Tratar o aburrimento no matrimonio? 10 xeitos de superar

Estender o amor

Cando dúas persoas casan, a esperanza é que dure para sempre. E ao principio, parece moi plausible. Estás no período de lúa de mel, e todo parece rosa. Agora pasa por uns anos e as cousas parecen cambiar; o aburrimento no matrimonio atópase e as pequenas cousas que parecían tan sen esforzo convértense agora nunha tarefa. Isto soa un timbre? Ben, non es o único.

Os estudos suxiren que unha das principais causas de infidelidade nas relacións é o aburrimento. O aburrimento nunha relación é como unha ferida. E se non se trata, esta ferida pode deteriorarse e danar unha relación irreparable. Entón, que facer cando o teu matrimonio é aburrido? Hai cura? Afortunadamente, si. Pero primeiro, imos afondar nas razóns polas que un se aburre no matrimonio?

Por que estou aburrido no meu matrimonio?

Índice analítico

Os primeiros anos de matrimonio son incribles. Estades a coñecervos. Aprendendo cousas novas uns sobre os outros. Descubrir as peculiaridades da túa parella e descubrir o que as fai funcionar, é a beleza da felicidade matrimonial. Mesmo estando separados, pensas neles e sonrojas, ou rís lembrando ese momento en que chocaron contra unha parede mentres te miraba. É doce, fresco e embriagador.

A medida que pasan os días, a novidade da relación comeza a desaparecer aos poucos. Instálase nunha rutina e mesmo é capaz de predecir ata un certo nivel como reaccionará unha persoa ante certas cousas e cales son os seus desencadenantes. E agora, as súas peculiaridades xa non se senten demasiado estrafalarias. Para ser honesto, as cousas comezan a parecer molestas. E en todo isto, a vida pasa. O estrés do traballo, da familia, dos nenos, comeza a afianzarse. Comezas a priorizar outros aspectos da túa vida en lugar da túa parella. E as pequenas cousas que fixestes un polo outro, paran por completo. Antes de que te decates, comezas a sentir como se estiveses atrapado nesta rutina mundana dunha aburrida vida matrimonial.

Entón, se un bo día de súpeto che ocorre o pensamento "o meu matrimonio é aburrido", créeme, non es o único que tivo este pensamento. A monotonía é unha das razóns do aumento dos problemas nun matrimonio. Cando, día tras día, pasas polo mesmo ciclo mundano de actividades, que existe dun día para o outro, seguro que te fartas.

O matrimonio é unha das poucas cousas da vida que adoita requirir máis atención e atención co tempo. Para que un matrimonio funcione, ambos os dous socios deben esforzarse. É posible que penses que todo vai perfectamente, pero a túa parella sente o contrario. Nestes casos, hai que manter a mente aberta e buscar sinais de aburrimento no matrimonio.

Sinais de aburrimento no matrimonio

Cando estás nunha relación a longo prazo, é natural establecer unha rutina cómoda. Aínda que esta estabilidade se sinte incrible, pode chegar un momento no que as cousas poidan quedar un pouco obsoletas, o que pode acabar facendoche sentir un pouco inquieto. Se algunha vez te preguntas "Estou aburrido no meu matrimonio?", aquí tes algúns sinais que poden axudarche a responder á pregunta.

1. Sempre loitando

Toda relación ten desacordos e é normal que ás veces estes desacordos poidan converterse en pelexas de pleno dereito. Por moi considerados que sexamos e por moito que tratemos de discutir asuntos en lugar de convertelos en argumentos, é practicamente imposible estar atentos todo o tempo.

Non obstante, cando a frecuencia destas pelexas é demasiada, ata o punto de notar que estás a discutir case todos os días coa túa parella, é un sinal dunha vida de casada aburrida e estas discusións poden significar a ruína da túa relación . As relacións requiren moito compromiso e ás veces poden comezar a sentirse un pouco restritivas. Isto pode frustrar a unha persoa. A acumulación deste sentimento negativo pode facer que unha persoa se enfade nos momentos máis pequenos polos problemas máis pequenos.

2. Asinar o meu matrimonio é aburrido: O silencio

Stella estaba observando á parella na outra mesa do comedor. Notou que durante toda a comida a parella apenas se falaba, unha miraba pola fiestra e a outra estaba a pasar polo seu teléfono. Nese momento, fíxolle prometer a Brian que non se converterían nesa parella aburrida que quedara sen cousas que dicir.

Desafortunadamente, 6 anos despois do seu matrimonio, Stella atopouse na mesma posición. Sentada ao fondo do comedor co seu marido. E durante toda a comida o seu marido percorreu o seu teléfono. Apenas dixo unha palabra agás a única vez que lle pediu que lle pasase o sal.

Os silencios poden ser fermosos. Sabes que te sentes cómodo con alguén cando non tes a necesidade de encher os silencios con palabras ou actividades. Poder gozar da presenza dunha persoa en silencio sen que se volva incómoda é un fito nunha relación. Entón, se o silencio é tan dourado , por que di que estou aburrido no meu matrimonio?

É natural que che quedes sen historias para contar á túa parella e o normal é que non teñas nada de que falar de cando en vez. Pero cando estes silencios se prolongan durante días; cando nin sequera sentes a necesidade de falar do teu día ou non falas coa túa parella porque non o entenderá ou sentes que a conversación será repetitiva, polo que non ten sentido falar nada, é cando sabes a túa relación está en augas perigosas e é hora de atopar unha forma de vencer o aburrimento do matrimonio.

aburrida vida de matrimonio — Unha parella que ten dificultades para comunicarse

3. Se estás aburrido nun matrimonio, o cuarto tamén se enfría

Os primeiros meses de matrimonio as cousas son bastante emocionantes no dormitorio. Non tedes dabondo o un co outro e apenas podedes manter as mans quietas. Estades a explorarvos mutuamente e a tensión sexual é tanta que poderías cortala cun coitelo. Co tempo, esta necesidade urxente de estar coa túa parella diminúe. E adopta un aspecto menos volátil da intimidade, o cal é moi importante nunha relación.

Pero, cando pasan as semanas e non hai acción no dormitorio ou o sexo só se converte nun deber co que debes rematar rapidamente ou se cada encontro sexual se converte nun rápido, entón non te equivocas ao pensar: "O meu matrimonio é aburrido. ” O que pasa no cuarto darache unha visión do que está a sentir unha persoa.

Lectura relacionada: 5 consellos para manter viva a faísca nas relacións a longo prazo

4. Non podes molestarte en probar

Para que unha relación funcione, as dúas partes implicadas deben esforzarse. E o matrimonio non é unha excepción a esta regra. Ao principio, fai todo o posible para resolver as cousas entre vós. Comunicas e expresas como te sentes. Fai todo o posible para ser a mellor versión de ti mesmo. Das o mellor de ti á relación.

Non obstante, non é posible ser sempre consciente e unha parella pode sentirse demasiado cómoda na relación e intentar manter viva a faísca e comezar a dar por sentado ao teu cónxuxe . Deixas de pasar tempo de calidade xuntos ou, cando tes unha pelexa, vas durmir enfadado en vez de sentarte e resolvela. Cando estás aburrido no matrimonio, deixas de facer as pequenas cousas que antes facían feliz á túa parella, porque agora paréceche máis unha tarefa.

5. Te inquedas cando te aburres nun matrimonio

Un dos signos máis evidentes de aburrimento no matrimonio é a sensación de inquietude na súa relación. Se comezas a pensar en facer trampas ou buscas formas de fuxir do teu cónxuxe e pasar un rato con ese compañeiro de traballo tan atractivo, entón é hora de auto-introspección e preguntarte se estás experimentando aburrimento nunha relación. .

Preguntando como vencer o aburrimento, podes comezar a buscar emoción fóra da relación. As noites frecuentes de nenos ou nenas ou traballar ata tarde todos os días son as túas formas de escapar da pregunta "Por que estou aburrido no meu matrimonio?"

O certo é que o aburrimento no matrimonio é algo triste pero moi común en moitos matrimonios. E nós, cos nosos pequenos esforzos, tentamos loitar contra el. Pero a verdade é que, a menos que cheguemos ao fondo das preguntas "por que estou aburrido no meu matrimonio?" e " como podemos arranxar esta relación tensa ?", non podemos desfacernos realmente do aburrimento. E todas as cousas que intentamos facer só actuarán como unha tirita, ocultando o problema temporalmente en lugar de eliminalo. Entón, se te preguntas como vencer o aburrimento, aquí tes algúns consellos que che axudarán.

10 xeitos de superar o aburrimento no teu matrimonio

A beleza do matrimonio é o nivel de comodidade e familiaridade que obtén. Saber que serás amado é irrelevante para o feito de que non te afeitas as pernas durante un tempo. Pero, cando se dá por feito este nivel de comodidade, é cando comezan os problemas.

Hai unha liña moi fina que distingue estar cómodo de aburrirse. Cando unha persoa está cómoda, está feliz co que ten e non quere cambialo. Non obstante, cando unha persoa enfróntase ao aburrimento nunha relación, está ansioso por algo novo e emocionante. Se tes a sensación de que a túa relación está nunha rutina, aquí tes algunhas cousas que podes facer ao respecto.

1. Como vencer o aburrimento? Cambia a túa perspectiva

É vital entender que os seres humanos están deseñados de tal xeito que nunca están completamente satisfeitos co que teñen. Que non importa a relación, sempre chegará un punto no que sentirás que a relación quedou obsoleta. E que o camiño a seguir nunca está arredor del, senón a través del.

O matrimonio é unha rúa de dobre sentido e ambos tedes que esforzarvos para que a relación funcione , avivando as brasas antes de que o lume se apague por completo. A vosa relación ten amor, seguridade e confort, cousas que hai que valorar e conservar. O vínculo que compartides coa vosa parella é fermoso e merece ser apreciado e preservado.

Lectura relacionada: Aburrimento nunha relación: 11 xeitos de non deixalo pasar

2. Non compares a túa relación

Ningunha relación é perfecta. Mirando a outras parellas, podes sentir que os seus matrimonios son mellores que os teus. Lembra que a herba sempre parece máis verde do outro lado.

Si, Matt e Lucy tómanse da man e camiñan aínda despois de 30 anos de matrimonio e parece tan romántico. Pero ves que Lucy sofre de demencia e se Matt soltase a súa man, é probable que se perda entre a multitude.

E a razón pola que Dom leva a Mary a todas partes é que ten problemas de confianza e está preocupado de que Mary o engane, polo que ten unha gran necesidade de vixiala. O que ves non sempre é a historia real. Cada relación é diferente co seu propio conxunto de problemas. Non ten sentido comparar o teu co deles.

3. Traballa sobre ti mesmo

O maior erro que se comete en calquera relación é responsabilizar á parella da súa propia felicidade. Sei que, cando amas a alguén, antepón as súas necesidades ás túas. E iso está completamente ben ata certo punto. Pero cando os teus soños e desexos pasan constantemente a un segundo plano, sénteste ignorado e non apreciado. Estes problemas dan lugar a resentimento que, á súa vez, prexudica a relación a longo prazo.

Ti tamén formas parte deste matrimonio, unha parte moi importante. Se non es feliz, tampouco podes facer feliz a ninguén. O amor propio é moi importante. Traballa en ti mesmo e crece se sentes que estás levando unha aburrida vida matrimonial. Ser o cambio.

como vencer o aburrimento — Unha muller tomando clases de piano

4. Ir a citas para matar o aburrimento no matrimonio

Sei, sei, o epítome dos clichés. Pero aquí está a cousa, hai unha razón pola que isto é un cliché. Cando digo ir a citas, non me refiro a pasar por riba facendo cousas con grandes xestos ou unha noite en París nun jet privado (aínda que se podes facelo, definitivamente non nos queixaremos). En vez diso, quero dicir pasar tempo de calidade xuntos, só vós dous.

Podería ser reunirse para tomar un café mentres se toma un descanso do traballo. Ou mesmo cear nun bo restaurante. Incluso podes planificar unha cita na casa cando os nenos estean de pijama. Saca a mellor porcelana, usa algo bonito, usa esa colonia e pide (é terrible esperar que alguén cociña na noite de cita). A idea é tomarse o tempo para estar uns cos outros. É só o tempo de mirarse aos ollos sen que os nenos teñan un colapso por non poder ver o seu debuxo animado favorito.

Son as pequenas cousas as que importan. Ver á túa parella facer ese esforzo na relación por ti é reconfortante e elimina moito do resentimento e do aburrimento que hai nunha relación.

5. Engade condimento ao cuarto

O aburrimento sexual persegue a maioría das parellas nalgún momento do seu matrimonio. Durante un período de tempo, a xente cae en patróns sexuais establecidos e estes movementos probados provocan o estancamento no propio acto. Facendo que sexa menos pracenteiro ata un punto, comeza a sentirse como unha tarefa, no canto dun acto de intimidade.

Se comezaches a preguntarte: «Que facer cando o meu matrimonio é aburrido?», organizar as cousas no dormitorio axudarache moito. Fala coa túa parella, debate novas formas de pracer mutuo, fala de fantasías, proba xogos sexuais ou xogos de rol. Hai unha chea de cousas que podes facer para devolver a alegría e a emoción á túa aburrida vida de casado.

Lectura relacionada: 10 consellos para manter vivo o sexo no teu matrimonio e darlle vida

6. Facer ou aprender algo novo xuntos

A Chris encantáballe o independente que era Penny como persoa. Nunca se preocupou por pequenos detalles. As noites de nenos nunca foron un problema e ela non quería acompañarse cada vez que el saía da casa. Todos os seus amigos tiñan envexa do xenial que tiña unha muller. Levan vidas separadas e el estaba moi contento por iso.

Porén, recentemente comezaron a ter demasiados conflitos e, por algunha razón, el non conseguía comunicarse con ela. Co paso dos días, a relación comezou a sentirse máis tensa. Ata que un día, despois de moita introspección, decatouse de que xa non sabía nada da súa muller. Cal era o seu lugar favorito para pasar o rato, quen era o seu mellor amigo? Nada. Chris decatouse de que levaban moito tempo afastándose no seu matrimonio . E era hora de arranxar as cousas.

Despois de moitas discusións e de ida e volta, Chris e Penny decidiron aprender o tango. Rindo da torpeza do outro no proceso de aprendizaxe dos movementos de baile sensuais, o ritmo da canción, o son da música, comezaron a unirse entre si. E antes de que te decataras, a chispa estaba de volta no seu matrimonio.

7. Fai unha vida fóra do teu matrimonio

Se é importante pasar tempo coa túa parella, é igualmente importante darlle espazo á túa parella. As parellas que se unen á cadeira ao comezo do seu matrimonio, tamén comezan a sentirse aburridas no matrimonio moi pronto. Como dixo Geoffrey Chaucer, "a familiaridade xera desprezo".

Aínda que estar constantemente xuntos soa e parece moi romántico, tamén é moi importante ter o propio conxunto de amigos e afeccións. O teu matrimonio é unha parte moi importante de ti, pero non é a túa única identidade. Se queres evitar o aburrimento no matrimonio, entón o mellor é que medres en todos os aspectos da túa vida e non só no teu matrimonio. Mantén viva a faísca.

8. Descubra a linguaxe amorosa do outro

A "linguaxe do amor" é a forma en que se expresa o amor. Hai 5 linguaxes do amor diferentes e varían dunha persoa a outra. Cando dúas persoas con linguaxes do amor diferentes están casadas, os seus sentimentos de afecto pérdense na tradución. Polo tanto, non é de estrañar que as parellas con linguaxes do amor diferentes tenden a sentir que se están a afastar, mesmo se ese non é o caso.

Se nalgún momento te preguntas, por que estou aburrido no meu matrimonio, pode ser porque a túa parella e ti, practicamos cada un unha linguaxe amorosa diferente. Aínda que a súa linguaxe amorosa pode ser o toque físico e as afirmacións, a túa linguaxe amorosa pode estar pasando tempo de calidade. O erro que cometemos é tratar a unha persoa segundo a nosa linguaxe amorosa. En vez diso, aprende a recoñecer a linguaxe amorosa da túa parella e comprende a forma en que che mostra o seu amor. Ademais, trátaos como queren ser tratados.

sobre matrimonios fracasados e moito máis

9. Fai unha lista de cousas para evitar o aburrimento nunha relación

Se sentes que o teu matrimonio se está estancando e te preguntas que facer cando sexa aburrido, entón facer unha lista de desexos é unha boa maneira de facelo. Fai unha lista de todas as cousas que ti e o teu cónxuxe sempre quixestes facer. E despois, vai marcando as cousas da lista.

Cando un matrimonio carece dunha certa espontaneidade, é nosa responsabilidade engadirlle un pouco de emoción. Este novo propósito de marcar cousas da túa lista daralles algo que esperar mentres planeas o seguinte elemento da túa lista. E ás veces iso é todo o que necesita unha persoa, algo que esperar.

Lectura relacionada: 6 feitos que resumen o propósito do matrimonio

10. Busca asesoramento

Ás veces, mesmo coas mellores intencións no noso corazón, somos incapaces de arranxar unha determinada situación. Sobre todo porque non sabemos como facelo. Ás veces necesitamos ver as cousas desde unha perspectiva ou punto de vista diferente, cousa que non somos capaces de facer por nós mesmos. Aquí é onde entran os expertos.

O conselleiro axeitado terá a experiencia para axudarche a descubrir o que debes facer e a mellor maneira de traballar na túa relación. Ao final do día, o único que queres é salvar a relación e dar o mellor de ti. E se iso significa buscar axuda a través da terapia de parella , entón, por que non?

Traballar coa axuda profesional dos conselleiros de Bonobology.com ou dun terapeuta licenciado darache un espazo seguro para explorar os teus pensamentos, sentimentos e comprender os teus patróns de comportamento. Axudarache a aprender mecanismos de afrontamento máis saudables e a xestionar os factores estresantes diarios mesmo despois de rematar a terapia. Os expertos de Bonobology están a só un clic de distancia.

O maior equívoco que a maioría das parellas desenvolven ao longo dos anos é pensar que saben todo sobre a súa parella. Pero aquí está a cousa: a xente cambia, a xente crece. Créeme, a persoa que se senta ao teu lado é diferente ao neno/a co que casaches hai 7 anos, e ser diferente non significa nada malo. Eles creceron de moitos xeitos e ti tamén: paga a pena exploralo, non?

Para obter máis temas expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Pulse AQUÍ.

FAQs

1. É normal estar aburrido no matrimonio?

É moi común que moitas parellas se sintan aburridas na súa vida matrimonial. Unha vez que a novidade do matrimonio se esgota e se asenta a monotonía da vida cotiá, é moi normal que a xente bote de menos a espontaneidade que tiña a vida. Aínda que é unha ocorrencia moi normal na maioría das relacións a longo prazo, non é algo que deba ser ignorado.

Se non se aborda o tema do aburrimento no matrimonio, pode xerar problemas na relación. Un matrimonio aburrido pode dar lugar a moitos conflitos e resentimentos entre a parella creando unha gran fenda entre eles. E ás veces estas fendas están irreparable.

2. Como tratas cun marido aburrido?

É normal que as parellas de longa duración sintan unha sensación de aburrimento introducindo no seu matrimonio. Non obstante, se o teu marido normalmente divertido e espontáneo se volve aburrido de súpeto, é posible que o teu marido estea pasando por algún trastorno interno.

A comunicación é a clave para unha relación exitosa. É moi importante dicirlle ao seu cónxuxe como se sente e darlle un espazo seguro para expresarse. Se é un aburrimento simple e sinxelo, entón hai moitos lonxe para superar esta situación. Non obstante, se é algo máis serio, o mellor é buscar axuda profesional. Dun xeito ou doutro o aburrimento nunha relación non debe ser ignorado.

3. Toda relación é aburrida?

Cada relación a longo prazo faise "aburrida" nun par de anos. O amor romántico só dura un par de anos. E como ocorre, unha vez que o romance diminúe, as parellas comezan a considerar a súa relación un pouco tediosa. Pero non ten que ser así.

Todas as relacións necesitan traballo. Para manter viva a faísca nun matrimonio ou en calquera relación a longo prazo, hai que darlle tempo e esforzo. É moi importante lembrar que unha vez rematada a fase de lúa de mel, entra o compañeirismo. E esa é unha das cousas máis bonitas de estar nunha relación.

5 exercicios de terapia de parella que podes probar na casa

Como namorarse de novo - Esta vez nas pequenas cousas da vida

15 Consellos para un matrimonio exitoso

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.