».

Este será o teu requisito número un mentres aprendas a xestionar unha ruptura co amor da túa vida. Os razoamentos claros poden parecer egoístas, incluso vagos e parvos para os alleos. Pero se tes claridade e sabes que isto é o que queres, conseguirá unha comunicación clara e amable coa túa parella.

Lectura relacionada: Como superar a alguén que amas profundamente: 9 pasos a seguir

2. Mantente firme

"Sigo pensando en romper co meu mozo/moza". Paréceche isto? Debes comezar a prepararte para avanzar na vida. Unha vez que teñas o teu razoamento no seu lugar e teñas claro na túa mente que acabar coa túa relación sentimental é realmente o que queres, haberá unha avalancha de dúbidas e preguntas, tanto do teu propio cerebro, dos teus amigos e quizais incluso a túa parella se non está no mesmo lugar que ti.

Mantente firme. Si, é perfectamente normal ter preguntas e dúbidas: estás a romper con alguén que queres e estás rematando unha relación que probablemente te definiu a ti e ao espazo do teu corazón durante anos. É como deixar ir unha parte de ti, e é difícil manter a túa posición e dicir: "Non, isto é o que quero".

Escoita, tes dereito a cambiar de opinión e seguir na túa relación. Pero, se estás segura, a pesar das emocións, e sabes que queres e necesitas que esta relación remate, non escoites ás persoas que expresan sorpresa e incredulidade e intenten convencerte de que non a abandones. Sempre haberá o argumento de "pero levades tanto tempo xuntos". Unha relación longa non chega sen problemas, polo que é perfectamente válido querer rematala. Lembra, non hai nada de malo en recoñecer os problemas nunha relación.

Infografía - Romper co amor da túa vida — Que ter en conta ao romper co amor da túa vida

3. Entende que terás que ter unha conversa difícil

Caramba, esta vai ser unha conversa difícil, sobre todo se estás a romper con alguén que amas e esa persoa non ten nin idea do que vai pasar. Quererás aprazala o máximo posible, porque, bueno, imaxina a expresión da cara dun ser querido cando lle dis que xa non queres estar con el. Quen quere ser a persoa que inicie unha ruptura? Ninguén.

Non obstante, non te sentes nel durante moito tempo. Ás veces cómpre pensar moito para disolver unha relación a longo prazo. Pero, é importante dar ese primeiro paso e ter unha conversa inicial sobre onde estás e como te sentes. En caso contrario, estarás cociñando no caldeiro dos teus propios sentimentos reprimidos e resentirás á túa parella.

Non hai nada doado nin intrinsecamente "agradable" nunha ruptura, especialmente cando sentes constantemente "Deus meu! O meu mozo é perfecto, pero quero romper con el". Vai ser difícil, quizais se poña feo, e non che vai deixar unha relación quente e alegre por dentro. Acabarás ferindo os seus sentimentos. Pero arma coraxe e conversa. Non deixes que as cousas cheguen ao punto de tirarvos cousas o un ao outro porque non podedes expresalo doutro xeito. Non ten sentido que isto se converta nunha relación tóxica.

Para obter máis información apoiada por expertos, subscríbete ao noso YouTube canle

4. Séntete cos teus sentimentos

Agarda un minuto, non che dixemos que superases os teus sentimentos e fixeras o difícil? Si, o fixemos, pero escóitanos. Aprender a afrontar unha ruptura co amor da túa vida implicará moitos sentimentos. E queremos dicir, moito! Xa falamos da dúbida e do cuestionamento.

Pero tamén hai danos. Enfado. Confusión. Tristeza profunda, profunda. Por que deixarías o amor, aínda que xa non sempre se sinta amor? Como vai facer fronte ao buraco en forma de parella que che deixará a ruptura cunha parella a longo prazo? ¿Estás equipado de xeito remoto para manexar este nivel de dor e sentimento?

Lectura relacionada: 10 cousas que facer cando estás a pensar no divorcio

Que veñan os sentimentos. Deixaos fluír sobre ti e, finalmente (e isto levará tempo), diminuirán. A dor pode deixar cicatrices que nunca curan completamente. Pero mellorará, prometémolo. Para iso, cómpre deixar que veñan os sentimentos en lugar de bloquealos instintivamente. Esforzarse tanto por non sentir ao tomar unha decisión tan importante non che axudará. As túas emocións evolucionarán en forza co tempo.

5. Prepárate para a reacción da túa parella

Nunca podes estar realmente preparado para como reaccionará un ser querido ante unha situación tan extrema. Está a suxerir que poña fin a unha relación romántica, unha asociación que se estenda a todos os recunchos das súas vidas compartidas e individuais, e arranque de raíz todo o que construíron xuntos. Como reacciona alguén ante iso? Hai sequera unha forma correcta de manexalo?

Temos novas para ti. Non as hai. A túa parella podería dicir: "Oh, grazas a Deus, eu tamén estiven descontenta coa relación e non sabía como dicircho". Ou podería colapsar en estado de shock e chorar e declarar que non tiña nin idea de que te sentías así. Quizais estea decidida a facerche cambiar de opinión e dicir que podedes arranxar as cousas. No peor dos casos: acusarte de arruinar unha relación perfectamente boa e sospeitar de que tes unha aventura.

Prepárate para todo isto, ou para un destes, ou para ningún deles. Non se sabe como romper co amor da túa vida afectará realmente ao amor da túa vida. As persoas que pensamos que coñecemos e queremos convértense en virtuais descoñecidas cando se senten ameazadas, feridas ou inseguras. Así que acérate para calquera cousa, calquera cousa.

6. Fala das cousas que aínda estarás compartindo

"Levabamos 12 anos casados e tiñamos dous fillos. Tiñamos unha casa na que ambos os nosos nomes estaban no contrato de arrendamento, compartimos os deberes de coidado da súa nai enferma", di Aidan. Cando Aidan e a súa esposa Sarah decidiron que o seu matrimonio non funcionaba, souberon que non podían simplemente separar as súas vidas e deixalo así.

Lectura relacionada: 12 consellos para que as parellas casadas dividan as súas finanzas

"Compartimos máis que o amor dunha parella: eramos pais, fomos coidadores e tamén tiñamos asuntos económicos que compartimos. Había outras persoas ás que tivemos que ter en conta cando pasamos polo noso divorcio. Fíxoo máis difícil tomar a decisión. Pero, nalgúns aspectos, tamén o facilitou porque ambos queriamos que o proceso fose o máis sinxelo e sen dor posible, polo ben dos nosos fillos e da miña nai ", di Sarah.

Romper e seguir adiante xa é bastante difícil cando só sodes vós dous. Pero como afrontar unha ruptura con alguén que vedes todos os días e nas vosas vidas están implicados pais, fillos, finanzas e outros asuntos que forman parte da vosa vida compartida?

Faládeo. Deixade de lado os vosos problemas e a acritude por un intre e comprendede que sodes adultos con responsabilidades na vosa relación . Iso non quere dicir que non prestedes atención aos vosos sentimentos. Pero tómate un descanso de ser a parella enfadada, triste e confusa durante uns minutos e mantede unha conversa honesta sobre como xestionaredes os vosos fillos e o voso diñeiro. Divide o voso tempo e as tarefas de coidado de forma xusta. Comprendede as vosas propias necesidades e as da vosa parella, sede amables, prácticos e faino.

7. Comprende o que estás a piques de perder

Ao romper co amor da túa vida, aínda que poidas seguir tendo dúbidas, é importante ter polo menos unha imaxe algo clara das cousas ás que renunciarás. Quizais algún día te conectes a un nivel platónico, pero de momento estás cortando unha conexión profunda e todo o que vén con ela.

Se rompes mentres aínda estás namorado/a, isto vai ser especialmente difícil. Esta é quizais a relación máis importante da túa vida, estás rompendo con alguén que te ama con todo o seu corazón. Mesmo se se está a converter nunha relación unilateral, esa persoa coñece as túas peculiaridades, o que che molesta e o que te fai feliz. E ti tamén a coñeces moi ben. Como toman o café, o seu amor polas camisas de colo, o seu desdén pola música trance, etc. Pero necesitas ter unha conversa honesta contigo mesmo/a e afrontar os feitos.

Xa non haberá que compartir bromas internas, non haberá certeza de que tes alguén que poida recoller a compra se o esquezas, alguén con quen despotricar cando tiveches un mal día, a comodidade de saber que compartirás un cama quente cun corpo que coñeces igual que o teu. Por deprimente que pareza, romper cunha alma xemelga deixará un gran oco na túa vida, e debes saber isto.

8. Sexa tan amable como poidas

Isto vai ser difícil, pero romper coa túa alma xemelga nunca é doado de todos os xeitos. E certamente non vai ser doado se estás todo o tempo na gorxa.

Quizais realmente non teñas nada en común e te separaches, quizais haxa unha infidelidade que, por suposto, provocaría rabia e resentimento. Pero en todo isto, tenta atopar un pouco de bondade ou boas maneiras básicas mentres navegas polo que xa é un esforzo doloroso.

«A miña parella de 8 anos e eu estabamos a piques de romper», di Meisha. «Despois de estar xuntos tanto tempo, chegáramos a un punto no que apenas falabamos e, cando o faciamos, só era para discutir sobre as cousas máis pequenas. Había todos os sinais dunha relación sen saída ».

Sorprendentemente, unha vez que decidiron mutuamente ir por camiños separados, fíxose un pouco máis doado ser civil uns cos outros. “Sabíamos que xa non éramos compatibles como parella, pero como estabamos de acordo niso, tampouco nos desagradamos ao romper.

“Xa non estabamos namorados, de feito, quizais nin nos gustabamos moito. Foi incriblemente triste, pero tamén liberador saber que por fin seguimos adiante. Sabía que non ía pensar: "Simplemente rompín co amor da miña vida e arrepentírame", pero si, arrepentiríame se foramos horribles o un co outro nos últimos días", Meisha. engade.

9. Considere obter axuda profesional

superar unha verdadeira ruptura amorosa — Conseguir axuda profesional sempre é unha boa idea

Cando intentas superar o amor da túa vida , sempre é prudente considerar falar cun terapeuta. Quizais queiras obter terapia de parella como último intento de salvar a túa relación. Ou quizais queiras obter terapia só para aclarar a túa propia mente antes, durante e despois de romper co amor da túa vida. Sen dúbida, é mellor que sentarte escoitando cancións sobre desamores.

Lectura relacionada: Asesoramento en divorcios: beneficios da terapia previa e posterior ao divorcio

Falar cun profesional axúdache a aliviar a carga e tamén che lembra que non estás só nisto. Non hai vergoña en admitir que estás triste e pedir unha pequena axuda. Unha ruptura é esencialmente a morte dunha relación, e a vida tal e como a coñeces, e necesitas darte tempo e espazo para chorar.

Nestes casos, falar cun profesional é unha boa maneira de darche unha limpeza mental e emocional e facilitarche un pouco o seguimento da túa vida cotiá sen afundirte por completo no loito. Se cres que necesitas axuda (e lembra, non pasa nada se a necesitas), o panel de conselleiros experimentados de Bonobology sempre está aquí para escoitarte.

10. Lembra que está ben aínda querelos

Estás tentando superar unha verdadeira ruptura amorosa e simplemente non está a suceder porque aínda estás cheo de amor e sentimentos amorosos cara a eles. É este un caso de "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntome"? Acabas de cometer un erro horrible?

Non necesariamente, dicimos. Non todas as rupturas significan que estás cheo de veleno para o teu ex e queres cortarlle os pneumáticos e queimar a súa roupa favorita. Podería haber moito amor entre vós dous, pero quizais os seus obxectivos de vida sexan diferentes. Ás veces, o amor non é suficiente para manter a dúas persoas xuntas, e esta é unha das verdades máis duras que debemos enfrontar.

A vida adoita interpoñerse no camiño do amor, pero iso non significa que o teu amor desapareza. É só que se unha relación se converte nunha carga en lugar de impulsarvos a ambos cara adiante nun camiño de vida compartido, non é unha relación saudable, non importa o forte que sexa o voso amor mutuo. E nas relacións saudables fronte ás non saudables , é intelixente optar pola primeira opción.

Está ben seguir amando á túa antiga parella aínda despois dunha ruptura. Só asegúrate de que non che impida avanzar na túa propia vida. Envíalles boas vibracións e pensamentos amorosos, despois déixao ir. Con sorte, co tempo, poderás deixalos ir por completo.

11. Mantén preto o teu sistema de soporte

Non podemos salientar isto o suficiente. As rupturas son duras e, por fortes que poidas ser, non necesitas afrontar as cousas só. Os teus amigos, a túa familia e os teus seres queridos deben saber o que está a pasar para que teñas xente coa que falar e ombreiros cos que chorar cando avances. Estás a romper coa túa alma xemelga, posiblemente o teu maior sistema de apoio, e necesitarás algo de amor e cariño de todos os ámbitos polos teus sentimentos feridos.

Lectura relacionada: 7 etapas do loito despois dunha ruptura: consellos para seguir adiante

Fala cos teus amigos e pásalle unha pijama cando atopes a cama demasiado grande e só. Vai de compras con eles e fai un novo corte de pelo bonito. Envíalles unha mensaxe de texto sempre que teñas ganas de chamar ou enviarlle mensaxes de texto ao teu ex para que poida falar contigo. Confía en nós, necesitarás isto.

Todos estes son excelentes recordatorios de que aínda estás amado aínda que perdeches a túa parella. Evitará que chores por todas esas cancións sobre a ruptura co amor da túa vida, ou polo menos terás xente coa que chorar. Cada vez que penses: "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntoo", terás recordatorios amorosos de por que te separaches e por que tes que seguir coa decisión.

Indicadores clave

Romper con alguén que te quere pode ser desalentador, pero se non sentes o amor, é unha elección que debes facer.
Estás afeito á súa presenza na túa rutina. Polo tanto, levará algún tempo superar a ruptura, pero debes permanecer firme na túa decisión
Será unha conversación difícil, pero sé amable e failles saber por que queres romper
Considere obter axuda profesional para xestionar a ruptura e facilitar o proceso

Romper co amor da túa vida é unha decisión difícil e, a miúdo, un proceso complicado, e necesitarás xeitos de lidar coa dor que implica. Mesmo se decidistes mutuamente que non funciona, haberá bastante dor que superar. Sede amables convosco mesmos e cos demais mesmo durante as conversas difíciles, e lembra que seguides sendo amados, pase o que pase.

Este artigo foi actualizado en outubro de 2022

FAQs

1. Podes amar a alguén e aínda así romper con el?

Si. Estar namorado non significa que queiras quedar coa persoa. Xa sexan as túas prioridades ou os teus plans de futuro, podes romper con alguén aínda que o queres.

2. Que fas cando rompes co amor da túa vida?
Ti dás tempo para curar. Entende que terás que axustarte a unha vida sen eles e que levará tempo. Pero ten paciencia e aprende a levar unha vida sen eles porque había un motivo polo que rompeches con eles.

As 13 razóns principais para permanecer nunha relación

15 vantaxes incribles de estar solteiro

5 rupturas de acordos de relación que deberían evitarse

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.