Ninguén entra en novas relacións pensando que algún día todo acabará. Porén, é común que os socios se separen. Se estás a preguntar como saber cando unha relación termina, unha pequena introspección fará que a resposta sexa clara. Podes sentirte atrapado nunha relación durante días. Podes loitar contra unha inquedanza fervente, un desexo de liberarse e o dilema de quedar ou marchar.
As relacións poden chegar a un punto no que a incerteza medra, o que sinala un posible final. Cando unha relación chega á súa conclusión, a sensación de alivio ás veces pode eclipsar a tristeza. Con todo, distinguir entre un momento difícil e o final real é crucial. En realidade, hai sinais de advertencia claros e sutís de que unha relación comprometida pode rematar, mesmo se aínda se mantén a esperanza. Coas achegas de Dhriti Bhavsar (M.Sc., Psicoloxía Clínica), especializada en relacións, rupturas e asesoramento LGBTQ, vexamos como podes facelo.
Como saber cando unha relación rematou?
Índice analítico
Entón, como sabes cando unha relación rematou? Ben, as relacións non acaban dun día para outro. En calquera relación, prodúcese unha dexeneración co paso do tempo que, se non se aborda, afasta aos socios. A medida que as relacións declinan, comezan a aparecer sinais, pero esquecer un aniversario pode non ser un dos sinais que a túa relación rematou. Non obstante, se a túa parella ignora constantemente os teus sentimentos, evita conversacións significativas ou non pode atopar un punto común, é unha bandeira vermella e podes atoparte a ti mesmo a preguntarche a miúdo: "A miña relación rematou?"
Dhriti di: «Cando se ignoran os sentimentos xenuínos e a comunicación se estanca, pode ser sinal do final. En lugar de prolongar a dor, é necesaria unha conversa honesta para evitar máis danos». Para evitar unha relación baleira e comprometida , saber cando remata a relación é crucial, e tamén o son as razóns polas que romper. Se te preguntas: «Debería romper co meu mozo (ou moza)?», Dhriti suxire estes 25 signos reveladores que poderían indicar unha relación en declive:
1. Falta de comunicación
Comunicarse coa túa parella é a columna vertebral dunha relación saudable. Desde compartir os detalles máis insignificantes ata os teus pensamentos máis escuros e profundos: así creas un vínculo forte. Dhriti di: "A forma máis común na que se manifesta a falta de comunicación nunha relación é cando a intención de comunicación parece perderse. Se un ou os dous socios evitan ter conversacións difíciles, a relación perde profundidade e só queda a fachada superficial da mesma”.
Lectura relacionada: 12 razóns completamente válidas para rematar unha relación, diga o que diga o mundo
2. Sentes constantemente a necesidade de escapar
En calquera relación saudable , as parellas buscan con ansias pasar tempo xuntas sempre que poidan. Mesmo se estar xuntas significa acurrucarse e ver Netflix. Dhriti di: «A necesidade de escapar adoita xurdir de dúas razóns principais. Unha, non te sentes cómoda coa intimidade ou a vulnerabilidade coa túa parella; e segunda, sentes que estar coa túa parella se volveu inseguro para o teu benestar físico e mental». De calquera xeito, esta necesidade de fuxir debería ser un sinal alarmante de que a túa relación probablemente estea a piques de rematar.
3. Todo o que ves son defectos uns nos outros
Cal é o primeiro sinal de que a túa relación rematou? Se ambos atopas defectos en todo o que fai ou di a outra persoa, podes estar seguro de que as cousas irán mal pronto. Onde antes non veías máis que beleza e encanto, agora podes atopar as mesmas cousas desagradables. Unha vez que isto comeza a suceder, non é un bo sinal para a túa relación e podes atoparte preguntando: "¿A miña relación rematou?"
Segundo Dhriti, esta tendencia a atopar defectos adoita ser o resultado do resentimento na relación . Ela di: «Comezas a atopar defectos cando remata o amor. Buscar defectos é o resultado directo dalgúns problemas non resoltos que poden marcar permanentemente a túa relación. Tanto é así que non es capaz de perdoar e esquecer, e os problemas eclipsaron todos os aspectos máis positivos da relación».
4. Falta de intimidade
Esta é unha das respostas á túa pregunta: «Como sabes cando unha relación rematou?» Moitas veces, as parellas teñen dificultades para comprender o que pasa na mente da outra persoa. Eu levei unha relación de dous anos e todo ía ben. Un bo día, decateime de que me sentía distante da miña parella, coma se non houbese intimidade emocional ou física . En retrospectiva, non foi un cambio repentino, senón un proceso gradual que ambos decidimos ignorar. Non paraba de preguntarme cando romper ata que finalmente o fixen.
Dhriti di: "A falta de intimidade érguese a cabeza de moitas maneiras diferentes. Pode ser unha falta de intimidade física, intimidade emocional ou ambas. Pero o que hai que ter en conta é de onde vén isto. E saber cando deixar unha relación é fundamental se persiste sen reparar.
“Se a falta de intimidade vén dun lugar de desinterese ou de falta de entusiasmo, moi ben podería significar que estás arrastrando o cadáver dunha relación. Pero, pola contra, se vén de traumas pasados que levan a problemas como a ansiedade de rendemento ou o medo á intimidade física, podería significar algo completamente diferente para a relación. Debes avaliar a orixe deste déficit de intimidade antes de escoller o camiño futuro para a relación.
5. Comunicación é pelexas
Decátaste de que te preguntas: "Por que parece que a miña relación está mal ?". Lembras aquelas conversas fáciles que tiñades antes? Agora, parece que cada pequena conversa se converte nunha gran pelexa. Ambos estades ao límite, con medo de que calquera cousa que digades poida levar a unha discusión. É coma andar sobre ovos.
Por suposto, ocorren desacordos, pero se cada conversa termina nunha pelexa, hai un problema. Mira máis a fondo: problemas non resoltos poden estar causando esta tensión. Se tentaches arranxar as cousas e as pelexas seguen chegando, pode indicar o final da túa relación. Entón, esta pode ser unha das razóns polas que romper.
Lectura relacionada: 9 cousas que facer cando cada conversa se converte nunha discusión
6. Pensaches varias veces en acabar cunha relación
Se levas tempo preguntándote: " Debería romper co meu mozo (ou moza)?", xa tes a resposta. Pode ser porque o teu subconsciente xa sabe que a túa relación está a morrer, pero pode que aínda non o aceptases. Aquí tes algúns sinais de que a túa relación rematou cando estás constantemente a considerar romper:
- Isto suxire insatisfacción e falta de esperanza de mellora
- Indica unha perda de investimento emocional e un foco nos negativos
- Isto tamén significa que a confianza ou a conexión profunda poden ter erosionado
- Mostra unha mentalidade fixada ao final en lugar de solucionar problemas ou resolver problemas
- Indica que a relación puido perder a alegría ou a realización emocional
7. Xa non te sentes seguro na relación
Aínda te preguntas: «Como sabes cando unha relación rematou?». Sentirse inseguro ou ameazado en presenza dunha parella romántica é un sinal de alarma alarmante e un dos principais sinais clave dunha relación que fracasa. Non ten que haber abuso emocional ou físico descarado para sentirse inseguro nunha relación. Non obstante, Dhriti di: «Normalmente, non te sentes seguro nunha relación porque ou ben as túas simples expresións de incomodidade se atopan con reaccións explosivas, ou ben a túa parella te leva a situacións que che fan sentir inseguro e inseguro con bastante frecuencia».
Como compartiu este usuario de Reddit : «Esta noite compartín unha serie de cousas do meu pasado co meu mozo que non compartira antes, xa que son partes da miña vida que traballei moito en esquecer (agresión sexual). As súas respostas variaron desde "Por que non fixeches xyz?" ata "Pois eu tería feito abc". Comezo a sentir que xa non estou emocionalmente segura».
8. Xa non son a túa persoa de referencia
Pregúntaste como saber cando unha relación rematou ? Ben, se che ocorre algo incriblemente bo ou horrible, pero non queres compartilo coa túa parella, iso podería ser un sinal de que rematou. Tomemos como exemplo a experiencia do meu amigo Abraham. Levaba saíndo con Julia os últimos tres anos e eran inseparables. Un día, chamoume dicindo que deixaría o seu traballo e se mudaría aos Ánxeles.
Cando preguntei sobre o que Julia tiña que dicir ao respecto, dixo: "Aínda non o fixen por ela, pero creo que realmente non lle importaría". Nese momento, sabía que estaban feitos. Remataron oficialmente a semana seguinte por un texto. Se a túa parella non é a primeira persoa á que chamas para celebrar ou apoiar, ou simplemente para liberar enerxía de forma segura, a inevitabilidade do final parece ser bastante evidente.
9. Enganou á súa parella ou polo menos entretiveches o pensamento
Se te preguntas cando romper, pois esta pode ser a escusa perfecta. Sentir unha atracción fugaz cara a outra persoa mesmo cando se está nunha relación comprometida e a longo prazo non é raro. Non obstante, se actuaches segundo eses sentimentos ou consideraches a idea de enganar á túa parella , pode que xa termines coa túa relación e te esteas preguntando: "Rematou a miña relación?".
O primeiro sinal de que a túa relación rematou poderían ser estas palabras escritas por un usuario de Reddit : "Realmente non importa se a túa parella te está enganando. Se non es capaz de confiarlle á túa parella un coñecido do sexo oposto ou se cres que está a piques de enganarte, a túa relación xa rematou".
Lectura relacionada: 8 xeitos de arranxar unha relación rota co teu mozo
10. Pensar nos ex é un indicador
Pasaches moito tempo pensando ultimamente na túa ex ? Quizais, na que se che escapou. Atopaste comparando a túa relación actual coas anteriores? E cres realmente que estabas mellor cun dos teus ex?
Dhriti di: "Se te atopas pensando ou fantaseando sobre a túa vida cun ex, simplemente significa que a túa relación actual non che satisface o suficiente. E se despois de varios intentos de comunicación ao redor disto, aínda te quedas pensando en que o teu ex é mellor, quizais sexa o momento de ir por camiños separados.
11. Estar enfadado ou molesto converteuse no teu estado de ánimo predeterminado
Non lembras a última vez que te sentiches feliz, relaxado/a e namorado/a? Engurrar o cello converteuse na túa expresión predeterminada? Sentes sempre a ira ferver dentro de ti? O pensamento "creo que a miña relación rematou" apareceu na túa cabeza máis dunha vez? Entón é probable que a relación estea a morrer. Se te sentes atrapado/a nunha relación ou estás ferido/a, molesto/a ou enfadado/a pola túa parella, é un dos sinais de que a túa relación rematou.
Aquí tes como saber cando unha relación termina debido a esta negatividade persistente:
- As emocións negativas persistentes poden sinalar problemas profundos
- Crea un ambiente de incomodidade e tensión
- As discusións frecuentes sen resolución tensa a relación
- Cando dominan as emocións negativas, faise difícil atopar a alegría xuntos
- Indica unha ruptura na comunicación e na comprensión
- A infelicidade aparentemente perpetua adoita apuntar ao final dunha relación
12. Estás ao bordo dun colapso emocional
Aínda te preguntas cando rematar unha relación? Pois ben, quizais cando todas esas pelexas, o estrés e as cousas desagradables comezan a afectar a túa saúde mental, non te quedas sen unha forma saudable de comunicarte . Constantemente sentes que estás a piques dun colapso emocional e falar coa túa parella é o último que queres facer. Constantemente pregúntaste: "Debería romper co meu mozo (ou moza)?". Xa te vemos!
Dhriti di: "As rupturas emocionais son o resultado do estrés abrumador que se produce se alguén intentou todo o que estaba ao seu alcance para lograr algo e fracasou. Entón, se a túa relación converteuse nunha fonte constante de estrés en lugar de ser unha fonte de confort, realización e amor, é hora de que te afastas dela.
13. Os problemas de confianza están nun máximo histórico
Outro sinal revelador de como saber cando unha relación rematou. Imaxina unha relación como unha ponte sólida construída sobre a confianza. Cando as trampas ou as mentiras continuas pasan a formar parte da paisaxe, é como descubrir fendas nos cimentos da ponte. A miña amiga Emma estivo 5 anos co seu mozo, Mark. Emma, que antes era unha persoa independente chea de vida, tornouse aburrida e controladora. Unha noite, ela e eu atopámonos para facer unhas bromas tomando un café mentres Mark estaba fóra cos seus amigos.
Emma estaba distraída e inquieta. Non paraba de mirar o teléfono e enviarlle mensaxes para saber onde estaba. Cando lle preguntei sobre iso, dixo: «Xa non é o mesmo. As pequenas mentiras agora convertéronse en grandes e simplemente non podo confiar nel. Todo o que di paréceme mentira. Como sabes cando unha relación non funciona ? É un sinal?».
Todo o que puiden dicir foi: "Cando os problemas de confianza tomaron lentamente o protagonismo, está claro que a relación quizais non vale a pena gardar máis". Foi desgarrador presenciar a erosión de algo tan vital para o seu vínculo e o final inminente dunha relación.
Lectura relacionada: 11 cousas que ocorren nas relacións sen confianza
14. A faísca apagou
Cando abandonar unha relación depende enteiramente da parella. Xa ves, cada parella pasa por altos e baixos. Parches duros, pelexas, peleas: todo isto forma parte do paquete. Nunha relación saudable, as parellas atopan un xeito de navegar por estes feitizos tormentosos porque a faísca entre elas aínda está moi viva.
Dhriti di: "As bolboretas e o nerviosismo acabarán por desaparecer coa familiaridade e a comodidade, pero o que importa é a intención. Se a intención de facerse sentir felices e queridos uns aos outros se esfuma, podes considerar terminar unha relación".
15. Non ves futuro xuntos
Ves á túa parella nos teus plans de futuro? Se non, podería ser un dos sinais máis salientables dunha relación que fracasa . Ter un futuro xuntos é o que lles dá ás relacións un sentido de dirección. Aínda que estas direccións poden tomar xiros inesperados, o bo de todo é ter unha parella ao teu carón mentres navegas pola vida e pensas no que vén despois.
Como sabes cando unha relación non funciona porque os teus plans non están aliñados? Aquí tes algúns sinais clave:
- Os soños e os obxectivos que adoitaba crear en colaboración están a desaparecer, o que indica un cambio na dinámica das relacións
- Se as conversacións sobre o futuro se senten forzadas ou se evitan por completo, pode indicar unha falta de entusiasmo ou compromiso.
- Obxectivos e plans que se aliñaron en primeiro lugar diverxeron, o que levou a camiños conflitivos
Lectura relacionada: Podes sentir cando lle gustas a alguén? 9 cousas que podes sentir
16. Outros teñen prioridade na túa vida
Unha das razóns polas que romper unha relación é a falta de prioridade na relación. Xa sexa familia, amigos, compañeiros ou mascotas, calquera outra persoa ten prioridade sobre a túa parella. E así é como saber cando unha relación remata. Prefires saír unha noite cos teus amigos, asistir a un retiro cos compañeiros de traballo ou ir a un brunch coa túa nai que facer calquera cousa coa túa parella.
Dhriti di: "Este non é necesariamente un problema alarmante a non ser que sexa un desenvolvemento recente nas túas accións cara á túa parella. Se ultimamente evitaches estar coa túa parella, cómpre unha reflexión seria". Se perdeches toda a ilusión e a vontade de estar con eles e resolver os problemas, quizais sexa hora de separarte.
17. Sénteso nas túas entrañas
Ás veces, o inicio dos problemas nunha relación non é obvio, pero hai un sentimento. Non podes poñer o dedo sobre el porque non parece conflictivo, pero algo falla. Hai esta sensación persistente de que as cousas non están ben e de que algo cambiou. É como un deslizamento lento costa abaixo, onde só sabes no fondo que a túa relación non é o que era.
Dhriti di: "Non é necesario ser capaz de identificar o problema, o feito de que te sintas oco cando pensas na relación é motivo suficiente para facer unha pausa e pensar. O teu subconsciente a miúdo capta sinais que a túa mente consciente aínda non procesou".
Lectura relacionada: 7 cousas que ninguén che conta sobre unha ruptura
18. Estás aburrido na relación
Si, a emoción inicial e o subidón romántico desaparecen despois dun tempo, en cada relación. Vós sentídevos máis cómodos, máis cómodos o un co outro. Non obstante, se esta sensación dun ritmo rítmico estable foi substituída polo aburrimento na relación e vos sentides esgotados, é sinal de que as cousas non están funcionando entre ti e a túa parella.
Este é un dos primeiros signos que a túa relación está a chegar ao seu fin. Como di Dhriti, "O aburrimento nas relacións vén da distancia emocional e o desinterese. O contrario do amor non é o odio, senón o desinterese. Se non puideches atopar ese sentimento de interese na vida do outro, a relación podería estar morta". E se estás a preguntar cando deixar unha relación, esta pode ser a última gota.
19. Non estás preparado para traballar nos teus problemas
"Por que se sente mal na miña relación?" foi un pensamento constante ultimamente? Ben, se un ou ambos os dous non están dispostos a facer o traballo para resolver os seus problemas, as cousas están case na parede. Ti, a túa parella ou ambos xa abandonastes a relación. Non estades dispostos a esforzarvos para arranxar unha relación rota . Quizais xa saibades que xa non queda nada que arranxar.
20. Sénteste só aínda que esteas xuntos
A pesar dos teus esforzos por aguantar, hai unha soidade que persiste mesmo cando estás xuntos. A persoa que está ao teu lado séntese como un estraño e a conexión que antes amaches parece distante. Cando o anhelo pola conexión pasada é forte, pero a realidade de "Creo que a miña relación rematou" é evidente, pode ser un sinal de que a túa relación está no seu último tramo.
21. Ningún dos dous está preparado para facer compromisos
Un dos sinais de deixar de amar é a reticencia a chegar a acordos. Cando ti e a túa parella chegades a un punto no que compartir ideas se converteu en algo raro, todas as conversas rematan nun punto morto e ningún dos dous quere ceder ou ver as cousas desde a perspectiva da outra persoa, é un gran sinal de que a relación está en problemas. Pode que vos atopes vivindo vidas separadas e con obxectivos e soños diferentes. Sentes que falades idiomas diferentes e que xa non vos poidades poñer de acordo.
Lectura relacionada: Sacrificarse nunha relación: cando, que e canto?
22. Golpeaches un muro a pesar dos teus mellores intentos por facelo funcionar
Quizais aínda teñas sentimentos pola túa parella e quizáis tentas transmitirlle o mesmo, pero podes chocar contra unha parede cada vez. Ás veces, a pesar de compartir pensamentos e facer todo o posible por reconciliarse, a túa parella pode parecer distante. Agora, podes estar contemplando como romper con el (ou con ela). Aquí tes como saber cando unha relación termina porque a distancia entre vós dous parece insuperable:
- A túa parella non corresponde ás túas emocións nin comparte os seus sentimentos
- Consólante pero nunca se abren sobre os seus propios sentimentos
- A pesar dos intentos de facelo funcionar, hai sen conexión emocional
23. Hai outra persoa
Dhriti di: «Cando alguén busca a satisfacción que antes atopou na súa relación noutro lugar, é bastante evidente que a súa relación está a sufrir unha profunda angustia. Este é probablemente o sinal máis absoluto de que a túa relación está a morrer. Se ti ou a túa parella tedes a outra persoa coa que vedes un futuro romántico, aconsellaríavos que camiñedes por camiños separados antes de que cousas como os sinais de culpa por infidelidade compliquen aínda máis as cousas».
As relacións tratan de atopar o amor e a realización en primeiro lugar, non? É obvio que se os requisitos fundamentais dunha relación son inexistentes, non queda moito.
24. Separaches
Está ben ter algo de espazo persoal nas relacións de cando en vez. Ás veces, a xente disfácese un pouco, pero atopa o camiño de volta. Pero cando esa distancia semella enorme e volver xuntos parece imposible, podería significar que o final dunha relación é inevitable. Nestas circunstancias, é mellor investir a túa enerxía noutro lugar en lugar de facer intentos inútiles e pouco entusiastas de salvar algo que xa desapareceu.
25. A terapia parece inútil
Outro dos signos de desamor é cando a terapia xa non funciona. Por suposto, as parellas adoitan recurrir a novas formas como a terapia para reparar a súa relación buscando orientación e ferramentas para navegar polas súas diferenzas. É como conseguir unha folla de ruta para entenderse mellor e resolver problemas.
Se prefires non ir a terapia, porque xa non queres azotar a un cabalo morto, hai pouco espazo para o debate de que a relación rematou. Ás veces, dás conta por ti mesmo e ás veces necesitas axuda para atopar a resposta a: "Como sabes cando unha relación non funciona?" En definitiva, depende de ti aceptar a gravidade das diferenzas e decidir en que dirección queres avanzar.
Lectura relacionada: 7 razóns polas que as citas modernas son unha merda e como afrontalas
Que facer cando ves os sinais de que unha relación rematou
En calquera relación, detectar sinais clave de que podería estar chegando ao seu fin é un momento fundamental. Non obstante, non se trata só de identificar estes sinais, é igualmente crucial manexar esta delicada fase con sensibilidade e consideración. Como navegas durante esta conxuntura crítica pode afectar significativamente non só saber cando deixar unha relación, senón tamén axudarche a manter o teu crecemento persoal e o teu benestar emocional. Aquí tes cinco pasos esenciais a seguir cando estes sinais de advertencia sexan claros:
- Autorreflexión: Tómate o tempo para avaliar a túa conexión emocional e os teus sentimentos e pensamentos sobre a relación, entendendo o que realmente queres e necesitas
- Comunicación aberta: Mantén unha conversa honesta e aberta coa túa parella sobre as túas preocupacións e sentimentos para obter claridade e, potencialmente, atopar unha solución
- Busca apoio: Póñase en contacto con amigos, familiares ou un terapeuta para obter orientación e apoio emocional durante este momento difícil
- Centrarse no coidado persoal: Prioriza o teu benestar mental e emocional participando en actividades que che proporcionen alegría e relaxación
- Plan para peche despois da ruptura: Se estás a preguntar como romper con alguén que queres, pedirémosche que te prepares para o final da relación organizando a loxística e considerando pasos prácticos para a separación ou avanzar de forma independente.
Indicadores clave
- En calquera relación, se está chegando ao seu fin, sempre hai sinais, algúns sutís, outros claros, de que está a morrer. Se deixaches de falar, sempre pelexas ou te sentes distante, esa é a túa relación onde a bandeira vermella
- Se te sentes inseguro, estás tolo todo o tempo, soñas despierto con relacións pasadas, tes problemas de confianza, non tes plans para o futuro, tes esa sensación ou simplemente estás aburrido, son sinais de que algo está pasando.
- Cando os sinais de advertencia chegan a casa, fala, busca apoio e prepárate para unha saída graciosa. O teu benestar é o máis importante
Se estás a tentar descubrir a resposta a "Cal é un sinal temperán de que a túa relación rematou?", pregúntate se te identificas coa maioría destes sinais. Quizais entón saibas que a túa relación xa rematou. Se é así, o mellor é desconectar agora para que tanto ti como a túa parella teñades a oportunidade de pasar páxina e comezar a vida. É mellor ser feliz só que ser infelices xuntos! Aínda te preguntas se paga a pena salvar a túa relación ou como romper con alguén que amas? Ben, se necesitas axuda para salvar a túa relación ou seguir adiante despois de rematar unha relación, podes explorar os servizos de asesoramento de Bonobology . Cando romper (ou cando non) depende enteiramente da parella, pero un pouco de axuda no camiño non lle fai dano a ninguén!
FAQs
Algúns signos de finalización dunha relación son cando hai unha brecha de comunicación, unha falta de intimidade física e unha falta de obxectivos futuros comúns.
Se estás a preguntar como saber cando unha relación termina, é cando a túa parella constrúe un muro ao seu redor que non podes penetrar a pesar dos teus constantes esforzos. Non traballades xuntos nos vosos problemas, senón céntrase nos defectos; ter pelexas constantes; e hai unha sensación de aburrimento e unha necesidade de escapar. É cando segues pensando moito nos teus ex, te atraen outras persoas e sentes que a relación é unha carga.
Cando a túa relación remata, tes que saber se queres esforzarte para salvala ou se queres deixala ir.
Sabes que a túa parella está sobre ti cando te sentes afastado emocional e físicamente deles. É cando non teñen ganas de compartir a súa vida contigo e hai unha ruptura total da comunicación.
12 sinais de advertencia que a túa parella está perdendo interese na relación
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
