Por que estou tan apagado polo meu marido: 10 razóns e consellos para evitar

Estender o amor

Para saber máis sobre este problema (moi común), recorrín a eses mecas do consello en liña (Quora e Reddit) e, caramba, cumpríronme. Se algunha vez pensaches: "Por que o meu marido me desanima?", espera, imos afondar nos porqués e no que facer pronto. Pero primeiro, imos analizar unha confesión moi reveladora dun usuario de Reddit.

Ela di: "O meu marido e eu divertímonos moito xuntos e respémonos mutuamente. Por desgraza, co paso dos anos, admito que xa non me atrae o meu marido. As cousas que fai no dormitorio xa non me emocionan; Non me estimula como se ve; Simplemente non me gusta del".

Sentimentos semellantes resóanse en toda a Internet (e estou segura de que entre os teus amigos e compañeiros). No complexo mundo das relacións, perder a luxuria (e o amor) é un acontecemento inquietante e angustioso. Entón, preguntámoslle á doutora Shefali Batra (doutora en psiquiatría), psiquiatra e terapeuta cognitivo-conductual con sede en California especializada en asesoramento para separacións e divorcios, rupturas e citas, e problemas de compatibilidade prematrimonial, sobre a causa principal deste fenómeno e se hai xeitos de reavivar esa chama moribunda.

Por que estou tan apagado polo meu marido?

Índice analítico

"Que me está pasando? Por que xa non teño sentimentos polo meu marido? Se este es ti, tomemos un momento e retroceda. O doutor Batra indica que "hai tres razóns principais para que a atracción diminúa:

Falta de respecto
Falta de interese
E falta de tempo".

Antes de facer algo drástico, vexamos as posibles razóns polas que pode sentirse desalentado polo seu cónxuxe, segundo recolle o consenso en liña e o noso experto residente Dr. Batra:

1. A rutina púxose en marcha

Non todos os días poden ser unha sorpresa agradable chea de romance e atracción sexual . O tempo pasa. Ambos os membros da parella cambian. A vida cotiá, as listas de tarefas pendentes e as rutinas poden levar a unha desconexión emocional.

A falta de espontaneidade pode matar ata as máis ardentes das relacións sexuais. Como resultado, a irritación e o resentimento poden entrar. Peor aínda, un (ou os dous) comeza a buscar esa chispa fresca nos demais.

Lectura relacionada: 13 sinais sutís de que a túa muller xa non se sente atraída por ti e 5 cousas que podes facer

2. A comunicación empeorou

Un estudo sobre a comunicación e a satisfacción nas relacións ao longo do tempo indica claramente que "un empeoramento da comunicación pode predicir deterioracións na satisfacción nas relacións futuras".

Eses primeiros e embriagadores días de estar namorado e de querer pasar cada minuto de vixilia discutindo sobre as vidas dos outros, naturalmente, decaerán en algo máis normal e rutinario. Isto non é nada de que preocuparse. O que é preocupante é cando ti e a túa parella xa rara vez falas de algo importante. Aquí tes unha lista de verificación para ti:

Atopa falta de intimidade emocional?
Cando foi a última vez que vos sentades e falades honesta e abertamente un co outro?
Confías o suficiente na túa parella como para abrirte a eles?

Se a túa resposta é "Hai moito tempo para nada disto", non é de estrañar que os teus sentimentos de atracción estean diminuíndo. Unha relación saudable require unha comunicación aberta para florecer e crecer.

estou completamente apagado polo meu marido — Se a intimidade emocional está desactivada na túa relación, podes sentirte rexeitado polo teu marido

3. Non te sentes atraído por el porque os conflitos vanse sumando

As investigacións amosan que «un maior grao de conflito diminuía a atracción das mulleres». Pensa na última vez que te sentiches emocionalmente desapegado do teu cónxuxe e pregúntate se aínda conservas algún resentimento e ira. A túa resposta pode ser a razón da túa pregunta: «Por que o meu marido me rexeita tanto?».

Estes patróns de comportamento persistentes engadiranse á diminución da intimidade entre unha parella:

Conflitos sen resolver que se suman rapidamente
Argumentos que quedan pendentes
Comportamento abusivo que se ignora
Expectativas non satisfeitas e críticas constantes que se engaden ao desapego emocional e a posterior falta de atracción física.

Lectura relacionada: 11 cousas que ocorren cando unha muller perde o interese polo seu marido

4. Xa non hai conexión co marido? Mira se a túa vida compartida se volveu máis estresante

Varios factores poden contribuír a un desapego emocional da túa parella, como:

Presión de traballo
Estrés persoais
Comportamento adictivo
Cuestións financeiras
Mala saúde mental

O doutor Batra engade: "A falta de tempo pode ser unha verdadeira preocupación, especialmente cando o teu marido te rexeita, pero só isto nunca é o culpable. Combinada cos dous primeiros puntos anteriores, a falta de tempo xuntos reduce a hormona da unión, a oxitocina, que afasta aínda máis á parella.

O desexo sexual e a intimidade física son os seguintes en desaparecer da ecuación. Para que un matrimonio sobreviva, é fundamental atopar un sistema de apoio. Non hai vergoña en buscar axuda profesional para revivir a conexión emocional e o interese sexual no teu matrimonio.

5. Os cambios de aparencia poden ter un efecto prexudicial sobre a atracción

Non estamos a falar só de engordar algúns quilos aquí e alí ou de afrouxar algunhas sesións de aseo persoal. Se as túas queixas habituais soan así: "o meu marido deixou ir calquera aspecto de preocuparse polo seu aspecto" - a túa relación tamén pode verse afectada.

A baixa autoestima causada por un cambio de aparencia tamén pode afectar as accións dunha persoa, o que leva a un círculo vicioso de noxo e repulsión.

6. A insatisfacción constante é o sentimento subxacente no teu matrimonio

"A atracción diminúe significativamente cando unha parella deixa de respectarse. Isto significa que a miúdo experimentan e expresan diferenzas e aversións de xeito irrespectuoso, como discusións, desconfianza, comunicación agresiva, culpa, sarcasmo e moito máis", explica o doutor Batra.

Cando coñeceches ao teu marido, o mundo era a túa ostra. En plena atracción inicial, ningún dos dous podería facer mal, non teño razón? A medida que pasan os anos, pode sentirse enganado con respecto ao que se prometeu e ao que realmente acabou. Esta sensación de decepción pode ser un desvío significativo tanto no dormitorio como fóra del.

Pode ser o momento de reavaliar as túas expectativas, comunicarte co teu cónxuxe e crear límites saudables.

Lectura relacionada: Que facer se te sentes desconectado da túa parella?

7. "Síntome desconectado do meu marido" - Engadir fillos á mestura pode provocar este cambio

Pregúntalle a calquera pai, e confesarán que ter fillos sacou literalmente a alfombra de debaixo dos seus pés. Nada te prepara para os nenos. As noites sen durmir, os problemas de saúde, os gastos, as familias entrometidas... a lista continúa. Todo isto, á súa vez, afecta o tempo de calidade que pasan uns cos outros, así como a súa rutina sexual.

A doutora Batra engade: «A falta de interese xorde cando a parella pasa ao "modo compañeiro de piso", no que non hai desexo de estar aí para o outro. Non se coida, non se nutre nin se sorprende ao outro con cousas doces que, noutro tempo, significaron algo significativo para ambos os membros. Non senten a necesidade de facer que o outro se sinta especial e a inevitable pregunta: por que estou tan desanimada polo meu marido?, xorde repetidamente».

Pasar esta etapa de non ser excitado polo teu marido require un esforzo concertado e compromiso co benestar dos outros. A ausencia de responsabilidades compartidas e un diálogo aberto pode levar á aversión sexual.

Máis información sobre problemas de matrimonio

8. A falta de confianza e a infidelidade poden levar a diferenzas irreconciliables e a desconexión emocional

Cando a infidelidade estropea a relación, pode parecer imposible seguir adiante e esquecer o trauma asociado a ela. Pregúntase se:

Xa non sentes conexión co teu marido, e se o a confianza entre vós dous rompeuse
A confianza está comprometida, e as dúbidas e as sospeitas coláronse entre vós dous
Xa non hai un espazo seguro ao que acudir, e agora buscas fóra da túa asociación a tranquilidade e a estabilidade que necesitas

Lectura relacionada: O que pensa cando o ignoras: 11 revelacións sorprendentes

9. As persoas cambian

É natural que co paso do tempo, tanto ti como o teu marido irás cambiando. Estes cambios poderían reflectirse no seu aspecto físico, no seu desexo sexual, intereses compartidos e mesmo en termos do seu crecemento persoal.

Se os vosos intereses diverxeron ata o punto de que xa non podedes atopar ningún punto en común na relación , non é raro sentir repulsión e atopar escusas para sentir que a vosa parella vos rexeita.

10. Non se fixo ningún esforzo para manter a faísca

Que foi primeiro? Os sentimentos de repulsión ou a falta de desexo sexual? É unha pregunta eterna, non si? Un estudo afirma que «os acontecementos dunha relación afectan moito máis á atracción física nas mulleres que nos homes. Cremos que as mulleres son máis sensibles aos diversos acontecementos da relación (como por exemplo):

Intensidade e calidade da comunicación
Bicos máis frecuentes
Experiencia sexual positiva
A presenza dunha noite de cita".

Todo isto aumentou a atracción física dunha muller pola súa parella. Polo tanto, para que unha relación prospere, é importante que:

Vostede recoñece a falta dun desexo sexual regular e saudable
Comunicas honestamente sobre as túas necesidades de intimidade, as túas fantasías sexuais e a aparencia física dos outros (non "es feo" senón "boto de menos como adoitabas prepararte regularmente").
Expón as túas expectativas sobre a lealdade e a confianza
Falas cun traballador social clínico licenciado ou buscas orientación profesional para axudarche a xestionar esta delicada situación

Como sentirse atraído polo teu marido

"Estou completamente apagado polo meu marido".
"O meu home repúlsame sexualmente".
"Xa non teño sentimentos polo meu marido".

Estes son sentimentos válidos que non desaparecen por si sós. Debes facer introspección e cuestionar o teu papel nesta situación para reparar o vínculo emocional e recuperar a faísca na túa relación . Ver as cousas desde a perspectiva da túa parella tamén é necesario para a autorreflexión. Pode que necesites axuda profesional dun terapeuta familiar se as cousas se volven demasiado difíciles de manexar de forma independente.

Aquí tes algúns pasos prácticos que debes seguir para sentirte atraído polo teu marido de novo:

Lectura relacionada: Falta de afecto e intimidade nunha relación: 9 xeitos nos que che afecta

1. Sexa honesto con el

Sabemos que é máis fácil dicir que facelo, pero se realmente queres reavivar a túa vida sexual e reparar a distancia emocional entre o teu cónxuxe e ti mesmo, o primeiro paso será sempre unha comunicación aberta e honesta. É hora de expoñelo todo ao descuberto se as cousas che molestan ata o punto de desconectar. Poderían tratarse de:

O seu aspecto físico
A súa falta de responsabilidade
A súa saúde mental ou a súa
Os teus propios sentimentos de abandono e desconfianza

A resolución de conflitos só pode producirse cando comeza un diálogo maduro entre ambos.

xa non hai sentimentos polo meu marido — Sexa cal sexa o que te moleste, fálalle sinceramente

2. Pide axuda para salvar a distancia sexual co teu cónxuxe

Xa o dixemos antes e o repetiremos. En canto á mellora do teu matrimonio , non hai vergoña en obter apoio profesional para axudarche a navegar polo campo minado das emocións inherentes á resolución de conflitos. A terapia tamén ofrece un espazo seguro para que ambos os membros da parella expresen abertamente as súas queixas. Un conselleiro con licenza pode ser a terceira parte imparcial tan necesaria nestas situacións.

3. Priorizar o autocoidado

A saúde mental comeza contigo mesmo. Se sofres de ansiedade ou depresión, é case imposible sentirte optimista e cariñoso coa túa parella. Dedica tempo ao coidado persoal e prioriza as túas propias necesidades. Velaquí por que:

Xestionar os teus niveis de estrés axudará a crear un ambiente máis positivo na casa
Axudarache a reparar parte da inestabilidade emocional que sofre o teu matrimonio
Se hai condicións médicas que están afectando a túa libido, tamén hai que abordalas en aras da túa saúde en xeral.

Lectura relacionada: 17 sinais de que estás nunha relación incompatible

4. Xa non o acendeu o marido? Repasa os bos tempos

Recorda por que te namoraches en primeiro lugar. Fai calquera cousa para traer os bos recordos en lugar de concentrarse nas enerxías negativas actuais. Proba isto:

Agende noites regulares
Fai tempo sen os nenos
Planifica un mini descanso con el

É hora de facer un esforzo consciente para lembrarte de que unha vez estiveste irremediablemente na luxuria (e no amor) da túa parella.

5. Aumenta a túa adrenalina

Isto pode parecer extremo, pero un pouco de busca de aventuras só pode axudar á túa relación. Nun estudo clásico de Arthur Aron, descubriuse que as parellas que se dedicaban a actividades novas e estimulantes informaban dunha maior satisfacción na súa relación que as parellas que participaban en pasatempos cotiáns e seguros.

Cando a túa relación te alimenta regularmente de emocións fortes e positivas, dar por sentada á outra persoa faise máis difícil. A busca do pracer é unha forma de seguir atraído pola túa parella e, normalmente, tamén ten un efecto dominó noutras áreas da túa vida.

Indicadores clave

As flutuacións no desexo son normais nas relacións a longo prazo. Non obstante, os sentimentos consistentes de repulsa cara ao teu cónxuxe requiren atención
Podes sentir unha desconexión sexual co teu cónxuxe cando estas cousas desaparecen: comunicación fluída, confianza, unha rutina interesante ou noites de cita.
É importante descubrir primeiro o teu papel e culpa nesta situación. A partir de aí, podes traballar para reavivar o teu desexo e atracción escoitando ao seu lado, coidando da túa saúde, facendo cousas de busca de pracer xuntos e volvendo a poñerte en contacto co que os fixo facer clic en primeiro lugar.
Só lembra que este é un proceso gradual que require honestidade e comunicación e tamén pode necesitar apoio profesional

Tanto se o teu marido xa non te excita como se chegaches ao punto no que todo o que fai te rexeita, cómpre comprender as razóns que están detrás destas emocións. Isto tamén pode levarte a unha viaxe de autodescubrimento. Unha vez que dixestes o "por que estou tan desanimado polo meu marido?" sentimentos de forma honesta e construtiva, podes traballar para reavivar o desexo e a atracción de novo.

Este non é o momento de solucións rápidas ou ultimatos definitivos. As relacións a longo prazo evolucionan e cambian co paso do tempo, pero co esforzo, a paciencia e o apoio axeitado, o teu matrimonio ten máis posibilidades de supervivencia do que podes imaxinar.

FAQs

1. É normal que o teu marido o apague?

Moitas relacións románticas prosperan coa faísca e a conexión entre a parella. Pero a enerxía e o poder non poden fluír 24/7. A atracción e a paixón reúnen a unha parella en primeiro lugar, pero non é o que mantén viva a faísca todo o tempo. "Non é doado manterse "encendido" todo o tempo. Pero non está moi ben que o teu marido te "anime"", di o doutor Batra. O feito de que o teu marido non te excite ás veces é normal ou temporal, pero como di o noso experto, o rexeitamento do teu cónxuxe é preocupante.

2. Pode un matrimonio sobrevivir sen desexo?

Con parella(s) asexual(es), pode. Ou quizais casaches unicamente porque disfrutas moito da compañía do outro. Pero se ningún destes escenarios é o caso, o doutor Batra di: "Un matrimonio sen desexo convértese nun contrato transaccional. Moitas parellas fan isto polo ben dos fillos, da sociedade ou por razóns transaccionais, como finanzas ou comodidade. "Estes matrimonios duran. Ás veces, a xente escolle relacións abertas para apaciguar e satisfacerse con socios alternativos. Non obstante, sería xenial manter viva a faísca para que o teu matrimonio sexa exitoso e gratificante porque aportaría claridade ao teu futuro e daríache satisfacción e felicidade.

Como tratar cun marido que non ten respecto nin por ti nin polos teus sentimentos

15 razóns reais polas que a túa muller evita a intimidade

Como arranxar unha relación cando un está perdendo sentimentos - Consellos recomendados por expertos

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.