Yadda Ake Yin Narcissist Bacin Rai — Abubuwa 15 Da Ya Kamata Yi

Mai narcissist yana da ban sha'awa don lura, yana gajiyar magana da shi, yana fushi da aiki tare, kuma mai guba har zuwa yau. Ganin cewa suna da girman girman filin ƙwallon ƙafa kuma gaba ɗaya ba su da tausayi, kasancewa cikin dangantaka ta kud da kud da mutum mai girma akan bakan narcissism na iya sa ku baƙin ciki. Kuna iya, bi da bi, yin mamakin yadda za a sa mai narci da bakin ciki.

Dabarar ta ta'allaka ne a cikin yin amfani da duk abin da narcissists suka ƙi don amfanin ku. Ka tsokane mai tsokana, ka nemi fansa, ka ɓata girman kai mai daraja. Wannan shine mabuɗin idan kun kasance kuna mamakin yadda za ku ƙware mai narcissist. Don yin nasara, dole ne ku yi sauri da sauri kafin mai narcissist ya lalata girman kan ku kuma ya bar ku da shakku don samun damar sarrafa ku yadda suke so.

Duk da haka, babu ɗayan waɗannan da zai kasance da sauƙi tun da masu narcissists suna da wayo sosai, mutane masu aiki sosai, tare da oodles na fara'a da kwarjini, tare da dabaru masu lalacewa kamar hasken gas, a cikin arsenal. Shi ya sa muka zo nan don taimaka muku gano yadda za ku juyar da tebur a kan narcissist da dawo da ikon rayuwar ku, tare da tuntuɓar mai ba da shawara. Nishmin Marshall, wanda ya ƙware wajen ba da shawarwari don magance fushi, baƙin ciki, da auren zagi.

Wanene Mai Narcissist?

Don samun damar fahimtar yadda ake yin narcissist cikin bakin ciki, kuna buƙatar fara fahimtar ko wanene ɗan narcissist da yadda suke aiki. Bisa lafazin bincike, Narcissistic Personality Disorder (NPD) yana da yanayin dagewa na girman girman kai, ra'ayi na iko marar iyaka ko mahimmanci, da buƙatar sha'awa ko kulawa ta musamman.

Bisa ga DSM-5 (Diagnostics and Statistical Manual of Mental Disorders), mutane da yawa na iya nuna halayen narcissistic lokaci-lokaci, duk da haka, ba duka ba ne masu narci. Ana iya la'akari da mutum a kan narcissism bakan idan ya nuna halaye masu zuwa:

• Rashin tausayi
• An yawanci babban bukatar yabo da sha'awa
• Kishi mara lafiya
• Ma'anar hakki
• Girman kai
• Iya yin amfani da wasu don amfanin kansu
• Rashin lissafi
• Bukatar sarrafawa
• Rashin iyakoki
• Rashin iya ɗaukar zargi
• Arrogance
• Wahala tare da haɗewa da dogaro
• Jān kafar da
• Bukatar zama koyaushe cibiyar hankali

Don haka, wanene mai narcissist? Mutumin da ke da hazakar kai wanda ke buƙatar sha'awa akai-akai, ba zai iya jure zargi ba, yana da ma'anar haƙƙi mai ban mamaki, kuma yana son zama a cikin haske. Mutanen da ke saman ƙarshen bakan narcissistic ana rarraba su da ciwon Narcissistic Personality Disorder (NPD) yayin da waɗanda ke kan ƙananan ƙarshen an san suna da halayen narcissistic.

Ba tare da la'akari da inda akan bakan da mutum ya faɗi ba, ba kawai abin takaici ba ne zama a kusa da su amma kuma yana iya yin lahani ga lafiyar tunanin ku. Shi ya sa yana da mahimmanci a gane idan kun kasance saduwa da narcissist kuma ka ɗauki matakai don kare kanka.

Alamomin kana mu'amala da abokin zaman banza

Kun riga kun sami amsar wanene mai baƙar fata. Wataƙila, kun sami wannan bayanin yana da alaƙa sosai a cikin mahallin abokin tarayya. Duk da haka, kafin mu zurfafa cikin neman ku na yadda za ku iya ƙware da ƙwazo, yana da kyau ku tabbatar da cewa kuna mu'amala da mai baƙar magana. Idan aka yi la'akari da yadda ake jifa kalmar a cikin kwanakin nan, ba zai iya cutar da tabbas ba.

Bayan haka, ba kwa so ku ba da damar duk ƙarfin ku don yin aiki don fallasa mai baƙar fata, lokacin da abokin tarayya bai dace da lissafin ba kuma matsalolin dangantakarku sun samo asali ne daga wata tushe daban gaba ɗaya. Don wannan karshen, Nishmin yana raba wasu alamun tatsuniyoyi da kuke mu'amala da abokin zaman banza:

• Dukan dangantakar tana kewaye da su kuma ba sa gajiyawa da magana game da kansu
• Abokin tarayya yana nuna rashin kulawa ga bukatunku, buƙatunku, da sha'awar ku
• Ba su kuma girmama iyakokinku
• Su ne misalin littafin karatu na abokin tarayya mai sarrafawa da magudi
• Suna yin amfani da hasken gas, galibi suna barin ku kuna shakkar gaskiyar ku
• Za su iya yin ƙarya, yaudara, zama masu karewa, rashin kunya, da jayayya don guje wa ɗaukar alhakin ayyukansu
• Dangantakar ku da su tana ta cikin manyan abubuwan da ba za a iya misaltuwa ba, yayin da kuke juyewa tsarin dangantaka narcissistic, daga tada bam zuwa jefar

Abubuwa 15 da yakamata ayi don sanya Narcissist bakin ciki

Idan kun sami alaƙa da halaye da alamun narcissist, kuma kun gamsu fiye da kowane lokaci cewa kuna cikin alaƙa da ɗayan, lokaci ya yi da zaku ɗauki yadda zaku sa ɗan narcissist zullumi nema gaba. Daga yin watsi da su gaba ɗaya zuwa mayar da hankali kan rayuwa mafi kyawun rayuwar ku, ana iya samun amsoshi daban-daban na yadda za ku rikitar da mai narci da karɓar iko daga gare su.

Nishmin ta ce: “Yana da sauƙi a shiga cikin fatar jikinsu kuma mu sa su baƙin ciki, amma, ku sani cewa za su iya yin wani abu mai ban mamaki game da kowane irin koma baya,” in ji Nishmin. Don haka, lokacin da kuke ƙoƙarin yanke shawarar yadda za ku azabtar da masu narcissist, dole ne ku yi tunanin abin da za su iya yi don turawa baya sannan ku yanke shawarar matakin da ya dace. Anan akwai shawarwari guda 15 akan yadda ake yin narcissist cikin baƙin ciki wanda zaku iya zaɓar daga (amfani da waɗanda kuke tsammanin zasuyi aiki mafi kyau don takamaiman yanayin ku):

1. Karka basu kulawa

Idan kana mamakin yadda za a ɓata mai narcissist, da kyau, ka tuna, masu narcissists suna son gaske kuma suna bunƙasa a hankali. Suna kawai son sha'awar sha'awar mutanen da ke kewaye da su, musamman ma manyan sauran su. Wannan ya zo ne daga buƙatar tabbatarwa akai-akai. Abu na farko da za ku iya yi don sanya narcissist baƙin ciki shine yanke wadatar zuci ta hanyar ba su kulawar da suke sha'awa.

Bari su yi maka baya ta hanyar amfani da su shiru magani ko kuma su zubar da alamun da suke so, bari su yi taƙama ko yin dabara don jan hankalin ku, amma kada ku shiga cikin saitin da zai kai ku ku yaba su. Nishmin ta ce, “Mai baƙar magana yana sha’awar hankali, kuma yawancin mutane suna ba da gudummawa kawai suna yaba su. Amma kada ku yi haka, mafi kyawun abin da za ku iya yi shi ne ku riƙe ƙasa kuma ku isar da, “A’a, ba za ku burge ni ba. Ba zan ji tsoron ku ba." Amsar yadda ake azabtar da mai narkar da kai na iya zama mai sauki kamar haka tunda ba za su iya tunanin dalilin da ya sa wani ba zai so su ba.” 

Shafin da Ya Kwance: Alamu 8 Na Boyewar Narcissist Hoovering Da Yadda Ya Kamata Ka Amsa

2. Ka yi koyi da cewa a'a ga mai baƙar magana

Na ce yi aiki domin ba shi da sauƙi a ce a'a ga mai baƙar magana. Za su iya zama masu tsayi sosai kuma masu ban sha'awa. A sakamakon haka, su kullum suna samun hanyarsu. Ba su saba da mutane suna juya su ba, kuma wannan shine ainihin dalilin da ya sa ya kamata ku. Buƙatun na iya zama babba ko ƙarami, watakila ma wani abu maras muhimmanci kamar, “Za ku iya riƙe jakata?” Ka ce a'a.

Za su fara zama ɗan mamaki. Sa'an nan za su sami matsala fahimtar dalilin da yasa za ku ƙi buƙatar su. Idan kuna mamakin yadda ake rikitar da mai ba da labari, ga amsar ku. Dole ku tsaya bada kai da yawa idan kana cikin dangantaka da mai ba da labari. 

3. Ka sanya su a zahiri

Menene narcissists mafi kyau a ciki? Girman kai. Kuma ta yaya girman kai ke sa su yi magana? Kamar ba a haɗa su daga gaskiya tare da matuƙar ma'ana ta mahimmancin kai. Shi ya sa daya daga cikin mafi kyawun dabarun yadda za a iya bata wa mai son rai shi ne a kasa su a zahiri.  

"Maganin tunaninsu na kirkire-kirkire tare da tsattsauran ra'ayi dabara ce mai kyau. Ana buƙatar tunatar da masu narcissist cewa za a iya tabbatar da abin da suka faɗa kuma mutane ba za su sayi labaransu kawai ba." Nishmin ta ce, "Ba lallai ba ne a gabatar da gaskiyar ku tare da ƙiyayya, kawai ku tsara su a cikin tsari.  

4. Yi tunani kai tsaye da kaifi

Kamar yadda na ce, 'yan narcissists ne masu fara'a da girman kai mai rauni. Yana da sauƙi a ɗauka tare da su. Idan kun faɗi ƙarƙashin sihirinsu, za ku ƙarasa tabbatar da su. Wannan shine yadda yawancin mutane ke samun kansu cikin tarko dangantaka na zagi tare da narcissists. Don samun damar kare kanku daga wannan haɗarin, kuna buƙatar yin tunani kai tsaye kuma kuyi aiki daga wurin yanke hukunci. Wannan na iya jefar da narcissist cikin sauƙi daga wasan su. Don haka, idan kuna mamakin yadda ake fin narcissist, ga abin da zaku iya yi:

• Kasance da haƙiƙa
• Karka fada cikin rugujewar laifi don ka ce a'a ga mai shayarwa
• Bayyana abin da kuke so ku yi kuma kada ku bar su su jawo shakku
• Gane dabarun magudi
• Gano idan ana ba ku haske da kalamai kamar "kana da fushi", "ka yi matukar damuwa", "koyi don haskakawa", "ba abu ne mai girma ba"

Shafin da Ya Kwance: Dalilai 7 Da Yasa Masu Narcissists Ba Za Su Iya Ci Gaba Da Mutuƙar Zuciya ba

5. Sanya da aiwatar da iyakoki

Ɗaya daga cikin ingantattun shawarwari kan yadda ake ɓata wa mai baƙar magana ita ce ta sa su ga cewa ayyukansu suna da sakamako. Kamar yadda muka riga muka tattauna, masu narcissists suna ƙin ɗaukar alhakin ayyukansu. Don haka, idan kuna son sanya narcissist baƙin ciki, kuna buƙatar fara saitawa da aiwatar da iyakoki - da baki da kuma ta ayyukanku. Wannan kuma yana da mahimmanci idan kuna mamakin yadda za ku sa ɗan narcissist ya girmama ku. Misali,

• Idan abokin zamanka na bacin rai ya yi maka karya a digon hula, gaya musu za ka daina cuɗanya da su sai dai idan sun yi gaskiya. Kuma idan kun kama su a cikin ƙarya, ku rabu da su
• Idan abokin aikin ku na narcissistic yana yin amfani da gaslighting, kira su lokacin da suka sa ku yi shakkar gaskiyar ku kuma gaya musu za ku ci gaba da tattaunawar da zarar sun shirya don mayar da hankali kan gaskiya.
• Idan abokiyar zaman ku ta narcissistic tana son ku, ku gaya musu cewa kuna son dangantakar ta ci gaba a cikin taki da kuke jin daɗi da ku. Kasance cikin shiri don ɗaukar mataki baya idan ba su tsaya tare da manyan karimcin da ake nufi da share ku daga ƙafafunku ba.

Nishmin ta kara da cewa, "Dole ne ka daina ƙoƙarin faranta wa mai shayarwa rai, domin ba zai taɓa samun sauƙi ba, ba za ka taɓa isa ba. iyakoki lafiya. Dole ne ku kare kanku, ko da hakan yana nufin fuskantar su.

6. BAYA MUSU MAMAKI!

Rashin kula da yanayi, a mafi yawan lokuta, mafarki ne na narcissist (sun kasance kadan daga cikin sarrafa freak). Suna son abubuwan da ke tafiya yadda suke domin hakan yana ba su damar kasancewa koyaushe a cikin tabo. Shi ya sa, mai sauƙi amma tasiri tip kan yadda za a yi narcissist zullumi ne to spring wani lokaci-lokaci mamaki a kansu.

Zai zama abin tunatarwa cewa kai ma, ke da iko akan abubuwa. Idan abokin tarayya na narcissistic yana so ya fitar da ku zuwa abincin rana, sanya shi kwana biyu ba tare da gaya musu ba. Mamaki! Idan saurayin naku mai raɗaɗi yana tunanin sun tsaya a wurin ku, sa abokanku su zo don barci. Mamaki! Tashin hankali na iya zama amsar yadda ake ɓata wa mai baƙar magana. Ba za su sami lokaci don daidaita yadda za su shawo kan lamarin ba tunda ba abin da suke tunani ba ne.

7. Ka yi wa mai nakasu rai ta hanyar sa su yi hasara

Mafi kyawun gogewa da na taɓa rayuwa a ciki shine kallon saurayin abokina, Dennis, wanda ya sha kaye a Pictionary. Fuskarsa ta yi ja, kuma ya ci gaba da ƙoƙarin yaɗa ta a kan "rashin adalci na wasan". Ya kasance mai ciwo, ciwon ya rasa kuma na sami damar danna hoton sa lokacin da yake jin dadi. Ba tare da saninsa ba, ni da saurayina mun yi magudi wasan ma'aurata a yi nasara! (*cika*)

Tunda kamannin narcissist yayi nisa da ainihin halayensu, suna tunanin cewa sune zakara a duk abin da suke yi. Sanya su asara a wani abu hanya ce mai kyau ta gaya musu cewa ba su da kuskure. Menene wannan layin daga Game da karagai? "Dukkanmu muna bukatar a yi mana ba'a lokaci zuwa lokaci, don kada mu fara daukar kanmu da mahimmanci." Lokaci na gaba da kake son koyan yadda ake cutar da mai ba da shawara, ka ba su nasara don tunatar da su cewa su mutane ne kawai waɗanda za su iya yin kuskure. Zai yi muku daɗi da darasi a gare su.

Shafin da Ya Kwance: “Yanke Shi Zai Yi Kewarku” — Dalilai 11 Kusan Yana Aiki

8. Kira su

Idan sau da yawa ka sami kanka kana mamakin yadda za ka cutar da mai narcissist, ga wasu shawarwari daga Nishmin: "Kira mai narcissist a cikin jama'a taps game da abin da ya fi tsoratar da su - mutane suna tunanin mummunan su. Wulakancin jama'a zai zama darasi da za su tuna na dan lokaci don dukan munanan abubuwan da suka yi. Kada ku ji tsoron yin sauti."

Nuna kurakuran su a gaban gungun mutane. Kuma ku yi haka ta hanyar kiran hankali gare su. Za su yi ƙoƙarin rufe shi ta hanyar ja da baya ko kuma su yarda da kuskuren su ba da son rai ba. Amma a cikin lokuta biyu, mai narcissist zai sami super sane da idanu a kansu. Koyaya, ƴan abubuwan da yakamata ku kiyaye yayin yin hakan sune:

• Zaɓi saitin da ya dace
• Bada sahihiyar shaida
• Kasance da azama da kwarin gwiwa

9. Nuna halayensu

Yana iya zama ɗan ƙarami amma yana da tasiri mai tasiri ga yadda ake yin narcissist baƙin ciki. Kuna iya da gaske ku jefar da narcissist kuma ku sanya su cikin rashin kwanciyar hankali ta hanyar kwatanta halayensu kawai:

• Idan sun ƙaryata, sai ku ƙaryata
• Idan sun karkace, sai ku karkata
• Idan sun yi fahariya, kuna taƙama

Ee, yana iya jin rashin ɗabi'a, har ma da banƙyama, don kwaikwayi irin waɗannan halayen narcissistic, musamman tunda ba su zo muku ba. Koyaya, halayenku da martanin ku sun daure su bar narcissist rikita batun abin da ya same su. Hakan na iya zama mai gamsarwa. Don haka, idan kuna son fahimtar yadda za ku ɓata mai narcissist, ba su ɗanɗano magungunan nasu zai iya zama hanyar da za ku bi.

10. Kore duk abin sha'awa

Yadda za a azabtar da narcissist, kana mamaki? Ga amsar da za ta iya ba ku mamaki: gundura su. Narcissists suna son zumudi da burgewa, kuma duk wani abu na yau da kullun barazana ce a gare su. Suna ƙin yau da kullun da vanilla dangantaka, don haka za ku iya gajiyar da su don jin daɗinsa. Kaddamar da magana ɗaya game da ganga ko labarin ƙasa, kai su busasshiyar lacca, ko gabatar da su ga mutum marar hankali. Za ku sa su suna nishi cikin bacin rai da sauri.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 12 Kuna Haɗuwa da Wani Mai Rukunin Allah

11. Ka tabbatar da ikonka don ka yi wa mai nasiha rai

Sau tara cikin goma, ƴan ta'adda suna tsoratar da 'yan ta'adda. Wannan shine dalilin da ya sa sukan sau da yawa gwagwarmaya da iko a cikin dangantaka. Shi ya sa daukar dawainiya da kafa hukuma wata babbar hanya ce ta nuna wa masu ra’ayin mazan jiya matsayinsu. Nishmin ta auna, "Ku kusance su daga wani wuri na iko, zai nuna cewa kun kasance da wannan ikon duka amma kuna da kyau ba za ku yi amfani da shi ba. Ku kula da ido, kuma ku tsayayye muryar ku. Ku kasance da tabbaci gwargwadon iyawa."

12. Kula da farin cikin ku

A narcissist ne kishi da wasu' farin ciki, kuma wannan ya hada da su gagarumin sauran. Tun da dabi'un narcissistic sun samo asali ne daga ɓatacce a ciki, mutanen da abin ya shafa ba za su iya jure ganin cikar rayuwar waɗanda ke kewaye da su ba. Don haka, idan kuna mamakin yadda za ku azabtar da mai ba da shawara, hanya mafi kyau don yin hakan ita ce ta zama mafi farin ciki, mafi kyawun ku. Har ila yau, maimakon yin tafiya a kan kwai da kuma raina basirarku, nasarorinku, da halayenku, sanya su kamar alamar girmamawa.

"Idan kuna da wasu nasarori, zaku iya amfani da waɗancan don haifar da kishi a cikin narcissist. A matsayinka na mai mulki, duk abin da zai faranta maka rai zai sa su rashin jin daɗi," in ji Nishmin. Ta kara da cewa, “In sa su ji laifin da suka cutar da ku, bai kamata a tafi da ku ba har ta kai ga lalacewa. Kada ku zama mai ɗaci. Ka sanya shi haske.”

Shafin da Ya Kwance: Alamu 21 Na Miji Mai Nazarci Da Yadda Ake Magancewa

13. Juya hasken haske

Narcissists suna da son kai wanda ake ciyar da su ta hanyar hasken da suke haskaka kansu. Kuna iya juyar da wannan hasken a hankali kan kanku, ko kowa, da gaskiya. Alal misali, idan a wurin cin abincin dare kana ba wa abokanka baƙunci, abokin tarayya na narcissist yana ci gaba kuma game da yadda ruwan inabi da suka zabo ke tafiya tare da abinci, sa'an nan kuma, ya ci gaba da magana game da dandano na abubuwa mafi kyau a rayuwa, satar haske ta hanyar cewa, "Kuma menene kowa yake tunanin salatin da na yi."

Ko mafi kyau kuma, tambayi abokinka don kawar da hasken daga gare su kuma zuwa gare ku ta hanyar yaba abincin ko yadda kuke gani. Wataƙila za su yi fushi ko kuma su yi faɗa da ku daga baya, amma dole ne ku kasance cikin shiri don irin wannan koma baya idan kun tabbata kuna son gwada hannun ku don gano yadda za ku cutar da mai narcissist.

14. Gwada hanyar dutsen launin toka

The hanyar dutsen launin toka wata hanya ce da aka gwada da kuma gwadawa don sanya maƙiyi zullumi ta hanyar cire musu ikon sarrafa ku da sarrafa ku. Ma'anar wannan hanya ta ta'allaka ne a cikin zama abin ban mamaki kamar dutse mai launin toka wanda aka watsar dashi kuma ana iya amfani dashi yadda ya kamata don iyakance tasirin mai guba, mai narcissistic zai iya yin tasiri akan ku.

Jigo ayyuka na narcissist ne ko da yaushe hanya don samun hankali. Idan ka daina ba su kulawar da suke buƙata, halayen masu guba na iya tsayawa su ma. Anan ga yadda zaku iya amfani da hanyar dutsen launin toka yadda ya kamata:

• Iyakance lokacin da kuke ciyarwa tare da narcissist. Ko da kuna zaune a gida ɗaya, nemi hanyoyin da za ku shagaltar da kanku don kada ku yi hulɗa da su.
• Dakatar da kanku daga mayar da martani ga kalmomi ko ayyukan mai narkar da kai daga wani wuri mai tunani. Lokacin da suka yi ko faɗi wani abu da zai fusata ku, ya cutar da ku, ko ya ɓata muku rai, tunatar da kanku cewa yana yin hakan da gangan don kawai ya sami amsa daga gare ku.
• Rike martanin ku ya iyakance zuwa 'lafiya', 'e', ​​'a'a' domin babu wurin da mai ba da labari zai jawo ku cikin tattaunawa mai cike da rudani.

15. Cire bi, toshe, kuma share maƙarƙashiya daga rayuwar ku

Sayonara sau ɗaya kuma duka. Idan yanayin ku ya yarda da shi, yanke gaba ɗaya mai narcissist daga rayuwar ku. Ko da wannan mutumin da kuke so ne ko kuma tsohon, kada ku ɓata lokaci da kuzari don gano yadda za ku sa maƙiyi ya dawo yana rarrafe ko yadda za ku sa mai baƙar fata ya girmama ku. Ko da sun dawo, ba za ku iya fatan gina kyakkyawar dangantaka da mai ba da shawara ba. Kuma dangane da girmamawa, damar da za su taɓa nuna maka ba ta da yawa.

Don haka, ɗaya daga cikin mafi kyawun amsoshin yadda ake yin rikici tare da mai ba da shawara shine barin su su tafi kafin su watsar da ku su ci gaba. Toshe duk tashoshi na sadarwa da tafiya tafi domin ba ka bukatar su irin girman kai negativity kewaye da ku. Bayan haka, toshe su zai ba ku kwanciyar hankali da kwanciyar hankali.

Kuna iya ƙarshe daina mamakin yadda ake amsa musu hasken gas. Wataƙila kuna tunanin cewa wannan ɗan wuce gona da iri ne, amma ku tuna, ayyuka suna da tasiri. Sun kawo wa kansu wannan ne da gangan suka tura ka zuwa wani wuri da aka bar ka kana tunanin yadda za a yi wa dan iskanci bacin rai. Kamar yadda Craig Lounsbrough ya ce, "Don zama Allahnku shine ku zama babban mai shiga cikin ƙirƙirar naku jahannama."

Ina tsammanin kuna da isassun dabarun ramuwar gayya kan yadda za ku yi wa mai raɗaɗi baƙin ciki. Ka tuna kawai don daidaitawa, ko da kuna ƙoƙarin dawowa gare su. Yakamata a guji manyan matakai ko ta halin kaka domin kai ne za ka yi nadama. Har ila yau, yi hankali don gane yuwuwar alaƙar rauni don haɓakawa, wanda baya faruwa a cikin alaƙar lafiya. Yana da mahimmanci, don haka, ba da fifiko ga jin daɗin ku. 

Tunani na ƙarshe akan wannan? Yankewa daga kangin narcissism shine mataki na farko zuwa ga ci gaban mutum. Rungumar makoma inda neman haɗin kai na gaske da nasarori masu ma'ana ke fifiko akan facade wanda mai ba da labari ke sa rayuwarsu ta kewaya. Ina yi muku sa'a a kan manufar ku don ƙwace mai narcissist! Barka da warhaka.

FAQs

Hanyoyi 8 Don Fita Daga Rashin Lafiyar Zuciya

Millennials - Manyan Matsalolin Dangantaka 6 Da Magani

Alamomin Bakin ciki 10 Amma Na Gaskia Da Ke Nuna Ba Shi Da Iya Ƙaunar Soyayya

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika