Yadda Ake Cin Duri da Wanda Kuke So Sosai - Matakai 9 Da Zaku Bi

Zuciyar zuciya na iya jin kamar an buge ku da ƙwallon da ya lalace. Yana jan ku zuwa cikin rumbun ajiya mai cike da mummunan motsin rai yayin da kuke zazzagewa yadda zaku shawo kan wanda kuke so. Sakamakon son mutum sosai ke nan. Kullum yana jin rashin adalci, amma ku sani cewa duk abin da ke faruwa a rayuwa dalili ne.

Yi ƙoƙarin kallon ta ta wannan hanyar. Zuciya wata dama ce don ci gaban kai da kuma sanya kanku mafi kyau da ƙarfi fiye da da. Yayin wannan aikin, zaku iya ci gaba da tambayar kanku yadda za ku manta da wanda kuke so sosai ko kuma menene matakan samun nasara akan wanda kuke so. Duk da yake da alama babu amsoshi masu sauƙi ga mantawa da wanda har yanzu yana riƙe zuciyarka, hakika ana iya yin hakan.

Da taimakon Shaziya Saleem (Masters in Psychology), wanda ya kware wajen ba da shawara na rabuwa da saki, bari mu karya wannan tsari na samun galaba a kan wanda kake so. Lokacin da har yanzu kuna son su kuma ba sa son ku a baya, yana iya jin kamar duniya tana faɗuwa akan ku. Amma da wadannan nasihohi da dabaru, bari mu dan saukaka wannan tafiyar.

Yadda Ake Cin Duri da Wanda kuke So Sosai

Don haka, kwanan nan kun ƙare dangantaka mai tsawo ko kuma ku fita daga abin da ake nufi ya zama m dangantaka, kawai ku ƙare har kama ainihin ji ga ɗayan. Ko yaya lamarin ya kasance, idan har yanzu kuna soyayya da mutumin da kuka rabu da shi, kuna buƙatar fara gano yadda za ku shawo kan wanda kuke ƙauna sosai amma ba wani ɓangare na rayuwar ku ba.

Ko da bayan dangantakar ta daɗe tana cizon ƙura, sun ci gaba da zama tunanin ku na farko da safe da na ƙarshe da dare. Wani ɓangare na ku yana da matsananciyar neman hanyar da za ku daina tunanin su. Duk da yake ba za ku manta da mutumin da kuke ƙauna sosai ba, yana yiwuwa ku ci gaba daga ciwon gut-wrenching zafi da bege. Lokacin da hakan ta faru, za ku iya daraja tunaninsu ba tare da azabtar da kanku ba.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Zuciyata Ta Canza Ni A Matsayina

Da zarar kun kasance cikin dangantaka, mafi girman zafin rasa mutumin. Alal misali, idan a cikin zuciyar ku kun tabbata cewa ku da tsohon abokin tarayya za ku ƙare tare, za ku iya rasa inda za ku fara yin nasara akan wanda kuke so amma ba za ku iya kasancewa tare da shi ba. To, ta yaya za ku shawo kan wanda kuke ƙauna amma ba ya cikin rayuwar ku kuma?

Kuna buƙatar dabara don fara yarda da gaskiyar cewa kun rasa wanda kuke ɗauka shine ƙaunar rayuwar ku. Sa'an nan kuma, yarda da gaskiyar cewa ba za ku iya komawa ga dangantaka ɗaya ba wanda hakan ba zai zama komai ba sai matattu. Kuma a ƙarshe, dole ne ku koyi yadda za ku bar jin zafi, tsarin wanda ya fara suna gogewa.

Shaziya Yana gaya mana, "Goge tunanin wani yana da wuyar gaske saboda muna ƙoƙari mu manta da wani, don yin haka, mun ƙare tunanin mutum ɗaya ba tare da saninsa ba. Bayan haka, kullun mutum yana shagaltar da dalilin da ya sa ba su iya mantawa da shi / ita, canza mayar da hankalin ku ga wasu abubuwa maimakon ƙoƙari mai zafi don kada ku yi tunani game da su, ku ci gaba da rayuwa a cikin rayuwar ku. bi, kuma ka shagaltu da kanka.

Kamar yadda yake da taimako kamar yadda yake, tsarin yadda za ku shawo kan wani lokacin da ku duka kuna cikin soyayya ba kawai a nan ya ƙare ba. Anan akwai matakai guda 9 da zasu taimaka muku samun mafita daga yadda zaku manta da wanda kuke so mai wuyar fahimta:

Domin samun wasu videos na gwaninta sai a yi subscribing din mu Youtube Channel. Latsa nan.

1. Yi baƙin ciki amma kuma yarda cewa sun kasance a baya

Ba zai zama da sauƙi a shawo kan wanda ya ƙaura daga gare ku ba. Ba shi da sauƙi ka manta mutumin da kake ƙauna sosai. Rarrabuwa da kuma shawo kan wanda kuke so amma ba za ku iya kasancewa tare da shi ba. Zai ji kamar wuka ɗari yana soka a zuciyar ku kowace rana. Amma zaman lafiya zai shigo ne kawai tare da yarda da abin da ya faru da wannan sabon tafarkin da rayuwar ku ke gudana a yanzu.

• Acceptance: Ka yarda cewa ka rasa su, ka ɗauki lokacinka don baƙin ciki, amma ka watsar da duk shirin da kake yi na bara ko roƙon su don yin sulhu. Ka sani a cikin zuciyarka cewa banza ne kawai. Karɓa yana ɗaya daga cikin mahimman matakai na samun nasara akan wanda kuke so
• Yi baƙin ciki: Bakin ciki shine matakin farko na rabuwa yayin da karɓuwa na iya ɗaukar shekaru wasu lokuta. Ka ba da kanka don jin cikakken zafin ciwo da baƙin ciki, koda kuwa yana jin cinyewa. Idan kun cika waɗannan motsin zuciyarku yanzu, ba za ku taɓa samun damar wuce su ba ko fara mantawa da mutumin da kuke ƙauna sosai
• Sanya kanka ta hanyar wringer: Waraka bayan rabuwa tsari ne da aka rushe cikin matakai - gigice da ƙaryatawa, zafi da laifi, fushi da ciniki, damuwa, yarda da bege. Dole ne ku bi ta wannan wringer don samun damar mantawa da yarinyar da kuke so da gaske ko kuma ku shawo kan saurayin da har yanzu yake riƙe da zaren zuciyar ku.
• Bari: Amma da zarar ka yarda da gaskiyar cewa ba za a iya jawo abubuwan da suka wuce zuwa yanzu ba, za ka kusanci matakin farko na barin su. Tare da lokaci, barin barin zai taimaka wajen shawo kan wanda kuke so
• Kada ku kai ga bakin ciki: Kada ka bari bakin cikinka ya kai ga bakin ciki. Idan kuna tunanin kuna ƙwanƙwasa ga yanayin damuwa, yana iya zama hikima don yin la'akari da shawara ko magani don magance shi. Yana da wahala ka shawo kan wanda kake so amma zaka sarrafa shi a ƙarshe.

2. Yadda ake shawo kan wanda kuke so - Rage kafofin watsa labarun gaba daya

Kafofin watsa labarun sun ce da yawa game da wani. Yana da m sigar kama-da-wane na kanmu. Mutane da yawa suna amfani da shi don nuna abubuwan da ke faruwa a rayuwarsu, da yawa suna amfani da shi don rubuta ƙananan abubuwan da suke yi. Idan tsohon ku yana aiki akan kafofin watsa labarun, sau da yawa kuna iya jin buƙatar bin bayanan bayanan su kuma ku ci gaba da bin abin da suke ciki. Bayan rabuwa, yana da mahimmanci don yanke tsohon ku daga kafofin watsa labarun idan kuna son manta da wanda kuke ƙauna sosai kuma ku gani kowace rana. Yanke kafofin watsa labarun hanya ɗaya ce da za ku iya ci gaba daga wanda kuke so.

• Kada ku birge tsohon ku: Idan ka ci gaba da zawarcin tsohon naka kuma ka ci karo da hotunansa da ke nuna yana da kyau kuma yana farin ciki bayan rabuwa, za ka azabtar da kanka da tambayoyin da ba za a iya amsawa ba. Idan da gaske kuna son shawo kan wanda ya matsa gaba, ku daina bin sabon abokin zama
• Kar a gudu bayan rufewa: Za a iya jarabce ku don neman amsoshi daga wurin su ma. Don haka, rashin ganin su kullum ko guje wa sanin abin da ke faruwa a rayuwarsu zai iya taimakawa wajen shawo kan wanda kuke ƙauna kuma ku ci gaba ta hanya mafi kyau. Za ku iya mantawa da yarinyar da kuke so sosai ko kuma ku ci gaba da saurayi wanda har yanzu yana da matsayi na musamman a cikin zuciyar ku.
• Jira kafin zama abokai: Tunanin zama abokai tare da tsohon ku yayi kama da cikakkiyar shawara don kiyaye su a rayuwarku ko da ba ku tare. Ee, sosai, da wariyar ku. Amma daidai bayan rabuwar, wannan ra'ayin ba shi da kyau. Raunin har yanzu sabo ne, akwai sauran motsin rai a wasa kuma duka biyun za ku ji rauni ta hanyoyinku. Wannan yanayin tunani zai iya sa haɗin ku tare da tsohon ku mai ruɗani, rikitarwa da mai guba. Kuna iya shawo kan wanda kuke so kuma har yanzu ku kasance abokai amma ku ba shi ɗan lokaci
• Yanke su: Samun wanda kake so yana da wuya. Don haka, idan akwai buƙata, yanke su daga rayuwar ku. Kasancewarsu kawai zai haifar da hargitsi a cikin rayuwar ku. Kuna iya tunanin ganin tsohon naku ba zai shafe ku ba, amma duk lokacin da kuka gani ko jin labarin rayuwarsu, motsin zuciyarku zai shiga ciki, tunaninku zai yi sauri don haka, ku ceci kanku daga wannan duka kuma ku yanke kanku daga gare su a duk hanyoyin sadarwa. Hanya mafi kyau don shawo kan wanda kuke ƙauna shine rashin sanin komai game da su. Wannan ita ce amsa mafi sauƙi ga yadda za ku manta da wanda kuke ƙauna sosai. Akwai zai zo wani batu inda za ku tafi kwanaki, makonni, sa'an nan watanni, ba tare da tunani game da su

Shazia ta ba da shawarar cewa, "Tabbas yin watsi da kafofin watsa labarun yana taimakawa wajen shawo kan wani. A waje, daga hankali hanya ce mai kyau don magance tsarin yadda za ku shawo kan wanda kuke so wanda ba ya son ku baya. Lokacin da ba ku ga hotunansa, rubuce-rubucen da abubuwan da suka faru na rayuwa ba, ya zama mafi sauƙi don manta da su kuma ku mai da hankali kan wani abu dabam."

Shafin da Ya Kwance: Masanin Dangantaka Ya Bada Shawarar Hanyoyi 10 Don Kashe Haɗin Kai

3.Kada ka ajiye abubuwansu a kusa da kai,sai dai a makale a baya

Wata hanyar da za ku bi don shawo kan wanda kuke so shine kawar da kyauta da kayansa. Lokacin da muke cikin dangantaka, muna musayar abubuwa da yawa ko abubuwan tunawa da juna. Muna ajiye kayan junanmu: kamar kofi kofi, tee mai hazaka, wasu jaket, da dai sauransu. 'Yan mata suna son satar hular saurayin su kuma yawancin gidajen maza suna cika da safa, tees da sauransu.

Idan kana so ka shawo kan wani kana da a tsayawar dare daya tare da ko wani da kuka kasance tare da ku na yau da kullun, kuna buƙatar cire duk wata tunatarwa ta dangantakar ku da su daga rayuwar ku. Wannan yana nufin share hotuna daga wayarka, tattarawa da kuma nisantar duk abubuwan tunawa na dangantaka, kawar da kayansu daga gidanku. A takaice, don matsawa daga mutumin da kuke ƙauna, dole ne ku kawar da duk abubuwan da ke tunatar da ku game da su.

• Ci gaba yana nufin barin tafiya: Bayan rabuwa, idan har yanzu kuna kewaye da abubuwan da ke da alaƙa da dangantakarku ta baya, za ku ci gaba da yawo cikin da'ira. Ba za ku taɓa fita daga dangantakar gaba ɗaya ba, kuma ba za ku farfaɗo daga saurin rabuwar ku ba
• A kawar da abubuwan tunawa da dangantaka: Sun baku kyautar kofi na dogon baya kuma tun lokacin kuna shan kofi na safe a cikin wannan kofi. A daina shan kofi a cikin wannan mug, domin kowace safiya za a tuna da ku. To, yãya zã ku sãme su?
• Zaɓi kada kuyi tunanin su: Yana da sauƙi a hana faɗin duk abin da ke kewaye da ku, kowane wuri zai sami ɗan tunawa da ku tare kuma duk lokacin da kuka ga waɗannan abubuwan ko ziyarci wuraren, za ku tuna da su. Amma fara guje wa waɗannan abubuwa da wuraren da gangan yana da mahimmanci. Don haka zaɓi kada ku yi tunani game da su lokacin da kuka ziyarci cafe inda ku biyu suka tafi kwanan wata na farko, zaɓi don canza hankalin ku lokacin da kuka sa rigar da suke so.

A Reddit mai amfani yana da wannan ya ce, "Lokaci yana warkar da tsofaffin raunuka, amma dole ne ku kasance a shirye don kada ku sake buɗe rauni. Share hotuna, saƙonni, da dai sauransu. Shara kyauta, keepsakes, memorebilia. De-friend on Facebook, share number. Shit yana cutar da mutum, kamar mahaukaci. Amma kowace rana za ku yi tunanin dan kadan daga wannan mutumin. Har sai wata rana za ku yi tunanin su kuma ba za ku iya jin dadin ku ba.

4. Kar ka ci gaba da tuntubar juna don shawo kan wanda kake so sosai kuma ka gani kullun

Lisa da Andrew sun kasance cikin dangantaka na dogon lokaci, kuma suna hauka cikin soyayya da juna. Ko aƙalla, abin da Lisa ke tunani ke nan har sai da ta shiga cikinsa ta cuddle sama da barci tare da tsohonsa, dukansu sun tube zuwa fata. A hankali ta fice daga falon, taje tayi karo da kawarta na dan wani lokaci. A ranar ne ta canza lambar wayarta, ta toshe shi a duk dandalin sada zumunta, sannan ta nemi a ba ta hutu daga aiki domin ta huta da kanta.

Lokacin da Andrew ya tafi aiki daga baya a ranar, ta je gidan, ta kwashe kayanta, ta ajiye kayanta a cikin ma'ajiyar ajiya, ta shirya akwati kuma ta tafi tafiya na tsawon wata guda. Ta ce: “Saboda cewa ina da aiki mai tsayayye, mai biyan kuɗi sosai ya sa na samu sauƙi, amma yanke shi haka shi ne abu mafi wuya da na yi. Amma wannan shi ne farashin da za ku biya a wasu lokuta don ku kiyaye lafiyar ku. Ba zai yiwu a yi ƙoƙari ku manta da wanda kuke ƙauna ba kuma har yanzu kuna abota da su.

Amma ta kuma san cewa dole ne a yi hakan domin babu abin da Andrew zai faɗa ko ya yi da zai sa hakan ya fi kyau. Nisa da rashinsa gabaki ɗaya sun ba ta hangen nesa, tsafta da son ci gaba.

Idan kuna fama da yadda zaku shawo kan wanda kuke so, ku san cewa kuna mannewa no-lamba shine ka'idar babban yatsa kuna buƙatar bi har sai hankalinku ya daidaita da gaskiyar cewa ku biyu sun rabu kuma ba za ku iya tuntuɓar ku ba. Domin tono abubuwan da suka gabata ba zai ƙara yin amfani da ku sosai ba. Wannan ita ce hanya mafi kyau don shawo kan wanda kuke ƙauna sosai kuma ku gani kowace rana.

• Kar ku tambayi abokai game da tsohon ku: Kuna iya samun abokan juna waɗanda za su iya ba ku bayani game da wanda tsohon ku ke hulɗa tare da kwanakin nan. Ko kuma wani yana iya kawai ambaton ganin tsohon ku tare da wani a wani wuri. Duk za ta toshe duk wani ci gaba da ka samu nan take ya mayar da kai zuwa murabba'i ɗaya
• Ka ce a'a ga tsegumi: Idan kana so ka daina tunanin wanda kake so sosai, kawai ka ce a'a ga duk wannan tsegumi. Tsohon ku na iya zama mai zaman lafiya da farin ciki; don haka kada ku yi fushi da su don rayuwarsu da samun farin ciki. Wannan yana ɗaya daga cikin shawarwarin da ya kamata ku kiyaye yayin da kuke shawo kan wanda kuke so
• Yi amfani da ikon shiru: Kada ku kasance tare da tsohon ku kuma kada ku yi ƙoƙarin tono inda suke. Wannan ita ce hanya mafi kyau don shawo kan wani. Yi amfani da ikon shiru bayan rabuwa don warkar da kanku, kuma ku kasance masu gaskiya ga ƙudurin ku na nesantar da tsohon ku, koda kuwa suna ƙoƙarin neman hanyar komawa cikin rayuwar ku.

Wataƙila ku biyun kuna da soyayyar ofis mai ban sha'awa ko wani abu dabam tare da waɗannan layin inda har yanzu kuna ganin su koyaushe. Wannan da gaske zai yi hargitsi yayin da kuke shiga aiki kuma ku gan shi yana rataye a teburin Patricia ba ta ku ba kuma. Komai da wahala, ci gaba da haɓɓaka kuma ki daina nishadantar da shi. Zai sami alamar ya kuma tsaya daga layin ku kuma. Idan kuna neman hanyoyin da za ku manta da wanda kuke ƙauna sosai kuma ku gani kowace rana, wannan ita ce tip ɗin da ya kamata ku ƙara zuwa jerinku.

5. Yi ƙarin tattaunawa tare da abokanka

Lokacin da kuke cikin dangantaka, farin ciki ko parasitic, ba kome ba, yawancin lokaci yana tare da abokin tarayya. Ba ka yi da gangan ba, amma abokanka suna ɗan layi kaɗan ko zamewa cikin jerin fifikonku. Ziba ta tuna bata da wasu tsare-tsare da ’yan kungiyarta ’ya’yanta suka yi a lokacin da suke soyayya. “Waɗannan mata masu ban al’ajabi waɗanda na yi sa’ar kiran abokaina ba su taɓa yi mini ba.

Ta ce: “Daga rungumara da na yi na daina aika saƙon maye ko kuma na kira shi da tura ni in fita daga gida in ji daɗi, sun taimaka mini in manta mutumin da nake ƙauna sosai,” in ji ta. Dogara ga abokanka don tallafi shine ɗayan mafi kyawun hanyoyin manta game da wanda kuke ƙauna kuma fara aikin warkarwa. Amma kuma, kada ku fito a gidan babban abokinku tare da kwalban giya kuma ku fara racing game da tsohon ku nan da nan. Abu ne mai sauqi ka rasa iko kuma ka sami kanka a cikin tafkin hawaye lokacin da har yanzu kake son su.

Shazia ta ba da shawara, "Tattaunawa da tsohonka tare da abokanka, danginka ko ma kanka zai sa ya fi wuya ka manta da su. Yarda da ita yana da mahimmanci a nan ma. Da zarar ka yarda cewa ba su cikin rayuwarka kuma, ka yi ƙoƙari ka tsaya a kan tsaka tsaki. Yana da dabi'a ka yi kewar wani sosai amma ka yarda da waɗannan abubuwan kuma.

Domin samun nasara a kan wanda kuka yi barci da shi sannan kuma kuka yi soyayya da shi, ku manta da tsohon saurayin gaba daya ko ku manta da yarinyar da kuke so sosai, ku yi la'akari da yin abubuwa kamar haka:

• Sake haɗawa da abokai: Hanya mafi kyau don shawo kan wani ita ce sake haɗawa da abokanka waɗanda kuke jin an yi watsi da su saboda dangantakar ku. Baya ga wannan, ƙara ƙarin lokaci tare da abokan ku na kusa kuma za ku tuna yadda ake ƙauna da ƙaunar ku da kuka cancanci ji.
• Saurari abokanka: Lokacin da abokanku suka kwaɗaitar da ku don ku fita ku yi wani abu mai daɗi kamar a yan mata dare fita, Ku kula kuma ku bi tafarkinsu. Mafi kyawu ne kawai a gare ku. Idan kuna buƙatar taimako don shawo kan wanda kuke so, dogara ga abokan ku don tallafi kuma ku saurare su
• Wallow, idan kuna buƙatar: Kada ka hana kanka yin tururuwa a gabansu. Ba za su yanke maka hukunci ba saboda kasancewa mai rauni. A wannan lokacin, kuna buƙatar abokan ku na kud da kud su zama tsarin tallafi don kawar da tunanin ku a koyaushe daga ɓangarori na rayuwa, don haka ku kasance tare da abokan ku. Wannan shine ɗayan mafi kyawun hanyoyin ci gaba bayan rabuwa

Shafin da Ya Kwance: Me Zan Yi Idan Ina Son Wanda Ba Ya Sona?

6. Yadda za ku manta da wanda kuke ƙauna sosai - Mayar da hankali a kaina, yi aiki akan sake haɗawa da kanku

Mutanen da ke cikin dangantaka suna mai da hankali kan 'mu'; cikin rashin sani duk tsare-tsare suna zaton kuna tare. Har ma ya fi bayyana lokacin da dangantaka ta tsaya na ɗan lokaci kuma ku biyu kuna shirin gaba. Wuraren da muke son bincika tare, abubuwan da muke buƙatar gwadawa, jerin guga namu. 'Mu'.

Amma yanzu, wannan ya ƙare. Lokaci ya yi da za ku juyar da kallon ku da hankalin ku kan kanku. Idan kana so ka yi sauri a kan wanda ya ci gaba, kana buƙatar sake tsara rayuwarka tare da kanka a matsayi na tsakiya. Ba wa kanku fifiko. Yi son kai.

Shazia ta ba da shawarar, "Idan da gaske mutum yana son ya taimaki kansa ya shawo kan wani, mafi kyawun abin da za su iya yi shi ne ya fito daga matakin musun. Ka daina yin tambayoyi kamar "Me ya sa ni?" da "Me na yi don cancanci wannan?" Lokacin da kuka fara karɓar abubuwa a rayuwa, yanayi zai zama mafi sauƙi don magance wannan jin komai bayan rabuwa. Dauke shi kamar yadda ya zo kuma hakan zai taimaka muku ci gaba.”

• Mayar da hankali kan 'I': A cikin 'mu', kun zama marasa son kai kuma ku daina tunanin kanku. Amma, don matsawa daga mutumin da kuke ƙauna, dole ne ku fara daga "mu" zuwa "I" da farko. Dole ne ku koyi sanya kanku fifikonku kuma ku mai da hankali kan jin daɗin ku. Yana daya daga cikin mahimman matakai na samun nasara akan wanda kuke so
• Yi aiki akan dangantakar ku da kai: Komai munin rabuwar ko kuma irin ciwon da yake haifarwa, fara aiki akan alakar ku da kanku, kuyi lissafin guga, rubuta abubuwan da kuke son gwadawa, wuraren da kuke son ganowa. Ba shi da sauƙi ka shawo kan wanda kake ƙauna sosai amma sake haɗawa da kanka yana taimakawa
• Yi abin da kuke so: Mai da hankali kan abubuwan da kuke son yi kuma ba ku yi ba na ɗan lokaci. Wannan na iya haɗawa da wasu tafiye-tafiyen nishaɗi kuma. Koma zuwa abubuwan sha'awa da kuka fi so waɗanda ba ku da lokacin shiga ciki saboda dangantakar ta ɗauki mafi yawan lokacinku. Fitar da kanku don cin abinci ko kallon fim - yi duk abin da zai faranta muku rai

In ji a Reddit mai amfani, "Lokacin da kuke cikin dangantaka, akwai wani makawa melding na rayuwa, mutane, hobbies, dandana, halayen, yanayi, da dai sauransu. Idan yana da m dangantaka, za ka zama sosai entwined da mutum ta kusan kowace hanya, kuma ayan rasa WASU daga cikin ma'anar kai… Sa'an nan bond ya karye, kuma ba kawai an bar ku ba tare da jin kai ba, amma ba za ku iya dogara da hanyar da za ku iya ba. Ka shawo kan hakan shine sake tabbatar da sirrinka na sirri, menene ainihin abin da kuke so a yi, wanda ba a narkar da shi ba ko kuma a sadaukar da shi saboda haɗin gwiwa. To, mun yarda!

7. Yadda za a shawo kan wanda kake so? Nemo dalilai don yin godiya game da rabuwar

Don shawo kan wani lokacin da kuke har yanzu kuna cikin soyayya, kuyi ƙoƙarin samun kyakkyawan ra'ayi akan duka. Wannan yana kama da ra'ayi mai ban mamaki, amma wannan ita ce ka'idar godiya ta duniya kuma tana aiki kamar sihiri. Wataƙila ku biyu sun damu da juna sosai amma ba ku dace ba. Wataƙila kuna ƙaunar juna da yawa amma lokacin ba daidai ba ne. Ba a yin dangantaka da soyayya kawai. Akwai abubuwa da yawa fiye da soyayya.

wani Reddit mai amfani Ya ce, “Ka rabu da mutumin nan da mutuncinka, gara ka kaɗaita da sanin ka yi abin da ya dace, da ka kaɗaita saboda shawarar soyayyarka.” Lokacin da kuka fara neman tabbatacce a cikin mummunan yanayi, kun juya yanayin ku zuwa mai kyau. Zai iya zama hanya mafi kyau don matsawa daga mutumin da kuke ƙauna.

• Mayar da hankali kan ingantattun abubuwan rabuwar: Fara jera dalilin da yasa kuke godiya cewa dangantakar ta ƙare. Yi lissafin abubuwan da ba su da kyau kuma marasa lafiya ga tunanin ku da ruhin ku a cikin wannan dangantakar kuma me yasa kuka fi kyau ba tare da wannan mutumin ba. Lokacin da kuka fara mai da hankali kan kyawawan abubuwan da ke faruwa, zai zama da sauƙi don gano yadda za ku manta da wanda kuke ƙauna sosai.
• Yi nazarin matsayin tsohon ku: Sanya matsayin tsohon ku a matsayin abokin tarayya a ƙarƙashin na'urar daukar hotan takardu, kuma a zahiri zayyana duk lahaninsu, quirks, halaye masu ban haushi da halayen halayensu marasa daɗi. A lokacin da ake jin daɗin soyayyar da aka rasa, kwakwalen mu da ke cike da sha'awa yakan kawar da abubuwan da ba su dace ba kuma suna haɓaka kyawawan halaye. Yi la'akari da hankali game da labarin da zuciyarka ke ginawa don dakatar da tunanin wanda kake so sosai
• Yi bikin 'yancin ku: Wataƙila kana ƙoƙarin shawo kan wanda kake so wanda baya ƙaunarka. To, idan ba sa son ku, ba kwa buƙatar kasancewa tare da su! Lokaci yayi da za a fahimci duk kyawawan abubuwa game da zama farin ciki mara aure. Yi lissafin abubuwan da za ku iya yi saboda ba a daure ku cikin dangantaka kuma. Jerin na iya zama wauta ko mahaukaci; misali, kuna godiya da cewa yanzu za ku iya fita ku tunkari saurayin / yarinyar da ke murkushe ku na dogon lokaci da sauransu.

Za ku ji haske da ɗan kwanciyar hankali a cikin zuciyar ku da zarar kun fara samun ƙarin tabbatacce a cikin wannan yanayin. Za ku ga cewa akwai kyawawan dalilai da yawa don rabuwa da wanda kuke so amma wanda bai dace da ku ba.

8. Yi ƙoƙarin yin afuwa don shawo kan wani yayin da kuke har yanzu kuna cikin soyayya

Karka hana fushin, sake shi. Kuka, kururuwa, ihu - duk abin da zai taimaka muku bayyana motsin zuciyar ku, tare da hana kowane lahani ga kowa. Yarda da gaskiyar cewa ba laifinku ba ne kawai kuma ku biyun kuna da rabo daidai da ku da za ku taka wajen lalata dangantakar, wanda a ƙarshe ya zama wanda ba zai iya gyarawa ba. Kun kasance cikin dangantaka mara kyau na ɗan lokaci kuma wataƙila duka laifinku ne. Yana da kyau yanzu kun fito dashi. Kawai mayar da hankali kan waɗannan ji.

Shazia ta ce, "Gafara yana da matukar muhimmanci kuma muhimmin bangare ne na rayuwar dan Adam gaba daya. Muna bukatar mu fahimci cewa ba ma yiwa wani alheri ba. Ana yin afuwa don kawar da kai daga motsin rai mai guba, mummunan ra'ayi da kuma jin haushin wani. Mu duka mutane ne, ba zai yiwu mu mu yi kuskure ba.

• Ka gafarta wa tsohon ka: Yin afuwa a cikin dangantaka yana da mahimmanci ba kawai lokacin da kuke tare ba har ma lokacin da haɗin gwiwar ya gudana. Don haka, ka koyi gafarta wa tsohonka domin zai sauƙaƙa aikin shawo kan wanda kake so
• Ka gafarta wa kanka: Ka yafe wa tsohon ka karyar zuciyar ka. Amma, mafi mahimmanci, gafarta wa kanku don amincewa da ƙaunar mutumin da ba daidai ba ko yin wa kanku wauta ta hanyar ƙaunar wanda bai daraja motsin zuciyarku ba.
• Inci don rufewa: Har sai kun gafarta, ba za ku iya ci gaba gaba ɗaya ko ku shawo kansu ba. Gafara yana daya daga cikin mabuɗin matakai don tabbatar da rufewa kuma ka shawo kan wanda kake so wanda baya sonka
• Kar ku rike bacin rai: Ba shi da sauƙi ka manta mutumin da kake ƙauna sosai, amma riƙewa da ɓacin rai ma ba zai taimaka ba. Don haka, ka bar duk wani ɓacin rai ko zafin rai da kake riƙe da tsohon naka. Kar kayi masa/ta. Yi shi don hankalin ku da kwanciyar hankali

Shafin da Ya Kwance: Lokacin da Wani Ya Bar Ka Barsu Su Tafi…Ga Me Yasa!

9. Kasance mai budewa ga sabbin dangantaka

Kada ka bari ɓacin rai ko mummunar dangantaka ta girgiza bangaskiyarka a cikin ra'ayin sake soyayya da wani. Da zarar kun yi baƙin ciki da baƙin cikin rashin wanda kuke ƙauna sosai, buɗe zuciyar ku da tunanin ku ga fatan sake samun soyayya. Domin tabbas za ku yi! Lokacin da har yanzu kuna son su, zai iya jin kamar babu sauran ƙauna da ya rage muku a duniya amma wannan ba gaskiya ba ne. Yana kusa da kusurwa, kada ku damu.

• Kada ku gyara kan abin farin ciki har abada: Ka fahimci cewa ba kowace dangantaka ake nufi da zama a cikin rayuwarka har abada abadin. Wasu surori ne kawai waɗanda aka yi nufin su koya muku darussa kuma su ba da gudummawa ga haɓakar ku a matsayin mutum, wanda ya sa dole ne ku bar gyaran 'da farin ciki' kuma ku ci gaba.
• Ba mummunan dangantaka ba: Kada ku sanya dangantakarku da mummunan abu saboda ku biyu kun kashe lokaci da kuzari sosai a ciki. Kuna da wasu kyawawan abubuwan tunawa na lokacin da kuka yi tare. Babu mummunan dangantaka. Akwai kawai mutanen da ba a fahimta ba kuma waɗanda suka ƙi yarda da gazawar su. Akwai mutane masu taurin kai waɗanda suke sa dangantaka ta zama mara kyau, amma dangantaka ba ta da kyau
• Yi amfani da shi azaman koyo: Kuna da darussa fiye da abubuwan tunawa, wanda shine dalilin da ya sa kuka rabu da dangantakar da kuka gina. Don haka, ku gan shi a matsayin ƙwarewar koyo, maimakon yin nadama game da dangantakar ko kuka a kan gaskiyar cewa ta ƙare
• Koma wurin saduwa: Da zarar kun shirya, kwanan wasu mutane. Komawa wurin. Haɗu da sababbin mutane, mu'amala da su, sanin su, kuma ku kasance cikin shiri don saduwa da juna bayan rabuwa. Nemo hanyoyi don saduwa da abubuwan da za su kasance a nan gaba

wannan Reddit mai amfani Ya ce, "Wannan kwarewa ce ta koyo. Na fahimci yawan kaina da na yi hasarar sa'ad da nake cikin tsohuwar dangantakar, don haka na yi amfani da shekara ta yin duk abin da na ji daɗi kuma kawai na sake zama kaina. Ba yana nufin ina so in zama marar aure har abada ba amma ya sa na yi tunanin cewa a cikin dangantaka ta gaba, ba na son sadaukarwa sosai na ainihi na."

Fitowar dangantaka mai tsawo zai ji kamar tafiya a kan wuta tare da tunanin da zai sa zuciyarka ta yi zafi. Amma duk abin da ya ƙare yana barin bege ga sabon farawa, don haka ba wa kanka wata dama ta hanyar ci gaba daga wani wanda yake a baya. Rufe babin sannan ku ci gaba. Wataƙila za ku fada wa wani, wannan lokacin ya fi wuya. Wataƙila wannan lokacin, za su cancanci ƙoƙarin ku da ƙaunarku.

Ɗauki shawarar wannan Reddit mai amfani wanda ya ce, "Kana ɗaukar zafi da mutunci, ka ci gaba da kai kan rayuwarka, kana kuka a cikin matashin kai a cikin dare, lokaci yana sauƙaƙa wannan ciwo. Halin da kake da shi game da kanka, sanin cewa za ka sake so, amma mafi yawan abin da kake da shi, zai ciyar da kai gaba zuwa lokacin da zuciyarka ta buga ba da harshen wuta ba, amma da ƙarfin wanda ya tsira da girman kai."

Ka bar abin da ya gabata, don ka rungumi halin yanzu da na gaba da sabon tunani. Idan kuna jin bakin ciki sosai, koyaushe kuna iya yin la'akari da zuwa magani da yin magana da mai ba da shawara game da yadda kuke ji. Idan kuna neman taimako don warkar da wannan ciwo kuma ku gano yadda za ku manta da wanda kuke ƙauna sosai, Bonobology's panel na ƙwararrun masu ba da shawara ne kawai danna nesa!

FAQs

Me yasa Karyewar Zuciya ke Haɗuwa Daga baya?

Likitan Ma'aurata Yayi Magana Game da Ribobi Da Fursunoni Na Budaddiyar Dangantaka

Ba Kai ba ne, Ni ne – Uzuri na rabuwa? Abin Da Yake Nufi

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.