Hanyar Grey Rock: Ma'ana, Dabaru, Da Hanyoyin Amfani Da Ita Yadda Yake

Hoton dutse mai launin toka. Ka taɓa lura da yadda rashin rai ne? Kuma ko yana da wani aiki? To, a'a! Kawai yana kwance a ƙasa, kuma da kyau, shi ke nan. Hanyar dutsen launin toka tana nuna wannan ainihin ainihin. Kamar dutse mai launin toka, mutumin da ke amfani da hanyar yana guje wa sanarwa kuma yana guje wa mutane masu guba.

Menene ma'anar yin launin toka da wani? To, ta wannan hanya, mutumin da ake amfani da shi ya bayyana a matsayin mai halin ko-in-kula kuma ba ya mayar da martani kamar dutse mai launin toka. Dutsen launin toka ba ya jin zafi ko zubar jini idan ya lalace da shi. Don haka, ta wannan hanyar, mutumin da ya ji an zalunce shi ko kuma ya ci zarafinsa, zai iya bayyana cewa ba shi da sha’awa kuma ba ya son rai, don kawai ya karkatar da hankalin maharbi daga gare su. A ƙarshe, masu narcissist suna gyara hanyoyinsu.

Ta yaya yake shafar lafiyar kwakwalwa ta mai son yin jima'i? A cikin wannan labarin, za mu yi ƙoƙarin bincika fannoni da yawa na mai son yin jima'i da launin toka, tare da taimakon likitan tabin hankali da kuma mai ba da shawara kan halayyar fahimta wanda ke zaune a California, Dr. Shefali Batra (MD a fannin tabin hankali), wanda ya ƙware a ba da shawara kan rabuwa da saki, rabuwa da soyayya, da batutuwan da suka shafi jituwa kafin aure. Haka nan za mu gano a cikin waɗanne yanayi ne yin jima'i da launin toka zai iya zama mai tasiri kuma mu duba wasu misalan martanin dutsen toka don taimaka mana mu shawo kan dangantakarmu cikin sauƙi.

Menene Hanyar Grey Rock?

Don haka, hanyar dutsen launin toka hanya ce kawai don dakatar da mutumin da ke fama da matsalar halayyar narcissistic daga samun hankalin ku. Hakanan hanya ce ta toshe mutane masu guba. Dokta Batra ya bayyana, "Hanyar dutse mai launin toka ita ce kwanan nan kwanan nan. Ya bayyana a cikin shekaru goma da suka gabata, ko da yake an yi amfani da shi a baya kuma. Ya dogara ne akan cewa masu narcissists suna yin abin da suke yi don tattara hankali. Idan sun daina samun hankali ga halayensu mai guba, wanda a cikin mahimmanci shine halayen motsin rai, halin da ake ciki ya tsaya a nan. bayyana wannan hali ga wanda aka azabtar."

Kuma yaushe wannan hanyar ta fi tasiri? Kamar yadda mai amfani da Reddit Chained_Escapist ya ambata daidai, za ka iya yanke ƙauna ga mai son kai idan wannan mutumin baƙo ne. Amma idan mai son kai wani ne da ka sani? Yaya batun abokan hulɗar soyayya masu cin zarafi, ko mutanen da ba za ka iya tserewa ba, kamar abokan aikinka ko shugabanka? Da alama yin fushi ga mutumin shine hanya mafi kyau don magance irin wannan yanayi.

Amma ta yaya ilimin kimiyyar launin toka ke aiki da kuma yadda bambancin launin toka ke girgiza daga dutsen dutse (ko maganin shiru na narcissist ga duk wanda suke son yin amfani da shi)? Akwai wani bambanci tsakanin su biyun? Za mu yi nazari dalla-dalla bangarorin biyu:

Stonewalling vs. dutsen launin toka

Don haka, yayin da girgizar launin toka, ko bangon toka, cikakkiyar amsa ce ga mai son narcissism ko mutum mai guba, bangon dutse shine abin da masu son narcissism ke yi don jawo hankali. Hanyar bangon dutse mai toka ta bambanta da bangon dutse ta ma'anar cewa:

• Yana taimaka muku yin watsi da narcissist ko mai guba: A lokacin da ka launin toka bango a narcissist, ba ka bari su kai gare ku, kamar yadda kana m zuwa gare su. Alal misali, lokacin da abokin tarayya na narcissistic yana tsammanin ku sanya jadawalin su ya zama fifiko kuma ya fara jayayya, kuna iya barin ɗakin, yana cewa "To! Kome." Stonewalling, shi ne lokacin da maƙarƙashiya ya rufe ku gaba ɗaya, ta yin amfani da maganin shiru, don sarrafa ku ko hukunta ku don rashin yin aiki daidai da son rai.
• Yana hana ku sha zagi: Launin launin toka, a guje wa mai ba da shawara ko mai guba, yana taimaka muku hana cin zarafi. Stonewalling, a gefe guda, duk game da cin zarafi ne, saboda yana taimaka wa mai raɗaɗi ko mai cin zarafi ta hanyar amfani da motsin zuciyar ku don samun abin da suke so.
• Yana faruwa lokacin da mai narcissist ya cutar da ku: Za ka yi launin toka ga wani lokacin da ayyukansa ya cutar da ku, ba don kuna son cutar da wani ba. Lokacin da ka jifan wani, manufarka ita ce ka cutar da wani. Yana da wani sarkar dauki na zurfafa zurfafa rauni da narcissist mai yiwuwa ya samu a wani labari.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomin Gargaɗi 11 Na Dangantaka Mai Guba

A matsayinsa na mai amfani da Quora, Richard Persen , ya nuna cewa mutanen da ke amfani da fasahar stonewall su ne (musamman masu son kai) waɗanda suka ƙara ta'azzara lamarin a baya. Don haka, suna amfani da wannan salon magana don guje wa duk wani yanayi da ba zai yi musu amfani ba.

Yadda hanyar ke aiki tare da narcissists

Dokta Batra ya ce, "Yana da mahimmanci a gane cewa akwai bambanci tsakanin janyewa gaba daya daga masu sha'awar jima'i da kuma yin aiki, amma rashin mayar da martani, janyewa gaba daya kuma yana haifar da cututtuka saboda yana sa mai ba da shawara ya fi karfi, sun san cewa suna da tasiri a kan ku.

"Ga wadanda ke janyewa don kiyaye lafiyar kansu da lafiyar kwakwalwa, aiki ne ingantacce. Amma, duk da haka, har yanzu ba a kira shi da hanyar dutse mai launin toka ba. Grey rocking wani aiki ne." Don haka, rawan launin toka ba ya haɗa da yanke duk wata alaƙa da mai narci, saboda hakan na iya sa su ji suna samun nasara. Grey rock meshing, a zahiri, yana rikitar da masu narcissists.

Karatu Mai Alaƙa: Bayyana Mai Son Zuciya - Abin da Ya Kamata Ku Sani

To, me zai faru idan ka yi watsi da mai sarrafa abubuwa? Ta hanyar nuna musu cewa ba ka da sha'awar wasannin kwakwalwarsu , ko kuma ta hanyar nisantar da kanka daga yanayin yaudara da suke son shigar da kai ciki, hakika kana taimaka wa masu son yin abubuwa masu son yin abubuwa masu son yin abubuwa masu son yin abubuwa masu son yin abubuwa masu son yin abubuwa masu son yin su duba halayensu. A ƙarshe, yin abubuwa masu son ...

Al'amuran 5 Inda Zaku Iya Amfani da Hanyar Dutsen Grey Don Kare Kanku

Don haka, yanzu da kuka san menene rocking launin toka da kuma yadda yake da inganci kuma ba mai amfani ba, za mu kalli wasu misalan hanyar dutsen launin toka. Anan akwai ƴan yanayi inda wannan hanyar zata iya taimaka muku a zahiri kare kanku.

1. Idan wani ya wulakanta ka da gangan

To, kana cikin wani biki, kuma abokinka mai son yin soyayya yana kiranka 'mai son zuciya' saboda rashin son komawa wurin bikin a makare. Ba za ka iya yi musu tunani cewa za ka yi taron safe gobe ba. Shafinta na Instagram ya fi muhimmanci a gare ta, kuma ta yi fushi! Ba ta ma jin kunyar kai hari ga girman kanka ba . To, ta yaya za ka yi mata wayo?

Dr. Batra ya ce, "Akwai hanyoyi da yawa don amsa wannan, ɗaya daga cikinsu shine tafiya tare da gudu kuma kawai a bar shi ya wuce. Hakanan zaka iya yin wasa da shi. Ina bukata in canza kuma zan yi. " Ta wannan hanyar ba za ku fara aiki ba, wanda shi ne abin da mai raɗaɗi zai so. "

2. Lokacin da wani yayi ƙoƙarin sarrafa ku

Mu fayyace gaskiya! Abokin hulɗa mai son iko zai iya barin ka jin kamar an makale ka kuma ka rasa ikon yin abin da kake so. Bayan haka, idan wani yana da iko a kan abin da kake so, yana da sauƙi ka ji kamar kana rasa dukkan iko. A irin wannan yanayi, ya zama dole a gano yadda za ka iya mu'amala da abokin tarayya mai iko.

Kuna iya jifan su ta hanyar guje wa shiga cikin tattaunawar ko yi musu tambayoyi. Dokta Batra ya bayyana cewa, "Kada ka shiga kuma ka ci gaba da yin abin da kake yi, ka yi kamar ba ka ji su ba. Kuma idan sun sake cewa, kawai ka ce, "Oh, uzuri, me ka ce?" Zai yi wuya su sake maimaita hakan domin zai zama abin kunya.”

Karatu Mai Alaƙa: Alamomin Gargaɗi 21 Na Miji Mai Iko

3. Lokacin da kuke da laifi

Cin zarafin laifuffuka a cikin dangantaka yana ɗaya daga cikin kayan aikin da mai son yin lalata da mutane yake amfani da su. Don haka, kin zaɓi zuwa hutu a Bali tare da abokanki amma mijinki ya yi miki laifi lokacin da kika dawo? Yana ganin ya kamata ki daina kwana da 'yan matanki kuma ya kamata ki mai da hankali kan iyalinki. Kina tsammanin lokaci ya yi da za ki yi wasa da mijinki.

Hakazalika, iyayenku za su iya yi muku laifi saboda zaɓin ku na nesa da garinku don ci gaba da sana'ar ku. Duk lokacin da kuka yi tunanin tattaunawarku ta fara karkata zuwa ga irin waɗannan batutuwa, ku guje musu ta hanyar cewa kun shagala da wani abu ko kuma za ku yi magana game da shi wani lokaci.

4. Lokacin da wani ya yi maka haki

Dr. Batra ya bayyana cewa, "Idan mai son zuciya yana yi miki gas , yawanci yana nufin yana tambayar gaskiyarki." To, ya kamata ki yi amfani da hanyar launin toka da mijinki idan yana shakkar tunawa da ke ko kuma amincinki a cikin mawuyacin hali da ya ƙirƙira? Kai! To, ta yaya za ki tafiyar da mai son gaslighting?

Dr. Batra ya kara da cewa: "Ka yi kamar kana mamaki kuma ka fayyace matsayinka, ka yi amfani da dabarar da aka karya, wato, ka ci gaba da maimaita kanka don wani ya dauke ka a matsayin malamin makaranta kuma su a matsayin yara da suka ja baya wadanda ba su fahimci abin da kake fada ba. Manufarsu ita ce su haska ka. Idan kuma ba za a kunna ka ba, kai ne mai nasara!"

Karatu Mai Alaƙa: Hasken Gas a cikin Dangantaka - Nasihu 7 na Ƙwararru Don Ganowa da Hanyoyi 5 Don Kawo Karshensa

5. Lokacin da aka keɓe ku daga abokai ko dangi

Wani fitaccen kayan aiki da abokin zaman banza ko mai cin zarafi ke amfani dashi shine ya ware ku daga masoyanku. Ta haka, ba za ku sami wanda za ku koma baya ba lokacin da abubuwa suka yi daidai ba tsakanin ku biyu. Hakazalika, za su iya samun duk hankalin ku kuma za su iya sa ku yi yadda suke so idan ba ku da abokai ko dangi (ko kowane mutum na uku) da za ku iya raba ra'ayoyin ku.

Girgiza su da launin toka shine hanya mafi kyau don magance irin waɗannan mutane. Kada ku bayyana da yawa game da tsare-tsaren ku. Yi watsi da halayensu.

Yadda Ake Amfani da Jikin Dutsen Grey da Kyau - Nasiha 7

Yanzu da kuna da cikakken hoto game da abin da girgiza launin toka yake, tare da taimakon misalan hanyar dutsen launin toka da aka ambata a sama, dole ne ku yi mamakin yadda ake amfani da wannan a rayuwar ku ta yau da kullun. Wannan sashe zai ba da haske kan yadda ake yin hanyar dutsen launin toka mai tasiri. Ya kasance hanyar haɗin kai na dutsen launin toka ko yin amfani da hanyar dutsen launin toka tare da mata, yana iya zama da wahala idan ba ku kula da abubuwa yadda ya kamata ba. Don haka, kuna so ku kalli wasu misalan martanin dutsen launin toka? Anan akwai shawarwari guda 7 don amfani da meshing dutsen toka yadda ya kamata lokacin da kuka ga alamun wani yana ƙoƙarin tsokanar ku:

1. Kayyade lokacin da ake amfani da shi tare da mutum

Domin ku ceci kanku daga cin zarafin masu son zuciya , yana da mahimmanci ku takaita hulɗarku da mutumin da ke son zuciya. Idan iyaye ne masu son zuciya, ku yi ƙoƙarin ƙaura zuwa wani sabon birni. Idan abokin aiki ne mai son zuciya, ku tsara lokacin cin abincin rana ko shayi bayan sun gama da nasu. Ku san tsarin aikinsu kuma ku guji yin karo da su.

2. Sarrafa motsin zuciyar ku

Cin zarafi na narcissistic na iya zama mai raɗaɗi. Dokta Batra ya ba da shawara, “Ka kiyaye motsin zuciyarka. Ka tuna cewa wannan mutumin ya wanzu don ya haskaka ka kuma ba za a kunna ka ba.” A hakika, sarrafa motsin zuciyar ku ya zama dole don kada maharbi ba zai iya amfani da su akan ku ba.
Alal misali, iyaye masu raɗaɗi na iya amfani da tunanin ku na yara don sarrafa ku, wanda zai iya haifar da cin zarafi na tunani da tunani. Kar ku fada cikin wannan tarkon. Guji duk wani martani na motsin rai kuma ku aiwatar da kawar da motsin rai.

3. Sadar da hankali

Don haka, ba zai yuwu ka guje wa maigidanka ko ɗan’uwanka ba, kuma dole ne ka yi mu’amala da su kullum. Ta yaya za ku iya magance wannan lamarin ba tare da an shafe ku ba? Kamar yadda Dokta Batra ya ce, “Kada ka shiga yaƙin da ba naka ba don yin yaƙi ba, ba sai ka kare kanka ko ka zama mai tsaro ba, kawai ka yi kamar baka da amsa.” Ga abin da za ku iya yi a irin waɗannan lokuta:

• A guji hada ido
• Ci gaba da tattaunawar ku a takaice kuma ku ba da amsa da amsoshi guda ɗaya, kamar "Ok" ko "Ahaan"
• Kada ka bayyana kanka ko fara jayayya
• Kar a ba da amsa ga abubuwan da suke faɗa
• Yi magana game da wurare masu tsaka tsaki, kamar yanayi ko fim
• Sauya batun sau da yawa idan sun fara tashin hankali. A zahiri, yi amfani da tunaninku ko kewaye don canza batun tattaunawar ku
• Wasu nasihun hanyar yin saƙon launin toka sun haɗa da guje wa saƙo har zuwa ƙarshen ranar aikinku ko yin saƙo ta amfani da kalmomi ɗaya ko biyu.

Karatu Mai Alaƙa: Matsaloli 8 da Aka Fi Sani Game da "Aure Mai Rauni" Da Yadda Ake Magance Su

4. Kasance mai budaddiyar zuciya

Yana da mahimmanci a fahimci irin waɗannan yanayi daga mahangar narcissist ma. Kada ku yi saurin yanke hukunci ko kuma ku zargi kanku don amsawa a wata hanya ta musamman. Dokta Batra ya ƙara da cewa, “Ka fahimci dalilin da ya sa mai son raini yake ɗabi’a ta musamman, ka sani cewa ba don ya sa ka raini ba ne, ba game da kai ba ne amma game da su. Don haka, ka ji tausayinsu don dalilansu kuma ka bar abin ya tafi.” Mafi mahimmanci, tuna cewa mai narcissist na iya samun waraka daga zagi. Yi la'akari da lafiyar kwakwalwarsu.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 21 Na Miji Mai Son Jin Daɗi Da Yadda Ake Jurewa

5. Kar a bayyana tsare-tsare ko bayanan sirri

Don haka, mijinki mai son yin lalata yana ci gaba da 'rashin lafiya' duk lokacin da kika shirya tafiya ofis, don ya lalata shirinki? Gwada kada ki bayyana shirinki sau ɗaya, ki ga ko zai inganta. A gaskiya ma, masu son yin lalata suna neman wasan kwaikwayo. Don haka, kada ki ba wa wanda ke cin zarafi damar yin wasan kwaikwayo ta hanyar cin karo da ke inda ba za ki so ki gan su ba.

6. Shagaltu da wani abu daban

Lokacin da ka fahimci mai ba da shawara yana ƙoƙarin jawo tattaunawa don sa ka amsa, ka rabu da kanka daga halin da ake ciki. Idan aboki ne, ka ce kana da gaggawar gaggawa don halarta da tafiya. Idan abokin aiki ne, ce kana da wasu wasiku na gaggawa don amsawa.

7. Kada kullun dutse mai launin toka: Nemi taimakon kwararru

To, me zai faru idan ka daina amfani da narcissistic? Mutumin da ke fama da narcissistic personality disorder ko dai ya canza halayensa masu guba ko kuma ya fusata cewa dabarun cin zarafinsa ba sa aiki a kanka. Me ya kamata ka yi idan mai sarrafa kansa ya rasa iko? Idan duk dabarun ku na rolling grey rocking suka gaza ko kuma kuka ga cewa mai narcissistic ko mai cin zarafin ba ya warkewa, ku ɗauki matakai masu mahimmanci. Kada ku ci gaba da yin watsi da su idan kun ga alamun haɗari nan take. Bayan haka, wannan hanyar ba mafita ce ta dogon lokaci ba.

Karatu Mai Alaƙa: Yin Maguɗi a Soyayya - Abubuwa 15 da Aka Ɓoye A Matsayin Soyayya

Yana da kyau koyaushe a taimaka wa mai amfani don samun shawarwari na tunani don magance lafiyar kwakwalwarsu. A lokuta masu tsanani, kamar cin zarafi na jiki ko tashin hankali na gida, sami goyon bayan jama'a kuma tuntuɓi hukumomin shari'a. Ga wasu yanayi da bai kamata a ƙarfafa wannan hanyar ba:

• Idan wani ya zage ka ta hanyar jima'i ko ta hankali
• Idan kana cikin wani m dangantaka inda abokin tarayya ke yin tashin hankali na jiki ko hali na tashin hankali
• Idan tsohon yayi ƙoƙarin sarrafa dangantakar ku ta yanzu
• Idan wani tsohon yayi barazanar kashe kansa ko cutar da kansu ta jiki
• Idan kun ji rashin lafiya a gaban masu cin zarafi kuma kuna jin za su iya yin tashin hankali
• Idan wanda yayi launin toka ya girgiza ya zama mai juyi ko ya rufe gaba daya

Idan kuna cikin haɗari nan take, kira 9-1-1. Don taimakon sirri, taimakon sirri, 24/7, da fatan za a kira National Domestic Violence Hotline a 1-800-799-7233 (SAFE) ko 1-800-787-3224 (TTY).

Don haka, dabarar rawa mai launin toka kayan aiki ne mai inganci don kula da masu cin zarafi da sarrafa halayensu na yaudara. Muna fatan yanzu za ku iya gano yanayin da ya dace da rawan launin toka da sarrafa magudin rai, wulakanci jama'a, da sauran munanan halaye waɗanda masu ba da labari sukan nuna. Amma ka tabbata ba ka zama wani dodo ba ko kuma mutum mai hankali ba kuma ka cutar da mutum mai natsuwa ta hankali. Don haka, dutsen launin toka, amma kar a wuce gona da iri!

Babu Tuntuɓar Mai Narcissist - Abubuwa 7 Masu Narcissists Ke Yi Lokacin da Ka tafi Babu Tuntuɓi

Empath Vs Narcissist - Dangantakar Dafi Tsakanin Tausayi Da Mai Narcissist

Misalai 15 na magudi a cikin alaƙa

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika