En canto tempo podes comezar a saír de novo despois dunha ruptura?

Seguir despois de que finalice unha relación pode ser moi difícil e, ás veces, pode esgotarche toda a túa enerxía. Pero nalgún momento, tes que seguir adiante e volver á escena das citas para atopar de novo o amor e unha asociación íntima. Se tes sorte, podes incluso atoparte unha alma xemelga. Chegando ao momento de comezar a saír despois dunha ruptura, saiba que a liña de tempo pode ser diferente para diferentes persoas porque todos temos mecanismos de afrontamento diferentes.

Ademais, a duración da relación e a profundidade da conexión que compartiches tamén determinan canto antes ou tarde estarás listo para volver a ter unha cita. Algunhas persoas poden entrar nunha nova relación dentro das 24 horas dunha ruptura, mentres que algunhas loitan por esquecer e seguir adiante despois de anos.

É algunha vez unha boa idea ter citas inmediatamente despois dunha ruptura? Canto tempo deberías esperar despois dunha ruptura para volver ter citas? Hai algunha regra para ter citas despois dunha ruptura que debas seguir? Exploremos o tema con máis detalle para comprender cal sería o momento axeitado para que alguén comezase unha nova relación despois dunha ruptura coas ideas da conselleira Ridhi Golechha (máster en psicoloxía), que é psicóloga alimentaria e está especializada en asesoramento para matrimonios sen amor, rupturas e outros problemas de relación.

En canto tempo podes comezar a saír de novo despois dunha ruptura?

En medio de todas as historias satisfeitas de estar namorado, metáforas soñadas de completarse e felices para sempre, ninguén quere pasar por unha dolorosa ruptura. Pero cando a realidade te golpea mal, fai cicatrices na túa alma e destroza o teu mundo enteiro. Esta é a desagradable realidade dunha escisión sombría que fere a confianza e te empuxa dentro dunha cuncha.

Mentres te revolcas nesta dor insoportable, volver saír con alguén ben podería ser o último que che pase pola cabeza. Pouco a pouco, a dor comeza a remitir e decátaste de que darlle outra oportunidade á túa vida amorosa podería traerche o alivio e o consolo que tanto necesitas. Pero, cal é a garantía de que a persoa coa que saes despois da ruptura vai ser a parella perfecta para ti?

Esta nova persoa será a túa alma xemelga? Cales son as posibilidades? Nunha sociedade que cambia rapidamente, as dinámicas de relación están cambiando e tamén as regras dunha ruptura. Cada vez son máis as persoas que queren amor sen ataduras. Hai máis aventuras que relacións comprometidas.

En tales escenarios, xa non se espera que ninguén teña unha parella durante toda a vida. Así, saír despois dunha ruptura é un rito de paso natural para seguir adiante. Pero a pregunta segue sendo: canto é demasiado pronto para comezar a saír despois dunha ruptura?

Ben, a resposta está metida noutra pregunta: estás preparado para iso? Cunha mala ruptura, é probable que sexas escéptico para iniciar un romance incipiente cunha nova parella. Volver a citar despois dunha mala ruptura etiquetarase como un rebote despois dunha relación? Conducirá isto a unha serie de relacións fracasadas, que te marcan varias veces? Ou aínda pensas que é demasiado pronto para entrar nunha relación? A claridade nestes asuntos pode darche un calendario concreto para saír despois dunha ruptura.

Lectura relacionada: 8 sinais de que estás nunha relación de rebote

Canto tempo debes esperar antes de saír despois dunha ruptura?

Canto tempo debes esperar antes de saír despois dunha ruptura? Esta pregunta debeu estar na túa mente se estás pasando por este difícil parche. As posibilidades de que teñas medo para saír despois dunha ruptura de novo tamén están en máximos históricos despois dunha relación decepcionante.

Pode que non queiras volver pasar pola dor e a agonía dun amor roto. Ben, non te culpamos. Esa dúbida de non ser digno de amor, respecto e realización despois dunha ruptura é natural. Aínda que o tempo para recuperarse dunha ruptura depende de cada individuo, volver a saír con alguén rapidamente non é a mellor opción; as relacións de rebote raramente funcionan . Si, saír con alguén inmediatamente despois dunha ruptura case sempre é unha mala idea.

Se estás loitando con emocións mesturadas e indecisión sobre saír despois dunha ruptura, recoméndase darte tempo para recuperarte da angustia. Aproveita este tempo como unha oportunidade para comprender as túas motivacións internas e admitir para ti o que queres nunha relación. Isto darache claridade sobre as túas expectativas dunha relación romántica.

Ridhi di: «O tempo que necesitas para estar preparado para volver saír con alguén pode ser de 3 meses a 6 meses ou incluso un ano. O prazo ideal para comezar unha nova relación despois dunha ruptura tamén depende da duración da relación. Se non estás seguro de canto tempo debes esperar antes de saír con alguén despois dunha ruptura, quizais poidas considerar aplicar a regra dos 3 meses».

"Esta regra establece que por cada ano da túa relación, tardas 3 meses en curar. Entón, se levas 5 anos xuntos, podes considerar saír de novo 15 meses despois da ruptura. Non obstante, aquí non hai unha regra única para todos. Diferentes liñas de tempo poden funcionar para diferentes persoas, dependendo da natureza e intensidade da relación.

"Outra regra xeral podería ser comezar a saír con alguén despois dunha ruptura cando teñas polo menos un 75% sobre o teu ex e aceptas a finalidade da ruptura. Nalgúns casos, non é posible superar a un ex por completo, pero se aceptaches o final da relación e ves o teu ex como o teu pasado sen esperanzas de volver xuntos, podes comezar a saír despois dunha ruptura. ”

Podes saír contigo primeiro?

Falando de citas despois das regras da ruptura, este é o Santo Grial: usa o tempo posterior á ruptura para centrarte en ti mesmo e no teu crecemento como individuo. Corrixa o que está roto dentro, cúrate e convértete antes de abrir o teu corazón a alguén novo. Cre nas túas propias capacidades e recoñece o teu potencial. Mereces o amor do universo; todo o que precisa é esperar o momento axeitado. Se hai unha cita despois dunha regra de ruptura a seguir, é esta, é esta, é esta.

Romper non debe romperte, senón construírte desde dentro. Isto é o que suxiren os nosos expertos en relacións a quen sobreviva a unha escisión. Este é un enfoque construtivo que recoñece o seu debido valor e inspírao a usar este tempo para as súas actividades individuais. Por que non sae da casa en vez de saloucar na súa cama?

Usa este tempo "só para min" para centrarte nos teus talentos e habilidades. Fai o curso dos teus soños ao que tanto querías unirte antes. Diríxete a un salón de beleza e fai esa reforma que sempre quixeches. Os estudos suxiren que sentirse ben e desviar as súas enerxías a algún cambio positivo pode axudarche a curar os problemas da ruptura.

Outra razón pola que debes darte tempo para recuperarte despois dunha ruptura é evitar as relacións de rebote. Estas relacións tenden a carecer de profundidade e non duran moito. Algunhas persoas non poden soportar a soltería e conformanse coa primeira persoa que aparece despois dunha ruptura. Isto nunca é unha boa idea porque o teu xuízo non está no seu mellor momento despois dunha convulsión emocional.

Manterse feliz e positivo é un requisito previo para comezar a saír de novo despois dunha mala ruptura. Saltar ao grupo de citas coa mentalidade de que podes rexistrarte para outra angustia só fará que as cousas sexan máis difíciles, non só para ti senón para calquera que se poña en contacto contigo. Ter unha mentalidade positiva fará que te comportes positivamente e o teu comportamento positivo seguramente che dará resultados positivos.

Dicir que non ás citas inmediatamente despois dunha ruptura tamén pode salvarte do círculo vicioso das relacións tóxicas que acaban mal, te deixan con cicatrices emocionales e te levan polo camiño de peores eleccións e patróns de relación.

Lectura relacionada: Solteiro vs. citas: como cambia a vida

Estou listo para saír de novo despois dunha ruptura?

Cando te preguntas canto tempo deberías esperar para saír con alguén despois dunha relación a longo prazo ou oscilas entre seguir adiante e non querer deixar atrás o pasado, as dúbidas sobre a túa disposición para volver saír con alguén son naturais. Entón, como sabes que estás preparado para saír con alguén despois dunha ruptura? Ridhi comparte connosco algúns indicadores reveladores:

1. Non comparas todas as citas co teu ex

Sabes que estás preparado para saír con alguén despois dunha ruptura cando xa non comparas todas as persoas novas coas que saias coa túa ex. "Se nunha cita te atopas comparando constantemente a persoa coa túa ex, é un sinal de que non estás preparado para comezar unha nova relación despois dunha ruptura.

"Entón, tómase o tempo para curar e seguir adiante antes de mergullar os dedos dos pés na piscina de citas. Un indicador claro de que estás preparado para comezar a saír despois dunha ruptura é que podes apreciar a unha nova persoa polo que é sen usar o teu ex como criterio para avaliala", di Ridhi.  

2. Podes imaxinar un futuro sen o teu ex

"Se estás a preguntar canto tempo despois dunha relación a longo prazo deberías esperar para saír de novo, introspecta e valora se estás preparado para ver un futuro diferente ao que tiñas previsto coa túa antiga parella. Nas relacións nas que esperabas estar cun compañeiro a longo prazo, é natural facer plans para o futuro.

“Desde tomar unhas vacacións xuntos ata ver un futuro no que teñas fillos con eles, te cases e envelleces xuntos, hai moitas cousas que planeas cando estás con alguén. Se chegaches a un punto no que podes ver o teu futuro sen o teu ex, é un bo indicador de que estás preparado para saír de novo e comezar unha nova relación despois dunha ruptura", di Ridhi.

3. O teu ex está no teu pasado

Do mesmo xeito, para saber se estás saíndo con alguén demasiado pronto despois dunha ruptura, debes reflexionar sobre como ves á túa exparella. Ridhi di: «Se xa non buscas xeitos de volver xuntos coa túa exparella ou non te sentes desexando que chegue, podemos dicir que estás listo para abrir o teu corazón e a túa vida a alguén novo».

Lectura relacionada: 5 xeitos de deixar de acosar á túa ex nas redes sociais

Como prepararse para saír despois dunha ruptura?

Despois de tal convulsión emocional, como saber se estás preparado para volver a saír despois dunha ruptura? Proba unha "desintoxicación de ruptura". Mantente lonxe de calquera recordo, lugar ou ligazón asociada ao teu antigo romance. Se está demasiado investido emocionalmente nunha relación, tende a recordar os bos momentos co seu mozo/moza despois da ruptura.

Ademais, deixa de acosar á túa exparella nas redes sociais e deixa de deixala como amiga se queres seguir adiante coa túa vida. Sabías que, segundo as impactantes estatísticas de rupturas , o 59 % das persoas seguen sendo "amigas" en Facebook dunha exparella despois de que esta rompese? Neste mundo interconectado, esta ligazón inofensiva podería facer que te aferres á túa exparella, o que limitaría as túas posibilidades de volver ter citas ou de seguir adiante despois da separación.

Unha vez que rompas todo contacto e conexións co teu ex, poderás evitar a dor de volver conectar cun ex despiadado. Despois dun tempo, sentirás ganas de saír con alguén de novo: xurdirá en ti o desexo de coñecer xente nova e relacionarte con ela. O poder do silencio despois dunha ruptura pode realmente liberarte e abrir o teu corazón e a túa mente a novas experiencias.

Unha vez que se axusten as túas prioridades, estes pasos faranche máis forte contra calquera relación tóxica. Sentirás máis feliz, realizado e un individuo positivo preparado para unha mellor conexión romántica. Cando sentes que recuperaches a túa identidade sen ningún enfado ou arrepentimento contra a túa ex-parella é o momento axeitado para volver a saír.

Comeza cando comezas a gozar da túa soltería e nunca atopas un momento aburrido na túa propia compañía. A sensación de estar só non che roe por dentro. En vez diso, estás moi ansioso por pasar o "tempo para min". Ese é o mellor sinal para comprobar que estás listo para saír de novo despois dunha mala ruptura.

Como comezar a saír de novo despois dunha relación a longo prazo?

Cando estás nunha relación a longo prazo, inviste todas as túas enerxías en moldearte segundo as expectativas do teu mozo/moza. Miras a ti mesmo dende a súa perspectiva. A súa aceptación é o que máis importa e séntese ben cos seus eloxios. Isto pronto convértese nun patrón e cando se inviste demasiado nunha relación, esquécese de entenderse a si mesmo. Non é bo sinal.

Cando remata esa relación, todas as túas enerxías poden ir a descubrir por que o teu ex xa non te quere. Facer un novo comezo pode ser máis difícil en tales circunstancias. Primeiro de todo, podes atoparte nunha completa perda á hora de descifrar como comezar a saír de novo despois dunha relación a longo prazo. Podes ter estado fóra da escena das citas durante tanto tempo que o teu xogo pode sentirse oxidado.

Ademais, a idea de investir tanta emoción e esforzo nunha nova relación pode parecer esgotadora. Despois está a cuestión de canto tempo despois dunha relación a longo prazo debes esperar ata a data. Ben, dar pasos de bebé é a clave aquí. Comeza a saír de novo despois dunha ruptura lentamente.

Está ben coñecer alguén novo un par de semanas despois de romper. Pero o mellor é manter estas datas amigables. A menos que a túa ruptura non te afecte emocionalmente, quizais che pareza mellor non ser demasiado intenso de inmediato. Tómate o teu tempo, pero non quedes solteiro toda a túa vida só porque unha relación non funcionou. Mantén a mente e o corazón abertos. Quen sabe, a parella perfecta pode estar a unha cita!

Lectura relacionada: Por que algunhas persoas se toman as rupturas con máis forza que outras?

Canto é demasiado pronto para comezar a saír despois dunha ruptura?

Outra cuestión importante que debes abordar antes de dar unha nova folla á túa vida amorosa é a seguinte: canto é demasiado pronto para comezar a saír despois dunha ruptura? Saír despois dunha ruptura nunca é unha boa idea. Ti o sabes tan ben coma nós. Sen dúbida, é recomendable esperar unhas semanas polo menos. Necesitas darlle tempo aos teus pensamentos e emocións para calmarse e reunirse de novo.

Pero entón, como sabes cando é o momento adecuado para comezar a saír despois dunha ruptura?

Ridhi di: "Unha forma de saber que é demasiado pronto para comezar unha nova relación despois dunha ruptura ou incluso saír casualmente é ver se estás recuperando. Se vas a unha cita dúas semanas despois dunha ruptura cando a dor e a ferida aínda están en bruto e o fas só para sentirte mellor momentáneamente, entón, con toda probabilidade, estás a saír demasiado pronto.

"Entón, redúcese a velocidade, tómate o tempo para curar e quizais vaia a algunhas citas casuales ao principio para ver como respondes á posibilidade dunha nova conexión romántica; estás comparándoas co teu ex? Queres compartir este momento co teu ex? Ou é capaz de estar no momento e gozar da compañía da outra persoa? Facer balance de se aínda che queda algo por aprender da experiencia da ruptura tamén é importante para comprender onde te atopas no proceso de mudanza.

"Outro sinal revelador de que podes estar saíndo con alguén demasiado pronto despois dunha ruptura é que estás a buscar alguén novo como substituto do que perdeches mentres agardas a esperanza de que o teu ex volva contigo... revisando o teu teléfono para ver se enviaron mensaxes, mirando para as súas imaxes, perseguindoos nas redes sociais, os nove metros de estar colgados".

Ata que chegues alí, concéntrate en ti mesmo. Por que non pasas este tempo cos teus amigos? Poderían sentirse desatendidos cando estabas envolto coa túa parella e seguramente darán a benvida á túa reaparición. Saír inmediatamente despois dunha ruptura xeralmente non é unha boa idea. É probable que aínda non superou o teu ex. Saír con alguén novo cando estás neste estado emocional e mental é bastante inxusto para esa persoa. Poden entender polas túas palabras ou accións que os estás tratando só como un medio para evitar a tristeza dunha ruptura.

Se non hai ningunha brecha nas citas despois da ruptura, podes acabar comparando todo sobre a nova persoa co teu ex. En vez diso, deberías dedicar tempo a actualizar a túa perspectiva e ver un posible novo compañeiro cun punto de vista novo e claro. Por iso é bo estar solteiro despois dunha ruptura, polo menos por un tempo.

Se volves saír co teu ex despois dunha ruptura, asegúrate de establecer as túas expectativas directamente diante da túa parella. Fala sobre o punto de diferenzas no teu período anterior e comprométete ás recomendacións antes de saír de novo. Isto é para evitar que un patrón de ferida e dor de novo.

Consellos para saír de novo despois dunha ruptura

Non podemos controlar a dor que inflixe unha ruptura, pero definitivamente podemos aprender moito dela. Lembra que a túa primeira ruptura pode converterte nunha mellor persoa, facéndote máis consciente das túas necesidades e expectativas nunha relación. O único que necesitas é non caer na trampa atractiva das relacións consecuentes e as citas atractivas antes de pasar polo espremedor da dor e a curación.

Se che preguntan para saír, definitivamente podes facer un cheque de choiva e pedir un tempo para aclarar a túa mente. Non te comprometas se o teu corazón non está de acordo con iso. Dálle un descanso a unha serie de malas rupturas e agarra a vida.

A vida ten moito que ofrecernos en termos de relacións e experiencias positivas. Utilízaos para mellorar a ti mesmo e ampliar o teu potencial. Se rompeches e estás solteiro, é natural que queiras comezar a saír de novo nalgún momento. Hai algunhas regras de citas provisionais despois da ruptura que poden ser útiles para axudarche a navegar nesta transición:

• Tomalo con calma: Vaia lento ao saír despois dunha ruptura. Agarda o momento adecuado antes de comprometerte
• Concéntrate en ti mesmo: Non busques a validación dunha data, en cambio acéptate a ti mesmo
• O tempo é fundamental: Agarda o momento axeitado. Cando sexa correcto, sentirase satisfeito e realizado desde dentro
• Practica o amor propio: Ámate a ti mesmo, mímate. Cando valoras o teu valor, o compañeiro seguramente valorará os teus talentos e habilidades
• Autoperdón: Traballa en perdoarte, por escoller unha parella coa que tiveches que romper. O autoperdón é fundamental
• Tratar coa bagaxe emocional: Cura da bagaxe da túa relación pasada e perdoa á túa ex parella polo dano que che causou
• Mantéñase casual: Non entres todo e creas outra conexión intensa cando comeces a saír de novo despois dunha ruptura. Tómao con calma e mantén o corazón alegre para ver onde vai
• Saiba o que queres: Sexa selectivo sobre con quen saias. Deixa que a experiencia de ruptura sexa unha conclusión do que queres e do que non queres nunha relación

Ademais destes consellos para saír de novo despois dunha ruptura, Ridhi tamén aconsella: "Cando deixaches a vella dor, a ferida, a rabia e o resentimento e comezas a facer as paces co pasado, é cando estás preparado para saír despois dunha ruptura. .

"Ademais, mira se estás ben con pasar o tempo contigo mesmo. Entón, tenta emprender unha actividade nova, como unirse ao ximnasio, inscribirse nunha clase de afección ou perseguir unha vella paixón ou atopar unha nova. Tamén é igualmente importante que poidas pasar tempo só sen necesidade dunha actividade que te manteña ocupado.

"Cando chegas a esa etapa, podes dicir con certeza que estás preparado para comezar unha nova relación despois dunha ruptura. Cando comezas a saír despois dunha ruptura despois de facer o traballo para curarte e darte o espazo para respirar para facer un balance do que pasou mal na relación pasada e por que, conéctate cun posible novo compañeiro porque queres e non para encher un baleiro. .

Seguir estes consellos axudarache a volver ter citas e atopar a parella dos teus soños. Se te ves atrapado no limbo e non podes comezar a saír con alguén despois dunha ruptura, buscar axuda profesional dun conselleiro pode axudarche a recuperarte dos problemas da ruptura. Se estás a buscar axuda, os conselleiros cualificados e experimentados do panel de expertos de Bonobology , incluído Ridhi Golecha, están aquí para ti.

12 sinais de que te arrepintes de romper e deberías dar outra oportunidade

6 Razóns polas que debes ir con Gut Feel ao elixir o teu compañeiro

Mozo en liña: 8 consellos de relación imprescindibles para que funcione

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.