Anorexia da intimidade, causas e impacto nas relacións románticas e formas de tratala

"Os matrimonios sen sexo son millóns. É unha epidemia”, di o doutor Doug Weiss, o psicólogo que acuñou o termo “anorexia da intimidade”. A anorexia é un trastorno alimentario no que te morres de fame de comida, e a anorexia da intimidade é onde morres de fame á túa parella de intimidade e tamén tes privado dela.

Antes de ler sobre esta adicción, as súas características, o seu impacto e a súa recuperación, é importante lembrar que a adicción é unha condición na que unha persoa non é capaz de deixar de consumir unha substancia ou de levar a cabo un comportamento. Necesitan axuda e apoio para curarse. Un cónxuxe dunha persoa anoréxica compartiu en *Intimacy Anorexia* , un libro escrito por Weiss, "O meu cónxuxe non ofrece, inicia nin invita" á intimidade. Entendamos por que.

Cales son as características da anorexia da intimidade?

En primeiro lugar, aquí está a definición de anorexia da intimidade: é unha adicción na que manteñas activamente a intimidade emocional, espiritual e sexual da túa parella a longo prazo/comprometida. A maior parte do que sabemos sobre esta adicción deriva da investigación de décadas do doutor Weiss e do seu libro sobre o tema. Con base nel, aquí tes algunhas características da anorexia da intimidade:

• Esta adicción empeora se non se trata
• A anorexia da intimidade normalmente dificulta o desenvolvemento emocional e o benestar do adicto
• Implica extrema medo ao rexeitamento. Entón, aínda que queren experimentar a intimidade, non poden
• Ten como obxectivo manter a distancia emocional da parella mediante a retención deliberada e activa da intimidade
• Só o cónxuxe/mozo/noiva dun anoréxico (ou quizais os seus fillos) sofre o impacto da anorexia íntima
• É un comportamento repetitivo
• Non se define por xénero
• Pode solaparse co comportamento sexual compulsivo dunha persoa e hai que traballar en ambos á vez

Esta lista tamén podería servir como unha proba de anorexia da intimidade. Weiss di que un anoréxico "incorre perda tras perda, pero en lugar de estar sobrio co que está a suceder, comprométense máis coa adicción".

Segundo un estudo de 2022, 20.4 millóns de estadounidenses viven en matrimonios sen sexo e o 74.2 % destes cónxuxes acaban divorciándose. Non todos experimentan anorexia íntima, pero paga a pena sinalar que a falta de intimidade física nas relacións é bastante común. Entón, se te enfrontas a unha falta de intimidade matrimonial, non estás só.

Cales son os síntomas da anorexia da intimidade?

Un adicto á anorexia da intimidade séntese inseguro coa persoa coa que está en relación. Calquera forma de intimidade é percibida como unha ameaza e unha perda de control. Recopilamos 20 síntomas da anorexia da intimidade e como se manifestan nunha persoa.

1. Ninguén está tan ocupado como os anoréxicos de intimidade

Mantéñense ocupados en actividades reais ou sen sentido. Calquera outra cousa é máis importante que a súa parella e construír unha relación saudable con ela. Tanya, unha anoréxica, compartiu no libro de Weiss: "Son activamente anoréxica cando saboteo as ocasións de intimidade emocional prestando máis atención aos nenos, ao traballo, ás tarefas domésticas, á televisión ou a calquera outra distracción". Reunións de barrio, actividades de voluntariado, horas e horas co teléfono, videoxogos ou televisión, proxectos apaixonados, visitas a familiares e amigos, viaxes: farano todo para evitar a intimidade contigo.

2. A realidade está distorsionada e non confían no seu ser querido

Crean as peores fantasías sobre a súa outra metade e, segundo o libro de Weiss, poderían pensar:

• "A miña parella só está sendo agradable porque quere sexo"
• "Están a pegarme por cartos"
• "Isto é unha estafa, non te fíes deles"
• "Vanme facer dano"
• "Non se preocupan por min"

3. Isto axúdalles a xustificar o seu comportamento e a manter a súa imaxe positiva

Dado que a parella é claramente "mala" ou a está manipulando romanticamente , a anoréxica cre firmemente que está a facer o correcto ao ferila emocionalmente e negar a intimidade.

• Non entenden intencionadamente a intención da outra persoa
• Convértense na vítima neste escenario
• Eles cren que os defectos son debilidades e deben parecer perfectos
• Poden estar ocupados con actividades exteriores que sexan cálidas e afectuosas, polo que ninguén pensa que poidan prexudicar a súa familia ata este punto.

Virginia, unha persoa que trata da diminución da intimidade do seu cónxuxe, compartiu no libro: "Todo o mundo pensa que o meu cónxuxe é un santo porque é profesor de música. O que non saben é que nin sequera vai axudar aos seus fillos coas clases de música na casa”.

Lectura relacionada: Efecto do matrimonio sen sexo no marido: 9 xeitos nos que lle afecta

4. Teñen medo ao rexeitamento

A parella dunha anoréxica compartiu no libro: «O meu marido retén a intimidade emocional e sexual cando percibe que o estou rexeitando». Evitar a intimidade é un dos trazos de personalidade clave da anorexia íntima.

Segundo un estudo , gran parte do comportamento humano está influenciado polo desexo de evitar o rexeitamento . Para unha persoa con anorexia íntima, é a forza motriz dos seus problemas de intimidade.

5. Deben manter o control

As persoas afectadas por esta adicción cren que canto máis poden controlar todas as variables internas e externas, mellor se poden protexer. Porque se perden o control, corren o risco de vulnerabilidade. Como resultado,

• Poden facer pucheros e manipular para conseguir o seu camiño
• Non importan as necesidades e os sentimentos do outro compañeiro
• Non se comprometen: falarán, tocarán, manterán sexo, pasarán tempo de calidade, atenderán as túas necesidades, farán xestos de amor, etc. só cando queiran.

Lectura relacionada: 13 sinais reveladores de manipulación nunha relación

6. Un dos síntomas de anorexia da intimidade máis tristes é que castigan á súa parella

Nun caso extremo, Nancy, a parella romántica dunha anoréxica, comparte no libro: "Deixou de falar comigo durante uns dous anos e nin sequera respondeu unha pregunta sobre os nenos".

• Usan a vergoña, a rabia e tratamento silencioso para controlar o seu outro significativo
• Escollen seguir enfadados ou avergoñar ao seu ser querido en lugar de resolver o problema
• Isto pode converterse en abusivo e, se estás no extremo receptor, debes obter inmediatamente axuda profesional; pode ser tanto para fins legais como de saúde mental.

7. A persoa con anorexia de intimidade culpa de todo á parella

Un adicto a esta condición compartiu no libro: «Atopo algo que ela non está a facer ben na casa e uso iso como a razón pola que estou molesto». Algunhas persoas crean situacións nas que poden evitar a intimidade sexual e despois culpan á súa parella por non querer sexo. Dirían: «Sempre estás frustrado comigo, así que non me apetece ter sexo contigo». A razón da frustración xustificada pásase rapidamente por alto cando din que non ao sexo.

Lectura relacionada: 8 xeitos nos que botar a culpa nunha relación prexudicaa

8. Fan que os seus compañeiros parezan tolos

"Cando falamos, non me mirará e gústalle xogar ao solitario no seu teléfono mentres estamos nunha discusión", compartiu un compañeiro afectado no libro de Weiss. Cales son as características da anorexia da intimidade que fan que a parella do paciente pareza tola? Aquí están:

• O anoréxico inicia a intimidade e despois retírase de súpeto, deixando á outra persoa confusa e frustrada.
• Poden prometer intimidade e facer plans para iso e despois cancelar a última hora
• Néganse a entender por que o seu outro significativo está ferido: calquera empatía parece perigosa para eles
• Eles manteñen a súa boa reputación no exterior, polo tanto, o compañeiro parece o muller tola/marido, imposibilitando que este entenda como tratar a anorexia da intimidade

9. Poderían ter tendencias sexuais compulsivas

De feito, o doutor Doug Weiss notou patróns de anorexia da intimidade mentres traballaba con "adictos ao sexo". Decatouse de que un adicto ao sexo tamén podía ser adicto á anorexia da intimidade. É importante ter en conta que a adicción ao sexo é unha condición en disputa desde que se publicou o libro, pero aquí están os trazos dunha persoa con comportamento sexual compulsivo:

• Poden gozar moito da pornografía ou ter unha adicción á pornografía
• Tiveron toneladas de sexo casual antes da súa relación actual
• Weiss di: "Para os anoréxicos de intimidade, o sexo cun mundo de fantasía do porno é perfecto xa que non hai relación".
• Poden facer trampas na relación varias veces
• Os factores que contribúen a esta compulsión poden ser traumas, abuso sexual e antecedentes familiares de violencia
• A compulsión sexual e a anorexia da intimidade deben curar simultáneamente para unha recuperación completa

10. Poden ter relacións sexuais pero non manterán a intimidade sexual

Que un marido ou unha muller eviten a intimidade e se oculten as relacións sexuais nunha relación convértese na norma. Pero, claramente, non son reacios ao sexo. Entón, isto é o que fan:

• Desaniman ou sabotean activamente as situacións íntimas coa súa parella, como ceas románticas, un baile sensual, collidos da man, unha conversa profunda, etc.
• Crearán unha asociación negativa co sexo para que a parella deixe de buscar a intimidade
• O sexo é unha obriga, non se permiten ter unha experiencia emocional coa súa parella sexual
• Poderían pasar meses e anos sen ter relacións sexuais na relación
• Crean as formas máis inventivas de evitar o sexo: finxir estar enfermo, traballar horas extra, lembrar de súpeto que os nenos necesitan axuda coa tarefa, ou que un veciño necesita algún traballo no seu xardín, etc.

11. Que é a anorexia da intimidade? Retención do amor do teu compañeiro

Isto significa que teñen o amor que saben que a súa parella necesita pero que o negan deliberadamente. "Quérote" e as súas múltiples formas e xestos case non se falan nin se practican nesta relación. Hai unha retención activa da intimidade emocional por moito que a súa outra metade explique, solicite, fale, entenda e suplica. Estes últimos seguen a preguntarse sobre as causas da anorexia da intimidade e como poden traballar para superar esta barreira.

12. Reteñen o diñeiro da súa parella

Un sinal dun marido/muller controlador é non confiarlle cartos ao seu cónxuxe. A confianza financeira é unha mostra de vulnerabilidade, despois de todo. Entón, cales son os síntomas da anorexia íntima que afectan o benestar financeiro da súa parella? Aquí están:

• Manteñen un control de canto gasta a outra persoa
• Aínda que o gasto estea xustificado, consideran innecesario
• Poden gastar en calquera cousa que queiran pero non queren que o faga o seu compañeiro

Lectura relacionada: Que é a infidelidade financeira e como recoñecela

13. Retiñen o seu eu auténtico

«Se quero saber como se sente sobre algo, teño que escoitalo falar coa súa nai por teléfono», comparte a parella dunha anoréxica no libro de Doug Weiss mentres fala da súa experiencia de falta de intimidade no matrimonio.

A súa política, as súas paixóns e afeccións, a súa infancia, o que os doe, o que os fai felices: a súa parella mantéñense lonxe do seu verdadeiro eu. Este é un eco da anorexia emocional, onde unha persoa morre de fame de amor e non pode recibir alimento de ninguén, o que, á súa vez, afecta á súa parella.

14. Reteñen a intimidade espiritual

A fe relixiosa/espiritual dunha persoa que padece anorexia íntima é demasiado persoal e non se pode permitir compartila coa súa parella. Tampouco quere saber o que significa para ela a fe da súa parella. As anoréxicas asegúranse de non rezar xuntas para evitar a intimidade emocional. Ironicamente, as oracións pola restauración do matrimonio xunto coa terapia son exactamente o que unha parella coma esta necesita.

15. Non expresan preocupación nin curiosidade

A súa parella podería gañar un premio Nobel e o anoréxico da intimidade non o coñecerá. Ambos viven como compañeiros de piso e teñen vidas emocionalmente desconectadas e só interactúan cando se trata de tarefas domésticas, comida, facturas, nenos, etc.

O peor é que, se a súa parella está enferma, o anoréxico non os atenderá de forma eficiente nin en absoluto. Non hai comodidade e non hai preocupacións calmadas. Claramente non saben como tratar a anorexia da intimidade e a súa urxente necesidade de estar a salvo tamén gaña aquí.

Lectura relacionada: 15 sinais de abandono emocional nun matrimonio

16. Reteñen os eloxios

As palabras de afirmación son unha linguaxe amorosa e o anoréxico é consciente da necesidade da súa parella de escoitar algunhas palabras doces. Pero non son capaces de facelo. Son adictos á súa retirada emocional e non poden chegar. Estrañamente, o que fai que a anorexia da intimidade empeore ás veces é cando a súa metade mellor os felicita (o anoréxico) sinceramente.

17. Critican á súa parella para crear distancia emocional

As investigacións amosan que as persoas se senten máis libres de ser excesivamente agresivas coas persoas ás que máis queren (ou coas que nos queren), como cando discuten cun cónxuxe que esqueceu recoller a roupa sucia. Unha anoréxica compartiu no libro de Weiss: «Podo ser hipercrítica coas persoas que me rodean se non sinto que están a cumprir os meus estándares, e castigoas co rexeitamento». Isto tradúcese tamén en acoso constante nas relacións.

• O máis pequeno erro sinálase, esaxerase, pelexa e non se perdoa
• Tamén sacan os defectos da outra persoa en futuros conflitos
• O obxectivo deste comportamento tóxico é desgastar o espírito da parella para que nunca se achegue á anoréxica por intimidade.

18. Este comportamento é só para a súa parella

"Os anoréxicos de intimidade teñen intimidade, en realidade a maioría dos anoréxicos fan grandes amigos, voluntarios, adestradores, compañeiros de traballo, pero non grandes cónxuxes íntimos antes da recuperación", suxire Weiss no seu libro. Imaxina que o teu cónxuxe é agradable con todos os demais, excepto ti. "Só quero que me traten como un estraño", compartiu no libro un cónxuxe afectado de forma desgarradora.

Lectura relacionada: Como reaccionar cando a túa parella di cousas dolorosas?

19. O seu amor é condicional e irreal

Pensan: «Se non me fas dano, rexeita ou decepciona, ofrecereiche afecto». Esta é unha fazaña imposible nunha relación. A dor e as friccións son inevitables nunha relación a longo prazo . Pero non poden manexalo e necesitan perfección e control. Isto crea unha consecuencia similar á anorexia emocional, na que a persoa se priva de amor.

20. Son irracionalmente independentes

Pedir axuda é visto como vulnerable; os ameaza. Entón, mesmo cando necesitan axuda do seu compañeiro, non chegan. É solitario vivir así. Unha anoréxica compartida no libro: “Non necesito a ninguén para satisfacer as miñas necesidades. Podo coidar de min". Outra semellanza coa anorexia emocional.

Lectura relacionada: Como equilibrar a independencia nunha relación?

Cales son as causas da anorexia da intimidade?

Segundo Weiss, esta estrutura de abstinencia foi "orixinalmente deseñada para manter a outros fóra, pero co paso do tempo foi crecendo para mantelos dentro. Mesmo cando os anoréxicos queren unirse, conectarse ou incluso emocionarse, séntense atrapados, conxelados ou non dispoñibles". As causas da anorexia da intimidade son:

1. Estilo de anexo defectuoso

Na primeira infancia, unha persoa anoréxica pode ter a) un proxenitor que non estaba atento ás súas necesidades emocionais específicas, b) ou un proxenitor tóxico que estaba enfadado e era crítico, c) ou alguén emocionalmente retraído, d) ou un proxenitor que o abandonou ou morreu. O corazón do neno nunca se sente seguro co seu coidador principal, non hai consistencia nin fiabilidade, polo que aprende a desconfiar das persoas dese xénero tamén nunha capacidade romántica. A persoa anoréxica adulta ten medo ao rexeitamento/burla/falta de validación/abandono.

Lectura relacionada: Apego evitativo: causas e como afecta ás relacións

2. Falta de modelos para a intimidade

Weiss afirmou no seu libro: "Un neno cuxos pais teñen anorexia da intimidade e non se preocupan uns polos outros nin se relacionan ou proximamente poden volverse anoréxicos". Ter tales modelos é o que provoca a anorexia da intimidade nalgunhas persoas.

3. O trauma sexual é unha das causas da anorexia da intimidade

A anoréxica, despois de sufrir abuso sexual/violación, sente que está prexudicada e xa non pensa que o mundo sexa un espazo seguro. Entón, protéxese con ferocidade. Teme ser vulnerable, teme que a volvan ferir. Está claro que o trauma do abuso sexual trae consigo problemas de intimidade para toda a vida.

4. Comportamento sexual compulsivo

Aínda que a adicción ao sexo non é o termo axeitado para iso, algunhas persoas poden depender excesivamente do sexo para facer fronte a certos traumas; mantén esta parte de si escondida lonxe dos seus compañeiros entregándose en asuntos ilícitos. O seu comportamento sexual compulsivo fai que se retiren emocionalmente da relación.

Lectura relacionada: Sinais de que estás casado cun adicto ao sexo

Que desencadea a anorexia da intimidade na vida diaria?

Que desencadea a anorexia na intimidade? Deberías sabelo se estás a saír cunha muller /home emocionalmente indispoñible. Isto é o que pode facer que alguén con esta adicción se afaste aínda máis da súa parella:

• Cando se perciben como defectuosos
• Cando perden o control, de verdade ou na súa imaxinación
• Cando son percibidos como seres sexuais pola súa parella
• Cando están estresados
• Sempre que hai unha oferta de intimidade, como o afecto sexual/físico, o tempo de calidade, coñecer algo persoal sobre o outro, ver á parella expresar amor/eloxio/gratitude, etc.

Impacto na parella dun anoréxico de intimidade

"Sinto que o meu benestar mental, sexual, espiritual e emocional foi seriamente danado", compartiu Rachel, unha compañeira afectada, en Intimacy Anorexia. Estas son algunhas das consecuencias da anorexia da intimidade no cónxuxe ou parella do adicto:

• Xa non teñen relacións amorosas e satisfactorias cos demais; aprenden a poñer muros para non necesitar nada
• Poden engordar, enfermar física e mentalmente
• Eles vólvense amargados e malos porque foron fame de amor e despois fixeron parecer tolos
• Rebaixa a súa autoestima. Comezan a pensar que algo lles vai mal, despois de ser rexeitados e criticados repetidamente
• No caso dunha separación, fai que non confíen tamén nas futuras parellas porque durante tanto tempo non podían confiar na relación máis íntima da súa vida.
• Non se senten vistos, validados, dignos, respectados, apreciados nin valorados
• Cúlpanse a si mesmos: "Debo ser terrible co sexo", "Debo ser feo, polo que ela non soporta mirarme"
• Poderían estar traumatizados na medida en que a súa relación/o matrimonio fainos deprimidos ou loitar contra a ansiedade
• Poden estar moi solitarios e non poden falar disto con ninguén
• Eles están resentidos e comezan a expresar a ira de varias maneiras
• Séntense necesitados aínda que as súas necesidades sexan válidas
• A súa imaxe corporal vese afectada xa que o anoréxico fai que se sintan non desexados e non desexables
• Están frustrados sexualmente
• Están sempre confundidos polas promesas e os sinais mixtos
• Están privados de amor, de coidados e de contacto
• Séntense feridos cando a súa parella decide castigalos mediante tratamentos silenciosos, falta de sexo, rabia, etc. Deixan de buscar a intimidade.

Pat, un cónxuxe afectado, dixo no libro: "O meu marido só me dixo que me quere unha vez nos últimos oito meses. Rode os ollos se lle pido unha aperta ou un bico e faime sentir defectuoso se quero ou necesito algún tipo de cariño. ¡Estáme matando de fame emocional, mental, física e espiritualmente!

Lectura relacionada: 9 signos de falta de empatía nas relacións e 6 xeitos de afrontala

Cales son as formas de afrontar se es parella dun anoréxico de intimidade?

Se ambos decidiches curar a túa relación, aquí tes algunhas cousas que debes lembrar:

• Hai razóns lexítimas para a anorexia sexual da túa parella
• Se están a rexeitar o sexo nunha relación, lembre que non é un comentario sobre a súa personalidade, desexo e valor.
• Non causaches a adicción á túa parella
• Se eles fan o traballo de recuperación, a túa relación pode prosperar
• Mantente ligado á túa realidade
• Busca axuda profesional, tanto individual como de parella
• Fala coas persoas na que confías sen vergoña/culpa

Recuperación da anorexia da intimidade

Para os anoréxicos, a intimidade é aterradora. Pero segundo Weiss, a intimidade é a única solución para que se recuperen. A sobriedade parecerá unha iniciación activa de intimidade emocional, espiritual e sexual cara ao seu cónxuxe. Farán promesas, cambiarán un pouco e despois recaerán. Está ben, a curación non será, nin é nunca, lineal. Imos ler sobre como tratar a anorexia da intimidade.

• Doug Weiss suxire 3 actividades diarias: Os dous socios deben recoñecer dúas emocións aleatorias (para familiarizarse coa expresión emocional), facerse un eloxio entre eles (isto tamén pode incluír cousas románticas para dicirlle ao teu marido/esposa), e orar xuntos (ou facer calquera actividade que os vincule)
• Lembra que a relación/intimidade matrimonial é posible
• Vixiar o comportamento de saboteo e os síntomas da anorexia da intimidade en curso
• Crea un acordo sexual. Unha vez que estableza unha frecuencia, discuta as consecuencias de non seguir
• Admite que es un adicto á intimidade/anorexia sexual
• Admite que necesitas axuda, admite a falta de control, admite os teus defectos, admite cada vez que recaídas
• TEN que seguir asistindo ás reunións dos grupos de apoio á anorexia da intimidade: non pode recuperarse por conta propia
• As afirmacións positivas poden axudarche a recodificar o teu cerebro que actualmente ten pensamentos negativos sobre o mundo, ti mesmo e a túa parella. Ex.: "Se sinto dor emocional, doume permiso para falar con unha persoa segura sobre iso". Ou "Hoxe son capaz de experimentar os meus sentimentos"
• Consigue un patrocinador. Chama a esta persoa sempre que teñas ganas de rester ou cando esteas negando activamente a intimidade da túa parella
• Consigue un terapeuta que non só te valide, senón que che axude a responsabilizarte das túas accións
• Sexa honesto sobre a túa viaxe de intimidade/anorexia sexual e documenta todas as partes dela
• Calcule a quen machuches, fai unha lista, pídelle desculpas ás persoas que machuches, e enmenda sinceramente e sen expectativas; isto inclúe especialmente á túa parella
• Lembra que mereces amor a pesar do mal que causaches
• Saiba que segues curando a través da exposición a outros adictos e as súas historias; os teus patróns de trauma están cambiando
• Traballa para permitirte confiar e amar ás persoas
• Notarás que te estás recuperando cando isto suceda: séntese decepcionado ou rexeitado e, en lugar de criticar á túa parella ou reter a intimidade, conéctate con ela e intentas resolver o problema.
• Aprenderás a falar uns cos outros aos poucos e estarás máis íntimo que nunca a medida que sigas curando

FAQs

Tiveches a práctica de converterte na persoa vella durante anos, agora tes que practicar para converterte na nova persoa, todos os días. Tes isto.

NOTA: Weiss suxire que esta condición só pode afectar ás parellas casadas. Pero usei a palabra "parella" en lugar de "cónxuxe" en moitos lugares para denotar as persoas que están comprometidas entre elas e optan por non casar por varias razóns válidas ou non poden casar debido ás leis homófobas.

Estilos de apego Psicoloxía: como te criaste afecta ás relacións

Como tratar cun cónxuxe de gaslighting?

Que é Stonewalling e como tratalo?

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.