Por que estou tan apagado polo meu marido: 10 razóns e consellos para evitar

Para saber máis sobre este (moi común) problema, acudín a esas mecas dos consellos en liña -Quora e Reddit- e, rapaz, se entregaron. Se algunha vez pensaches para ti mesmo: "Por que estou tan desanimado polo meu marido?", entón espera, estamos mergullando profundamente nos porqués e que facer pronto. Pero primeiro, imos desempaquetar unha confesión moi reveladora de a usuario Reddit.

Ela di: "O meu marido e eu divertímonos moito xuntos e respémonos mutuamente. Por desgraza, co paso dos anos, admito que xa non me atrae o meu marido. As cousas que fai no dormitorio xa non me emocionan; Non me estimula como se ve; Simplemente non me gusta del".

Sentimentos similares refírense en toda a Internet (e estou seguro entre os teus amigos e compañeiros). No complexo mundo das relacións, caer da luxuria (e do amor) é un suceso inquietante e angustiante. Entón, preguntamos ao Dr. Shefali Batra (MD en Psiquiatría), un psiquiatra e terapeuta do comportamento cognitivo con sede en California que se especializa en asesoramento sobre separación e divorcio, ruptura e mozo, e problemas de compatibilidade prematrimonial, sobre a causa raíz deste fenómeno e se hai formas de reavivar esa chama moribunda.

Por que estou tan apagado polo meu marido?

"Que me está pasando? Por que xa non teño sentimentos polo meu marido? Se este es ti, tomemos un momento e retroceda. O doutor Batra indica que "hai tres razóns principais para que a atracción diminúa:

• Falta de respecto
• Falta de interese
• E falta de tempo".

Antes de facer algo drástico, vexamos as posibles razóns polas que pode sentirse desalentado polo seu cónxuxe, segundo recolle o consenso en liña e o noso experto residente Dr. Batra:

1. A rutina púxose en marcha

Non todos os días pode ser unha sorpresa agradable chea de romance e atracción sexual. O tempo pasa. Os dous socios cambian. A vida diaria, as listas de tarefas e as rutinas poden levar a unha desconexión emocional.

A falta de espontaneidade pode matar ata as máis ardentes das relacións sexuais. Como resultado, a irritación e o resentimento poden entrar. Peor aínda, un (ou os dous) comeza a buscar esa chispa fresca nos demais.

Lectura relacionada: 13 sinais sutís que a túa muller xa non se sente atraída por ti - E 5 cousas que podes facer

2. A comunicación empeorou

A estudar sobre a comunicación e a satisfacción das relacións ao longo do tempo indica claramente que "un empeoramento da comunicación pode prever deterioros na satisfacción futura das relacións".

Eses primeiros e embriagadores días de estar namorado e de querer pasar cada minuto de vixilia discutindo sobre as vidas dos outros, naturalmente, decaerán en algo máis normal e rutinario. Isto non é nada de que preocuparse. O que é preocupante é cando ti e a túa parella xa rara vez falas de algo importante. Aquí tes unha lista de verificación para ti:

• Atopa falta de intimidade emocional?
• Cando foi a última vez que vos sentades e falades honesta e abertamente un co outro?
• Confías o suficiente na túa parella como para abrirte a eles?

Se a túa resposta é "Hai moito tempo para nada disto", non é de estrañar que os teus sentimentos de atracción estean diminuíndo. Unha relación saudable require unha comunicación aberta para florecer e crecer.

3. Non te sentes atraído por el porque os conflitos vanse sumando

busca mostra que "un maior grao de conflito diminuíu a atracción das mulleres". Pensa na última vez sentiches emocionalmente afastado do teu cónxuxe e pregúntate se aínda estás aferrado a algún resentimento e rabia. A túa resposta pode ser o motivo da túa pregunta: "Por que estou tan desanimado polo meu marido?"

Estes patróns de comportamento persistentes engadiranse á diminución da intimidade entre unha parella:

• Conflitos sen resolver que se suman rapidamente
• Argumentos que quedan pendentes
• Comportamento abusivo que se ignora
• Expectativas non satisfeitas e críticas constantes que se engaden ao desapego emocional e a posterior falta de atracción física.

Lectura relacionada: 11 cousas que pasan cando unha muller perde o interese polo seu marido

4. Xa non hai conexión co marido? Mira se a túa vida compartida se volveu máis estresante

Varios factores poden contribuír a un desapego emocional da túa parella, como:

• Presión de traballo
• Estrés persoais
• Comportamento adictivo
• Cuestións financeiras
• Mala saúde mental

O doutor Batra engade: "A falta de tempo pode ser unha verdadeira preocupación, especialmente cando o teu marido te rexeita, pero só isto nunca é o culpable. Combinada cos dous primeiros puntos anteriores, a falta de tempo xuntos reduce a hormona da unión, a oxitocina, que afasta aínda máis á parella.

O desexo sexual e a intimidade física son os próximos en desaparecer da ecuación. Para que un matrimonio sobreviva, é imprescindible atopar un sistema de apoio. Non hai vergoña en buscar axuda profesional para revivir conexión emocional e interese sexual no seu matrimonio.

5. Os cambios de aparencia poden ter un efecto prexudicial sobre a atracción

Non estamos a falar só de engordar algúns quilos aquí e alí ou de afrouxar algunhas sesións de aseo persoal. Se as túas queixas habituais soan así: "o meu marido deixou ir calquera aspecto de preocuparse polo seu aspecto" - a túa relación tamén pode verse afectada.

Baixa autoestima causado por un cambio de aparencia tamén pode afectar as accións dunha persoa, levando a un círculo vicioso de odio e repulsa.

6. A insatisfacción constante é o sentimento subxacente no teu matrimonio

"A atracción diminúe significativamente cando unha parella deixa de respectarse. Isto significa que a miúdo experimentan e expresan diferenzas e aversións de xeito irrespectuoso, como discusións, desconfianza, comunicación agresiva, culpa, sarcasmo e moito máis", explica o doutor Batra.

Cando coñeceches ao teu marido, o mundo era a túa ostra. En plena atracción inicial, ningún dos dous podería facer mal, non teño razón? A medida que pasan os anos, pode sentirse enganado con respecto ao que se prometeu e ao que realmente acabou. Esta sensación de decepción pode ser un desvío significativo tanto no dormitorio como fóra del.

Pode ser o momento de reavaliar as túas expectativas, comunicarte co teu cónxuxe e crear límites saudables.

Lectura relacionada: Que facer se se sente desconectado da súa parella?

7. "Síntome desconectado do meu marido" - Engadir fillos á mestura pode provocar este cambio

Pregúntalle a calquera pai, e confesarán que ter fillos sacou literalmente a alfombra de debaixo dos seus pés. Nada te prepara para os nenos. As noites sen durmir, os problemas de saúde, os gastos, as familias entrometidas... a lista continúa. Todo isto, á súa vez, afecta o tempo de calidade que pasan uns cos outros, así como a súa rutina sexual.

O doutor Batra engade: "A falta de interese xorde cando a parella pasou ao 'modo compañeiro de cuarto' no que non hai desexo de estar alí para o outro. Non alimentas, nutres nin sorprendes ao outro con nada doce que, noutrora, significaba algo significativo para ambos os membros. Non senten a necesidade de facelo fai que o outro se sinta especial e a pregunta inevitable -por que o meu marido me desanima tanto- aparece repetidamente".

Pasar esta etapa de non ser excitado polo teu marido require un esforzo concertado e compromiso co benestar dos outros. A ausencia de responsabilidades compartidas e un diálogo aberto pode levar á aversión sexual.

8. A falta de confianza e a infidelidade poden levar a diferenzas irreconciliables e a desconexión emocional

Cando a infidelidade estropea a relación, pode parecer imposible seguir adiante e esquecer o trauma asociado a ela. Pregúntase se:

• Xa non sentes conexión co teu marido, e se o a confianza entre vós dous rompeuse
• A confianza está comprometida, e as dúbidas e as sospeitas coláronse entre vós dous
• Xa non hai un espazo seguro ao que acudir, e agora buscas fóra da túa asociación a tranquilidade e a estabilidade que necesitas

Lectura relacionada: O que pensa cando o ignoras - 11 revelacións sorprendentes

9. As persoas cambian

É natural que co paso do tempo, tanto ti como o teu marido irás cambiando. Estes cambios poderían reflectirse no seu aspecto físico, no seu desexo sexual, intereses compartidos e mesmo en termos do seu crecemento persoal.

Se os teus intereses diverxiron ata tal punto que xa non podes atopar ningún puntos comúns na relación, non é raro sentirse rexeitado e atopar escusas para sentirse desconectado pola súa parella.

10. Non se fixo ningún esforzo para manter a faísca

Que foi primeiro? Os sentimentos de repulsa ou a falta de pulsión sexual? É unha pregunta eterna, non si? A estudar afirma que “os acontecementos de relación afectan moito máis á atracción física nas mulleres que aos homes. Cremos que as mulleres son máis sensibles aos diversos eventos da relación (como por exemplo):

• Intensidade e calidade da comunicación
• Bicos máis frecuentes
• Experiencia sexual positiva
• A presenza dunha noite de cita".

Todos estes aumentaron a atracción física da muller á súa parella. Polo tanto, para que unha relación prospere, é importante que:

• Vostede recoñece a falta dun desexo sexual regular e saudable
• Comunicas honestamente sobre as túas necesidades de intimidade, as túas fantasías sexuais e a aparencia física dos outros (non "es feo" senón "boto de menos como adoitabas prepararte regularmente").
• Expón as túas expectativas sobre a lealdade e a confianza
• Falas cun traballador social clínico licenciado ou buscas orientación profesional para axudarche a xestionar esta delicada situación

Como sentirse atraído polo teu marido

"Estou completamente apagado polo meu marido".
"O meu home repúlsame sexualmente".
"Xa non teño sentimentos polo meu marido".

Estes son sentimentos válidos que non só desaparecen. Debe introspeccionar e cuestionar o seu papel nesta situación para reparar o vínculo emocional e recupera a faísca na túa relación. Mirar as cousas desde a perspectiva da túa parella tamén é necesario para a auto-reflexión. Podes necesitar axuda profesional dun terapeuta familiar se as cousas se fan moi difíciles de manexar de forma independente.

Aquí tes algúns pasos prácticos que debes seguir para sentirte atraído polo teu marido de novo:

Lectura relacionada: Falta de afecto e intimidade nunha relación: 9 formas en que che afecta

1. Sexa honesto con el

Sabemos que é máis fácil dicir que facelo, pero se realmente queres reavivar a túa vida sexual e reparar a distancia emocional entre o teu cónxuxe e ti mesmo, o primeiro paso será sempre unha comunicación aberta e honesta. É hora de expoñelo todo ao descuberto se as cousas che molestan ata o punto de desconectar. Poderían tratarse de:

• O seu aspecto físico
• A súa falta de responsabilidade
• A súa saúde mental ou a súa
• Os teus propios sentimentos de abandono e desconfianza

Resolución de conflitos só pode ocorrer cando se inicia un diálogo maduro entre ambos.

2. Pide axuda para salvar a distancia sexual co teu cónxuxe

Xa o dixemos antes, e volverémolo dicir. Respecto mellorando o seu matrimonio, non hai vergoña en conseguir apoio profesional que che axude a navegar polo campo minado das emocións inherentes á resolución de conflitos. A terapia tamén ofrece un espazo seguro para que ambos os socios poidan transmitir as súas queixas abertamente. Un conselleiro licenciado pode ser o terceiro imparcial moi necesario en tales situacións.

3. Priorizar o autocoidado

A saúde mental comeza por ti mesmo. Se padece ansiedade ou depresión, é case imposible sentirse optimista e amoroso coa súa parella. Fai tempo para autocoidado e prioriza as túas propias necesidades. Aquí tes por que:

• Xestionar os teus niveis de estrés axudará a crear un ambiente máis positivo na casa
• Axudarache a reparar parte da inestabilidade emocional que sofre o teu matrimonio
• Se hai condicións médicas que están afectando a túa libido, tamén hai que abordalas en aras da túa saúde en xeral.

Lectura relacionada: 17 sinais de que estás nunha relación incompatible

4. Xa non o acendeu o marido? Repasa os bos tempos

Recorda por que te namoraches en primeiro lugar. Fai calquera cousa para traer os bos recordos en lugar de concentrarse nas enerxías negativas actuais. Proba isto:

• Agende noites regulares
• Fai tempo sen os nenos
• Planifica un mini descanso con el

É hora de facer un esforzo consciente para lembrarte que unha vez estabas irremediablemente en luxuria (e amor) coa túa parella.

5. Aumenta a túa adrenalina

Isto pode parecer extremo, pero un pouco de busca de aventuras só pode axudar á túa relación. Nun clásico estudar por Arthur Aron, descubriuse que as parellas que se dedicaban a actividades novas e excitantes mostraban unha maior satisfacción na súa relación que as parellas que participaban en pasatempos mundanos e máis seguros.

Cando a túa relación te alimenta regularmente de emocións fortes e positivas, dando por feito á outra persoa faise máis duro. A busca de pracer é unha forma de permanecer atraído pola túa parella, e normalmente leva a un efecto dominó noutras áreas da túa vida.

Tanto se o teu marido xa non te excita como se chegaches ao punto no que todo o que fai te rexeita, cómpre comprender as razóns que están detrás destas emocións. Isto tamén pode levarte a unha viaxe de autodescubrimento. Unha vez que dixestes o "por que estou tan desanimado polo meu marido?" sentimentos de forma honesta e construtiva, podes traballar para reavivar o desexo e a atracción de novo.

Este non é o momento de solucións rápidas ou ultimatos definitivos. As relacións a longo prazo evolucionan e cambian co paso do tempo, pero co esforzo, a paciencia e o apoio axeitado, o teu matrimonio ten máis posibilidades de supervivencia do que podes imaxinar.

FAQs

Como tratar cun marido que non ten respecto nin por ti nin polos teus sentimentos

15 razóns reais polas que a túa muller evita a intimidade

Como arranxar unha relación cando un está perdendo sentimentos - Consellos recomendados por expertos

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.