Abin da Ba Za Ku Yi Bayan Watsewa: Mafi Munin Abubuwan Da Kuke Yi Don Ma'amala Da Rabuwa

Zuciya tana sa mu yin abubuwa marasa hankali. Lokacin da ake jinyar raunin zuciya, yakamata mutum ya duba abin da ba zai yi ba bayan rabuwa shima. Domin yana da sauƙi a magance rabuwa ta hanyar da ba ta dace ba. Karyatacciyar zuciya tana share hanya don zaɓin kurji da yawa da hanyoyin magance rashin amfani.

Abin da ba za a yi ba bayan rabuwa ya ƙunshi abubuwa da yawa. Kiran buguwa, zama cikin fidda rai, qoqarin sanya tsohon ki kishi da faxawa cikin tarin matsalolin girman kai wasunsu ne. Sanin yadda za a magance rabuwa ta hanyar da ta dace ba ta da sauƙi amma ba zai yiwu ba. Kasancewa mai ƙarfi da samun ingantaccen tsarin tallafi zai tabbatar da cewa kun yi tafiya ta cikinsa tare da ƙaramin tashin hankali.

Jagora Akan Abin da Baza Ayi Bayan Rabuwa ba

Mutane suna yawan magana game da abubuwan da za su yi bayan rabuwa ko yadda za a magance rabuwa. Zafin rabuwa yana da gaske, har kana tunanin ba za ka taɓa samun nasara ba har abada. Zuwa daina tausayawa kanki bayan rabuwa, Dole ne ku ɗauki ɗabi'a mai ƙarfi da inganci.

Lokacin da abokin tarayya wanda kuke ƙauna da dukan zuciyar ku, jiki da tunanin ku ya fita, rayuwa kamar ba ta da ma'ana. Hatta shimfidar wuri kamar launi ya bushe kuma kuna yawo kamar aljan. Abokai na iya nisantar da kansu ko su cuce ka da jaje ko shawara, amma babu abin da ke aiki kuma duk da alama banza ne.

Lokaci babban mai warkarwa yana cewa amma me kuke yi kafin nan. Akwai wasu abubuwa da ba za ku taɓa faɗuwa a ciki ba yayin da kuke ƙoƙarin dawowa kan ƙafafunku. Muna ba ku jerin abubuwan da ba za ku yi ba bayan rabuwa. Ba za mu iya gaya muku yadda za ku guje wa ciwo ba, koyaushe zai kasance a can. Yadda za a shawo kan mummunan rabuwar, duk da haka, ba dole ba ne ya zama mai guba ko wahala. Za mu iya ba ku wasu shawarwari don kar ta cinye ku gaba ɗaya:

Shafin da Ya Kwance: Namiji Vs Mace Bayan Watsewa - Bambance-bambancen Mahimmanci guda 8

1. Rashin yin magana da barin ciwon ya taru

Wani lokaci rabuwa takan ji kamar ka fado daga wani dutse ana tsaga. Kuna riƙe hayyacin ku kuma ku ɗaure. Kuna jin tsoro cewa zafin zai cinye ku idan kun buɗe kunyi magana akai. Idan kuna da ƙungiyar abokai ko ma wanda zaku iya magana da su, nemi taimakonsu.

Ba wanda ya ce dole ne ku jure wannan lanƙwasawa mai wahala a tafarkinku gaba ɗaya. Mai sauraro mai kyau na iya yin aiki azaman balm mai warkarwa. Mun sani, kullum kuna mamaki yadda ake samun rabuwar kai. Amma kiyaye shi duka a cikin kanku zai fitar da ku cikin hanyar bakin ciki da damuwa.

Yin magana yana iya rage radadin. Ɗaya daga cikin abubuwan da kuke yi bayan rabuwa shine barin kanku don sadarwa da kanku, kuka da shi kuma ku bayyana kanku sosai.

2. Rataya akan bege

Da farko, kuna iya tunanin cewa rabuwar ta kasance mafarki ne kawai kuma tsohon ku na iya dawowa gare ku. Don haka za ku sami dalilai iri-iri don kiran su, don tsawaita tattaunawa, barin dogon saƙon game da soyayyar da ba ta ƙarewa gare su.

Kuna son yin shawarwari da su, gano abin da ya rage a cikin ku. Ina cikin bacin rai har na yi tayin raba wa tsohon abokin aurena - idan ya same shi a zuciyarsa ya so mata biyu! Ina kiran wayarsa kawai don jin muryarsa ko da ya ji haushi da fushi. Wannan kawai ya kara ture shi; ya canza lambar wayarsa da adireshinsa.

Shafin da Ya Kwance: Matakan 7 na rabuwa

3. Samun gaba da tashin hankali

Idan ƙaunar rayuwa ta yanke shawarar barin ku ta bi ta wata hanya dabam ko kuma ta sami wata abokiyar aure, za a iya barin ku cikin damuwa cikin kishi marar karewa. Ba za ku iya tunanin cewa kuna da dafin da yawa a cikin ku ba. Kuna iya ƙin kanku saboda duk rashin lafiyar da yake haifarwa, amma ku yarda da ni, wannan al'ada ce.

Akwai wasu dabarun daina jin kishi wanda zai iya taimaka muku lokacin da kuke ƙoƙarin gano yadda za ku shawo kan rabuwa mara kyau. Yi amfani da su don amfanin ku don daina yin wa kanku sarai

Na shiga matsananciyar neman wurin aikin tsohuwar abokiyar zama na a halin yanzu, na yi magana da maigidanta na ce mata yar iska, kuma gaba daya na yi wa kaina barazana. Daga karshe jami’an tsaron kamfanin suka yi min rakiya. Daga baya na ji wauta da zullumi ma.

4. Samun kwanciyar hankali a cikin jaraba

Tunanin farko na maza da mata bayan rabuwa shine nutsar da bakin ciki. A zahiri! Ko da yake barasa na kashe tunanin da ke ɓacin rai na dare ɗaya ko kowane dare, rana ce da ke ratsa zuciyarka tana tunatar da kai babban rashirka.

Sa'an nan kuma ku kai ga magungunan da ke da alama suna canza gaskiyar ku na yanzu - amma kawai na ɗan lokaci. Wannan na iya taimaka maka manta game da rabuwa na ɗan lokaci amma wani - wanda ya fi girma - shaidan zai kama hankalin ku. Don haka yanzu kun fita daga kwanon soya ku shiga wuta. Kuma masu kashe gobara ba za su iya ceton ku ba.

Yanzu kuna buƙatar nemo wasu magunguna don magance sabuwar matsalar ku. Kar ku shiga cikin wannan karkace!

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Gujewa Dangantakar Zaɓar Kai?

5. Ka daina kula da kanka

Nan da nan za ku gane cewa duk duniyar ku ta kewaye tsohon ku. Ka tashi da safe, ka ja kanka, watakila ka kalli madubi ka ga fushin kanka. Haggard da bakin ciki. Kuna tunani a cikin kanku "oh menene amfanin yin sutura, babu mai sona ko ta yaya". Tausayin kai na iya zama haɗari a zahiri, karkatar da hormones ɗin ku akan hanyar halakar kai.

Kuna iya nuna alamun bulimia, anorexia ko cin abinci mai yawa. Rayuwa kamar banza ce kuma yanke ƙauna ta kewaye ku - wannan shine lokacin da kuke buƙatar neman taimakon ƙwararru. Nemo masu ba da shawara. Bi tsarin abinci da motsa jiki. Dogara kan aboki nagari don tallafi.

6. Tafiya cikin sauri

Wasu mutanen da ba su da kima da kuma ma'anar kariyar kai ba ta da tushe. Halin cutar da kansa yana farawa da ƙananan ayyuka na rashin hankali kamar shiga dangantaka mai haɗari mai haɗari, Samun abokan hulɗa da yawa da rashin kulawa game da kariya da aminci. Ɗaya daga cikin abubuwan da kuke yi a zahiri bayan rabuwa shine ƙoƙarin cike giɓi ta hanyar nemo wani abokin tarayya.

Wanene yake so ya kamu da cutar kanjamau a saman raunin zuciya? Amma irin wannan ruhin rai yana cikin zafi kuma a nan ne lokacin da nasiha mai kyau, abokai nagari da dangi masu fahimta ke da muhimmanci. Babu wani abu kuma babu wanda ya cancanci cutar da kanku ko ɗaukar ran ku.

Dole ne mutum ya tuna da ramukan da bai kamata mutum ya fada ciki ba bayan rabuwa - kamar yadda kuma ku tuna abin da zai iya haifar da warkar da ciwon ku. Mutum ne kawai wanda zai iya jujjuyawa cikin sauri na ɗimbin motsin rai da halayen da za su iya fitowa daga ɓarna mai raɗaɗi. Sannan idan ka waiwayi baya za ka zama malam buɗe ido da ba ta gane kuren da aka kashe a cikin rigima ba.

Domin samun wasu videos na gwaninta sai a yi subscribing din mu Youtube Channel. Latsa nan.

FAQs

Mantras guda 12 Na Kasancewa Cikin Farin Ciki Lokacin Baku da aure

Hanyoyi 12 Don Zama Uwar Marasa Nasara

Hanyoyi 12 Don Samun Farin Ciki Bayan Rabuwa Da Warkar da Ciki

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika