Meyasa Budurwata Take Ni? Kwararre ya bayyana Dalilai 11 masu yuwuwa da hanyoyin da za a bi

"Me yasa budurwata take dukana?" - Maza suna jinkirin furta wannan rikicin nasu. Wani bincike ya ce, "Cin zarafin gida ga maza ya shafi ayyuka daban-daban na tashin hankali kamar cin zarafi ta jiki, cin zarafin motsin rai, cin zarafin jima'i, ko cin zarafin kuɗi." Ba a ba da rahotonsa sosai ba saboda tatsuniyoyi da ke kewaye da mazan da suka tsira daga hatsarin. A cewar CDC, maza 1 cikin 10 sun fuskanci wani nau'in cin zarafin abokin tarayya (IPV). Masu aikata laifin na iya bambanta daga jinsi zuwa jinsi.

Kwararriyarmu, mai horar da dangantaka Nandita Rambhia (MSc, Psychology), wacce ta ƙware a fannin CBT, REBT, da kuma ba da shawara ga ma'aurata, ta yi magana game da batun cin zarafin gida, "Tashin hankali ba daidai ba ne. Ba tare da la'akari da jinsi, ilimi, ko matsayin zamantakewa da tattalin arziki ba, dole ne a yi la'akari da tashin hankali da irin wannan mummunan hali da kuma fushi."

Muna fatan ba za ku taɓa kaiwa wani mataki ba yayin tafiyar da dangantakarku inda kuka sami kanku kuna tambaya, "Shin al'ada ce budurwata ta buge ni?" Wannan labarin zai gaya muku game da dalilai 11 da za su iya haifar da tashin hankali na budurwar ku kuma ya ba da shawarwari masu taimako kan yadda za ku iya magance wannan yanayin mai wuyar gaske. Ta yin wannan, muna da niyyar wayar da kan jama'a game da cin zarafi na kud da kud, da karfafa tausayawa, da baiwa wadanda abin ya shafa kwarin gwiwa don samun goyon bayan da suka cancanta.

“Budurwata Ta Buge Ni” — Dalilai 11 Da Ya Sa Kike Rikicin Cikin Gida

Yawancin masu laifin tashin hankali na cikin gida da baki, da motsin rai, ko jiki suna kai hari ba tare da tsokana ba. Duk wanda ya ga tashin hankalin gida yana lalata iyali ko dangantaka yana iya sha'awar dalilin da yasa wani zai yi irin wannan hanyar tun da farko.

Nandita ta amsa, "Cin zarafi sau da yawa yana nuna gazawar mace wajen bayyana da kuma daidaita motsin zuciyarta yadda ya kamata. Ba ya ba da uzuri ga ɗabi'ar, amma yana iya nuna matsala game da sarrafa motsin rai da sadarwa." To menene manyan dalilan cin zarafi? Menene abubuwan da za su iya haifar da cin zarafi a cikin dangantaka da ta yi kama da mai farin ciki? Za mu tattauna a gaba.

Domin mu kula da junanmu, dole ne mu san alamun gargaɗi na cin zarafin gida a cikin iyalanmu da unguwanninmu. Kuma idan kuna fama da matsalar "me yasa take dukana?" da kanku, fahimtar alamun budurwa mai cin zarafi yana da mahimmanci ga lafiyarku da amincinku a cikin dangantakar. Sanin waɗannan dalilai 11 da za su iya haifar da cin zarafin gida a cikin dangantaka zai taimaka muku shawo kan matsalar kafin ta ƙara ta'azzara.

1. Rashin fasahar sadarwa

Wasu matan na iya yin tashin hankali lokacin da suke kokawa tare da bayyana yadda suke ji da bacin rai. Wataƙila ba su koyi dabarun sadarwa mai kyau ba ko kuma sun girma a cikin yanayin da ake amfani da zalunci azaman hanyar sadarwa. A irin waɗannan lokuta, tashin hankali na gida zai iya zama hanyar da za su bayyana motsin zuciyar su ko bayyana ra'ayinsu lokacin da ba a ji su ba ko kuma an kore su.

Nandita ta ba da shawarar cewa, "Domin magance cin zarafi, inganta sadarwa yana da mahimmanci. Zaɓar lokacin da babu rikici yana tabbatar da cewa mutanen biyu za su iya sadarwa ba tare da jin motsin rai ko damuwa ba."

Karatu Mai Alaƙa: Me Yasa Maza Suke Ci Gaba Da Kasancewa Cikin Cin Zarafi?

2. Halayenta na cin zarafi ya samo asali ne daga abubuwan da suka shafi tunanin mutum

"Budurwata tana cin zarafi, amma zan iya barinta ne kawai bayan watanni uku na shan wannan azabar motsin rai. Tana da dabara kowace rana. Kuma yanzu ta ce tana son in dawo." - Merc, wata malamar makaranta daga Pennsylvania, ta raba mana. Wani bincike ya ce, "Mata masu aikata laifin IPV suna yawan shiga cikin tilastawa da kuma iko fiye da cin zarafi na jiki."

Mutanen da ke da matsalolin motsin rai da ba a warware ba ko kuma waɗanda suka taɓa fuskantar matsaloli a baya na iya fuskantar matsala wajen sarrafa motsin zuciyarsu ta hanyar da ta dace, ta hanyar ƙirƙirar dangantaka mai guba . Waɗannan matsalolin da ba a warware ba na iya bayyana a matsayin fushi mai tsanani, baƙin ciki, ko damuwa, wanda wani lokacin zai iya haifar da tashin hankali a matsayin hanyar magance rashin lafiya.

3. Tana da matsalolin magance fushi

Wasu suna tambaya, "Shin al'ada ce budurwata ta buge ni idan ta yi fushi da wani abu daban?" Mutane masu fama da matsalolin sarrafa fushi suna fama da wahalar sarrafa fushinsu idan suka yi fushi. Wannan na iya faruwa ne lokacin da wani yanayi ko mutum ya tayar da su. Matsalar na iya ƙara ta'azzara ta hanyar rashin sanin dabarun magance matsalolin ko kuma tarihin rikice-rikicen da ba a magance su ba. Idan budurwarka tana da matsalolin fushi, ya kamata ta ƙunshi sadarwa a fili da tallafi daga ɓangarorin biyu, ba tashin hankali ba.

4. Damuwar dangantaka zai iya haifar da al'amuran fushinta

"Shin ya dace budurwata ta buge ni idan na yi kuskure?" A'a. Rikice-rikice da tashin hankali da ke ci gaba da faruwa na iya haifar da yanayi mai cike da ƙiyayya da damuwa. A irin waɗannan yanayi, motsin rai na iya taruwa a kan lokaci, wanda ke haifar da takaici da fushi mai tsanani. Abubuwan da ke haifar da damuwa kamar matsalolin kuɗi, rashin aminci, ko kuma tsammanin da ba su dace ba na iya taimakawa wajen cin zarafin dangantaka . Yi la'akari da zuwa wurin magani na mutum ɗaya ko maganin ma'aurata a wannan yanayin, maimakon duka abokin tarayya.

Nandita ta ce, "Domin magance da kuma guje wa tashin hankali a cikin dangantaka, yana da mahimmanci don fahimtar abubuwan da ke haifar da abokin tarayya da kuma nuna ainihin dalilan da ke haifar da tunani ko ta jiki. Akwai abubuwa daban-daban, irin su damuwa, matsalolin da ba a warware ba, rashin kulawa da fushi, da kuma tsofaffin raunuka da za su iya haifar da cin zarafin dangantaka da budurwarka ta haifar."

Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 9 Da Yasa Budurwarka Take Yi Maka Mummunan Abu 5 Da Zaka Iya Yi

5. Tana iya yin koyi da halayen da ta koya daga dangi

Idan wani ya taso a cikin gidan da tashin hankali ya kasance daidai, yana da iyaye masu cin zarafi, ko kuma shaida 'yan uwa suna yin tashin hankali a matsayin hanyar magance rikice-rikice, ƙila za su iya yin irin wannan hali a cikin dangantakar su. Yawancin lokaci wannan ɗabi'a ce da aka koya, inda mutane ke kallon tashin hankali a matsayin abin yarda ko ma hanyar da ake tsammanin magance matsaloli. 

Nandita ta ba da shawarar cewa, "Mafita mai kyau don magance cin zarafin maza a cikin dangantaka shine sa abokin tarayya ya fahimci buƙatar magani don magance matsaloli masu zurfi. A lokacin murmurewa na mai cin zarafin, dole ne dukkan abokan tarayya su kasance masu tausayi kuma su yi aiki tare da juna don gano abubuwan da ke haifar da hakan, su bi magani kamar yadda ake buƙata, da kuma ƙirƙirar ƙarin dabarun warware takaddama mai gina jiki."

6. Kishi da rashin kwanciyar hankali sun kama ta

Mutane da yawa na iya yin mamaki, "Shin ya dace budurwata ta buge ni idan na yi jima'i da wani?" Amsar ita ce a'a; ba za a taɓa amincewa da tashin hankali ba - ko da kuna yaudararta da ƙananan abubuwa. Jin kishi da rashin tsaro na iya zama manyan abubuwan da ke haifar da motsin rai a cikin dangantaka. Wannan mutumin na iya jin tsoron rasa abokin tarayya ko kuma ya yi imanin cewa abokin tarayya ba shi da aminci. Mai zalunci na iya yarda cewa yin amfani da tashin hankali zai hana abokin tarayya barin ko ɓacewa, duk da cewa irin waɗannan ayyukan suna da illa kuma ba su da amfani.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 7 Kana da Mace Mai Cin Zarafi da Bakaken Zagi da Abubuwa 6 da Zaka Iya Yi Game da Su

7. Tana fama da shaye-shaye

Cin zarafi babbar alama ce ta ja gaba ɗaya, saboda ya haɗa da yawan amfani da kwayoyi ko barasa, wanda zai iya yin tasiri sosai ga ɗabi'a da yanke shawara. A cewar Nandita, lokacin da ke ƙarƙashin tasirin waɗannan abubuwa, mutum na iya fuskantar:

• Rashin hukunci
• Rage abubuwan hanawa
• Rage kamun kai
• Ƙarfafa mummunan motsin rai, wanda ke haɓaka rikice-rikice

Wannan yana haifar da tashin hankali na tunani ko na jiki a matsayin hanyar magance ko mayar da martani ga barazanar da ake gani ko damuwa. Idan kuna mamakin "Me zan yi idan budurwata ta buge ni duk lokacin da take cikin maye ko ƙwayoyi?", yana da mahimmanci a ɗauki mataki nan take don tabbatar da tsaron lafiyarku. Tracy (an canza sunanta), mai karatu, ta rubuta mana: " Budurwata mai guba tana dukana idan ta bugu. Amma hakan yana faruwa sau ɗaya kawai a wata ko makamancin haka. Shin budurwata tana cin zarafi ko ya kamata in fahimta?"

Iya, Tracy. Abokin zaman ku yana zagi. Nandita ya kara da cewa, "Da alama tashin hankali da halin da ake ciki suna tasowa tare da yin amfani da kayan maye. An nuna kwayoyi da barasa suna dagula matsalolin motsin rai. Duk da haka, maganin jaraba yana rage ƙiyayya yayin da kuma inganta lafiyar kwakwalwa da jiki."

8. "Me ya sa budurwata ta buge ni sa'ad da nake da kyau a rayuwa?" Don iko da sarrafawa

Sau da yawa kuna zama ni kaɗai kuma kuna mamakin, "Budurwata tana zagina tun lokacin da na ɗan dakata kaina. Me ya sa take yin haka?" Rikicin cikin gida wani tsari ne na gangan da ake amfani da shi don kafa iko, fifiko, da sa ido ga abokin tarayya.

Wasu mata masu saurin iko suna amfani da tashin hankali a matsayin hanyar nuna iko da iko akan abokan hulɗarsu. Wannan galibi wani ɓangare ne na tsarin cin zarafi da nufin ci gaba da mamaye dangantakar. Mai cin zarafin na iya amfani da dabaru daban-daban, kamar tsoratarwa, barazana, ko ware kai, don tabbatar da cewa abokin tarayya bai bar su ba.

Karatu Mai Alaƙa: Cin Zarafin Dangantaka - Menene Kuma Alamomi 5 Da Kai Wanda Aka Zalunta Ne

9. Bacin rai na iya tasowa

A wasu lokuta, matsalolin da suka gabata ko kuma rashin jituwa da ba a warware ba a cikin dangantakar na iya taruwa a kan lokaci, suna haifar da yanayi mai guba na motsin rai. Idan mutum ya riƙe waɗannan munanan ji ba tare da magance su ko magance su ba, yana iya sakin takaicinsa ta hanyar cin zarafi ta jiki. Ana amfani da tashin hankali na abokin tarayya a matsayin hanyar bayyana azabarsa, fushinsa, da kuma bacin ransa a cikin dangantaka lokacin da ya ji ba zai iya bayyana motsin zuciyarsa yadda ya kamata ba.

Chess, wani skater daga LA, ya ba mu labari cewa, “Wata rana, daga ƙarshe na yi ƙarfin hali don isa ga abokina: ‘Don Allah kar ka yi dariya ga abin da zan faɗa, da gaske nake. Tuntuɓe ga amintattun mutane yana da mahimmanci, abin da na koya ke nan daga wahalata.

10. Tana fama da matsalar tabin hankali

Mun sha jin mutane suna cewa “Lafin hankalin budurwata yana shafe ni.” Matsalolin da ke tattare da kwakwalwa na iya haifar da tashin hankali a wasu mutane. Sharuɗɗa irin su Ciwon Halayyar Halitta na Borderline, Rashin Haɓaka Halayyar Jama'a, Cututtukan Sarrafa sha'awa, ko kowace irin tabin hankali na iya shafar ikon mutum na daidaita motsin zuciyarsa da sha'awarsu. Bari mu yi magana game da waɗannan cututtuka:

• Rikicin Mutum na Iyaka (BPD): Mutanen da ke da BPD sau da yawa suna kokawa tare da matsananciyar sauye-sauyen yanayi, rashin jin daɗi, da alaƙar rashin kwanciyar hankali. Idan tana fama da BPD, za ta iya fuskantar fushi mai tsanani da kuma tsoron watsi da ita, wanda zai iya haifar da tashin hankali a matsayin hanyar da za ta magance tashin hankalinta ko kula da dangantaka.
• Rashin Mutuwar Halayyar Jama'a (ASPD): Mutanen da ke tare da ASPD na iya nuna salon tashin hankali da kuma magudi a cikin dangantaka. Wataƙila ba su da tausayi da nadama, yana sa su iya yin tashin hankali ba tare da laifi ko nadama ba.
• Rikicin Sarrafa Shafi: Waɗannan rikice-rikice, kamar cuta mai fashewa ta tsaka-tsaki (IED), ana siffanta su da wahala wajen sarrafa matsananciyar sha'awa. Irin waɗannan mutane na iya mayar da martani da ƙarfi ga ƙananan tsokana ko damuwa, wanda babbar alama ce ta yuwuwar cin zarafin gida

Binciken da aka yi kan cin zarafin maza a cikin gida, wanda aka buga a cikin Laburaren Magunguna na Ƙasa , ya bayyana cewa yawan cin zarafin maza a cikin gida ya kama daga kashi 3.4% zuwa 20.3% kuma abubuwa kamar shan giya, kishi, rashin lafiyar kwakwalwa, nakasa ta jiki, da kuma ɗan gajeren lokacin dangantaka suna da alaƙa da haɗarin zama waɗanda ke fuskantar cin zarafin maza a cikin gida.

Karatu Mai Alaƙa: Shin Maza Suna Da Jin Daɗi? Me Yasa Suke Da Wuya Wajen Bayyana Motsin Zuciya?

11. Al'adarta tana daidaita tashin hankali

Wannan yana daya daga cikin manyan alamomin budurwa mai zagin. A wasu al'adu ko al'ummomi, ana iya kallon tashin hankali a matsayin halaltacciyar hanya don warware jayayya ko nuna rinjaye. Duk da haka, wannan daidaitawar cin zarafi na iya haifar da yanayi inda ba a yarda da halin tashin hankali ba kawai amma ana tsammanin a wasu yanayi. Ga yadda zai iya tasiri ga daidaikun mutane da alaƙa:

• Wahalar gano cin zarafi: Wadanda aka yi wa tashin hankalin gida a cikin al'adu ko al'ummomin da tashin hankali ya zama daidai a bayan kofofin rufe na iya samun wahalar gano cewa ana cin zarafin su. Za su iya ba da hankali ko rage tashin hankali, ba tare da yin wani babban al'amari ba kuma suna yarda cewa al'ada ce. hanyar magance rikice-rikice; don haka ana ci gaba da cin zarafi
• Yarda da tashin hankali: Lokacin da aka daidaita tashin hankalin abokan zama na kud da kud, daidaikun mutane na iya girma suna yarda cewa zaluncin jiki al'ada ce kuma karɓuwa ga rikice-rikice. Wannan karbuwar zai iya sa ya zama ƙalubale a gare su su gane cewa irin wannan hali na cin zarafi ne da cutarwa, yana lalata lafiyar kwakwalwarsu. Wataƙila ba su da yuwuwar neman taimako ko shiga tsakani lokacin da ake fama da tashin hankali. Wannan yana ɗaukar nauyin girman kansu

Yankewa daga sake zagayowar tashin hankali na yau da kullun yana buƙatar ilimi, lafiyayyen tunani mai ƙarfi, da wayar da kai game da yanayin dangantaka. Al'ummomi da ƙungiyoyin da ke aiki don wayar da kan jama'a game da tashin hankalin gida na iya taka muhimmiyar rawa wajen taimaka wa daidaikun mutane su gane da magance halayen cin zarafi.

Idan kuna cikin haɗari nan take, kira 9-1-1.

Don taimakon sirri, taimakon sirri, 24/7, da fatan za a kira National Domestic Violence Hotline a 1-800-799-7233 (SAFE) ko 1-800-787-3224 (TTY).

Shin Ya Al'ada Budurwa Ta Yi Ni?

Ba tare da an faɗi ba cewa cin zarafi ta jiki a cikin soyayya abu ne da ba daidai ba kuma ba za a yarda da shi ba kwata-kwata, kamar cin zarafi ta motsin rai da cin zarafin hankali. Girmama juna, amincewa da juna, tausayi, da kuma sadarwa ta buɗe ido halaye ne da ke bayyana haɗin gwiwa mai farin ciki, aminci, da ƙauna. Ba kai ne ke cikin dangantaka don zama jakar bugun abokin tarayya ba.

Wani ɓangare daga wata fitowar mujallar The British Journal of Criminology ya bayyana a sarari cewa, "Wasu binciken da aka gudanar sun nuna cewa mata kamar maza ne ke iya aikata cin zarafi ga abokin tarayya na kud da kud." Rikici da rashin jituwa wani abu ne da ba makawa na hulɗar ɗan adam a cikin kyakkyawar dangantaka, amma ba cin zarafi ko tashin hankali ba. Ga yanayin tashin hankalin gida, jerin abubuwan da za a iya yi don tabbatar da iko zai zama kyakkyawan misali ga ƙwararre don tantance yanayin ku.

Karatu Mai Alaƙa: Jagorar ku Kan Yadda Ake Mu'amala da Mutumin da Ya Fusata a Cikin Dangantaka

Lissafin kulawar tilastawa kayan aiki ne da ake amfani da shi don tantancewa da kuma gano alamu na zagi a cikin dangantaka. Ga abin da ya kunsa:

• Ana keɓe ku da abokanka da danginku?
• Kuna jin kamar abokin tarayya yana sa ido akai-akai akan ayyukanku?
• Shin abokin tarayya yana da iko akan ku?
• Shin suna yi yi muku magudin rai?
• Sun taba buge ka? Idan eh, sun sa ka ji laifinka ne?

Ta yin amfani da wannan jerin abubuwan dubawa, ƙwararru da daidaikun mutane za su iya ganewa da magance yanayi na tilastawa, haɓaka dangantaka mafi lafiya da aminci. Babu wanda ya isa ya hakura da zagi, kuma neman tallafi da taimako ba nuna rauni ba ne; a maimakon haka, jajircewa ne don kawo ƙarshen zagayowar lalacewa.

Abin da Za Ku Yi Idan Budurwarku ta Buge ku - Hanyoyi 7 Don Kare Kanku

Ka tuna, bugun wasa ya bambanta da tashin hankali. Kuna iya tambaya, "Shin ya zama al'ada budurwata ta buge ni a kafada da ƙauna?" Fada mana wannan. Shin yana cutar da ku? Shin yana sa ku rashin jin daɗi? Ta ci gaba da tafiya ko da ba ka da halin zolaya? Idan ba haka ba, to har yanzu kuna cikin kyakkyawar dangantaka. Amma idan ka sami kanka a cikin yanayin da budurwarka ke cutar da kai, yana da mahimmanci ka ba da fifiko ga lafiyarka da lafiyarka. Yin hulɗa da budurwa mai zafin rai yana buƙatar ɗaukar matakai don kare lafiyar ku da neman taimako.

Nandita ta ce, "Neman taimakon ƙwararru yana da mahimmanci lokacin da budurwa ta fara wulaƙanta ku a cikin gidan ku. Masu sana'a suna da ilimin da za su zurfafa cikin tunani, ɗabi'a, da kuma abubuwan da ke tattare da tashin hankali. Don magance waɗannan ƙalubalen yadda ya kamata, za su iya ba da jagora, hanyoyi, da hanyoyin warkewa." 

Ko da yake kawo ƙarshen dangantaka mai cin zarafi na iya zama da wahala, mataki ne mai jarumtaka don tabbatar da lafiyarka da kuma sake sarrafa rayuwarka. Ga matakai bakwai don kare kanka daga cin zarafi ta jiki:

1. Ka cire kanka daga hatsarin gaggawa

"Budurwata ta mari ni sau biyu a cikin mako guda. Na yi kasala. Na ci gaba da tunanin dalilan da ya sa budurwata ta yi fushi da ni maimakon in kira ta a kan halinta na cin zarafi," in ji Pete (an canza suna), mai karatu daga New Jersey. Idan wannan ya faru da ku, ba da fifiko ga lafiyar jikin ku. 

Idan zai yiwu, ka bar wurin da ke kusa domin guje wa ƙarin lahani. Ka shirya shirin tserewa idan kana cikin haɗin gwiwa na gida . Ka je wurin jama'a ko gidan aboki ko ɗan uwa idan za ka iya. Ka yi ƙoƙarin kwantar da hankalinka ka tattauna mafi munin yanayi da ƙaunatattunka don ka kawar da su daga zuciyarka.

2. Kira hukuma

"Budurwata ta doke ni" ba wani abu ne da muke ji akai-akai ba, kuma cin mutuncin al'umma yana taka rawa sosai a nan. Tuntuɓi hukuma ko sabis na gaggawa idan kuna cikin haɗari nan take ko kuma kun ji rauni. Jami'an tsaro za su iya kuma ya kamata su tabbatar da amincin ku kuma su ba ku kariya ta doka ba tare da kafirta ku ba. 

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Faɗin Abubuwa Masu Zafi a Cikin Dangantaka Ke Shafarsa

3. Neman kulawar likita

Magance wannan matsalar dangantaka nan take yana da matuƙar muhimmanci a gare ku. Idan kun ji rauni, ku nemi taimakon likita cikin gaggawa. Yana da mahimmanci a rubuta duk wani rauni, domin wannan yana da mahimmanci idan kun yanke shawarar shigar da tsarin shari'a. Musamman idan kuna tunanin abokin tarayya zai iya sake haifar da tashin hankali.

4. Yi magana da wanda ka amince da shi

Wani bincike da aka yi a cikin Mujallar Muhalli ta Duniya, Ilimin Halittu, Iyali da Nazarin Birane (IJEEFUS) ya tattauna cewa maza suna ganin yana da wahala su fita daga cikin mummunan tashin hankali saboda rashin yarda da martanin da abokansu da iyalansu suka bayar. Shi ya sa ba za mu iya jaddada muhimmancin neman taimako ba.

Tuntuɓi amintaccen aboki, ɗan uwa, ko mai ba da shawara wanda zai iya ba da tabbaci na motsin rai , tallafi, da jagora. Raba abin da ka fuskanta da wanda zai iya taimaka maka a wannan mawuyacin lokaci. Muna fatan, da lokaci, za ka koma daga "Me yasa budurwata take dukana?" zuwa "Ina buƙatar fita daga wannan dangantakar."

5. Yi la'akari da oda

Babu wani abu mai kyau da zai iya zuwa daga zama tare da wanda ya buge ku. Idan kun ji tsoro don amincin ku kuma kuna buƙatar kariya ta doka, tuntuɓi lauya game da samun odar hanawa ko odar kariya ga budurwar ku. Wannan na iya hana ta a bin doka ta kusance ku ko wurin zama ko wurin aiki.

6. Takaddun cin zarafi

Tambayar da aka saba yi: "Budurwata tana cin zarafina, me zan yi don tabbatar da hakan?" Ajiye bayanan duk wani lamari na cin zarafi ta jiki, gami da hotuna, bidiyo, ranaku, lokaci, wurare, da bayanin abin da ya faru. Wannan takaddun na iya zama mahimmanci idan ka yanke shawarar shigar da jami'an tsaro ko neman umarnin hana aikata laifi.

Karatu Mai Alaƙa: Matata Mai Cin Zarafi Tana Dukana Ni Kullum Amma Na Gudu Gida Na Samu Sabuwar Rayuwa

7. Nemi taimakon ƙwararru

Tuntuɓi likitan kwantar da hankali wanda ya ƙware a fannin cin zarafin iyali ko batutuwan dangantaka. Idan kuna tunanin, "Me yasa budurwata take dukana?", to neman irin wannan jagora zai iya taimaka muku wajen shawo kan tambayoyin da ke cikin zuciyarku. Kawai don ku sani, ƙwararrun masu ba da shawara masu lasisi a cikin kwamitin Bonobolog suna nan koyaushe a gare ku.

Nandita ya ce, "Saboda masu ba da shawara suna kiyaye sirri sosai, neman shawarwari a cikin yanayi na tashin hankali na gida na iya haifar da yanayi mai aminci. Kashe umarni, tuntuɓar hukumomin doka don kare lafiyar nan take, ko neman taimako daga mafakar tashin hankali na cikin gida da ƙungiyoyin tallafi sune kawai wasu misalai na matakan shari'a da za a iya ɗauka."

Ayyukan tashin hankali a cikin alaƙar soyayya wani lamari ne mai zurfi wanda ke buƙatar kulawa da aiki. Duk da yake yana da mahimmanci a fahimci wasu dalilan da za su iya haifar da tashin hankali a cikin gida, yana da mahimmanci a jaddada cewa babu wani ingantaccen dalili na cin zarafi. 

Sanin cewa ka kasance wanda aka yi wa tashin hankalin gida shine mataki na farko na neman taimako da daukar mataki don kare kanka. Yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararru, cibiyoyin sadarwar tallafi, da ƙungiyoyin da aka sadaukar don taimakawa mutanen da ke fuskantar tashin hankalin gida. Hakanan yana da mahimmanci ga al'umma gaba ɗaya don wayar da kan jama'a game da cin zarafi na gida, ƙalubalantar ra'ayoyin jinsi masu cutarwa, da haɓaka kyakkyawar alaƙar dangantaka. Ka tuna cewa ba kai kaɗai ba, kuma akwai albarkatun da za su taimake ka ka gudanar da wannan mawuyacin halin.  

7 Dating Jajayen Tutoci Kada Ku Yi Watsi Da Su Lokacin da kuke hulɗa da Namiji

Halin Ƙaunar Ƙaunar Ƙarfafawa A Cikin Alakar: Alamomi & Misalai

Yadda Ake Fita Daga Mummunar Alakar: Jagorar Mataki-mataki

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika