Hanyoyi 5 da zaku daina bin tsohon ku a social media

Yada soyayya

Don haka kwanan nan kun rabu da tsohon ku. Ta yaya zan sani? Domin, damar da za ku yi musu a shafukan sada zumunta sun fi girma idan kun rabu a cikin watanni 3-6 na ƙarshe. Kuna tunani game da su koyaushe kuna fatan alamar cewa suna kewar ku kuma suna tunanin ku. Ko da tsohon naku ya kasance cikakke kuna son alamar cewa suna cikin baƙin ciki ba tare da ku ba saboda hakan yana nufin za ku iya murna da gamsuwa!

Amma jira! Ɗauki ɗan lokaci ka yi tunani…Shin ka taɓa ganin wani yana zuga zuciyarsa a kafafen sada zumunta game da irin baƙin cikin da yake ciki? A'A. Mutane koyaushe suna yin post game da yadda rayuwar su ke girgiza duk da cewa ainihin hoton na iya bambanta. Don duk abin da kuka sani, ƙila kun yi haka don sanya tsohon naku kishi! Don haka, kada ku yi tunanin haka lokacin da kuke yi wa tsohon ku a social media a zahiri kuna saita kanku don ƙarin wahala?

A daina wannan hukuncin kai yau! Muna gaya muku yadda!

1. Bi tsarin jaraba

Teburin Abubuwan Ciki

Ee, kun kamu - kamu damu da shi/ta; kamu da rashin jin kadaici yayin da kuke da bayanin su a gaban ku; wanda ya kamu da harbin ƙwayoyin cuta a cikin kwakwalwar ku waɗanda kawai ke tunatar da ku kyawawan lokutan da kuka yi tare da tsohon ku. Don haka kuna buƙatar yaƙi da wannan kamar yadda zaku yi yaƙi da duk wani jaraba. Ta hanyar rashin ba da kai ga buƙatu da kuma kawar da duk alamun da ke haifar da halayen jaraba. Hakanan kuna buƙatar tunawa a kowane lokaci cewa buƙatun suna zuwa suna tafiya kamar raƙuman ruwa kuma kowane ƙaƙƙarfan igiyar igiyar ruwa tana ƙaruwa cikin matsakaicin tsawon mintuna 3. Don haka a gaba idan ka sami sha'awar duba bayanan Facebook ko Instagram, karkatar da kanka na mintuna 5 kacal, kuma da alama sha'awar zata wuce, har zuwa lokaci na gaba. Yi wannan ƙananan allurai kuma ba da daɗewa ba za ku ga cewa tazarar da ke tsakanin buƙatun na girma da tsayi.

Karatun mai alaƙa: Matakan 7 na rabuwa

2. Yi tunani mara kyau

Ee, kun ji haka daidai. Ka tuna mun ce idan ka yi wa tsohon naka zagon kasa sai dai a tuna maka da lokacin dadi kuma yana sa ka sha'awar su? Yi tsammani? Wannan ruɗi ne. Don haka, duk lokacin da kuka ji kamar kun rasa su, kuna buƙatar tunasar da kanku da gangan duk dalilan da suka dace da kuka rabu da su. dangantaka bata yi aiki ba.

"Ba a gani, daga hankali - nisa shine mabuɗin ci gaba."

3. Yi la'akari da shi azaman tsarin motsa jiki

Don haka lokacin da ka fara shirin motsa jiki don samun tsari, yana da matukar azabtarwa a farkon amma idan ka ga siffarka ta juya ta cikin madubi sai ka fara jin daɗinsa. Dole ku yi haka. Kiyaye kalanda a tebur ɗin ku kuma ba wa kanku maki zinare a kowace rana da kuke yin kamun kai kuma kada ku ɗora wa tsohon ku kuma a ƙarshen kowane mako kuyi wa kanku da wani abu mai kyau. A hankali ƙara wannan lokacin zuwa makonni biyu, makonni uku, wata daya. Har zuwa lokacin da kuka isa wata guda, kuna buƙatar ƙuntatawa sosai!

Karatu mai dangantaka: 19 Yi Kuma Kada Ayi Bayan An Watse

4. Tafi turkey mai sanyi

Idan da gaske kuna son tsayawa, wannan mataki ne mai tsauri da za ku ɗauka. Cire abubuwan ciyarwarsu, rashin aboki daga ko'ina. A gaskiya ma na ɗan lokaci ka daina bin labaran abokanka don kada a gwada ka. Mun san za a jarabce ku don komawa kan aikin, amma ko da kun yi haka, ci gaba kuma ku daina bi.

Karatu mai dangantaka: Yadda Ake Cin Duri da Wanda Kake Gani Kullum Kuma Ka Samu Natsuwa

5. Ka zama mai tausayin kanka

Yi alheri ga kanka — Don haka ku kyautata wa kanku kuma ku gafarta wa kanku ƙananan zamewa.

Duk abin da aka faɗa kuma an aikata, dakatar da wannan hali zai zama kamar ci gaba da cin abinci. Zai bukaci horo da kamun kai kuma zai yi wahala. Amma idan dai kun tuna cewa za'a iya gyaggyara duk ɗabi'a kuma kowane ɗabi'a ko sha'awar ɗan lokaci ne, zaku iya cin nasarar wannan. Kuma idan kun ci abinci na kwanaki 20 amma kuna yaudarar rana ɗaya, ba yana nufin cewa aikin waɗannan kwanaki 20 ya ɓace ba. Har yanzu ana samun sauyi. Don haka zama kyautatawa kanka kuma ka yafe wa kanka kananan zamewa. Zai sauƙaƙa!

Sa'a tare da tsohon detox ɗinku!

FAQs

1. Shin al'ada ne a so a duba tsohon bayan rabuwa?

Ee, yana da dabi'a don jin sha'awar ko rasa tsohon, musamman idan dangantakar tana da mahimmanci. Koyaya, dagewa a cikin wannan ɗabi'a na iya hana tsarin waraka, don haka yana da mahimmanci a saita iyakoki.

2. Shin zan daina bin diddigin ko na toshe tsohon dina a dandalin sada zumunta?

Idan ganin rubutun nasu yana da wahala a ci gaba, rashin bin baya, bene, ko toshewa na iya zama matakai masu taimako. Wannan yana haifar da nisa mafi koshin lafiya kuma yana taimaka muku guje wa tunasarwar da ta gabata.

3. Ta yaya zan iya dakatar da sha'awar duba bayanan martabarsu?

Nemo sabbin ayyukan da ke tafiyar da tunanin ku kuma suka shagaltar da lokacinku. Maida hankalin ku zuwa abubuwan da ke ɗagawa za ku iya rage sha'awar bincika tsohon ku.

4. Idan na ji tsoron za su yi tunanin cewa ni mai ɗaci ne ko kaɗan idan ban bi ba fa?

Ka fifita jin daɗinka akan ra'ayoyin wasu. Rashin bin tsohon ba game da haushi ba ne; mataki ne zuwa ga girma da waraka. Yi abin da ya dace don kwanciyar hankalin ku.

Final Zamantakewa

Kafofin watsa labarun na iya sa ya zama ƙalubale don ci gaba bayan rabuwa, musamman lokacin da sha'awar duba tsohon ya kasance kawai dannawa. Ta hanyar saita iyakoki, maye gurbin al'ada tare da ayyuka masu kyau, da kuma mai da hankali kan girman kai, za ku iya ɗaukar iko da samun kwanciyar hankali.

Idan kuna ƙoƙarin barin tafiya ko kuna buƙatar ƙarin tallafi, yi la'akari da yin magana da mai ba da shawara. Magungunan mu zai iya ba da jagora don taimaka muku warkarwa, sake gano darajar kanku, da samun ingantattun hanyoyin ci gaba. Tuntube mu a yau don fara tafiyar ku na warkar da kai da girma.

Ya Kamata Na Kira Ex- Nasiha 12 Don Yanke Shawara

Hanyar da ta dace don Amfani da Ƙarfin Shiru Bayan Watsewa

Yadda Zaku Sake Son Kanku Bayan Gyaran Zuciyarku - Nasiha 17

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.